Pilates på fem minutter

Pilates på fem minutter er lagt opp spesielt for travle mennesker som trenger noen raske tiltak mot stress. Pilates hjelper kropp og sinn med å finne sammen, forbedrer holdningen din, får deg til å stresse ned mentalt og virker mot verk og smerter. Gjennom tydelige trinn-for-trinn illustrasjoner lærer boken deg prinsippene for de vanligste pilatesøvelsene, som kan utføres når som helst; sent eller tidlig, og hvor som helst; hjemme, på jobben, i bilen eller på ferie! Se produktark [pdf]