Livskraft

Boken er stappfull av spørreskjemaer, praktiske råd og anbefalinger for hvordan du vekker den livgivende kraften i deg selv og avdekker hemmelighetene om hvem du er, og hvem du kan bli!

Kartlegg din egen kroppstype basert på Nikki Goldsteins ayurvedisk-inspirerte typelære. Den tar utgangspunkt i de tre elementenergiene luft, jord og ild i tillegg til en rekke underkategorier og skreddersyr et vitalitetsprogram for akkurat din konstitusjon. Når du kjenner kroppstypen din har du det beste utgangspunktet for å nyttiggjøre deg livskraften, den universelle energien som strømmer gjennom kropp og sinn og underbygger alt liv.

Når du blir klar over hvilke aktiviteter, tanker og øvelser som øker eller reduserer akkurat dine elementenergier, kan du finne ut hvilken næringsbalanse, hvilket mosjonsmønster og hvilken stessmestringsstrategi som styrker livskraften din og gir deg større vitalitet.