Beckprogrammet.no

Beckprogrammet er et nytt slankekonsept i Norge. Det baserer seg på det amerikanske Beck Diet Solution av den anerkjente kognitive terapeuten Judith S. Beck, men er tilpasset norsk tankegang og kultur. I tillegg har det norske Beckprogrammet lagt til en bok og en lyd CD om oppmerksomhetstrening / avspenning som en inkludert. Beckprogrammet bruker altså teknikker fra to forskjellige retninger innen psykologien: Kognitiv terapi og Oppmerksomhetstrening (mindfulness). Programmet er et selvhjelpsprogram, med dag til dag oppgaver.