Røykfri

Denne boken tar utgangspunkt i dine behov og hjelper deg med å få økt motivasjon til å bli røykfri. Du vil lære deg trinnvise metoder for å mestre situasjoner hvor du er fristet til å gå tilbake til røyken. Hvem man er som person og hvordan ens liv ser ut er viktige faktorer. Ulike røykertyper presenteres, så leseren kan identifisere sin type og velge den metoden som passer best. I åtte intervjuer møter vi personer som har klart å bli røykfrie. Ved å ta del i deres fremgangsmåter kan også andre inspireres til å slutte.