å lede i fred, krise og krig

Fra august 2020 er general Eirik Kristoffersen Norges nye forsvarssjef. Men det meste av karrieren har han tjenestegjort i Forsvarets spesialkommando (FSK) – en myteomspunnet militær styrke med svært harde opptakskrav. For å bli en del av FSK, må man ha den rette «jegerånden», men hva innebærer det? Hva gjør FSK for å utvikle sine soldater, både individuelt og som gruppe? Og hvordan bygger de en kultur preget av tillit og trygghet – der man både omstiller seg, tåler konflikter og tør å gjøre feil? I Jegerånden, som er skrevet i samarbeid med Malin Stensønes, forteller Eirik Kristoffersen også om hvordan hans egen familiehistorie og tidlige militære karriere har formet ham som menneske og leder. Boka er lettlest og bygger på en rekke konkrete hendelser – både dramatiske episoder fra krig, utfordringer under opplæring eller omstilling, og eksempler på egenskapen Kristoffersen setter aller høyest hos sine medarbeidere: mot til å protestere og si nei. En bok om ledelse, motivasjon og kultur, men først og fremst om den innbitte viljen til alltid å bli bedre.

Jegerånden

kampene i Nord-Afrika 1941-43

Erwin Rommel, med tilnavnet "Ørkenreven", er en av andre verdenskrig mest kjente feltmarskalker. Hans krig i Nord-Afrika pågikk i over to år der han både vant og tapte store slag. Et av de mest kjente slagene er ved El Alamein i 1942 og i Kasseringspasset i 1943.

Rommels krig

i hverdag og krise

Endelig en fargerik og lettlest bok om økonomi! 
Dette er boka for deg som ønsker eller må ta tak i økonomien din. Den viser trinn for trinn og helt konkret hvordan du går frem for å bruke mindre eller annerledes. Du vil bli overrasket over hvor store utslag selv små endringer kan gi! De fleste tipsene går ikke en gang ut over livskvaliteten. Boka er resultatet av et mangeårig samarbeid mellom to forfattere som i til sammen 25 år har bistått personer som sliter med økonomien. Den inneholder også steg-for-steg-informasjon som er særlig relevant for dem som er blitt permittert. Den er like nyttig for alle dem som ikke har problemer med økonomien, men som for eksempel vil spare til bolig, en drømmereise eller noe annet. Den er ikke minst nyttig for lesere som bistår andre som er i en krevende økonomisk situasjon. Forfatterne vet både fra egen og profesjonell erfaring at mange synes økonomi er både kjedelig og vanskelig, også følelsesmessig. Her får du tipsene som kan snu denne opplevelsen! 
Boka er lettlest, og er spekket med bilder, fin grafikk og konkrete eksempler som gjør stoffet lett tilgjengelig uansett forkunnskaper.

Lommeboka

tren med Funkygine i stua di : ferdig trent på 10, 20 og 30 minutter

"Råsterk hjemme" er boka for deg som vil bli sterkere, smidigere og sprekere hjemmefra. Helt uavhengig av fysisk form og erfaring. Du sparer tid og penger, og du slipper dørstokkmila. Du trenger ikke utstyr, og du kan gjøre øvelsene når som helst og hvor som helst. Boka er full av effektive, tøffe og morsomme treningsprogram på 10, 20 og 30 minutter, slik at du enkelt skal kunne velge en økt ut ifra tiden du har til rådighet. Du blir guidet grundig gjennom øvelsene, og får tipsene og triksene du trenger for å få maks ut av treningen din, uansett om du er nybegynner eller viderekommen.  

Jørgine, bedre kjent som Funkygine, er en av Norges største influencere med bred dekning i målgruppen kvinner 18-34 år. Hun lager innhold på alle flater, som YouTube, blogg, Instagram og Snapchat. Jørgine ønsker å inspirere sine følgere til å bli litt sprekere, samtidig som de nyter hverdagen og de små gledene.

Råsterk hjemme

Konge for sin tid er en klok og medrivende skildring av det moderne Norge og mannen som står på toppen av det, som holder oss sammen i tider da det er mer nødvendig enn noen gang. Hva er det ved måten Kong Harald den V av Norge utøver kongsgjerning på, som gjør den så unik? Er det hans smittende humør, hans umiddelbare evne til å komme i kontakt med alle, høy som lav, uansett plass på samfunnets rangstige? Er det kanskje følelsen av at han er ‘hel ved’, at han fra den mest pompøse og utstafferte posisjon et moderne demokrati har å by på, aldri forsøker å være noe annet enn seg selv? Christian Borch forteller historien om den tredje generasjon på tronen i verdens eneste folkevalgte monarki, og med kritisk blikk utforsker han den moderne kongerollen og mannen som har fyllt den de siste 30 år, fra Gulfkrigen til Koronakrisen. Med sitt erfarne journalistblikk går Borch opp sporene etter folkekongen, fra barndommen i USA mens landet han var født til å styre var under tysk okkupasjon, gjennom den lange og krevende veien frem til ekteskap nasjonen skulle elske; og en tidvis turbulent tid på tronen, både for privatmannen og monarken, intill han står som selve symbolet for alt som binder oss sammen.

