Frihet med selvforsvar

En bok for deg som vil lære å forsvare deg. Den er inndelt i to deler, taktikk og teknikk. I bokens taktikkdel lærer du deg å raskt kjenne igjen situasjoner som kan føre til vold, slik at du kan unngå dem. Systematisk går forfatteren igjennom en rekke situasjner du bør være ekstra oppmerksom på, og gir samtidig råd om hva du kan gjøre når du kjenner deg truet eller blir angrepet. Teknikkdelen hjelper deg å øve inn bevegelser som spesielt egner seg når du må forsvare deg, bl.a. forskjellige slag, spark, kast og hvordan du skal holde fast en angriper. Også litt om mental trening.