Mindfulness i hverdagen

BESTSELGER MED OVER 50 000 SOLGTE!

Mindfulness - Lær deg å leve er en guide til hvordan vi kan

bruke mindfulness i hverdagen for å redusere stress og uro.

Mindfulness handler om å være oppmerksom i øyeblikket og

tilstede i det som skjer rundt oss.

Forfatteren viser hvordan du kan bli mer "våken" i eget liv og

oppmerksom overfor andre. Slik fjerner vi stress, forebygger

depresjon og mestrer angst. Med denne boka lærer vi å

leve livet med mer tilstedeværelse og harmoni. Boken gir en

innføring i hvordan man kan utvikle balanse i livet.

Gjennom praktiske øvelser gir boken deg de nødvendige

verktøyene du trenger for å bedre håndtere hverdagen, skape

indre ro og leve her og nå!

FORTIDEN ER FORBI, FREMTIDEN ER

FORAN OSS - LÆR DEG Å LEVE NÅ!