Konge for sin tid

fra 1820 til i dag

Vil du forstå dagens konflikter i Midtøsten, må du kjenne regionens historie. Dette er en lettlest og spennende innføring i historien til et område som stadig stjeler verdenspressens oppmerksomhet, full av utrolige fortellinger og interessante fakta. Krigen i Syria, fremveksten av IS, den arabiske våren, Israel-Palestina-konflikten - alt dette får ny dybde og mening med denne boken.  
 
Bli med bak nyhetene, til de bakenforliggende sammenhengene og maktstrukturene som forklarer mye av stormaktenes spill i Midtøsten den dag i dag. Journalist og forfatter Odd Karsten Tveit har dekket Midtøsten i over førti år og skrevet flere prisbelønte bøker om regionen.

Midtøsten på 200 sider

slik får du en god tone  med alle rundt deg

Står forholdet i stampe? Føler du at andre tenker mest på seg selv, og tar mer enn de gir? Er hverdagen preget av kjefting og masing på barna?  
Da er du ikke alene. Mange føler det slik, men noen få har lært relasjonens hemmelighet. Det finnes nemlig en gyllen regel, som kan snu opp ned på alt du har trodd om forholdet ditt til andre mennesker.  
I Sterke relasjoner viser psykolog Birgitte Hultberg at selv de mest inngrodde konflikter kan løses, og at de mest håpløse forhold kan bli bedre. Birgitte hjelper deg til å løse problemene som har en tendens til å oppstå igjen og igjen, en gang for alle. I nære relasjoner, så vel som i de konfliktene man opplever på jobb.

Sterke relasjoner

oppskrifter, råd og snarvegar

Ny brødbibel frå heile Sveriges heimebakar.
 
Lite kan måle seg med lukta og smaken av heimebakt brød. I boka «Brød, brød, brød» gir den svenske heimebakaren Martin Johansson deg alt du treng for å bake knallgode brød på eige kjøkken. Her får du nærare hundre oppskrifter på harde, mjuke, raske, langsame, lyse, mørke, sure og søte brød, som alle er enkle å bake. Johansson er uvanleg god til å forklare korleis du skal lykkast med bakinga. Han syner deg korleis du kan bake enklare og likevel lage fantastiske brød med smak og karakter. Med hjelp av boka kan du også konstruere di eiga favorittoppskrift.

Brød, brød, brød

radioandakter

Geir Gundersen har halde morgonandaktar i NRK i over 40 år. Tidene har skifta, men dei jordnære og tydelege orda hans om tru har heile tida gått rett til hjarte på nye generasjonar radiolyttarar. 

Refleksjonane til Geir Gundersen er prega av erfaringar frå eit langt liv som truande menneske, erfaringar som både er personlege og allmenne. 

Her er 119 andaktar til kvardag og høgtid - sorg og glede. Ei andaktsbok tett på Bibelen og tett på livet. Med forord av Nils-Øivind Haagensen.

God morgon

Uansett om du skal på ferie til Hellas i sommer  eller ikke, så har vi samlet noen av de BESTE 
uttrykkene du nok aldri får bruk for. Og nettopp derfor får du kanskje lyst til å slenge de inn i samtalen allikevel! 
 
Dette heftet er utviklet av en gjeng norsk-grekere: historiker Haakon A. Ikonomou, lærer Theodor Ikonomou og lege Nikolaos Ikonomou. 
Og de fabelaktige illustrasjonene er laget av tegneren (og skuespilleren da) Mira Dyrnes. Vi har hatt gleden av entusiastisk støtte fra Leger uten 
Grenser for denne litt underlige ideen - det er kult. Viktigst av alt: alt overskudd går til  Leger uten Grensers livsviktige arbeid 
med flyktninger og migranter på de greske øyene! 

Så vi sier gled deg selv, lær noe nytt, og hjelp i tillegg!

Greske ord og uttrykk du ikke trenger i ferien

En strikkebok for den moteinteresserte. Inspirert av ekte kjærlighet og passion for vakre strikkede drømmeplagg. Bak Knitteriet står Mona Nilsen, som designer og utvikler alle strikkeoppskriftene. Hun ønsker å tilby strikkeoppskrifter som gjør at hvem som helst kan strikke sitt drømmeplagg. Det er ingenting som gleder hennes hjerte mer enn at flere kan finne gleden i å skape noe selv. Knitteriet er kjent for sin fargerike strikk og bruker mye trendy striper.

Knitteriet

komplett pensum til båtførerprøven med testoppgaver

Båtførerprøven gir deg kunnskap om sjøens trafikkregler, navigering og grunnleggende sjømannskap - kunnskap som alle som ferdes på sjøen bør ha. Den store norske båtførerprøven er en komplett lærebok i pensum til båtførerprøven.

Den store norske båtførerprøven

skritt for skritt fra godbitsøk til sporsøk

Alle hunder har en helt eventyrlig luktesans. Enten de er unge, gamle, små, store, energiske eller rolige så har de alle en nese som kan søke etter de utroligste ting. Og det fineste av alt - hunder elsker å søke! Enten den skal finne godbiter å spise, gjenstander å apportere eller spor etter mennesker eller dyr, så vil de fleste hunder gå til oppgaven med stor iver og glede. Og jo mer dreven den blir i søksarbeidet, jo morsommere er det både for hund og eier. 
 
