Styrketrening for kvinner

. Drømmer du om en mer velformet kropp?

. En flat mage?

. Å slanke bort de siste gjenstridige kiloene en gang for alle?

. Og å bli sunnere og sterkere i hverdagen?

Styrketrening kan hjelpe deg med å nå ditt mål hvis du griper det an riktig. IFORMs bok .Styrketrening for kvinner. gjør det lett for deg ved å gi deg alle de redskapene, øvelsene og programmene du trenger. Alle øvelsene kan utføres hjemme med et minimum av utstyr, og du får utførlig instruksjon i hvordan du utfører dem riktig. Programmene sikrer at du fortsetter med å gjøre fremskritt, også når du er over nybegynnerstadiet.

10 gevinster ved styrketrening:

· Bedre holdning

· Flere krefter i hverdagen

· Mindre stress

· Mer selvtillit

· Raskere reaksjonsevne

· Sterkere benbygning

· Bedre beskyttelse mot skader

· Bedre beskyttelse mot hjertekarsykdommer

· Høyere forbrenning

· Et sunnere og lenger liv