3 kilo på 3 uker

Ta beina fatt og gå deg ned i vekt! Sunt kosthold og superenkel trening er en effektiv kombinasjon. Å spise sunt i hverdagen er bra, men skal du virkelig få vekten ned, må du mosjonere i tillegg. Da blir det dessuten mye lettere å beholde vektreduksjonen.Boken er et samarbeidsprosjekt mellom coach og personlig trener Helene Birkenfeldt og kokk, matskribent og kostholdsrådgiver Cathrine Schück. Helene har laget et treningsopplegg over tre uker. Med daglige økter rask gange, stretching og styrkeøvelser får du fart på forbrenningen. Cathrines retter er spesielt tilpasset dette treningsopplegget, og er basert på en karbohydratfattig kost. Vi lover deg at du blir god og mett -- og du vil merke at powerwalk gir deg masse overskudd.