Grønn Keto er for deg som vil øke fettforbrenningen maksimalt og samtidig få bedre fordøyelse med fiber og grønnsaker. 
Med Grønn Keto får du 60 proteinrike oppskrifter som ikke inneholder rødt kjøtt. I stedet spiser du god mat med fisk, kylling, egg og ost. Det suppleres av vitaminrike, grove og fiberrike grønnsaker, som reduserer kolesterolnivået og skaper et sunt tarmsystem og et sterkt immunforsvar. 
Grønn Keto gir deg: 
Proteinrike og grønne oppskrifter, som forvandler kroppen til en slankere utgave av seg selv
Stabilt blodsukker, slik at du slipper søtsuget 
Masse grønnsaker, som fôrer kroppen med vitaminer og mineraler og skaper et sunt og velfungerende tarmmiljø 
Et immunforsvar i balanse, slik at det kan bekjempe kroniske betennelsestilstander og gjøre kroppen frisk 
Sunne fettstoffer som gir velfungerende hormoner og celler
Matplaner, som gjør hverdagen enkel

Grønn keto

veving på grind og bandstøre

Eli Vesaas har halde kurs innan bandveving i mange år, og har produsert og samla mykje kursmateriale. Det er fyrst og fremst plukketeknikk på grind ho har arbeidd med, men ho har også god erfaring med plukkteknikk på den gamle vevereiskapen bandstøre.  
Sigrunn Lie Brattekås har skrive flere bøker med handverk som tema, og har dei siste åra interessert seg særlig for plukkebanda i Telemark. Saman har dei laga ei vevebok der du får opplæring i plukkeband på grind og bandstøre og ei innføring i historie og trandisjon kring desse banda.

Denne boken har åpen rygg. 
Dette er et bevisst design valg for at boken skal ligge bedre når den er åpen og i bruk.

Bunadband i Telemark

mykere og smidigere på fire uker - uansett alder

Det er en kjensgjerning at stram muskulatur spiller negativt inn ved blant annet ryggplager, og at en stiv kropp kan skape helseproblemer. Den populære japanske yogalæreren Eiko oppfordrer oss til å mestre fremoverbøyd spagat for vår egen helses skyld. Det er aldri for sent å begynne - du er aldri for stiv!
Veien frem til skrevende sittestilling med albuene i gulvet tøyer ledd, muskler og vev i lår, korsrygg og hofter. Gjør du tre bestemte tøyninger i noen minutter hver dag i fire uker, vil du bli belønnet ikke bare med en mykere kropp, men med bedre blodsirkulasjon, bedre fordøyelse, bedre balanse, fastere muskulatur, mindre vondt i rygg, ledd og muskler samt klarere tanker og større sinnsro. 
Den som behersker fremoverbøyd spagat vil dessuten erfare en mestringsfølelse som Eiko ved hjelp av en oppdiktet historie som løper parallelt med bokens treningsprogram, viser oss kan gi uttelling på en rekke livsområder.
Tøyninger inngår i mange ulike treningsformer, ikke minst yoga. Yogalærer Eikos tøyninger vil være til stor hjelp for den som ønsker å komme inn i de klassiske yogaposisjonene med større letthet.
 
Eiko er en japansk yogalærer fra Osaka som er svært populær i sitt hjemland, med hittil over 1 million solgte eksemplarer av Alle klarer spagaten! YouTube-videoen som ble lansert før boken, er hittil sett av rundt 6,7 millioner. I Japan går hun under navnet Dronningen av spagaten. Boken er utgitt i flere land.

Alle klarer spagaten!

om draktskikken i Nord-Østerdalen

«Klæan våre» er ei reise gjennom draktskikken i Nord-Østerdalen frå tidleg på 1700-talet til omkring 1880. Den tradisjonelle draktskikken tilhøyrer det førindustrielle samfunnet, og går ut av bruk i slutten av 1800-tallet. 
 
Forfattaren har i fleire tiår fordjupa seg i dette emnet. Gjennom arbeidet innan museumssektoren, og like mye som interessefelt på fritida, er tekstil og tradisjonell draktskikk blitt eit spesialområde. 
 
Jordbruk, februk og gruvedrift var næringsgrunnlaget i Nord-Østerdalen på 17 og 1800-tallet. Dette var avgjerande for levesettet hjå folk flest. Økonomi og sosiale forhold spela sterkt inn. Dei stedeigne kledraktene får stadig impulsar utanfrå som fører til ei endring i draktskikken over tid. 
 
Klede til kvardag, helg og høgtid følgjer oss gjennom livets og årets faser. I løpet av dei omlag 200 åra har draktskikken gått gjennom seks stilepoker. Boka er delt inn i stilperioder der plagg for plagg blir presentert og sett inn i ein kontekst. Dette fører oss fram til kapitlet «tradisjon og tolkning», - ein presentasjon av rekonstruerte kvinnedrakter, brureutstyr og drakter i historiske tablå.

Klæan våre

Bind V : Stjørdalen og Neadalen

Gjennom tekst og fotografier får vi i denne boken et entusiastisk møte med sentrale deler av norsk kulturarv. De gamle handverkstradisjonene blir presentert og dokumentert på en konkret og forståelig måte. Forfatteren har samlet inn, systematisert og dokumenterer et helt unikt materiale. 
 
Alle steder har sine særegne lokale tradisjoner samtidig som det finnes mange likhetstrekk mellom ulike steder. Gjenstandsmaterialet i boken er fra Størdalen, Meråker, Selbu og Tydal. Som leser får vi innsikter i de gamle handverkerne som sto for produksjonen av innbo, løsøre og redskaper. Gjennom denne kunnskapen forvandles gjenstandene til noe levende, noe langt mer enn historieløst interiør. I verket får vi svar på sentrale spørsmål som hvilke handverkere som sto for arbeidet og hvor de kom fra. 
 
Handverk fra Stjørdalen og Neadalen utgjør en kulturgeografisk region blant annet gjennom bergverksdriften. Regionen har dermed bånd til Trondhjem, Røros/Gauldalen, Innherred og Jamtland. Vi møter gjenstander med lokalt opphav, men også med opphav langt unna. 
 
Størdalen og Neadalen er en del av verket «Handverk i det Nordenfjeldske» som skal bli 14 omfangsrike bøker der alle kommunene nord for Dovre blir presentert.

Handverk i det nordenfjeldske

potetpizza, sommerruller og blomkålwings

I Grønn bonanza handler det om ren og skjær matglede, om å legge til istedet for å trekke fra, om gode råvarer, om å bruke opp alt, vite hva man spiser og hvor det egentlig kommer fra.

60 grønne oppskrifter med fokus på gode råvarer, kjøkkenglede og sosialt samvær Norsk frukt og grønt på nye måter og «gjester» fra andre himmelstrøk Om verdien av grønne matvalg, råvarenes reiserute og bærekraftig livsstil
Mia Frogner tar alle sanser i bruk når hun i Grønn bonanza formidler sitt ektefølte engasjement for de grønne råvarenes muligheter, tilberedelsens liflige dufter og nytelsen av det ferdige resultatet. Sosialt samvær er en like viktig ingrediens i Mias oppskrifter som ferske råvarer. Matlagingen skal skje i fellesskap og bordets gleder nytes i lag med andre. For mat er mer enn mat, mat er sanselig glede og samvær.

Mia ivrer for at vi skal øke vårt forbruk av grønt, ha en bærekraftig matkultur, velge kortreiste og helst økologiske råvarer, tenke miljøvennlig oppbevaring og ikke kaste rester.

Hennes kloke og tidsriktige matfilosofi heter Grønn bonanza, og den smaker av fest! Mia er da også miljø- og matsjef for Øyafestivalen.

Mia Frogner er personen bak Green Bonanza, hvor bærekraft, miljø og mat kommuniseres med kunnskap og entusiasme - og uten pekefinger. Til daglig jobber hun også som miljø- og matsjef for Øyafestivalen. I tillegg til Grønn bonanza har hun utgitt Grønnere! (2018) og Mer enn mett (2020). Følg henne på instagram på @greenbonanza.

Grønn bonanza

slik vender du motgang til medgang

Har du problemer på jobben? I familien? Økonomiske bekymringer? Kjærlighetsproblemer, gale naboer eller andre tærende konflikter? Kanskje føles livet som en eneste lang motbakke? I sin nye bok setter suksessforfatter Thomas Erikson fokus på utfordringene, og med glimt i øyet gir han deg forslag til hvordan du kan løse dem. Først og fremst handler det om å ha en aktiv tilnærming til ditt eget liv og de utfordrende situasjonene du havner i, mener Erikson, som deler en rekke konkrete råd for hvordan du kan komme deg videre og snu motgang til medgang: Lær deg å håndtere ting du er redd for! Hold deg til planen, selv om andre har innvendinger mot den, og slutt å kaste bort tiden på feil ting. Erikson understreker også hvor viktig det er at du lærer av livets nedturer, slik at du ikke havner i det samme uføret igjen. Nordmenn elsker Thomas Erikson, og hans måte å skrive om relasjoner, kommunikasjon og handlingsmønstre på! Hans bok Omgitt av idioter er solgt til 46 land, og har solgt flere millioner eksemplarer internasjonalt.

Omgitt av utfordringer

få orden på økonomien din, ro i sjela og råd til livet du drømmer om

Hvordan bli rik på et år er en morsom, inspirerende, overraskende og veldig nyttig bok om privatøkonomi. Da Marie Olaussen rotet til sin egen økonomi, ga hun seg selv et år på å rydde opp. I boka viser hun hvordan du kan endre vanene dine, slik at du frigjør penger til akkurat det du selv har lyst til å prioritere. Du kan senke forbruket samtidig som du drikker kaffe på farten, investerer til de store drømmene og drar på ferien familien aldri glemmer. Marie forklarer de økonomiske verktøyene helt uten fremmedord og på en måte som gjør at du får lyst til å legge om stilen, bruke mindre og spare mer til det som gleder akkurat deg. Marie Olaussen bor med familien i Holmestrand, er journalist og jobber til daglig som samfunnsredaktør i Tønsbergs Blad. Hver dag får hun meldinger fra kvinner og menn som følger hennes instagramkonto Hvordan bli rik, og som synes økonomi og sparing er vanskelig, men som sier de er inspirert av hennes enkle og morsomme sparetips.

Hvordan bli rik på et år

faktabok om Norge

Underholdende, viktig og faktabasert.

Dette er en bok som handler om hva nordmenn gjør, tenker og mener. Noe er viktig, noe er fullstendig ubrukelig, men alt er sant, og alt forteller noe om oss.

Nordlendingene er nemlig ikke helt som alle andre. De unge og Oslo-folk er ikke så kule som de selv tror. De faktiske forskjellene mellom by og land vil overraske deg. Noen av oss tror på healing, andre kun på vitenskapen. Vi har de merkeligste interesser og bruker tid og penger på vidt forskjellige ting avhengig av hvem vi er og hvor vi bor. Mange av mytene vi dyrker om oss selv tåler ikke møtet med fakta, og en del fordommer kan avlives umiddelbart: ikke fordi de ikke stemmer, men tvert imot fordi de kan oppgraderes til sannheter.

Det er som regel de små tingene som skiller oss. De store og grunnleggende er vi stort sett enige om. Akkurat det er lett, men dumt, å glemme.

Sånn er vi

Boken Her slutter Grünerløkka presenterer et tverrsnitt av kunstnergruppen Tegneklubbens produksjon, og utgies i forbindelse med, og som et bidrag til, kunstprosjektet SAMMENomGATA, i regi av Oslo kommune. Boken gies bort gratis på Grünerløkka i perioden april-juni 2021. Originaltegningene vises på en utstilling ved Galleri 69 på Grünerløkka, med åpning 16. april 2021.  
  
Tegneklubben er et samarbeidsprosjekt mellom de fem kunstnerne Terje Nicolaisen, Paul Dring, Martin Skauen, Ulf Carlsson og Bjørn Bjarre. Sammen gjør de tegning til en fellesskapsprosess og klubben fungerer som observatør, kommentator, forslagsstiller og debattant: med et kritisk blikk på byen, samfunnet, hverdagslivet, kunstfeltet og kunst i offentlig rom. SAMMENomGATA er kuratert av Linn Cecilie Ulvin.

Her slutter Grünerløkka

Hvordan leve et liv med færre - men bedre ting? Vi lever i en bruk-og-kast-kultur uten sidestykke i historien. Vi kjøper og kjøper - alt fra klær til møbler, leker, kjøkkenredskaper, sportsutstyr - og tusenvis av andre ting. 
 
Vi drukner i ting. På veien ødelegger vi kloden. I denne viktige boken viser britiske Tara Button veien ut av denne ødeleggende spiralen. Tara Button tar til orde for et liv som feirer det varige. Hennes metode består av ti steg, som alle forklares i denne boken, blant annet: 
 forstå og bli fri fra ytre manipulering 
 finn din oppgave og prioriteringer 
 identifiser din virkelige smak og stil 
 lær å kvitte deg med alt overflødig 
 gjør de klokeste valgene fremover 
Taras metode vil hjelpe deg med å bli lykkeligere, 
sunnere og mer åndelig tilfredsstilt - i tillegg til å 
hjelpe til med å redde planeten vi alle bor på. 
 
 FOR DEN MILJØ- OG KVALITETSBEVISSTE - VIKTIG TREND I TIDEN

Et liv med mindre bruk-og-kast

Hvordan få sparken i Kina

fra Columbus til Trump

En kunnskapsrik og morsom bok for alle som er nysgjerrige på USA og høstens presidentvalg. USA er landet alle har en mening om, men få forstår. Folket med de store interne forskjellene og konfliktene, men som likevel er langt mer forskjellig fra resten av verden enn hverandre. Hvem er amerikanerne? Hvorfor er de i dag så splittet, og hvordan kan de igjen samle seg til De forente stater? Hvordan ble USA verdens fremste politiske, økonomiske og kulturelle supermakt, og er de nå i ferd med å miste denne lederrollen? Hva er den amerikanske drømmen, og lever den fortsatt? Boken tar for seg ulike tema som våpen, Grunnloven, fast food, valg, kapitalisme, helsesystemet, verdenspoliti, innvandring, konspirasjoner, overvåkning - og svarer på hvordan valget i november ender.

Den korteste historien om USA

50 flotte fotturer på Madeira

Turguide til Madeira

den store fine test-tavleboka

Hva er egentlig korona eller Covid-19? 
Hva er korona? forklarer dette til aldersgruppa 9 til 12 år.
Hvordan oppstod korona? Hvordan smitter det? 
Hvorfor er det mer farlig for noen enn for andre å bli smittet? 
Hva skal til for å lage en vaksine? 
Og ikke minst, blir alt som det var før korona kom til Norge?
Hva er korona? er et resultat av situasjonen i verden i dag, og den er brennende aktuell.

Hva er korona?

De moralske følelsers filosofi = The theory of moral sentiments

Ibsen i Roma

Endelig gift!

du får til det du vil!

Catrine Collins, best kjent som @instacatrine, er personlig trener og en av landets største treningsinfluencere. Ved siden av treningskarrieren har hun hatt full jobb og er mamma til to små gutter. Lidenskap for mestring, glede og menneskers helse står i fokus, og hun slår et slag for hjemmetrening og viktigheten av hverdagsaktivitet. 
 
Hennes motto er at du får til det du vil, og hun brenner for treningsglede og mestringsfølelse. I denne boken deler Catrine sine metoder og viktigste verktøy - og ikke minst: øktene som funker, uansett hvor lite tid eller utstyr du har. Her vil du få ny innsikt i hvordan du kan planlegge og prioritere i livet for å muliggjøre trening, selv når tiden ikke strekker til. Treningen starter nemlig lenge før selve økten, og ved å forberede hodet først vil du se at det blir enklere for kroppen å følge etter.

Trening i tidsklemma

Superenkelt-serien har fokus på sunn, lekker og enkel mat i en travel hverdag. Maten skal smake godt, gi energi og være ren og naturlig og enkel å tilberede.

Hver rett i boken presenteres på en enkel og pedagogisk måte med én oppskrift per oppslag, bilder av ingrediensene, enkel trinn-for-trinn beskrivelse av fremgangsmåten og et bilde av den ferdige retten. Alle bøkene inneholder 65 gode oppskrifter – med maks seks ingredienser som er alt du trenger for å lage et smaksrikt, mettende og næringsrikt måltid.

Superenkelt vegetar

Superenkle salater

Superenkelt glutenfritt

Cocktails & RocknRoll - cocktailbok
Steinar & Johan sin bokdrøm! Våre favorittoppskrifter matchet med musikk. Bilder er fotokunst og en perfekt coffeetable bok. Vær med å støtte!

Steinar Jensen & Johan Bergström sitt kunst-drømme prosjekt kan nå bli ditt! Vi trenger hjelp til at du forhåndskjøper boken og virkeliggjør vår drøm. Tanken vår var å lage kunstbilder av fete drinker og cocktails i frekke omgivelser. Dette har vi matchet med en låt vi mener passer til hver oppskrift. Bildene er tatt av Jamie Olivers kjente fotograf Steve Ryan og en av Sveriges mest kjente cocktailpersonligheter David Kringlund. Boken er også tettpakket med graffiti gatekunst fra Oslos gater. Her er nye kreasjoner som er dedikerte oppskrifter til artister som Honningbarna og Tommy Manboy. En opplevelse!

Cocktails & rock n roll

Fire klassiske historier fra legendariske Enid Blyton. Følgende titler er inkludert i pakken: 
"Fem på tyvejakt", "Fem redder en hemmelighet", "Fem stopper spøkelsestoget" og "Fem i knipe".

Fem-gjengen lesepakke

Listagarn As, drevet av Greta Kittilsen, er et relativt nytt lite spinneri, beliggende på naturskjønne Lista i Agder.
Her er bærekraft og dyrevelferd i fokus, og alle prosesser fra ull/fiber er klippet, er selvsagt gjort på spinneriet. 
Boken gir deg inspirasjon i form av strikkemønstre, farge og fiberkombinasjoner, fakta, og et aldri så lite spark i ræva.

Nøden lærer naken kvinne å spinne

Fire underholdende og lærerike aktivitetsbøker: 
"Totalt oppslukende let og finn", "Dødelige dinosaurer", "Gullhår" og "Min drodleaktivitetsbok".

Lek og lær-aktivitetspakke 2

FIRE AKTIVITETSBØKER MED 
KLISTREMERKER 
Fire underholdende og lærerike aktivitetsbøker. 
Følgende titler er med i pakken: 
"Kule doninger", "Opplevelser", "Kjempegøy!" og "Verdens verste monsteraktivitetsbok".

Lek og lær-aktivitetspakke 1

Han ble som15-åring utsatt for tortur, prøvde ut narkotika, og ble en rusavhengig voldsmann. 
Etter at den fryktede «øksemannen» fra Elverum hadde gått gjennom 31 års rushelvete, 16 av dem bak murene, hatt flere hjerteinfarkt og blitt alvorlig kreftsyk, skjedde det som ingen trodde var mulig. 
I dag elsker han livet som totalt rusfri og stortrives i sin jobb med innvandrere og barn i Elverum kommune, og holder foredrag om sitt liv for å inspirere til rusfrihet. 
Dette er Erland Jensen Bonengs ærlige, dramatiske og kontrastfylte fortelling.

Jeg ble sett og valgte livet

en kristen filosofi

Kristen filosofi er kjent fra historien. Men hvordan kan den utvikles i dag? Hvilke prinsipper må legges til grunn for å sikre at dette blir genuin filosofi, og ikke religiøse luftige spekulasjoner? 
 
Forfatteren av denne boken er filosof og mener at det kan skapes en omfattende kristen filosofi - en filosofi som gjør hele det kristne trosinnholdet til gjenstand for filosofisk refleksjon, inkludert oppstandelsestroen. Slik vil kristen filosofi handle om et helt perspektiv på tilværelsen. I denne boken beskriver forfatteren hvordan dette kan gjøres og presenterer et forskningsprogram for en omfattende kristen filosofi. 
 
Finnes det en uoverkommelig motsetning mellom tro og fornuft? Forfatteren svarer nei og viser hvordan slike konflikter kan takles. Han tilbakeviser også tanken om at Jesu oppstandelse er noe som må tros uten noen fornuftig begrunnelse, en oppfatning som er utbredt også blant kristne.

Guds eksistens og Jesu oppstandelse

Historien om Stenersen-saken handler om en av etterkrigstidens mest omfattende kriminal-etterforskninger. 
Drosjeeier Gudmund Stenersen forsvant sporløst fra sitt hjem på Hornset i Ytre Rendal, torsdag den 13. juli 1972. Han skrev på en lapp, som han la på kjøkkenbordet, at han hadde fått en tur med passasjerer til Storfjord på Møre. Saken er blitt tonet ned, så tatt opp igjen en rekke ganger. Både Kripos, flere politikamre og lensmannskontor over store deler av landet har deltatt for å finne løsningen på mysteriet «Stenersen-saken.» Tusenvis av tips har kommet inn, og både Åsted Norge og NRK har hatt saken i sine sendinger. En rekke aviser i hele landet har fulgt med på etterforskningen. En dømt drapsmann har tre ganger tilstått å ha drept Stenersen, og flere andre har også sagt at de har vært med på å ta livet av drosjeeieren. Den 13. juli i 1997 ble saken foreldet, og henlagt av politiet. I to år har Gudmund Stenersens sønn Sæmund og tidligere NRK-redaktør Øyvind Bæk arbeidet sammen for om mulig å finne løsningen på mysteriet. 
Her kan du lese hva de har kommet fram til. 
 
Forfatteren Øyvind Bæk har jobbet i medier i mange år. Først som avisjournalist i Østlendingen og Samhold/Velgeren. I de to siste årene i Samhold Velgeren, var han redaktør. I 1973 begynte han i NRK, der han var i mer enn 40 år, som journalist, redaksjonssjef og redaktør. Han arbeidet både i Hedmark/Oppland og på Marienlyst. Etter OL på Lillehammer ble han ansatt som nyhetsredaktør i TVNorge, der han også var administrasjonssjef. I 1998 gikk han tilbake til NRK som redaktør i NRK Hedmark. Øyvind har fulgt Stenersen-saken helt fra 1972. I 1986 laget han sammen med en kollega radiodokumentarer om saken. Han samarbeidet også med Åsted Norge, da de hadde saken oppe i 2017 og 2018. 
Han er nå pensjonist, og bosatt i Varaholla i Trysil. Sæmund Stenersen og forfatteren har samarbeidet i to år for å løse gåten «Stenersen-saken.»

Historien om Stenersen-saken

Boka du nå holder i hendene er både en selvbiografi og en varslerfortelling. Den forteller om drømmer som gikk i oppfyllelse, og om motgang som ble overvunnet og om et liv som gikk i knas. Gro O'Hara, født Gullesen, forteller åpenhjertig om en livsreise som starter med en god barndom i hjembygda Evje, om hennes store kjærlighet, Terry, om den familien og tilværelsen de to skapte sammen, og om hvordan den tilværelsen ble smadret lille julaften 2006. Framfor alt er denne boka en veldokumentert avsløring om hva kombinasjonen bygdesladder og dårlig lederskap kan føre til. På Gro O'Haras arbeidsplass, den tidligere så velrenommerte Hornnes landsgymnas, ødelegges det gode arbeidsmiljøet. Les beskrivelsen av de absurde metodene som tas i bruk for å knekke en dedikert lektor.	 
 
«Du kommer med godt dokumentert kritikk av oppsigelsesprosessen. Jeg tenker at om det er noen som kan tenke seg å motsi noe av det du har skrevet, så vil de kvie seg for å gjøre det. De vil vel helst at saken gradvis blir glemt. En diskusjon om saken vil nok føre til at saken vil framstå som brudd på svært mange lovbestemte samhandlingsregler. Det vil de sannsynligvis unngå.»  
Jurist Per Sørensen

Bygdedyr og fylkeskonger

voices from the archives

Sverre Fehn's Nordic Pavilion in Venice is a masterpiece in postwar architecture. The young Norwegian architect won the competition in 1958 and the building was inaugurated in 1962. Through six decades the beloved structure has been mired in phenomenology, poetry, and the personal memory of the select. Looking at the archives, a very different story emerges. 
 
In minute detail, this book presents the history of the origins and making of the Nordic Pavilion; spanning from the geopolitical context in an increasingly tense cold war atmosphere, to the aggregates in the concrete of the audacious roof construction, and to the iconic trees, many of which died already before the second exhibition in 1964. 
 
Sverre Fehn, Nordic Pavilion, Venice. Voices from the Archives documents the vast cast involved in the making of the Nordic Pavilion, spanning from kings, prime ministers, bureaucrats, ambassadors, museum directors, architects, and a myriad of artists' associations, to Venetian dignitaries, engineers, gardeners, lawyers, and plumbers. The pavilion was conceived and built against the backdrop of friendships and animosities, powerplay and diplomacy. The detours and disappointments, the successes and failures of the Venice affair make a prism in miniature to understand the mindset and conflicting ambitions of the Nordic countries in the 1950s and 60s. Richly illustrated with previously unpublished images, among them many photographs taken by Fehn himself, the archival evidence also sheds new light on one of the great Nordic architects of the recent past.

Sverre Fehn, Nordic Pavilion, Venice

«Det hjelper å snakke om det» sies det, men noen ting har man ikke lyst til å si høyt, små og store hemmeligheter har vi alle. Alt kan imidlertid deles med denne journalen. Skriv det ned - og brenn boken etterpå!  
  
 Boken fungerer på denne måten: på hver side er det enten personlige spørsmål som skal besvares eller lister som skal fylles ut. Resultatet blir som en dagbok eller en hemmelig notatbok.  
  
Skriv og brenn! hjelper deg til å lære nye ting om deg selv og sette ting på papiret en gang for alle. Det viktigste er å være 100% ærlig mot deg selv - i denne boken er alt lov. Her er det ikke noe kommentarfelt, ingen som blir krenket eller som ikke kan holde på en hemmelighet. Dette er en «analog detox» som oppfordrer til å bruke mindre tid på å scrolle og lese om andre og heller bruke mer tid på selvrefleksjon. Unn deg en god dose selvterapi og bli bedre kjent med deg selv!  
  
Boken har vært en bestselger på Amazon i flere år.

Skriv og brenn

om totalitarisme

De verste forbrytelsene i menneskehetens historie ble begått i forrige århundre, av fantaster og idealister. Nazistene drømte om et storgermansk tusenårsrike. Kommunistene ville skape et klasseløst samfunn uten religion og uten kapitalisme. Dette var stormannsgale teorier som til slutt måtte havarere. Mennesker fra mange forskjellige kulturer og nasjoner ville ikke finne seg i å leve i terror og slaveri. 
I samfunn som noen tenkere og diktatorer hadde sett for seg som himmelriket på jorden i «den totale stat». Motstanden ble slått ned med brutal makt og kostet over hundre millioner menneskeliv. Dette er historien om disse forbrytelsene og om forbrytelsenes forbrytere. Men hva er totalitarisme? 
 
Dette er en ny utgave med nye kapitler og revidert innhold, basert på en tidligere utgivelse fra Bård Larsen om totalitarisme.

Storebror dreper!

kamp og kurtise i kulturmarka

Vipa er ein karakterart for kulturmarka som mange er glad i. I denne kaffebordsboka ber det ut på vipemarkene der vi følger vipene på nært hald gjennom hekkesesongen. 
 
Boka tar for seg vipa sitt levesett, hekkebiologi, krav til hekkeområde, bestandsnedgang, truslar og skjøtselstilrådingar, med eit særskilt fokus på åtferd og sosiale intrigar kopla til makeval og hekkestrategiar. 
 
Forskinga oppsummert i boka er popularisert og presentert saman med anekdotar og skildringar frå feltarbeid på vipemarka. Boka er illustrert med 138 foto, og teksten er lettlest og forståeleg sjølv om ein ikkje har bakgrunn innan ornitologi og biologi.

Vipa

Ny norsk strikk! Rundstrikk Norge Rundt er en bok med mange vakre  og helt nye strikkemodeller - kofter og gensere til voksne og barn,  inspirert av norsk natur,  kultur, steder og områder. Alle plaggene er strikket rundt med raglan eller rundfelling. Fordelene med de to fellingsmåtene er lite monteringsarbeid, plaggene får god passform uten kanter og sømmer, og de blir mer behagelig å bruke under yttertøy - en stor fordel til aktive barn! Boken er et samarbeid mellom Hespetre Forlag og Viking Garn.

Rundstrikk Norge rundt

14 uker til ditt livs toppform

Tren deg opptil 30 år yngre ved hjelp av enkel intervalltrening!  
 
Visste du at du ved hjelp av intensiv intervalltrening kan senke din biologiske alder med opptil 30 år? Denne boka inneholder et 14-ukers treningsprogram som effektivt gir deg bedre kondis, en sunnere helse og en yngre kropp. Programmet er utviklet av professor Ulrik Wisløff ved NTNU og er testet av flere millioner mennesker over hele verden. Wisløff er treningsprofessoren som har utviklet Kondisjonskalkulatoren og målingsverkøyet PAI, som basert på hjertefrekvens forteller deg hvor mye du må trene for helsas skyld. Nøkkelen til fremgang er å øke oksygenopptaket, og det gjør du ved å følge opplegget i denne boka. Her er konkrete treningsopplegg uke for uke gjennom tre måneder, med både løping og styrketrening. Boka har lettfattelige instruksjoner, varierte øvelser og gode illustrasjoner. Kom i gang og senk din egen kondisjonsalder!

Superkondis

I boka ser vi nærmere på forskningen rundt kosthold og hvilke helsefordeler ketodietten gir. Ved å følge denne dietten går du ikke bare ned i vekt. Du kommer i bedre form, og du opplever et generelt bedre velvære. Her kan du lese hva du må gjøre for å komme i ketose, hvordan du skal vite at du har klart det, og hvordan du kan bli der. Du lærer hvilken mat du kan og bør spise, hvordan du enkelt kan planlegge måltider, spare penger og fortsatt kose deg på restaurant i blant. Du blir dessuten inspirert av de 30 deilige oppskriftene med få kalorier og lite karbohydrater, som du finner bakerst i boka.

Ned i vekt med ketodietten

Forskningsskipet "Kronprins Haakon" markerer et tidsskille for norsk polarforskning. Dette er fortellingen om den stolte polarhistoriske arven til skipet.

"Kronprins Haakon"

Dette er en sjangerhybrid for alle som interesserer seg for lokalhistorie - og for de som slett ikke gjør det, men heller liker å lese fortellinger.  
Toril Mesna har skrevet denne beretningen om svært, svært gamle messendøler. Disse menneskene som holdt til langs de to Mesna-vannene rett nedenfor Sjusjøen. Fra utgamle tider og helt til nå. 
 Hun baserer seg på både oldtidsfunn og nedskreven historie. I tillegg til det dikter hun fantasifullt og fritt, men aldri utenfor rammene for det som kan ha vært.  
Det kan ha vært slik at det var sterke motsetninger mellom steinaldermessendøler og folket nede ved Mjøsa sånn rundt et par tusen år før vår tid. Det kan ha vært farlig. Dette utgjør første del av boka. 
Det kan ha vært slik at disse motsetningene fortsatte inn i jernalderen.  Dette handler andre del om.  
Og når boka tar oss inn på 1700-tallet, var det faktisk slik at en messendøl, en slektning av forfatteren, ble myrdet. Hvem som gjorde det, er et mysterium.  Vi har en såkalt cold case. Riktignok fikk sønnen skylda, det ble omtalt som Fadermord. Men sønnen ble frikjent, og mordet er aldri blitt oppklart. Forfatteren har noen teorier, og fortellingen om dette mordet og disse teoriene utgjør siste tredelen i boka om de gamle messendølene.

Fiksjon og fakta om gamle messendøler

historien om Sverre Farstad og Falken-trioen

Dette er historien om skøytemesteren Sverre Farstad og hans to kamerater fra Trondheim som utgjorde Falken-trioen - tidenes mestvinnende klubbtrio av skøyteløpere, uansett land. 
 
Boka beskriver hvordan Farstad, Henry Wahl og Hjalmar Andersen («Hjallis») tok steget fra mellomkrigstidens arbeideridrett og oppvekst i den tøffe bydelen Lademoen til heltestatus i skøytegale Norge etter fem års okkupasjon. Sammen med den karismatiske lederen Karl Brechan la de grunnlaget for trøndersk dominans i en rekke idretter etter andre verdenskrig. 
 
«Fri som falken», ført i pennen av sønnen Hasse, forteller om temperamentsfulle og individualistiske Sverre Farstad, som var og forble sin egen mann. Kompromissløs både i sport og yrke. Han sluttet på dagen som toppidrettsmann da han hadde nådd sine mål - OL-gull og sammenlagtseier på skøyter. 
 
Sverre Farstads unge år var fylt av konkurranser i all slags idrett, og fra 14-årsalderen også med fabrikkarbeid, arbeidsløshet og sjømannsliv. Han markerte seg som journalist i Arbeiderbladet og leder i Leieboerforeningen. Som trener jobbet han før OL i 1956 for en skøyterevolusjon i Norge, men prosjektet endte i brudd med Norges Skøyteforbund.

Fri som falken

en fullstendig gjennomgang

«Norske politikere som fortjener respekt - en fullstendig gjennomgang» er en kritikerrost bok du må ha liggende fremme på stuebordet når du får gjester.  
 
Den er lettlest og gir deg ikke dårlig samvittighet hvis den forblir uåpnet - med mindre du er politiker, kanskje. 
 
Kjøp boken, send den til ditt lokale kommunestyre eller til ditt fylkes representanter på Stortinget. Du gir dermed en tydelig beskjed om hva som er galt med dette landet.

Boken innholder kun blanke sider uten skrevet tekst.

Norske politikere som fortjener respekt

veien fra det biologiske til det syntetiske menneske

Moralsk, sosialt og økonomisk kollaps 
Sosiale medier og kunstig intelligens er i ferd med å robotisere samfunnet. Ytringsfriheten er «under angrep» og vi styres mot en autoritær verdensorden. Den økonomiske politikken - styrt av 1-prosenterne på Wall Street har ført til et ekstremt gap mellom fattig og rik, og verdens samlede gjeld har vokst fra USD 105 trillioner under finanskrisen i 2007/08 til ufattelige USD 280 trillioner. Økonomisk kollaps virker uunngåelig. Hvordan havnet vi i denne dystopiske virkeligheten? Er den historisk betinget?  
Arven etter Napoleon, Kennedy og Tesla 
I 1814 tapte Napoleon slaget ved Waterloo, etter at Baron von Rotschild kjøpte gull av Det Østasiatiske Kompani for å finansiere Wellington. Rotschild tok deretter kontroll over Bank of England (BOE). I 1848 utga Marx og Engels «Det kommunistiske manifest», oppskriften på en «verdensrevolusjon». I 1917 ankom Vladimir Lenin Russland etter eksil i Sveits. Med seg hadde han flere millioner dollar som han angivelig fikk av bankierne på Wall Street for å finansiere Bolsjevik revolusjonen. I 1927 planla sentralbanksjefen i BOE, Montagu Norman og sentralbanksjefen i USA, Benjamin Strong kollapsen på børsen i 1929. Begge to representerte de mektigste finansfolkene på Wall Street og i London.      
I en radiotale til det amerikanske folk i 1963 advarte president Kennedy om «mørke, monolittiske» krefter med utømmelige ressurser og politisk innflytelse. Kort tid etterpå ble Kennedy skutt og drept.  
Tidlig i det 20. århundre mente vitenskapsmannen Nikola Tesla å ha oppdaget såkalt «fri energi», som kunne erstatte fossilt brennstoff. Wall Streets mektigste bankier, J. P. Morgan avbrøt umiddelbart finansiering av Tesla, deretter ble det satt fyr på Teslas laboratorie.  
Er ovennevnte hendelser uavhengige, eller er det en sammenheng?    
Pengemaktens innflytelse 
For å forstå finansielle og geopolitiske hendelser må vi sette ovennevnte inn i en sammenheng.

Farvel menneske

Oslo spektrum, architect: LPO arkitekter

asBUILT 22 
 
Spektrum, opened in 1990, was conceptualized and realized as Byhallen - a multi-purpose .Urban hall" - needed as infrastructure in the urban core of Oslo. This volume of asBUILT presents the full set of drawings together with a selection of historical and contemporary photographs of this iconic centre of Oslo events. 
 
In 1982, LPO, a newly established practice of architects recently graduated from the Oslo School of Architecture, won the competition for the transformation of the late nineteenth century Vaterland area, north of Oslo Central Station. In his essay, Halvor Weider Ellefsen - architect, PhD and associate professor at the Oslo School of Architecture and Design - states: .For LPO, the plan was like a zoological garden of animal buildings, all with different habitats, needs and skills, linking the east and west of the city. For the municipality, the project manifested a high-profile, mixed-use, high-density urban design that pushed all the right buttons - retail, offices, housing, infrastructure attractions, and an image to bolster the capital's identity." The inside of the Spektrum-animal should be regarded as a prolific part of Oslo's public interiors, a civic building fit for festive mass-events. As a part of the urban pattern, Spektrum stands out as a .tattooed building", the curved facades wrapped in a continuous art-work by Guttorm Guttormgaard and Søren Ubisch. The carpet of painted ornamental bricks links Spektrum to another major Oslobuilding, Arneberg and Poulsson's brickwork on the Oslo Town Hall (1931-50). 
 
Essay by Halvor Weider Ellefsen. Editor Karl Otto Ellefsen.

Prosjekt

Hvorfor skaper samfunnet syndebukker og hvem er de? Trenger vi syndebukker som en felles fiende for å samles som en gruppe eller ett folk? 
I den franske filosofen René Girards Syndebukken fra 1982 utforsker han ulike litterære og historiske syndebukker samtidig som han gir en beskrivelse av kulturen som et resultat av menneskelig begjær og rivalisering. Det er behovet for å imitere andre som skaper de grunnleggende konfliktene i samfunnet og det er syndebukkmekanismen som hindrer at samfunnet går i oppløsning, skriver Girard. 
Men Syndebukken er mer enn en overordnet kulturteori for vår tid. Den er også en bitende kritikk av relativisme og dekonstruksjon, på den ene siden, og analytisk filosofi på den andre.

Syndebukken

om krigen som var og mange spørsmål uten svar

Minnesmerket 
 
En regnfull maidag i 2017 kom det et brev til Hasvik kommune fra Kulturdepartementet som videreformidlet en henvendelse 
fra Russlands ambassade i Oslo. 
 
Den russiske ambassaden ønsket å få reist et minnesmerke på Sørøya over seks russiske piloter som omkom i et amerikansk fly som styrtet i fjellet Andotten 17.juni 1944. De faktiske forholdene rundt flystyrten har vært lite kjent både på Sørøya, i Norge og Russland. 
 
Dette ble starten på et storstilt arbeid for å finne ut forhistorien til hvorfor det var russisk mannskap i et amerikansk fly, og hva som skjedde før og etter flystyrten. Sentralt i innsamling av fakta er samarbeidet mellom den lille kommunen Hasvik i Finnmark med sine 1000 innbyggere og Russlands ambassade i Oslo, som representerer et av verdens største land. 
 
Underveis i jakten på fakta om flystyrten er det avdekket flere tragiske hendelser på Sørøya i løpet av krigsårene - som både direkte og indirekte kan knyttes opp store viktige begivenheter nasjonalt og internasjonalt. I boka «Minnesmerket» veves nåtid og samtid sammen med 
historiske begivenheter og storpolitikk med utgangspunkt i lokal tilhørighet i Hasvik kommune på Sørøya i Finnmark.

Minnesmerket

Tegn som Munch. Velkommen til Edvard Munchs, og din, verden! Bli med inn i kunstnerens atelier og hjelp ham med å gjøre ferdig verkene. Lek med sjablonger, linjer, mønstre og ha det moro med å tegne inn nye karakterer og motiver. Oppdag steder og begivenheter fra Edvards liv og kunst, og bring liv til sidene med din egen fantasi. Ha det gøy og gjør som Munch!

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier