Håndbok i selvforsvar

Økende grad av vold, trusler og overfall/ran mot private og sikkerhetspersonell har ført til stor etterspørsel etter kurs i selvforsvar og sikkerhet. Alle har nytte av å lære seg selvforsvar. Selv om vi ikke går rundt og er livredd for å bli overfalt, er det selvfølgelig en stor fordel å ha mulighet til å forsvare seg selv eller andre hvis en vanskelig situasjon skulle oppstå. Denne nye håndboken kan være et godt alternativ for de som ikke har mulighet til å gå på kurs i selvforsvar, forøvrig er boken et godt supplement som et oppslagsverk for de som allerede har tilegnet seg slike kunnskaper. Håndboken vil være et uvurderlig hjelpemiddel for å lære seg forholdsvis enkle selvforsvars- teknikker uten spesielle behov for fysisk styrke eller kondisjon. Alle mennesker uavhengig av bakgrunn, forutsetninger og fysikk kan lære seg effektive selvforsvarsteknikker, teknikker som er hentet fra Jiu-jitsu og Karate. Boken hjelper deg derfor til å øke din egen trygghet, sikkerhet og selvtillit. Håndboken består av syv kapitler med over 50 teknikker, rikelig illustrert med store bilder, tegninger og detaljert beskrivelse av hvordan hver teknikk skal utføres. Forfatterne som er gradert til svart belte i kunsten, gir en god innføring i alt fra diverse frigjøringsgrep mot kvelertak og lignende til forsvar mot slag, spark osv. Ta avgjørelsen med det samme slik at du/dere allerede om få dager kan begynne å lære selvforsvar på en enkel og effektiv måte.