Røykfri!

Selvsagt kan du klare å bli røykfri, la ingen få deg til å tro noe annet! Problemet er at røyking er for de fleste er blitt en vane, så innarbeidet at vi lett og ofte automatisk «lokkes» tilbake til røykevanen gang på gang. Dette er boken med oppskriften til å knekke røykevanen! Her får du utfordringer som bringer deg nærmere en tilværelse uten nikotin og tobakk, og heller med større selvtillit og bedre velbehag. I tillegg er den morsom å lese underveis, du som leser blir motivert og aktivisert slik at du stadig blir bedre rustet til å stumpe røyken for godt. «De som ønsker hjelp til å slutte å røyke kan få stor nytte av metoden i denne boken!» Andries J. Kroese, professor i karkirugi ved Aker Sykehus