inspired by Munch

Opposites

inspirés par Edvard Munch

Mes premiers livres collectent une boîte avec 4 livres passionnants et éducatifs pour les enfants, avec des numéros à thème, des formes, des couleurs et des contradictions. Inspiré par Edvard Munch.

"Mine første bøker" samleboks med 4 spennende og lærerike bøker for barn, med tema tall, former, farger og motsetninger. Inspirert av Edvard Munch.

Også tilgjengelig på norsk norsk, engelsk og tysk.

Mes premiers livres sur les nombres, formes, couleurs at contraires

Numbers

inspirés par Munch

Les couleurs

inspirert av Munch

Former

Motsetninger

Bibelens lære om endetiden

Hensikten med boken er å gi en orientering av Bibelens lære om endetiden og Jesu gjenkomst - og å gjøre denne, for mange vanskelige undervisningen, tilgjengelig for flere.

«Jesus skal komme tilbake!» Denne proklamasjonen avslutter Bibelens siste bok. Den har også vært en sentral del av den kristne menighetens bekjennelse opp gjennom historien. Den Hellige Ånd har gjort denne sannheten levende - spesielt i tider av vekkelse.

I denne boken får du en systematisk og bred innføring i emnet. Hvordan forfatteren personlig tolker profetiene om endetiden kommer tydelig fram, men boken presenterer også andre mulige tolkninger. Hensikten med boken er å gi en orientering av Bibelens lære om endetiden og Jesu gjenkomst - og å gjøre denne, for mange vanskelige undervisningen, tilgjengelig for flere. Boken kan også brukes som oppslagsverk.

«I boken 'Jesus kommer igjen' får vi en grundig undervisning i det profetiske ord om endetiden, samt tolkning av profetiene i Johannes' åpenbaring. Jacobsen har hele sitt liv som forkynner viet endetidsprofetiene stor oppmerksomhet, og i dyp respekt for Bibelen som Guds Ord deler han dette med sine lesere. Boken kan absolutt anbefales.» - Terje Berg, pastor i Pinsebevegelsen

Jesus kommer igjen

Visste du at tidligere fantes det øyenstikkere som var store som kråker? Eller at mammuttreet er så stort at biler kan kjøre tunnel gjennom? Eller at Russland kan romme 44 land på størrelse med Norge? Denne Løveungen tar for seg ulike ting som er verdens største. Barn i alderen 4-7 år kan lære å lese samtidig som de får servert de mest vanvittige rekorder! Tjukt illustrert med fryktinngytende og morsomme fotografier.

Verdens største

Det finnes mange fascinerende skapninger som lever av å fortære blod. De kalles hematofager. Hvorfor har de utviklet denne evnen? Trenger egentlig naturen blodsugerne i økosystemet? Visste du at blod kan være alt fra gult og lilla til gjennomsiktig eller grønt? Dyr som lever av å fortære blod har helt spesielle egenskaper, og de er flere enn du tror ... Her får du møte noen av dem!

Blodsugere

Hvorfor kalles Erling Braut Haaland for Terminator? Hvor gammel var Messi da han begynte å spille for sin første klubb? Bli kjent med verdens mest kjente fotballspillere! Les om hvordan de var som barn, og hva de har opplevd på veien mot å bli en av fotballens superstjerner. I hver bok fortelles historien til en av fotballheltene. I tillegg er bøkene fulle av fakta, tall og tips, og de er gjennomillustrert.

Messi ruler

fra konstruert til reell skolekrise?

Elevene i videregående skole gikk glipp av mye læring under koronapandemien. Samtidig har karaktersnitt og gjennomføringsgrad aldri vært høyere. Avlyste eksamener er en del av forklaringen, men lang fra hele. Både karakterer og gjennomføringsgrad begynte å stige før pandemien - og utviklingen fortsatte under utvilsomt forverrede omstendigheter for læring. 
 
Utfordringen er at elevenes fagkompetanse etter endt videregående opplæring ikke ser ut til å ha blitt bedre. Næringslivet vurderer lærlingene som like flinke som tidligere, og stadig flere i universitets- og høyskolesektoren peker på at de nye studentene ikke er godt nok studieforberedt.  
 
Lærer og hovedtillitsvalgt Andreas Outzen identifiserer i denne boka et lite anerkjent problem i videregående opplæring, og forklarer hvordan det faktisk kan være mulig at videregående skole leverer stadig bedre resultater, uten at elevene egentlig har lært mer. 
 
Velkommen til bedriftsbesøk på vitnemålsfabrikken.

Vitnemålsfabrikken

Sten Sørensen og Jarle Waldemar ønsker å løfte fram behovet for å forkynne sant, sunt og ærlig om Den Hellige Ånd og livet med Ånden i vår tid.

I løpet av de siste tiårene kan det se ut som om lengselen og tørsten etter mer av Den Hellige Ånd har stilnet. Det kan virke som om våre kirker har blitt mer åndsfattige. Stemmer det at forkynnelsen rundt Den Hellige Ånds nærvær, kraft og fylde er svekket? Er det slik at erfaringen med Den Hellige Ånd er blitt byttet ut med kulturrelevante kirker? 

Den Hellige Ånd er gitt som vår trøster, advokat, rådgiver og hjelper. Hans fylde og tilstedeværelse er gitt for å styrke de troende. Hvordan ser dette ut i praksis? Sten Sørensen og Jarle Waldemar ønsker å løfte fram behovet for å forkynne sant, sunt og ærlig om Den Hellige Ånd og livet med Ånden i vår tid. Denne boken vil gi påfyll og inspirasjon, og skape forventning om at Den Hellige Ånd skal virke sterkere. Må det bli tider med åndelig fornyelse og vekst!

Boken tar opp temaer som:
  Å være kulturrelevant - og åpen for Den Hellige Ånd
  Åndens frukt og Åndens gaver
  Åndsdåp og ånsdsfylde og tungetale
  Den Hellige Ånd i det alminnelige
  Nøkler fra pinsevekkelsens historie

Den hellige ånd i vår tid

Vol 2

Jørgine Massa Vasstrand har laget en oppdatert versjon av treningsdagboka, som både gir treningsinspirasjon og lar deg holde orden på treningsukene dine gjennom året. Her kan du selv skrive inn økt for økt, fylle inn øvelser med mer, lage trackinglister over hva du ønsker å oppnå hver uke, og du får i tillegg 12 inspirerende treningsråd fra Jørgine underveis. Nytt for denne utgaven er både treningsbingo og treningstracker måned for måned. Denne treningsdagboka er alt du trenger for å få en givende treningshverdag og kunne følge fremgangen din. Bare kjør på med Funkygine!

Funkygine treningsdagbok

den enkle måten å slutte på

Har du tenkt over hva snus koster? Har du tenkt over hva snus kan gjøre med helsen din Har du tenkt over hvilket inntrykk snusingen gjør på barn og unge rundt deg? 
Nå har du muligheten til å gjøre noe med det. 
 
Boken du holder i hånden gir deg verktøyene du trenger for å kvitte deg med denne vanen for godt.  
Forfatter Øyvind Hammer(tidligere snuser), blant annet kjent som prestasjonscoach for Ole Einar Bjørndalen, er ekspert på motivasjon, holdningsarbeid og livsendrende prosesser, og i Snusfri! lærer han deg den enkleste måten å slutte på. 
 
Ganske enkelt fordi det er det du selv vil. 
 
Boken inneholder også et eget kapittel for deg som er partner til en som skal slutte.

Snusfri!

en familiekrønike

Boken er både en biografi over ekteparet Brit og Ivar Welle, og samtidig en fortelling om  familiens store kjærlighet til hunder. Brit er opprinnelig fra London og har universitetsutdannelse i astrologi, Ivar var født i Lofoten og utdannet økonom. Hun kom til Fjelstad gård ved Mjøsa tidlig i ungdomsårene. Siden 1972 har Brit og Ivar bodd i Grimstad.  Paret bodde de første årene i Seattle i USA, der han blant annet arbeidet i sommersesongene i Alaska som daglig leder av store foredlingsbedrifter for laks. Tilbake i Norge overtok Ivar som administrerende direktør av Grimstad konservesfabrikk, som han opparbeidet til mønsterbedrift med sto betydning også for det lokale kontraktdyrkerlaget. Han døde i 2017.  Brit driver ennå sin egen praksis med klienter fra hele landet, og hun har vært en hyppig  og mye omtalt gjest i både risk- og lokalpressen der hun også har hatt faste spalter. 
I boken følger vi ekteparet gjennom hele livet, og over det meste av verden og i møte med mange forskjellige kulturer. En  gjennomgående element i boken er ekteparets forkjærlighet for hunder, forståelsen av hunder og deres liv i symbiose med mennesker.  
Den velutdannede og klarttenkende astrologen  gir også et skråblikk på verden av i dag og ledere som befinner seg i det storpolitiske sentrum.

Symbiose

klær til Mini

Klare for mer Jubel & Baluba? Jubel & Balubas to første bøker har blitt godt kjent i syverdenen, med mønster til klær til både store og små barn. Nå er de her igjen – denne gangen med en bok dedikert til de aller minste. Med en liten baby i hus kan det være en utfordring å finne tid til både små og store syprosjekter. Da er dette boka for deg! Her finner du enkle, gode modeller det skal være mulig å sy mellom matlaging, lek, klesvask og hverdagslykke. Du får 25 nye modeller som dekker det aller meste garderoben til mini krever – uten at det krever for mye av deg. Boka passer både for deg som nettopp har blitt kjent med symaskina, deg som har sydd metervis, eller deg som befinner deg et sted midt imellom. Mønsterark i full størrelse følger selvfølgelig med. Finn deg et lite pusterom i alt det en travel hverdag innebærer, sett på musikk som gjør deg glad eller får deg til å slappe av – og sy med Jubel & Baluba!

Sy med Jubel & Baluba

Magasinet BUNADs sjette temabok 
Dette er Magasinet BUNADs sjette temabok, utgitt på vårt eget SMØYG Forlag. Med denne boken ønsker jeg å vise deg noe av mangfoldet av mønster vi finner i bunadene våre. Her kan du se alt fra den enkleste bord på en halskrage til den mest fargerike og prangende stakkebord. Strømper finner du også noen av. Jeg har hentet fram mønster både fra museenes gjemmer, og fra private samlinger. Mange av dem egner seg også godt som inspirasjon til dekor på helt andre ting enn bunad. 
 
Noen områder i landet har et mer rikt farge- og formspråk enn andre. Fra disse områdene bugner det av farger, mønster og prakt. Andre områder er mer sparsommelig utstyrt. Men jeg har forsøkt å hente litt både herfra og derfra. 
 
Forord: 
Det finnes mengder av mønster i bunader og folkedrakter. I årets temabok har jeg tatt for meg et knippe som jeg håper kan inspirere deg til lage tilbehør til bunaden din, eller lage noe helt annet. Mønstrene kan jo brukes til så mangt. 
 
Jeg er veldig for bevaring av mangfoldet i mønsterrikdommen. Det har vært og er kanskje fremdeles en tendens til uniformering ved at bare noen få mønstre har vært kjent og gangbare. For eksempel ser vi dette i bringeklutene, der du neppe finner to som er helt like når du titter i gammelt materiale. Det samme gjelder også for stakkekantene. Her kan jeg nevne bunader og stakker både i Øvre og Nedre Hallingdal, der mangfoldet både i teknikker og mønstre er helt enormt. 
 
Jeg har forsøkt å spre meg litt utover i landet når jeg har valgt ut mønstrene til denne boka. Men en skjevfordeling blir det nok. For, som kjent, er enkelte deler av landet rikere utstyrt med farger og prakt enn andre. 
 
Det er ikke komplette mønstre til alle tekstilene jeg har tatt med i boka. Mange av dem har jeg ikke sett fysisk og har kun få opplysninger om. Jeg håper allikevel at mønstrene vil inspirere deg til å velge et mønster litt utenom "standarden". Kanskje får du lyst til å lete videre i ditt område. Man

Mønster til bunad og folkedrakt

Denne gangen har jeg skrevet en turbok med både merkede og umerkede turer. Det gjør at boka er god å ha med, spesielt på de umerkede turene.  
Boka omtaler 50 turer til kjente, og mindre kjente steder som passer for førstegangs-bestigere, samt de som allerede har besteget noen fjell.  
Det er godt å komme hjem og synke ned i stolen, sliten og tilfreds, mens inntrykkene synker inn. 
 
God tur, med boka i sekken.

50 Rogalandsturer

en historie om mulighetene som bor inni deg

En praktfull gavebok til et barn du er glad i. Eller til deg selv. En uforglemmelig historie som minner deg på å drømme, utforske, elske, si hva du mener, ha tro på deg selv, være åpen for andre, og følge hjertet ditt. Du er mer utrolig enn du selv aner. En inspirerende tekst om det store potensialet vi alle bærer i oss, illustrert med vakre tegninger. Boka er en påminnelse om at vi alle er utrolige, og at vi kanskje – hvis vi tror på det – kan overgå de villeste drømmene våre. En bok til deg selv, til barnet ditt – eller til barnet i deg. For alle som liker Alt du kan bli eller Gutten, muldvarpen, reven og hesten. En internasjonal bestselger som berører både store og små lesere. «Spekket med glede over livet, og kjærlighet til naturen. En svimlende vakker bok som går rett hjem hos mennesker i alle aldre.» The Children’s Book Review «Livsinspirasjon pakket inn i en eventyrlig fortelling.» BookPage

Kanskje

Overtro er hverdagsmagi og en del av vår kulturarv. I denne boka blir leseren kjent med forskjellige fenomener, som ifølge folketroen varslet hell eller uhell. Noe av dette har overlevd fram til i dag, selv om vi nok ikke tar det helt på alvor lenger. Her får vi vite hva som kan bringe lykke eller ulykke og hva som kan være bakgrunnen for at troen på dette oppsto. Boka kommer ut i serien Lesebra, for barn som akkurat har lært å lese. Den passer spesielt for ferske lesere, men også for eldre barn som elsker fakta.

Fakta om overtro

Larvik : 244 turforslag fra hele Vestfold delt i tre bøker

Kom deg ut og se hvor fint det er i naturen! Både sommer og vinter. Stå tidlig opp og se en soloppgang, eller nyt solen gå ned bak en av toppene i Vestfold. Kjenn vind og hør fuglesang og se hvordan årstidene endrer seg.  
  
«Mitt turalbum er 244 ulike turforslag fra hele Vestfold delt i tre forskjellige bøker. Larvik - Sandefjord og siste med samling fra Holmestrand, Tønsberg, Færder og Horten. Med bilder, kart og merkinger har  du alt trenger for velge en tur etter ditt behov og ønske. Boken er rikt illustrert og spiralinnbundet. Kr 250,- per bok. Dette er boken om Larvik 
  
Forfatter: Inese Linuza

Mitt turalbum

de beste oppskriftene

Utforsk airfryerens mange muligheter og disk opp med raske, sunne og velsmakende retter - til frokost, lunch og middag! En airfryer kan brukes til mye mer enn å «fritere» mat på en sunnere måte. I denne innholdsrike kokeboka finner du over 70 spennende oppskrifter på alt fra smakfulle middagsretter og tilbehør til fristende bakverk og crispy, sunn kosemat og snacks - fulle av smak, men med lite fett. Tilberedningen går raskt, og maten blir sprø og saftig samtidig som alle de gode smakene bevares. Utforsk airfryerens mange muligheter, og sett nye hverdagsfavoritter på menyen!

Airfryer

Oppsiktsvekkende og morsomme fakta om hvordan dyrene bæsjer! Det er helt vilt og veldig rart hvor mange ulike måter det går an å bæsje på. Visste du at en vombat bæsjer firkanter den lager tårn med? Eller at snegler har rumpa i nakken? Eller at bjørnen kan holde bæsjen inne i et halvt år, og gribben bæsjer på leggen? En morsom bok for for de som kan lese litt lengre tekster.

Alle må bæsje

Sandefjord : 244 turforslag fra hele Vestfold delt i tre bøker

Kom deg ut og se hvor fint det er i naturen! Både sommer og vinter. Stå tidlig opp og se en soloppgang, eller nyt solen gå ned bak en av toppene i Vestfold. Kjenn vind og hør fuglesang og se hvordan årstidene endrer seg. 
 
«Mitt turalbum er 244 ulike turforslag fra hele Vestfold delt i tre forskjellige bøker. Larvik - Sandefjord og siste med samling fra Holmestrand, Tønsberg, Færder og Horten. Med bilder, kart og merkinger har  du alt trenger for velge en tur etter ditt behov og ønske. Boken er rikt illustrert og spiralinnbundet. Kr 250,- per bok. Dette er boken om Sandefjord. 
 
Forfatter: Inese Linuza

Holmestrand, Tønsberg, Færder, Horten : 244 turforslag fra hele Vestfold delt i tre bøker

Kom deg ut og se hvor fint det er i naturen! Både sommer og vinter. Stå tidlig opp og se en soloppgang, eller nyt solen gå ned bak en av toppene i Vestfold. Kjenn vind og hør fuglesang og se hvordan årstidene endrer seg. 
 
«Mitt turalbum er 244 ulike turforslag fra hele Vestfold delt i tre forskjellige bøker. Larvik - Sandefjord og siste med samling fra Holmestrand, Tønsberg, Færder og Horten. Med bilder, kart og merkinger har du alt trenger for velge en tur etter ditt behov og ønske. Boken er rikt illustrert og spiralinnbundet. Kr 250,- per bok. Dette er boken om Holmestrand, Tønsberg, Færder og Horten.

slik får du kontroll over matsuget

Plutselig er den der. Den overveldende følelsen som er umulig å overse. Du er fysen på noe godt. Du har lyst på noe digg å putte i munnen. Det er som om ganen bare verker etter sjokolade, potetgull, kanelbolle - eller det som er din favorittmat.  
 
Denne boka handler om dette suget etter visse matvarer, denne trangen til å ransake skuffer og skap for å finne det du higer etter. Den handler om CRAVINGS, om hvorfor du opplever det, men aller mest om hvordan du kan ta kontrollen!  
 
For du kan bestemme deg for å ta innersvingen på matsuget. I denne boka får du kunnskapen du trenger for å forstå egen atferd, innsikt i dine egne vaner og uvaner når det kommer til mat, og du lærer å ta kontroll over egne matvalg. Det handler om matglede, egenkjærlighet, balanse og om å føle seg fantastisk. Boka handler om deg, og om hvordan du kan få bukt med cravings, og skape et godt forhold til mat.

Cravings

ferdig trent på 10-15-20 minutter

Det er ingenting å vente på. Gi jernet!

Visste du at seksten minutters trening med egen kroppsvekt kan være like effektivt som halvannen time i styrkerommet?

Lasse Matbergs oppskrift på en sunn og sterk kropp er å trene smart og variert. I denne boka får du hans beste tips til morsomme økter innen enkel kroppsvekttrening som kan gjøres hvor som helst, utetrening, styrketrening med apparater og frivekter, løping og ikke minst noe av den mest allsidige og effektive treningen som finnes: CrossFit og funksjonell fitness.

Boka inneholder 101 øvelser satt sammen til 22 økter, som spenner fra lett til tyngre. Det er øvelser for deg som vil komme i gang med trening, for deg som trenger ny inspirasjon, og selvfølgelig for deg som trenger en skikkelig utfordring.

I tillegg får du råd om kosthold, søvn og restitusjon.

Gi jernet!

En kvinne blir brutalt voldtatt av en ukjent mann i sitt eget hjem på Södermalm i Stockholm. Gjerningsmannen kan pågripes på stedet og ved første øyekast ser det ut som en enkel sak.  Men ingenting er slik det ser ut på overflaten. Politiet finner nemlig en innbydelse. Et ønske om hardhendt sex. 
 
Når Erlagruppen nå samles igjen, går de løs på en sak preget av kvinnehat. Etterforskningsteamet jakter på en eller flere personer som ikke skyr noen midler for å terrorisere kvinner. En stjålet identitet er et effektivt våpen. Og skrekken sprer seg. 
 
Samtidig må politi Liv Kaspi ta et valg. Hun elsker en mann med en bakgrunn i en mørk underverden - men kan hun stole på ham? 
 
Fellen er den tredje frittstående delen i ERLA-serien.

Fellen

for deg som vil leve sunt, men også elsker kanelboller

Det er viktig å ikke være for streng med seg selv, dersom du skal klare å opprettholde en sunn livsstil, mener mat-influenser Emilie Voe Nereng. Det viktigste er å få et godt forhold til deg selv og et bevisst forhold til maten du spiser. I tillegg er det viktig å forstå hvordan andre faktorer som søvn, relasjoner og aktivitet også påvirker hvordan du har det. I denne steg-for-steg-guiden skal du ikke begrense deg eller telle kalorier, men bli inspirert til å ta vare på kroppen din med god og næringsrik mat, samtidig som du også spiser den maten som gir næring til sjelen. Du får smarte verktøy med på veien og 80 digge oppskrifter som gjør det lettere å skape et sunt og balansert liv. Voe Nereng er utdannet ernæringsrådgiver og en av Norges største mat-influensere på Instagram med kontoen @emilienutrition. Hun brenner for å spre matglede og for å inspirere andre til å oppnå en balansert livsstil. Hun har tidligere utgitt den bestselgende boken Sunt og digg.

Sunnere livsstil

Russland i Midtøsten tar for seg Russlands forhold til Midtøsten fra omkring 1700 til i dag. Den behandler krigene russiske herskere førte mot Tyrkia og Persia. Den viser hvordan Tsar-Russland kjempet mot andre stormakter om makt og innflytelse i Midtøsten. 

Sovjetunionens Midtøsten-politikk behandles inngående. Boken viser Hvordan Sovjetunionen, etter å ha spilt en aktiv rolle ved opprettelsen av Israel i 1948, lyktes i å vinne innpass i Midtøsten ved å støtte de arabiske statene i konflikten med Israel. Den viser hvordan Egypts reorientering mot USA og forsoning med Israel på 1970-tallet svekket Moskvas makt. Den tar for seg den sovjetiske holdningen til den islamske revolusjonen i Iran i 1979, til krigen mellom Irak og Iran og til Gulfkrigen i 1991 da USA og dets allierte knuste Irak. 

Boken avsluttes med en gjennomgang av det post-kommuistiske Russlands forhold til Midtøsten. Dette er historien om hvordan Russland fra å være en svak stat som måtte forholde seg som tilskuer da USA og dets allierte i 2003 invaderte Irak, klarte å gjøre seg til en viktig aktør i Midtøsten - inntil landet i 2015 ved å intervenere militært i borgerkrigen i Syria markerte sin gjenvunne posisjon som stormakt.

Russland i Midtøsten

I denne boka kan du lære mer om noen av de mest interessante dyrene fra alle verdens kontinenter. Syv sammenleggbare kart, som hver og en tar for seg de ulike verdensdelene. Her blir du introdusert for nesten 200 av de mest fascinerende dyrene fra hele verden, og hvor du mest sannsynlig vil kunne støte på dem.

Barnas dyreatlas

bli kvitt søtsuget gjennom smakfulle retter

Enten målet ditt er å gå ned i vekt, få mer overskudd eller å unngå livsstilssykdommer, er det lurt å trappe ned sukkerforbruket. Visste du at plager som hodepine, migrene, mage- og tarmproblemer, smerter i muskler og ledd, søvnvansker og nedstemthet kan være knyttet til hva du spiser? 
 
For å reversere dette, trenger du kunnskap om hvilken mat som fremmer helsen din, og hvilken mat som ikke gjør det. Bente Josefsen, daglig leder i Frisk uten sukker, ønsker å hjelpe deg med dette. 
 
Denne boken er en 14 dagers sukkerdetox, med oppskrifter på enkle og velsmakende retter til alle måltider. Oppskriftene er uten sukker, basert på det vi kaller et Frisk uten sukker-kosthold. Det er nok til at du vil få en smakebit av det sukkerfrie livet. Du vil også få mer kunnskap om sukker og hva du kan forvente av kroppslige reaksjoner i overgangen til et sukkerfritt liv. Kanskje smaker det så godt - og føles så bra - at du vil fortsette med det?

Sukkerdetox på 14 dager

fasteimiterende diett

Faste hjelper kroppen med å fornye celler, reparere vev og redusere betennelser. Med fasteimiterende diett (FID) får du alle disse helsefordelene, men med mulighet til å spise opptil fire måltider om dagen.  
 
Forskning på faste og FID viser lovende resultater på en rekke tilstander som er nært forbundet med aldring av kroppen, som diabetes type to, hjerte-kar-sykdom, svekket hjernefunksjon og ulike autoimmune sykdommer. Mange som har gjennomført FID i Norge oppgir god effekt på mage-tarmplager, overvekt, betennelsesrelaterte plager og generell helse. 
 
Klinisk ernæringsfysiolog Inge Lindseth og medforfatter Susann Stave har over de siste fire årene guidet hundrevis av mennesker gjennom FID. Denne boka er bygget på disse erfaringene og gir deg svar på alt du trenger å vite for å kunne gjennomføre din første runde med FID.

Femdagers nullstilling

skriv livet du ønsker deg med manifestasjonen

Skriv livet du ønsker deg med manifestasjon!  
  
I denne boken deler Sophie Elise sine beste tips for å lykkes med å manifestere. Boken tar deg gjennom fire faser der du fyller ut dine egne mål. Underveis får du masse motivasjon og inspirasjon for å holde energien oppe.  
Sophie Elise er blant de som tidlig hoppet på trenden med å manifestere, og sier selv at «mange misforstår manifestasjon og tror at det er å tenke hardt og lenge jeg vil bli millionær, og så blir du det, på magisk vis og uten innsats. Det er så feil. Manifestasjon er enkelt og greit et verktøy som minner deg på hva som er viktig for akkurat deg. Slik begynner du, litt etter litt, å ta aktive valg for å få det livet du ønsker deg.»  
  
Bli med, prøv noe nytt og oppdag hva som bor i tankens kraft!

Boken om din fremtid

bokpakke

Østfronten 1941-45

Lurer du på hva som gir kroppen din den formen den har, eller hvordan du kan bevege deg. Og hvor det blir av maten du spiser? Kikk bak klaffene, så finner du svarene.

Hva er inni kroppen?

mentale verktøy og strategier som reduserer symptomer og øker livskvaliteten

Det er vitenskapelig dokumentert at pasienter med IBS (irritabel tarmsyndrom) kan få et bedre liv med enkle mentale verktøy. Denne boka gir deg verktøy og strategier som kan redusere symptomer og øke livskvaliteten. Irritabel tarmsyndrom gir både kroppslige og mentale plager. Plagene kan gi store hemninger i hverdagen: som frykt for uhell, grubling på hva du spise for ikke å få så vondt, ensomhet fordi du ikke tør date, eller som skamfølelse fordi du ble lenge på toalettet. Det skal mye styrke og utholdenhet til for å håndtere plagene og for å leve et godt liv. Heldigvis finnes det tiltak du selv kan gjennomføre og som kan bidra til å redusere symptomene. Ved å ta i bruk mentale verktøy og strategier vil du få hjelp til å endre vaner, bli kvitt kvernetanker, og lære teknikker for smertelindring.

Irritabel tarm

veier til frihet

I en av verdenslitteraturens mest berømte dialoger behandles mange av livets eksistensielle spørsmål; - hvem er jeg, hvordan handle i verden og hvordan bli fri? 
 
Bhagavad Gita er del av vedanta, - den grenen av de vediske skriftene som omhandler riktig livsførsel og frigjøring. Det er en metodisk kunnskap av forståelse, refleksjon og selvrealisering. En komplett kunnskap som bringer den åndelige søken til opphør.   
 
Frigjøring er den åndelige søkens ultimate mål. Det er ikke 	ego-personen som blir frigjort, men bevisstheten blir fri fra den personen jeg feilaktig tror jeg er.  
 
Det er ingenting jeg kan gjøre for å bli fri, fordi jeg, som bevissthet, er allerede fri. Problemet er at jeg ikke forstår dette. Alt jeg trenger er å bli kvitt min uvitenhet om hvem jeg er. Uvitenhet fjernes ikke gjennom handling, men gjennom kunnskap. 
 
Bhagavad Gita formidler et ikke-dualstisk perspektiv. For de fleste fanget i en dualistisk selvoppfattelse er dette til begrenset og ingen nytte .    
 
Dette tar Bhagavad Gita hensyn til og formidler to hovedveier til frigjøring, - en ikke-dualistisk vei av kunnskap, og en dualistisk vei av handling. I tillegg til hjertets vei av kjærlighet og hengivelse, og viljens vei av kroppskontroll og meditasjon. Det gjør Bhagavad Gita unik, praktisk og universell for alle åndelige søkere på deres vei mot frihet.   
 
Den originale teksten står for seg uten kommentarer, men boken inneholder et utfyllende etterord for å veilede leseren i hvordan å forstå og lese Bhagavad Gita.

Bhagavad gita

hva vil du og hvordan kommer du dit?

I Bedre på livet forteller gründer og influenser Belinda Jakobsen og coach og foredragsholder Isabelle Engelhart Corneliussen med humor og oppriktighet om egne opp- og nedturer. Boken gir deg kunnskap, konkrete verktøy og øvelser - alt du trenger for å bli bedre på livet.  
  
Forfatterne er blant annet kjent fra den populære podkasten Becoming. I boka lærer du hvordan du steg for steg kan bli kvitt tankekjør og uro - og gå fra å ha det middelmådig til å få det bra.

Bedre på livet

en bok om båtliv og sjømannskap fra en løs kanon på dekk

Helt siden barndommen har Alex Rosén vært glad i å være på sjøen, og han har seilt både i nære og fjerne farvann. Han er opptatt av sikkerhet og sjømannskap, og her forteller han sine beste historier fra sine oppdagelser og opplevelser til sjøs, og han gir tips og råd til båtturer enten den er rett ute på fjorden eller jorden rundt.

Båt

mine aller beste sparetips

Marie Olaussen, forfatter av Hvordan bli rik på et år og Trygve Hegnars nemesis, er endelig tilbake – denne gangen med tidenes sparetipsbok: Jakten på tusenlappene – mine beste sparetips. I kjent stil setter Marie Olaussen økonomi og smart pengestyring på agendaen – uten å pakke inn tematikken i fremmedord, uforståelige uttrykk og grafer du må ha tatt BI-utdannelse for å forstå. Her får du tipsene og inspirasjonen du trenger til din hverdag og din lommebok, fra en forfatter som selv har kjent på kroppen hvordan det er å være fullstendig blakk. Jakten på tusenlappene er boka for alle oss som egentlig bare har lyst til å leve det gode liv, men som har innsett at det lønner seg å ha litt penger på konto. I Jakten på tusenlappene får du tips til hvordan du kan kutte utgiftene, øke inntektene og spare penger på de uviktige tingene – slik at du kan få mer penger til det du faktisk har lyst til å bruke pengene dine på. Jakten på tusenlappene er proppfull av overraskende, morsomme og supernyttige sparetips, og forfatteren ser med lupe på alle hverdagens pengesluk, fra mat, klær og skjønnhetsprodukter til bolig, bil og hage. Og mye mer! I tillegg får du smarte investeringsråd og praktiske tips til hvordan du får tusenlappene du har spart til å formere seg – og ikke minst lærer du hvordan du får de nye, gode pengevanene dine til å vare. I Jakten på tusenlappene deler Marie Olaussen som, ifølge seg selv, kunne deltatt i «VM i sparetips», raust av egne erfaringer og gir deg alle sine beste spareråd. Du vil garantert spare penger på å ha lest denne boka!

Jakten på tusenlappene

maritime byggverk

Vi byr på artiklar om Risøybrua i Haugesund, nedlagde skipsvervar Hogganvik, ei vervarstove på Nedstrand, ein hummarpark på Nordre-Vågholmen på Bokn og sildesalteriet Staalehuset på Hasseløy i Haugesund. Felles for dei alle er at dei fyller funksjonar som menneska har hatt behov for, knytta til kommunikasjon og ulike typar industri, vareforedling og ein stad å bu. 
 
Risøybrua, som Øystein Nilsen skriv om, knytta Risøy til fastlandet. Då brua opna i 1939, erstatta den båten, som hadde frakta folk og varer så lenge det har budd folk i Haugesund. Byggverket representer eit godt stykke ingeniørkunst, og det er den same brua vi går og køyrer over den dag i dag. Staalehuset på Hasseløy, som Arild Bjordal skriv om, blei oppført i 1916. i ei tid med økonomisk vekst i Haugesund. Da var sildesaltinga og eksporten framleis er ei viktig næring i byen. Staalehuset står her enno, 107 år etter oppføringa, som eit monument etter sildesaltinga, og ruvar på kanten av øya, ut mot Karmsundet og skipstrafikken. 
 
Det er ikkje alle byggverk som har blitt ståande, eller har tålt tidas tann like bra. Skipsvervane i Hogganvik, som Monica N. Haugan og Ola Lagarhus skriv om, var to av fleire vervar i Ryfylke som blei etablerte frå 1850-åra. Dei vaks seg større etter at det rike sildefisket tok slutt i 1870, då ei heil sildenæring endra kurs og investerte i skip. Då vervane blei lagt ned i 1880-åra var ein æra, med dei store seglskipa forbi. Nokre av bygningane, og særleg dei som var knytta til skipsbygginga er seinare revet eller flytta til andre stader i distriktet. Dette er og tilfelle med vervarstova på Nedstrand, som Dagfinn Silgjerd skriv om. Då Tonningverven, etablert på Stranda i 1860-åra, var i drift, blei ho nytta som bustad for arbeidarane, fram til den verven blei nedlagt i 1880-åra. Stova er sidan demontert, lagra på museum, og har ei litt uviss framtid. Litt annleis er det med hummarparken på Nordre Vågholmen, på Austre Bokn, som Birger Lindanger skriv om. Hummarparken, byg

Haugalendingen

solens kjøkken

&nbsp;
&nbsp;
I <em>Aichas middelhavsmat &ndash; solens kj&oslash;kken </em>finner du enkle og gode oppskrifter, med ingredienser og tilberedningsmetoder som h&oslash;rer med i et middelhavskosthold. La deg inspirere og lag et solfylt mat&oslash;yeblikk som du kan dele med venner og familie. Her er friske, fargesprakende salater, enkle sm&aring;retter, variert grillmat og lekre fiskeretter. Dette er herlig mat med mange smaker som kan nytes &aring;ret rundt.
Det finnes ikke et enkelt definert &laquo;middelhavskj&oslash;kken&raquo;, men en fellesnevner for middelhavskostholdet er bruken av olivenolje, i tillegg til rikelig med friske gr&oslash;nnsaker, fisk, frukt, belgvekster, urter, hvitl&oslash;k, n&oslash;tter og korn.
F&oslash;lg Aicha p&aring; Instagram: @aichabouhlou

Aichas middelhavsmat

Liten filosofisk bok om å tenke utenfor boksen, om å velge et liv som ikke allerede er planlagt for deg. 
 
79 år gamle Badiou tar utgangspunkt i dagens unge vestlige og hvordan de bør være oppmerksomme på hvilke leveregler de velger å følge. Han minner de på at de ikke behøver å følge gamle hierarkiske normer, regler og retningslinjer, men at det er mulig å lage sine egne veier å gå. 
 
Alain Badiou (f. 1937) er fransk filosof og anti-postmodernist. Han er tidligere professor ved École normale supérieure.

Det sanne livet

reporter i grenseland

Elisabeth Meyer var en norsk pionerkvinne, både i kraft av sine reiser, reisebøker og reportasjefotografi. Hun tilhørte en generasjon i klemme mellom to verdenskriger. 29 år gammel, bare et tiår etter at første verdenskrig hadde snudd opp ned på den gamle verden, dro Elisabeth Meyer gjennom Midtøsten fra Tyrkia til Persia, og ble den første vestlige kvinne som reiste alene i Sjahens rike. Underveis fikk hun lange intervjuer både med den nye tyrkiske statens grunnlegger, Kemal Atatürk, og med Feisal, konge i det nyopprettede irakiske kongedømmet. Tre år etter, mens den indiske uavhengighetsbevegelsen skjøt fart, dro hun India rundt, og møtte både Asias første nobelprisvinner i litteratur, Rabindranath Tagore, og Indias store sjel, Mahatma Gandhi.  
 
Like før utbruddet av andre verdenskrig utdannet hun seg til fotograf i Berlin og Budapest, og var på nært hold vitne til hvordan mørket senket seg over Europa. Krigsårene tilbrakte hun i Oslo, og forteller gjennom utallige brev om hverdagslivet i en hærtatt by. I 1950-årene ble det tid for nye reiser, og hun kan igjen fortelle sine historier, i tekst og bilder, fra Alaska, Canada og Mexico. 
 
Elisabeth Meyer var en kvinne som, mot alle odds, formet sitt eget, uvanlige liv i en  tid med snevre grenser for kvinners utfoldelse, og bidro på denne måten til å åpne opp for kvinners deltakelse på alle samfunnsområder.

Elisabeth Meyer

et langt og  mangfoldig samliv

Dyr, mennesker, myter og makt

geniale ryddetips som redder hverdagen

Lei av rot og kaos på hjemmebane? Drømmer du om å alltid finne matboksene, passet og fortballskoene når du trenger dem – og å få orden i både sysakene og garderoben? Orden og system – geniale ryddetips som redder hverdagen tar deg med på en underholdende reise gjennom alle rom i hjemmet, og viser hvordan du med 5 enkle steg kan lage gode systemer som gir et varig ryddig resultat. Dette er boka for deg som er allergisk mot høye pekefingre, og heller vil ha råd servert på en raus, uhøytidlig og morsom måte. Forfatter Caroline Leithe, kjent fra den populære instagramkontoen @ordenogsystem, presenterer tipsene med humor og glimt i øyet, og boka er rikt illustrert med fargerike og inspirerende bilder. I tillegg tar QR-koder deg enkelt til korte filmsnutter som viser hvordan du tar fatt på de ulike delene av ryddeprosessen. Caroline Leithe er overbevist om at alle, med enkle grep, kan få orden på hjemmet sitt. Med konkrete og inspirerende ryddetips og «hacks» lover hun at selv de største rotekoppene blant oss vil kunne få gode rutiner og et ryddig hjem. Med hennes enkle råd og smarte fremgangsmåter får du kontroll over tingene dine, og ikke omvendt. I Orden og system lærer du Carolines superhacks og smarte rutiner, slik at du kan vinke farvel til rotehjemmet, de kjedelige rydderazziaene og de stressende leteaksjonene. Dette er virkelig boka vi trenger for å kickstarte det nye året og skape nye, gode og varige vaner! For henda i været den som vil bruke 2023 på HELT andre ting enn den uendelige ryddinga hjemme!

Orden og system

grønne oppskrifter for travle hverdager og langsom helgekos

Åh, så godt! – Grønne oppskrifter for travle hverdager og langsom helgekos er en superinspirerende vegetarisk kokebok full av fristende oppskrifter, gode ideer, smarte mattips og overraskende smakskombinasjoner. Her får du enkle, moderne, vegetariske oppskrifter fra hele verden, og rettene kommer alltid med en spennende tvist. Forfatterparet, David Frenkiel og Luise Vindahl, bedre kjent som Green Kitchen Stories, er selv travle småbarnsforeldre og serverer deg grønne, herlige retter til alle ukas anledninger. Her får du nye ideer enten du trenger frokostinspirasjon og digge quick fix-middager til familien, eller du har lyst til å kose deg på kjøkkenet og lage slow food-søndagmiddag til gode venner. Oppskriftene i Åh, så godt! gir deg og familien en rekke nye, lettlagde og grønne hverdagsfavoritter, og setter en ekstra spiss på de lange, deilige helgemåltidene hvor du har tid og lyst til å legge ekstra kjærlighet i maten. Boka gir deg mange nyttige tips om måltidsprepping, slik at hverdagene flyter litt lettere, samt gode tips til smakstilsettere som løfter enhver rett. I tillegg får du råd om sesongtilpasning og forslag til ingrediensbytter, slik at maten kan treffe blink hos alle. Åh, så godt! er en moderne vegetarisk kokebok hvor smaken står i høysetet. Med disse oppskriftene kan du lage herlige, grønne retter hele uken, samtidig som du har det gøy på kjøkkenet. Gled deg til alt fra himmelske salater og wraps til pizza, spennende pastaretter og hjemmebakte havreflatbrød ... Vi sier bare: Åh, så godt! Denne utrolig vakre og inspirerende vegetarkokeboka vil du ha liggende fremme på kjøkkenet – og bruke igjen og igjen!

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier