Hodemassasje

Avspenning for hode, nakke og skuldre Vi har alle kjent det fra tid til annen. Stramme muskler, stive bevegelser, smerter i nakken og skuldrer, hodepine og tretthetsfølelse. Vi vet at det ofte skyldes ensidig arbeid, stress og mas. Vi spenner oss, og spenninger setter seg i kroppen. Da er det godt å kjenne noen triks som kan bidra til å løse opp det stramme og gjenopprette sirkulasjonen. Massasje kan utrette mirakler, og hodemassasje kan være like effektiv som hel kroppsmassasje. Den kan utføres nær sagt når som helst og hvor som helst, så sant du kan ta noen minutters pause. Men aller best er det selvsagt om du kan nyte en avslappende stund i rolige omgivelser. Rosalind Widdowson har utarbeidet sin egen form for avspenningsmassasje som du kan benytte på deg selv eller gi til en venn eller kollega. I denne boken lærer hun deg de grunnleggende teknikkene, med enkle grep som illustreres trinn for trinn. På få minutter kan du klare å slappe av og kjenne at spenningen og smerter forsvinner.