I denne solide kartongboka blir borna kjend med nokre av dei mest brukte historiane frå Bibelen. Frå skapinga til Jesu liv, med flotte, fargerike bilete. Boka er også gitt ut på bokmål.

Min fyrste bibel

100 spennende og fascinerende fakta om jordklodens mange hav. Kompliserte fakta gjøres morsomme og tilgjengelige, og vil inspirere og stimulere barna til å lære seg mer om geografi og miljøkunnskap.  
 
På hvert oppslag i boken finnes en påstand, for eksempel: 
 
Det fins flere plastbiter i havet enn stjerner i Melkeveien. 
En liten skapning i havet holder pusten vår i gang. 
Vi burde ha kalt planeten vår for havet i stedet for jorda. 
Rødehavet er ikke rødt, men Gulehavet er gult. 
50-80 prosent av alt oksygen på planeten vår lages i havet. 
 
Hver påstand forklares med flere korte tekster og fargerike illustrasjoner.

100 fantastiske fakta om havet

slik lykkes du med å bremse litt, drikke mindre - uten å gå glipp av gleden

«Bare et glass til» av professor Fanny Duckert er bestselgeren som gjør det enkelt å drikke litt mindre. Løsningen er enklere enn du tror. 
 
Du er ikke alene. 1 av 4 nordmenn ønsker å drikke mindre. Utviklingen viser også at nordmenn over 60 drikker mye mer enn før. 
 
Denne boken kan hjelpe deg. 
 
I løpet av flere tiår har professor Fanny Duckert forsket og gransket hvorfor en del av oss drikker litt for mye. De er verken alkoholikere eller ute av kontroll. Men de har bare en tendens til å drikke mer enn de egentlig ønsket. 
Det måtte være en løsning, og Fanny Duckert fant den. 
 
Denne boken er skrevet for mennesker som deg, for de som ønsker å drikke litt mindre. Boken er for alle som ikke ønsker å gjøre en stor sak ut av det, eller endre hvem vi er, eller sette en sykdomsetikett på oss selv. Vi er bare lei av å alltid tenke på drikking, og vi ønsker en løsning som respekterer vår intelligens og vår verdighet. 
Opplegget i denne boken er denne forskningsbaserte løsningen. Alkohol får ikke lenger makt over en, viser tilbakemeldingene fra de som har brukt opplegget. Det samme viser forskningen. De klarer å redusere forbruket eller, om de ønsker, til slutt stoppe helt, uten særlig anstrengelse. 
 
Hvis du ønsker å redusere forbruket eller stoppe helt, les denne boken. Hvis du kjenner deg igjen i det som formidles, benytt verktøyene Fanny Duckert tilbyr. Da kan vi skjenke oss en nydelig cocktail i et champagneglass, eller ta et glass chardonnay eller hva som måtte være favoritten, og fortsatt våkne opp neste morgen og føle oss fantastiske. 
 
Denne boken er basert på år med omfattende forskning. Du får også inspirerende, virkelige historier fra mennesker som har hatt virkelige utfordringer og løst dem ved å bruke metoden som er beskrevet i boken. 
 
Strategiene har vist seg å være effektive og kan hjelpe deg med å oppnå de samme resultatene. 
 
De praktiske rådene og verktøyene kan du ta i bruk umiddelbart, slik at du kan se fordelene raskt. Det g

Bare et glass til

en sann historie

"Jeg startet å skrive denne bok i 2020. Det var på dette tidspunkt Barnevernet omsider lot meg få innsyn i dokumentene etter årelangt påtrykk fra mine advokater. I dokumentene framgikk det bl.a at jeg har et for magnetisk forhold til min sønn, i tillegg til at jeg hadde meg selv i fokus pga Merket mitt . Nemda tegner et forvrengt bilde av meg som mor, med en psyke som er sterkt preget av mobbing i barndommen pga Merket mitt. Jeg framstilles som asosial, uten sosial omgang eller venner. Boka skulle egentlig hete "Merket for livet", men jeg valgte å kalle den for "Merket - en sann historie", fordi fødselsmerket ble et stort tema da saken havnet i nemda. Merket var sentralt da det første akuttvedtaket i all hast ble fattet, og sønnen min ble tatt fra meg. Nemda skjulte seg bak udokumenterte påstander om psykiske lidelser for å gjennomføre vedtaket. Det eneste jeg hadde gjort meg skyldig i, var å be om ekstra skolehjelp for min sønn. Det ble starten på et årelangt mareritt som involverte barnevern, samlivsbrudd og rettssaker. Jeg er blitt uskyldig dømt helt opp til Høyesterett fordi treningssenteret fikk medhold i at det var jeg selv som måtte bære risiko da treningssenterets utstyr brøt sammen, og jeg fikk varige mén etter skaden. Når utstyret på treningssenteret lider av materialtretthet, betegnes det som en risiko på lik linje som i dagliglivet Vi er Merket for livet, både min sønn og jeg." Etter at jeg ga ut bok 1 og bok 2 har jeg følt at det har vært noe som ikke har kommet fram i min historie. Jeg kontaktet Pasient og brukerombudet, de sendte meg "skjulte dokumenter", som jeg ikke hadde sett før. Nå har jeg sett tidslinjen i historien min og kan ikke se at dette burde ført til et akutt vedtak. Det var et rop om hjelp på skolen . En skolesak som gikk over i et akutt vedtak, hvor opplæringsloven , Barnevernloven og brudd på menneskerettighetene står sentralt. Les gjerne min sanne historie, en historie fra virkeligheten.Jeg er nå dømt til  å betale kommunen 748 109,-, dommen er ikke rettskraftig, den er anket til Lagmannsretten, og jeg vurderer derfor å gi ut en ny bok som omhandler prosessen som har pågått i mange år, jeg er uskyldig dømt.

