en enkel og effektiv oppskrift

Har du tenkt på hvordan livet ville vært hvis angsten ikke plaget deg? Denne boken gir deg svaret. I Den lille boken som kurerer sterk angst får du en tydelig oppskrift og konkrete strategier som du kan følge, hvor målet er at du skal bli ekspert på din egen angst. Som angstekspert vet du akkurat hva du skal gjøre når angsten dukker opp. Med rett kunnskap og veiledning kan du vende opp ned på hvordan du forholder deg til den. La meg vise deg hvordan du kan møte angsten din med urokkelig selvtillit og bli kvitt den for godt! Magnus Nordmo (f. 1987) er utdannet psykolog med doktorgrad i klinisk psykologi fra Universitetet i Oslo. Han jobber som forsker ved Folkehelseinstituttet og har lang erfaring med selvhjelpsterapi og behandling av angstplager. Nordmo er også kjent for å ha laget selvhjelpsprogrammer for en rekke psykiske plager som er åpent tilgjengelige på internett.

Den lille boken som kurerer sterk angst

Hva er arkitekturens oppgave? I The Force of the Simple presenteres elleve av prosjektene Nordic - Office of Architecture har vært med på de siste tretti årene. Via tekst og bilder blir vi med inn i hvert prosjekts unike behov og ser hvordan arkitektene har løst dem.  
 
Nordic har sitt hovedkontor i Oslo og er med sine over 250 arkitekter landets største arkitektkontor samlet under ett tak. Selskapet har blant annet stått for prosjekter som Nytt regjeringskvartal, St. Olavs hospital i Trondheim, Oslo lufthavn Gardermoen, Carpe Diem demenslandsby i Bærum og Istanbul internasjonale flyplass.  
 
The Force of the Simple er skrevet på engelsk og er rettet mot et internasjonalt publikum.

The force of the simple

Tenk deg at du er en maur og kan være inne i en maurtue. Hvordan tror du det er? Om våren ligger du oppå tua og varmer opp kroppen din før du går inn for å varme opp gangene og rommene der inne. Du kan kravle opp i trærne på jakt etter mat eller til og med fange noen bladlus. Du og maurvennene dine kan kose dere med de søte væskene de skiller ut. Men vet du hva? Nå får du faktisk mulighet til å bli med oss inn i maurtua en tur …

Maurtua

Den kan være lett å overse – enten den er overgrodd, liten eller stor – og den står alltid på bakken. Blir den ensom? Aldri! For en stubbe myldrer av liv. Det vil du oppdage hvis du ser nærmere på den. Se, der er det en trebukk! Og hva er det der i hulrommet mellom røttene? Bli med oss på et eventyr på innsiden av en stubbe. Vi får det helt sikkert kjempegøy sammen!

Stubber

Hvor fins de giftigste slangene? Hva er en døds-forfølger? Kan gift redde liv? Og hva menes med en giftig tunge? Dette og mye annet får du svar på i denne boka. Giftige fakta er den femte morsomme og lettleste faktaboka av Ingelin Røssland og Jenny Jordahl. Tidligere har de utgitt Blodige fakta, Hårete fakta, Falske fakta og Stinkende fakta. Disse bøkene er et funn for ferske, nysgjerrige lesere som liker litt sprø fakta.

Giftige fakta

meditasjon, bevissthet og kreativitet

Denne boken gir deg et sjeldent innblikk i David Lynch's underlige verden og prosessene som ligger bak. Lynch deler refleksjoner med deg om kreativitet, meditasjon, intuisjon og film - om hva du kan finne om du reiser innover, på dypere plan.  
boken forteller David Lynch om hvordan han benytter seg av Transcendental Meditasjon, og på hvilken måte denne meditasjonsformen har påvirket hans forhold til kreativitet, kunst og bevissthet. Gjennom meditasjonen har han lært å «dykke ned» i dypet av bevisstheten, og herfra har han hentet flere av sine største ideer:  
  
«Hvis du ønsker å fange småfisk, kan du holde deg nær overflaten», skriver Lynch, «men hvis du vil fange storfisk, må du ned på dypere vann. På dypet er fiskene mektigere og renere. De er enorme og abstrakte, og de er veldig, veldig vakre ...»  
  
David Lynch er en unik filmskaper og hans kreative, surrealistiske uttrykk har hatt stor påvirkning på den moderne film- og serier.  Hvilke prosesser lå bak mesterverkene Twin Peaks, Mulholland Drive og Blue Velvet?   
  
Han gir deg også et innblikk i filmens verden med prøver, casting, musikk og rekvisitter, og  deler den kreative prosessen med deg.   
  
Enten du vil gå dypere inn i deg selv, eller dypere inn i Lynch's univers - Catching the Big Fish tar deg med til steder som vil utvide horisonten din.

Catching the big fish

alt du trenger å vite om unnfangelse, svangerskap, fødsel og barsel

Er du gravid eller ønsker å bli det? 
  
I Gravid tar tre erfarne fødselsleger deg igjennom alt du trenger å vite for å stille godt forberedt til svangerskap, fødsel og barseltid. Boka tar også for seg fasen før svangerskapet begynner - når du prøver å bli gravid. 
  
Gravid er et komplett verk som hjelper deg å forstå prosessene i kroppen som gjør oss i stand til å bli gravide, hvordan en eggcelle og en sædcelle kan bli til et foster og alt som skjer med kroppen din under og etter en fødsel. Du får også tips og råd til hvordan du og barnet ditt kan ha det best mulig hele veien fra svangerskapets begynnelse til du er ferdig med barseltiden. Gravid inneholder fyldig, oppdatert og lett tilgjengelig informasjon som gir deg svar på alt du lurer på i denne spennende fasen av livet. 
  
Cathrine Dahl Rafaelsen (f. 1988), Solveig Thorarinsdottir (f. 1980) og Line Smenes Strand (f. 1986) er alle spesialister i fødselshjelp og kvinnesykdommer og jobber henholdsvis ved Sykehuset i Vestfold og Universitetssykehuset i Stavanger. Sammen har de bred kunnskap om svangerskapets mange faser og vet hva slags informasjon dagens gravide og fødende trenger og etterspør. 
  
Boka er illustrert av Hanne Løvdal.