I Hundenes eventyrlige luktesans tar den internasjonale hundetreneren Anne Lill Kvam for seg alt fra enkle godbitsøk og helt fram til avanserte sporsøk - og viser hvordan alle hunder kan bli gode søkshunder, enten de skal konkurrere eller de bare skal ha noe meningsfylt å drive med.  
De ulike søksøvelsene forklares i detalj, og boken er rikt illustrert. I tillegg til å lære gode framgangsmåter for å gi hunden gode søksopplevelser, så vil du også lære en hel del om hundens fantastiske sanser og garantert kunne forstå hunden din enda bedre.  
 
Anne Lill Kvams lidenskap for hunder førte til utdanningen av sivil redningshund i Norske Redningshunder i 1986. Fra 1997 til 2000 bodde hun i Angola hvor hun trente hunder og hundeførere til søk etter landminer, for Norsk Folkehjelp. Søks- og hjernetrimaktiviteter for hunder er blant hennes spesialiteter. Hun er en etterspurt kursholder som reiser rundt i hele verden. Hennes arbeid med og for hunder er basert på forståelse av hundenes naturlige atferd og dempende signaler. Treningen er alltid fri for straff og tvang.

Hundenes eventyrlige luktesans

våre aller fineste oppskrifter

Endelig kommer boken med Strikkemekkas fineste oppskrifter!

Mellom disse permene finner du nydelige gensere til dame, barn og herre, og tilbehør til noen av de mest populære designene. Det er enkle prosjekter til nybegynner, hverdagsfavoritter til liten og stor, feminine trendplagg, varme turgensere i tradisjonell stil og småplagg.

Mange oppskrifter er laget spesielt til boken, og i tillegg er Strikkemekkas favoritter og bestselgere med. Du får også tips om garnvalg, strikkefasthet, montering og teknikk.

Enten det er ditt første eller ditt hundrede strikkeprosjekt, vil denne boken garantert vekke strikkelykke!

Strikkemekka.no er en av de største i Norge på garn og strikkedesign, og er kjent blant tusenvis av strikkere over hele landet. Boken er laget av Strikkemekka-designer og strikkeentusiast Elisabeth C. H. Andersen (f. 1986) og fotograf Heidi Rimereit (f. 1992).

Strikkemekka

Sopper - du kan spise er en bok om de beste nordiske matsoppene. Boken presenterer omkring 40 lett gjenkjennelige soppgrupper, med en overflod av bilder og illustrasjoner. Uspiselige dobbeltgjengere vises sammen med matsoppene, slik at artene lett kan sammenlignes. Det er 
dessuten massevis av tips til plukking og tilberedning av soppene. 
Jens H. Petersen har undervist om sopp ved Aarhus Universitet. Han har skrevet og illustrert tallrike bøker om sopp som er anerkjent over hele verden.

Sopper - du kan spise

En unik inspirasjonsbok fra mesterfortelleren og kultforfatteren Neil Gaiman.

Neil Gaiman sa en gang at verden alltid synes lysere når du nettopp har skapt noe som ikke var der tidligere. Denne lille boka er født av den visjonen. Kunsten å være kreativ er en samling av taler, dikt og kreative manifester og utforsker hvordan det å lese, fantasere og skape kan endre verden.

«Det ene som du har som ingen andre har, er DEG.

Din stemme, ditt hode, din historie, din visjon.

Så skriv og tegn og bygg og spill og dans og lev slik som bare DU kan.»

Kunsten å være kreativ

the saga of Scandinavian Airlines and predecessors

En av de store bøkene som vil komme ut på forlaget European Airlines i år, handler om Scandinavian Airlines System (SAS) og selskapets forgjengerne. For hundre år siden begynte et lite dansk selskap, DDL, en rute fra en marinestasjon i København. Sverige med ABA, og senere DNL i Norge, utviklet også betydelige rutenett med resten av Europa. Okkupasjonen av Danmark og Norge under den andre verdenskrigen forstyrret utviklingen for en tid, men like etter at freden kom, og man la kulturelle, geografiske og økonomiske spørsmål til side, kombinerte de tre flyselskapene ressursene sine for å etablere verdens første grenseoverskridende allianse under navnet Scandinavian Airlines System (SAS). Det var en flott dag for Skandinavia. SAS forble tro mot forfedrenes pionerånd og fortsatte å etablere et globalt nettverk.  
 
Den profesjonelle luftfartsjournalisten Günter Endres har laget en vakker bok om flyselskapets historie. Den anbefales på det sterkeste.

Royal Vikings

hvordan overleve i algoritmenes tidsalder

Det store spillet forteller deg det du trenger for å forstå kunstig intelligens og dataøkonomi, og hvordan det påvirker hverdagen din. For få tiår siden var datateknologien stengt inne i datamaskinene våre. Nå har algoritmene tatt over alle deler av samfunnet, og former selve landskapet vi beveger oss i. Alt vi gjør registreres av sensorer i gater og hus og nede i lommene våre. Systemene velger hva vi skal oppleve og kjøpe, og bestemmer hvordan vi kommuniserer. Hvor redde skal vi være, og hva slags historisk veiskille er det vi står oppe i akkurat nå? Lever vi akkurat nå midt i tidenes største dugnad, er vi på en fest med ubudne gjester – eller er vi omgitt av demoner?

Det store spillet

Boka Hellvikskog vels historie 1920-2020 er fortellingen om Nesoddens - ja kanskje Norges, eller til og med verdens - eneste gjeng fastboende som har besørget sin egen kloakkregulering. Folket på Hellvikskog har bygd et badehus det knapt finnes maken til - og som er et midtpunkt for dugnad, fest og hygge. Og de var med å lage sitt eget politiske parti når det behøvdes. Dette er også fortellingen om et hotell som eksisterte en kort og rar periode på starten av 1900-tallet - og en butikk som i mange år ble drevet av to merkverdige søstre. Om alt dette, og mye mere til, kan du lese i eventyret om Hellvikskog vels første hundreår.

Hellvikskog vels historie 1920-2020

en luftig bok om sivile fly på Kjeller før 1939

Det har kommet mange bøker om historien til Kjeller flyplass. Det var først og fremst en militær flyplass der Hærens flyvåpen og Hærens flyvemaskinfabrikk holdt til. Kjeller var også plassen der landfly fra inn- og utlandet ved ankomst til Norge måtte lande. Det fantes tollklarering på stedet, og flyvere fikk hjelp med det daglige vedlikeholdet. Mange norske fly landet her for å få sitt luftdyktighetsbevis fornyet eller få fly registrert. Hærens flyvemaskinfabrikk stilte lokaler og personale til rådighet for privatflyvere. Det var et flott samarbeid der. 
 
Foruten norske flyvere landet det regelmessig utenlandske flyvere som kom på Norgesbesøk. I boken førsøkes det å gi en så komplett som mulig oversikt over de sivil registrerte flyene som har vært på Kjeller. Dessverre er det ikke alltid mulig å finne et bilde til flyet på flyplassen, men der hvor det fantes vises det et bilde av flyet. Mellom 1936 og 1938 kom Deutsche Lufthansa og Det Danske Luftfartselskab regelmessig med landfly til Kjeller på vei til og fra London. 
 
Boken tar for seg tiden fram til 1. juni 1939, altså inntil Oslo Lufthavn Fornebu ble åpnet. Den er først og fremst en reise gjennom Kjellers rike flyhistorie. Det er viktig at den historien blir tatt vare på for de neste generasjonene.

Kjeller - vi lander!

en historie om rasisme, svik og forsoning

Etter den store overgrepssaken i Tysfjord er det et spørsmål mange stiller seg: «Hvordan kunne dette skje? Og hvordan kunne skepsisen til storsamfunnet gå i arv i generasjoner?» «Lena fra Tysfjord» tar leserne med tilbake en og to generasjoner i tid og gir et innblikk i hvordan det var å tilhøre det lulesamiske miljøet i Tysfjord. Fornorskingspolitikk, rasehat og rasisme er stikkord som er like relevante i dag som den gang når det kommer til minoriteter i den norske befolkning.

Lena fra Tysfjord

en liten bok om store opplevelser

Kan du huske når du sist fortapte deg i en bok? Gleden over å sitte helt i ro og leve deg inn i en fortelling? Når tid og sted forsvant og du ikke ville gjøre noe annet enn å lese? Kari J. Spjeldnæs minner oss på hvor mye kjærlighet som ligger i lesing - og hvor viktig det er for hjernen. Hun viser verdien av å sette seg ned med en bok. De fleste gjør det litt sjeldnere enn før: I en travel hverdag tar skjermen mange ganger over for papiret, og skrolling erstatter ofte den konsentrerte dybdelesingen. Det handler om å ta tilbake tiden. Lese er en klok og inspirerende påminnelse om de store opplevelsene som bare lesing kan gi - skrevet av en ekte bokelsker. Med gode råd om leseteknikk, hurtiglesing og med mengder av varierte lesetips, er boken også perfekt til lesesirkler.

Lese

historien om hvorfor barnet mitt plutselig kom hjem med en iPad i skolesekken

De digitale prøvekaninene søker å spore historikken og begrunnelsene bak valgene som gjøres, gi en statusrapport om situasjonen i dag – og se på de videre konsekvensene av en stadig mer digitalisert skolehverdag. Etter et foreldremøte på skolen rakte Gaute Brochmann opp hånden og spurte hvorfor datteren hans og alle klassekameratene hennes nå skulle få sin egen iPad. Da han ikke fikk noe overbevisende svar, tok han spørsmålet videre. Først til kommunen, deretter til politikerne på nasjonalt nivå: Hvem hadde bestemt at nettbrett skulle innføres i skolen, og på hvilket faglig grunnlag? Svarene uteble, mens spørsmålene ble stadig flere. Vi lever i et samfunn med samtykkeskjemaer for bruk av jod-tabletter ved atomulykker og retusjering av snørr på barnehagebilder. Når det kommer til tvungen innføring av iPad til barn ned i seksårsalderen skjer det imidlertid helt uten foreldreinvolvering, debatt eller noen form for kvalifisert kunnskap. De digitale prøvekaninene er en hardtslående debattbok som vil sette i gang opphetede diskusjoner rundt middagsbordene og tvinge ansvarlige politikere til å svare for valgene sine. For er det virkelig slik at dagens barn trenger mer digital kompetanse? Eller er det snarere slik at de allerede besitter denne kompetansen, og sårt trenger andre og komplementerende ferdigheter, som evne til fordypning og konsentrasjon over tid?

De digitale prøvekaninene

fletter og styling

De beste rådene, for de beste resultatene. 
Cecilie Krogh er en av Norges mest ettertraktede stylister innenfor hår og sminke. Nå kommer boken med hennes beste tips. I HÅR får du vite hvordan du kan sove deg til den perfekte frisyren, gjemme bort fett hår og style det stilfullt i en travel hverdag. Enkle steg-for-steg-oppskrifter til frisyrer og fletter for enhver anledning, inkludert den populære boblefletten som imponerer både i barnehagen, på jobben eller på den røde løperen.

Hår

Håndbok med fakta og eventyr. Min første stjernebok er en eventyrlig faktabok for barn som liker å kikke på stjernene. Her kan de lære å kjenne igjen en mengde spennende stjernebilder på himmelen, som Store og Lille bjørn, Kassiopeia og Dragen. I tillegg får barna høre om guder, krigere, prinsesser og monstere fra gresk mytologi i fortellingene om hvordan stjernebildene ble til. Ta med barna ut en mørk kveld, og se mot himmelen. Når de har funnet et stjernebilde, noteres det i boka. Og når dere kommer inn igjen, kan dere ha en koselig lesestund med fakta og eventyr. Dette er den sjette boken i serien «Mine første naturbøker» som inspirerer barn og voksne til å oppsøke naturen. Teksten er enkel, ofte morsom og litt poetisk, og lokker til kunnskap uten å være faktatung. Den kjente svenske illustratøren Johan Egerkrans har laget de nydelige illustrasjonene i denne boka.I samme serie: Min første skogbok, Min første fuglebok, Min første småkrypbok, Min første blomsterbok og Min første strandbok.

Min første stjernebok

strikking hele året

I denne boka presenterer Bitta Mikkelborg ulike votter til ulikt bruk. Det er ensfargede og flerfargede votter, votter til finbruk og til hverdags, til hun og ham og til store og små barn. Her er mønstervotter som Blomsterballetten og Berits votter, praktiske pulsvanter, små barnevotter som Barnas Fiskevotter, og lekre festvotter, som Søster, søster. Og selvfølgelig en rekke votter med de populære flettemønstrene. Ulike garntyper er i bruk, tykt og tynt, mest ren ull. Det passer best til votter som skal holde hendene varme. Alle vottene er strikket i, eller har garnalternativer, som skal være lett å få tak i. Vottemønstrene er kvalitetssikret av faste teststrikkere, og i tillegg til de instruktive diagrammene er boka rikt illustrert ved fotograf Kjersti Binh Hegna.

Bittas votter

knollen som reddet Norge

I Superpoteten tar forfatter og illustratør Lise Osvoll for seg potetens historie i Norge. Boka passer for lesere fra 6 år og oppover, og er et spennende utgangspunkt for å diskutere og videre utforske vår egen historie. Vi ble høyere og folketallet økte kraftig få år etter at poteten kom på middagsbordet. Hvordan skulle nordmenn overlevd kriger uten poteten? Og hvem hadde vi vært uten poteten? Forfatter og illustratør Lise Osvoll har også skrevet boka Supertorsken. Nå er hun tilbake med nok en gjennomillustrert, morsom og lettfattelig bok om historie.

Superpoteten

I denne brukervennlige og gjennomillustrerte boken finner du alt du trenger å vite for å komme i gang med smarttelefon og nettbrett.  
 
Følg de enkle steg-for-steg-guidene og lær blant annet hvordan du: 
 
Setter opp telefonen og nettbrettet 
Ringer og sender tekstmeldinger 
Sender og mottar e-post 
Holder kontakten med venner og familie 
Laster ned og bruker apper 
Tar bilder og video 
 
Kom i gang i dag - det er enklere enn du tror!

Seniorguiden til smarttelefoner & nettbrett

en praktisk guide til vandringen

Pilegrimsleden mellom Oslo og Trondheim er kanskje Norges vakreste langvandring. 
«Pilegrimsleden - en praktisk guide til vandringen» er skrevet for den moderne pilegrim som ønsker å legge ut på kortere eller lengre vandringer gjennom vakker og variert norsk natur, og få et unikt innblikk i norsk historie, religion og kulturarv. Boka forteller deg alt du trenger å vite om vandringen, både før du legger ut på tur og underveis. 
 
Etter at Olav Haraldsson falt i slaget på Stiklestad i 1030 ble hans gravsted i Nidaros et av Europas viktigste pilegrimsmål. I over 500 år vandret pilegrimene til Olav den helliges grav i Nidarosdomen. De gamle pilegrimsstiene er i dag merket og moderne vandrere kan følge i pilegrimenes fotspor fra Gamlebyen i Oslo helt fram til Nidarosdomen i Trondheim. Den 640 km lange leden blir grundig skildret gjennom: 
Detaljerte veibeskrivelser fordelt på dagsetapper 
Etappekart, høydekart og bykart 
Overnattinger 
Faktabokser om utvalgte severdigheter 
Oversikt over fasiliteter underveis 
Tips og råd til vandringen

Pilegrimsleden fra Oslo til Trondheim

endorfin som medisin

I Høy på deg sjæl – endorfin som medisin får du en rikholdig verktøykasse for å ta i bruk føl-bra-stoffene som den utrolige hjernen din stimulerer produksjonen av. Kom i god hjerneform og opplev en daglig endorfindusj. Hodet kjennes som bomull og bena som gelé. Motivasjonen er fullstendig fraværende. Men ikke undervurder hjernen din, den er et fantastisk maskineri. Og nøkkelen til å gjenfinne balanse, motivasjon og lykkefølelse ligger i hvordan du bruker den. Så bli med inn i hjernens og nevrotransmitternes forunderlige verden, hvor lydbølger blir musikk og lidenskap, og glede og sorg blir til. Fordi hver eneste følelse filtreres gjennom dine sildrende elektriske kretser og nevrologiske baner, skjer ikke livet med deg, men gjennom deg. Derfor kan det å endre en eneste ting forandre alt, nemlig ditt eget fokus. Lær hvordan du kan gå fra å være umotivert til produktiv, opprørt til balansert, ukonsentrert til fokusert. Bli høy på endorfiner, og føl deg bedre når du trenger det! Aili Kristina Hannisdal er lege, musiker, låtskriver, endorfinentusiast og hundeeier. Hun spesialiserer seg innen psykiatri.

Høy på deg sjæl

Å få barnebarn er en revolusjonerende opplevelse. Livet byr opp til dans igjen. Dette er kanskje de siste blanke arkene du får utdelt i livet. Men hvordan bli en god bestefar? Den lille bestefarboka er full av morsomme og tankevekkende råd og tips til deg som skal bli bestefar for første gang. Men også du som er morfar eller farfar fra før, kan kanskje trenge litt ekstra inspirasjon? Det aller beste vi kan gi barnebarna våre, er tid. For det har foreldrene deres altfor lite av.

Den lille bestefarboka

Nobels fredspris - hundre års ubrukte muligheter

Alfred Nobels testament er et dokument testamentfullbyrderne etter loven er pliktige til å følge.  Heffermehl dokumenterer at den komite det norske Storting har nedsatt siden 1901 har ignorert testamentet.  I Nobelarkivene har han funnet en liten hær av fredsforkjempere som aldri har fått prisen, men som nettopp er slike personer Nobel selv ønsket å støtte med prisen. Global nedrustning var det sentrale virkemiddelet for fred for Alfred Nobel. Boka viser hvordan pengene i stedet har gått i hytt og pine til helt andre mer og mindre gode formål.

Medaljens bakside

utbrettsbok

I mer enn 170 millioner år hersket reptilene på jorda: Dinosaurer dominerte på landjorda, flygeøgler suste rundt i luften og i havene myldret det av enorme marine dyr. Brett ut de flotte illustrasjonene og studer de mange ulike typene, blant annet noen av de største og farligste dyrene som noensinne har levd på jorda. Deretter kan du snu siden og finne ut mer om når dinosaurene levde og andre interessante fakta.

Dinosaurene

kjøttbehandling

Alt du trenger å vite for å ta vare på og utnytte hjortevilt fra skudd til tallerken.

Boken er basert på lang jegererfaring sammen med råd fra kjøttindustri og mattilsyn. Feltbehandling, partering, stykking og fryselagring – veileder både nybegynnere og de mer erfarne. Praktisk innrettet med mange gode tips for tiltak også når vær, transport eller skuddplassering skaper spesielle utfordringer.

Hjortevilt

alt vi aldri snakket om

«Antagelig syntes hun ikke det var kjempegøy å spille yatzy og vri åtter to hundre ganger på en helg. Men jeg tror hun ville gjort mye for et slag yatzy på sine eldre dager», skrev forfatteren i en Aftenposten-kronikk som gikk viralt. I denne boken gjenforteller Linda Lund Nilsson historien om bestemoren hun satte så høyt. Hun skildrer bestemorens oppvekst, ekteskapet – og sitt eget forhold til henne både som barn og voksen. Hva drømte bestemoren om, egentlig? Burde Linda besøkt henne oftere? Forfatteren skildrer lukten av bestemors sødmefylte plommesyltetøy kontrastert mot den spinkle nakken som sakte mistet livskraften. Boken avdekker også mysterier og svik, og stiller det grunnleggende spørsmålet: Hva med alt vi aldri snakker om? Boken spiller på dype nostalgiske strenger og handler om temaer vi alle kjenner igjen: relasjoner, røtter og slekters gang.

Kjære bestemor

rett medisin for elevene?

Kan skolen lære oss å mestre livet?  
Fra høsten 2020 kommer folkehelse og livsmestring inn i læreplanen i den norske skolen. Denne oppdateringen av Kunnskapsløftet er hilst velkommen av elever og lærere, helsepersonell og samtlige politiske partier. Men lar egentlig livet seg mestre? Er mestring en god målestokk for hvordan vi bør leve? Og vil livsmestring som tema i skolen svare på de vanskene barn sliter med i dag? Psykolog og filosof Ole Jacob Madsen mener at innføringen av livsmestring i skolen viser en tendens i vårt samfunn til å legge stadig mer ansvar på individet. Og til at problemer som egentlig bør løses politisk, blir noe enkeltmennesket - i dette tilfellet barna våre - selv må håndtere. Det virker enklere å lære dem å takle presset, enn å faktisk redusere det. Men er vi bare i ferd med å lage enda en arena der barna skal prestere?

Livsmestring på timeplanen

om en samfunnskontrakt som smuldrer

Så å si daglig mottar vi e-post fra noen med fornavnet Noreply. Meldingene er sendt av en maskin og kan ikke besvares. Når man likevel ønsker en dialog, sluses man gjerne til en informasjonsrobot eller en nettside med «ofte stilte spørsmål». I denne boka skildrer Hans-Magnus Ystgaard en utmattende korrespondanse med Folkeregisteret idet han skal melde flytting for sin pleietrengende sønn. Og mens forfatteren baler med byråkratiet, faller han på isen og skader seg. Nå blir han selv pleietrengende, og møtet med helsevesenet får ham til å reflektere over betydningen av tillit. Tillit er viktig, og ikke bare når man er helt avhengig av andre. Det er selve fundamentet i samfunnskontrakten. Men hva skjer med denne tilliten når vi slutter å snakke sammen? Ystgaards vesle fortelling understreker at samfunnskontrakten hviler på både spørsmål og svar. Og at det motsatte er noreply.

Noreply

vakre turer til fots og på ski fra Lindesnes til Nordkapp

Norgesturen : vakre turer til fots og på ski fra Lindesnes til Nordkapp.
 
Norgesturen er hele Norges nye turbok. Boka gir en detaljert beskrivelse av vakre turopplevelser i ditt nærmeste ferieland. Turene har varierende vanskelighetsgrad, fra enkle, familievennlige hytte-til-hytteturer, til mer utfordrende skiturer med telt, utenfor oppmerket løype. 
 
Vårt langstrakte land byr på variert og spektakulær natur, fra Lindesnes i sør til Nordkapp i nord. Turhåndboka er basert på femten selvopplevde turer. Du får praktiske råd, detaljerte beskrivelser av rute, samt forslag til overnatting. Turene som er beskrevet i boka går fra sør mot nord, men det er selvfølgelig mulig å gå motsatt vei. Skiturene i boka kan gås som fottur om sommeren, og de fleste fotturene kan gås som skitur. 
 
I boka finner du også praktiske råd om bekledning, pakking, sikkerhet og utstyr til både teltturen og hytteturen. Etter hver turbeskrivelse vil du se forslag til andre opplevelser og severdigheter i samme område. Bli inspirert og lag ditt eget tureventyr! 
 
Skap familiens eget 71° nord-eventyr! Underveis på reisen mot nord kan du krydre turene med opplevelser som padling, hundespanntur, klatring i blåis, ridetur i fjellet, og overnatting i ishotell. 
 
Og når du har gått alle turene i boka, ja da kan du si at du har gått Norge på langs!

Norgesturen

bli med inn i kroppen

Under huden din skjuler det seg en utrolig verden: forestill deg at du kunne se hjertet ditt som slår, at cellene dine vokser, eller at du kunne få øye på den delen i hjernen din hvor en spennende tanke tar form! Bli med inn i kroppen, velkommen til Anatomikum! Anatomikum er en ny bok i samme serie som bestselgeren Animalium. I denne faktaboken om kroppen får du flotte fargeillustrasjoner tegnet av kunstner Katy Wiedemann og tekster skrevet av professor i anatomi Jennifer Z. Paxton. Tekstene er godt tilrettelagt for barn. Dette er en faktabok om kropp og anatomi som hele familien vil ha glede av. En lekker og lærerik praktbok i stort format. Anatomikum er en del av en serie faktabøker som heter Velkommen til museet.

Anatomikum

I Desirées sunne matpakkebok finner du over 90 oppskrifter, forslag til ferdige matbokser, gode planleggingstips og en smart matpakkeplanlegger som hjelper deg å lage mat til hele uka på maks 30 minutter.  
 
Blant oppskriftene finner du supper, smoothier, brød og knekkebrød, salater, gryteretter, smarte mellommåltider, barnas favorittoppskrifter og mye mer. Her er også flere av Desirées egne favoritter som vegetarlompepai, kickstartvaffel, proteingranola og yoghurtbagels. I tillegg gir Desirée gode råd om ernæring, matsikkerhet, oppbevaring og mye mer. Aldri mer triste skiver med svett ost - la deg inspirere til å lage sunne matpakker kjapt, enkelt og billig! 
  
Desirée Andersen er skaperen av suksessbloggen fitfocus.no. Hun står bak bestselgerne «Fit på 30 dager» (2019) og «Desirées sunne matplanlegger» (2020).

Desirées sunne matpakkebok

Det er noe helt spesielt med fedre! Denne boken er full av sitater som understreker alt faren din betyr for deg. Gi han en gave som forteller akkurat hva det er som gjør han til en så god pappa.

Pappa du er én av en million

Ode til insektene er en hyllest til den mest artsrike, mangfoldige og fargerike dyregruppa som finnes på kloden - insektene. 
 
Hvorfor har vepsen gule striper? Hvorfor er marihøna rød?  Noen insekter lever under vann, og andre lever i huset ditt. Visste du at maur samarbeider med bladlus, eller at bier snakker sammen? Insektene er langt mer kompliserte skapninger enn man skulle tro. Hvis insekter er det verste du vet, er dette boka for deg også. Kanskje vil du få et nytt syn på disse uunnværlige skapningene. 
 
De fleste andre dyr og planter er på en eller annen måte avhengig av at insektene fortsetter å fly, kravle, krype og svømme rundt. La deg fascinere og forføre av insektenes skjønnhet og deres merkelige måter å møte livets utfordringer på, og finn ut hvorfor de minker i antall og hvordan du kan bidra til at de trives og overlever i ditt nærmiljø.

Boka er rikt illustrert med fargebilder av insekter fra nære og fjerne steder i verden.
Bakerst i boka finnes enkle bestemmelsesnøkler (til orden eller familie) for insekter i vann, på land og for ordenen årevinger.

Ode til insektene

historien om Nils og Ingeborg Fearnley

Aas gård og Råsjøen er viktige steder for folk i Hakadal og Nittedal. 
 
I denne boka blir vi bedre kjent med to betydningsfulle eiere av Aas gård og Råsjøen: Ingeborg (1884-1974) og Nils Fearnley (1881-1961). 
 
De vokste begge opp i meget velstående hjem og kom fra høyborgerskapet i Kristiania. 
 
Nils hadde viktige stillinger i industrien. De levde godt under krigen og jobbetiden; da bygde de på Råsjøen. Men så kom nedturen; det holdt på å gå galt økonomisk. Så ble de rammet av en katastrofe: Sønnen Thomas omkommer i en ulykke. De kjøper Aas, og det blir en ny start. 
 
Aas blir et veldrevet gods. Kubesetningen blir landskjent. Skogen og sagbrukene drives godt. Gartneriet bygges ut. Nils blir stor oppdretter av galopp-hester. De tilhører vennekretsen rundt de kongelige. 
 
Så snur krigen om på det meste. Nils stiller ressurser til rådighet for motstands-bevegelsen. Ingeborg engasjerer seg i hjelpearbeidet på Åneby og Grini. Hun samarbeidet nært med sentrale motstandsfolk. Hva var hun med på? 
 
Etter krigen står de bak restaureringen av Hakadal kirke. Men det som lever mest i minnet etter dem, er kunstnerukene på Råsjøen. Alle disse ukene sammen med Henrik Sørensen, Harry Fett, prins Eugen, Arnstein Arneberg, Harald Kihle, Per Krohg, Willi Midelfart og Pär Lagerkvist går det stadig frasagn om.

Aas gård og Råsjøen

Denne samlingen med fortryllende sitater vil oppmuntre deg og minne deg om hvor enestående du er. Ha tro på din indre styrke, og hvis du noen gang skulle tvile på deg selv, bare husk at: Du er helt magisk!

Du er helt magisk

møbelproduksjon på Verma : Brødrene Brøste Møbelfabrikk 1942-2012

Året er 1942. Fire foretaksomme brødre bestemmer seg for å starte en møbelfabrikk. Slik begynner et lite industrieventyr på Verma i Romsdalen. Brødrene Brøste har ikke mange penger å sette inn i bedriften. Deres kapital er arbeidsinnsats, innsatsvilje og evne til å legge stein på stein. Fra å være en forholdsvis enkel håndverksbedrift utvikler fabrikken seg til å bli en moderne industribedrift, av stor betydning for samfunnet på Verma. Dette er fortellingen om Brødr. Brøste Møbelfabrikk fra 1942 og fram til fabrikken får nye eiere i 2012.  
 
Svein Ove Brøste er sønn av Mathias Brøste, en av de fire grunnleggerne. Svein Ove hadde  sin barndom, oppvekst og hele arbeidsdag på møbelfabrikken, i den siste perioden som eier og leder fram til salget i 2012.

Mot i Brøste

Dra på hytta med quiz i bagasjen! En god, gammel tradisjon når familie og venner er samlet på hytta, er quiz! I denne boken vil du finne spørsmål i flere ulike kategorier, og barn over seks år kan klare å henge med. Mange av spørsmålene handler om ski og natur og andre temaer som passer godt på hytta. Kom i ordentlig hyttestemning - uansett hvor du er!

Barnas beste hyttequiz

leksehjelp for foreldre og barn

Det vanligste spørsmålet barn kommer med når de skal lære matematikk, er «Hvorfor er det sånn?» Og det er her mange foreldre kommer til kort. Hvorfor flytter og bytter vi i arbeidet med likninger? Hvorfor ser formlene ut som de gjør, hvorfor må vi finne en fellesnevner, og hva er den egentlig? I denne boka tar forfatteren deg gjennom all regning som de nye læreplanene har listet opp at elevene skal kunne, fra 1. til 10.klasse. Alt fra den spede begynnelsen fra hva tiervenner er, til hvordan du regner ut sannsynligheten for å vinne i Lotto. Boka har en logisk oppbygging, som gjør at alle utregninger forklares trinn for trinn, både hvordan og hvorfor. Samtidig krever ikke boka at du har lest hele, for å kunne hjelpe til med det som er vanskelig der og da.

Tjoras matteskole

hvordan emosjonene styrer deg mer enn du aner

Følelsene styrer deg mye mer enn du tror - lær deg å tolke hva du egentlig føler. 
 
Hvorfor blir jeg rød når jeg dummer meg ut, hvorfor blir jeg så sint når jeg mislykkes og hvorfor ler jeg så tårene triller?  
Dette er en bok om dine seks grunnleggende følelser: glede, iver, tristhet, redsel, sinne og skam. Vi har mange flere følelser, for eksempel stolthet, uro eller irritasjon, men de kan være vikarierende for andre følelser. Boka forteller om hvordan følelsene virker, og om hvordan de kan være en enorm ressurs for deg. Forfatterne hjelper deg til å finne frem til hvorfor du reagerer med de følelsene du gjør, og hva det egentlig handler om når du for eksempel blir sint. Når du forstår hvorfor du reagerer følelsesmessig som du gjør i ulike situasjoner, blir du bedre til å håndtere situasjonene du står i, og også bedre til å tolke hvorfor andre oppfører seg som de gjør. Boka har en rekke gjenkjennelige historier fra hverdagslivet, og er skrevet med stor innsikt av de to erfarne psykologene Anne Hilde Vassbø Hagen og Jan Reidar Stiegler.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier