Vitalitet og glede

Den eneste måten å holde seg slank på er ved å kombinere et karbohydratrikt, fettfattig kosthold med riktig trening. Enkle forklaringer på hvordan du jobber med krobben for å gå ned i vekt uten å telle kalorier, gjør at du kan skape ditt eget treningsprogram. Du finner ideer til sunne frokoster, lunsjer, snacks og middager. Alle øvelsene er vist av forfatterne. Har ordliste, litteraturliste, adresseliste og stikkordregister.