Har du lyst til å begynne å løpe? Trener du til maraton? Sliter du med skader? Da er dette boka for deg! Født til å løpe er den mest solgte og populære boka om løping noensinne. Her oppsøkte Christopher McDougall glohete juv og utilgjengelige fjelltopper, han ble kjent med noen av verdens beste langdistanseløpere, og han fikk hjelp av løpetreneren Eric Orton. På ett år gikk han fra å være en overvektig journalist med kronisk kneskade til å løpe ultramaraton. I Født til å løpe – treningsguiden avslører Christopher McDougall hemmelighetene som revolusjonerte både hverdagen og løpingen hans. Du lærer om alt fra løpestil og mentalt fokus til kosthold og løpesko – formidlet med McDougalls smittende entusiasme og krydret med inspirerende historier om løping fra hele verden. Boka er gjennomillustrert og tilpasset både nybegynnere og erfarne løpere.

Født til å løpe treningsguiden

hvor vond skal mensen være?

HVOR VOND SKAL MENSEN EGENTLIG VÆRE? Lurer du på hvorfor mensen gjør så vondt, er du er langt fra alene. Millioner av kvinner verden over lever med sterke menssmerter og for mange av dem skyldes smertene sykdommen endometriose. Likevel får altfor mange høre at dette er «normalt» og «bare noe de må tåle». I denne boka finner du svarene du har lett etter. Hva er egentlig endometriose, og hvordan påvirker sykdommen kroppen din? Gjennom oppdatert forskning, personlige erfaringer og praktiske råd tar gynekologene deg med bak fasaden til en av de mest underdiagnostiserte og underbehandlede sykdommene i historien. Du får kunnskap om symptomer, behandlingsvalg og hvordan du kan navigere i et helsevesen som ofte står uten klare løsninger. Dette er ikke bare en bok om sykdom – det er en bok om styrke, forståelse og håp. Les den fra perm til perm, eller start der det brenner mest. Uansett hvor du begynner, vil denne boka gi deg verktøyene du trenger for å stille opp for deg selv og kroppen din. Du fortjener å bli tatt på alvor. Og du fortjener å få det bedre.

Endometriose

2024 var året da Donald Trump kom tilbake for fullt i manesjen. Han opplevde både å bli skutt og å bli valgt til president i et skred av en valgseier.2024 var også året krigene i Ukraina og Gaza fortsatte med ufor-minsket styrke, i sistnevnte tilfelle med utvidelser til både Libanon og til dels Syria. I Syria ble det brutale Assad-regimet veltet på slutten av året, og med det ble en liten flamme av håp tent for regionen. I Europa var ytre høyre-partiene på fremmarsj med stor oppslutning blant velgerne.Også i Norge var høyresiden i vinden, og statsminister Jonas Gahr Støre måtte se rekordlave meningsmålinger for Arbeiderpartiet. Kongefamilien hadde et strabasiøst år der kongen ble syk og kron-prinsesse Mette Marits sønn Marius Borg Høiby ble arrestert.2024 var et strålende norsk sportsår med fire OL-gull i Paris – der gullet i tikamp, den komplette atletgrenen, funklet aller klarest.Det hendte i det hele tatt mye i 2024.

Det hendte 2024

fortellinger om monstre og fabeldyr

Til enhver tid har vi mennesker fortalt hverandre skumle historier. Vi har sett ting vi ikke kan forklare, møtt vesener vi ikke visste fantes, kjent på følelsen av å bli forfulgt av noe som ikke er menneskelig. Hva om monstre finnes? Kan det være at det finnes mer enn vi vet, ute i skogen, i den mørke bakgata eller ... under senga? Forfatter Tore Aurstad har samlet skumle fortellinger og observasjoner fra hele verden. Flu Hartberg har illustrert. Om fortellingene er sanne? Hvem vet.

Monster!

for barn i 8-9 år

Matematikk er et spennende fag. Alle trenger å kunne både hoderegning og ulike regnestrategier. For å kunne lære seg disse strategiene godt er det veldig nyttig å løse uvante regnestykker, slike som ikke finnes i matematikkbøkene, for eksempel matematikkrebuser. Disse rebusene er satt opp som matematiske regnestykker der tall er byttet ut med andre tegn, for eksempel bokstaver, geometriske figurer, stjerner eller bilder. I stedet for bokstaver eller bilder må man finne og sette inn de tallene som gjør at svaret blir riktig. Matematikkrebuser utvikler evnen til å tenke nytt, reflektere, analysere og sammenligne ulik informasjon. Rebusene trener hukommelsen, spisser tenkeevnen og unger blir flinkere å bruke forskjellige regnestrategier. De vil få trening i addisjon, subtraksjon, multiplikasjon og divisjon.

Matematikkrebuser

hva idretten lærte meg om livet

Ezinne Okparaebo er Norges raskeste kvinne. Da hun satte sin første norgesrekord på 100 meter, var hun 17 år gammel. Siden handlet livet hennes om kampen om hundredelene. Om å trene. Terpe. Fokusere. Om å tro på drømmen om at hun en dag kunne bli verdens raskeste.Sprint er en gladiatorsport. Alt avgjøres over en distanse på 100 meter. Startskuddet går. Noen sekunder senere er det over. Løpet er kort. Men fortellingen er lang.I Å tenke som en sprinter forteller Ezinne Okparaebo sin livshistorie fra da hun flyttet med familien fra Nigeria til Norge som ni-åring, til hun 24 år seinere bestemte seg for å legge piggskoene på hylla. Det var først da karrieren var over, at hun skjønte hvor tøff hun hadde vært i hodet som toppidrettsutøver. Og hvor mye av det hun hadde lært på friidrettsbanen som hun kunne få nytte av videre i livet.Ezinne Okparaebo (f.1988) slo gjennom i norgestoppen i 2005. Hun har vunnet medaljer i EM, har deltatt i tre Sommer-OL og holder norgesrekorden på 100 meter og 60 meter.

Å tenke som en sprinter

Bli med inn i Astrid Lindgrens fantastiske univers, og lag herlige strikkeplagg inspirert av favorittfigurene dine! I denne vakre strikkeboka finner du plagg inspirert av Pippi, Emil, Ronja Røverdatter, barna i Bakkebygrenda og andre favoritter fra Astrid Lindgrens fortellinger.Klompelompe-designerne har latt seg inspirere av Astrid Lindgrens fortellinger og utviklet 50 helt nye strikkeoppskrifter på plagg til barn og voksne. Nå kan du strikke plagg inspirert av de kjente og kjære karakterene i Astrid Lindgrens vidunderlige univers: familiens egen Emil kan få sin egen lue og genser, og kosegrisen til Lotta kan bli en ny favoritt til den aller minste. I Strikk fra Astrid Lindgrens verden finner du oppskrifter på gensere, jakker, luer, votter, sokker og andre plagg, i ulik vanskelighetsgrad og med forskjellige garntykkelser.

Strikk fra Astrid Lindgrens verden

Formålet med denne boken er å fremstille barnets kulturelle ryggsekk som en ressurs
og understreke at alle opplevelser i barnets liv medvirker i prosess av egen
identitetsdanning. Boken skal hjelpe barn å sette ord på minnefortellinger der
barneperspektivet og sanseopplevelser i forbindelse med høytid er i fokus. Gjentagelser
og likheter i boken bidrar til å utvikle kjennskap blant barn og øke forståelse for
hverandres opplevelser. Boken belyser at alle feiringer er ulike, men likeverdige.


"Som daglig leder ser jeg at vi mangler dette i vårt arbeid i barnehagen. Dette vil være et bidrag til å skape mer kunnskap rundt de forskjellige høytidene som feires i barnehagen. Vi ser veldig imot å få oppleve denne boken og sette oss inn i arbeidet som er utført."

Janneche Skjelbred
Daglig leder
Norlandia Valhall barnehage

Vet du hva jeg feiret i går?

Allerede fra Bibelens første side finner vi spor av Jesus, og gjennom hver av dens bøker kan vi oppdage sider av Hans karakter og hensikt. Det sies at Jesus har hele 198 ulike navn eller titler i Bibelen. Hver av titlene sier noe om hvem Han er, om Hans egenskaper, personlighet, oppdrag og autoritet. La deg inspirere til å utforske betydningen bak hvert av Jesu navn, og til å oppdage en større dybde i hvem Jesus Kristus virkelig er!I bibelsk sammenheng var et navn – og dets betydning – svært viktig. Bibelen er full av eksempler på personer med navn som har en mening. Den mest sentrale personen i Bibelen er Jesus Kristus. Hans mange navn og titler beskriver hvem Han er, hva Han betyr, og hva Han har kommet for å gjøre. Hvert navn eller tittel viser oss bibelske sannheter som hjelper oss å bli bedre kjent med Guds Sønn.Mange av kapitlene i boken knyttes opp mot en sang hvor navnet som omtales er med i sangteksten, og hvert kapittel avsluttes med refleksjonsspørsmål.Velkommen til en spennende reise for å bli enda bedre kjent med vår Herre og Frelser, Jesus Kristus.

Hans navn skal være Jesus

en lystig og lærerik bok om våre firbeinte venner

Drømmer du om å skaffe deg en katt, eller har du allerede en liten venn som har blitt en del av familien? Katten er Norges mest populære kjæledyr, og for mange mennesker er katten en berikelse i livet. Forfatteren av boken inviterer deg med på en lystig reise gjennom kattenes fascinerende verden! Boken inneholder flere hundre fantastiske bilder av Norges mest populære katteraser, samt den flotte huskatten i all sin prakt. Elsker du katter, er dette boken for deg. Boken vil gi deg kunnskapen du trenger om kattene og livet deres. Den tar for seg kattenes generelle behov fra de er små kattunger, til de blir eldre og etter hvert seniorkatter. Du vil også få innblikk i variasjonen i utseende og atferd blant de forskjellige rasene og bli kjent med deres særegenheter. Alle bildene er tatt på et av Trøndelags fineste kattehotell, der forfatter Marit Aagaard har hatt ansvaret for mer enn 2500 katter i løpet av de siste ni årene. Slik har hun også fått sin unike praktiske erfaring og et særdeles godt innsyn i kattens atferd og vesen.

Kattenes verden

Det har blitt sagt at livet bare kan forstås baklengs, men at det må leves forlengs.Boken jeg har skrevet er erindringer fra mitt liv,slik jeg har forstått det så langt.Memoarer

Mine erindringer 3

Årene 2020 til 2023 var den vanskeligste og mest krevendeperioden som etterkrigsgenerasjonene har opplevd i Norge. Offisielt skyldtes dette selve Covid-19 sykdommen, men denne boken viser at dette ikke stemmer. Det var ned-stengninger av skoler, næringsvirksomheter og grenser som påførte befolkningen de største lidelsene. Boken er en samling tidligere kronikker publisert av Halvor Næss fra mars 2020 til 2024 hvor de politiske tiltakene og kunnskapen om pandemien vurderes og kritiseres fortløpende i sann tid.

Pandemiboka

Studier viser at mennesker som aldri har møtt hverandre før, lyver for hverandre opptil tre ganger i løpet av de første fem minuttene. Er det virkelig sant? Ved hjelp av kjente løgnere, enkle avkodingsteknikker og underholdende anekdoter, viser denne boken hvordan du avslører en vaskeekte løgner og gjennomskuer usannheter. Omgitt av løgnere tar for seg det kompliserte grenselandet mellom løgn og sannhet: å holde tilbake sannheten, fusk med tall og statistikk og den akk så bedragerske hvite løgnen. Ta testen som avslører om du selv kan være tilbøyelig til å la sannheten vike for løgnen – og lær deg hvem andre som kan tenkes å gjøre det. Thomas Erikson har gjennom de siste 20 årene solgt nærmere 6 millioner bøker, coachet omkring 5000 ledere og holdt rundt 150 foredrag årlig. Han har tilgjengeliggjort DISC-/fargemodellen på en måte som har hjulpet mennesker over hele verden til å forstå seg selv og omgivelsene sine bedre.

Omgitt av løgnere

Helsprø historier om verdens villeste banditter! Har du hørt historien om flukten fra verdens sikreste fengsel, Alcatraz? Eller den om maleriet Mona Lisa som ble stjålet på høylys dag? Hva med den om mannen som solgte Eiffeltårnet? To ganger. Selv om det ikke var hans! Verdens villeste banditter er en samling med 25 vanvittige true crime-historier om fanger på flukt, diamantkupp, spektakulære ran og mye annet - fortalt i barnehøyde. Boka er rikt og lekent illustrert. Forfatter Thomas Brunstrøm er en av forfatterne bak den morsomme og kritikerroste Sallys Pappa-serien.

Verdens villeste banditter

Da andre verdenskrig brøt ut, var Bjarnhild Tulloch bare 5 år gammel. Kun et barn som forsøkte å forstå de endringer som skjedde rundt seg og sin familie, og som måtte lære seg hvordan hun skulle overleve.Ettersom krigen eskalerte, økte konfliktene også i hennes egen familie. Bjarnhilds historie blander det dystre og forferdelige med humor og menneskelighet, tragedie med det dristige og heltemot, så vel som det artige og de noen ganger hysteriske episoder.Boken skildrer den tvungne evakueringen av sivile fra Nord- Norge da krigen gikk mot slutten, utført av den tyske hær med den sovjetiske armé i hælene. Boken skildrer også den dramatiske flukten familien måtte gjøre på Bjarnhilds 10-årsdag; i en robåt over fjorden med et sovjetisk jagerfly i hælene. Hvordan de måtte gjemme seg i en hule mens Kirkenes ble bombet sønder og sammen, og hvordan de ble frigjort av sovjetiske styrker da det siste slag var over.Vår verden er nå igjen preget av krig og konflikt. Man kan trekke mange paralleller mellom Bjarnhilds opplevelser til det å være barn i krig i dag, og hennes historie vil forhåpentligvis kunne styrke samfølelsen mellom oss i dag. Barndomskrigen er boken for deg som setter pris på sterke og ekte historier fra andre verdenskrig.

Barndomskrigen

Mange barn ønsker seg et kjæledyr, men hvilke dyr kan man faktisk ha hjemme? I denne boka får man en fin oversikt over alle mulige slags kjæledyr i Norge: både vanlige og uvanlige. Hvilke dyr liker å bli kost med? Hvilke dyr lever veldig lenge? Hvilke dyr er bare våkne om natten og hvilke dyr må absolutt ikke være alene, men være to? Og hva trenger man egentlig av utstyr for å ha en katt, ilder eller en undulat? Dette og mye annet får du svaret på i denne gjennomillustrerte faktaboka om kjæledyr, enten du foretrekker kanin, marsvin eller papegøye. Den perfekte gaven til alle som ønsker seg et kjæledyr!

Den store boka om kjæledyr

oppskrifter til bål og primus

I denne boka finner du 50 deilige retter du kan lage på bål eller med primus. Det er enkle steg for stegoppskrifter på frokoster, middag og desserter du kan nyte på tur, helt uten stress eller timevis med planlegging. Du får blant annet oppskrift på kjapp turkebab, enkel fiskegrateng, smakfull tacosuppe og spicy eventyrgryte. Blåbærkaker, browniekjeks og kremboller står trolig også i fare for å bli nye turfavoritter. Tørket turmat på pose kan være både kostbart og smakløst, her får du også tips til hvordan du kan tørke din egen turmat hjemme. I tillegg får du pakketips til hva som er lurt å ha med i sekken, både på korte og lange turer. John @eventyrgutten Hobberstad er en eventyrer som deler raust av sine turtriks i sosiale medier. Sammen med hunden Kayla har han blant annet gått Norge på langs. Han har tidligere gitt ut bestselgeren Mat på bål.

Mat på tur

kunstig intelligens, sosiale medier og kampen om oppmerksomheten vår

Hvorfor scroller jeg så mye? Hvorfor får jeg opp akkurat dette innholdet? Hvor godt kjenner TikTok meg egentlig? Lytter Meta til hva jeg sier? Med utgangspunkt i konkrete spørsmål om hvorfor SoMe-feeden ser ut som den gjør, undersøker denne boken hvordan algoritmer og sosiale medier former livene våre. Hvem bestemmer hva det er vi ser på dagen lang? Er det vi, folk som Mark Zuckerberg, eller en uhåndgripelig kunstig intelligens? Hvem styrer feeden min? er en bok for hele familien – og alle som ønsker å forstå mer.

Hvem styrer feeden min?

påsken er ikke helt den samme uten!

Samle familien til quizkamp! Hvem kjenner igjen flest sangtekster? Hvem er raskest til åstokke om bokstavene? Og hvem vet egentlig mest om påskegodt?Foretrekker du å bryne deg på spørsmålene på egen hånd? Her er det noe for alle – entendu liker ny musikk, gamle filmer, ballspill, mobilspill eller Jerusalem for 2000 år siden.Påskequiz er et herlig påskeegg fylt med 1000 nyskrevne spørsmål – fra de aller enkleste,som alle klarer, til påskenøtter som er ekstra harde å knekke.Ingrid Sande Larsen har lang erfaring som quizmaster og har vunnet flere medaljer iquizmesterskap. Til daglig jobber hun som forfatter og rådgiver innen skriving,markedsføring og kommunikasjon

Påskequiz

Gyrðir Elíasson var festivalpoet under Nordisk poesifestival Rolf Jacobsen-dagene på Hamar i 2023. Hans forfatterskap er sentralt i den islandske så vel som den nordiske samtidslitteraturen. Fra debuten med Svarthvít axlabönd (Svarthvite bukseseler) i 1983 har Elíasson mer eller mindre vært fulltidsforfatter, samt oversetter. Etter å ha mottatt flere islandske litteraturpriser ble Elíasson også tildelt Nordisk råds litteraturpris for novellesamlingen Milli trjánna (Mellom trærne) i 2011. Elíassons tekster står i dialog med både den nyere og den historiske islandske litteraturen, med norsk, svensk og dansk litteratur så vel som med forfatterskap fra&nbsp;det øvrige europeiske og nordamerikanske språk- og kulturområdet. Oversettelsen av Elíassons forfatterskap til de nordiske litteraturspråkene kan betraktes som en viktig del av denne dialogprosessen, og får derfor&nbsp; også oppmerksomhet i denne antologien. Elíassons forfatterskap preges både av sjangerbredde og av en sjangerover-gripende egenart. Han har utgitt romaner, noveller og lyrikk, men uavhengig av sjanger viser hans forfatterskap en særegen reseptivitet eller åpenhet som gjerne kan kalles poetisk. Tekstene kan framstå som dagklare, men med åpninger mot det som omgir det synlige. I sin klarhet rommer de dermed også steg ut av det konkrete: fra livet mot døden, fra våkenhet mot drøm og fra nåtid mot fortid og framtid.

Gyrðir Elíassons forfatterskap

på jakt etter en polarkultur

Historiker Harald Dag Jølle har fulgt polarhelters sledespor til Sørpolen, i Nordvestpassasjen og til nordspissen av Grønland. Han har reist på tokt med forskerne som fanger isbjørn, merker kval, overvåker fuglefjell og undersøker det djupe Polhavet. De ser alle en polarnatur i endring. I denne boka tar Jølle oss med ytterst i verden og forteller om det mektige landskapet, om hvilke spørsmål dagens forskere søker i isen, og hvordan synet på polarnaturen har endret seg. Han forteller om folk som har vært her før oss - og spør om vi fortsatt kan snakke om en norsk polarkultur. Her får du ny innsikt og spennende historier - fortalt fra felt - med perspektivene til en historiker som vet hva det er å fryse på fingrene.

Ytterst i verden

I møte med utfordringer – vil du bli styrt eller vil du selv styre; bli et offer for omstendigheter eller være en som griper muligheter? Som alle andre med lederansvar blir også du utsatt for uventede hendelser, positive som negative. I privat sektor kan negative hendelser variere fra brottsjø til tsunami med forlis som utfall, for å bruke maritime metaforer. Fakta understøtter dette: Gjennomsnittlig levetid for firmaer på Standard & Poor’s’ 500-liste var 81 år i 1958; i dag mindre enn 18 år (Kilde: McKinsey desember 2020.) 26,5% av norske bedrifter som ble etablert i 2015, eksisterte fem år etter. (Kilde: SSB.)Ledere i offentlig sektor tror de lever i en beskyttet verden. 5. november 2024 vil gå inn i historiebøkene som den datoen da dette vernet ble revet ned. Dette var datoen da Donald Trump ble valgt til ny president i USA. Han vil bruke Elon Musk, verdens rikeste mann, til å lede et departement for effektivisering av offentlig sektor «for å plukke fra hverandre byråkrati, kutte overflødige reguleringer, skjære bort sløsing av penger og omstrukturere føderale etater». Tre fjerdedeler av føderale ansatte vil gå på hodet ut, er det hevdet. I Lederskap i høy sjø pekes det på et brutalt faktum: En rekke selskaper vil miste sin verdi raskere enn markedet er forberedt på. Særlig de som er tungt eksponert mot fossil energi står i fare for å oppleve et dramatisk verdifall. Lederskap i høy sjø påpeker utfordringene ledere i alle sektorer vil bli eksponert for, og gir relevante verktøy for å velge riktig «kurs og fart» i forhold til disse utfordringene. Forfatteren konkluderer slik:Gitt ledelsesverktøy som står seg i forhold til utfordringene, vil de fleste ledere fortsatt være i stand til å levere på forventning. Dette gjelder også for å motstå monsterbølger, gitt de varsles i tide. Jørgen M.B. Grønneberg har vært eier og leder av ledende selskap innen markedsforskning og strategisk lederskap  i Skandinavia. Han har selv vært Senior Strategy Advisor i en årrekke for flere konsernledere innen energi, finans, maritimt og IKT og for nordiske myndigheter. Han har også ledet offentlige utvalg knyttet til omstilling i maritim sektor og i tekstilindustrien. Han er nå Managing Partner i CoolOff Capital Partners AS som planlegger investeringer med kraftselskaper i produksjon av ny ren kraft.

Lederskap i høy sjø

for de minste

Fra Churchome-pastorene Judah og Chelsea Smith kommer denne levende bibelfortellingen i bokform som introduserer små barn til Jesu liv, mirakler og fantastiske kjærlighet. Les om den lille babyen i krybben. Se hvordan Skaperen stilner en storm. Og få et glimt av himmelen i det Frelseren stiger opp i skyen. Med livlig vintage-inspirert stil bringer disse favoritthistoriene fra Det nye testamentet til live Jesu verden, hans venner og hans oppdrag av barmhjertighet. Tilpasset fra “I Will Follow Jesus Bible Storybook“, er denne bokversjonen for 0- til 6-åringer og inkluderer: <ul><li>10 historier fra Det nye testamentet om Jesu liv, tjeneste og hensikt på jorden. </li><li>En historielinje som vokser med barnet ditt, inkludert et kort sammendrag, som er perfekt for et barns oppmerksomhetsspenn, og en enkel fortelling for småbarn og førskolebarn. </li><li>Livlige fortellinger som vil appellere til små barn. </li><li>Enkle bønner om takknemlighet og lovprisning, perfekt for andakter på sengekanten. </li></ul>Hjelp barnet ditt til å forelske seg i Jesus mens du overleverer disse dyrebare historiene. Led barnet ditt på veien til Jesus ved å dele de vakre illustrasjonene og korte sammendragene for hver historie. Deretter får du se troen til småbarnet eller førskolebarnet ditt vokse, mens du leser de korte fortellingene og bønnene. Med sitt fokus på Frelseren, er denne friske boken en gjennomtenkt gave til babyshower, dedikasjoner, dåp, adopsjoner, påske og jul, og for enhver familie som ønsker å dele Guds kjærlighet med sine små.

Historier om Jesus

en reise i sorg, nåde og takknemlighet

Alle blir vi før eller senere konfrontert med tap av nære og kjære. Denne boken er en øyeåpner. Gjennom å fortelle nakent om sine egne tanker og følelser rundt tapet av sin kone, gir Hasel oss et nærbilde av sorg og hva sorgen gjør med oss som mennesker. Uten å bli belærende eller «forkynnende», går boken gradvis over til å bli en praktisk veiledning i hvordan vi kan møte og håndtere egen og andres sorg på en god og konstruktiv måte. Tross gode råd, boken har ingen fasitsvar, for det har livet heller ikke, selv for oss som tror.

Kjærlighet er!

en mors historie : fra skam til stolthet

«Du ser jo helt mongo ut.» Slik begynner denne historien om hvordan det er å være mamma til Angelika med Downs syndrom. Tove tar oss med på reisen sin fra Angelika er barn til voksen, der skam blir til stolthet og fordommer blir parkert. Som i andre familier handler livet deres om hvordan tilrettelegge slik at alle barna kan utvikle hele sitt potensial. Med Angelika har dette noen ekstra utfordringer. Men Angelika har en drøm. Hun elsker teater, elsker å bli intervjuet, og så elsker hun kjendiser. Mamma Tove, pappa Stein Erik og søstrene Selene og Aurora gjør alt de kan for å hjelpe Angelika med å leve ut drømmen sin. Sammen knuser de fordommer og bryter barrierer. For gjennom sosiale medier kan alt skje.

Angelika

det er ikke meningen at vi skal ha det bra hele tiden

Livet er faktisk ikke så lett. Kanskje er meningen med livet rett og slett å erkjenne dette, og lære oss hvordan vi skal leve med livets strev. En klok og innsiktsfull bok fra psykolog og filosof Ole Magnus Vik, uten forenklede oppskrifter på lykke.Hvordan kan vi leve godt? Dette spørsmålet har vi mennesker stilt oss selv gjennom hele historien. Det finnes ingen enkle svar. Utenom dette ene: Livet er et strev.Denne livsnære, men samtidig filosofiske boka tar for seg strevet i vennskap, ekteskap, livskriser, grubling og trøst - alle de krevende situasjonene og relasjonene vi står i som mennesker. Med utgangspunkt i eksistensfilosofi og erfaringer fra terapirommet har Ole Magnus Vik skrevet en selvhjelpsbok uten enkle svar. Derfor er dette en bok som virkelig er til hjelp når vi skal finne vår egen vei gjennom livsstrevet.

Å leve med strev

om bevissthet, uvanlige opplevelser og vår virkelighetsforståelse

HVA ER EGENTLIG BEVISSTHET – EN BIOLOGISK PROSESS ELLER NOE LANGT STØRRE ENN OSS SELV? Forskere fra ulike fagfelt forsøker å forstå hva bevissthet er, og hvor den kommer fra. Er det noe som oppstår i hjernen, eller er hjernen bare en ‘omkoblingsstasjon’ for en dypere, universell bevissthet? Når vi retter oppmerksomheten mot våre følelser og opplevelser, åpner det seg stadig nye perspektiver på virkeligheten. Den tradisjonelle vitenskapen krever bevis, men mange har erfaringer som åpner opp for at livet rommer mer enn det som kan måles. I denne boken viser psykoterapeut Astri Hognestad hvordan kvantefysikken setter døren på gløtt for en utvidet virkelighetsforståelse. Ved hjelp av teorier fra psykologi, filosofi og religionsfilosofi kombinert med en lettfattelig og engasjerende formidlingsevne inspirerer hun leseren til å få en dypere forståelse av bevissthet – og livet selv. For at vi skal kjenne livet er en frittstående oppfølger til Livet trives best på kanten av kaos som ble utgitt på Flux Forlag i 2021.

For at vi skal kjenne livet

Sveits : skatteparadis for milliardærer - eller modelldemokrati for vanlige folk?

I Ryk og reis utforsker Carl Schiøtz Wibye hvordan Sveits har skapt et samfunn som kombinerer demokrati, økonomisk styrke og sosial stabilitet. Boken tar opp utfordringer Norge står overfor, som effektiv bruk av offentlige ressurser, styrking av undervisningssektoren, håndtering av innvandring og hvordan man kan styrke velferdsstaten uten å overbelaste skattebetalerne. Wibye viser hvordan sveitserne bruker desentralisering og direktedemokrati til å løse komplekse samfunnsutfordringer. Med lokalt ansvar og fleksible løsninger oppnår de resultater som fremmer integrering, tiltrekker seg kompetent arbeidskraft og sikrer høy kvalitet i utdannelsessystemet. Samtidig sammenligner han norsk og sveitsisk tilnærming til skattepolitikk, næringsliv og offentlig sektor, noe som klart illustrerer Norges behov for å redusere byråkratiet og maksimere effekten av hver krone. Gjennom innsiktsfulle analyser og eksempler stiller boken spørsmål ved Norges vei fremover: Hvordan kan vi unngå kapital-og hjerneflukt? Hva skal til for å sikre rettferdig ressursfordeling uten å svekke samfunnets konkurranseevne? Og hvordan kan vi bli bedre på å lære av andres suksess? Ryk og reis er en tankevekkende og inspirerende bok for alle som søker nye løsninger på dagens samfunnsutfordringer, enten du er politiker, fagperson eller en engasjert samfunnsborger. Carl Schiøtz Wibye (f. 1947) har sin utdannelse fra BSIV, NTH og UiO. Han har 40 års erfaring fra norsk utenrikstjeneste, herunder tre år ved Norges ambassade i Bern, Sveits. Ryk og reis er Wibyes sjette bok.

Ryk og reis

Pelle Molins død

10 geografiske labyrinter og 319 destinasjoner

Var du en av dem som sørget da det ble kjent at det ikoniske radioprogrammet «Påskelabyrinten» skulle tas av lufta? Eller elsker du rett og slett bare en god geografiquiz? Da er dette boken for deg! Viggo Valle pensjonerte seg våren 2024 til store protester fra fansen. Da hadde programmet vært sendt siden 1987 og hadde vært påsketradisjon i mangt et norsk hjem. I denne boken har Viggo samlet ti av sine aller beste påskelabyrinter. Kos deg med dem alene, eller les dem høyt for venner og familie og finn frem i labyrinten sammen. De finurlige gåtene er fulle av morsomme faktaopplysninger og snurrige ordspill – en quiz med en twist. Moro for alle som elsker en god geografisk labyrint!

Kor ska' vi reis?

en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll

Livet er hektisk for veldig mange, men vi trenger ikke å stresse oss i hjel av den grunn. Overskudd! gir deg større kunnskap om hva du må akseptere som det er og hva du kan gjøre noe med. Noen ting er viktige og krever at du gir 100 prosent, mens andre ting kan autopiloten få suse av gårde med. Dette er boken er for deg som ønsker å prioritere bedre slik at du blir mer tilstedeværende på hjemmebane, mer effektiv på jobb – og mer inderlig i livet generelt. Du lærer å sette sunne grenser for deg selv, styre kalenderen og ta hensyn til energien din, slik at kroppsbatteriet ikke blir tømt. For deg som har en travel hverdag er boken enkel, lettlest og full av praktiske verktøy som vil hjelpe deg med å gjøre effektive endringer og gi deg mer overskudd til det som egentlig betyr noe. Sara Lossius balanserer egen karriere med et hektisk familieliv, og har selv erfart å snuse på den berømte veggen. Å kjenne på utbrenthet unner hun ingen, og hennes søken etter overskudd, livsbalanse, kontroll og mestring har blitt til denne boken – som absolutt alle vil ha god nytte av.

Overskudd!

20 kortreiste turer med telt og hengekøye

Opplev Bergens vakre og varierte natur fra byens eget 1000-stjerners hotell!Denne boken inviterer deg med på 20 naturskjønne telt- og hengekøyeturer, alle innenfor Bergens bygrenser. Fra rolige netter på Landåsfjellet med panoramautsikt over byens lys, til morgener med bølgeskvulp på Garnes og kveldsro mellom trærne i Kanadaskogen – opplevelsene spenner fra sjø til fjell og alt imellom. Her finnes noe for enhver smak, enten du er nybegynner eller en erfaren utesover.Boken er en praktisk og inspirerende guide med kart, turbeskrivelser og vakre bilder. Den gir deg også tips om spennende lokale opplevelser som du kan kombinere med turene. Du blir kjent med reglene du må forholde deg til og lærer hvordan du forbereder deg best mulig for en komfortabel natt i det fri – fra valg av utstyr og pakking til matlaging med enkle og smakfulle turoppskrifter. Selv bergensregnet kan bli en magisk del av opplevelsen om du er godt forberedt! La deg inspirere til å oppleve gleden ved å sove ute i Bergens vakre natur!

Bergensnetter i det fri

min erfaring

Jan-Olav Henriksen er en renommert professor som forteller om hvordan han som godt voksen opplevde å få "varme hender" som en gave. Med eksempler fra sin praksis reflekterer han over hvordan vi kan forstå dette fenomenet, sett i fra et kristent perspektiv. Denne lettleste boken er en utvidet utgave av bok med samme tittel som kom i 2018.

Varme hender

Liker du hester? I denne boken kan du lære alt om de fantastiske dyrene! Hester har vært venner med mennesker i tusenvis av år. Her får du vite spennende fakta om hvordan hester har hjulpet mennesker med å reise, bære tunge ting og til og med om hvor fort de kan løpe – hele 88 km/t! Du lærer om forskjellige hesteraser, fra den ville mustangen til de små, koselige ponniene. Visste du at hester husker vennene sine hele livet? Eller at de kan sove både stående og liggende? Med fine bilder og kule fakta er denne boken perfekt for alle som vil vite mer om hestenes verden.

Hester

med over 50 lyder

Denne solide boken er full av store og små dinosaurer av alle slag og andre utryddede og sjeldne dyr. Her finner du enorme planteetere og skumle rovdinosaurer, raske små røvere og de aller første fuglene. Du får oppleve og høre skapninger som levde for flere millioner år siden, i hvaet, på land og i lufta. Trykk på knappene for å høre de lydene vi tror dinosaurene lagde.