Merket

fra jordmorutdanning til OsloMet 1818-2018

Denne boka handler om yrkesrettede, praktisk orienterte utdanninger med lange kunnskapstradisjoner, som har gått gjennom vesentlige endringsprosesser. Vi følger de enkelte utdanningene fra de ble etablert, mange for godt over 100 år siden, til de i dag er en del av et av Norges største universiteter. Hovedvekten i fortellingen er lagt på de siste 25 årene etter at en rekke tidligere enkeltstående høyskoler i 1994 ble samlet i Høgskolen i Akershus og Høgskolen i Oslo, som igjen ble slått sammen som Høgskolen i Oslo og Akershus i 2011. 
 
Dette er en fortelling om en vitenskapeliggjøring av praktiske utdanninger og om utslagsgivende bidrag til kvinnefrigjøring og likestilling. Det er også en historie om høyskoler i landets sentrum som har hatt avgjørende betydning for at velferdstjenestene i regionen skulle få tilstrekkelig arbeidskraft, men uten en tilsvarende oppmerksomhet blant politikere og i offentligheten. Boka vil styrke forståelsen av og øke refleksjonen over det utdanningssystemet og de kunnskapsområdene som har ligget til grunn for høyskolen(e) og etableringen av et universitet.

Profesjonsutdanninger i sentrum

oppskriften på lave økonomiske skuldre og en familie med overskudd

Det er moro å spare når du samtidig kan bruke penger på det du har lyst til! Tar du pengevalg basert på innsikt og ikke frykt, tøyler forbruket og ser på hva familien eier med nye pengeøyne, kan det som står øverst på ønskelista bli virkelig. Spareglede handler om å skape balanse mellom sparing, forbruk, bærekraft og livskvalitet. Og om å lære barna sunt pengevett. En trygg familieøkonomi styrker trivselen og samholdet; boka er full av eksempler fra forfatterens egen hverdag. Kontosparing, aksjesparing og investering: Spareglede tar deg gjennom de tre klassikerne, men lærer deg først og fremst mindre opplagte sparemåter. Spareglede strutter av praktiske råd for hvordan du øker innskuddet på flere kontoer enn sparekontoen. Ikke minst den for glede og god nattesøvn. Anne Berit Grostad driver instagramprofilen, podkasten og medlemsportalen Spareglede, om privatøkonomi og psykisk helse, der hun hjelper foreldre med å oppnå økt mentalt overskudd og lavere økonomiske skuldre.

Spareglede

Spennende om pirater for den litt mer drevne leseren! Du har sett pirater på film og i spill, men hvem var de egentlig? Var de like ille som historiene forteller, eller er det bare myter? I denne faktaløven følger vi historien fra de første sjørøverne og frem til dagens pirater. Les om beryktede sjørøvere som Svartskjegg, Kaptein Kidd, Anne Bonny og Mary Read. Leseren får vite mer om skip, mannskap og skattene som aldri ble funnet. Bli med på en spennende reise!

Pirater fra hele verden

oppslagsbok over Human Design og den indre veven

Et nytt blikk på menneskenaturen - oppslagsbok over Human Design og den indre veven.						Boken er en omarbeidelse og utvidelse av «Den lille boken om Human Design» av Nina Enger og Terje Eugen Holthe, utgitt i 2016 . Det var en kort innføring i Human Design systemet som beskrev menneskets indre landskap, menneskets energisystem, og samspillet mellom mennesker. 
Denne boken er delt i tre deler. Den første delen er viet Human Design systemet og beskriver de forskjellige elementene i veven som mennesket består av. Med nye eksempler og en rekke figurer og tabeller, får man en grundig innføring i alle sidene av Human Design - Menneskenaturen.	Den andre delen av boken sammenlignes Human Design med tidligere tiders beskrivelser av mennesket, som Taoismen og den nordiske Edda. Bokens tredje del knytter Human Design til nyere menneskeforståelse. Et kapittel tar utgangspunkt i psykologen Carl Gustav Jung, ser på hans grunnleggende beskrivelse av mennesketypene og analyserer hans Human Design kart. Det siste kapitlet knytter Menneskenaturen til begrepet 'mindfulness' eller tilstedeværelse, og avslutter med et utdrag av boken «Veien», skrevet av Vigdis Garbarek. 			
Denne nye boken er skrevet både for den som ønsker å få en innføring i Human Design systemet, men også for den som virkelig ønsker å fordype seg i Menneskenaturen.  272 sider

Et nytt blikk på menneskenaturen

Morsomt og innholdsrikt aktivitetshefte i Gyldendals skolestartserie LÆREGØY. Tverrfaglig detektivmoro for barn fra 6 til 10 år!

oppgaver som utvikler lese-, skrive- og regneferdigheter

LÆREGØY er en serie hefter som inneholder morsomme og lærerike oppgaver for barn i førskolealder og på småskoletrinnet. Oppgavene i LÆREGØY er utviklet av to norske barneskolelærere med over 25 års undervisningserfaring fra 1. til 7. trinn. Barn som leker med bokstaver, ord og tall også utenom skolen, opplever ofte tidlig mestring og økt lærelyst videre. I LÆREGØY har lærerne samlet oppgaver som trener oppmerksomhet og finmotorikk, og som stimulerer og utvikler barna innen lesing, skriving, sortering, regning og planlegging. Oppgavene følges av illustrasjoner som vekker både latter og undring, slik at det å lære og øve kan oppleves som skikkelig gøy! LÆREGØY-serien har også en egen maskot, SNUTA. Snuta dukker opp flere steder i heftene, slik at ivrige detektiver kan lete seg fram til hvor Snuta har gjemt seg. MORO MED SPOR er et tverrfaglig hefte der barna får trent oppmerksomheten og blant annet blir kjent med at et ord kan ha ulike betydninger. De vil få lesetrening, telleoppgaver, grubliser og øvelse i å finne mønstre og sammenhenger. Ha det moro med sporjakten!

Moro med spor

- en norskspråklig tilnærming til den arabiske teksten, med forklaring

Dette verket på 918 sider er en oversettelse av Koranen til norsk, med tafsir til teksten som forklarer betydningen i hvert vers i henhold til uttalelser gjort av sunni-islamske lærde. Oversettelsen er gjort via anerkjente, engelske kilder og korrekturlest av arabisk- og islamkyndige, og har fått gode tilbakemeldinger for formulering og nøyaktighet.

Koranen

create ultimate experiences by becoming your own guide

All the information needed to plan memorable trips in Norway, gathered and organised in one book.

- A method easy to follow for creating the trip of your dream, including a large amount of information and tools 
- Road trip itineraries
- Over 800 locations (hikes, scenic spots, local food, camping, accommodation, etc).

Find your Norway

Fotball på 90-tallet er en liten reise gjennom et artig tiår som tar oss med fra spillere som blir arrestert med to skytevåpen i Colombia, til skadde landslagsspillere på hullete fotballbaner reparert med sand i Ulsteinvik. Her er engelske lånespillere som blir utvist etter 7 minutter, og norske spillere som blir toppscorer i VM - og Norway Cup. Her er Premier League-spillere som signerer seg selv til barndomsklubben uten å spørre arbeidsgiver, og mennesker som kommer på ideen om å re-enacte kvartfinalen i juniorcupen fra 1968. Forfatterens tese er at 1990-tallet var fotballens siste useriøse tiår, i hvert fall det siste som var useriøst på den morsomme måten. 
  
Morten Haave 
Morten Haave (f. 1986) er historiker og har blant annet skrevet for Josimar. Topp-punktet i hans aktive fotballkarriere var spill i 3. divisjon, men kanskje han kan nå en høyere divisjon blant norske fotballskribenter.

Fotball på 90-tallet

en overlevelsesguide til paret

Småbarnsfasen kan være intens, med søvnmangel, krangling og lite sex. Samlivsterapeut Catrin Sagen gir sine beste råd om hvordan man kan ta vare på parforholdet de første årene med barn. Som bonus får leseren skråblikk fra komiker Steinar Sagen. 
 
I Fra ligging til legging får du samlivsterapeut Catrin Sagens beste råd til å bevare forholdet og gnisten i den krevende småbarnsperioden. Psykolog Sagen har i en årrekke jobbet med par i akkurat denne fasen og vet hvor skoen trykker. Her får du konkrete løsninger på problemene som dukker opp, og triks som kan stanse en krangel før den eskalerer. Sagen gir råd om hvordan man kan dele på arbeidet, ta opp igjen sexlivet og hvordan man kan tilgi, lytte og bekrefte hverandre. Nøkkelen til å bevare kjærligheten ligger i å styrke de emosjonelle båndene i paret, sier den erfarne psykologen. Underveis krydres lesingen med humoristiske innspill fra terapeutens ektemann, Steinar Sagen.

Fra ligging til legging

en dritenkel metode for alle som vil lykkes med alt de gjør!

Gjennom 20 år i toppidretten har jeg vært tett på de som er aller best på å nå målene sine. Jeg har samtidig erfart at følelsen av suksess i forsvinnende liten grad kan knyttes til resultater alene. Dette har fått meg til å filosofere over suksessbegrepet, og over hvilke mekanismer som gjør at vi føler oss konge. Resultatet av denne prosessen er KONGE-metoden. 
 
Og hvis du lurte: KONGE-metoden er ikke noe machofjas om å stå opp unødvendig tidlig om morran og bade i isvann. KONGE-metoden har ingenting med status, medaljer eller titler å gjøre. Den handler om følelsen av å lykkes! Og i motsetning til medaljer og titler, er denne følelsen for alle!  
 
Denne boka lærer deg denne enkle metoden som du kan bruke på absolutt alt du vil. Det vil føles som om du har superkrefter. Jeg lover at det kommer til å føles helt konge!

Helt konge!

et møte med din indre kritiker

De fleste av oss har sider ved oss selv som vi misliker, vil endre eller ønsker å skjule for omgivelsene. Selvkritikken kan være hjelpsom, men kan også bli så sterk, giftig og omfattende at den hindrer deg i å leve livet ditt slik du ønsker. Denne boka er skrevet med ett mål for øye: at du som leser den, skal få et bedre forhold til deg selv. Dette kan du lykkes med gjennom å bli kjent med din indre kritiker. Gjennom kraftfulle øvelser skal du og din indre kritiker få møtes, og målet med møtene er at du skal få et mer medfølende, aksepterende og konstruktivt forhold til deg selv. Selvkritisk er skrevet av psykologene Aksel Inge Sinding og Sigrid Magelssen Skeide, som begge har bred erfaring fra arbeid med skam og selvkritikk. Boka vil gi deg nyttige perspektiver på selvkritikk, levende fortellinger fra terapirommet og øvelser og verktøy for å håndtere selvkritikk hos deg selv og andre.

Selvkritisk

Rengjøringen blir mye morsommere når den er effektiv og enkel og samtidig bra for planeten. Lag billige rengjøringsmidler selv, og lær hvordan du kan få dreisen på all slags rydding og vasking - fra den årlige storrengjøringen til den kjappe juksevasken. Her får du klassiske kjerringråd som virkelig fortjener å leve videre, men også mange fiffige økohacks og bonustips fra vår egen tid. Oppdag hvor lett det er å få en skinnende ren koketopp, krystallklare vinduer, hvite flisefuger og en nærmest ny madrass. Og mye, mye mer.

Grønt og rent med ekotipset

Emil er dyktig på det meste, men lyve, det klarer han ikke. Og i familien Naskerud får man bare ros om man lyver eller stjeler noe som tilhører andre. Nå planlegger mamma Fia og pappa Kjell et besøk på diamant-utstillingen i hovedstaden. Men hvem skal lese godnatt-historier for lillesøster Kriminellen? Naboen Pål Isman er snill, men når han spør hvor foreldrene befinner seg går det som det pleier å gå. Emil forteller sannheten.

Familien Naskerud og gulldiamanten

slik håndterer du folk som elsker seg selv

Noen av verdens mest kjente – og kanskje også mest grusomme – statsledere var trolig narsissister. Napoleon, Hitler, Stalin og Saddam Hussein hadde alle et grandiost selvbilde, og oppfattet seg selv som spesielle. Nå griper Thomas Erikson, kjent for underholdende og slagferdige bøker om menneskers adferd, fatt i temaet narsissisme, det vil si ekstrem selvopptatthet. Denne boken beskriver narsissistisk oppførsel og peker på konsekvensene av den – for hver og en av oss og for samfunnet som sådan. For hverdagsnarsissismen ser ut til å bre om seg. Kan vi ha nådd en slags grense for hvor mye selvsentrering som er bra for oss? Og kan individualismen vi ser i stadig større omfang, føre til ødeleggende egoisme? Thomas Eriksons bok Omgitt av idioter er solgt til 46 land og i flere millioner eksemplarer internasjonalt.

Omgitt av narsissister

Liv Arnesen er en minibiografi for aldersgruppen 3-6 år. Med energiske illustrasjoner og spennende hendelser fortelles historien om jenta som ikke fikk være med gutta på tur, og som endte opp med å bli første kvinne som gikk på ski til Sydpolen helt på egen hånd. Hun krysset også Grønland og Antarktis, og har brukt resten av livet på å inspirere jenter til å følge drømmene sine. Boka er basert på samtaler mellom Liv Arnesen og Cecilie Skog. Inspirerende lesning for både store og små!

Liv Arnesen

hendelser i Bohuslän - nordmenn og svenskers innsats

Dette er beretningen om de tapre kvinner og menn som med livet som innsats i små snekker reddet ettersøkte nordmenn til sikkerhet i Sverige og bragte våpen, sprengstoff,kurerer, post og forsyninger til motstandsbevegelsen.  Boken følger fremveksten av et norsk miljø i Göteborg, nordmenn og svenskers innsats for Norge.  Etableringen av MI IV kontoret i Göteborg og etableringen av Milorgs forsyningsbaser i norra Bohuslän  som fikk stor betydning for Milorg på begge sider av Oslofjorden.  I tillegg til andre dramatiske hendelser på Vestkusten inneholder boken 368 sider med fotos, personlige beretninger og rapporter som belyser denne delen av vår krigshistorie.

Flyktninge, forsynings og kurerruter fra Oslofjordområdet til Bohuslän 1940-45

Grønn Keto er for deg som vil øke fettforbrenningen maksimalt og samtidig få bedre fordøyelse med fiber og grønnsaker.
Med Grønn Keto får du 60 proteinrike oppskrifter som ikke inneholder rødt kjøtt. I stedet spiser du god mat med fisk, kylling, egg og ost. Det suppleres av vitaminrike, grove og fiberrike grønnsaker, som reduserer kolesterolnivået og skaper et sunt tarmsystem og et sterkt immunforsvar.

Grønn Keto gir deg:
Proteinrike og grønne oppskrifter, som forvandler kroppen til en slankere utgave av seg selv
Stabilt blodsukker, slik at du slipper søtsuget Masse grønnsaker, som fôrer kroppen med vitaminer og mineraler og skaper et sunt og velfungerende tarmmiljø
Et immunforsvar i balanse, slik at det kan bekjempe kroniske betennelsestilstander og gjøre kroppen frisk
Sunne fettstoffer som gir velfungerende hormoner og celler
Matplaner, som gjør hverdagen enkel

Grønn keto

min første klistremerkebok

Bli med en sjørøverbande på eventyr på åpent hav i denne spennende boken. Gi liv til bildene med morsomme klistremerker, og hjelp sjørøverne med å finne nedgravde skatter.

Sjørøvere

Kunsten og Lillehammer omhandler profesjonelle kunstnere som i forskjellig grad har forholdt seg til Lillehammer og omegn i perioden fra omkring 1890 og fram til åpningen av Lillehammer Bys Malerisamling i 1927. De første kunstnerne som ble værende i distriktet over noen tid, begynte å komme omtrent midt på 1880-tallet. Særlig i begynnelsen av det tjuende århundre etablerte det seg et stort kunstmiljø i småbyen ved inngangen til Gudbrandsdalen.

Svein Olav Hoff, kunsthistoriker og tidligere direktør ved stiftelsen Lillehammer Kunstmuseum, gir i denne boken et overblikk over kunstnerne som i denne perioden har skapt interessant kunst med utgangspunkt i byen. De kunstnerne som har blitt forbundet med uttrykket Lillehammermalerne, har fått sitt kunstnerskap fra perioden belyst i bred forstand. I denne boken blir vi også kjent med et stort mangfold av kunstnere som tidligere har hatt en tendens til å havne litt i skyggen av de mest profilerte navnene fra perioden.

Kunsten og Lillehammer

én om dagen - 366 andakter

Sten og Elsbeth Sørensen har lenge hatt et ønske om å skrive ei andaktsbok med daglige betraktninger over aktuelle tema og bibelord. Nå er det en glede å gi deg himmelsk hverdagskost gjennom 366 andakter - én for hver dag i hele året. 
 
Ekteparet kaller innholdet i andaktsboken sitt testamente. Mellom disse permene finner du troen synliggjort, og de deler erfaringer fra et levd liv kombinert med aktuelle bibelavsnitt. 
Andaktene inneholder både bibelvers og en praktisk anvendelse av Ordet, og de avsluttes med en personlig bønn som du godt kan gjøre til din egen. Under skrivingen har forfatterne selv hatt daglig forbønn for arbeidet. Vi håper du blir inspirert og hjulpet i kristenlivet ved å lese disse praktiske andaktene - la dem bli «Hverdagskost» for sjel og ånd!

Hverdagskost

Hvorfor ikke gjøre keto og lavkarbo enkelt?  
 
Få nøkkelen til et sunt og godt kosthold som baserer seg på næringsrik mat. Det grunnleggende prinsippet med keto er å gi kroppen mat som den bruker som byggeklosser og til forbrenning. Konseptet i denne boken er å ta utgangspunkt i matretter vi kjenner og som er enkle å lage. Her får du alt du trenger for å lykkes! 
 
Hjelpen du trenger: 
 
En plan for å lykkes med vektreduksjon på keto 
Over 100 næringsberegnede oppskrifter 
Matvareguide som er enkel å følge og forstå 
Matplan for å komme i ketose 
Fem steg til et sukkerfritt liv 
  
Bianca Olsson er 35 år gammel og jobber med smarte kjøkken i Oslo. 
 
Hun presenterer keto på en lettforståelig måte, og har matbloggen Ketolivet på Instagram. Denne boken passer for deg som vil prøve både lavkarbo og keto, og her får du en kostholdsplan og over 100 oppskrifter basert på vanlig norsk mat.  
    
Denne boken gjør det enkelt.

Nordisk keto

Filefjell og Jotunheimen sør

Fjellplantene finst over alt i fjellet, i form av fjellskog, vier, høgstaudeenger, fargerike blomsterenger, moltemyrer og andre naturtypar. Fjellplantene dekkjer fjellet, over alt der me trør er det fjellplanter. Fjellet er på mange måtar eit ekstremt miljø å leve i. Temperaturane er låge, vekstsesongen er kort, snø og is dominerer store delar av året og UV-strålinga er høg. Me beskyttar oss med solkrem, men plantene blir utsette for den same strålinga, korleis klarer dei seg utan solkrem? I boka får du vite korleis planter i fjellet lagar sin eigen «solkrem» som beskyttar dei mot den sterke strålinga. Du får også vite korleis plantene flyttar seg, og korleis dei blir påverka av klimaendring og andre endringar som går føre seg i naturen i vår tid. 
 
Eit mål med boka er at ikkje berre å få fram korleis plantene ser ut, men også få fram kunnskap om korleis plantene lever, korleis dei er tilpassa ekstreme livsmiljø og kva funksjonar dei har både for naturen, klimaet på jorda og for oss menneske. 
 
Bilda har ein sentral plass i boka, og eit eige avsnitt tar for seg fotografering av planter. Å fotografere planter er lett, men det er ikkje alltid lett å få gode bilde av dei. Motivet kan vere fint, men det kan vere forskjell på eit fint motiv og ein fint bilde. I boka får du tips om korleis fine motiv kan bli til fine bilde.

Fjellplanter

kan du finne dyrene som har gjemt seg?

Kan du finne dyrene? Hva har panterkameleoner, isbjørner og gabonvipere til felles? De er mestere i å gjøre seg usynlige!  
 
I denne vakre faktaboken forteller Marc Martin om dyr som fra hele kloden, og bringer dem til live med nydelige illustrasjoner. Lær om hvordan tolv forskjellige dyr fra hele verden klarer å gå i ett med omgivelsene sine og hvorfor de kamuflerer seg. Du 
lærer også litt om andre dyr fra samme habitat. Så kan du bruke den nye kunnskapen din til å finne disse forkledningens mestere på let-og-finn-sider gjennom hele boka.

Forkledningens mestere

Hadde du turt å se en hammerhai i hvitøyet, og vet du forskjellen på en megalodon og en makrellhai? Her finner du svar på alt du lurer på, samlet i én herlig bok. «Glefsende haier» inngår i en serie lettleste faktabøker for barn i småskolen. Alle bøkene har korte kapitler og mange fotografier. Teksten er lett tilgjengelig og delvis ordnet i undergrupper som bildetekst og fakta eller skilt ut grafisk. Bakerst er et register med vanskelige ord som blir forklart. La deg underholde av spennende informasjon om virkeligheten rundt oss!

Glefsende haier

slik lykkes du på 4 uker

Lavkarbo for nybegynnere - slik lykkes du på fire uker!  
 
Dette er boken for deg som vil lykkes med lavkarbo og se tydelige resultater etter 4 uker. 
 
Lavkarbo er enklere enn du tror, smaksrikt og befriende ... Befriende fordi du får et jevnt og stabilt blodsukker, og da avtar både søtsug og «panikksult». Når du spiser lavkarbo får kroppen sjanse til å forbrenne det fettet du gjerne vil bli kvitt, og denne boken gir deg oppskriften. Lavkarbo er ikke bare en metode for å gå ned i vekt. Det er et kosthold som skal inspirere deg til å lage god mat, på en enkel og ukomplisert måte, med helt vanlige matvarer. 
 
Så hva venter du på?  
 
Det som venter på deg er god, vanlig mat som starter fettforbrenningen. Tempoet justerer du selv. Du får med en fire ukers plan - følger du den har du stor sjanse for å lykkes!

Lavkarbo for nybegynnere

Hvem er jeg egentlig? I en hverdag full av kjappe og overflatiske statusoppdateringer, «likes» og glansbilder er det fort gjort å miste evnen til selvrefleksjon. Selv om vi er mer koblet på omverdenen enn noensinne, kjenner mange på en følelse av isolasjon. Da kan det være på tide med litt egenterapi.

I Bekjenn og brenn! får du på underholdende og kreativt vis hjelp til å avdekke ditt sanne jeg. Ved å besvare spørsmålene og følge ledetrådene, vil du oppdage hvilket potensial som skjuler seg i den uredigerte versjonen av deg selv. Bare en ærlig bekjennelse gir innsikten du trenger for å utfordre egne grenser og se nye muligheter!

Som en oppdagelsesreise i selvet lar denne utfyllingsboken deg utforske hvem du er, men også hvem du vil være. Her kan du fordype deg i dine tanker, verdier og overbevisninger. Og hvis du vil finne ut hvem du innerst inne er, hvorfor ikke begynne med spørsmålet: Hvordan føler du deg? Fyll ut boken og brenn den etterpå ...

Bekjenn og brenn!

sprudlende sunn på 10 dager!

I Kickstart: Sprudlende sunn på 10 dager! får du en tidagers meny som virkelig 
sparker i gang livsstilsendringen din.  
 
I løpet av disse dagene vil du oppleve at magen blir flatere, humøret bedre og overskuddet stigende. Du blir oppmerksom på uvaner og får en aha-opplevelse om matens rolle i hvordan kropp og hode har det. 
 
Deretter følger to deler med oppskrifter for å hjelpe deg å ta vare på de gode resultatene. All maten er nøye satt sammen og energiberegnet for å gi deg oversikt og trygghet enten du vil ned eller opp i vekt. Det aller viktigste er at her får du hjelpen du trenger dersom du ønsker et bedre liv, med en tarm som fungerer og overskudd i hverdagen. 
 
Linn Stokstad er ernæringsrådgiver og forfatter av bestselgeren Sprudlende sunn: Spis deg til mer energi! Hun er spesielt opptatt av å inspirere til å spise mer fargerik mat, og mat som er bra for tarmen. Etter salgssuksesser med de nettbaserte kursene Kickstart 
1 og 2 deler hun nå en helt ny kickstart - i bokversjon.

Kickstart

Hvilket dyr er det største rovdyret i Arktis, og hvor mange pingvinarter lever i Antarktis? Her finner du svar på alt du lurer på, samlet i én herlig bok. «Iskalde strøk» inngår i en serie lettleste faktabøker for barn i småskolen. Alle bøkene har korte kapitler og mange fotografier. Teksten er lett tilgjengelig og delvis ordnet i undergrupper som bildetekst og fakta eller skilt ut grafisk. Bakerst er et register med vanskelige ord som blir forklart. La deg underholde av spennende informasjon om virkeligheten rundt oss!

Iskalde strøk

Hvilket kattedyr er kjent som verdens raskeste landdyr, og hvor langt og hvor høyt kan en leopard hoppe? Her finner du svar på alt du lurer på, samlet i én herlig bok. «Ville kattedyr» inngår i en serie lettleste faktabøker for barn i småskolen. Alle bøkene har korte kapitler og mange fotografier. Teksten er lett tilgjengelig og delvis ordnet i undergrupper som bildetekst og fakta eller skilt ut grafisk. Bakerst er et register med vanskelige ord som blir forklart. La deg underholde av spennende informasjon om virkeligheten rundt oss!

Ville kattedyr

Vil du lære å  bli mer takknemlig for det du allerede har i livet, men vet ikke hvor du skal begynne? 
 
Hver eneste dag er det en hel del å glede seg over, men mye av det tar vi som en selvfølge: helse, familie, venner og egne omgivelser. Det føles så hverdagslig at vi knapt tenker over det, selv om det er nettopp disse tingene som er så verdifulle. 
 
Denne dagboken hjelper deg til å sette pris på hvem du er og hva du har. For takknemlighet begynner med bevisstgjøring. 
 
Boken inneholder nøye utvalgte spørsmål og nyttige tips, som gjør at du på en enkel og givende måte kan skrive ned og reflektere over din egen historie. 
 
En dagbok full av kjærlighet, til deg.

Dagbok for takknemlighet. Til deg

historien, husene og menneskene

Abbedisvingen er en snaut to hundre meter lang gatestump på Oslo vest. De . este er enige om at det er en idyllisk liten vei med . ne hus. Mange som rusler en tur i Abbedisvingen blir overrasket over at det går en gangvei opp til Abbedikollen. Fra kollen er det .ott utsikt ned til Abbediengen, men også videre inn mot Oslo sentrum og ut mot fjorden. 
 
I denne boken forsøker vi å gå litt dypere inn i hva denne gaten faktisk er og hvilket historisk fundament den hviler på. Dagens Abbedisvingen er et stykke viktig Oslo-historie. Området var i middelalderen en klostereiendom og munkene dyrket både matnyttige og medisinske grønnsaker, planter og urter. Selve klosteret lå ute på Hovedøya og mange har gått tur i ruinene der. 
 
En redaksjon bestående av seks beboere har sammen gjort den møysommelige jobben med å samle historien - den gamle og den nyere. Ikke minst er Abbedisvingen arkitektonisk interessant. De vakre husene er alle unntatt ett, tegnet av de vi kan kalle gullstandarden blant norske arkitekter. Her er Arneberg, Morgenstierne, Paulsson og Eide alle representert. De forskjellige husene dokumenterer den enkelte arkitekts estetiske og arkitektoniske stil. I dag er de vernet. Men lenge før fredningstanken slo rot i Oslo, var beboerne forsiktige med å gjøre radikale endringer. Derfor framstår Abbedisvingen nesten som den var da husene ble bygget for 110 år siden. Og det fortjener en bok.

Abbedisvingen 100 år

Da Malala ble født i Mingora i Pakistan, var faren hennes fast bestemt på at hun skulle ha akkurat de samme mulighetene som en gutt. Malala elsket å gå på skole, men da et hensynsløst regime tok over makten, fikk ikke jenter lenger lov til å utdanne seg. Malala protesterte, og slik ble hun et mål for volden deres. Likevel bestemte hun seg for å kjempe videre for jenters rett til utdannelse. For det mottok hun Nobels fredspris i 2014. Bak i boka finner du en informativ bilde- og faktadel.

Malala Yousafzai

og bli klokere på deg selv og barnet ditt

Å DROPPE OPPDRAGELSEN kan høres ut som en provokasjon, men sånn er det. Vi oppdrar fortsatt barna våre etter prinsipper som tilhører forrige generasjon. Likevel er det bevist at den «gamle» oppdragelsen ikke fungerer og er skadelig for barns læring og utvikling. 
 
Familieterapeut Fie Hørby viser deg en ny og revolusjonerende måte å være forelder på, noe som betyr at du legger den gamle oppdragelsen på hyllen og tør å vise hvem du er. I boka kan du blant annet lese om hvordan det kan oppstå mirakler når du blir oppmerksom på hvilken stemning dere skaper sammen hjemme, og hvordan du lar barnet utfolde seg på sin egen måte - og ikke din.  
 
Når du dropper moral, kritikk og kjeft, og i stedet viser dine personlige grenser, setter du barnet ditt fri til å være den han eller hun er. 
 
Fie Hørby er mor, familieterapeut, forfatter, foreleser, lærer og spaltist.

Dropp oppdragelsen!

virgin mojito og andre alkoholfrie drinker

Ønsker du supergode drinker uten alkohol med overraskende smaker og wow-faktor? Da er Fredagsmocktail – Virgin Mojito og andre alkoholfrie drinker noe for deg. Her finner du rundt 40 oppskrifter på mocktailer du enkelt kan lage hjemme. De fleste ingrediensene til de alkoholfrie cocktailene kjøper du i nærmeste matbutikk, for har du frisk juice, te, kaffe eller alkoholfritt øl og sitruspresse, cocktailshaker og isbiter, kan du lage mye godt. Hva med en Virgin Mary, Safe Sex on The Beach eller Sparkling Tea Bellini? Det er morsomt å lage mocktailer. Drinkene gir feststemning til voksne og barn i alle aldre, er et fullgodt alternativ til vanlige drinker og passer til alle anledninger. Kanskje du av forskjellige grunner føler at du trenger en hvit måned? Da er mocktailer tingen, proppfulle som de er av god smak og det lille ekstra. Du trenger på ingen måte å være avholds for å sette pris på en god mocktail! Her er oppskriftene alle vil elske. Les også de morsomme historiene om mocktailenes opprinnelse. Arnt Steffensen er kokk og har lang fartstid som kjøkkensjef. Han har tidligere skrevet flere bøker om god drikke, blant annet Fredagscocktail – fra Old Fashioned til Pornstar Martini (Cappelen Damm 2021).

Fredagsmocktail

når familien får valp

Det eneste som er bedre enn å få hund, er å få en lykkelig hund. 
  
Hundetrener Tonje CK Hennig gir sine beste råd og tips til alle som har valp og ung hund. 
Hva bør familien tenke på før dere henter den nye hunden? 
Hva bør dere gjøre de første dagene, ukene og i månedene som kommer? 
Hvordan trene inn de viktigste øvelsene - og hvordan hjelpe valpen gjennom de vanskelige tenårene? 
Kort sagt: Hvordan bli en god familie for en stadig større hund? 
  
Denne boka er skrevet slik at barn og voksne kan lese den i fellesskap. Med enkle, konkrete råd får alle hundeiere den hjelpen dere trenger for at valpen deres skal bli en trygg og lykkelig voksen hund.

Hundelykke

Albert Åberg vil gjerne vite hvorfor ting er akkurat som de er. Hvorfor smelter for eksempel isbitene i saften, og hvorfor kommer det røyk opp av kjelen når pappa koker vann? Bli med Albert og utfør enkle eksperimenter med ting du har hjemme hos deg selv. Utforsk gass, molekyler - og finn ut hvordan ting egentlig fungerer. Boken er basert på Gunilla Bergströms billedbøker om Albert Åberg.

Albert Åbergs eksperimenter

enkle vaner som kan forandre livet ditt før dagen starter

Med gode morgenrutiner kan du påvirke din egen hverdag og helse, og gjentar du dem over tid, kan du oppleve store resultater. Du vil kunne føle på økt produktivitet og bedre stresshåndtering. Et ekstra gir når livet føles hektisk eller du ønsker en endring. En større indre ro og balanse. Og mer glede, energi og overskudd i hverdagen. Med God morgen får du hjelp til å etablere meningsfulle morgenrutiner – uansett hvor travel du er. Forfatter Sara Lossius skriver inspirerende og varmt om hvordan en god dag starter med en god morgen, og gir deg alle verktøy og teknikker du trenger for å kunne påvirke den. I God morgen får du over 80 konkrete rutiner og øvelser som alle tar mellom 0 og 30 minutter. Du får vite hva en kalddusj gjør for kroppen, hvorfor du bør pusse tennene på ett ben, hvilken effekt kjærlighetstanker kan ha på deg og hvorfor morgenskriving er så tilfredsstillende. God morgen er for deg med liten tid, god tid eller ingen tid. Den er for morgenfugler og nattugler. Den er for deg med små barn eller hektisk jobb, for deg som vil komme i bedre form, eller for deg som rett og slett ønsker å få mer ut av dagen.

God morgen

mine beste hudtips!

Silje Gundersen er en kosmetisk sykepleier som har spesialisert seg på hud, I denne boken gir hun deg sine aller beste råd. Her er det både god informasjon samt konkrete tips og triks som gjør at du kan ta bedre valg for din hud. 
I boken har hun også intervjuet en hudlege, Tone Damli og Tomas Erdis som svarer på spørsmål og deler sine beste hudtips. 
 
I boken får du blant annet: 
- Tips: 15 minutter for å få partyglød 
- Do it your self beauty hacks 
- Informasjon om hudtyper og hvilke produkter som passer best 
 
Dette er boken for deg som ønsker å investere i huden.

Hudboka

lær deg å håndtere stress og snu den indre dialogen

«Dette er en bok jeg vil ta frem med jevne mellomrom for å minne meg selv på hvordan jeg skal tenke for å få det bedre med meg selv og livet. En slik bok trengs!» Bodil Igland 
Føler du deg ofte stresset og sliten? Føler du at tankene og den indre dialogen din stjeler mye energi? Kanskje kroppen din rett og slett har sagt stopp? Da er denne boken noe for deg. 
 
«Når kroppen sier stopp» er en ærlig og reflektert bok hvor forfatteren deler sin historie om å møte veggen, og å reise seg igjen. 
 
Boken er lett forståelig og inneholder konkrete råd om hvordan du kan leve det livet du er ment til å leve, og ikke tilpasse deg andre. Samtidig inneholder den flere av forfatterens egne bilder som gir deg en naturlig pause i lesingen, hvor du får tid til å reflektere over det du har lest. 
 
«De fleste av oss har møtt motstand i livet, men det trenger 
ikke være tungt å lese om det. Det kan være som dette - lett språk, gjenkjennelige eksempler og vakre bilder å hvile sinnet i, med håp og optimisme som rød tråd hele veien.» Rikke Tjemsland. 
 
«En herlig bok med noe for enhver, nakent og ærlig skrevet.» 
Vanja Taxth Berget 
 
«Denne boka er lettlest og likevel informativ når livet trenger endring.» Åge Berget

Når kroppen sier stopp

Denne boken er en guide til mytenes fantastiske verden, og til en forståelse av mytens betydning for mennesker i dag. En klassiker for alle med interesse for mytologi og dyp-psykologi.



«Helten med tusen ansikter» er Campbells viktigste og mest populære bok. Den beskrives ofte som hippie-generasjonens bibel. Her utforsker han den mytiske heltens reise og oppgave, og påviser at heltemyter fra hele verden følger et felles mønster.



"Enhver som begir seg ut på en reise, ut i verden eller innover i seg selv, for å finne verdier, vil være på en reise som har vært beskrevet mange ganger før i menneskehetens myter. I denne boken har jeg enkelt og greit samlet disse mytene."

Joseph Campbell

Helten med tusen ansikter

Boka "Det nye nabolaget" ble skrevet til Oslo Arkitekturtriennale 2022 og første opplag på 600 kopier ble utsolgt på litt over en måned. Boka er skrevet av arkitekt Arild Eriksen i samarbeid med talsmann for Arkitekturopprøret Saher Sourouri, og fokuserer på folk sine muligheter for deltakelse i byutviklingen.   
 
Boka viser nabolag utviklet med tradisjonell byggeskikk, enten med utgangspunkt i en formingsveileder eller beboermedvirkning. Om du trodde dette bare var noe for spesielt interesserte, tar du feil. Vi viser også en rekke prosjekter fra unge arkitektkontorer som på fanatasifulle måter skaper arkitektur som både føles samtidig men som viderefører tradisjonsbyggeri.

Det nye nabolaget

Tomra: 1972-2022

Even better tomorrow

Niki de Saint Phalle (1930-2002) gjorde seg først bemerket på den internasjonale kunstscenen tidlig på 1960-tallet, og hun fortsatte å bryte ned konvensjoner både i kunsten og i samfunnet. Hennes lengsel etter frihet, måten hun utfordret de stereotypiske kvinnerollene på, hvordan hun brøt med estetiske normer og hvordan hun fremstilte seg selv og sin kunst - er alle høyst relevante i dag. 

Saint Phalles kunst har hatt stor innflytelse internasjonalt og på tvers av generasjoner. Denne publikasjonen og utstillingen på Henie Onstad blir den første store presentasjonen av hennes arbeid for et norsk publikum. Boken inneholder nye tekster av Martine Hoff Jensen, Kimberly Lamm, Camille Morineau og Caroline Ugelstad, samt en tekst av Niki de Saint Phalle.

Niki de Saint Phalle

i magen

Lilly og Dalle bor ved et stooort hav sammen med Anna, Petter, Lars og katten Trulte. 
Når Lilly en dag får en baby i magen begynner det å skj spennende ting! 
 
Dette er en bok om hva som skjedde på en liten plass langs kysten i Norge for en god stund siden. Da E VA LITA.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier