I form med Randi og Grete

Forfatterne har lang erfaring som triminstruktører for eldre. I denne boken sammenfatter de sine erfaringer på en enkel og instruktiv måte for alle som kan og vil trimme eller mosjonere. Boken gir i tillegg viktig informasjon om hvordan eldre mennesker kan ta hensyn til sin egen kropp i forbindelse med daglige gjøremål. Forfatternes lange praksis som instruktører har gitt dem rikelig erfaring om trimprogrammer for eldre. I boken presenterer de ti ulike programmer på forskjellige nivåer. Øvelsene passer både for de utrente og for de som er i god form. Nyttig bok for instruktører.