Dinosaurer

Hva er et spøkelse? Og finnes de egentlig? I denne spennende boken kan du bli kjent med historier og mysterier om spøkelser fra hele verden. Fra gamle ritualer til moderne spøkelsesjegere, utforsker vi hva folk gjennom tidene har trodd om ånder og gjenferd. Hvorfor har mennesker i tusenvis av år vært fascinert av spøkelser? Og hvordan kan man vite om et spøkelse er i nærheten? 

Bli med og finn ut om tegnene på spøkelser, skumle historier og hva som gjør spøkelsesverdenen så spennende!

Spøkelser

døtrer av naturen : om budeieliv frå 1850 til i dag

Stølskulturen er på Unesco si verdsarvliste! Kunnskapen og erfaringa til budeiene er lyfta opp. Vi har hatt stølar og budeier over heile landet, og mange har budeier bakover i slekta. Budeiene dreiv og driv små bedrifter i utmarka – hardt arbeid, men òg eit friare liv. På stølen var det kvinnene som bestemte. Dei sjølvstendige og sjølvhjelpne budeiene imponerte og inspirerte. Dei irriterte også. Dei var ikkje underdanige nok, og dei vart oversett og motarbeidt av betrevitande embetsmenn. Budeiene har skaffa landet mat gjennom tusenvis av år, vi hadde ikkje overlevd utan dei. Av stølsmjølka får ein gode produkt, ho er kanskje verdas beste. Den gjestmilde budeia var ein trygg base i fjellet. Ho hadde mat og seng, ho lokka og song til seg dyr, kunstnarar, turistar og friarar. Budeiene levde i og med naturen, og nokon kjende på at dei delte stølen med haugafolk, dei underjordiske. Budeiene vil gjerne at fleire skal få kjennskap til arbeidet deira. Denne boka gir deg det. Budeiene er kvinnehistorie, kulturhistorie og landbrukshistorie. Det er på tide dei får den merksemda dei fortener. Inger Marie Vingdal er dosent i kroppsøving, og ho har skrive fleire lærebøker. No har ho samla inn budeiestemmer og historier frå heile landet. Ho har besøkt mange ulike stølsgrender og møtt budeier i ulike aldrar. Inger Marie er oppvaksen med støl, og ho fekk budeieliv og friluftsliv inn med stølsmjølka.

Budeiene

Zombier: Fakta eller fantasi?

Zombier finnes ikke. Gjør de vel? Denne boken tar deg med på en spennende reise for å finne svaret! Her kan du lære om zombienes historie, og hvordan de har gått fra å være del av gammel folketro til skrekkfilmer og bøker. Men hva er egentlig en zombie? Hvordan kan et dødt menneske komme til live igjen? Historiene om zombier begynte faktisk i Haiti, men i dag finner vi dem i filmer og spill over hele verden. For de nysgjerrige som tør å vite mer, gir denne boken en kul introduksjon til mytene – og de skumle historiene som fascinerer oss i dag.

Zombier

Griser og grisunger – fantastiske fakta! Visste du at griser er både supersmarte og renslige? De liker å holde området sitt ryddig, og til og med små grisunger finner et sted å gå på do kort tid etter at de blir født! I denne boken får du oppleve morsomme og spennende fakta om grisens liv – fra deres evne til å finne sjeldne trøfler til hvordan de elsker å leke, svømme og til og med høre på musikk! En lærerik bok full av overraskelser som gjør deg bedre kjent med grisen, både som husdyr og en god venn.

Griser

Tenn gnisten hos unge genier! En bok du kan lese høyt med 1-åringen.

Når noe faller, ramler eller detter er det på grunn av tyngdekraften. Uten den hadde vi nok ikke vært her. Men hva er tyngdekraft?

I denne originale serien får det lille barnet inn vitenskapelige prinsipper med tåteflasken.

Bøkene er skrevet av Aleksander Sandtorv, som er både vitebegjærlig, naturviter og en strålende formidler. Denne enkle pappboka er designet for å gjøre læring morsomt og engasjerende for både babyer og voksne.

Alexander Sandtorv (f. 1986) er kjemiker med doktorgrad fra Universitetet i Oslo. Han er kjent som formidler og forfatter av lærebøker og populærvitenskapelige bøker for barn, som skribent og fra podkaster som Tingenes tilstand og Verdens ekleste podkast. Sandtorv er oppvokst på Sotra utenfor Bergen, og bor nå i Oslo. 

Fredrik Edén er utdannet illustratør fra Middlexsex University og han har jobbet med kommersiell illustrasjon og illustrert flere bøker på mange forskjellige forlag.

Tyngdekraft for babyer

Tenn gnisten hos unge genier! En bok du kan lese sammen med 1-åringen.

Søt bananmos, blomster og det mykeste gresset. Alle planter vokser på grunn av fotosyntesen. Men hva er fotosyntese?

I denne originale serien får det lille barnet inn vitenskapelige prinsipper med tåteflasken.

Bøkene er skrevet av Aleksander Sandtorv, som er både vitebegjærlig, naturviter og en strålende formidler. Denne enkle pappboka er designet for å gjøre læring morsomt og engasjerende for både babyer og voksne.

Alexander Sandtorv (f. 1986) er kjemiker med doktorgrad fra Universitetet i Oslo. Han er kjent som formidler og forfatter av lærebøker og populærvitenskapelige bøker for barn, som skribent og fra podkaster som Tingenes tilstand og Verdens ekleste podkast. Sandtorv er oppvokst på Sotra utenfor Bergen, og bor nå i Oslo. 

Fredrik Edén er utdannet illustratør fra Middlexsex University og han har jobbet med kommersiell illustrasjon og illustrert flere bøker på mange forskjellige forlag.

Fotosyntese for babyer

ta tilbake det fienden har stjålet og erklær fullstendig gjenopprettelse av ditt hjerte, din familie og ditt liv

Ta tilbake alt fienden har stjålet Vi har alle følt den enorme hjelpeløsheten av tap når fienden har stjålet noe fra oss: vår økonomi, helse, fred, et løfte eller en mulighet, til og med familie og venner. Men selv i de mest håpløse situasjoner kan du gå fra å være offer til seierherre. Med oppløftende undervisning og skarp profetisk innsikt, skisserer Jane Hamon fiendens taktikk for å stjele, drepe og ødelegge – og formidler bibelsk åpenbaring, praktiske dekreter og bønner for å: <ul><li>ta autoritet over tyven </li><li>ta imot fullstendig gjenopprettelse </li><li>leve i overnaturlig forsyning, velstand og kraft </li><li>innta dine profetiske løfter </li><li>motta en dobbel porsjon av alt du har mistet </li></ul>Jesus kom for å gi liv i overflod. Det er på tide å kjempe mot fiendens død og ødeleggelse, reise seg i styrke og visdom, og ta tilbake alt han har stjålet fra deg.

Konfrontere tyven

Vakre landskap, spennende byer og uforglemmelige opplevelser - reiser du med tog, får du se så uendelig mye mer av verden rundt deg. Denne boka er en praktisk og inspirerende guide til de beste togrutene til - og i - Sør-Frankrike, Spania og Italia. Hvilke byer er verdt et stopp? Hvordan kan du legge opp drømmeferien? Og hvor er det best å bestille billetter? Kristian Skjellum Aas, kjent fra Facebook-gruppa «Togferie», gir både konkrete råd, reiselyst og oversikt over alle mulighetene jernbanenettet byr på. Med Togferie til Sør-Europa i hånden kommer du deg trygt fra Norge til Middelhavet. Eller du kan hoppe over de lengste transportetappene og bruke den som en guide til de beste opplevelsene der du er. La deg inspirere til å oppdage Sør-Europa på en helt ny måte!

Togferie til Sør-Europa

jakten på dens sceniske betydning

BAKSIDETEKST &nbsp; Tom Berre startet karrieren på Det Norske Teatret i 1966 hvor han begynte i lære, og hvor han etter hvert ble scenograf, kostymedesigner, maskedesigner og billedkunstner. Fra 1972 til 2015 har han vært alene i Norge om å skape dramatiske masker til forestillinger rundt om på våre institusjonsteatre. &nbsp; Denne boken tar leseren med på Berres egen kunnskapsreise til den kunstteoretiske nytekningen som kom til å danne grunnlaget for hvordan han skapte sine forskjelligartede masker. &nbsp; Opp gjennom historien har masken og maskeuttrykket på ulike måter speilet sider ved vår egen natur. Masken er «gudenes ansikt på jorden», ifølge antikkens mestere. En dramatisk maske må forstås som et poetisk rytmisk uttrykksinstrument for skuespiller og regissør. &nbsp; I et eget kapittel får leseren et innblikk i ideene og de kunstneriske valgene bak hver og en av alle maskeforestillingene Berre har hatt ansvar for. &nbsp; Vi får også en grundig innsikt i hvordan en maske blir til, både rent praktisk og hvilke tanker som ligger bak maskedesignet. &nbsp; Boken er et unikt, fagbiografisk dokument over en teatersjanger som nå er blitt historie. &nbsp; &nbsp;

Masken

basert på livet til Arben Bala

Beni våkner av en tekstmelding: «Vi har gutten din. Ringer snart. Ikke snakk med noen.» Uten å vekke kjæresten setter han seg i bilen og kjører ut av Oslo, i retning Kosovo. Reisen tar ham tilbake til sin egen oppvekst i Mitrovica. Der borgerkrig, fattigdom og kriminalitet preget ungdomsårene. Beni ble selv kidnappet og tvunget ut i en verden av vold og rus. Har hans egen fortid noe med denne kidnappingen å gjøre?BALKANBRØDRE er basert på den norske skuespilleren ARBEN BALAs liv.  I tenåra ble han og hans beste vennerkidnappet fra hjembyen i Kosovo av et organisert, kriminelt nettverk. Dette førte ham gjennom Europa helt til Norge, i et liv preget av ubarmhjertighet og grov kriminalitet.

Balkanbrødre

Å leve i nuet er det beste du kan gjøre for deg selv og det setter inntrykk hos andre rundt deg også da, mennesker vil bare være i en flokk for da er de sterke, men sannheten er at du er mye sterkere alene, for hvert fall og nedtur som du får livet er kunnskap og lærdom som du skal få lære av og ta med videre i deres liv.

Gleden av å hjelpe andre

Syvende bok i den populære #BYSTRIKK-serien. Ingunn Myklebust leverer alltid lekkert og stilrent design - og i Bystrikk Favoritter har hun samlet en rekke bestselgere og etterspurte favoritter som har blitt til siden forrige bok. Boken inneholder 40 oppskrifter til både barn, dame og herre.

#Bystrikk favoritter

en arbeidsbok for deg og din indre kritiker : 74 små og store øvelser for å få det bedre med deg selv

De fleste av oss har sider ved oss selv som vi misliker, vil endre eller ønsker å skjule for omgivelsene. Noen ganger kan selvkritikken bli så sterk og omfattende at den hindrer deg i å leve livet ditt slik du ønsker. Psykologene Aksel Inge Sinding og Sigrid Magelssen Skeide har skrevet bestselgeren Selvkritisk. Et møte med din indre kritiker. Nå kommer oppfølgeren, som er full av praktiske oppgaver, verktøy og tips. Gjennom skrive-, tegne-, og visualiseringsøvelser og praktiske oppgaver vil du komme i kontakt med din indre kritiker og få et mer medfølende, aksepterende og konstruktivt forhold til deg selv.

Sakprosa

Bøker