Om å takle stress

Det finnes strategier man kan bruke for å håndtere en stressende hverdag på en bedre måte: Man kan bli mer kompetent, eller man kan lære å slappe bedre av. Denne boken tar for seg begge strategiene og kombinerer dem. slik blir du i stand til å kartlegge hva som gjør deg stressa og hvordan du kan gjøre noe med det.