Gravid

den store norske steg for steg-kokeboka

SULTEN er en grunnkokebok for deg som har lyst på god mat og vil lære hvordan du lager den. I boka finner du oppskrifter for alle dagens måltider og 900 steg for steg-bilder som viser deg akkurat hva du skal gjøre, og hvordan du skal gjøre det. Det krever ingen forkunnskaper om matlaging, noe som gjør boka unik. Oppskriftene er nøye utviklet ut fra hvilke retter som det søkes mest etter på nettet. Dette er en bok du kan bruke både som oppslagsverk og inspirasjon. Grunnleggende teknikker er nennsomt flettet inn, slik at du – uten å merke det – etter hvert blir en mester på kjøkkenet. Jan Ivar Nykvist er utdannet kokk, og SULTEN er hans fjerde kokebok. Han driver Oktopus studio sammen med fotograf Mats Dreyer, som har tatt bildene til denne boka.

Sulten

metafysiske problemstillinger

Vi lever i en informasjonsteknologisk utvikling verden aldri har sett maken til. Det gjør det viktigere enn noen gang å stille de grunnleggende filosofiske spørsmålene bak denne utviklingen. Hva er egentlig teknologi, informasjon og kunstig intelligens? Er det mulig å skape kunstig bevissthet og kunstige personer? Vil teknologien ta helt over for oss mennesker? Er vi mennesker bare et skritt på veien til en ny og forbedret teknologisk art? Teknologiens filosofi stiller, klargjør og filosoferer over disse og liknende spørsmål omkring teknologiens væren, vesen og fremtid.

Teknologiens filosofi

1870-1920

Vår fortid deles gjerne inn i epoker, og årene mellom 1870 og 1920 er kjent som «den nye imperialismens» tidsalder. Europeiske kolonimakter og handelsselskaper hadde lenge vært på plass i alle verdensdeler, men det er først etter 1870 at dampskip, telegraflinjer, jernbaner, medisiner og mer dødelige våpen for alvor gjør det mulig å erobre store deler av Asia og Afrika. Nytt er også at Storbritannia for første gang utfordres av rivaliserende industristater, der europeiske land får følge av USA og Japan som imperialistmakter. Boka løfter fram økonomiske, politiske og ideologiske drivkrefter bak det nye kappløpet, som ble ytterligere forsterket av rasisme og ytterliggående nasjonalisme. Også virkningene innad i afrikanske og asiatiske samfunn blir diskutert, der det legges vekt på linjer fram mot dagens globale ulikhet og økologiske sårbarhet. Det er også gitt plass til den første verdenskrigen, der kolonienes materielle og menneskelige ressurser var avgjørende for utfallet.

En kort introduksjon til den nye imperialismen

om vår evige lengsel etter anerkjennelse

Anerkjennelse i oppveksten er avgjørende for at vi skal kunne utvikle en god og trygg selvfølelse. Bokens personlige historier viser hvor galt det kan gå når anerkjennelsen uteblir og erstattes av ydmykelse og forsømmelse, noen ganger også misbruk. Men det går an å fri seg fra fortiden, kvitte seg med skammen og omfavne alle sider ved seg selv. Er du stolt av meg, pappa? inneholder tolv personlige historier og psykiaterens kommentarer, refleksjoner og råd. Du blir blant annet kjent med Maria med bulimi, Rebekka som shopper for mye, Mathias som frykter sin distanserte far, Peter som ble styrt av sterkt religiøse foreldre, og Ane med den pliktoppfyllende og overbeskyttende moren. Frykten for å bli avslørt som dårlige mennesker, forlatthetsfølelse, angst og depresjon ligger som et felles bakteppe hos mange som blir avvist og forsømt som barn. Tormod Huseby viser også hvorfor han mener at samfunnskulturen svikter oss ved ikke å anerkjenne vårt dype behov for relasjoner og nærhet. Den appellerer til falske verdier som økt konkurranse, grådighet og streben etter status og prestasjoner. Dette gjør oss fremmedgjorte, slitne, tomme og ensomme, sier han. Gjennom sin varme tone og ømhet for dem som strever, og ikke minst gjennom å avsløre egne såre punkter, viser Huseby hvordan vi kan sprenge oss ut av det han kaller «buret» – et innskrenket liv med mye selvkritikk, perfeksjonisme og uheldige strategier for å bli elsket og forstått. Gjennom dette kan vi møte hverandre med ydmykhet og forståelse, slik at hver og en av oss får være hovedaktør i eget liv og føle frihet og livsglede.

Er du stolt av meg, pappa?

noen andre steder

Hva er det med Berlin? 
Denne byen som aldri forlater deg har du først besøkt den ... Byen med storslagen og brutal historie, kultur, kunst, arkitektur, skjønnhet, råskap - og ikke minst: menneskelighet. I krig og fred. Alltid Berlin.  
Berlin har preget oss alle. Berlin kan gi deg alt.  
Denne boka tar deg litt, men bare litt, utenfor turistløypa og viser deg sider ved byen som utfordrer, overrasker, gir motstand - og glede.  
Lån deg en sykkel eller ta U-bahn eller buss til disse 50 stedene forfatteren har valgt ut. De fleste sentralt i Berlin. Du kan lære om store og små begivenheter og mennesker, politiske hendelser, industrihistorie, graffiti ... og noen norske trær, en flyvinge, larvikitt og annet fra vårt lille land.  
Underveis nyter du tysk øl, Currywurst og all slags god mat og drikke. Bruk boka og finn ditt eget Berlin.

Berlin

enkle skisser av mannen som forandret verden

"Som en av oss" tegner femten ulike og utfyllende bilder av Jesus - mannen som forandret verden. Forfatteren ønsker å hjelpe leseren til å komme tettere på mannen fra Nasaret, både for å skape tro på og bygge relasjon til ham. 
Boken har spørsmål til samtale. Den er tenkt både til personlig fordypning og til bruk i fellesskapet.

Som én av oss

2 : flere oppskrifter fra Galtvort og omegn : en offisiell Harry Potter-strikkebok

Dukk ned i magien i Harry Potter-filmene med denne spennende oppfølgeren til bestselgeren Harry Potter: Magisk strikking. Magisk strikking 2: Flere oppskrifter fra Galtvort og omegn tar deg dypere inn i Trollmannsverdenen med flere kostymekopier, flere fabeldyr, flere plagg og gjenstander inspirert av husene på Galtvort, og mer moro! Strikk en minisokkgirlander som staver «Dobby is free». Prøvespill for yndlingslaget ditt med en kopi av Galtvorts rumpeldunkgenser. Bli like elegant som professor McSnurp med en fortryllende Feravertocape. Boken tar deg også videre fra Galtvort og tilbake til 1920-tallets New York med oppskrifter som er inspirert av Fabeldyr-filmene, som et fargestrålende skjerf med motiver fra Salamander Fisles koffert, en skøyeraktig Småtler og et gnistrende Fnisevannsjal. I boken finner du en rekke ulike strikketeknikker, og fakta og bilder fra filmene. Magisk strikking 2: Flere oppskrifter fra Galtvort og omegn har alt du trenger for å trylle fram enda mer trolldom mellom strikkepinnene.

Magisk strikking

Talerstolen, boka, pamfletten, avisa, radioen, fjernsynet, ja, ordet, språket og livet selv, men aller først grammofonen og klaveret. Hans Fredrik Dahl har skrevet en personlig mediehistorie, en samling essay om uttrykksformer, en historie han selv har deltatt aktivt i som musiker, som forlagsmann, som forfatter, som Dagbladets kulturredaktør og som medieforsker - blant annet. 
 
Bit for bit skriver Dahl om sitt eget forhold til disse mediene. Samtidig tar han pulsen på tiden. Han er selv vevd inn i alle fortellingene, han skriver som både deltaker og som observatør. 
 
Forfatterens livsløp setter rammen som fanger opp denne mediehistorien, denne utviklingen av uttrykksformer fra den gladeste jazz til de mest alvorlige ord. Han forteller gjennom konkrete møter med programposter, spalter, musikk, bøker, hendelser, redaktører, journalister og forfattere. Dahl fikk tidlig et forhold til jazz. Som student ble han knyttet til Pax Forlag, billigboken og PaxLeksikon. NRK ansatte ham til å skrive kringkastingens historie, han ble kulturredaktør i Dagbladet og professor i medier ved Universitetet i Oslo. Mennesket møter mediene i disse essayene.

Min mediehistorie

50 morsomme oppskrifter og ideer

Det store spørsmålet er alltid: «Hva skal vi perle? I dette aktivitetsheftet får du over 50 perlemønster og ideer. Lag alt fra dyr og eventyrfigurer til kjøretøyer, skjeletter og deilig godteri. Du får i tillegg flere ideer til hva du kan bruke perlekunstverkene dine til. Alt du trenger, er perler, perlebrett, bakepapir, et strykejern – og Perlemoro-heftet, så kan barna perle i timevis. Mønstrene er hentet fra Den store perleboka (Gyldendal, 2018), og Perlemoro er det andre heftet i serien.

Perlemoro

kritiske kommentarer

Boken inneholder utvalgte tekster fra Ronnie Johansons petitspalter i Human-Etisk Forbunds og det tidligere Hedningsamfunnets organer, samt nettmagasinet religionskritikk.no.  
«En stor humorist!» skrev vår konsulent Arvid Nymoen. 
I forordet skriver forfatteren Tom Egeland:  
«De siste 40 årene har Ronnie Johanson markert seg som en av Norges mest sentrale skeptikere, humanister, fritenkere og forfattere. I femten bøker - og tallrike petiter og kommentarartikler - har han nådeløst svingt svøpen over religiøs dogmatisme, fanatisme og forstokkede tolkninger og holdninger (...) 
Ronnie Johanson er av Levi Fragell blitt kalt 'vår tids fremste fritenker' (...)  
I mange år har jeg lest Johanson med fascinasjon, beundring og begeistring. Hans logikk og resonnementer fremstår sylskarpe og allmenngyldige (...)»

Klipp og klapp

hvordan luktesansen beskriver deg, din fortid og din fremtid

Duft og lukt påvirker livet ditt i mye større grad enn du tror. Bli med på en fascinerende reise gjennom duftens historie, og lær hvordan du utnytter luktesansen din til det fulle! 
 
Du har kanskje opplevd at en bestemt duft på et sekund kan flytte deg bakover i tid - enten det er lukten av våt asfalt, en spesiell parfyme eller nystekte boller? Lær om hvordan vår femte sans fungerer, hva som gjorde Grasse til verdens viktigste parfymeby og hvorfor Napoleon ba kona Josephine om å ikke vaske seg når han skulle hjem til Paris for å se henne. Og visste du at mennesker har nesten like god luktesans som hunder?  
 
«Din femte sans» er en medrivende fortelling som forener fascinerende kulturhistorie og naturvitenskap.

Din femte sans

Hva gjør du når du mer eller mindre frivillig påtar deg å trene et fotballag i aldersklassene 5-12 år - og ikke aner hva du skal gjøre? Den tidligere fotballspilleren og elitetreneren Anders Jacobsen havnet i den situasjonen for noen år siden, og her forteller han om alt han har lært. På en enkel og pedagogisk måte tar han for seg treningstips, ferdighetsutvikling, laguttak, valg av utstyr, foreldrevettregler og alt annet en barnetrener kommer borti. Skal alle med hele tida, eller skal de beste få mer spilletid? Dette er diskusjoner som går igjen for hvert nye kull, og noe alle fotballforeldre er opptatt av. Anders Jacobsen krydrer framstillingen med egne opplevelser fra treningsfeltet, kamper og turneringer. Her er kloke tanker rundt sport, lagspill og barns utvikling. Målet er hele tiden å ta vare på både barn og fotball. «Dette er ei fantastisk bok. Mye mer enn ei fotballbok. Anders er en fantastisk historieforteller ... Jeg anbefaler boka til alle. Aller mest til de som rister på hue over Norges tilnærming til barnefotballen ... Denne boka trengte vi.» Øyvind Larsen, fotballtreneren.no «Hjelp, jeg har blitt fotballtrener! er en bok full av gode tips og triks som alle trenere i barn -og ungdomsfotball bør lese og dra nytte av. Her får man mange gode øvelser og fotballfaglige innspill, men (nesten) like mye er dette en bok som setter søkelyset på mellommenneskelig kompetanse, relasjonsbygging og utvikling - både individuelt og som gruppe. Anders Jacobsen er en god pedagog og han skriver drivende godt.» Håkon Ohlgren, Halden Arbeiderblad «Jacobsen nevner innledningsvis at han har savnet Småfoten - et barnefotballens motstykke til Nils Arne Eggen-klassikeren Godfoten. Nå har han selv skrevet den. Hvis Norges Fotballforbund mener alvor med sine bekymringsmeldinger om frivilligheten, burde de snarest sikre seg ti-femten paller av boka. Noen burde også stikke et eksemplar i Jonas Gahr Støres julestrømpe - for dette er et sosialdemokratisk manifest så godt som noe.» Bendik Wold, Klassekampen

Hjelp, jeg har blitt fotballtrener!

landet på grensen

Hva foregår egentlig i Ukraina? Hvorfor er Ukraina så viktig i Vladimir Putins eurasiske prosjekt? 
 
Høsten 2013 startet en revolusjon i Ukraina. En samarbeidsavtale med EU ble vraket til fordel for en tilsvarende avtale med Russland. Ukrainere som hadde håpet avtalen kunne gi dem en bedre fremtid i Europa, tok til gatene i protest. Et halvt år senere hadde Russland annektert Krim i strid med all internasjonal lov, lenger øst var ukrainske regjerings-styrker i kamp med russiskkontrollerte opprørere. 
 
Siden da har Ukraina vært i krig i åtte år. 
 
John Færseth har tilbragt mye tid i Ukraina, og hans reportasje fra 2014 viser et land som på den tiden var delt og utsatt for massiv undergraving utenfra. 
 
"Ukraina. Landet på grensen" gir den historiske bakgrunnen for den ukrainske revolusjonen og et unikt innblikk i det som har ledet opp til dagens konflikt. 
 
Nytt forord fra 2022.

Ukraina

2021 var året som startet så brått. 
 
Tre dager etter at Norge ved nyttår skålte for vaksiner og slutten av pandemien, måtte Solberg-regjeringen stramme inn med strenge tiltak. 
 
Bare tre dager senere kom de mest surrealistiske tv-bildene fra USA siden 9-11-angrepene i 2001, da rasende Trump-tilhengere stormet demokratiets høyborg, Kongressen. 
 
Resten av året handlet som i 2020 mye om smittekurver som svingte i takt med tiltakene. I slutten av september var det frigjøringsstemning da samfunnet igjen åpnet opp - bare for å se nye koronarekorder 75 dager senere. 
 
Demokratiet fortsatte året i motvind, blant annet i land som Russland, Hviterussland og Kina. I Afghanistan raknet 20 år med vestlig demokratibygging på noen dager. 
 
Politisk svingte Norge fra blått til rødgrønt under valget, uten at det satte særlig preg på høsten. Den handlet mest om omikron og galopperende strømpriser. 
 
Også i sportens verden var det kraftige opp- og nedturer for Norge. Vi viste igjen verden vinterveien, mens Casper Ruud, Viktor Hovland, Magnus Carlsen og håndballjentene hadde et minnerikt år. Maren Lundby vant VM-gull før hun måtte ta en lengre pause fra idretten. Fotballandslaget rotet igjen bort VM-plassen, mens Erling Braut Haaland vekslet mellom å sette rekorder og å være skadet. Ole Gunnar Solskjær trente Manchester United til seriesølv før han fikk sparken noen måneder senere. 
 
I OL i Tokyo ble det fire gull - der en ung 1 500-meterløper fra Lura og et hekkefenomen fra Dimna lagde uforglemmelig idrettshistorie. 
 
Det som svingte minst i 2021, var økonomien, hvor pilene stort sett pekte oppover hele året. 
 
God lesning av Det hendte - den femtiende i rekken!

Det hendte 2021

hva du kan gjøre i hagen, og når du bør gjøre det

Det finnes alltid noe som kaller ute i hagen, i januar så vel som i juli.

Denne boken tar deg gjennom hageåret, måned for måned og viser deg hva du bør gjøre i hagen, og når du bør gjøre det.

Hagekalenderen gir deg svaret på det meste og passer for både ferske og mer erfarne hageeiere.

Boken tar spesielt hensyn til norske klimatiske forhold og vil forhåpentlig inspirere deg til å være mer ute i det grønne og dermed også til å få mer orden i bed og buskas. Det finnes alltid noe som kaller ute i hagen, i januar så vel som i juli.

Forfatteren bruker ingen sprøytemidler og har mange gode råd og tips til hvordan man kan ta vare på det viktige insektlivet i hagen.

Norsk hagekalender

Senja, Kvaløya, Tromsø og Lyngen

Bli med til et av verdens flotteste områder for friluftsliv.

På eventyrøya Senja ligger vakre, tilgjengelige fjelltopper på rekke og rad. En liten fergetur nordover finner du friluftsparadiset Kvaløya. Fastlandet rundt Tromsø byr på alt fra løpbare jordstier til ikoniske fjellturer. Enda lenger øst ligger skimekkaet Lyngsalpan, som kan tilfredsstille toppturentusiaster på alle nivåer.

Eventyrturer beskriver 70 fantastiske sommer- og vinterturer med alt fra enkle, idylliske fotturer til alpine skitopper. Underveis kan du oppleve midnattssol og nordlys, puddersnø til lårene og kritthvite strender.

Eventyrturer

på vei mot hindunasjonalisme

India har lenge blitt omtalt som verdens mest folkerike demokrati, men landet utvikler seg nå i en stadig mer autoritær retning. Siden 2014 har det høyrenasjonalistiske partiet BJP og statsminister Narendra Modi sittet ved makten. Med omfattende kunnskap om indisk historie, samfunnsliv og politikk skriver Elisabeth Eide og Terje Skaufjord om bakgrunnen for konfliktene og konsekvensene for folk og land. 
 
Den nasjonalistiske hindutva-ideologien, som kombinerer autoritær patriotisme med hard økonomisk liberalisering, vil ha avgjørende betydning for den sekulære statens skjebne. Med utgangspunkt i egne reiser, møter med et mangfold av mennesker og grundig research, fordyper forfatterne seg i det komplekse India, der mangfoldet er truet av hindutva-aktivister med støtte helt opp til regjeringsnivå. Landet har enorme sosiale forskjeller og hatet mot muslimer og kristne øker. Her er militante ku-aktivister og kamp mot såkalt love-jihad, og lavkaster og urfolk som kjemper for anerkjennelse.  India - på vei mot hindunasjonalisme skildrer den dramatiske utviklingen i et av verdens viktigste land

India

2000 spørsmål for små mesterhjerner

Gøyal kvalitetsquiz for nysgjerrige hoder! 
 
Hvor mange kanter har en snøkrystall? Hvilket pattedyr kan fly? Hva er tyngst av én liter vann og én liter olivenolje? Hva er lengst av ekvator og polarsirkelen? 
 
Newtonkviss-bøkene har vært populær underholdning for mange unge, kloke hoder over flere år. Nå samler vi det beste fra serien i én stor utgave. Kategoriene rommer et bredt spekter: alt fra dyr og verdensrommet til geografi, fysikk, språk og mye mer. I denne utgaven finnes dessuten 200 helt nye spørsmål, alle laget av Thomas Kolåsæter. 
 
Thomas er ni ganger norgesmester i quiz, og er opptatt av å lage gode, unike spørsmål som får deg til å tenke og bruke hodet.  
 
Kanskje kan du til og med utfordre en voksen!?

Barnas store vitenskapsquiz

en liten modell for stor selvinnsikt

Kjernekvadranten er en enkel modell som ble utviklet av Daniel Ofman på 1990-tallet. Målet med modellen er økt selvinnsikt, og den brukes i dag over hele verden, både i forbindelse med personlig utvikling, coaching, veiledning og team - og lederutvikling. 
 
Utgangspunktet for modellen er at alle har et sett med sterke sider eller gode kvaliteter, kjernekvaliteter, som farger personligheten på en positiv måte. Disse kvalitetene har imidlertid en lei tendens til i enkelte situasjoner å ta overhånd, og dermed blir de til negative og irriterende fallgruver. Mange brukere av modellen får en aha-opplevelse og umiddelbar selvinnsikt når de forstår at det er en klar sammenheng mellom egne og andres sterke sider og svakheter. Modellen viser også hvordan du kan oppnå balanse ved å utvikle noen nye ønskede kvaliteter ved å definere utfordringer. Den forklarer også på en enkel måte at dette ofte er vanskelig fordi vi hemmes av allergiene våre, det vil si egenskaper vi misliker og ønsker å unngå. 
 
Daniel Ofman vil med denne boken gjøre Kjernekvadranten tilgjengelig for alle, uavhengig av bakgrunn, utdanning og yrke. Boken er skrevet på en enkel og muntlig måte og forklarer alle deler av modellen grundig.

Kjernekvadranten

fortryllende mandalaer

Fargelegging er ikke bare for barn. Det har vist seg å være givende også for voksne.&nbsp; Det skaber velvære og gir ro.&nbsp;Folk over hele verden har glede av denne&nbsp;enkle formen for kunstterapi. Boken intrikate linjetegninger utfordrer den voksne hjernen med sin kompleksitet,&nbsp;men de er samtidig også enkle ved at det ikke finnes noe regler eller retningslinjer.&nbsp; Du står med andre ord helt fritt.

Mindful malebok

okkupasjon og motstand : sanger i krig

Den gamle norske sangskatten ble et våpen på begge sider av fronten. 
 
NS-Norge agiterte for sin sak: Det Nye Norges Sangbok 
 
Motstands-Norge mobiliserte for sin sak: Jøssing-sanger og viser 
 
Dødsfiender sloss med livet som pant og sang sine hjerter ut. Hvor var grenseoppgangen mellom sviker og patriot når tonene talte? 
 
Det Nye Norges Sangbok inneholder 166 sanger, systematisk ordnet i fem deler, utgitt i 1943: Nasjonalsanger, Landet og Heimen, Folkeviser, Kampsanger, Litt av hvert 
 
Jøssingsanger- og viser inneholder 69 sanger, samlet i fredsåret 1945, alle med anonymiserte tekster til kjente og kjære melodier. Her kan vi følge krigsårenes hverdagspulsslag tett på, like fra den første tidens okkupasjons-mørke til gryende håp og fram til grenseløs fredsglede. 
 
Med musiske våpen er en dokumentasjon av sangens rolle under okkupasjonen av Norge, 1940-1945, fra begge sider sett. 
 
HER NOTER OG TEKSTER TIL SANGER SOM DAGENS NORGE ALDRI HAR HØRT. OG HVA INNEBÆRER DET Å SYNGE "JA, VI ELSKER"?

Med musiske våpen

tabuene ingen snakker om

Da Heidi stod med en positiv graviditetstest i hånda for over 10 år siden, ble hun fylt av glede og forventning. Lite visste hun om kampen og smertene som skulle prege de neste årene. Det å få barn ble ikke så fantastisk som andre rundt henne hadde fortalt. Ved å lese denne boka vil du få et innblikk i hvordan det oppleves å få en fødselsskade, og hvordan det har påvirket hverdagen hennes gjennom flere år. Du vil også få innblikk i andre mammaers historier, alt for at du ikke skal føle deg alene om de vanskelige tankene og plagene som kan oppstå etter en fødsel. 
 
Heidi sitt ønske er at det etter hvert skal bli like naturlig å snakke om depresjon og underlivsplager som det er å dele tips og erfaringer rundt fødebagen. Denne boka er hennes bidrag til dette arbeidet. Målet er å snakke bort skammen og tabuene ved å løfte utfordringene rundt fødselsskader, ammepress, «den perfekte mammapermisjonen» og fødselsdepresjon.

Sannheten bak graviditet, fødsel og mammapermisjonen

en true crime om henrettede nordmenn, deres dommere og skarprettere

Boken inneholder en rekke kriminalhistorier der kjerneelementene er henrettelser i Norge gjennom historien. I tillegg til forbryterne og deres gjerninger, blir vi også kjent med personene som oppklarte og pådømte sakene. Vi møter både konger, statsmenn og maktpersoner som lagmenn, fogder, prester, skarprettere og andre aktører fra den gangen rettspleiens kvern mol like brutalt som nådeløst. 
 
Historiene følger forbryterne hele veien til skafottet. Det er drukkenbolter og hardbarkede kriminelle, men også helt vanlige mennesker som tok dramatiske feilvalg i en presset situasjon. Det fortelles også om maktovergrep. En lang rekke menneskeskjebner trer frem for oss i disse fortellingene, for ikke å si vanskjebner.

Fra galgebakke og skafott

Nord-Norge, september 1942:  
 
Tolv allierte spesialsoldater fraktes til Norge i ubåten Junon. Målet deres å sabotere kraftverket i Glomfjorden, der den tyske okkupasjonsmakten vil produsere aluminum.  
 
Korporal Sverre Granlund fra elitekompaniet Linge skal være gruppas veiviser gjennom fjellheimen. Det skal vise seg å bli både farligere og tøffere enn forventet.  
 
Nyutgivelse av John S. Jamtlis spennende tegneserie om Glomfjordraidet, med forord av Christopher Hals Gylseth.

Operasjon Muskedunder

Hurrylivs beste tips og lifehacks

Liv Gravdahl – for de fleste bedre kjent som Hurryliv – elsker et velorganisert hjem. Hun er på kort tid blitt ryddedronning på TikTok, men er likevel ikke redd for å vise frem hjemmet sitt også når det ikke er på sitt aller beste. I denne boken deler hun en rekke tips og triks som gjør det enklere for deg å holde hjemmet ditt rent og ryddig, og viser hvordan du får systemene til å fungere.

Endelig ryddig!

og andre historier fra det danske koloniriket

Danmark-Norge var involvert i kolonisering  og handel med afrikanske og indiske slaver på 16-, 17- og begynnelsen av 1800-tallet. Innen Norge forlot unionen med Danmark i 1814 hadde i underkant av 100 000 slaver blitt fraktet fra de dansk-norske fortene i Afrika til plantasjene i Karibia, med nordmenns hjelp.

Ikke alle slavene ble fraktet til Den nye verden. Et stort antall ble solgt til andre slavehandlere innad i Afrika. Slavehandelen var basert på handel, og nordmenn fikk tidlig sentrale roller. De var sjøfolk, investorer, plantasjeeiere, embedsmenn, soldater, torturister og mye annet. Mange nordmenn slo seg ned i koloniene og det var også flere mennesker fra koloniene som kom til Norge. 
 
Store deler av grunnlaget for den moderne rasismen kom nettopp som et resultat av den transatlantiske slavefarten og bruken av slaver på plantasjer. Afrikanske mennesker ble umenneskeliggjort. Plantasjeeierne og handelskompaniene begrunnet bruken av slaver med at afrikanere var usiviliserte ville. Det var en strategi som var like effektiv som den var ondskapsfull. 
 
"Nordmenn i slavefart" er en gjennomgang av den dansk-norske kolonihistorien som viser de ulike rollene nordmenn hadde i den transatlantiske slavehandelen. Men den handler også om hvilken rolle slavefarten spilte for utviklingen av rasismen i Norge.

Nordmenn i slavefart

Massepsykologi og jeg-analyse (1921) tar utgangspunkt i Gustav Le Bons Massenes psykologi (1895). Massen hos Le Bon likner den primitive urhorden i Totem og Tabu. Men Le Bon kunne ikke forklare hvordan massen lot seg føre og forføre av illusjoner og fantasier. I motsetning til sine forgjengere la Freud vekt på om massen har en fører. Han analyserte to såkalt kunstige masser: kirken og hæren, sosiale organisasjoner skapt gjennom ytre tvang, påbud og lover. 
 
Få år før Adolf Hitlers Min kamp kom ut, beskrev Freud hvordan individets egenskaper blir svekket, tanker og følelser tilpasset og ensrettet. Resultatet er aggressive hand.linger og en regressiv og primitiv sjelstilstand. Freuds analyse har fortsatt en uro.vek.kende aktualitet.  
 
I En illusjons fremtid (1927) tar Freud utgangspunkt i at religionens grunnlag er men.neskelig avmakt og hjelpeløshet. Religionen oppfyller i fantasien de eldste, sterkeste og mest påtrengende ønskene til mennesket. Religionen forsoner personlige og sosiale konflikter ved å oppfylle behovet for trygghet og lengselen etter en farsfigur. Mennesket vil aldri klare seg uten illusjoner, men religionen er ifølge Freud farligere enn andre selvbedrag fordi den i motsetning til vitenskapen hviler på dogmer som er beskyttet av tankeforbud og derved immunisert mot kritikk.

Massepsykologi og jeg-analyse ; En illusjons fremtid

barnelegens guide til graviditeten

Med oppdaterte og vitenskapelig godkjente råd, styrer Carina Saunders trygt unna kjerringråd og løsninger som verserer i sosiale medier, og gir deg en vakker bok som er en god følgesvenn fra du planlegger å bli gravid til tiden etter fødselen. Illustrasjonene er det forfatteren selv som har laget. Du kan blant annet lese om hvordan du kan leve med svangerskapskvalme, hvilke kostråd du ikke trenger å høre på, hvordan du motvirker stress og angstfølelser underveis og mye mer. Saunders, som til daglig jobber på Ullevål sykehus, hjelper deg også med å lage den gode fødselsplanen, hun svarer på spørsmål rundt keisersnitt – og gir deg verdifulle råd med på veien videre.

Ventetid

- ditt mektigste verktøy

Kommunikasjon - det 21. århundrets superpower? 
Å kunne kommunisere optimalt har blitt en nødvendighet for å kunne utføre jobben sin, og å lykkes i private relasjoner. Alt har blitt mer transparent enn før, og stadig flere krever å være involvert når noe skjer. Samtidig må vi forholde oss til tidspress, forventninger, informasjonsstøy og nye krav. Krav som kanskje ikke en gang har blitt definert godt nok, eller uttalt for den saks skyld. Når du begynner å fokusere på hva du vil oppnå, i stedet for hva du skal si, slutter du å bable, og begynner å kommunisere.  
 
Denne boken gir deg solide, praktiske verktøy som gjør at du kan påvirke enhver situasjon i din favør. Sammen med oversiktlige punkter og historier fra virkeligheten lærer du å reflektere over egen så vel som andres kommunikasjon. Du vil garantert kjenne gjenklang i deg selv og bli motivert til å gå i gang med en gang. Dette er en bok du bare må ha, du har i hvert fall ikke råd til å la være. 
 
Grethe Holtan har mange års personlig erfaring fra lederskap og nøkkel.posisjoner i både norsk og utenlandsk næringsliv. Hun har bygget opp en Gaselle-bedrift og har i over 20 år gjennomført utallige kommunikasjonskurs og individuelle coaching-samtaler. Med sin bakgrunn fra Jung Institute i Zürich, Sveits og Master i Business and Marketing BI i Oslo går hun i dybden på hva som må til for å lykkes.  
 
Grethe Holtan bistår organisasjoner, bedrif.ter og privatpersoner med ledelse, samarbeid, kommunikasjon og konfliktløsning. Hun er en populær foredragsholder, har utgitt en bok tidligere, Intuisjon. Teft, timing og tilstede.værelse, på Hegnar Media i 2015, og mange artikler.

Kommunikasjon

verdiinvesteringer for erfarne aksjeinvestorer og verdsettelsesteknikk for profesjonelle verdsettere

Verdiinvesteringer for erfarne aksjeinvestorer og verdsettelsesteknikk for profesjonelle verdsettere 
 
Verdsettelse av aksjer ble først utgitt i 2006 og ble en umiddelbar bestselger. Målsetningen var å fremstille et relativt komplisert tema på et enkelt vis. Boken besvarte spørsmålet: «Hvordan finner jeg verdien av en aksje som jeg vurderer å investere i?». En ny oppdatert utgave kom ut i 2011, etter finanskrisen, gikk dypere på noen kritiske verdsettelsestemaer og introduserte verdsettelse av totalmarkedet og verdibasert porteføljestyring. 
 
Tredje utgave av Verdsettelse av aksjer er en betydelig oppgradering av de tidligere utgavene. Målsetningen er fremdeles å presentere nødvendige verktøy for å kunne gjøre fullverdige verdsettelser av aksjer, men boken presenterer nå mye mer data og empiriske analyser, samt går dypere på verdsettelsesteknikk. Denne utgaven inkluderer også omfattende makroanalyser for å vurdere fremtidige kontantstrømmer, avkastningskrav og totalmarkedsprising.  
 
Mens de to tidligere utgavene konverterte amatørinvestorer til funksjonelle verdiinvestorer, gir denne boken erfarne aksjeinvestorer og verdsettere moderne spisskompetanse for henholdsvis verdiinvesteringer og verdsettelser av aksjer. 
 
Fordi boken er fullstendig omskrevet, vil både nye og tidligere lesere ha stort utbytte av denne oppgraderte utgaven av Verdsettelse av aksjer. 
 
Forfatteren, Ole Thoresen, er siviløkonom fra Norges Handelshøyskole i Bergen med bred erfaring innen verdsettelse fra ledende finansinstitusjoner i Norge og internasjonalt. Han har vært profesjonell aksjeinvestor i mer enn to tiår. Mer informasjon: www.linkedin.com/in/olejthoresen

Verdsettelse av aksjer

Nordmenn er et spesielt folkeslag. Vi tar deg med på en illustrert reise gjennom nordmenns særegenheter. Boken inneholder 100 humoristiske tegninger som får alle til å reflektere over hvordan ens oppførsel kan oppfattes, eller av og til misforstås.  
 
Boken er nyttig for både de som er født med ski på beina, og de som skal lære seg å bruke dem! 
 
"Nordmenn uten filter" erstatter bøkene i serien "Nordmenn". Det er en forbedret utgave med mer tekst og forklaringer. Boken passer for alle som er kulturinteresserte.

Nordmenn uten filter

skap uteplassen du drømmer om

Alt du trenger å vite som fersk hageeier. Hjelp, jeg har fått hage! er stappfull av praktiske råd og inspirerende tips til alt som ferske hageeiere lurer på – vår, sommer, høst og vinter. Hjelp, jeg har fått hage! viser deg hvordan du sår og steller blomster og planter, velger trær og busker som vil trives hos deg og lar riktig hekk og klatreplanter forme din drømmehage. Lær å skape lune uterom for hvile og hygge, få en plen uten ugress, forbedre jorda med kompost og sette sammen et staudebed som gjør susen! Kjøkkenhage er et must for mange; Hjelp, jeg har fått hage! gir deg enkle grep for å dyrke grønnsaker, frukt og bær. Du får vite hvilke hageredskaper du trenger og hvordan du bruker dem, og hvorfor fugler, insekter og andre dyr er viktige hjelpere i hagen. Tommy Tønsberg og Kenneth Ingebretsen er etablerte gartnere, populære foredragsholdere og forfattere av en rekke hagebøker. Sammen driver de planteskolen og nettbutikken Garden Living.

Hjelp, jeg har fått hage!

Stavanger på 1500-talet og legenda om St. Svithun

St. Svithun-namnet er mykje brukt i Stavanger. Domkyrkja er frå gammal tid også kalla Svithunskatedralen. I byen finst også St. Svithun katolske kyrkjelyd med si kyrkje. To skular og ein barnehage ber namnet St. Svithun. Det same gjer ei gate, ein plass, eit hotell, og fleire verksemder. Eldre folk hugsar nok også Svithun-sykkelen og Svithun-barnevogna. 
St. Svithun er Stavanger sin vernehelgen. Historia og legendene om denne helgenen var nok meir kjent i tidlegare tider. I denne vesle boka kan vaksne og barn saman bli nærmare kjent med helgenen og korleis han vart feira i Stavanger i første delen av 1500-talet.

Svithunsvake i Stavanger

Oslo åpner seg mot fjorden

Fjordbyen er det nye  Oslo som vokser fram ved fjorden. Det omfatter Aker Brygge, Tjuvholmen og Bjørvika. Det er Norges største byutviklingsprosjekt noensinne. 
 
Vi har fått sjøbadet på Sørenga og på Operastranda. Vi har fått SALT, VIPPA og Badstulandsbyen. Vi har fått en kulturby med Deichman, Operaen, Munch-museet og Astrup Fearnley-museet. Og Middelalderparken. 

Denne boka, som er rikt illustrert, er fortellingen om Fjordbyen. Hvem kom på å åpne byen mot fjorden? Hvilket politisk spill ligger bak? Hva ble vellykket? Hva ble mindre bra?  Hvordan vil fjordbyen omforme framtidens Oslo? Til slutt tar boka leseren med på en guidet spasertur gjennom Fjordbyen.  

Fjordbyen er en bok for alle som er opptatt av det spennende som nå skjer med Oslo og fjorden.

Fjordbyen

skriftene for nåtiden

P's saga - Skriftene for Nåtiden gir en introduksjon til den vediske kunnskapen, kjerneessensen av vedisk kunnskap og visdom for nåværende tid. Gjennom denne innføringen vil du som leser boken forstå mer om denne verden, om deg selv, din kropp, sjel og ditt sinn. Boken avslører hva dette livet handler om, og alt som er vesentlig å vite. Denne ekte vediske kunnskapen har vært skjult blant menneskene på denne jord, men er nå presentert av forfatteren Prashant TriVedi. 

Dette er en viktig bok for alle hvis mål er evolusjon, lykke og glede i praksis.

P's saga

fra Haxthausen til Støre

Politikk er spennende, underholdende og engasjerende.  
Her får du en lett presentasjon av den enkelte regjeringsmedlem. Et lite innblikk rundt stortingsvalg. Hvor lenge har en stortingsrepresentant vært medlem av Stortinget? Og hvem er partiene under «de andre»?  
La deg informere, underholde og bli klokere.

Storting og regjering

Teknodiversitet innebærer for den innflytelsesrike Hong Kong filosofen Yuk Hui å vise andre retninger inn i framtiden, nye veier vi kan slå inn på. I en serie geopolitiske essays, som samtidig er tidsbilder fra de siste årene, kobler han sammen dagsaktuelle problemstillinger om kring kunstig intelligens, høyreekstremisme, pandemi og økologisk krise med de dypeste tanketradisjonene fra både Østen og Vesten.

Teknodiversitet

Bind 1 : 1901-1923 : en biografisk fortelling

Rudolf Nilsen - Arbeiderklassens poet

I dette første bindet følger vi Rudolf Nilsens liv fra 1901 til splittelsen i den politiske arbeiderbevegelsen i november 1923. Mens den første verdens.krig raser, blir han mer og mer opptatt av tidens tanker om store sam.funnsendringer. Den russiske revolusjonen skaper håp. Hans ambisjoner om å bli forfatter vokser. Han deltar ivrig i gymnassamfunnenes spennende liv og debatt og tar artium. I stedet for å studere, melder han seg inn i Samfundslaget, og utvikler seg som dikter ved å lese Social-Demokraten og Klassekampen og skrive for morobladet Rebell. Hans støtte i livet var beste.far Nils Andersen som flyttet fra Setskog og bosatte seg på Vålerengen i 1876, og mor Karoline som slet og sydde for folk.  
Fra konsulentuttalelse: «Nilsens barndom og oppvekst blir beskrevet med innlevelse og detaljrikdom, epoken skildres med finstemt tids ko loritt. Leseren blir invitert inn i østkantmiljøet med gråbeingårder og Frelsesarmé og beintøffe arbeidsplasser på overbevisende vis, og  senere utvikler manuset seg til å bli en svært god beskrivelse av en viktig politisk epoke - hele tiden vevd rundt Rudolf Nilsens liv og lyrikk. Det sistnevnte, Nilsens litterære produksjon, siteres og kontekstualiseres også på fortrinnlig vis.»  
 
Nu river de den gamle gassbeholder, og klinkehamrens kolde, skarpe klang, de rappe slag mot naglestålet, volder en svie i mitt sinn: det var engang ...For denne gass-tank hører med i bildet av livet mitt de første unge år, den tid som jo er sangens rike kilde. Nu skal den falle. Klinkehamren går. Og derfor holdt jeg av den. Mine drømme er blitt trossig sang i skyggen her. Nu har jeg ingen planer om å rømme, jeg elsker byens øst, så grå den er. 
- Jeg hører klinkehamren slå og slå, og det gjør bittert vondt å høre på. Det var så skjønt det svarte bjerg i vest. Det faller nu. Og det er også best.

Rudolf Nilsen arbeiderklassens poet

Mor sin lille store bestevenn. 
Der kommer han hjem igjen. Han gjør alltid det... 
Vel, noen ganger er det faktisk slik at bestevenner ikke kommer hjem igjen.  
Det er derfor det er så viktig å ta vare på hverandre mens vi har hverandre.  Snakke ut og snakke sammen. Dele tid og rom, opplevelser, tanker og følelser. Skape gode minner.  
Vi  fikk tretten gode år sammen, Jimmi Augusta og jeg. 
Det å skrive denne boken gjorde meg godt. Der har vært både latter og tårer underveis. Gode minner er sannelig kjekt å ha. Det gjør veien «plutselig alene» lettere å gå. Det er ikke sikkert det er slik for alle, men slik var det for meg. 
Håper også at denne boken om et spesielt vennskap vil bli deg til forundring og glede. Husk at: 
 
Hver dag er en ny dag med nye muligheter. 
Bruk dine sanser, se, lytt, føl 
Vær tilstede, i sorg og i glede 
Bruk tid, også sammen 
Smuler er også brød 
Ta godt vare på deg selv og hverandre

To raske ben og fire myke poter

historiene som ikke er fortalt

Hvordan har egentlig barna det etter et samlivsbrudd? 
 
Nesten ingen barn vil at mor og far skal skille seg. Barna bærer med seg foreldrenes brudd resten av livet, og det påvirker deres egne forhold som voksne. I denne boken lar Sanna Sarromaa skilsmissebarna komme til ordet med sine historier. 
 
I boken får vi vite hva de voksne gjorde riktig og hva barna skulle ønske at foreldrene hadde gjort annerledes, da familien ble oppløst. Men skilsmisse er ikke alltid noe negativt, og forfatteren viser de mulige positive sidene ved å ha skilte foreldre. Her får du også høre om erfaringer fra voksne som skulle ønske at de var skilsmissebarn. Deres opplevelser fra et vanskelig familieliv kan kanskje gi svar på når man bør gå fra ektefellen for barnas skyld - og for sin egen. 
 
Historiene og erfaringene til barn og voksne i Skilsmissebarna berører mange. Over 40 prosent av alle ekteskap som inngås i Norge i dag, ender i skilsmisse. Sarromaa skriver åpent og ærlig om et tema det kan være vondt og vanskelig å snakke om.

Skilsmissebarna

korleis bøndene kan bidra til klimaløysinga

Det er eit stille bondeopprør på gang. Bønder står i skvis mellom kravet om å bli større og meir effektive, og forventningane om rein og lokal mat, betre dyrevelferd og biomangfald. No går stadig fleire bønder nye vegar for å produsere mat på lag med naturen, med omsyn og kjærleik til både dyra, miljøet og dei som skal kjøpe og ete maten. Dei vil ha levande jord og glade, friske dyr.

Marit Bendz og fotograf Oddleiv Apneseth portretterer i denne boka femten bønder frå Lofoten i nord til Jæren i sør, som med kunnskap og rein viljestyrke vågar å tenkje annleis. Saman utgjer dei eit nytt håp for eit klimasmart og miljøvenleg norsk landbruk.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier