Yoga og meditasjon i hverdagen

Hva kan årtusen-gamle tradisjoner som yoga og meditasjon by det moderne mennesket? Ved å innføre disse vanene tilfører man livet en ny dimensjon fordi den berører og vekker alle sider av ens vesen. Man skaper seg en sterk og smidig kropp og et fritt og kreativt sinn. Fremstillingen bygger på den tantriske tradisjon, dvs. at den legger mer vekt på å oppnå praktiske resultater enn å presentere filosofiske forklaringer og skape romantiske forventninger. Øvelsene er forklart både i tekst og bilder, og skritt for skritt vises de enkleste til de mer avanserte yogaøvelsene.