Trening som gir energi

Boken er et sammendrag av kunnskap som er samlet fra tradisjoner og terapier i Østens og Vestens kulturer. Øvelsene i denne boken gir deg mer energi og overskudd. Her finner du noen få, enkle øvelser, som kommer deg til gode fysisk samt påvirker humøret ditt i positiv retning. Her finner du.; stillings- og pusteøvelser fra yoga og qigong,.; bevegelsesorienterte, løsgjørende teknikker fra tai chi,.; 22 trinn-for-trinn-øvelser med fotografier og beskrivelser som er enkle å følge. Andre bøker i serien: Mat som gir energi, Yoga som gir energi, Drikker som gir energi.