Vagusnerven
2025
nob
ISBN: 9788284372082
Kopiert!
Sammendrag
Visste du at én nerve kan påvirke alt fra søvn og fordøyelse til stressnivå og energi? Den heter vagusnerven og når den fungerer godt, merker du det i hele kroppen.
Vagusnerven er superhelten du ikke visste du hadde inni deg, den oversette koblingenmellom kropp og psyke. Den berører nesten alle kroppens organer og kobler hjernen med resten av kroppen, og spiller en avgjørende rolle i hvordan du takler stress og har balanse i livet. En sterk vagusnerve hjelper deg å:
Sammen med innsikten får du enkle praktiske øvelser og konkrete råd for å styrke vagusnerven i hverdagen. I en egen del beskriver Torkil Færø hvordan du kan bruke pulsklokken (HRV) til å måle fremgangen både under øvelsene og over tid.
Vagusnerven er superhelten du ikke visste du hadde inni deg, den oversette koblingenmellom kropp og psyke. Den berører nesten alle kroppens organer og kobler hjernen med resten av kroppen, og spiller en avgjørende rolle i hvordan du takler stress og har balanse i livet. En sterk vagusnerve hjelper deg å:
- Sove bedre og våkner mer uthvilt
- Hente deg raskere inn etter sykdom og andre påkjenninger
- Få roligere mage og bedre fordøyelse
- Få et sterkere immunforsvar
- Stå stødigere i møte med stress og motgang
- Få mer energi og mental klarhet i hverdagen
Sammen med innsikten får du enkle praktiske øvelser og konkrete råd for å styrke vagusnerven i hverdagen. I en egen del beskriver Torkil Færø hvordan du kan bruke pulsklokken (HRV) til å måle fremgangen både under øvelsene og over tid.
Lån boken
Henter lånestatus
Kjøp boken
Henter priser