PT i treningsbagen

Med denne boka har du din egen PT i treningsbagen! Denne boka er for deg som ønsker en sunnere og sprekere livsstil! Trenger motivasjon og hjelp for å komme i gang? Her får du gode verktøy til å planlegge treningen og loggføre treningsøkter slik at du kan måle fremgang og dokumentere de små skrittene underveis. Du får også gode kostholdstips og inspirasjon til livsstilsendring og hjelp til å prioritere bedre i hverdagen. Ingen er like, og vi har ikke samme hverdag eller mål. Elisabeth hjelper deg til å finne det som fungerer for deg! Målet er at du skal få en god balanse mellom trening, sunt kosthold og en travel hverdag.