Motivasjonskalenderen

Boken er bygget opp som en evighetskalender der du får et treningsmotivasjonstips og en matoppskrift for hver dag. Her kan du også notere ned dagens treningsaktiviteter og gi deg selv poeng ut fra en poengskala boken har lagt opp til deg. Bak i boken får du flere treningsprogram for ulike aktiviteter, tips til et sunt kosthold og en oversikt over karbohydratinnhold i ulike matvarer.