Reis deg med ny styrke

"En åpenbaring av en bok, som forandrer livet " Red Magazine

Brené Brown har med sine bøker og populære TED-talks åpnet for en global samtale om mot, sårbarhet, skam og egenverd. I hennes forskningsarbeid er det tydelig at sårbarhet – villigheten til å blottstille seg og kaste seg ut i noe uten å vite hva resultatet blir ­– er den eneste måten å oppnå mer kjærlighet, tilhørighet, kreativitet og glede.

Å leve modig er ikke alltid lett. Vi kommer til å snuble og falle før eller siden. I denne boken undersøker Brown veien opp etter fallet. I sitt arbeid har hun lyttet til ledere, kunstnere, lærere, par og foreldre. De har delt sine historier om å tørre, gå på en smell – og så reise seg igjen.

Brown guider leseren gjennom tre stadier vi må gjennom for å forstå og forandre våre følelser og handlinger: Rekognosering, romstering og revolusjon.

Reis deg med ny styrke-prosessen
Målet med prosessen er å reise seg igjen etter et fall, gå videre
etter å ha gjort en feil og møte sorg og smerte på en måte som
bringer mer visdom og helhjertethet inn i livene våre.

REKOGNOSERING
Identifisere følelser og bli nysgjerrig på følelsene og hvordan de
henger sammen med hvordan vi tenker og oppfører oss.
ROMSTERING
Se med et ærlig blikk på historiene vi dikter opp om hva vi
kjemper med, og utfordre den fantasifulle fargeleggingen og
antakelsene våre for å avgjøre hva som er sant, hva som er egen-
beskyttelse, og hva som må endres hvis vi ønsker å leve mer hel-
hjertede liv.
REVOLUSJON
Skrive en ny avslutning på historien basert på det viktigste vi har
lært av romsteringen, og bruke denne nye, modigere historien til
å endre hvordan vi forholder oss til verden, og til slutt forandre
hvordan vi lever, elsker, leder og fyller foreldrerollen.
Brené Brown er forsker og professor ved University of Houston Graduate College of Social Work. Hun har mottatt utallige priser for sin undervisning, og hennes innlegg på TEDxHouston om sårbarhetens kraft er et av de mest sette og oversatt til 38 språk. I 2014 ble Uperfekt utgitt på norsk.