en praktisk guide til Omstart30 med antiinflammatorisk mat

Har du lyst til å gi kroppen en omstart? Berit Nordstrand har laget en journal som veileder deg til enkle mat- og livsstilsendringer som kan dempe uønsket inflammasjon i kroppen, og gi deg mer energi og færre helseplager. Målet er at du skal få gode vaner og kunnskap som du kan ta med deg videre i livet. Journalen er basert på Berit Nordstrands bok Omstart30, og gir deg grunnoppskrifter, ukeplaner og oppgaver som også omfatter aktivitet, avstressing og søvn. Du kan notere dine egne erfaringer og la deg inspirere av tips og råd som gjør det lettere å gjennomføre metoden i hverdagen.

Berits mat- og livsstilsjournal

lag, førere, baner, rekorder

Her får du verdens mest populære Formel 1-guide i ny utgave for 2022-sesongen. Sammen med dybdeanalyser av alle lag, førere, biler og baner i 2022-sesongen finner du også en oversikt over de heteste samtaleemnene før en usedvanlig åpen konkurransesesong som imøteses med spenning. Ikke minst får du detaljerte statistikker, rekorder og en omfattende oversikt over verdensmesterskapet i Formel 1 2021 – en av historiens mest begivenhetsrike sesonger, der Max Verstappen slo Lewis Hamilton i siste runde av et dramatisk løp og sikret seg tittelen. Vil Hamilton slå tilbake i 2022 og bli den første som vinner åtte verdensmesterskapstitler? Vil Verstappen styrke sin dominans? Eller vil en rekke regelendringer føre til at en ny utfordrer dukker opp? Uansett resultat vil Formel 1 2022 holde deg oppdatert gjennom sesongen.

Formel 1 2022

historien om en triceratops

Roar er navnet på et fantastisk Triceratops-fossil som nylig ble funnet og gravd ut. Og denne boken forteller hele Roars historie.

Hvordan levde egentlig planteeteren med det digre hodet? Hvordan klarte den seg mot fiender som T. rex? Og hvordan finner man egentlig et fossil?

Jørn Hurum er en av våre fremste vitenskapsformidlere, og her tar han oss i velkjent stil med på en spennende reise tilbake til krittiden. Boken, som er illustrert av en av landets dyktigste naturillustratører, inneholder også en mengde spennende fakta om funn og utgraving av fossiler, og om dinosaurer generelt.

«I denne velskrevne, opplysende og underholdende boka får selv erfarne dinosaurbok-lesere servert ny kunnskap.»

Jonas Bals, Klassekampen

Roar

Dette er beretningen om grensejegerne, både kvinner og menn, som utførte, og i dag utfører den ansvarsfulle tjenesten, og som bevokter vår grense i nordøst mot den gang Sovjetunionen, nå Russland.
I dag er dette historie, ikke minst er det en spennende historie. Vi hadde Cuba-krisen i 1962, store atombombeprøver på Novaja Semlja i 1961-1962, åpningen av Boris Gleb for tørste nordmenn i 1965-1966, oppmarsjen av den sovjetiske 45. motoriserte divisjon i 1968 og invasjonen i Tsjekkoslovakia samme år.
GSV er en avdeling i grenseland. For store deler av den norske befolkning er tjenesten som utføres ved denne grensegarnisonen svært perifer. Man er lite kjent med den ansvarsfulle og viktige tjenesten som våre grensejegere, siden 1959 og frem til i dag utfører, ofte under svært krevende forhold.
Det synes dessverre som om vi nå er på vei inn i en ny Kald krig-periode. Man har glemt hvor spent situasjonen ofte var under den kalde krigen. Hvert år dukket det opp situasjoner som resulterte i heving av den militære beredskapen i Nord-Norge. For grensejegerne medførte det inndragning av alle permisjoner, heving av beredskapen, og ofte utrykning til beredskapsstillinger tett opp til grenselinjen.
Det er dette miljøet Arild Hjerde var en del av gjennom 18 år, hovedsakelig med tjeneste ute på flere av de mange grensestasjonene som GSV hadde på den tiden. Med hans senere tjeneste ved Forsvarets overkommando/Etterretningstjenesten (FO/E), har hans beskrivelser stor legitimitet, skriver generalløytnant Hjalmar I. Sunde blant annet i bokens forord.
Boken er innbundet og på 284 sider. De mange bilder og kart er godt avstemt med teksten, og gir leserne en god innlevelse i historien.
Boken er utgitt på Kolofon Forlag med ISBN nr: 9 788230 023853
Pris: kr 249,- + frakt (Totalt kr 319,-)
Boken kan bestilles her:
https://bokhandel.kolofon.no/.../grensejeger-under-den...
eller
arild@hjerde.com
eller ring/send en sms på mobilnr 99 47 53 30.

Grensejeger under den kalde krigen

En gigantisk let-og-finn-bok med 1000 ting å oppdage om DYR. Utforsk gårdslivet, havet, ørkenen, jungelen og Nordpolen i denne spennende interaktive boka! Brett ut de fargerike scenene for å avsløre KJEMPESTORE bilder stappfulle av morsomme aktiviteter. CE-merket: Egnet for barn i alle aldre

Den kjempestore let & finn-boka om dyr

en reise i de koptiske martyrenes fotspor

DEN KOPTISKE KIRKE, «martyrenes kirke», har bevart den tidlige kirkes tro og liturgi. Det fikk den prisbelønte forfatteren Martin Mosebach erfare på sin reise i Egypt, der han besøkte familiene til de 21 koptiske fremmedarbeiderne som 15. februar 2015 kaldblodig og sirlig regissert ble halshugget av IS - knelende i oransje kjeledresser på en strand i Libya. Mosebach gir oss en litterær og sterk reiseskildring fra Øvre Egypt der han vandrer i martyrenes fotspor og opplever den hardt prøvede koptiske kirkes overraskende levende tradisjon. 
 
