varig endring, en oppgave hver uke, enkel, effektiv og morsom metode

VARIG ENDRING MED EN OPPGAVE HVER UKE! Har du lyst til å gjøre noen forandringer i livet ditt, men vet ikke helt hvordan eller hva? Utsetter du stadig vekk små og store oppgaver? Har du litt for mange «burder» i livet og litt for lite glede? Ønsker du å slutte eller begynne med noe, men får det ikke helt til på egen hånd? Birgitte Lange gir deg et helt konkret verktøy for å gjøre varige endringer i livet i ditt tempo. Ved hjelp av et enkelt lappe-system gjennomføres ulike oppgaver som du velger selv, det kan være å gå på en konsert, sende blomster til en venn, gå en tur uten å ta med mobilen eller kanskje å si ja til invitasjoner og utfordringer. Det krever ingen forkunnskaper, ingen spesielle ferdigheter og du kan gjøre alt i ditt eget hjem på den måten som passer deg. Metoden er enkel og lett å gjennomføre og det koster ikke en krone. Forfatteren har selv opplevd store endringer i sitt eget liv med metoden. Hun sparte masse penger, la om kostholdet og kvittet seg med en avhengighet hun hadde hatt i 35 år. Blant annet. Birgittes metode inviterer deg til å handle, ta grep, gjøre endringer, og prøve ut noe nytt og annerledes.

En liten bok om det store som skjer når du følger planen

aktivitetshefte

Oppgavehefte i universet til ABC for barske barn Et lærerikt oppgavehefte basert på utvalgte illustrasjoner fra "ABC for barske barn". Her er det enkle og morsomme ABC-oppgaver for førskolebarn og småtrinnselever. Et lek-les-lær-produkt, midt i blinken for de som akkurat har lært seg bokstavene. CE-merket: Egnet for barn i alle aldre

ABC for barske barn

Denne kokeboken er et lite stykke norsk kulturhistorie. Ingvald Martin Torsvik var en svært utradisjonell mann som likte å stelle hjemme, trille barnevogn og ikke minst lage mat. Utdannet ved Bergen Stuertskole reiste han til sjøs. Under krigen seilte han i indre Hardanger, siden ble det islandsfiske. Han var svært opptatt av at mannskapet på båten skulle ha god og næringsrik mat og han la sin ære i at alle råvarene var av høyeste kvalitet. I boken finner du oppskrifter på tradisjonell mat, men også for oss i dag ukjente matretter: Hva med Puspas til middag og Rødvinsgelé til dessert? Kanskje du vil prøve deg på Benløse fugler eller Forloren skilpadde? Oppskriftene er hentet fra Ingvald Martins håndskrevne kokebok. Barnebarnet hans Annicke Økland har tilpasset dem dagens råvarer, testet og smakt. Nå vil hun gjerne dele disse oppskriftene med deg. Vel bekomme!

Morfars kokebok

han har forsket på parforhold i 40 år : dette får magien og pasjonen i forholdet til å vare

Kjærlighetsrushet som et par kan oppleve er magisk. Følelsen av å være sammenkoblet slår det meste. 

Men når rutinen og årene setter inn, kan det oppstå et stort savn etter magien.  Det er lett å tenke at alt som begynner hett, slukker fort - ikke sant? Eller stemmer ikke det?

Med denne boken, er det håp -- basert på omfattende forskning.

Over 40% av norske par skiller seg. Da fanger vi bare opp de parene som innrømmer at de har mislykkes. Hva med alle de som holder sammen i taus desperasjon, i mistrivsel, ensomhet og frustrasjon? 

Her får du kunnskapen du trenger  fra den verdensberømte eksperten på parforhold, dr. John Gottman, som har forsket på over 3000 par i over 45 år. 

Boken er skrevet for deg som ønsker å bevare kjærligheten - livet ut. 

Denne boken gir klare svar om hva paret kan gjøre for å forbedre oddsene. 

Etter å ha studert, observert og analysert tusenvis par vet John Gottman nå hvilke områder i et ektepars (samboerforhold, partnerskap mm) liv som skaper størst vanskeligheter.

Mange aspekter ved parforhold er formidlet i 

John Gottmans øvrige bøker, men her får leseren nøkkelen til kjærlighet livet ut. Det er spesielt én ting som er avgjørende for paret.

Boken hjelper deg med å få innsikt i spørsmål som:

Kan man oppleve kjærlighet hele livet?

Kan magien og pasjonen i parforholdet vare?
Kunne svært mange samlivsbrudd vært unngått?
Hva gjør jeg for å bevare et sunt, tilfredsstillende forhold over mange tiår? 
Hva sier forskningen? 
Finnes det par som holder kjærligheten ved like hele livet og hva gjør de eventuelt som andre par ikke gjør?

I denne boken finner du svarene. De er tydelige, praktiske og i noen tilfeller overraskende.

Mange aspekter ved parforhold er formidlet i John Gottmans øvrige bøker, men her får leseren nøkkelen til livslang kjærlighet: hvordan man beholder magien og pasjonen i parforholdet.

«Vi gled bare fra hverandre» er det mest vanlige folk oppgir etter et samlivsbrudd. Faktisk sier par i 80 prosent av tilfellene at de har «vokst fra hverandre».

Det kunne svært ofte vært unngått, mener John Gottman, og viser deg hvordan du bevarer magien - hele livet.

I Livslang kjærlighet har John Gottman funnet en ny og revolusjonerende tilnærming til parforhold og presenterer unike innsikter som ikke kommer frem i hans andre bøker.

Boken hjelper deg med enkle, forskningsbaserte og effektive grep, råd og tips. Den kunnskapen vil hjelpe deg til å forhindre at parforholdet gradvis smuldrer bort. Denne boken viser deg grepene som får gnisten tilbake og magien og pasjonen til å vare.

Gottman viser deg hva som skaper kjærlighet hele livet, og hvilken enorm betydning det vil få for livet ditt.Den verdensberømte eksperten på parforhold presenterer i denne boken nye funn fra sin forskning. Mange aspekter ved parforhold er formidlet i John Gottmans øvrige bøker, men her får leseren nøkkelen til livslang kjærlighet: hvordan man beholder magien og pasjonen i parforholdet. 
 
«Vi gled bare fra hverandre» er det vi oftest hører fra folk som har gått gjennom et samlivsbrudd. Faktisk oppgir par i 80 prosent av tilfellene at de har «vokst fra hverandre». Det kunne svært ofte vært unngått, mener John Gottman, og viser hvordan man bygger tillit og bevarer magien - livet ut. 
 
I Livslang kjærlighet har John Gottman funnet en ny og revolusjonerende tilnærming til parforhold og presenterer unike innsikter som ikke kommer frem i hans andre bøker. Gjennom å følge hans enkle, forskningsbaserte og effektive råd, kan du ikke bare forhindre at parforholdet gradvis smuldrer bort, men få magien og pasjonen til å vare. Gottman viser deg hva som skaper den livslange kjærligheten, og hvilken enorm betydning det vil få for livet ditt.

Livslang kjærlighet

mangfold og likestilling som bærekraftig konkurransefortrinn

Mangfold gir konkurransefortrinn, men det forutsetter at lederen kan lede mangfoldet. Ledelse av mangfold krever ny kunnskap, innsikt og kompetanse, og i denne boken lærer du hvordan du kan bruke mangfold til verdiskaping. Loveleen Rihel Brenna som har jobbet på feltet siden 1995, deler sine personlige erfaringer og ledererfaringer på en måte som vil gjøre deg til en bedre leder som kan utløse potensialet i mangfoldet.

Mangfoldsledelse

Margit Vea holder jevnlig matkurs for små kokker. Her har hun samlet over 50 populære oppskrifter på mat som jenter og gutter fra 6 til 12 år liker å lage selv. Oppskriftene er enkle å følge, og matglede står i fokus. Vea gir gode tips og oppfordrer til å prøve nye smaker og bruke gode råvarer. Boken gir inspirasjon til å lage deilig mat til hverdag, helg og bursdag!

Supergod mat for gutter og jenter

en guide for bibellesere og fuglekikkere

I denne leseverdige boka presenterer Peter Goodfellow alle fuglene som er nevnt i Bibelen. Han relaterer de bibelske tider til dagens fuglekikking i Det hellige land. Han forklarer også budskapet eller symbolikken som ligger bak mange av henvisningene til fugler i Bibelen. 
I prologen får vi beskrevet Israels topografi og klima, slik at leserne - hvor de enn måtte befinne seg - kan få en følelse av hvordan det faktisk er der. Kapitlene som følger tar for seg en rekke temaer, som forholdet mellom fugler og flere personer, og hva slags plass fuglene har i Guds skaperverk og vår tilbedelse. Fugler er ofte nevnt i Bibelen. De spiller en viktig rolle når forfatterne skal få frem hensikten med fortellingen og beskrive de medvirkendes personligheter. Gjennom bibelsitater og forklaringer til disse, gir Peter Goodfellow et grundig dypdykk om fuglenes rolle i Det gamle og Det nye testamentet, som virkelig er til glede og nytte for alle bibellesere og fuglekikkere.

Fugler i Bibelen

Grepp - makt, kjærlighet og død

Røde hjerter er historien om familien Grepp og deres kamp for en mer rettferdig samfunnsorden. De var det første norske venstredynastiet, sterke og vitebegjærlige mennesker, som ble rammet av familiesvøpen tuberkulose, som herjet Norge den første halvdelen av det forrige århundre.  Røde hjerter er rikt illustrert med historiske bilder og illustrasjoner. 
 "Samtidig er det ikke bare lærerik historie, men også en håpefull historie om hvor mye en sjeldent samfunnsengasjert og talentfull familie rakk å utrette til tross for sykdommens forbannelser, "skriver forfatteren og historikeren Hans Olav Lahlum i forordet til Røde hjerter. 
Rikmannsdatteren Rachel Helland traff Kyrre Grepp allerede da de var tenåringer. De giftet seg i 1902. Sønnen Per døde som spedbarn i 1906 av den hvite pesten og faren Kyrre fikk føling med sykdommen tidlig. Likevel  gjorde han karriere som politiker og ble valgt til formann i Arbeiderpartiet i 1918 - uten å si et eneste ord på landsmøtet på grunn av sykdommen. Han døde i 1922 og etterlot seg Rachel og fire mindreårige barn. Den eldste, Gerda, fikk ved sin tuberkuløse datters grav vite at hun var rammet av det samme. Hun dro ut og var journalist i den spanske borgerkrigen, og døde bare 33 år gammel. Broren Peter led samme skjebne 22 år gammel. Broen Asle ble skutt på Akershus 9. februar 1945. Bare skuespilleren Ole fikk leve opp.   
Før sin død overleverte han familiens håndskrevne brevsamling på 10 000 brev til UiB. Disse brevene danner grunnlaget for Røde hjerter.  "Samtidig er det ikke bare lærerik historie, men også en håpefull historie om hvor mye en sjeldent samfunnsengasjert og talentfull familie rakk å utrette til tross for sykdommens forbannelser, "skriver forfatteren og historikeren Hans Olav Lahlum i forordet til Røde hjerter.

Røde hjerter

russerjenters arbeid, liv og fødsler i fangeleirer i nord, 1942-1945

Det hele startet med at forfatteren av denne boka under et besøk i St. Petersburg ble bedt om å finne ut hvor i Norge Jurij Salnikov ble født. Hans sønn fortalte at farens foreldre visstnok hadde møtt hverandre i en tvangsarbeidsleir i Norge under andre verdenskrig. Det hadde Jurij fått vite av sin onkel da han var 15 år. 
I 13 år har Liv Mjelde sammen med sin mann Richard Daly gravd i arkiver, intervjuet mennesker og lest det som finnes av forskningslitteratur om sovjetiske tvangsarbeidere i Norge under okkupasjonen. På denne måten har de avdekket Galina Korolenkos og Fedor Salnikovs utrolige historie. 
De ble sendt fra Sovjetunionen til frostfiletfabrikken på Langstranda utenfor Bodø. Fisken de renset, frøs og pakket ble sendt til Cuxhaven i Nord-Tyskland for å mette tyske soldater og den tyske befolkning. Det var to tyske firmaer som bygde opp og drev fabrikker i Trondheim, Bodø, Melbu og Hammerfest i samarbeid med norske forretningsmenn. Og bak dem stod det tyske Reichskommissariatet. 
Jurij Salnikov var ikke alene. Ca. 150 barn av sovjetiske kvinner ble født i fangeleirene i Norge i løpet av krigsårene. Her ble de hverken innskrevet i fødselsregistre eller kirkebøker. Tilværelsen ble heller ikke lett da mødrene kom tilbake til Sovjetunionen med sine barn og ville registrere dem.   
Liv Mjelde har klart å fortelle denne lite kjente historien fra krigsårene med et blikk nedenfra. Samtidig spør hun hvorfor vi ikke etter krigen tok et kraftigere oppgjør med nazismens menneskesyn, med dens rasisme, forakt for svakhet og kvinnesyn. Hun mener at kvinnenes oppgaver kun som omsorgsperson for mann og barn fortsatt ble regnet som naturens biologiske orden i årtier etter krigen.

Saksens hemmelighet

Inger F. Geelmuyden (1933) har skrevet denne biografien om sin mann kunstneren Nikolai Astrup Geelmuyden (1931), om seg selv og deres to sønner. Den handler ikke bare om to unge mennesker som traff hverandre i 30-års alderen og har levd sammen i snart 50 år. Det handler om oppvekst i to vidt forskjellige miljøer, om det å være barn i Norge under 2. verdenskrig, om fattigdom, å være funksjonshemmet eller alenemor før folketrygden i 1967.  
 
Det er liv med tragedier, men også med vilje til å realisere sine drømmer og få bruke sine evner. Mulighetene til det bedret seg ettersom samfunnet ble rikere.  
 
Det er en dramatisk historie, men ikke uten humor.

Skjebnens vev

«Å elske en flyktning» er en bok om traumer og kjærlighet. Hvilke kår har kjærligheten når traumene ikke vil la den ene være i fred? Da Ali Djabbary var 14 år kom revolusjonen til hjemlandet hans. Det skulle markere retningen for livet videre. Han ble aktiv i motstandskampen mot det nye, religiøse regimet. Det førte til fengsel, krig og til slutt flukt. Marit Fagerheim Wiik levde et trygt, om ikke helt lykkelig liv i Norge da hun møtte Ali på en fest. Det skulle markere retningen for begges liv videre. De flyttet sammen og fikk barn, men inn sammen med Ali flyttet også alle historiene hans. Også de han ikke kunne fortelle til noen. «Når den ene i et parforhold kjenner på en smerte som den andre ikke klarer å forestille seg, slik tilfellet har vært med Ali og meg, står man overfor et uslåelig selvutviklingsopplegg,» skriver Marit. I boka tar hun oss med både ut i verden og dypt inn i menneskesinnet. Fortellingen om Marit og Ali spenner vidt. Vi får oppleve Iran under og etter revolusjonen i 1979. Vi får være med når en flyktning skaper seg et helt nytt liv i et nytt land. Og vi tar del i en kjærlighetshistorie med dårlige odds. Kan kjærlighet helbrede traumer?

Å elske en flyktning

Dagleg les over 2000 svoltne menneske bloggen til Anita Stokke Blomvik (f. 1983). Tobarnsmora, busett på Sunnmøre, meiner at alle kan lage mat og dyrkar den enkle og heimelaga maten på bloggen sin. Sjølv seier ho dette om si første kokebok: 
Dette er boka eg skulle ønskje at eg fann då eg gjekk i gong på kjøkkenet! Eg kunne knapt nok lage kvit saus, og å smake til ein rett hadde eg ikkje peiling på korleis eg skulle få til. Men eg ville at familien min skulle ete meir heimelaga mat, og mindre av halvfabrikata som vi var van med. 
I Kvardagsmat skildrar Anita så enkelt som råd framgongsmåten slik at du får eit godt resultat første gongen du prøver ei oppskrift. I boka finn du basisoppskrifter for dagar der heile familien skal på trening og det knapt finst plass til middag, oppskrifter til ein heilt vanleg tysdag og oppskrifter til dei dagane du får huset fullt av alle du er glad i. 
Ingen likar å halde på med noko dei ikkje meistrar, men med Anita sine råd lærer du knepa som gjer det lettare å lukkast på kjøkkenet. Og mykje kjekkare! 
Du klarar heilt fint å lage heimelaga mat, uansett kor lite tid du har brukt på kjøkkenet tidlegare: Prøv, feil, lær, så plutseleg forstår du kjøkkenspråket du òg.

Kvardagsmat

bilete frå bedehusland

Bedehusa har alt ein fotograf kan drøyma om. Strietapet og røyrstolar, falma jesusbilete og norskproduserte industrilamper, hekla dukar og bulka kaffikjelar, døden på Golgata og vona om evig liv. Ingen andre gudshus i verda ser ut som norske bedehus.  
  
Fotograf Erlend Berge har vitja alle landets fylker og dokumentert ein kulturskatt som er i ferd med å bli borte.  
Vinnar av «Åpen klasse» i Årets bilde. Frå juryens grunngjeving: 
«Historien fortelles gjennom rom og ikke gjennom mennesker. Samtidig er det spor etter menneskers liv, sporene på veien, maten til noen som nettopp har vært der, eller snart skal komme.» 
 
Tekster av Gaute Heivoll, Alf Kjetil Walgermo og Erlend Berge i et vedlagt hefte bak i boka.

Sjå, eg kjem snart!

en fortelling om å vokse opp på 80-tallet

Første dag etter juleferien i 1985 ble klasse 2A på Lysejordet skole rammet av He-Man-feber. For Ole-Martin Ihle ble verden aldri helt den samme igjen.  
 
Med He-Man som utgangspunkt forteller han levende, innsiktsfullt og detaljert om å vokse opp på 1980-tallet. Et utskjelt tiår, bare spør sekstiåttergenerasjonen som måtte se sine barn dyrke alle verdiene de selv hadde gjort opprør mot. 80-tallet var pastellfargete klær, bursdager på McDonald's, movieboxer, actionkomedier og heavy metall-ballader. 80-tallet var USAs tiår - der president Ronald Reagans antiintellektuelle og markedsstyrte syn på verden dominerte.  
 
Dette er en annerledes og gjenkjennelig dannelsesfortelling, som forsøker å si noe om tiårets store politiske og kulturelle trender gjennom et vanlig og middels begavet barns oppvekst i et lite borettslag i Oslo. På et dypere plan er det en bok om nostalgi. Som Ally Sheedy sa i 80-tallsfilmen The Breakfast Club: «Når du blir voksen, dør hjertet ditt.» Dette er et forsøk på å finne det igjen. 
 
"En veldig artig bok! Interessant og morsom nostalgireise." Tore Sagen 
 
"En fornøyelig bok! Interessant og rørende lesing. Og noe av det morsomste jeg har lest på lenge". Harald Eia

Da He-Man kom til Norge

datakoding trinn for trinn

Lær deg å kode! Med denne trinn for trinn-guiden kan alle lære seg datakoding. Lær alt om løkker, varabler og utvalg – etter hvert blir du så dyktig i datakoding at du kan opprette et nettsted … og mye mer! Robothjelpere følger deg hele veien og sørger for at du forstår alt. Lær å bruke Logo, bygg spill i Scratch, programmer i Python, utforsk HTML, og lag interaktive nettsider med JavaScript. Datakoding er lett å lære, moro å mestre og du vil garantert få bruk for det! Passer for barn mellom 8 og 12 år.

Lær å kode

abstrakte og nonfigurative arbeider = abstract and non-figurative works

Kunstboken om Nikolai Astrup Geelmuydens abstrakte og nonfigurative arbeider ble skrevet av den velkjente kunstkritikeren Lars Elton. Den ble trykket på Labyrinth Press i 2005, men gjennom hele 90- tallet arbeidet Nikolai nonfigurativt på rene følelser for form og farge. I 2005 ble han alvorlig syk med store smerter og tøff behandling, men forsatte å male til han ikke lenger kunne sitte oppe. Han døde hjemme 15.mars 2015.

Nikolai Astrup Geelmuyden

arkitektoniske fantasier

Jan G. Digerud er en av våre mest markante arkitekter. Han er kjent for sine postmoderne bygg. Kåre Bulie skriver om et tegnet liv. Dag Erik Elgin fører en samtale med Jan. G. Digerud om tegning som arkitektur. 
 
"Arkitektur er  villet og oppleves av hver og enkelt på sin måte. I dette har arkitekten ikke noe annet enn sine egne erfaringer å stole på - og da gjelder det å samle disse. Man må øve, og tegningen er arkitektens fremste metode."

Jan G. Digerud = Jan G. Digerud : architectonic fantasies

I Enkel strikk til deg selv finner du massevis av inspirerende oppskrifter på gensere, ponchoer, luer, skjerf og pulsvarmere - lune, deilige plagg du kan skjemme deg selv bort med. 
 
Dette er boken for deg som ønsker å koble av med enkle strikkeoppskrifter og helst vil slippe 
å holde styr på innviklede diagrammer og kompliserte mønstre i mange farger. 
 
Lag deg en kopp med noe godt og varmt å drikke, finn frem pinner og garn og sett i gang!

Enkel strikk til deg selv

tro og hellige gjenstander i middelalderen

Kirker er rom der to verdener møtes: den ufullkomne jordiske og den fullendte himmelske. I middelalderen var kirken et rom mettet av en særlig intensitet. Malerier, skulpturer og tak var smykket i sterke farger. Strimer av dagslys og blafrende talglys ble reflektert i forgylte overflater og utsøkte tekstiler, mens røkelse spredte skarpe og hellige dufter. Her kunne møter mellom Gud og mennesker skje. Denne boken viser gjenstander fra utstillingen "Forvandling - tro og hellige gjenstander i middelalderen" som kan ses i Historisk museum i Oslo fra 2019. Disse gjenstandene sto sentralt i forvandlingen mellom den menneskelige og den guddommelige verden. Norsk og engelsk tekst.

Forvandling = Transformation : faith and sacred objects in the Middle Ages

fra stort til smått

En genial omsømsbok med barneplagg alle kan klare å sy. Gi dine gamle klesplagg nytt liv ved å sy dem om til 35 supersøte barneplagg i ulike størrelser. Linnea Larsson tar for seg gamle klær og gir dem helt nytt liv i form av omsøm og redesign til barneplagg. Hun gjenbruker fine sømdetaljer, som knappestolper og lommer. Boken passer både nybegynnere og dem som har sydd endel.

Sy om

Ull til heile familien! 
Lothepus er nærast fødd i ullgenser, og ser ikkje bort frå at han skal gravleggjast med strikkegenseren på. Mora strikkar, og Lothepus er storforbrukar av gode ullplagg. Historia om Lothepus og Dale Garn starta då Lothe viste seg i ein rallargenser frå Dale i serien Fjorden Cowboys. Interessa for genseren var enorm. Alle ville ha oppskrifta. Dale Garn utvikla ein heilt eigen strikkegenser i samarbeid med Lothe. Det blei den originale Lothepus-genseren, kjend frå tv-programmet Farmen. Designet er allereie ein klassikar. Saman har dei utvikla fleire funksjonelle strikkegenserar med fine, praktiske detaljar. Dette er plagg for dei som elskar jakt, fiske og friluftsliv. I designet er det brukt tradisjonelle mønster som har vore nytta i fleire hundreår. Fleire av oppskriftene er tilpassa kvinner. Boka inneheld også tilbehøyr som hanskar og luer og dessutan tre flunkande nye Lothepus-genserar.

Lothestrikk

Klassisk og moderne frå Island! 
 
Islandsk barnestrikk inneheld både klassiske og moderne oppskrifter til barn frå eitt år og fram til skulealder. Her får du oppskrifter på tradisjonelle genserar og jakker med nydeleg islandsk mønster, men også kjolar, heile dressar og varme bukser. Her er også mindre prosjekt som sokkar, luer og halsar. Plagga er særskilt tilpassa barnehageungar, og kleda er behagelege, varme, og godt eigna til eit nordisk klima.  
 
Til oppskriftene er det fleire ulike garnalternativ. Du kan velje mellom tradisjonell islandsk ull og andre gode garn, og du kan bruke garn i ulike prisklassar. Her finn du alt frå enkle oppskrifter for nybyrjarar til meir avanserte utfordringar for dei meir erfarne. 
 
Forfattarane er røynde strikkarar som har designa og strikka barneklede i årevis. 
 
Boka er omsett av Aud Søyland.

Islandsk barnestrikk

mat som både smaker og gjør godt

Du fortjener det beste! Ifølge Sara Chacko er det mat fra naturen - plantekost i alle regnbuens farger, full av livskraft og mikronæringsstoffer. Mat som hjelper deg å bevare god helse og oppleve mer overskudd, få bedre fordøyelse, redusere søtsuget og gjøre det lettere å holde fokus. Sara Chacko har en glødende interesse for naturlig mat, og i Dønn grønn viser hun hvordan man ved hjelp av gode råvarer skaper matmagi uten usunne ingredienser. Her serverer hun plantebaserte oppskrifter på juicer & smoothier, frokoster, mellommåltider, middager, kaker, desserter, varme drikker og alkoholfrie drinker. Enten du liker surt, søtt, salt eller spicy - her får du hele spekteret av smaker, for alle anledninger. Etter hvert som du spiser mat som både nærer og virker helbredende på kroppen,vil du kunne se det på utsiden også - huden vil gløde og du vil utstråle ekte velvære! 
 
Sara Chacko er kostholdsveileder, foredragsholder og blogger. Hun har tidligere utgitt blant annet bestselgeren Supermat sammen med Trine Berge.

Dønn grønn

Alle vet vel hvordan menneskene så ut i vikingtiden? De var store, skjeggete muskelbunter med hjelmer med horn på, og alle røvet og stjal. Ikke sant? 
 
Nei, faktisk er det ikke sånn det var! I denne boka får du møte alle slags mennesker som levde i landet vårt i vikingtiden. Mammaer, pappaer, trollkvinner, samer, smeder, barn, treller - og helt ekte vikinger, selvsagt.

Ekte vikinger!

1 bilde, 1 taktil, 1 lyd.
Når barnet bruker alle sanser i språkopplæringen, lærer det tidligere og fortere!
Trykk på knappen og hør hva dyrene sier.

Brrrr!

Hva er organisert kriminalitet? Vi tenker vanligvis på kriminalitet utøvd av en gruppe personer, ofte innen et bestående nettverk. Kriminaliteten er begått med vinningshensikt, og den betegnes som alvorlig. Men hva er en gruppe personer? Når blir en gruppe organisert, og hva menes med bestående? Å definere organisert kriminalitet er en utfordring både for forskere, politikere og praktikere innen politi og rettsvesen. Kunnskapsstatusen er tynn, og de enkle bildene florerer.  
Denne boka er et forsøk på å gi en realistisk fremstilling bygget på vitenskapelig kunnskap. Samtidig reiser den en rekke problemstillinger knyttet til bekjempelse av organisert kriminalitet og om kostnadene for det sivile samfunn.

Organisert kriminalitet

Oslo - under overflaten er en samling møter med oslofolk som har svært ulike måter å se byen på. Til sammen utgjør de det lappe-teppet som er Oslo her og nå. 
Les hvorfor Årets osloborger ikke liker seg på Tøyen. Les hva trikkesjåføren din tenker når du står på holdeplassen. Les hvordan hun i begravelsesbyrået møter mannen som har mistet kona. Les hvorfor noen forlater Oslo og aldri kommer tilbake. Les hvordan det føles å komme til byen alene som tenåring. Les om innsiden av en politibil, en kebabsjappe og en brøytebil. Les om asylsøkeren i limbo på Alexander Kiellands plass. Les røverhistoriene til han som har bodd hele livet på Bekkelaget. Les hvorfor Oslo er en så stygg by. 
Og les om alle kontrastene som preger hverdagen i Norges hovedstad - verdens minste storby.

Oslo under overflaten

utdatert før det er oppdatert? : den egentlige historien om hvordan norsk radio ble digital

Som første land i verden innførte Norge i 2017 DAB som ny radioteknologi. Samtidig ble det også besluttet å slukke det nasjonale FM-nettet. Der var vi også første land på kloden. Hvordan i all verden havnet vi der? 
 
Overgangen fra FM til DAB var preget av stort rabalder. Det overveldende flertall av nordmenn forsto ikke meningen med det hele. Hva var det som skjedde? Hvilke krefter var i sving for å innføre dette nye radiouniverset, som ingen lyttere hadde bedt om? 
 
Thor Viksveen avdekker at det var NRK og P4 som styrte prosessen fram mot det DAB-resultatet de ønsket. Det skjedde i nært og villig samarbeid med Kulturdepartementet, og med et kunnskapsløst storting som endelig beslutningstaker. Det var et kritikkverdig samrøre mellom de store radioaktørene og statsmaktene, der de som ønsket en annen retning på radioens fremtid ble spilt utover sidelinjen.

Hvem ble født og hvem døde dette året? Hvem fikk et gjennombrudd, og hva slo gjennom? Hva gikk vi kledt i og hva leste vi for noe? Hva hørte vi på og hvem snakket til oss? Hva var det vi spiste, og hva var det vi drakk?  
 
Ble du født dette året, eller kanskje konfirmert? Var det da du ble 18 eller traff din utkårede? Begynte du på skolen, eller kanskje i ny jobb? Hva husker du egentlig fra dette året?  
 
Bli med tilbake til begivenhetenes år!

Året 1952

nordmenn i Stockholm under krigen

Under krigen flokket politikere, militære, spioner, lykkejegere og tusenvis av politiske flyktninger seg sammen i Stockholm - «Nordens Casablanca» på folkemunne. Minst 50 000 nordmenn søkte tilflukt i det nøytrale Sverige, og myndighetene bygde opp en egen statsadministrasjon med mer enn tusen ansatte.  
 
Mens regjeringen satt i London, var den svenske hovedstaden hovedkvarter for kontakten mellom motstandsbevegelsen, norsk etterretning og eksilmyndighetene. Miljøet som oppstod her, var preget av maktkamp og intriger, og ulike holdninger til motstandskampen.  
 
Nordens Casablanca samler trådene og gir for første gang en bred presentasjon av det norske eksilmiljøet i Stockholm. Vi møter politikere som Martin Tranmæl og Willy Brandt, Max Manus og andre motstandsfolk, vi får nytt innblikk i en likvidasjon i legasjonens lokaler, og vi kan leve oss inn i Stockholms frodige og stormfulle kunstnermiljø med blant andre Inger Hagerup, Helge Krog og dobbeltagenten og skuespilleren Sonja Wigert.

Nordens Casablanca

Året 1975

Året 1970

Året 1954

den norske bigamiloven under annen verdenskrig

Våren 1945: Mens adskilte par kastet seg jublende rundt halsen på hverandre da de ble gjenforent etter krigens slutt, fantes det kvinner som forgjeves gikk ned til havnen i håp om å ta imot en hjemvendt ektemann, bare for å oppdage at han ikke kom hjem, var gift i utlandet, eller at han kom ned landgangen med en ny kone og nye barn. 
Sjokket for disse kvinnene var desto større da verken de eller andre i Norge var blitt informert om den nye loven som gjorde noe slikt mulig. 
I 1942 hadde den norske eksilregjeringen i London vedtatt en lovendring som i praksis tillot bigami, Lex Nygaardsvold. Nå kunne menn (for de var som regel menn) få skilsmisse uten samtykke fra sin kone og uten at hun en gang fikk vite at hun var skilt. De fleste av de som søkte skilsmisse på denne måten, var menn som ønsket å gifte seg igjen, gjerne fordi de allerede ventet barn med en ny kvinne. Heller ikke dette fikk deres kone vite om.  
Loven påførte sorg, skam og økonomiske vanskeligheter for kvinner - de fleste med barn - som hadde begrensede muligheter til å forsørge seg selv i tidens mannsdominerte arbeidsliv. Den ble vedtatt under de eksepsjonelle forutsetningene som krigen skapte - men kan det alene forsvare et brudd med grunnleggende lovgivningspraksis og alle prinsipper i ekteskapslovgivningen?

Til krigen skiller oss ad

Morsom trekkspillbok i plast som kan være med i badekaret. Her ser vi en fugl, en løve, en fisk, en ku og en sjiraff, og så lurer vi på hvordan det låt når Gud skapte alle disse dyrene. Sangen Vil du vite hvordan det låt, da Gud skapte alle ... står på bakerste side.

Vil du vite hvordan det låt?

Visste du at klippegrevlingen har flere blindtarmer, at etiopiaulven bare finnes i Etiopia og elsker kjemperotrotter, at flodhesten ikke har fettkjertler og svettekjertler i huden som kan regulere temperaturen, at sekretærfuglen kan sparke med en kraft som er fem ganger større enn sin egen vekt eller at kameleonens tunge kan være like lang som kroppen? 
Slike opplysninger er boka full av og gir en ekstra dimensjon til de mange praktfulle bildene. Alle de rundt 200 bildene er tatt av forfatteren selv i løpet av hans over 30 turer til det afrikanske kontinentet. 
Dette er en bok til glede for hele familien! 
 
Til stadighet ser vi fantastiske naturfilmer på TV, og mange av dem handler om dyrene i Afrika. Noen av artene er kjente og kjøre, andre mer ukjente. Naturfotograf Tom Schandy har vært mer i Afrika enn de fleste, og i denne boka presenterer han rundt 50 afrikanske dyr; flest pattedyr og fugler, men også noen krypdyr. Han tar deg med på en unik rundreise i dyrenes rike og presenterer den ene spennende opplysningen etter den andre.

Dyrene i Afrika

klar, ferdig, finn

Gjør deg klar til å møte Jona som får en viktig oppgave av Gud, men som først er lydig etter en dramatisk storm og et møte med en veldig stor fisk. Han trenger din hjelp til å finne mange ting på sin vei. 
La oss se: Klar, ferdig, finn!

Jona & den store fisken

Året 1976

Året 1979

I denne vakkert illustrerte boken lærer barna hva som skjedde den dagen de ble døpt. Den katolske dåpsseremonien forklares trinn for trinn, og viktige bibelhistorier fortelles. 
 
Det er rikelig plass til bilder, og boken hjelper barnet, foreldre og faddere til å holde minnet om dåpen levende. Kanskje kan den hentes frem på dåpsdagen hvert år? I dåpen får vi nytt liv, så dåpsdagen er som en ekstra fødselsdag! 
 
Boken er en vakker og meningsfull gave til dåpsbarnet på den store dagen - eller til minne om dåpen ved en senere anledning i barnets liv.

Barnas egen dåpsbok

Hvem er den lille gutten i krybben? Og denne mannen som helbreder syke og taler til mange mennesker? Denne boka gir barna et møte med Jesus, og vi følger ham fra fødsel til oppstandelse. Klare og tydelige illustrasjoner i friske farger. Boka  har håndtak som gjør at den er lett å bære med seg for små hender.

Jesusbilder

Pappbok med lydpanel. I klare bilder og i en lettfattelig og informativ tekst, lærer vi hvor dyrene helst oppholder seg, hva de lever av og å skille 12 forskjellige safari-dyr fra hverandre på lyden. Lett å finne fram til, lett å spille av og med svært god lydkvalitet. Med denne lydpanel-boka kommer man nærmere Afrikas villmark.

 CE-advarsel: Batteriene i dette produktet kan ikke fjernes. Produktet skal behandles som elektronisk avfall etter bruk. Vennligst ta vare på innpakningen, siden den inneholder viktig informasjon.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier