Bedre liv med autogen trening

I Bedre liv med autogen trening viser forfatteren hvordan vi med avspenningsmetoden autogen trening kan ta bedre vare på oss selv, lære oss å tenke mer positivt, øke vår selvtillit, få fornyet inspirasjon og større livsglede. Forfatteren skildrer hvordan vi er, ønsker å være, og hvordan vi ved egen hjelp kan oppnå god avspenning og få det bedre i hverdagen. Oppmerksomheten rettes mot vår natur og våre vaner på en måte som får oss til å nikke gjenkjennende. Boken er lettfattelig, men samtidig dypsindig, og den er preget av forfatterens lune form for humor.