 
MARTIN MOSEBACH, født i Frankfurt am Main i 1951, var opprinnelig jurist før han begynte sin skribentvirksomhet. Siden 1983 har han publisert romaner, poesi, librettoer og essays om kunst, litteratur og reiser og om religiøse, historiske og politiske temaer. Han har mottatt en rekke utmerkelser, deriblant den velrennomerte litterære Heinrich von Kleist-prisen og den prestisjetunge Georg Büchner-prisen, utdelt av Det tyske akademiet for språk og diktning.

De 21

De dundrer inn i atmosfæren med en glitrende hale, og noen ganger forårsaker de enorme odeleggelser. En vakker bok med enkel tekst om et fascinerende tema.

Hva er et stjerneskudd? Hva forteller disse lysende stripene på nattehimmelen oss om solsystemet og universet? Og kan det virkelig være slik at et digert stjerneskudd var det som ledet til dinosaurenes undergang? Geolog og vitenskapsformidler Victoria Sjøholt Engelschiøn gir oss de fascinerende svarene i denne vakkert illustrerte boken om asteroider.

Asteroider

Bli med Anna Fiske inn i det nye Nasjonalmuseet! Hva er kunst? Hva er design? Hva er arkitektur? Hva er et museum? Og hva skal jeg føle når jeg ser et kunstverk? Det kan du få svar på her. Museum inviterer til samtale, men er også en bok som barna vil kunne fordype seg i på egenhånd. Her er det mye gøy! I Museum viser Anna oss museet – rommene, kunstverkene og menneskene som finnes innenfor veggene. I tillegg tar hun oss med gjennom deler av kunsthistorien og viser oss også hvilke følelser vi kan oppleve i møtet med kunst og utstillinger. Dette er mye mer enn en bok som om det nye Nasjonalmuseet. Det er aldri tidligere gitt ut en så sprudlende, mangfoldig og inspirerende bok om kunst, kunstopplevelse og kreativitet i Norge, verken for voksne eller barn. Mange synes kunst er utfordrende og tror at det er kun for de innviede. Med Museum viser Anna oss at kunst er for alle – og at kunst er veldig mye rart!

Museum

«Stillferdig fagforeningskontor på dagtid, folkemøte om kvelden og liv og leven i helgen.» Kjartan Fløgstad, i forordet om «sitt» Folkets hus i Sauda. 
 
Folkets hus har i mer enn 100 år vært en sentral del av arbeiderbevegelsens historie. De første husene reist på slutten av 1800-tallet, ble bygd og drevet på dugnad, og dugnadsviljen er fortsatt helt avgjørende i Folkets hus-bevegelsen. I dag er de gamle, fargerike husene blitt samlingssted for mange slags mennesker i alle aldre. Bingo, barnehage, dansekurs, konfirmasjoner, loppemarked, rockekonserter og skytekonkurranser - dagens Folkets hus er ekte mangfoldshus. 
 
I denne boken reiser fotograf og journalist Norge på langs og på tvers og besøker over 50 av husene. Gjennom stilfulle bilder og tekster fylt med nostalgi og engasjement, møter vi menneskene som bruker husene i dag. 
 
Bli fascinert av folks ekte kjærlighet til «Huset» og møt ildsjelene, dugnadsheltene og alle besøkende som gir liv til husene. Velkommen inn i Folkets hus!

Folkets hus

(Baksidetekst, utkast) 
 
Aud Øygarden opna kunstsalong i Seljord i mars 1972 og hadde den siste utstillinga i 2006. Gjennom desse 34 åra var ho saman med mange andre kunst- og kulturberarar med og sette Seljord på kartet som kulturbygd. Aud Øygardens kunstsalong var eit av dei første private galleria som vart etablert utanom  byane, og det fekk stor oppmerksamheit.  
 
Eller: 
Aud Øygardens kunstsalong opna i Seljord i mars 1972 og hadde den siste utstillinga i 2006. Det var eit av dei første private galleria som vart etablert utanom  byane, og det fekk stor oppmerksamheit.  
 
Leasaren får kjennskap til Auds bakgrunn og veg inn i arbeidet som kunstformidlar, korleis ho kom i gang med kunstsalongen, samarbeidet med kunstnarane, publikums oppfatningar av galleriet og kunstsynet som kom til uttrykk i val av kunstnarar.  
 
Boka er skriven til alle som er interesserte i kunst, men kanskje særleg dei som ein eller annan gong besøkte Aud Øygardens kunstsalong. 
 
 
(Tekst/bilde på flap på framsida) 
 
  
 
Aud Jacobsen var født på Vinstra i 1923, flytta til Seljord i 1946 da ho gifta seg med Gullbrand Øygarden. Ho begynte å selje kunst frå eigen heim og i 1972 starta ho det ho sjølv kom til å karakterisere som sitt andre liv - livet med Aud Øygardens kunstsalong.

Aud Øygardens kunstsalong 1972-2006

reiser for jenter - med glede, fellesskap og aktivitet

Med Jomfruer på vift er en bok fra hjertet. En storytelling om hvordan eventyret Jomfrureiser ble til. Den første reisen ble gjennomført grunnet 
ensomhet og et brennende ønske om et større sosialt nettverk, og har etterhvert gitt 50 000 andre kvinner den samme reisegleden som forfatter Charlotte Ehde- Eliassen selv savnet i 1993.    
 
Boken vil inspirere deg til å finne ut hva som gjør deg modig, og hvordan du med enkle grep kan få en mer betydningsfull hverdag og finne riktige prioriteringer.

Samtidig blir du dratt med inn i Charlottes eventyrlige reiser og herlige fortellinger fra henne og noen av alle de kvinner som de siste 29 år har reist med Jomfrureiser.  
 
Boken er ingen reisehåndbok, men den gir inspirasjon fra flere av de 114 land.
Charlotte og hennes kunder har besøkt. Her finner du også inspirerende venninnemøter som utvikles blant ukjente kvinner som «tilfeldigvis» melder seg på samme gruppereise med Jomfrureiser. Flere forteller oss at dette er den beste måten å få nye venninner på i voksen alder. La deg inspirere du også!

Med jomfruer på vift

fra p-pilla til lykkepilla til Viagra

Maskeradeballet - rotteracet der løgnaktige menn med masker og bedragerske kvinner med slør, svinger seg i urytmisk og politisk korrekt runddans, etter en fiktiv og svært unaturlig likhet. 
  
Det er hva forfatter Mark Scheibert, en halvstudert røver/ snekker/ strebende reklameguru/ storgambler/ låtskriver/ musiker/ kokk/ modell/ bedriftseier/ rundbrenner/ rotløs omreisende/ hengiven kjæreste/ alenefar/ millionær / NAV'er, retter søkelyset mot. 
  
Med base i forutinntatte meninger og egne opplevelser, søker han å skape interesse og engasjement som leder til noe annet enn oppgitthet. Spiller ingen rolle hva. Humor, irritasjon, oppdagelse, fornektelse, forbannelse, gjenkjennelse, ja hva som helst. Bare ikke oppgitthet og likegyldighet.  
  
I denne fascinerende debuten tar han et oppgjør med vår tids mannsroller, feminismen, det kjønnsnøytrale samfunnet og likhetsjaget. Han hevder at de maskene vi bærer, forskjeller i tenkemåter, seksualitet og følelsesliv, har sammenheng med et påtvunget likhetspress i vår vestlige sivilisasjon i moderne tid. 
  
Uten redsel for å provosere gjør han dypdykk i såvel egne livserfaringer som i evolusjonspsykologien, samfunnsvitenskap, sosialpolitikk - og alt som gjør oss til dem vi er. Kvinner som menn.
 
Mark Scheibert (f. 1961) er født i USA av norsk mor og amerikansk far, og kom til Norge som syv-åring. Bor i dag i Oslo. Røttene til fødelandet er beholdt, og yrkene har vært mange. Kreativitet og nysgjerrighet er to røde tråder i livet. En tredje er alle de kjønnsrelaterte frustrasjonene han mener bunner i at kvinner og menn, på tross av enorme ulikheter, tvinges til likhet.

Maskeradeballet

norsk skipsbyggerkunst fra de eldste tider

I Forfedrenes farkoster følger marinarkeolog Arne Emil Christensen norsk skipsbyggerkunst fra de aller eldste tider og frem mot tidlig moderne tid. Fortellingen starter i det ismassene langsomt trekker seg tilbake, og de første menneskene kommer til Norge. Noen kom vestfra, over havet og den dype Norskerenna. På samme tid beveget reinjegere seg sørfra, over kontinentet med sine mange elver. Hva slags båter brukte de? Var det stokkebåter, uthulte trestammer, som kom først, eller skinnbåter, bygget av dyrebein og greiner, overtrukket med dyrehuder? 
 
Bronsealderens mange skipshelleristninger er en viktig kilde til kunnskap, og stadig gjøres det nye arkeologiske oppdagelser. Via dypdykk i båtbygningsdetaljer, og gjennom store historiske sveip, ser vi hvordan båtene gradvis ble forbedret. Fra eldre og yngre steinalder, gjennom bronsealder og tidlig jernalder, frem mot vikingtidens praktfullt svungne skip og videre til middelalderens påkostete krigsskip og hansatidens rommelige handelsfartøyer. Hele tiden settes vår norske båtbyggerhistorie inn i en større sammenheng, med sideblikk til utviklingen i resten av verden og i blant mot primitive kulturer i dag.  
 
Hvordan klarte man å hule ut trestokker med bare steinredskaper til hjelp? Når sluttet man å padle og begynte å ro? Når sluttet man å sy bordgangene til fordel for jernsaum? Når ble de første mastene reist og de første seilene sydd? Hver liten nyvinning fikk store konsekvenser for hvordan våre forgjengere levde og for deres kontakt med omverdenen.     
 
Boka avsluttes med en hyllest til alle som sørger for at kunnskapen om norsk skipsbyggertradisjon ikke dør ut. Her står Forbundet KYSTEN i en særstilling. Forfatterens dype kjærlighet til det praktiske arbeidet rundt båtbyggingen gjennomsyrer hele hans fortelling.

Forfedrenes farkoster

Dette er en nettekst.
<strong>Test test</strong>

Testboka 2021

å finne ro i uro

Hva kan vi gjøre når vi føler oss overveldet og mister gnisten? 
 
Psykolog Kristin Vikjord har skrevet en praktisk guide for alle som trenger å finne balanse og harmoni i en stressende hverdag. Med lang erfaring som både psykolog, yogalærer og foredragsholder om meditasjon har Vikjord skrevet en holistisk guide som trekker på de beste teknikkene og innsikter fra disse tradisjonene. Med en personlig og ærlig penn skriver Vikjord fra et perspektiv som psykolog, men også en fulltidsarbeidende mor, terapeut og lærer.  
 
Indre gnist er full av praktisk visdom som kan hjelpe oss til å ikke bare overleve, men å blomstre selv i vanskelige perioder.

Indre gnist

politiske generasjonsamtaler

I denne boken møter du en ungdom på 17 år i samtaler med sin morfar på 71 år. Gjennom drøftinger av aktuelle samfunnstema kommer ung og eldre hverandre i møte. Storingsvalget 2021, hvor 17-åringen var førstegangsvelger, ga inspirasjon til noen av samtalene. Men de fleste av temaene som utveksles, har tråder til både fortid, nåtid og framtid. Som for eksempel:  
Hvilke verdier styrer livet vårt?  
Er noe sant eller usant?  
Hvorfor Norge bør ta imot 657 familier fra Libya.  
Nato - fra forsvarsallianse til angrepsallianse?  
Kan sosialdemokratiet reise seg igjen?  
Hvordan vil det nye arbeidslivet bli?  
Forholdet mellom identitet og klasse.  
Er også Norge et klassesamfunn?  
Selvforsyning. Er nasjonalstaten utdatert?  
Jørgen Brochmann Klyve: elev i 3. klasse på videregående skole.  
Arne Klyve: Cand. polit., forfatter og seniorrådgiver på rusfeltet. Delvis pensjonist.

17-71

permakultur for alle

Din økologiske kjøkkenhage

Sørlandskysten : de beste havnene fra Svenner til Lista

Ny revidert utgave 2022 - blant annet med mange nye bilder, oppdaterte kart, tekst og faktainformasjon. Havneboka beskriver gjestehavner og naturhavner for folk med fritidsbåt. Boka passer for både erfarne båtfolk og nybegynnere. Én side per havn, dobbeltside på utvalgte.  
 
Hver havn er beskrevet med et helikopterfotografi, detaljkart med unik 2 meters dybdekurver tilpasset fritidsbåter, og en kort informativ tekst. Kameravinkel markert i kartet, nøyaktig posisjon, beliggenhet, seilingsforhold og servicetilbud. Oversiktskart for hvert kapittel.  
 
Fotograf og båtentusiast Magne Klann er mannen bak den nye Havneboka. Den omfatter mer enn 470 små og store havner langs kysten fra Oslo til Gøteborg i Sverige, til Skagen i Danmark, og til Lista på Sørvestlandet, fordelt på tre bind.  
 
Bind 1: Oslofjorden. Bind 2: Sørlandskysten. Bind 3: Skagerrak  
(Bøkene ble først utgitt på CappelenDamm, men er nå utgitt på Blue Ocean Media). 
 
Forfatteren har senere gitt ut BOBILGUIDEN i 3 bind. Disse er direkte inspirert av HAVNEBOKA og har solg til sammen over 40.000 bøker i Norge.

Havneboka

Oslofjorden : de beste havnene fra Aker brygge til Grebbestad og Svenner

midt i Nord-Norge

Endelig en ny praktbok om Harstad. Dette er boka som blir årets beste gaveidè. Praktboka om Harstad er ei bildebok som med sine nesten 200 sider viser Harstad og regionen gjennom alle årstider, men ser også litt på byens fremtidige utvikling. Den nye Harstadboka er nummer syv i rekken.

Harstad

Edvard Munch infinite

Campingguiden beskriver 362 steder du kan overnatte med campingvogn i hele Norge med tekst, dronebilder og kart. Stedene er valgt ut fra 3 bind av Bobilguiden. Fra 1248 steder er det valgt ut de fineste stedene for deg som er på tur med campingvogn! Stedene er selvsagt fortsatt like fine for alle som har bobil. Forfatteren har tidligere gitt ut Havneboka i 3 bind. Bobilguiden og Campingguiden er bygget opp etter samme oversiktlige suksessoppskrift med avsluttende omtaler på her side. For båtfolk har slike bøker eksistert siden 50-tallet. Endelig har campingfolket fått tilsvarende!

Campingguiden

Et tykt magasin som spenner vidt - fra fluefiske og humle i maten, til en reise i det fargerike Sør-Afrika med vintips av Geir Salvesen og et spørsmål om hva vi skal spise i fremtiden. 
 
Blant bidragsyterne er ølekspert Espen Smith, matblogger Helle Valebrokk, sommelier Liora Levi og tekstforfatter Pia Strømstad.

Aktualitetsbokasin. Nr. 2 2022

bildeordbok for de minste

Se rundt deg … Hva kan du se? Inne – i stua, på kjøkkenet og badet? Eller ute – i hagen eller i skogen? Og hva kan du se hos frisøren og på brannstasjonen? Hvilke dyr og kjøretøy kjenner du igjen? En fargerik bildeordbok full av gjenkjennelige bilder for alle små nysgjerrige barn som lærer ord!

Hva kan du se?

Oppdag flettemønster! Flettestrikking imponerer stort, men er faktisk en veldig enkel teknikk å lære. Den kan også varieres i det uendelige. Kanskje vil du bare ha noen enkle fletter som dekorasjon på et sjal? Eller vil du strikke et skjerf der flettene er like pene på begge sider? Eller hvorfor ikke en praktfull kofte med mange ulike flettemønstre? Uansett: her finner du alt du trenger for å realisere strikkeprosjektet ditt.  
 
Boken inneholder også flere instruksjonsavsnitt med pedagogiske trinn for trinn-bilder, samt en oppslagsdel med flettemønster på prøvelapper. Her oppdager du garantert favorittflettene som du kommer til å vende tilbake til gang på gang.

Flettestrikk

the guide to work culture in Norway

The guide to the work culture of Norway. Updated 2nd Edition with full-color illustrations. Sean Percival presents his reflections and learnings, giving unique insights into the way Norwegians and Scandinavians do business. This outsider's view is packed with tips and tricks so that foreigners and Norwegians can be better at doing business together.

Working with Norwegians

opplevelser for livet

Bobil. Opplevelser for livet er en inspirasjonsbok for deg som er ny eller litt nysgjerrig på livet i bobil. Frihet er selve nøkkelordet når det gjelder bobildrømmen. Med en bobil har du opplevelser for livet alltid tilgjengelig. Med bobil har du en base til å gjøre utrolig mye forskjellig – nesten hvor som helst. Boken utforsker bobillivets utrolig mange sider og muligheter. Gjennom forfatterens personlige erfaringer, og kunnskap fra eksperter, får du vite alt du trenger for å lykkes med turen. Velsvik forteller også hvorfor bilen har blitt en stor kilde til livsglede. Og på en humoristisk måte avsløres familiens mange tabber, slik at du slipper å gjøre dem selv. For hvordan overlever man egentlig på liten plass, med masse gass og en trillekoffert-do? Og må det være dyrt? Vi har hatt bobil siden 2014, og brukt den året rundt. Vi har gått fra å være bare to til å bli en familie på fire. I løpet av alle disse årene og turene har vi lært en hel haug med triks for å kunne ha så mange og så bra turer som mulig. Mange ting er lært på den harde måten, gjennom gasslekkasjer og oppskrapte vinduer, bulker og uenigheter. Jeg har samlet alle triksene til deg, slik at du ikke trenger å gå på de samme smellene, forteller forfatter og journalist Stine Mari Velsvik. I boken får du blant annet: skreddersydde oppskrifter til skikkelig god turmat pakketips reisetips tips til aktiviteter for god stemning tips til nødvendig utstyr tips for å unngå trøbbel med bilen hjelp til å velge riktig bil svar på hvordan man som bobilturist kan dra nytte av allemannsretten inspirasjon til å finne og kjenne på friheten og alle de fantastiske mulighetene du har, slik at du får mest mulig glede ut av bobilen!

Bobil

MINE FØRSTE 999 ORD er en omfangsrik, flott pekebok for de minste. De koselige illustrasjonene er inndelt i kategorier, som gjør den lett å bruke. En morsom og lærerik ordbok! Boka har i tillegg engelske gloser. Nyttig for både eldre barn og tospråklige småbarnsfamilier. La oss utforske tingene rundt oss! Pekebøker stimulerer barns språkutvikling, og i denne sjarmerende boka får barna se både kjente og ukjente ting, enten det er redskapene de finner i ulike rom hjemme, maten de får servert, eller dyrene de kan få øye på i hagen, på gården eller under vann. Fargerike illustrasjoner skaper et spennende mylder på sidene, der man kan lete, telle og peke på ulike ting, farger og former. En perfekt bok for alle som skal lære sine første ord!

Mine første 999 ord

176 andakter frå Salme 119

Salme 119 er alfabetet til den guddommelege kjærleiken, paradiset til den kristne læra, skattkammeret til Den heilage ande, skulen til Sanninga.  
 
Kristne menneske har til alle tider vore ivrige etter å forstå og leva etter Guds ord. Dei les og grundar på Ordet. Dei let Ordet styra liv og oppførsel. Dei finn håp og fred i lovnadene i Guds ord. Salme 119 er svært viktig for alle  kristne i denne tida. Denne boka inneheld 176 andaktar, ein for kvart vers i Salme 119. Desse andaktane er tidlause og kan lesast i ditt eige tempo. Dei vil visa at Guds ord er vår rikaste skatt som vil gje oss eit rikt og spennande liv. 
 
Salme 119 er som ein kristen ABC som lærer oss å grunda på skattane i Guds Ord, skattar av lovprising, kjærleik og kraft som viser oss korleis vi kan bruka Guds Ord i kvardagen. Denne salmen er det djupe mysteriet i Skrifta der moralsk disiplin og alle kristelege dydar skin gjennom alt. 
 
 
Erling Thu er født 1942, på Ganddal, Jæren og er oppvaksen i bede husmiljøet. Han har vore forkynnar sidan 1962. Han leia evangeliseringsarbeidet OUT i Sarons dal, var med å byggja Statfjord A - plattforma i Jåttåvågen, og var hjelpeforstandar i pinsekyrkja Zion, Stavanger før han var med å starta Kristent Fellesskap, Bergen Bibelskole og Kristent Nettverk. Han har skrive meir enn 30 bøker og er omsett til mange språk. Han har vore gift med Solveig sidan 1964 og dei fekk seks barn saman og har ti barnebarn. Dei siste 30 åra har han og kona brukt mykje tid i India, Nepal og Sri Lanka og er begge i aktiv teneste for Herren som pensjonistar

Bibelen - ein trygg vegvisar

krise for demokratiet?

Klimatrusselen. Krise for demokratiet? tar for seg dagens klimakamp. Aktivistar går til meir eller mindre populistisk «krig» mot klimapolitikken. Dei vil ha raske og dramatiske kutt i utsleppa. Aukande polarisering truer demokratiet. Denne boka er eit forsvar for dei demokratiske prosessane i klimakampen. 
 
Jon Naustdalslid, fødd i 1945 i Naustdal i Sunnfjord, er statsvitar og fagbokforfattar. Han har bak seg ei lang yrkeskarriere frå høgskulesystemet og den samfunnsvitskaplege instituttsektoren, mellom anna som mangeårig 
leiar for Norsk institutt for by- og regionforskning (NIBR). Han har publisert ei rekke artiklar og bøker om samfunnsstyring, klima og miljø.

Klimatrusselen

sledehunden ingen ville ha

Vesle Foxi blir sett på prøve.  
  
Sommaren for tolv år sidan vart polarhunden Foxi fødd på Svalbard. Hunden var liten og svak og åt dårleg. Eigaren, den ivrige hundekøyraren Tommy Jordbrudal, tenkte at han ikkje kunne bruke henne som sledehund. Han ville kvitte seg med Foxi, men ingen ville ha henne.   
  
Då Foxi var fire år, skulle Tommy delta i verdas tøffaste og lengste hundeløp, Iditarod. Tommy var ekstremt uheldig. Før start vart heile tre av hundane som kunne leie hundespannet, sette ut av spel. Tommy hadde ikkje noko val. Vesle Foxi måtte trå til. Å sette Foxi fremst i hundespannet, utan at ho hadde trena på det, var galskap. Korleis skulle det gå? Tommy var livredd på startstreken. Foxi skulle finne vegen gjennom snøstorm og over høge fjellpass. Underleg nok likte Foxi seg betre di meir krevjande løypa vart. Foxi synte seg å vere den klokaste, modigaste og beste hunden Tommy nokon gong hadde hatt.  
  
Dette er ei forteljing om Foxi, men også om hundekøyring, sledehundar, Iditarod og det heilt spesielle forholdet mellom hund og menneske.

Foxi

Innsatsen i ekteskapet er høy, men belønningen for å forberede seg er enda høyere. Enten du er singel eller kjæreste med noen, kan denne boken bli plantegningen for forholdet ditt og hjelpe deg med å avgjøre om og når du er klar til å gifte deg. Hvis du er forlovet eller nygift, vil den hjelpe deg å oppdage de ferdighetene som er nødvendige for å bygge et vellykket ekteskap.

Gary Chapman, forfatteren bak Kjærlighetens fem språk, har i mer enn førti år drevet rådgivningsvirksomhet rettet mot ektepar. I Ting jeg skulle ønske jeg hadde visst før vi giftet oss forteller han om hva han og disse ekteparene har lært av erfaring. Blant de tolv tingene du burde vite, er:  
- at forelskelse ikke er nok til å gjøre et ekteskap vellykket 
- at romantisk kjærlighet har to stadier (og hvordan foreta overgangen) 
- at gjensidig seksuell tilfredsstillelse ikke kommer automatisk 
- at personlighet har en dyptgripende innvirkning på adferd

Dette skulle jeg visst før vi ble gift

Dette er en bok for alle, både unge og eldre «besserwissere» 
 
Hvorfor gjør mennesker så mye feil? Hvordan påvirker søvn din ytelse? Har du vurdert å bytte jobb på grunn av dårlig ledelse? Ytelse og trivsel på jobb henger sammen. Tenker du over konsekvensene? Hvem på jobben har ansvaret for å lage god stemning - ALLE 
 
Tar du med deg private problemer på jobb? Bruker du utestemme -innendørs - i ditt lederskap? Trives folk sammen med deg? Sender du sms når du kjører bil, sparkesykkel, båt, eller sykkel? Er du aktsom nok? Hva med konsekvensene?

Hvorfor gjør du feil?

Juniorbibelen inneholder et utvalg fortellinger fra 1. Mosebok til Åpenbaringen, som gir et bredt overblikk over Guds ord. Fortellingene er gjenfortalt på et språk som er tilpasset unge lesere. Bibelfortellingene bidrar til at leseren får en bedre forståelse av Bibelens hovedbudskap gjennom en forståelig, men tro gjenfortelling av bibelteksten. 
Boken er illustrert med fantastiske  fargeillustrasjoner. 
Bakerst finner du nyttig veiledning, lesehjelp og plass for notater. 
Juniorbibelen vil være til stor glede og velsignelse for lesere fra ca. 8-12+ år.

Juniorbibelen

Fossesholms hovedbygning ruver på det store tunet som monument over et godseierpar med ambisjoner om å vise frem gården som en «ældgammel herregaard» og å knytte gårdens status til sin slekt. Fossesholm herregård er en levning etter adelens posisjon i 1500-1600-årenes Norge, og illustrerer hvordan sagbruk, trelast og skog ble kombinert med storskala landbruk til et gods som besto gjennom flere hundre år. Mange mennesker med forskjellig status og varierende oppgaver var knyttet til godset, og de utgjorde alle brikker i den store fortellingen om virksomheten.  
 
Fossesholms eiere tilhørte adelen, men deretter kronen og dens mektige kreditorer. Til slutt overtok borgerlige kjøpmenn som godseiere. Men gjennom det meste av tiden var Fossesholm bebodd og drevet av forpaktere og ombudsmenn, og omkring disse nøkkelpersoner flokket det seg leilendinger og husmenn som besørget virksom.heten i skogen og ute på hovedgårdens jorder. De drev ut tømmeret fra skogene og holdt sagbrukene i gang. Også disse aktørene har sin plass i beretningen om Fossesholms 300 år som herregård. For.tellingen søker å speile herregårdens historie på flere nivåer, og den innbefatter aktører som trolig opplevde forskjellig «tidsvindu» for sine liv og oppgaver.

Fossesholm og herregårdstiden

Kirsten Winge øser av sin lange erfaring og inspirerer til stimulerende og varierte turmåltider.

Høydepunktet på turen er ofte rasten og måltidet ute i naturen. Inntrykket er at de fleste holder seg til enkel og ofte lite variert mat. Påsmurte brødskiver, to med salami, en med brunost, pølser og tørkede produkter som tilsettes varmt vann utgjør den vanligste turmaten. Kirsten Winge mener det er viktig at smakene må være spennende og passe både store og små turgåere. Hun øser av sin lange erfaring for å inspirere til stimulerende og varierte turmåltider. Avhengig av tilgjengelige råstoffer presenterer hun måltider med kjøtt, fisk, grønnsaker, bær eller frukt.

Turmaten er ofte helt eller delvis tilberedt hjemme. Men her er det også tips til bålmat eller mat som kan tilberedes på primus. For å minimere matsvinn, inngår ofte rester i turprovianten.

Turmat

full av inspirasjon og tips til et lavterskel friluftsliv

Friluftsfersking byr på Une Cecilies beste tips og triks som fersking på tur, med hovedvekt på lavterskel friluftsliv. For som hun sier trenger du ikke gå lengst, være tøffest eller ha det beste utstyret for å få de største naturopplevelsene! Her får du hjelp til alt i fra hvilket utstyr du kan trenge, til mentale verktøykasser som støtte for å sove ute på tur alene for første gang. I tillegg får vi et ærlig innblikk i hennes reise, og hvordan naturen har vært en støttespiller i hennes liv. Une Cecilie Oksvold er kjent fra Instagramkontoen @unececilie. Etter å ha vært preget av angst og depresjon siden barndommen, fant hun som 24-åring et mentalt pusterom ute i naturen. Siden den gang har hun vært en aktiv friluftsfersking med en bratt læringskurve.

Friluftsfersking

Kjenn på gleden over å koke din egen kraft som gir en helt egen dybde og smak på maten. Lag varmende supper og gryteretter og sauser som er så gode at du bare er nødt til å få med deg siste rest.

Magasinet inneholder over 50 oppskrifter på kraft, supper, gryteretter og sauser.

Supper, gryter, kraft og sauser

En nydelig liten bok med herlige bilder og korte tekster. Her får vi høre at barnet er skapt i Guds bilde, og at det er elsket av deg - og av Gud. Kartongbok som passer å gi til de som har en baby.

Elskede baby

Prisbelønt peke-og-snakkebok for de minste! 
Hjelp barnet til å utvikle ordforrådet sitt med denne fargerike boken som inneholder 100 bilder av dyr fra hele verden, store som små, raske og trege, i lufta, på jorda og i havet.  Pek, snakk, lær og le - sammen! Bildene i boken er en frisk miks av fotografier og grafiske motiver, omgitt av aktive farger og mønstre.

Mine 100 første dyr

sunn og effektiv klatretrening

Å være sterk og samtidig skadefri er et ideal - for alle treningsglade generelt, og for klatrere spesielt. Likevel klarer langt fra alle å få det til. Mange ender opp med å få en belastningsskade i stedet.

Forskning viser at rundt halvparten av alle klatrere rapporterer om en eller annen skade i løpet av et vanlig år. De som klatrer rundt grad 6 til 8 og ønsker å bli bedre får oftest problemer, og det viser seg at kvinner og menn skader seg på ulike måter.

Sterk og skadefri er boka for deg som har lyst til å trene og klatre riktigere for å nå resultatene du ønsker - uten å risikere kjedelige skadeavbrekk underveis.

Boka tilbyr en sjeldent lettforståelig og praktisk forklaring på hvordan trening og aktivitet påvirker muskler, sener og resten av bevegelsesapparatet. Så snart du forstår hvorfor belastningsskader oppstår, vil du også være i stand til å vite hvordan du unngår dem, mens du trener akkurat så hardt og målrettet som du har lyst til.

Sterk og skadefri

24 råd om å eige livet og finne din indre rebell

Kjenner du på følelsen av å ikkje eige livet ditt? Tenker du at du må prestere for å ha verdi? 
Er du sliten, stressa eller nedfor? Føler du deg innestengd og lurer på kven du eigentleg er? 

Mest sannsynleg drøymer du om å leve litt meir. 

Då Malene forstod at ho sjølv var den ho sakna mest i livet, laga ho ei liste med 24 livsforsett og begynte å skrive ærleg og ufiltrert om kva som skjedde då ho begynte å leve etter dei. Ved å kaste seg ut i eit prosjekt med mål om å bli glad i seg 
sjølv og livet igjen tar ho deg med på ei reise som garantert vil riste liv i deg.
 
Dette er ikkje endå ei sjølvhjelpsbok som fortel deg at du må ta deg sjølv i nakken eller prestere på eit høgare nivå i kvardagen. Denne boka handlar om å ta kontroll over eige liv, bryte ut av skalet og leve som den du er skapt for å vere.

Når den du saknar mest er deg sjølv

Prisbelønt peke-og-snakkebok for de minste! 
Hjelp barnet til å utvikle ordforrådet sitt med denne fargerike boken som inneholder 100 bilder av hverdagsting  som dere kan snakke om, lære om og le av - sammen! Bildene i boken er en frisk miks av fotografier og grafiske motiver, omgitt av aktive farger og mønstre.

Mine 100 første ord

reiseglede langs skinnene

Planlegger du togferie? Ferie med tog gir deg en super innføring i hvordan du enkelt kan velge tog som fremkomstmiddel til din neste ferie. Planlegger du din neste ferietur langs togskinner i Norge, Norden eller i resten av Europa? Da er Ferie med tog - Reiseglede langs skinnene boka for deg! Boka er full av praktiske tips og inspirerende turforslag og er skrevet av Sigrid Elsrud som står bak den populære togbloggen.no. Finn et nytt sted, og gi det en sjanse! Ofte kan en tilfeldig valgt prikk på kartet vise seg å være en perle, men vi må ta oss tid til å gå av toget for å oppleve den, er Elsruds oppfordring. Å bruke tog som fremkomstmiddel på ferieturen er mer populært enn noen gang før. Ikke først og fremst på grunn av tung markedsføring eller politiske vedtak. Snarere tvert imot. Trenden har kommet nedenfra, fra folk som selv har brettet ut kartet, funnet reiseruter langs bakken – og som gjør det igjen og igjen. I vår felles norske bevissthet har nok lange togreiser fortsatt liten plass. Kanskje fordi feriereiser med tog krever litt mer planlegging på forhånd? Feriereiser med tog er ikke alltid så tilrettelagt som andre reiser og ferieformer. Når reisene ikke ligger som ferdige tilbud foran oss, kan det være lett å glemme at de finnes. Mange tenker ofte på kronglete billettsystemer og dårlig togtilbud mellom Norge og resten av Europa som de største barrierene for en togferie Men det krever ikke så mye som mange kanskje tror. Og med den nye boken til Sigrid Elsrud får du super hjelp på veien mot din neste ferie på skinnene. Elsrud gir blant annet en rekke konkrete og spennende tips til enkle togferier og gode reiseruter, hun forteller om bra nettsider og gode reisebyrå, hun lærer deg å finne frem på europakartet selv, gir nyttige råd for alt fra bagasje til togbilletter i Europa og lærer deg hvordan du kan bli kjent med verktøy og tjenester som kan hjelpe på reisen. I Ferie med tog finner du veldig mye nyttig innhold når du skal planlegge togferie, blant annet disse kapitlene: Råd om bagasjen Tre enkle togferier Fem gode råd for nybegynneren Interrail - eller ikke interrail? Finland – på skinner mellom tusen sjøer Mjøsa – en ferieperle i Innlandet Ljubljana – den perfekte byen for en togferie Milano – mellom Alpene og Middelhavet Spania – togreisen gir oss Europa med på kjøpet For den som først har begynt å reise med tog på ferie- og fritidsreiser, er det vanskelig å slutte. Friheten det gir å reise uten å måtte feste setebeltene. Den gode feriefølelsen om bord til å slappe av og gjøre som vi vil. Landskapet utenfor togvinduet. Stedene vi kommer til. Jernbanelinjene vi kan velge mellom. Den enkle, ukompliserte gleden over å reise fra hjertet av en by til hjertet av en annen. Alt dette er noe av det entusiastene deler, skriver Sigrid Elsrud

Ferie med tog

er vi blitt lurt?

I Nytt blikk på kolesterol. Er vi blitt lurt? av Erik Hexeberg og Sofie Hexeberg, får du vite hvorfor høyt kolesterol ikke er farlig for alle, og hvordan forskning kan lyve. Det er ikke slik at et høyt totalkolesterolnivå nødvendigvis fører til tette blodårer, hevder forfatterne, som begge er leger med doktorgrad og har lang erfaring med hjertepasienter. Det er bare en del av det «dårlige» kolesterolet som er skadelig, og det måles ikke ved vanlige kolesteroltester hos fastlegen. I boka forteller forfatterne om hvordan de ulike kolesteroltypene virker i kroppen, og stiller spørsmål ved sammenhengen mellom fet mat, høyt kolesterol og tette blodårer. Deres lange pasienterfaring og et dypdykk i forskningen har overbevist dem om at sykdomsårsaken må være mer kompleks enn det som er den gjengse oppfatningen på legekontorene og hos helsemyndighetene. Det er ikke gitt at det beste for hjertet er å velge lettprodukter og unngå mettet fett. Rundt 600 000 nordmenn bruker kolesterolsenkende medisiner, og antall brukere har økt med nesten 40 prosent i løpet av ti år. Har alle disse egentlig nytte av medisinene? Eller merker de bare bivirkningene? I boka får du vite hvordan du kan endre kostholdet til beste for blodårene og hjertet, og dermed kanskje unngå medisiner – og du kan lese historier om hvordan andre klarte det. Erik og Sofie Hexeberg har tidligere utgitt boka Nytt blikk på autoimmun sykdom.

Nytt blikk på kolesterol

en praktisk tilnærming til åndelig krigføring

Den egentlige kampen er den du ikke kan se. 
 
Den overnaturlige sfæren er virkelig, og den har en direkte innvirkning på hverdagen vår. Ofte ligger det åndelige kamper bak hverdagsutfordringene vi møter. Selv om den åndelige verdenen er usynlig, er vi ikke uvitende om fiendens planer. Gjennom Guds Ord og Den Hellige Ånds kraft, er vi utrustet til mer enn seier i Kristus! 
 
Med læremessig sunn og praktisk undervisning viser Daniel Kolenda oss hvordan den demoniske sfæren henger sammen med vanlige tanker om frelse, forløsning og et liv etter Guds rikes prinsipper. Han avmystifiserer åndelig krigføring for å kaste lys over det fienden gjør i livet ditt og hvordan du kan overvinne det onde.  
 
Kristuslikhet - å være som Jesus i tanke, ord og handling - er vår fremste form for åndelig krigføring. Noe av det mest ødeleggende en kristen kan gjøre mot Satans mørke rike, er å leve et rent liv preget av gode gjerninger, tilgivelse, ydmykhet og selvoppofrelse. Det er nemlig få ting djevelen frykter mer enn mennesker som preges av Åndens frukter. Resultatet av et slikt liv er selve målet med all åndelig krigføring 
- utbredelse av Guds rike på jorden. 
 
«Daniel Kolenda gir i denne boken grundig undervisning om den åndskampen vi står i. På åtti og nitti tallet ble det forkynt om åndelig krigføring og demonisk aktivitet. I vår forsiktighet har temaet blitt nedtonet de siste årene. Like fullt finnes mørkets krefter - og åndskampen er reell. Men vi kan møte mørkets krefter med Åndens fulle rustning. Jesus vant en fullstendig seier på korset. Lyset er alltid sterkere enn mørket. Det er de gode nyheter! Boken vil være til hjelp i åndskampen. Den er full av gode råd. God lesning!» - Sten Sørensen

Å overvinne det onde

mine år i krematoriene og gasskamrene i Auschwitz

Filip Müller ble i midten av april 1942 deportert til konsentrasjonsleiren Auschwitz i en av de første transportene med jødiske menn fra Slovakia. Av de 1000 menneskene i transporten overlevde anslagsvis bare ti personer. Noen uker etter ankomsten til Auschwitz, ble han som et straffetiltak plassert i den beryktede kommandoen knyttet til leirens gasskamre, kalt «Sonderkommando». 
 
Sonderbehandlung var i Tyskland i 1979 den første erindringsfortellingen av et øyenvitne som daglig hadde opplevd masseutslettelsen i krematoriene og gasskamrene i Auschwitz-Birkenau, som fange i den jødiske spesialkommandoen. Den var på det tidspunktet også den eneste beretningen fra en overlevende. Boka skildret hendelsene han var vitne til over et tidsrom på 32 måneder. 
 
Müllers gripende fortelling begynner der andre ofres fortelling sluttet: i avkledningsrommene, i gasskamrene, på eksekusjonsstedene, i forbrenningsrommene og i massegravene, altså i «dødssonene». Blant fangene var det bare noen få innvidde, med den eufemistiske betegnelsen «spesialkommando», som hadde fullt innsyn i disse dødssonene.

Sonderbehandlung

99 reisetips til ein briljant ferie

I braksuksessen og bestseljaren frå 2021 «Bortom allfarveg» tok den kjende reiseeksperten Gunnar Garfors oss med på ei eventyrleg oppdagingsferd i heile Noreg. I denne oppfølgjaren reiser vi til Vestlandet for å leite etter spennande og ukjende opplevingar i særklasse.  
  
Vestlandet er meir enn Bergen, Preikestolen og smale fjordar. Det kryr av spektakulær og urørt natur, vakker arkitektur, særeigne overnattingsstader og restaurantar som serverer mat og drikke i verdsklasse. Men sjølv vestlendingen har mykje å oppdage i eigen landsdel, for mykje av det Noregs kanskje mest reiseglade forfattar inviterer oss med på er ein godt bevart løyndom for dei fleste.  
  
Med «Bortom allfarveg: Vestlandet» er det mogleg å planlegge ein fullstendig vestlandsferie, anten du vil reise åleine, saman med familie og vener eller vil ta med kjærasten på ein romantisk getaway. Kva med hjortebrølsafari, overnatting i hengekøyer og eksklusive designhytter kombinert med sidersmaking ved Sognefjorden ein varm sommarkveld?  
  
Dei siste åra har vi fått opp auga for vårt eige land, og det er mykje som tyder på at trenden er varig. Ja, vi kjem til å reise til utlandet igjen, men kanskje meir på langturar, medan vi for kortare turar kanskje vil velje det nære. Ved å bytte ut helgeturar til London, Paris og New York med turar til Ulvik, Solvorn eller Bremanger kuttar vi ikkje berre utslepp - opplevingane kan absolutt ta opp konkurransen med det vi er vande til utanskjærs.  
  
Boka utvider biletet vårt av Vestlandet og guidar oss til stader dei fleste av oss ikkje ville funne fram til på eigenhand. Her finn vi, sjølvsagt, ikkje dei vanlege turistmagnetar der vi må stå i kø, men alternative opplevingar som gir oss kjensla av å oppdage noko nytt, litt på same måten som når vi dumpar innom ein bortgøymd kafé i ei bakgate i Roma.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier