Mindful malebok

Fargelegging er ikke bare for barn. Det har vist seg å være givende også for voksne. Det skaper velvære og ro. I tillegg stimulerer det hjerneområder som er knyttet til sansene og til våre kreative evner. Folk over hele verden har glede av denne enkle formen for kunstterapi. Når man konsentrerer seg om en enkelt oppgave og tillater seg selv full kunstnerisk frihet, så vil både kropp og sjel slappe av. Bruk den beroligende og meditative virkningen i mandalaer til å slappe av og roe ned etter hvert som du fargelegger figurene.