I denne superkule fotballboka får du lære mer om de beste fotballklubbene og -lagene. Boka er i tillegg fylt med merkelige, sprø og morsomme fakta og hendelser fra virkeligheten! Oppdag de utrolige, men sanne historiene bak de mest kjente fotballklubbene. Den perfekte boka for alle unge fotball-fans, formidlet på en fantastisk morsom og kreativ måte!

Legendariske lag

på seks språk

Noen av de første ordene vi lærer kan være mygg, torsk, ski og snømann ... eller kanskje sääski om du snakker kvensk, eller cuoika om du snakker nordsamisk. I denne pekeboka vil du finne ordene for arktiske fenomener, mat, flora og fauna på norsk, nordsamisk, kvensk,  finsk, engelsk og tysk. 
 
Livet i nord/ Arctic Life - på seks språk/ in six languages 
Dette er den første billedboken/pekeboken med både norsk, samisk og kvensk, i tillegg til finsk, engelsk og tysk. Vakre illustrasjoner. Denne boken vil passe for små barn, med tykke kartongsider å bla i, men er også fin for voksne som er nysgjerrige på språk i nord. Boka vil også passe for turister som besøker Norge og Nord-Norge.  
 
Om utgivelsen:  
Nord-Norge er fellesnavn på fylkene Nordland, Troms & Finnmark, lengst nord og øst i Norge. Her bor 9 prosent av Norges befolkning. Samene er Norges urbefolkning, mens kvener er en nasjonal minoritet i Norge.  
     Navnet Arktis kommer av det greske ordet «Arktos» som betyr «bjørn». Arktis er en benevnelse på hav- og landområdene rundt Nordpolen. Svalbard og Jan  
Mayen er innenfor det arktiske området, og selv om 
det er litt upresist har det likevel blitt vanlig å kalle hele Nord-Norge for en del av Arktis.  
     Til tross for at det er kaldt stort sett hele året - og det er 12 grader i havet midtsommers - ville de fleste av oss ikke byttet ut livet her oppe mot noe. Det er kun her vi kan bade i iskaldt hav, sove under midnattssol og lage engler  
i snøen mens nordlyset danser på himmelen. 
Vi håper denne bildeboken kan bidra til å skape stolthet og tilhørighet, bedre kommunikasjonen mellom folk - og til å vekke nysgjerrigheten for andre språk.

Livet i nord = Arctic life

Lindemans legat 1969-2023

Det var en raus gave Marie Louise og Trygve Lindeman tilbød det norske samfunn i 1969. Et
tradisjonsrikt musikkonservatorium med bygning, instrumenter og utstyr. De hadde ønsket
at staten skulle stå fram og ta imot gaven, men staten «var ikke rede» ennå, som det het.
Gaven ble istedenfor grunnkapital i en stiftelse som fikk navnet Lindemans Legat,
Musikkonservatoriet i Oslo.
Lindemans Legat drev Musikkonservatoriet fra høsten 1969 til sommeren 1972.
Myndighetenes forventning var at skolen skulle videreutvikles slik at den kunne danne
grunnlag for en statlig musikkhøgskole og en fylkeskommunal fagskole i musikk. Det ble tre
turbulente år. Statlige myndigheter oppmuntret til faglig utvikling med vennlig innestemmen
og refset for pengebruk som gikk ut over regelverket med sterk utestemme.
Hvordan disse tre årene var for dem som jobbet med murerskje i den ene og sverd i den
andre hånden, handler deler av denne boken om.
Legatets historie skulle egentlig ha sluttet da Stortingets vedtok å opprette Norges
musikkhøgskole fra 1973. Da var legatets formål oppfylt. Men legatet lever fortsatt i beste
velgående med nytt formål og nye oppgaver. Hva legatet har engasjert seg i etter at det
offentlige overtok utdanningsansvaret, handler denne boken også om.

FORFATTEROMTALE
Einar Solbu (f. 1942) er utdannet kirkemusiker og har hatt flere stillinger som organist. Han
var lærer og studiesjef ved Musikkonservatoriet i Oslo 1964-73, førsteamanuensis og
studiesjef ved Norges musikkhøgskole 1973-91, direktør for Grieg-jubileet 1993, direktør for
Rikskonsertene 1994-2005 og dekan ved Kunsthøgskolen i Oslo 2008-2011. Han har sittet i
en rekke styrer i kulturlivet, blant annet som styreleder i Den Norske Opera. Solbu har vært
engasjert i internasjonalt musikksamarbeid, blant annet som president i International
Society for Music Education og visepresident i International Music Council. Han har vært
styreleder i Lindemans Legat siden 1978.

En levende musikktradisjon

Denne boken er en utrolig magisk bok, hvor vi får ett inblikk i andre planeters liv og virkeligheter.
Utrolig spennende lesning!

Seraphim sier:
Ønsker og dele med deg og alle andre om de forskjellige planeters substans og virkeligheter som vi har besøkt før vi kom til jorden.

Planeter og virkeligheter

der du er og gjennom alt

Modig tro handler om mer enn imponerende og synlige prestasjoner. Modig tro handler like mye om å hvile i Guds kjærlighet og løfter, om å være ærlig. Det handler om å gi slipp på egen kontroll og våge å stole på Gud gjennom alt. 
Heidi deler fra hjertet og livet sitt. Hun er ærlig om hverdagslivets utfordringer, også når livet utfordrer troen. Boka handler om hvordan vi kan våge en modig tro akkurat der vi er, og at verden trenger det. Den inneholder 50 andakter.

Modig tro

salmeforslag til tredje tekstrekke

Salmene går som en rød tråd gjennom gudstjenesten. Det er en spennende oppgave å velge salmer til en gudstjeneste. Utfordringen er å velge salmer som gir gudstjenesten en god flyt fra ledd til ledd samtidig som salmene både skal kommentere og utdype gudstjenestens tekster og tema.

Det kan være en god hjelp å benytte seg av salmeforslag som andre har laget. Men bruk dem som inspirasjon og veiledning. Enhver gudstjeneste er en unik hendelse. Gudstjenesten skjer lokalt, og det må den bære preg av, ikke minst gjennom salmevalg.

Med dette heftet ønsker vi å gi hjelp til å velge salmer til menighetens hovedgudstjeneste. Vi håper boken vil være en nyttig bruksbok, oppslagsbok og til inspirasjon for de salmevalg som gjøres lokalt.

Salmevalg

sjølvbiografi

I Det dagblinde Folket gir Helge Ferstad lesaren ein unik innsikt i fortvilinga, maktesløyse og smerta ein person med bipolar sjukdom kan oppleve. Sjølvutleverande og med stor integritet, set han namn på denne smerta, og skildrar også på innsiktsfullt vis tragedien som skjer når hjelparens evne til å skjøne og respektere delar av den sjuke sin tankegang sviktar.  
 
Denne boka burde bli pensum for alle som har arbeidet sitt innan psykisk helsevern. Og dei sterke skildringane vil kunne vekke både gjenkjenning og aha-opplevingar hos mange lesarar - både dei som er råka av sjukdomen, dei som er nærperson, og dei som er hjelparar. 
 
Men Det dagblinde Folket er også eit skjønnlitterært verk, med drivande tekst, poengterte skildringar og vellukka bruk av metaforar. Alt dette på bakteppet av ei bøn om gjensidig respekt oss menneskje imellom.  
 
Arne Ruset 
Psykiater/forfattar

Det dagblinde folket

søndagstekstene 2023-2024 : til samtale og refleksjon

En nyttig og praktisk inspirasjonsbok til samtale og refleksjon - for enkeltpersoner, møteledere og forkynnere, for bibelgrupper, misjonslag og kirkeringer. Til hver av søndagenes bibeltekster er det en kommentar, spørsmål til refleksjon og samtale. Boken inneholder tekstene fra august 2023 til og med juli 2024.

Mester, på ditt ord

16 hekleoppskrifter selv en nybegynner kan få til

Hekler er boken for deg som holder i en heklenål for første gang, eller har heklet hele livet og trenger inspirasjon. Den er også til deg som tror at det eneste man kan hekle er grytekluter og pannebånd. Boken inneholder 16 av mine beste oppskrifter - her er alt fra shorts til kjoler og andre plagg du ikke ante at man kunne hekle! For å hedre de sterke kvinnene som har lagt igjen spor i livet mitt, har jeg døpt plaggene til deres ære. Dette er kvinner jeg har lært mye av, og som har vært med på å gjøre meg til den jeg er i dag.  
Jeg har alltid elsket å skape, inspirere og motivere. Det som starter med bare meg selv, en tanke og en visjon, blir til et skjerf, mange plagg og nå en bok. Jeg vil ikke la bekymringer for å ikke klare noe, styre meg, så da jeg for første gang så noen hekle en genser på YouTube, tenkte jeg: «Det der skal jeg nok få til». 
... og det skal du og. 
Hilsen Cornelia  
 
Cornelia Thorsen er influenser på heltid og gir oss innblikk i hverdagen sin gjennom kanalene på sosiale medier. Hun er også en habil hekler. Via Instagram-kontoen @madeby.cornelia selger hun egendesignede plagg. Hekler er hennes første bok.

Hekler

en praktisk guide til enklere samarbeid og god stemning i familien

Er du lei av å våkne om morgenen og vite at dette vil bli nok en dag med mas og krangling med barna dine? Eller er du mett av stadig å måtte svelge kameler og være hushjelp i eget hus for å slippe konflikter? Skulle du ønske du slapp å kjefte så mye for å bli hørt, eller at du hadde hatt overskudd til å sette klare grenser for barnet ditt? 
 
Denne boka gir deg oppskriften på hvordan du kan forbedre samspillet med barnet ditt, sånn at:  
- dere får et mer nært og trygt forhold 
- barnet ditt vil høre på deg, uten at du må mase så mye 
- barnet ditt vil vokse opp til å bli tilfreds, robust og selvstendig  
 
I "Mamma uten mas" får du historier som du kan kjenne deg igjen i og mange nyttige verktøy med konkrete eksempler, Boka vil også gi deg trøst og støtte i de utfordrende situasjonene du opplever nå. Du vil få tro på at det faktisk er mulig å få til en forandring, så dere endelig kan få de hyggelige hverdagene og den gode stemningen du drømmer om.

Mamma uten mas

et tredje besøk på kaféen ved verdens ende

Av og til når du minst venter det, og kanskje trenger det mest, befinner du deg på et nytt sted, med nye mennesker, og lærer nye ting. 
 
Ti år har gått siden Johns forrige besøk på Kaféen ved verdens ende. Han har oppnådd sitt store mål om å reise og utforske verden, men nå står han ved et nytt veiskille. Tiden flyr, dattera hans er snart voksen. Han blir eldre, kroppen blir eldre. John føler seg fastlåst. Hvem kan gi ham nye perspektiver? 
 
Denne tredje boka i den bestselgende serien med Kaféen ved verdens ende-bøker, tar leserne tilbake til stedet der god mat, tankevekkende spørsmål og livsendrende erfaringer står på menyen. En bok for alle som står ved et veiskille i livet!

Gjenforening

etymologi for store og små

På norsk finnes det ingen bøker om etymologi for barn og unge. Før nå! Språket vårt er rundt oss hele tiden, og vi forholder oss til hundrevis av ord hver eneste dag. Noen ord er morsomme å si, noen er kompliserte, noen høres utenlandske ut. Men hvor kommer egentlig ordene fra? Etymologi er læren om ordenes opprinnelse – historien til og historier om ord. Mange synes det er gøy å få vite hvor ord kommer fra, og i denne nydelig illustrerte boka får små og store lesere mye spennende stoff å boltre seg i. For ciabattaen smaker jo ekstra godt når du vet at ordet egentlig betyr "tøffel" på italiensk. Og kanskje spretter du enda fortere opp når brannalarmen går og du vet at alarm betyr "til våpen"? Vindu er et vindøye, et hull der vinden kan blåse igjennom. Hanske = hånd + sko! Sjampo er et ord fra hindi, som betyr å massere. Språkekspert Helene Uri og Ingebjørg Tonne, professor i norsk som andrespråk ved UiO, har skapt en utrolig fin gave- og bruksbok til barn fra 9 år og oppover. Boka er vakkert illustrert av Linnea Vestre.

Hvor kommer ordene fra?

fra jakten på svar til bransjeforsvar

Dette er den dramatiske fortellingen om hvordan USAs strålevern for mikrobølger ble til - og hvordan bransjeinteresser påvirker strålevernets grenseverdier.  
 
Fra omtalene av boken:  
- «... det er en formidabel innsats som er lagt ned her.» Lars Klæboe, Strålevernet (DSA). 
- «Boka er spennende, nesten som en krim, men likevel faglig grundig. Skadevirkningene på livsmiljøet er opplagt godt nok dokumentert til å begrunne tiltak.» Jørn Siljeholm, miljøkjemiker, fhv. leder av Naturvernforbundet.  
- «Å lese denne boka er «et must» Del I og II viser hvordan forskere og byråkrater feide helsevirkningene under teppet under den kalde krigen. Vi får vite hvordan Herman P. Schwan, Hitlers mikrobølgeforsker, ble mannen bak våre eksponeringsgrenser. Langtidsvirkningene er en siste hilsen fra bunkersen i Berlin. Del III avdekker hvordan mikrobølgene hvitvaskes, særlig gjennom et «erobret» WHO-kontor og en håndfull nyttige tjenere med faglige skylapper.» Stephen McGill, PhD, genetiker (Cambridge).

Debatten om mikrobølgene

INGREDIENSER: 
Bokstaver, papir, trykksverte, tekst, bilder,  
konsentrert rør (0,42 %) unaturlig aroma (0,1 %).  
Tilsetningsstoffer: vegetabilsk karbon (E 153). 
Bearbeidet eucheuma-tang (E 407 a).  
Lavt stryknininnhold! Kan inneholde spor av satire. 
 
	Næringsinnhold pr 100 g: 
	Fantasi 1670 kj / 400 kcal 
	Humor 37 g	 
	Hvorav ufrivillig humor 5,3 g 
	Underholdning 28 g 
	Hvorav spenning 1,1 g 
	Parodi	19 g 
	Melankoli 13 g 
	Kostfiber 3 g 
 
Veiledende inntak for en gjennomsnittlig  
voksen: 8-10 sider daglig. 
Oppbevares under hodeputen. 
Kildesorteres som nostalgi. 
 
Best før 23.11.2134.

Den usynlige boken

Quiz-boken for deg som ikke liker å si «pass»! I denne morsomme kunnskapsboken har hvert spørsmål fire svaralternativer - et litt absurd og tre sannsynlige. Men kun ett er riktig! Spill på lag og kast dere ut i gode resonneringer og sannsynlighetsvurderinger. Og hvis dere til slutt må gjette, så er det jo fremdeles 25% sjanse for å treffe blink. 
 
En nyskapende og morsom quizbok for deg som ikke gidder pugge masse årstall og sportsresultater, men liker å tenke selv - alene eller i frisk diskusjon med lagkamerater!  
I boken er det 500 spørsmål og dermed hele 2000 svar. Boken er tilnærmet tidløs og kan tas frem jevnlig for mange timer topp underholdning. 
 
Anne Lene Johnsen er utdannet handelsøkonom og har i tillegg en kvart doktorgrad i psykologi. Hun har i flere år vært populærvitenskapelig spaltist blant annet i Dagbladet og holder jevnlig foredrag om fakta og forskning for folk flest. Johnsen har utgitt blant annet Hvordan fatte matte og Det kunne jeg jo før! Alt du lærte på skolen som du nå har glemt.

Quiz for ikke-quizzere

vandringer i grenseland mellom øst og vest

Som prest og teolog levde Notto R. Thelle i nær kontakt med japansk buddhisme og andre religioner i seksten år. Bli med på en vandring gjennom templer og klosterhager, møt buddhistmestere, filosofer og religiøse ledere, og delta i meditasjoner og pilegrimsreiser. La Hvem kan stoppe vinden? være med på å utvide det religiøse indre rommet ditt.      
  
Hvem kan stoppe vinden?.er den første av seks klassikere i Verbums Oriens-serie.

Hvem kan stoppe vinden?

norskekystens mektige beskyttere

Når storhavet byr opp til dans, er det moloene som holder de store bølgene i sjakk. Det er moloene som hindrer at båter og bebyggelse blir knust til pinneved, som gjør at kystsamfunn kan holde ut. Moloen er bølgebryteren som tar kampen opp med selveste storhavet - den som holder havet ute og troen oppe. 
 
Moloer som kunne gi god havn for fiskeflåten og ly mot storhavet, var avgjørende for om utvær og andre lokalsamfunn langs norskekysten kunne overleve. Uten moloer ville mange steder vært avfolket, kartet over norskekysten ville sett annerledes ut. Derfor har alle som bor langs kysten et sterkt forhold til sin molo. 
 
Praktboken «Molo» tar leserne med på en opplevelsesrik reise langs hele norskekysten, fra havn til havn - helt fra Øst-Finnmark til svenskegrensen. I tekst og bilder forteller forfatter og fotograf Trond J. Hansen historien om hvordan moloene ble bygget og hvordan det påvirket samfunnene langs kysten. Det er også historien om stor ingeniørkunst, om slit og en evig kamp mot elementene. 
 
Boken «Molo» er en praktbok med storslåtte bilder fra alle årstider og tatt under forskjellige lysforhold, og boken er også rikt illustrert med dronebilder. Det er ikke bare historien om mo- loer, det er historien om hele kysten vår. 
 
Trond J. Hansen har tidligere gitt ut praktbøkene «Naust» og «Kirkene på kysten».

Molo

I mørke og uvær mandag 13. februar 1978 snek en sovjetisk atomubåt av Yankee-klassen seg ut Kolafjorden og la kursen vestover - mot Norskehavet og Atlanteren. Om bord hadde ubåten en dødelig last: 16 missiler, som hver bar med seg en 1-megatonns hydrogenbombe, innrettet mot USAs storbyer. Da Yankeen fredag 17. februar nærmet seg farvannet vest av Senja, der en amerikansk angrepsubåt lå på lur, var uværet blitt til en uhyggelig storm med orkan i kastene. 
 
For første gang ruller Alf R. Jacobsen, som selv opplevde storstormen som ung reporter på en fiskebåt i samme område, opp supermaktenes hemmelige spill under vann. Han lanserer også den første troverdige forklaringen på hva som kan ha skjedd da garnbåten «Utvik Senior» samme kveld forsvant med ni unge fiskere om bord. 
 
I besettende og avslørende stil avkler boken «Tredje verdenskrig ved Nordkapp» løgnene som til nå har omgitt ubåtkrigen i arktiske farvann - en konfrontasjon mellom NATO og Russland som i dag har større intensitet og risiko enn noen gang før. Konklusjonen er skremmende: dersom haukene og krigshisserne ikke bringes til taushet - anført av NATOs generalsekretær Jens Stoltenberg med støtte av regjeringen Støre - kan konflikten i Ukraina utløse tredje verdenskrig. 
 
De som tror at den tidligere «fredsnasjonen» Norge kan holde seg utenfor en global katastrofe, tar feil. Det er i farvannet nord og øst for Nordkapp at det første store slaget med kjernefysiske våpen vil stå.

Tredje verdenskrig ved Nordkapp

sunne, rimelige og raske oppskrifter

Er du hekta på Airfryer? Ønsker du et sunnere alternativ? Her får du 80 oppskrifter på raske, sunne og velsmakende retter. Bestselgerforfatter og hjemmekokk Nathan Anthony er opptatt av å bruke gode og næringsrike ingredienser som får deg til å føle deg bra hver dag! Her finner du forretter og snacks, kjappe lunsjer, hverdagsmiddager og lekre søtsaker - både kjente retter som kyllingvinger og ravioli samt nyskapninger som søtpotet-curry og fisketaco. Dette er mat til både hverdag og fest, skreddersydd for deg som vil ha sunn mat som ikke tar en evighet å lage.

Den sunne airfryer-boka

tekster om tro

Er det mulig å finne Gud bortenfor vrengebilder og tomme ord? Forfatter Notto R. Thelle viser betydningen av å lete etter et sannere gudsbilde. For mange betyr det et oppbrudd - fra stagnert fromhet eller sløv fornektelse. Den som søker Guds ansikt, vil samtidig måtte søke sitt eget ansikt. Med utgangspunkt i Bibelens fortellinger og bilder åpner boken seg mot andre religiøse landskaper og lar oss orientere oss uten at vi føler oss fanget.   
  
Ditt ansikt søker jeg er den andre av seks klassikere i Verbums Oriens-serie.

Ditt ansikt søker jeg

historier om trosoppfatningene og verdiene som formet Ungdom i Oppdrag

Hvorfor våre verdier er viktige 
 
Ungdom i Oppdrag (UIO) er en unik kristen misjonsbevegelse. 
Siden 1960 har bevegelsen sendt ut bølge på bølge av unge misjonærer - millioner til sammen - som har påvirket hvert land på jorden simpelthen ved å lytte til og adlyde Guds stemme. 
 
I «Våre verdier» deler UIOs medgrunnlegger Darlene Cunningham inspirerende historier om hvordan Gud gjorde UIO til det den er i dag - en stor og effektiv «bølgemaskin» for misjon - ved hjelp av det åndelige «DNA»-et i bevegelsens trossannheter og 18 grunnleggende verdier. 
 
Darlene har levd, lært og ledet oppdagelsesreiser i disse essensielle sannhetene og verdiene, på seks kontinenter gjennom mange tiår. Hennes lidenskap er å videreformidle denne kunnskapen til fremtidige generasjoner av UIO-misjonærer. Denne ekstraordinære boken gjør nettopp det. 
 
Darlene Cunningham er en mesterlig historieforteller. 
Og for en historie dette er!

Våre verdier

7 perspektiver som får deg i flyt med universet

Realiser din drøm om å leve av din livsoppgave 
  
Har du opplevd utbrenthet, overveldelse eller slitenhet? Lar du frykten og fornuften styre? Lengter du etter å bryte ut av A4-livet og gå for det du innerst inne vet er riktig for deg? Hva om du kunne oppleve mening og frihet i hverdagen gjennom å kunne skape i flyt med Universet? Veien dit kan virke lang og krevende, men det er mulig å få til, også for deg! 
 
I denne boken blir du guidet gjennom 7 perspektiver som vil bidra til at du kan lykkes med en bedrift som springer ut fra din sjel og din livsoppgave. De 7 perspektivene vil gi deg klarhet i hvordan du kan: 
- snu vonde situasjoner om til håp og muligheter 
- finne din livsoppgave 
- la intuisjonen lede deg 
- få et nytt syn på hva som er mulig å oppnå         
- slippe tak i frykt og hvile deg inn i muligheter 
manifestere wow-businessen 
bruke egenkjærlighet som en superkraft 
  
  
I «Lev av din livsoppgave» deler Mayka Brevik sin reise fra karrierejag, utbrenthet og begrensninger til et liv fylt med mening og muligheter. Historien deles til inspirasjon og etterfølgelse for alle som ønsker å leve av en sjelfull bedrift. Øvelsene og refleksjonsoppgavene i boken vil dessuten guide deg gjennom hvordan du kan snu frykt og motstand til flyt og muligheter, så du får mot til å realisere drømmen om å leve av din livsoppgave.

Lev av din livsoppgave

den søte avslutning

Livet er litt kjedeligere uten en søt og deilig avslutning. Og ingen kan lage desserter som Sverre Sætre, OL- og VM-gullvinner og en av Norges aller beste konditorer. Her leker han, Jørgen Kolderup, Arvid Baltiswiler og Tipi Fenger seg med desserter over 112 sider.

Dessert

en historie om overgrep og vold

Jeg skal fortelle om et liv. Et liv fullt av store og små opplevelser. Et liv fullt av møter med ønskede og uønskede personer. Et liv fullt av sorg og angst. Et liv fullt av glede og kjærlighet 
 
Utdrag fra boken: 
Han bar meg inn på et rom og slang meg inn i en køyeseng. Han dro meg ut derfra og kastet meg mellom møbler og vegger. Jeg følte meg sjanseløs... 
 
Til tross for episoder av overgrep og vold, er det mulig å komme videre i livet - å «flytte seg over til et annet hus». Mitt håp er at du som leser min historie kan få inspirasjon til å trekke deg ut av en dårlig livssituasjon. På bakgrunn av sakens natur er boken skrevet under pseudonym.  
 
DU ER STERK NOK

Skarpe kanter

aktiver ditt beste liv med ayurveda

Forvandle livet ditt med ayurveda 
 
Er du på leting etter en ny retning og en hverdag med mer flyt, tilfredshet og velvære? Hva om det å finne mening, balanse og lidenskap i livet viste seg å være mulig kun ved å justere noen av de daglige rutinene dine? Ved å integrere ayurveda i hverdagen din, vil du åpne dørene til en tilværelse med mer glede, klarhet og overskudd. 
Ayurveda er en holistisk helsefilosofi, som baserer seg på at god helse og tilfredshet kan oppnås ved å skape balanse mellom elementene som utgjør livsstilen vår; kosthold, søvn, jobb, relasjoner og egenomsorg. 
  
Denne boken er en helhetlig livsstilsguide til hvordan du kan:  
få et oppgradert liv med flyt og økt energi 
ta gode valg for deg selv, gjennom å forstå din unike dosha 
skape en bedre balanse mellom jobb og fritid 
gløde fra innsiden gjennom riktig kosthold og egenpleie 
velge produkter som er sunnere for både deg, hjemmet ditt og miljøet 
  
Holistisk livsstil er boken for deg som ønsker en oppgradering av livet ditt. Den gir deg nøkler til å forstå hva som skaper mening og overskudd for akkurat deg, og du vil dermed kunne senke skuldrene og føle deg mer tilfreds. Det vil gi deg glede og nærvær i alt fra de små øyeblikkene til de store anledningene, og du vil gjenoppdage hva livet har å tilby deg.

Holistisk livsstil

lette og sunne oppskrifter for hele familien

Matlagingen blir aldri som før! Med airfryer lager du sunne og gode retter, raskt og enkelt. Nå trenger du ikke tenke på å sette av mye tid til matlagingen, for med airfryer går det raskt - veldig raskt!  Denne lekre boken inneholder et stort kapittel for deg som vil spise litt mindre kjøtt, og vil ha godt tilbehør.  I boken er det også to kapitler med grønnsaker og tilbehør, slik at alle de som spiser lavkarbo eller vegetar også kan bli mette.  
 
Denne boken er ypperlig for deg som skal lage mat med airfryer for første gang. 101 oppskrifter - sunt, godt og raskt!

Airfryer for alle

en palestinsk-kristen fortelling om klage og håp

Hvordan ser livet ut for en kristen palestiner som bor i konfliktområdene på Vestbredden?  
 
Pastor og teolog Munther Isaac forteller om kampen han står i. Den handler også om å bli hørt og sett av andre kristne. Han tolker situasjonen i lys av Bibelen og spørsmålet: Hvem er din neste?  
 
Beretningen er en klagesang, men også en fortelling fylt av håp om rettferdighet og fredelig sameksistens mellom jøder, kristne og muslimer.

Den andre siden av muren

Bli med på en reise gjennom Bergens nesten 1000 år lange historie! 
EN KORT HISTORIE OM BERGEN er rikt illustrert med nye og historiske bilder som viser byens utvikling og samtidig byens fremste kulturminner og severdigheter. Illustrasjoner fyller ut fortellingen som baseres på sentrale historiske kilder. Hva har drevet utviklingen av byen fra den ble grunnlagt rundt 1070? 
Ta boken med deg på vandringen gjennom byen og få en bedre forståelse av omgivelsene du befinner deg i. 
 
Come along on a journey through Bergen's nearly 1000-year long history! 
A SHORT STORY OF BERGEN is richly illustrated with new and historic photographs, showing the development of the city as well as its most important heritage sites and attractions. Illustrations ad to the story which is based on central historical sources. What has driven the development Bergen from it was founded around 1070? 
Bring the book while walking through town and gain a better understanding of your surroundings.

En kort historie om Bergen = A short story of Bergen

Første bok i en serie som heter Kroppen min! Morsomme, gøyale og veldig rare fakta om kroppen. Den første boka tar for seg Hjertet. Visste du at hjertet til blåhvalen er like stort som en bil? eller at man kan dø av hjertesorg? hva med at hjertet til astronauter blir mindre når de er lenge i verdensrommet! Bli med på en spennende utforskning av kroppen! For barn som akkurat har lært å lese.

Hjertet

a book for the young

This is a contemporary account of Fridtjof Nansen's early life and endeavors. 
 
It takes us through Nansen's boyhood and formative years, all the way up to the famous North Pole expedition on his ship Fram. It is written in an engaging and accessible style for young people. 
 
Fridtjof Nansen was one of the greatest polar explorers of the late 19th and early 20th century, and a folk hero to the Norwegian people. In 1896 he won international renown upon returning from his polar expedition. Soon afterwards in 1905 Nansen became a champion of Norwegian independence; he drew heavily on his prestige to secure international support for this cause. Towards the end of his life he became responsible for organizing humanitarian aid, contributing significantly towards saving millions of people from starvation in the 1920s. 
 
This book focuses on the first half of Nansen's life up until his return from the polar expedition. It portrays the development of personal qualities and the trials of an extraordinary character. 
We join Nansen on a journey of incredible hardships and overcoming insurmountable odds through diligence, determination, impeccable leadership and comradery. On his polar expeditions he and his crew faced lethal dangers many times as they braved the harsh elements of the far north. Fridtjof Nansen is an exemplar of the highest order and his deeds may serve as a source of inspiration for generations to come.

Fridtjof Nansen

50 turforslag til padleturar i øyriket rundt Bømlo

Bømlo rundt i kajakk viser litt av det fantastiske padleriket du finn rundt Bømlo. Med øya si lange kyststripe og utal av vikar og sund, skal du padla 
lenge før du har sett alt Bømlo har å by på. Boka presenterer 50 padleruter for dagsturar innaskjers og i meir krevjande farvatn i havkanten. Innhaldet i boka er berekna for ferske padlarar, men erfarne kajakkentusiastar vil kanskje finna nye stader å setja ut ifrå, og nye padlemål. Tar du tryggleik på alvor, og planlegg turane dine godt, kan du sjå fram til fantastiske opplevingar i øyriket rundt Bømlo.

Bømlo rundt i kajakk II

en enkel guide til å bruke hodet godt

Har du hørt om ham som røkte 40 sigaretter om dagen og levde til han var 100? Eller vurdert en detox-kur fordi du føler deg litt slapp? Kanskje har du blitt engstelig for 5G-stråling? 
 
Det vil alltid finnes mennesker som ønsker å lure deg, enten det er for å tjene penger eller av andre grunner. Men vi er også flinke til å lure oss selv. Kjenner du de viktigste retoriske grepene blir det også lettere å avsløre falske nyheter og oppdage konspirasjonsteoretisk tankegods. I Kritisk tenkning. En enkel guide til å bruke hodet godt får du en innføring i hva kritisk tenkning er, og hvordan du lett kan ta grep og forstå hvordan man blir en god kritisk tenker.

Kritisk tenkning

I Lille Sprint følger vi eventyrene til journalisten Sprint som barn. Spilloppene fortsetter i "Ikke snakk med munnen full!"

Ikke snakk med munnen full!

historien bak sangene

Dette er boken for alle som har et forhold til The Rolling Stones og som ønsker å bli bedre kjent med musikken de har laget. Her får du historien bak alle sangene som gruppen har gitt ut - hvem og hva som har inspirert dem, og alle tekniske data om hver innspilling. Handlingen er lagt opp kronologisk og følger historien om The Rolling Stones og deres plateutgivelser fra starten til 2020. Boken er gjennomillustrert med 460 plateomslag fra hele verden. The Rolling Stones - låt for låt hører hjemme hos enhver tilhenger av moderne musikk.

The Rolling Stones, låt for låt

«Den kybernetiske hypotesen» er en vitenskapshistorisk gjennomgang av hvordan kybernetikken utviklet seg til å bli det ledende styringsparadigmet i etterkrigstiden. Boka undersøker kybernetikkens bakenforliggende ideologi og maskinmessige menneskesyn. Den forsøker å fornye den kritiske analysen av det kapitalistiske moderne samfunnet, og foreslår også strategier for å gjøre motstand mot de totaliserende teknikkene. 
 
Da «Den kybernetiske hypotesen» første gang ble publisert i Tiqquns andre nummer i 2001, var internett ennå i sin barndom, og samfunnsanalysen i artikkelen kunne virke som noe av en spissformulering. Den gjennomgripende digitaliseringen av samfunnet siden den gang har gjort påstandene skremmende aktuelle. Den kybernetiske hypotesen tar opp noen helt fundamentale spørsmål om en utvikling mange oppfatter som uomgjengelig og selvsagt. 
 
Tiqqun var et fransk radikalt filosofitidsskrift som kom i to fyldige numre fra 1999 til 2001. Tidsskriftet ble skrevet og utgitt av et anonymt kollektiv, med undertittelen Organe du parti imaginaire (Organ for det imaginære parti), og inneholdt artikler som var en blanding av teoretisk kapitalismekritikk og oppfordring til forskjellige former for politisk aktivisme, med en målsetning om «å gjenskape betingelsene for et annet fellesskap». Tiqqun ble kjent for en større allmennhet etter at ni medlemmer av et anarkistisk autonomt kollektiv ble arrestert i den franske landsbyen Tarnac i 2008, en sak som vakte sterke reaksjoner blant venstreintellektuelle i Frankrike.

Den kybernetiske hypotesen

klar, ferdig, finn

Gjør deg klar til å følge Josef på hans utrolige reise fra familien til fengsel og til slutt til kongens palass! Hjelp ham å finne de tingene han ser mens han gjør sitt beste for å følge Guds plan for ham. 
Så er du klar? Klar, ferdig, finn!

Josef, prinsen av Egypt

tegne- og aktivitetsbok

Innholdsrik aktivitetsbok basert på Anna Fiskes MUSEUM. Anna lager oppgaver og aktiviteter som passer perfekt inn i det nye Nasjonalmuseet. Det aller, aller meste foregår i boka, barna kan tegne, trekke streker, fargelegge og lete – og bli kjent med noen av kunstverkene som de kan møte på museet. Og så er det selvsagt et helt oppslag med klistremerker. "Eit sprell levande museum", skrev Framtida junior om MUSEUM - og nå kan barna virkelig bli en del av museet! 48 sider med kreativ glede for alle kunstnerspirer, fra ca 5 år.

Museum

Bli kjent med egne følelser og møt livet trygt og stødig. 
 
Følelsene påvirker hele kroppen din, inkludert hva du tenker, hvordan du tenker, og ikke minst valgene du tar. Om du lærer deg å forstå følelsene dine, kan du endelig slippe fri fra mønster som holder deg fanget i en hverdag du egentlig ikke vil ha, der du ikke når målene du ønsker. 
 
Når du tør å kjenne etter og være ærlig med deg selv, kan du bruke følelsene dine til å oppnå det livet du innerst inne drømmer om. Det fnnes nemlig mye du kan gjøre for å «hacke» følelsene og skape din egen lykke. Men ofte går veien til de gode følelsene gjennom de vonde.  
 
Denne boken handler om sammenhengen mellom følelse og kropp, og hvorfor følelsene dine er viktige. Du vil forstå hvorfor du kan få vondt i både magen og ryggen av ubearbeidede følelser - og hva du kan gjøre med det! Her får du verktøyene som hjelper deg å bli bedre på å være deg selv - og dermed skape livet som er riktig for deg.  
 
En følelse er ikke bare en følelse!

Ikke bare en følelse

En fin gave å gi til brudepar - eller andre. Pakken inneholder følgende titler av C.S. Lewis: 
 
* «Om kjærlighet» - Hva er kjærlighet og hvordan opptrer den i mitt liv? 
* «Se det i øynene» - Lewis spør: Hva er kristen tro? 
* «Om salmene» - Bibelens salmer viser oss Gud og veileder om troen.

Bryllupspakke Lewis

Litteraturviteren C.S. Lewis deler i denne boken sine tanker om noen av de mest poetiske tekstene i Salmenes bok. De bibelske salmene ble opprinnelig skrevet som sanger, og slik bør de også leses, påpeker forfatteren. Dette er lyrisk poesi. Samtidig er de høyst aktuelle for menneskets dagligliv: De viser oss Gud og veileder om troen.

Om salmene

Historien om Richard M. Nixon er på mange måter som et drama av Shakespeare. Her møter vi mannen som skruppelløst klatrer til maktens høyeste topp og deretter mister alt på grunn av den samme kynismen og umoralen som først hadde brakt ham dit. Denne boken gir et innblikk i en turbulent periode i verdenshistorien, med mange fargerike og merkelige personligheter. For dem som opplevde 1960- og 1970-årene, er det navn og hendelser som man kanskje hørte og leste om mens dramaet utspilte seg. Da får Nixons fall mange biter i puslespillet til å falle på plass, samtidig som forfatteren gir nye opplysninger og perspektiver. For den som bare har sparsomme kunnskaper om denne epoken i amerikansk politikk, gir boken en underholdende fremstilling av hva som kan skje når rå egeninteresse kamufleres som idealisme. Til syvende og sist var det Nixons egne lydbånd som felte ham. I det berømte TV-intervjuet med David Frost i 1977 sa han det slik: «Jeg felte meg selv. Jeg ga dem et sverd, og de stakk det i meg med glede.» Men typisk nok la han også til: «Og jeg antar at hvis jeg hadde vært i deres sted, ville jeg ha gjort det samme.» Nixons politiske karriere var bygget på retorikk fra begynnelse til slutt. Bak i boken presenteres derfor et utvalg av hans mest berømte taler. De var i og for seg både velskrevne og effektive, men når man samtidig vet hva Nixon stod for, blir de først og fremst en oppvisning i politiske floskler.

Nixons fall

språk og virklighetsforståelse

Kristningen av samene, språk og virkelighetsforståelse er skrevet ut fra forfatterens mangeårige engasjement i samisk kultur, og ut fra samtidens for-ståelse av ulike kulturers egenverdi. Norske samer ble som alle i Norge, først kristnet til den romersk-katolske kirken. Senere ble samer i Øst-Finnmark kristnet til den russisk-ortodokse kirken, før samene ble kristnet av luthersk-evangeliske misjonærer på initiativ fra kongen i Danmark, og i menigheter som oppstod ut fra for-kynnelsen til den svensk-samiske presten Lars Levi Læstadius. Fra slutten av 1800-tallet skjedde kristningen gjennom norsk samemisjon, men først og fremst gjennom norsk skole, hvor samebarna ikke bare skulle kristnes, men også tvinges til å akseptere norsk som sitt morsmål.  
 
Boken presenterer hvordan kristne impulser er tolket inn i samiske kultur-uttrykk, som trommeforklaringer fra 1600-tallet, nedskreven muntlig forteller-tradisjon og i samiske begrep slik de er forklart i ordbøker. Kristningshistorien fremstilles også i lys av religion som et fenomen i kulturhistorien, og ut fra refleksjoner rundt religionsbegrepet, religionsdefinisjoner, gudsforestillinger, fiendeforestillinger og myteforståelse.

Kristningen av samene

Omtale fra forlaget: 
 
En ny totalitær tilstand fester sitt grep om samfunnet, der fryktskapende virus, klimaendringer og krig utnyttes for å manipulere oss til å godta enorme forandringer og permanent unntakstilstand, mens et teknokratisk kontroll- og sensurregime massivt reduserer friheten, privatlivet og toleransen for uenighet. 
 
Sentralt i utviklingen står massedannelsen - en gruppehypnose næret av myndigheter, massekommunikasjon og økonomiske krefter, som bryter ned individers moralske og intellektuelle selvstendighet, og gjør dem til brikker i en kamp mot systemets indre «fiender». 
 
Flere fornemmer at noe er galt, men de færreste våger å gå imot strømmen, og slik går verden kollektivt fra forstanden. En selvdestruktiv prosess er allerede langt fremskreden, me ikke ordentlig forstått. 
 
Mattias Desmet, professor i klinisk psykologi ved universitetet i Ghent, setter navn på tingene som skjer med oss. I «Totalitarismens psykologi» viser han at betingelsene er tilstede for et totalitært teknokrati, fremfor alt tap av livsmening og ødelagte menneskelige relasjoner. 
 
Problemet stikker dypt: I den dominerende ideologien der «vitenskapen» erstatter religionen, er mennesket og samfunnet redusert til maskiner, og disse er det eksperter som vet best hvordan man håndterer. Nåde den som mener noe annet. 
 
Dette må gå galt, men totalitære systemer rakner til slutt. I mellomtiden er det livsviktig å holde ut, søke sannheten og ekte menneskelige fellesskap, og beholde vettet - helst også motet til å tale oppriktig.

Totalitarismens psykologi

Vestpå

I Langs norske veier. Vestp&aring;, viser de to erfarne turskribentene Reidar Stangeland og Per Roger Lauritzen vei til kjente om mindre kjente severdigheter. Turen g&aring;r i gjennom M&oslash;re og Romdals dramatiske landskap, langs Vestlands verdenskjente fjorder og fjell og helt ned til de langstrakte J&aelig;rstrendene. En biltur vestp&aring; er en tur gjennom et vanvittig skiftende landskap med noen av landets mest spektakul&aelig;re utsiktspunkter.

Langs norske veier

identifisering av røtter i felt

Hvordan ser røtter ut? Er det mulig å finne ut hvilket treslag roten tilhører? Røtters utseende er lite undersøkt, og denne boka gir deg et unikt innblikk i hvordan ulike trærs røtter ser ut.  
Økt kunnskap om røtter kan sikre at flere trær blir bevart. Dette oppslagsverket tar deg med inn i en hittil lite beskrevet verden under bakken. Røtter fra gate- og parktrær er fotografert og beskrevet med bilder, tekst og anatomiske kjennetegn.  
Boka er praktisk rettet og gir deg mulighet til å identifisere røtter i felt. Enten du er fagperson eller bare er nysgjerrig på en av de viktigste delene av treet - rotsystemet under bakken der næring, vann og oksygenutveksling sammen skaper grunnlaget for alt vi ser over bakken.  
 
Olve Lundetræ er anleggsgartner og arborist. Til daglig jobber han med beskjæring og felling av trær, samt overvåking av gravearbeider nær trær. Han jobber for og er medeier i Aker trepleie AS. Han har vært norgesmester i treklatring fire ganger.  
 
Kristin Moldestad er planteviter og arborist. Hun jobber med planarbeid knyttet til bevaring av trær i byområder. Hun er konsulent i COWI AS, underviser på Fagskolen Vestland, linje arborist og er rådgiver i FAGUS rådgivning.  
 
Utgivelsen støttes av Nordisk Fond for Bytræer

Røtter

fornyelsens kunst

Innovasjonsboka er ei norsk innovasjonsbok med norske innovasjonseksempler. Boka er skapt av norske innovatører i samarbeid med Innoco forlag, under ledelse av professor emeritus Sjur Dagestad. Totalt har 215 personer vært involvert i prosjektet. Boka er et resultat av den største satsningen til nå i Norge med hensyn til utvikling av læremateriell innen innovasjon. Boka er skrevet i lettfattelig norsk og har til hensikt å få leseren til å lykkes med innovasjon. 
 
1/3 av boka er laget som grafiske noveller (11 tegneserier). Seks illustratører og en manusforfatter har gått i dybden på 11 norske innovasjoner. Disse innovasjonene utgjør ca. 170 sider i boka. 
2/3 av boka er laget som tradisjonell lærebok, i et lettfattelig språk. 
 
Innovasjonsboka bygger videre på Innovasjon i praksis, som kom i 2014, og som er solgt i 9.800 eksemplarer fram til mai 2023. 
 
Innovasjonsboka inngår i en fagbokserie innen innovasjon, utgitt av forlaget Innoco. Serien består av: 
Innovasjon i praksis (2014) 
Innovatører i praksis (2017) 
Innovasjon i Offentlig sektor (2019) 
Babelfisk - oppslagsbok for innovatøren (kommer i juni 2023) 
Inkunabulasjon (kommer høsten 2023)

Innovasjonsboka

Boken du nå holder i hånden har Mona og Rolf skrevet til deg som er godt voksen, har passert 60 år og ønsker å leve et helsemessig godt liv videre. Det som kreves av deg for å lykkes med å få en energifull frisk alderdom er at du driver med jevnlig, effektiv trening.  
Boken vil informere deg om ulike måter å trene på. Den vil inspirere og motivere deg til å starte med trening slik helsemyndigheter og fagmiljø anbefaler og lære deg å trene riktig.  
Fagstoffet, bildene, eksemplene og oppgavene i boken vil være en god hjelp og motivator i din egen trenings- og helseutvikling. 
 
Vi anbefaler deg å lese denne boken: 
INGRID KRISTIANSEN, meritert langdistanseløper: 
«En slik bok mener jeg kan ha stor betydning for lysten til å drive jevnlig fysisk aktivitet. Her får man inspirasjon til å finne ut hva slags trening som kan passe en og ikke minst få 
gjennomført treningen. Man finner noen å trene sammen med og det gir en ekstra dimensjon i treningen. Det sosiale aspektet er ekstra viktig for eldre som boken påpeker.» 
 
ANNE MARIE OTTESEN, skuespiller: 
«Jeg vi anbefale deg å lese boken «Trening for eldre». Boken inneholder mange gode råd og god veiledning som er interessant og opplysende. For er det noe vi eldre virkelig kan få både bedre liv og høyere livskvalitet av, så er det trening. Jeg snakker av erfaring. Jeg trener 3 ganger pr. uke med både løping og styrketrening, og det er viktig å ta i så man blir svett og andpusten. Jevnlig trening gir meg mentalt og fysisk overskudd som gjør at jeg fortsatt er i full jobb, husker tekst og spretter rundt.» 
 
FRODE RAUNEHAUG, personlig trener: 
«Jeg anbefaler denne boken til alle eldre enten du har planer om å komme i gang med trening eller få hjelp med treningen din.» 
 
ERLEND VADA, personlig trener: 
«Det er viktig at eldre blir klar over at det finnes mange ulike treningstilbud for de der ute og at treningsbransjen favner mye bredere enn media ofte får fram. Det er viktig å tydeliggjøre hvor mye som kan

Trening for eldre

Nordpå

I Langs norske veier. Norpdp&aring;, viser de to erfarne turskribentene Reidar Stangeland og Per Roger Lauritzen vei til b&aring;de kjente om mindre kjente severdigheter. Nordp&aring; er et veldig omr&aring;de der du kan oppleve buktende jorder i Tr&oslash;ndelag, majestetiske, sn&oslash;dekte fjelltopper, kritthvite sandstrender i Lofoten eller dramatisk kyst helt nord i Finnmark. En tur nordp&aring;, langs norske veier er noe du sent vil glemme.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier