Våken stillhet

I denne boken finner du konkrete instruksjoner i meditasjon. Forfatteren tar for seg sittestilling og pust, og forteller hvordan man skal håndtere vanskelige tanker og følelser. Det gis også en kort innføring i buddhistisk psykologi, samt råd om hvordan du kan ta roen og den meditative holdningen med inn i hverdagslivet. Boken vil være nyttig både for nybegynnere og for erfarne meditanter.