Hva du skal si når du snakker med deg selv

Hva snakker du om når du snakker med deg selv? Snakker du om positive ting, eller overlesser du deg selv med negative tanker? For å motvirke de negative signalene vi bærer på, har psykologen Shad Helmstetter utviklet en metode som han kaller Self-Tank. Med denne metoden kan du lære å snakke med deg selv på nye måter, og begynne å tenke annerledes og mer positivt enn før.