Vær sint med god samvittighet

Rubin mener forvrengt sinne er farlig, både for kropp og sjel. Derfor ønsker han å gi leseren innsikt i sine følelser angående sinne, slik at en kan frigjøre og nyttiggjøre andre følelser, evner og muligheter. Et sunnere syn på sinne medfører bedre helse, et rikere liv, fremgang og lykke, mener han. Bak i boken er det satt av plass til egne notater.