Sykling

Hvordan lykkes i Birken og andre sykkelritt

I boken Sykling - Bli best på landevei og i terreng gir forfatterne deg sine aller beste tips for at du skal lykkes.

· Sittestillinger, effektivt tråkk og styrketrening.

· Innstilling av sykkelen slik at den passer til deg.

· Gode treningsprogram, avhengig av hvilket nivå du er på.

· Taktikk og strategi i ritt.

· Riktig ernæring før, under og etter trening.

Turritt er populært og planlegging av rittet er noe av forberedelsene. I boken vil du få tips av tidligere klassevinnere fra bl.a. Birkebeinerrittet, Nordsjøløpet, Den store styrkeprøven Trondheim-Oslo og lignende utfordringer for å møte best mulig forberedt. Forfatterne gir deg, i tillegg til en rask gjennomgang av rittene, også forslag til optimalt næringsinntak underveis.

Sykling, den nye nasjonalsporten, passer for alle.