Grønn Keto er for deg som vil øke fettforbrenningen maksimalt og samtidig få bedre fordøyelse med fiber og grønnsaker.
Med Grønn Keto får du 60 proteinrike oppskrifter som ikke inneholder rødt kjøtt. I stedet spiser du god mat med fisk, kylling, egg og ost. Det suppleres av vitaminrike, grove og fiberrike grønnsaker, som reduserer kolesterolnivået og skaper et sunt tarmsystem og et sterkt immunforsvar.

Grønn Keto gir deg:
Proteinrike og grønne oppskrifter, som forvandler kroppen til en slankere utgave av seg selv
Stabilt blodsukker, slik at du slipper søtsuget Masse grønnsaker, som fôrer kroppen med vitaminer og mineraler og skaper et sunt og velfungerende tarmmiljø
Et immunforsvar i balanse, slik at det kan bekjempe kroniske betennelsestilstander og gjøre kroppen frisk
Sunne fettstoffer som gir velfungerende hormoner og celler
Matplaner, som gjør hverdagen enkel

Grønn keto

min første klistremerkebok

Bli med en sjørøverbande på eventyr på åpent hav i denne spennende boken. Gi liv til bildene med morsomme klistremerker, og hjelp sjørøverne med å finne nedgravde skatter.

Sjørøvere

Kunsten og Lillehammer omhandler profesjonelle kunstnere som i forskjellig grad har forholdt seg til Lillehammer og omegn i perioden fra omkring 1890 og fram til åpningen av Lillehammer Bys Malerisamling i 1927. De første kunstnerne som ble værende i distriktet over noen tid, begynte å komme omtrent midt på 1880-tallet. Særlig i begynnelsen av det tjuende århundre etablerte det seg et stort kunstmiljø i småbyen ved inngangen til Gudbrandsdalen.

Svein Olav Hoff, kunsthistoriker og tidligere direktør ved stiftelsen Lillehammer Kunstmuseum, gir i denne boken et overblikk over kunstnerne som i denne perioden har skapt interessant kunst med utgangspunkt i byen. De kunstnerne som har blitt forbundet med uttrykket Lillehammermalerne, har fått sitt kunstnerskap fra perioden belyst i bred forstand. I denne boken blir vi også kjent med et stort mangfold av kunstnere som tidligere har hatt en tendens til å havne litt i skyggen av de mest profilerte navnene fra perioden.

Kunsten og Lillehammer

én om dagen - 366 andakter

Sten og Elsbeth Sørensen har lenge hatt et ønske om å skrive ei andaktsbok med daglige betraktninger over aktuelle tema og bibelord. Nå er det en glede å gi deg himmelsk hverdagskost gjennom 366 andakter - én for hver dag i hele året. 
 
Ekteparet kaller innholdet i andaktsboken sitt testamente. Mellom disse permene finner du troen synliggjort, og de deler erfaringer fra et levd liv kombinert med aktuelle bibelavsnitt. 
Andaktene inneholder både bibelvers og en praktisk anvendelse av Ordet, og de avsluttes med en personlig bønn som du godt kan gjøre til din egen. Under skrivingen har forfatterne selv hatt daglig forbønn for arbeidet. Vi håper du blir inspirert og hjulpet i kristenlivet ved å lese disse praktiske andaktene - la dem bli «Hverdagskost» for sjel og ånd!

Hverdagskost

Hvorfor ikke gjøre keto og lavkarbo enkelt?  
 
Få nøkkelen til et sunt og godt kosthold som baserer seg på næringsrik mat. Det grunnleggende prinsippet med keto er å gi kroppen mat som den bruker som byggeklosser og til forbrenning. Konseptet i denne boken er å ta utgangspunkt i matretter vi kjenner og som er enkle å lage. Her får du alt du trenger for å lykkes! 
 
Hjelpen du trenger: 
 
En plan for å lykkes med vektreduksjon på keto 
Over 100 næringsberegnede oppskrifter 
Matvareguide som er enkel å følge og forstå 
Matplan for å komme i ketose 
Fem steg til et sukkerfritt liv 
  
Bianca Olsson er 35 år gammel og jobber med smarte kjøkken i Oslo. 
 
Hun presenterer keto på en lettforståelig måte, og har matbloggen Ketolivet på Instagram. Denne boken passer for deg som vil prøve både lavkarbo og keto, og her får du en kostholdsplan og over 100 oppskrifter basert på vanlig norsk mat.  
    
Denne boken gjør det enkelt.

Nordisk keto

slik lykkes du på 4 uker

Lavkarbo for nybegynnere - slik lykkes du på fire uker!  
 
Dette er boken for deg som vil lykkes med lavkarbo og se tydelige resultater etter 4 uker. 
 
Lavkarbo er enklere enn du tror, smaksrikt og befriende ... Befriende fordi du får et jevnt og stabilt blodsukker, og da avtar både søtsug og «panikksult». Når du spiser lavkarbo får kroppen sjanse til å forbrenne det fettet du gjerne vil bli kvitt, og denne boken gir deg oppskriften. Lavkarbo er ikke bare en metode for å gå ned i vekt. Det er et kosthold som skal inspirere deg til å lage god mat, på en enkel og ukomplisert måte, med helt vanlige matvarer. 
 
Så hva venter du på?  
 
Det som venter på deg er god, vanlig mat som starter fettforbrenningen. Tempoet justerer du selv. Du får med en fire ukers plan - følger du den har du stor sjanse for å lykkes!

Lavkarbo for nybegynnere

Hadde du turt å se en hammerhai i hvitøyet, og vet du forskjellen på en megalodon og en makrellhai? Her finner du svar på alt du lurer på, samlet i én herlig bok. «Glefsende haier» inngår i en serie lettleste faktabøker for barn i småskolen. Alle bøkene har korte kapitler og mange fotografier. Teksten er lett tilgjengelig og delvis ordnet i undergrupper som bildetekst og fakta eller skilt ut grafisk. Bakerst er et register med vanskelige ord som blir forklart. La deg underholde av spennende informasjon om virkeligheten rundt oss!

Glefsende haier

og bli klokere på deg selv og barnet ditt

Å DROPPE OPPDRAGELSEN kan høres ut som en provokasjon, men sånn er det. Vi oppdrar fortsatt barna våre etter prinsipper som tilhører forrige generasjon. Likevel er det bevist at den «gamle» oppdragelsen ikke fungerer og er skadelig for barns læring og utvikling. 
 
Familieterapeut Fie Hørby viser deg en ny og revolusjonerende måte å være forelder på, noe som betyr at du legger den gamle oppdragelsen på hyllen og tør å vise hvem du er. I boka kan du blant annet lese om hvordan det kan oppstå mirakler når du blir oppmerksom på hvilken stemning dere skaper sammen hjemme, og hvordan du lar barnet utfolde seg på sin egen måte - og ikke din.  
 
Når du dropper moral, kritikk og kjeft, og i stedet viser dine personlige grenser, setter du barnet ditt fri til å være den han eller hun er. 
 
Fie Hørby er mor, familieterapeut, forfatter, foreleser, lærer og spaltist.

Dropp oppdragelsen!

kan du finne dyrene som har gjemt seg?

Kan du finne dyrene? Hva har panterkameleoner, isbjørner og gabonvipere til felles? De er mestere i å gjøre seg usynlige!  
 
I denne vakre faktaboken forteller Marc Martin om dyr som fra hele kloden, og bringer dem til live med nydelige illustrasjoner. Lær om hvordan tolv forskjellige dyr fra hele verden klarer å gå i ett med omgivelsene sine og hvorfor de kamuflerer seg. Du 
lærer også litt om andre dyr fra samme habitat. Så kan du bruke den nye kunnskapen din til å finne disse forkledningens mestere på let-og-finn-sider gjennom hele boka.

Forkledningens mestere

historien, husene og menneskene

Abbedisvingen er en snaut to hundre meter lang gatestump på Oslo vest. De . este er enige om at det er en idyllisk liten vei med . ne hus. Mange som rusler en tur i Abbedisvingen blir overrasket over at det går en gangvei opp til Abbedikollen. Fra kollen er det .ott utsikt ned til Abbediengen, men også videre inn mot Oslo sentrum og ut mot fjorden. 
 
I denne boken forsøker vi å gå litt dypere inn i hva denne gaten faktisk er og hvilket historisk fundament den hviler på. Dagens Abbedisvingen er et stykke viktig Oslo-historie. Området var i middelalderen en klostereiendom og munkene dyrket både matnyttige og medisinske grønnsaker, planter og urter. Selve klosteret lå ute på Hovedøya og mange har gått tur i ruinene der. 
 
En redaksjon bestående av seks beboere har sammen gjort den møysommelige jobben med å samle historien - den gamle og den nyere. Ikke minst er Abbedisvingen arkitektonisk interessant. De vakre husene er alle unntatt ett, tegnet av de vi kan kalle gullstandarden blant norske arkitekter. Her er Arneberg, Morgenstierne, Paulsson og Eide alle representert. De forskjellige husene dokumenterer den enkelte arkitekts estetiske og arkitektoniske stil. I dag er de vernet. Men lenge før fredningstanken slo rot i Oslo, var beboerne forsiktige med å gjøre radikale endringer. Derfor framstår Abbedisvingen nesten som den var da husene ble bygget for 110 år siden. Og det fortjener en bok.

Abbedisvingen 100 år

Hvilket kattedyr er kjent som verdens raskeste landdyr, og hvor langt og hvor høyt kan en leopard hoppe? Her finner du svar på alt du lurer på, samlet i én herlig bok. «Ville kattedyr» inngår i en serie lettleste faktabøker for barn i småskolen. Alle bøkene har korte kapitler og mange fotografier. Teksten er lett tilgjengelig og delvis ordnet i undergrupper som bildetekst og fakta eller skilt ut grafisk. Bakerst er et register med vanskelige ord som blir forklart. La deg underholde av spennende informasjon om virkeligheten rundt oss!

Ville kattedyr

sprudlende sunn på 10 dager!

I Kickstart: Sprudlende sunn på 10 dager! får du en tidagers meny som virkelig 
sparker i gang livsstilsendringen din.  
 
I løpet av disse dagene vil du oppleve at magen blir flatere, humøret bedre og overskuddet stigende. Du blir oppmerksom på uvaner og får en aha-opplevelse om matens rolle i hvordan kropp og hode har det. 
 
Deretter følger to deler med oppskrifter for å hjelpe deg å ta vare på de gode resultatene. All maten er nøye satt sammen og energiberegnet for å gi deg oversikt og trygghet enten du vil ned eller opp i vekt. Det aller viktigste er at her får du hjelpen du trenger dersom du ønsker et bedre liv, med en tarm som fungerer og overskudd i hverdagen. 
 
Linn Stokstad er ernæringsrådgiver og forfatter av bestselgeren Sprudlende sunn: Spis deg til mer energi! Hun er spesielt opptatt av å inspirere til å spise mer fargerik mat, og mat som er bra for tarmen. Etter salgssuksesser med de nettbaserte kursene Kickstart 
1 og 2 deler hun nå en helt ny kickstart - i bokversjon.

Kickstart

Hvem er jeg egentlig? I en hverdag full av kjappe og overflatiske statusoppdateringer, «likes» og glansbilder er det fort gjort å miste evnen til selvrefleksjon. Selv om vi er mer koblet på omverdenen enn noensinne, kjenner mange på en følelse av isolasjon. Da kan det være på tide med litt egenterapi.

I Bekjenn og brenn! får du på underholdende og kreativt vis hjelp til å avdekke ditt sanne jeg. Ved å besvare spørsmålene og følge ledetrådene, vil du oppdage hvilket potensial som skjuler seg i den uredigerte versjonen av deg selv. Bare en ærlig bekjennelse gir innsikten du trenger for å utfordre egne grenser og se nye muligheter!

Som en oppdagelsesreise i selvet lar denne utfyllingsboken deg utforske hvem du er, men også hvem du vil være. Her kan du fordype deg i dine tanker, verdier og overbevisninger. Og hvis du vil finne ut hvem du innerst inne er, hvorfor ikke begynne med spørsmålet: Hvordan føler du deg? Fyll ut boken og brenn den etterpå ...

Bekjenn og brenn!

Hvilket dyr er det største rovdyret i Arktis, og hvor mange pingvinarter lever i Antarktis? Her finner du svar på alt du lurer på, samlet i én herlig bok. «Iskalde strøk» inngår i en serie lettleste faktabøker for barn i småskolen. Alle bøkene har korte kapitler og mange fotografier. Teksten er lett tilgjengelig og delvis ordnet i undergrupper som bildetekst og fakta eller skilt ut grafisk. Bakerst er et register med vanskelige ord som blir forklart. La deg underholde av spennende informasjon om virkeligheten rundt oss!

Iskalde strøk

Da Malala ble født i Mingora i Pakistan, var faren hennes fast bestemt på at hun skulle ha akkurat de samme mulighetene som en gutt. Malala elsket å gå på skole, men da et hensynsløst regime tok over makten, fikk ikke jenter lenger lov til å utdanne seg. Malala protesterte, og slik ble hun et mål for volden deres. Likevel bestemte hun seg for å kjempe videre for jenters rett til utdannelse. For det mottok hun Nobels fredspris i 2014. Bak i boka finner du en informativ bilde- og faktadel.

Malala Yousafzai

Vil du lære å  bli mer takknemlig for det du allerede har i livet, men vet ikke hvor du skal begynne? 
 
Hver eneste dag er det en hel del å glede seg over, men mye av det tar vi som en selvfølge: helse, familie, venner og egne omgivelser. Det føles så hverdagslig at vi knapt tenker over det, selv om det er nettopp disse tingene som er så verdifulle. 
 
Denne dagboken hjelper deg til å sette pris på hvem du er og hva du har. For takknemlighet begynner med bevisstgjøring. 
 
Boken inneholder nøye utvalgte spørsmål og nyttige tips, som gjør at du på en enkel og givende måte kan skrive ned og reflektere over din egen historie. 
 
En dagbok full av kjærlighet, til deg.

Dagbok for takknemlighet. Til deg

Filefjell og Jotunheimen sør

Fjellplantene finst over alt i fjellet, i form av fjellskog, vier, høgstaudeenger, fargerike blomsterenger, moltemyrer og andre naturtypar. Fjellplantene dekkjer fjellet, over alt der me trør er det fjellplanter. Fjellet er på mange måtar eit ekstremt miljø å leve i. Temperaturane er låge, vekstsesongen er kort, snø og is dominerer store delar av året og UV-strålinga er høg. Me beskyttar oss med solkrem, men plantene blir utsette for den same strålinga, korleis klarer dei seg utan solkrem? I boka får du vite korleis planter i fjellet lagar sin eigen «solkrem» som beskyttar dei mot den sterke strålinga. Du får også vite korleis plantene flyttar seg, og korleis dei blir påverka av klimaendring og andre endringar som går føre seg i naturen i vår tid. 
 
Eit mål med boka er at ikkje berre å få fram korleis plantene ser ut, men også få fram kunnskap om korleis plantene lever, korleis dei er tilpassa ekstreme livsmiljø og kva funksjonar dei har både for naturen, klimaet på jorda og for oss menneske. 
 
Bilda har ein sentral plass i boka, og eit eige avsnitt tar for seg fotografering av planter. Å fotografere planter er lett, men det er ikkje alltid lett å få gode bilde av dei. Motivet kan vere fint, men det kan vere forskjell på eit fint motiv og ein fint bilde. I boka får du tips om korleis fine motiv kan bli til fine bilde.

Fjellplanter

mine beste hudtips!

Silje Gundersen er en kosmetisk sykepleier som har spesialisert seg på hud, I denne boken gir hun deg sine aller beste råd. Her er det både god informasjon samt konkrete tips og triks som gjør at du kan ta bedre valg for din hud. 
I boken har hun også intervjuet en hudlege, Tone Damli og Tomas Erdis som svarer på spørsmål og deler sine beste hudtips. 
 
I boken får du blant annet: 
- Tips: 15 minutter for å få partyglød 
- Do it your self beauty hacks 
- Informasjon om hudtyper og hvilke produkter som passer best 
 
Dette er boken for deg som ønsker å investere i huden.

Hudboka

når familien får valp

Det eneste som er bedre enn å få hund, er å få en lykkelig hund. 
  
Hundetrener Tonje CK Hennig gir sine beste råd og tips til alle som har valp og ung hund. 
Hva bør familien tenke på før dere henter den nye hunden? 
Hva bør dere gjøre de første dagene, ukene og i månedene som kommer? 
Hvordan trene inn de viktigste øvelsene - og hvordan hjelpe valpen gjennom de vanskelige tenårene? 
Kort sagt: Hvordan bli en god familie for en stadig større hund? 
  
Denne boka er skrevet slik at barn og voksne kan lese den i fellesskap. Med enkle, konkrete råd får alle hundeiere den hjelpen dere trenger for at valpen deres skal bli en trygg og lykkelig voksen hund.

Hundelykke

enkle vaner som kan forandre livet ditt før dagen starter

Med gode morgenrutiner kan du påvirke din egen hverdag og helse, og gjentar du dem over tid, kan du oppleve store resultater. Du vil kunne føle på økt produktivitet og bedre stresshåndtering. Et ekstra gir når livet føles hektisk eller du ønsker en endring. En større indre ro og balanse. Og mer glede, energi og overskudd i hverdagen. Med God morgen får du hjelp til å etablere meningsfulle morgenrutiner – uansett hvor travel du er. Forfatter Sara Lossius skriver inspirerende og varmt om hvordan en god dag starter med en god morgen, og gir deg alle verktøy og teknikker du trenger for å kunne påvirke den. I God morgen får du over 80 konkrete rutiner og øvelser som alle tar mellom 0 og 30 minutter. Du får vite hva en kalddusj gjør for kroppen, hvorfor du bør pusse tennene på ett ben, hvilken effekt kjærlighetstanker kan ha på deg og hvorfor morgenskriving er så tilfredsstillende. God morgen er for deg med liten tid, god tid eller ingen tid. Den er for morgenfugler og nattugler. Den er for deg med små barn eller hektisk jobb, for deg som vil komme i bedre form, eller for deg som rett og slett ønsker å få mer ut av dagen.

God morgen

Albert Åberg vil gjerne vite hvorfor ting er akkurat som de er. Hvorfor smelter for eksempel isbitene i saften, og hvorfor kommer det røyk opp av kjelen når pappa koker vann? Bli med Albert og utfør enkle eksperimenter med ting du har hjemme hos deg selv. Utforsk gass, molekyler - og finn ut hvordan ting egentlig fungerer. Boken er basert på Gunilla Bergströms billedbøker om Albert Åberg.

Albert Åbergs eksperimenter

virgin mojito og andre alkoholfrie drinker

Ønsker du supergode drinker uten alkohol med overraskende smaker og wow-faktor? Da er Fredagsmocktail – Virgin Mojito og andre alkoholfrie drinker noe for deg. Her finner du rundt 40 oppskrifter på mocktailer du enkelt kan lage hjemme. De fleste ingrediensene til de alkoholfrie cocktailene kjøper du i nærmeste matbutikk, for har du frisk juice, te, kaffe eller alkoholfritt øl og sitruspresse, cocktailshaker og isbiter, kan du lage mye godt. Hva med en Virgin Mary, Safe Sex on The Beach eller Sparkling Tea Bellini? Det er morsomt å lage mocktailer. Drinkene gir feststemning til voksne og barn i alle aldre, er et fullgodt alternativ til vanlige drinker og passer til alle anledninger. Kanskje du av forskjellige grunner føler at du trenger en hvit måned? Da er mocktailer tingen, proppfulle som de er av god smak og det lille ekstra. Du trenger på ingen måte å være avholds for å sette pris på en god mocktail! Her er oppskriftene alle vil elske. Les også de morsomme historiene om mocktailenes opprinnelse. Arnt Steffensen er kokk og har lang fartstid som kjøkkensjef. Han har tidligere skrevet flere bøker om god drikke, blant annet Fredagscocktail – fra Old Fashioned til Pornstar Martini (Cappelen Damm 2021).

Fredagsmocktail

i magen

Lilly og Dalle bor ved et stooort hav sammen med Anna, Petter, Lars og katten Trulte. 
Når Lilly en dag får en baby i magen begynner det å skj spennende ting! 
 
Dette er en bok om hva som skjedde på en liten plass langs kysten i Norge for en god stund siden. Da E VA LITA.

Da e va lita

spellemans blod på godt og vondt

Finn Erlandsen kliner til i kjent stil, og her er historien som alle danseband-entusiaster både har gledet og gruet seg til!  
 
Det kommer neppe som en stor overraskelse at mannen bak slagere som «Røkke,Gjelsten og i», «I vil være statsminister i» og «Dimmetid» stadig har mye på hjertet. Nå forteller legenden fra Reddik sin historie, og leseren får et sjeldent innblikk i livet som dansebandmusiker gjennom flere tiår. Boka kunne lett forsvart polets aldersgrense, og MÅ leses! 
 
Med utspring i ei lita bygd i Romsdal, klarte Finn å realisere drømmen om et langt liv på scenen. De fleste dansegulv i Norge har gynget til Reddiks rytmer og Erlandsens vokal, og en skal heller ikke se bort ifra at disse konsertkveldene har bidratt til å holde landets befolkningsvekst på stø kurs. Det ble som regel litt ekstra fart på festen da Reddik kom på besøk! 
 
Å være heltidsmusiker i et av Norges største danseband gjennom flere tiår, har selvsagt også hatt en pris. Boktittelen er dekkende, og historiene fra landeveien spenner fra å være gripende til morsomme - og noen ganger også ganske drøye! 
 
Krydret med unike og fantastiske bilder fra forfatterens eget fotoalbum, vil «På dans med livet» bekrefte eller avkrefte alt du trodde du visste om musikerlivet på scenen, i baren og hvor enn kvelden ender ... 
 
Forfatteren vet hva han skriver om, for denne gutten ble født med spellemannsblod på godt og vondt!

På dans med livet

Julius Paltiel - norsk jøde i Auschwitz

Vera Komissar forteller i denne biografien historien om den trondhjemske jøden Julius Paltiel, som ble arrestert da den første arrestasjonsbølgen av norske jøder fant sted natten til 7. oktober 1942 i Trondheim og innledet det norske holocaust. Denne natten ble byens mannlige jøder arrestert, mens kvinner og barn ble internert i spesielle leiligheter i byens sentrum. Julius Paltiel ble sendt til Auschwitz, og var én av de få norske jødene som overlevde nazistenes konsentrasjons- og dødsleirer. Biografien er en sentral utgivelse i den norske holocaustlitteraturen, og bærer i seg Julius Paltiels motto og viktige arbeid gjennom mange år med å være et vitne om det forferdelige som skjedde slik at det aldri mer skal skje igjen. Biografien ble første gang utgitt av Aschehoug forlag i 1995, deretter som pocket av Communicatio forlag i 2004. Denne spesialutgivelsen er for eksklusivt salg hos Jødisk Museum Trondheim (post@jodiskmuseum.org) og Falstadsenteret - Museum, minnested og senter for menneskerettigheter (post@falstadsenteret.no).

På tross av alt

Denne boken er en guide til mytenes fantastiske verden, og til en forståelse av mytens betydning for mennesker i dag. En klassiker for alle med interesse for mytologi og dyp-psykologi.



«Helten med tusen ansikter» er Campbells viktigste og mest populære bok. Den beskrives ofte som hippie-generasjonens bibel. Her utforsker han den mytiske heltens reise og oppgave, og påviser at heltemyter fra hele verden følger et felles mønster.



"Enhver som begir seg ut på en reise, ut i verden eller innover i seg selv, for å finne verdier, vil være på en reise som har vært beskrevet mange ganger før i menneskehetens myter. I denne boken har jeg enkelt og greit samlet disse mytene."

Joseph Campbell

Helten med tusen ansikter

frozen and vaporized water: Ukichiro Nakaya and Fujiko Nakaya's science and art

«Letters Sent from Heaven» er basert på en vandreutstilling av den japanske eksperimentelle fysikeren Ukichiro Nakaya (1900-1962). Vandreutstillingen omfattet fotografier av snøkrystaller, elektrostatiske utladninger og filmer som ble vist i 2016 og 2017 på Riga Art Space, på KTH R1 Energiscenen i Stockholm, samt i Oslo Kunstforening. Utstillingen ble ledsaget av et program med workshops, forelesninger og seminarer. I forbindelse med at utstillingen kom til Oslo, ble det produsert en syklus av sammenhengende verk og arrangementer rundt i byen med Fujiko Nakaya, kunstner og datter av Ukichiro Nakaya, komponist Ryuichi Sakamoto, danser og koreograf Min Tanaka og kunstner Shiro Takatani. 
 
Bidragsytere til boken er: Peder Anker, Ann-Marie Duguet, Jonatan Habib Engqvist, Marianne Hultman, Viktors Kravcenko, Kenjiro Okazaki, Reiko Setsuda, Sverker Sörlin, Martin White. Redaktører er Jonatan Habib Engqvist og Marianne Hultman. 
 
Oversettere: You Nakai (Kenjiro Okazaki), Deke Dusinberre (Ann-Marie Duguet) 
Christopher Stephens (Reiko Setsuda) 
Språkvask: Liam Sprod 
Design: Research & Development, Stockholm 
Trykk: Göteborgstryckeriet, Mölndal, Sverige 
Forlag: OK BOOK, Oslo, 2022 
Med støtte fra: Processart og The Japan Foundation

Letters sent from heaven

Vi lever i en stadig mer spennende og høyst profetisk tid, der Bibelens budskap om opprykkelsen av menigheten og Jesu gjenkomst er mer aktuelt enn noen gang. Vi har på samme tid ulike røster som ytrer motstridende meninger om hvordan Bibelens profetier skal forstås. Dette har medført mye forvirring når det gjelder hva Gud ønsker at vi skal vite og forstå av det vår apostel Paulus fikk åpenbart av Herren selv å gjelde menigheten, i det som går under samlebetegnelsen endetid. Mange søkende kristne er derfor usikre om hva de skal tro om disse ting. Den enkleste løsningen kan derfor være å ignorere dette tema, men dette er egentlig det motsatte av hva Bibelen oppfordrer oss til. 
 
I denne boken får du en grundig gjennomgang av grunnlaget for å forstå Bibelens profetier, og hvordan dette letter tolkningen og dermed forståelsen av både hva som skal skje og rekkefølgen av de profeterte hendelser. 
Kristenfolket er i dag splittet i en hel rekke ulike menigheter basert på forskjellig forståelse og vektlegging av ulike Bibelske tema. Felles for svært mange av disse menighetene, er at forkynnelsen om endetiden og Jesu gjenkomst er totalt fraværende. Dette er ikke bra, for i Bibelens siste bok - «Johannes' Åpenbaring», står det følgende:" Salig er den som tar vare på de profetiske ord i denne bok." 
Dersom du har spørsmål eller ting du lurer på når det gjelder Jesu gjenkomst, ja da er denne boken riktig og viktig for deg. Her vil selv de mest beleste om dette tema finne ting å grunne på. 
 
Ivar Haugsbakk er fra Dale i Sunnfjord, født i Bergen i 1954. Han pensjonerte seg i juli 2017 fra sin jobb som senioringeniør ved Norsk Institutt for Luftforskning etter mer enn 35 års tjeneste, der han forfattet eller medforfattet bortimot 400 oppdragsrapporter. Haugsbakk er utdannet Naturressurskandidat ved Sogn og Fjordane distriktshøyskole, og har i tillegg en magistergrad i geologi ved det matematisk-naturvitenskaplige fakultet ved Universitetet i Bergen. Som kristen pensjonist e

Jesus Kristus og Hans gjenkomst

frå frukthagen til ferdig produkt på flaske

Siderboka -  frå  frukthagen til ferdig produkt på flaske 
Eivind Vangdal har stått midt i den fantastiske utviklinga av sidernæringa i Hardanger og heile Norge. Som forskar og rådgjevar har han i nært samarbeid med siderprodusentane samla kunnskap og røynsler om lokal og internasjonal sider 
 
Boka høver for deg som vil verta ein del av sidernæringa, eller du ynskjer å få betre sider til husbruk, eller du vil vita meir om kva norsk sider er og korleis han vert laga. Dette er ikkje ei vitskapleg bok, men byggjer vel så mykje på røynsler og meiningar lokalt og internasjonalt. Forfattaren sine eigne meiningar vil av og til vera tydelege

Siderboka

Jubileumsbok for Sparebankstiftelsen DNBs stipendutstilling. Samarbeidet mellom Sparebankstiftelsen DNB og Oslo Kunstforening ble påbegynt i 1986 og i 2008 ble det besluttet å etablere en stipendutstilling og et stipend. Boken presenterer alle kunstner som har deltatt på utstillingen, stipendmottakere og juryer i tidsrommet 2008-2021, med dokumentasjonsbilder av utstillingene, utstillingstekster og juryenes begrunnelser for tildeling av stipendene. Utstillingstekstene er de opprinnelige tekstene skrevet til den enkelte utstilling.

Forord: Anders Bjørnsen, Marianne Hultman,  juryen for 2021 (Behzad Farazollahi, Randi Grov Berger, Marianne Hultman, Mike Sperlinger og Elise Storsveen)
Tekst om Sparebankstiftelsen DNBs kunststipend: Arve Rød
Redaktør: Marianne Hultman
Korrekutr og språkvask: Arve Rød, Sofia Clausen og Lona Korjenic-Hansen
Design: Research and Development, Stockholm
Forside: Kjetil Skøien, "Uten tittel" (2012-pågående)

Sparebankstiftelsen DNBs stipendutstilling

USA ved en korsvei

metoden som tar deg ut av slitenheten og inn til den du virkelig er

Det er naturlig og normalt at du er sliten og stressa. Bare tenk på alt livet og samfunnet serverer av utfordringer, krav og press. Kanskje har du i tillegg krevende relasjon- er til noen rundt deg? Og en indre stemme som sier at du ikke er god nok? Ikke fortvil dersom du opplever hverdagen som hektisk og overveldende, eller om du kjenner deg tom og utmattet. Du både kan og vil få det bedre, og du er ikke alene. 
 
I denne boken lærer du konkret hvordan du skal ta vare på kropp, sinn og sjel, for å få livsglede, god energi og styrke inni deg. Du vil stegvis bli guidet ut av utmattelsen og inn til deg selv. 
 
Jeg er utdannet gestaltterapeut og har arbeidet med stressa og slitne mennesker i over 20 år, fordi jeg ville hjelpe andre etter å ha vært utbrent flere ganger selv. Du får lese min slitenhetshistorie, og om hvordan jeg reiste meg fra utmattelse, krasjlandet på nytt, for så å endelig finne fotfeste i meg selv og i livet mitt. Jeg deler min konk- rete fremgangsmåte fra sliten til sterk. Boken vil gi deg masse støtte og hjelp, så du slipper å forstrekke deg gang på gang.

Fra sliten til sterk

en fortelling om å komme hjem

Bli med den norskitalienske forfatteren Aleksander Melli på en selvgranskende reise i hjemlandet. Fra sin base på Sicilia under pandemien undersøker han italienerne og italiensk historie, seg selv og sin familie, sine venner og idealer, mens han fanger blekksprut, tester en femti år gammel Alfa Romeo og tar sin daglige siesta. Hva betyr egentlig tilhørighet og hjemstedsfølelse for oss? Kan man gå seg vill på egne trakter? Hvordan merkes historiens lange linjer? Underveis kommer Melli på sporet av hendelser som har formet familien i flere generasjoner, men også av en helt spesiell italiensk livskraft. Få land har hatt så mange kriser. Kanskje ingen land er bedre rustet til å takle dem. Dette er et portrett av Italia som du garantert ikke har lest før. 
Amor proprio er det italienske uttrykket for selvrespekt. Jeg er stolt av å være italiensk, og en side ved italienerne som jeg liker, er tendensen til å være spensierati eller ubekymrede helt til det virkelig gjelder.

Hvordan bli italiener

Benjamin leser Baudelaire

Niki de Saint Phalle (1930-2002) gjorde seg først bemerket på den internasjonale kunstscenen tidlig på 1960-tallet, og hun fortsatte å bryte ned konvensjoner både i kunsten og i samfunnet. Hennes lengsel etter frihet, måten hun utfordret de stereotypiske kvinnerollene på, hvordan hun brøt med estetiske normer og hvordan hun fremstilte seg selv og sin kunst - er alle høyst relevante i dag. 

Saint Phalles kunst har hatt stor innflytelse internasjonalt og på tvers av generasjoner. Denne publikasjonen og utstillingen på Henie Onstad blir den første store presentasjonen av hennes arbeid for et norsk publikum. Boken inneholder nye tekster av Martine Hoff Jensen, Kimberly Lamm, Camille Morineau og Caroline Ugelstad, samt en tekst av Niki de Saint Phalle.

Niki de Saint Phalle

Tomra: 1972-2022

Even better tomorrow

historien om David Adampour

Raus

Norge rundt

Solvarme Sør-Spania! Boken dekker Sør-Spania og det sørøstre Spania med de tre regionene Andalusía, Murcia og Valencia. I Andalusía omtales bl.a. Costa del Sol, Málaga, Granada, Sevilla og Atlanterhavskysten.  Valencia tar for seg Costa Blanca og byene Valencia, Alicante, Peñiscola og Benidorm. Guiden gir  innblikk i dagliglivet i Sør-Spania og forklarer politiske og samfunnsmessige forhold. En rekke artikler tar for seg områdets historie, kunst og kultur, mat og drikke, natur og geografi. Boken er også rikt illustrert med bilder og nyttige kart.

Turen går til Andalucía, Murcia & Valencia

Forelsket i en narsissist

Clan Matheson of Norway

Boka "Det nye nabolaget" ble skrevet til Oslo Arkitekturtriennale 2022 og første opplag på 600 kopier ble utsolgt på litt over en måned. Boka er skrevet av arkitekt Arild Eriksen i samarbeid med talsmann for Arkitekturopprøret Saher Sourouri, og fokuserer på folk sine muligheter for deltakelse i byutviklingen.   
 
Boka viser nabolag utviklet med tradisjonell byggeskikk, enten med utgangspunkt i en formingsveileder eller beboermedvirkning. Om du trodde dette bare var noe for spesielt interesserte, tar du feil. Vi viser også en rekke prosjekter fra unge arkitektkontorer som på fanatasifulle måter skaper arkitektur som både føles samtidig men som viderefører tradisjonsbyggeri.

Det nye nabolaget

lær deg å håndtere stress og snu den indre dialogen

«Dette er en bok jeg vil ta frem med jevne mellomrom for å minne meg selv på hvordan jeg skal tenke for å få det bedre med meg selv og livet. En slik bok trengs!» Bodil Igland 
Føler du deg ofte stresset og sliten? Føler du at tankene og den indre dialogen din stjeler mye energi? Kanskje kroppen din rett og slett har sagt stopp? Da er denne boken noe for deg. 
 
«Når kroppen sier stopp» er en ærlig og reflektert bok hvor forfatteren deler sin historie om å møte veggen, og å reise seg igjen. 
 
Boken er lett forståelig og inneholder konkrete råd om hvordan du kan leve det livet du er ment til å leve, og ikke tilpasse deg andre. Samtidig inneholder den flere av forfatterens egne bilder som gir deg en naturlig pause i lesingen, hvor du får tid til å reflektere over det du har lest. 
 
«De fleste av oss har møtt motstand i livet, men det trenger 
ikke være tungt å lese om det. Det kan være som dette - lett språk, gjenkjennelige eksempler og vakre bilder å hvile sinnet i, med håp og optimisme som rød tråd hele veien.» Rikke Tjemsland. 
 
«En herlig bok med noe for enhver, nakent og ærlig skrevet.» 
Vanja Taxth Berget 
 
«Denne boka er lettlest og likevel informativ når livet trenger endring.» Åge Berget

Når kroppen sier stopp

7 uker til økonomisk overskudd

Er det mulig å bli rå med penger på sju uker? Ja, mener siviløkonom Kjersti Grønseth. Steg for steg guider hun deg gjennom din egen hverdagsøkonomi, og lærer deg å få oversikt og rydde opp slik at du får større frihet og kan gjennomføre drømmene dine. Med enkle forklaringer og praktiske oppgaver hjelper forfatteren deg til å bli en pengevinner på sju uker. Underveis lærer du vanene som gjør at du vil fortsette å være rå med penger. For alltid. Kjersti Grønseth er siviløkonom, leder podkasten Forbrukerpodden og står bak profilen @forbrukerfrue. Hun brenner for å formidle økonomiske prinsipper som skaper en positiv endring i menneskers liv, uavhengig av inntekt og livssituasjon.

Rikere enn du tror

Vi lever i en tid besatt av fysisk skjønnhet. Hvordan vi ser ut på bilder opptar en stadig større del av bevisstheten vår. Alle går rundt med et kamera i hånden, og vi følger andres liv og forteller om vårt eget gjennom bilder.  
  
I denne tegneserien analyserer Liv Strömquist livene til en rekke kvinner som defineres av sitt utseende. Vi møter blant andre Bibelens Lea og Rakel, Marilyn Monroe, Kim Kardashian, keiserinne Elisabeth av Østerrike og dronning Nefertiti. Her er unge kvinner som sliter med kjærligheten i en grenseløs tid, og kvinner som eldes i et samfunn som i stadig mindre grad tåler aldring. Som ingen andre tar Liv Strömquist pulsen på vår samtid. Det er morsomt, innsiktsfullt - og alt annet enn flatterende.  
  
Om forfatteren:   
Liv Strömquist (f. 1979) er en av Sveriges mest kjente og populære serietegnere. Hun har tidligere utgitt sju seriealbum til svært rosende kritikker, og er oversatt til en rekke språk.

Inne i speilsalen

enda mer kjøttfri favorittmat

Nominert til Årets Kokebok 2020, og over 50.000 solgte! Oppfølgeren til storselgeren En skikkelig digg kokebok, med enda mer kjøttfri favorittmat. Hele 300 norske testfamilier har deltatt i utviklingen av oppskriftene og ingrediensene er enkle å få tak i. Alle rettene har et lavt klimaavtrykk, men det viktigste av alt er at dette er skikkelig digg, fargerik og næringsrik mat som passer for alle. I boken får du 99 oppskrifter på alt fra frokost og lunsjretter, til helgekos og søte gleder, men hovedfokuset er på middagsretter og hverdagsmat som tilberedes på kort tid. En skikkelig digg kokebok 2 er stappfull av fristende oppskrifter som selv de mest kjøttglade vil elske. Vanlige ingredienser tilberedes på nye og spennende måter og blir til retter du ikke ante kunne smake så godt. Forfatter Hanne-Lene Dahlgren er den tidligere Google-analytikeren som ble vegetarentusiast, og ga avkall på en lovende karriere for å satse alt på å spre sin matglede. Målet hennes er at kjøttforbruket skal ned 30% innen 2025. På den superpopulære instagramkontoen @hannelenesvegetar deler Hanne-Lene tips, oppskrifter og matinspirasjon. Som småbarnsmor lager hun også mat som passer for de alle minste, og dersom du eller noen i din familie ikke tåler gluten, har hun sørget for dere også. Alle oppskriftene er helt plantebaserte, men du kan selvsagt bruke meieriprodukter om du ønsker det. Utdrag fra testfamilier: "Alt i denne boken er nå min nye favorittmat, det smaker bedre enn alt jeg lager ellers. Ikke noe problem å redusere kjøttforbruket med disse fantastiske smakene." "Denne oppskriften fikk mannen min til å ville ha akkurat det samme dagen etter, og han som alltid har sagt at han ikke liker vegetarmat." "Har jeg klart å lage noe så godt av bare grønnsaker?! Denne boka burde finnes i alle hjem."

En skikkelig digg kokebok 2

funderinger og tankestartere om jeg-et

Livet gir lite tid til å gruble, dagene går med til å møte forventninger fra oss selv og fra andre. 
 
Men innimellom har vi godt av å tenke over hva som gjør at jeg er meg - altså å utfordre selve jeg-forståelsen. 
 
Vi liker å se på oss selv som stabile, som det samme mennesket fra dag til dag. Men vi er skjøre, bevisstheten vår endres fort. Sykdom, medisiner, psykedeliske rusmidler, meditasjon og teknologi er eksempler på hva som kan endre hvem vi er. På godt og vondt. 
 
Jo mer vi lærer om hjernen, jo vanskeligere er det å skjønne hva som faktisk styrer oss. Er det rom for en fri vilje i hodene våre? Hvis ikke, hva gjør det med hva vi synes er riktig og galt, og med hvordan vi ser på andre? 
 
Denne lille boken forsøker å kaste en brannfakkel til alle de som har det komfortabelt, og som gir seg selv mye av æren for suksessen. Sannsynligvis er det bare flaks, mens andre fikk uflaksen i livet.

Jeg tenker - eller gjør jeg?

heile Noregs instrument

I denne boka har ein lagt vekt på å vise spennvidde og variasjon ved den norske langeleiken. For fyrste gong har forskarar undersøkt langeleik materialet i heile Noreg. Gjennom feltarbeid og systematisk tilnærming til det eldste materialet - og ei rekke andre kjelder - har ein greidd å avdekke mangfald i konstruksjon og utforming, dekorasjon og stil ved eit elles lite kjend musikkinstrument. Slik blir vi aller mest kjende med ein handverkstradisjon der musikken åleine ikkje har vore målet, men som i staden uttrykkjer ein brei, allsidig og folkeleg til.nærming til ei rekke kunstariske uttrykksformer. 
 
Ein har lagt vekt på å setje materialet inn i kjende kulturhistoriske, musikkhistoriske og organo-logiske samanhengar, og ein har dokumentert prosessar og fenomen som ein tidlegare ikkje har greidd å sjå i samanheng. Det er eit mål med boka at ho skal inspirere til vidare forsking, men aller mest framhald av produksjon av langeleikar. Slik håpar vi å vidare.føre ein stolt og ubroten musikk- og handverksproduksjon i Noreg.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier