HISTORIEN OM SKIGARDEN Enkel står den der, skigarden. To vertikale staur per meter danner staurlagene. Mellom staurlagene ligger skiene med en knyttneves avstand. Bundet sammen av det mange betrakter som juvelen i skigarden, åttetallskransene. Gjennom generasjoner har skigarden vært en del av det norske kulturlandskapet. Den er så enkel, bygd med råvarene skogen kan tilby. Men for mange er den et kulturikon og en budbringer om tradisjon. Skigarden er en del av kulturarven i dalførene og det var en kunst gårdsgutter måtte lære. Men fra sted til sted, fra skigardbygger til skigardbygger varierer metodene og materialene. Derfor har få andre gjerdetyper like mange lokale variasjoner som skigarden. Oppsetting av skigard er en kunst, men en kunst mange kan lære og føre arven videre. Så her avslører en profilert skigardbygger noen av sine yrkeshemmeligheter. Fra hogging av staur og emner til skier, det beste virket og nødvendig etterarbeid. Og så kommer selve finarbeidet, oppsetting av staur og binding av skiene. Hele prosessen er forklart med både tekst og bilder. Dette er ikke bare den praktiske håndboken, det er også fortellingen om skigardene og hvorfor de ble som de ble. En spennende fortelling om en tradisjon som fornyer seg. En bok til lyst og glede om noe av det vi anser som det norskeste av det norske.

Skigard

en reise til middelhavets paradis

Man skal ikke ha lest mye i Terje Bjerkas reisehåndbøker før man forstår at disse er ført i penn av en som vet hva han skriver om. Han har utført omfattende ressearch på hver øy, og har selv opplevd alt som er beskrevet i denne boken. Her får du et vell av informasjon om den enkelte øy og forslag til dagsturer. 
Greske øyer kom første gang ut i 2010. Denne reviderte utgaven av 2016 inkluderer også Korfu.

Greske øyer rundt

gatelangs

Fra de fargerike husene i Nyhavn til Den lille havfrue, fra Glyptoteket til Designmuseet, fra Amalienborg Slot til Christiana - den danske hovedstaden bretter seg ut på et blunk med en guide det ikke finnes maken til!
Gatelangs er et unikt konsept: Eget utbrettskart for hvert område gjør det enkelt å orientere seg på et
øyeblikk. I guiden finner du også:
Topp 10 severdigheter i byen.
10 måter å ta pulsen på København.
60 av byens mest kjente severdigheter tydelig markert på kartene.
150 utvalgte restauranter, barer, butikker, teatre og kroer, testet og beskrevet av guidens forfattere.
Et utvalg hoteller ordnet etter pris.
Alle bysykkelstasjonene markert på kartene.
All den praktiske informasjonen du trenger, bl.a. byens kollektivtransport med rutenett.

København

håndbok for båteieren

Boka tar for mange av de viktigste tingene man må vite litt om når man har eller skal anskaffe seg båt. Her finner du nyttige tips om hvordan man tilegner seg sjømannskap. Den er lettfattelig og illustrert med fotografier og tegninger.  
 
Hvor mange fendere trenger man? Hvilke vester skal man satse på? Hvordan velger vi å kjøpe riktig båt for oss?  
Vi ønsker at denne boken skal være med på å gi deg noen ideer og tips om hvordan du kan forebygge og begrense skader og ulykker på sjøen. 
Emner: Navigasjon // sjømannskap // valg av båt // sikkerhet // sjøvett seiling // fortøyning // båttyper og regelverk // planlegging av båtturen.

Båtboka

Økonomi i sofakroken består av 115 artikler skrevet av Erling Røed Larsen i Aftenposten i perioden 2005-2015. De er sortert etter 12 temaer - og tar for seg alt fra oljepenger, boligmarkedet, prisen på øl, valutasvingninger, landbrukspolitikk, finanskrise, bitcoins, miljø og amerikanske statsobligasjoner. Her kan du lese om treff og bom i 10 år - i lettleste analyser av verdensøkonomien side-om-side med tankvekkende brannfakler i den norske samfunnsdebatten. 
 
Om forfatteren: 
Erling Røed Larsen (f. 1968) er forskningssjef i Eiendomsverdi, professor II ved Handelshøyskolen BI og seniorøkonom II i Formuesforvaltning. Han har doktorgrad i samfunnsøkonomi fra University of California, Berkeley (2001) og mastergrad i statistikk fra samme sted (1999). Dessuten er han cand. polit. med hovedfag i samfunnsøkonomi fra Universitet i Oslo (1995) og cand. mag. fra samme sted med fagkretsen matematikk, filosofi og psykologi. Røed Larsen har publisert 20 forskningsartikler i internasjonale fagtidsskrifter, og har siden 2005 hatt fast spalte i Aftenposten. Tidligere har han utgitt fire populærvitenskapelige bøker: Alt du vil vite om samfunnsøkonomi - men aldri har våget å spørre om, Økonomi på trikken, Finanskrise! og Penger. Han er levende opptatt av å formidle, og ønsker med bøkene sine å undervise og å underholde. Det kan legges til at han er mer enn gjennomsnittlig interessert i sport - både å utøve og å se på. Om høsten holder han seg våken om søndagsnettene for å følge amerikansk fotball og for å heie på San Francisco 49ers.

Økonomi i sofakroken

aforismer

DRÅPER består av inspirerende visdomsord om temaene vår sosiale verden, eksistens, psykologi og åndelighet/kristendom. I tillegg til disse fire temaene, har boken en atskilt del med terapeutiske visdomsord, hvor forfatteren formidler innsikter fra psykologifaget i aforistisk form. Han er utdannet psykolog.

Dråper

Som barn var biolog Dave Goulson nesten besatt av alle former for natur- og dyreliv. Han samlet på alle typer insekter, men det var humlene som fascinerte ham aller mest. I Mitt liv med humler forteller Goulson om sine eventyr og oppdagelser i sitt liv som forsker og ekspert på nettopp humler, på en måte som er så full av humor og smittende vitebegjær at man ikke kan gjøre annet enn å la seg rive med. 
 
Fra barndommens oftest mislykkede eksperimenter til den voksne forskerens banebrytende oppdagelser om humlene, deres gåtefulle liv og ikke minst deres mystiske forsvinning, fører Goulson oss ut i naturen, naturhistorien og vitenskapen. På underholdende og uanstrengt vis belyser han ukjente og uante sammenhenger i insektenes og plantenes globale mikrokosmos, som er like fantastisk som det er skjørt. 
 
Mitt liv med humler er en underholdende og grenseløs kjærlighetserklæring til en liten, men betydningsfull skapning. Med sterkt engasjement og varme forteller Goulson alt som er verdt å vite om humler - og litt til.

Mitt liv med humler

råd og vink i et minefelt

Samlivet mellom flere generasjoner skaper situasjoner som kan ligne et minefelt. Dette er ikke noe nytt fenomen, tvert imot, det har eksistert fra generasjon til generasjon til generasjon og har noen ganger vært nokså eksplosivt. 
 
 
Boken tar for seg enkelte situasjoner fra hverdagen som alle kjenner seg igjen i. Leseren opplever en balansegang mellom fin ironi og pedagogisk engasjement. 
 
Boken gir mange råd og vink, midt i minefeltet, som kan virke nokså eksplosive hvis de blir fulgt bokstavelig, men det blir fort åpenbart for leseren at humor er et sterkt våpen i slike situasjoner. 
 
Ungdommen får rådet å gjøre det tidlig klart for foreldrene, at de ikke er perfekte og derfor er gjenstand for forbedring. Og boken er i godt selskap! Allerede i begynnelsen av 18. århundre uttalte den franske filosofen J.J.Rousseau seg som følger: «Det finnes mange barn med foreldre som er nærmest umulige å oppdra.» 
 
Vi blir aldri ferdig med å lære fra hverandre, generasjoner opp og ned, og denne erkjennelsen leder oss direkte til sluttreplikken av en bestefar som har gjennomgått alle stasjoner av oppdragelsen: 
 
«Og nå lurer jeg på, med hjertet i halsen, hvor perfekt kan jeg bli før siste valsen?» 
 
 
 
 
Heilwig von Heyden er født tysk og har studert i Tyskland. Hun er utdannet lærer i engelsk og kunstpedagogikk og har jobbet innen skolevesen meste parten av sitt liv, de siste årene på den tyske skolen i Oslo. Hun har skrevet diverse fortellinger og erindringer for sine barnebarn, men denne boken er den første hun går ut med i offentligheten. 
 
Hun sier: «Jeg håper det vil bli like gøy å lese boken som det har vært for meg å skrive og tegne den.» 
 
Og denne gleden lyser gjennom hele teksten. Boken foreligger både på tysk og norsk. 
 
Den grafiske utformingen er gjennomført av forfatteren og bidrar til en helhetlig morsom opplevelse, både når det gjelder underholdning og ettertanke.

Hjelp! Hvordan skal jeg oppdra mine barn/foreldre?

litterære bilder 1816-2016

Karen Blixen, Gisken Wildenvey, Endre Lund Eriksen, Jules Verne, Joddski, Pelle Molin, Johan Bojer, Otto Sinding, Dag Skogheim, Johan Borgen, Kjartan Fløgstad, Bjørn Kjos, Inger Vonheim, Ellen Hofsø, Terje Stemland, Sissel Solbjørg Bjugn, Tor Eystein Øverås, Halvdan Sivertsen, Ero Karlsen, Herbjørg Wassmo, Mikkel Bugge, Tomas Evjen, Rune Nilsen, Gunnar Bull Gundersen, Nagel og enda noen flere ... 
Hva har disse forfatterne og lyrikerne til felles? Jo, de har alle på en tydelig og gjenkjennelig måte gjort bruk av Bodø litterært, i romaner, noveller, dikt, sangtekster og reiseskildringer.  
Gjennom litterære sitater og forfatterens egen stemme gir Landing i Bodø kunnskap om sider ved livet i Bodø som ikke framkommer i mer faghistoriske arbeider. Tekstene viser også hvordan tilreisende har opplevd møtet med Bodø og bodøværingene.  
Det kollektive Bodø-bildet de ganske så forskjellige tekstene danner, viser en sammensatt og mangfoldig by i stadig utvikling og endring. Kanskje er det dette foranderlige, det skiftende og vekslende, som er Bodøs særtrekk? 
 
Jan Oscar Bodøgaard (f. 1952) er historiker og har tidligere skrevet om arbeiderbevegelse, sjøfart og presse. Nå tar han leseren med på en litteratur i Bodø og omegn.  
 
Bla i boka her 
https://issuu.com/orkana/docs/bodo_i_litteraturen

Landing i Bodø

med alle bokstaver fra A til Å

Barnas villeste ABC

en helt spesiell fargeleggings- og tegnebok

Imagimorphia: 
Den merkelige og fantasifulle verdenen til kunstneren Kerby Rosanes har virkelig slått an hos fargeleggere verden over, og suksessen fortsetter. Denne gang med imagimorphia. Også denne boken er stappfull av underlige skapninger og gjenstander som forvandler seg til fantastiske detaljer.

Imagimorphia

trafikkregler og trafikkvett for fotgjengere og syklister

Barnas trafikkbok er en lettfattelig bok for barn i mange aldere om trafikk og hvordan de skal oppføre seg i trafikken.  
La barna bli kjent med trafikkreglene for gående og syklende. 
 
Her lærer du skiltene som er viktigst for deg som går eller sykler og hva de betyr. 
Du lærer om de forskjellige refleksene og hvordan de virker. 
Gangfelt, fortau, gang og sykkelstier lærer du også om. 
Hvorfor de er der og hvordan du bruker dem. 
Boka forteller deg hvordan sykkelen skal være utstyrt og hvorfor og hvordan du steller den.

Barnas trafikkbok

bærekraftig mat som begeistrer

Nei, jeg synes ikke du må bli vegetarianer. 
Slik innleder forfatteren denne kokeboka, en bok som er annerledes på mange måter. Ikke bare får du 132 varierte, vegetariske oppskrifter. Du får også øyeblikkshistorier, du får være med på eksotiske restaurantbesøk og du får reiseberetninger fra hele kloden. Men først og fremst er dette en kokebok full av praktiske tips om hvordan hverdagsmaten din kan bli litt sunnere - uten at det tar for mye tid og krefter. 
Kind of Green inneholder oppskrifter på noe kjapt, godt og sunt til daglig. Noe lekkert til fest. Og noe praktisk til fryseren. Oppskriftene vil inspirere deg til å variere litt, åpne for muligheter som er bra både for deg og kloden vår. 
Bokas tittel er tatt fra den udødelige jazzplata "Kind of blue" hvor Miles Davis lette etter nye, bærekraftige musikalske løsninger. Kanskje på tide å prøve det samme i matveien også?

Kind of green

grafikk - ouvrekatalog

Inger Sitter har en omfattende grafisk produksjon gjennom hele sitt kunstnerskap. Selv om hun først og fremst er kjent for sitt banebrytende maleri helt fra starten av den abstrakte modernismen i Norge, er grafikken uomgjengelig for å se hele hennes kunstneriske virke  i samtid og ettertid. Den spiller en vesentlig rolle i hennes  oeuvre.  
Denne oeuvrekatalogen over hennes grafikk dokumenterer ikke bare kunstnerens imponerende produksjon. Katalogen er et standardverk for å forstå hennes kunst, posisjon og innflytelse.

Inger Sitter

Vi hører ofte lydene, men hvordan ser egentlig en flue eller en mygg ut på nært hold. Her er en forstørret nærstudie av insekter og dyr. Innhold: Spissmus, humle, flue, mygg, øyenstikker og gresshoppe.

Småkryp

En første bok om dyra, med morsomme rim og unike illustrasjoner.

For de aller minste kan det holde at du sier navnet på dyrene. For de litt større (og de voksne) kan det være gøy å lese rim-gåten også! De morsomme og engasjerende illustrasjonene er kollasjer av fingeravtrykk og fotografier av hverdagsting. Relieffet og de solide kartongsidene gjør boka god å holde i for små fingre.

Lær om fargene i denne flotte boka med illustrasjoner utenom det vanlige.

Møt en blå hval i et blått hav og mange andre dyr i denne herlige boka om farger. Illustrasjonene er kollasjer av fingeravtrykk, fotografier og grafikk som barna elsker, og alle bildene har preg og er deilige å kjenne på. Sider med gradert størrelse og folierte kanter gjør boka lett å bla i for små fingre.

Farger

Bli kjent med dyra på den afrikanske savannen. I denne boka får du høre lydene fra: Sebra, løve, elefant, sjiraff, hyene og neshorn.

Safari

fra generalsekretær til honnørpassasjer

Midt i det avgjørende karrierespranget opplever Arne Nordahl noe av det vi alle frykter. En ulykke gjør ham varig uføretrygdet. Spørsmålet melder seg: Hva kan jeg bidra med nå?  
 
Boka handler om hvordan man med et liv på sidelinjen med kronisk smertesyndrom likevel kan bli betrodd tunge lederoppgaver. Som tidligere privatpilot skildrer han livets tøffe utfordringer med et usminket pilotspråk og inviterer oss med på reisen: «Bli med meg opp i skyene, ned i stupene og le, gråt, spy og svett sammen med meg». 
 
«Alle som på en eller annen måte møter kronisk sykdom, har mye a. hente i denne boken. For de som jobber i hjelpeapparatet, representerer Arne en ekspertise det er vel verdt a. lytte til.» Tidligere helseminister Dagfinn Høybråten

Vertigo

Norgga eamiálbmoga dilliide oahpásmahttin

Forlagets omtale: 
 
Første gang produsert og utgitt i 2006 av .álliidLágádus - ForfatternesForlag med Magne Ove Varsi som prosjektredaktør og John T. Solbakk som tekstforfatter. Den nye versjonen er basert på første utgaven, er oppdatert, flere opprinnelige fakta-ark er redigert sammen, og 15 nye temaer er lagt til. De tidligere løse fakta-arkene i mapper er bundet sammen til et hefte. Den nye utgaven av 2014 er produsert på samisk, norsk, engelsk og spansk, og er utgitt som i 2006 for Kompetansesenter for urfolks rettigheter, NO.9520 Guovdageaidnu-Kautokeino. 
 
Fakta-arkene Vi er samer distribueres og selges av .álliidLágádus - ForfatternesForlag, www.lagadus.org.

Mii leat sámit

Jeg begynte med å spille cello, men greide aldri å forsere stivheten som fulgte av dårlig teknikk, rytmefølelse og de etablerte kodenes hegemoni. Å skrive ga meg større frihet, der var det i alle fall færre tekniske hindre, men bokstavene var uforanderlige og lot meg ikke utforske andre deler av fantasien. Med tegning kom jeg enda lenger, men jeg klarte aldri å fullføre et bilde - jeg lot det alltid stå uferdig ig jen, jeg følte meg begrenset av teknikken og ideen jeg ønsket å uttrykke. Til sist valgte jeg idretten, hvis lerret jeg kjente i minste detalj, og hvis teknikker jeg mestret slik at jeg kunne utforske grensene jeg selv tillot meg å sette.  
 
Kilian Jornet vinner de hardeste terrengløpene og setter rekorder på de høyeste fjellene. I boken Løpe eller dø får vi innblikk i lidenskapen, lidelsene og filosofien som ligger bak noen av de mest forbløffende idrettsprestasjonene verden har sett. I denne selvbiografien får du være med fra starten hjemme i Catalonia til de største løpene i verden og tilbake igjen til en massiv utfordring: å løpe gjennom Pyreneene, hele veien fra Atlanterhavet til Middelhavet. Løpe eller dø har vært en bestselger i flere land og kommer nå for første gang på norsk.  
Etterord av Tor André Skjelbakken i Tromsø løpeklubb. Oversatt fra katalansk av Kjersti Velsand  
 
Om forfatteren: 
Kilian Jornet Burgada (født 27. oktober 1987 i Sabadell, Catalonia i Spania) er verdens beste ultraløper. Han har vunnet mange av de lengste og hardeste terrengløpene i verden, som Ultra-Trail du Mont-Blanc, Grand Raid, Western States Endurance Run og Hardrock Hundred Mile Endurance Run. Jornet har også vunnet de største konkurransene i skibestigning og har hastighetsrekord på bestigninger av fjell som Matterhorn, Mont Blanc and Denali. Våren 2016 flyttet han til Måndalen i Romsdal sammen med kjæresten Emelie Forsberg.

Løpe eller dø

om eit folk på flukt

Brennaktuell og interessant om syriske flyktningar  
  
Krigen i Syria har ført til det som blir omtalt som den største flyktningkrisa sidan andre verdskrigen. Millionar av menneske er på flukt, og for mange av dei finst det ikkje nokon snarleg ende på flukta. I Farvel, Syria blir du kjend med nokre av dei som har forlate heimlandet sitt. Emil André Erstad har reist til Midtausten og snakka med religiøse minoritetar, einslege kvinner, homofile og opposisjonelle. Mange av desse kan ikkje få trygge liv i nærområda til Syria, samtidig som Noreg og andre europeiske land gjer det vanskelegare for flyktningane å krysse grensene. 
 
Noreg har bestemt at vi skal ta imot 8000 kvoteflyktningar dei neste tre åra. I tillegg kjem tusenvis av andre flyktningar seg hit på eiga hand. Kva er forskjellen på dei, og kven har vi plikt til å hjelpe?  
 
Boka diskuterer korleis verdssamfunnet best kan stille opp for flyktningane. Den gir sterke  møte med enkeltmenneske som er ramma av krigen, og innspel til ein betre flyktningpolitikk for Noreg og verda. Farvel, Syria er boka for deg som vil lære meir om dei menneska vi skal beskytte, og gjer det lettare å forstå ei av dei mest brennande sakane i vår tid.

Farvel, Syria

En lær-å-telle-bok med tekst på rim og illustrasjoner utenom det vanlige!

Et lite rim for hvert tall, og illustrasjoner med preg som er deilige å ta på. Illustrasjonene består av avtrykk av en tommelfinger eller pekefinger, som så blir kombinert med knivskarpt fotograferte hverdangsgjenstander, og resulterer i fantasivekkende bilder vi aldri har sett maken til.

Oslofjorden : de beste havnene fra Aker brygge til Grebbestad og Svenner

Ny revidert utgave 2016 - blant annet med helt nye oppslagfunksjoner, og ekstra tilrettelagt for barnefamilier. Havneboka beskriver gjestehavner og naturhavner for folk med fritidsbåt. Boka passer for både erfarne båtfolk og nybegynnere. Én side per havn, dobbeltside på utvalgte.  
Hver havn er beskrevet med et helikopterfotografi, detaljkart med unik 2 meters dybdekurver tilpasset fritidsbåter, og en kort informativ tekst. Kameravinkel markert i kartet, nøyaktig posisjon, beliggenhet, seilingsforhold og servicetilbud. Oversiktskart for hvert kapittel.  
  
Fotograf og båtentusiast Magne Klann er mannen bak den nye Havneboka. Den omfatter mer enn 470 små og store havner langs kysten fra Oslo til Gøteborg i Sverige, til Skagen i Danmark, og til Lista på Sørvestlandet, fordelt på tre bind.  
  
Bind 1: Oslofjorden. Bind 2: Sørlandskysten. Bind 3: Skagerrak   
(Bøkene ble først utgitt på CappelenDamm, men er nå utgitt på Blue Ocean Media).

NYTT 2017: Pictogram for sandstrand + søkervennlig pictogramoversikt til hvert kapittel.

Havneboka

rask endring

La Joe Wicks lære deg hvordan du skal spise og trene for å endre kroppen raskt. 
SPIS RIKTIG, TREN SMART og FORBRENN FETT. 
Lean in 15 har toppet alle bestselgerlister i Storbritannia og har så langt solgt fantastiske 500.000 eksemplarer!  
 
Joe Wicks forklarer deg hvordan du får en spenstig og sunn kropp ved å spise riktig og.mer, trene mindre og smartere. Han blir rett og slett din personlige trener. Joe viser deg hva og når du skal spise slik at du forbrenner fett og bygger muskler, samtidig som du aldri er sulten. 
Boken inneholder 100 oppskrifter på supermat som det tar ca. 15 minutter å lage, du får også et enkelt treningsprogram til 15 minutters HIT-trening som bygger lange slanke muskler og kondisjonen. På den måten tar du kontroll over både kroppen og helsen. 
Joe Wicks er personlig trener. Du finner ham på Instagram, der du kan se hans 15 sekunders matlagingsvideoer. 
Han er også å finne i alle andre sosiale medier. #leanin15 @thebodycoach

Lean in 15

en praktisk veiviser

Det å lede mennesker er en av de mest utfordrende rollene vi kan påta oss i livet. Er vi helt ærlige mot oss selv, kan vi bli nødt til å innrømme at vi altfor ofte føler at vi driver brannslukking og kaster bort tiden, i stedet for å arbeide mest mulig. 
Lederskap med mindfulness vil vise deg en måte å begynne denne treningen på, slik at du kan lære å lede og leve fremragende. 
Janice Marturano har jobbet på Wall Street og for tre Fortune 200-bedrifter. Hun har vært Vise-president, direktør for bedriftens samfunnsansvar og assisterende konsernadvokat i et av verdens største firmaer; General Mills. Hun hjalp først til med å trene en kjernegruppe med leder- og direktørkolleger ved General Mills, senere hundrevis av ansatte i hele organisasjonen. Marturano etablerte Mindful Leadership i 2010. Til dags dato har bedriftsledere og ansatte i over seksti forskjellige organisasjoner fra hele verden fått opplæring i pensum for mindful ledelse. Deriblant deltagere ved Verdens økonomiske forum i Davos.
«Marturano vil inspirere deg, enten du allerede er leder eller har lederambisjoner. Enkelte selvhjelpsbøker kan erfares som kloke og betryggende livbøyer. Denne boken har nettopp dette i seg.» Mark Williams, professor, University of Oxford, forsker og forfatter av flere bøker innen mindfulness-basert kognitiv terapi (MBCT) 
«Vi lever i en verden der så å si hver eneste en av oss må lede, enten det er seg selv eller andre. Lederskap med mindfulness gir deg effektive og effektfulle strategier som kan redusere stress og press fra stadig økende krav og kompleksitet i livene våre - enten du er forelder eller toppleder eller begge deler.» Kongressmann Tim Ryan, Ohio, forfatter av A Mindful Nation «Finding the space to lead» var vinner av Nautilus Book Award 2014.

Lederskap med mindfulness

La treningsprofilene Jørgine Vasstrand, også kjent som Funkygine, og Lasse Tufte, eksperten på egenvekttrening, vise deg de beste og kuleste øvelsene. Alt fra pushups i tog og kneløft med kompismotstand til duoknebøy og partnerburpees. Bruk egenvekt og bli sterkere, smidigere og garantert i bedre form. Lær og bli inspirert av ekspertene. Det handler om å pushe hverandre, være sammen, ha det gøy når man trener - og å utføre de beste og mest effektive øvelsene. Når man trener sammen, støtter man hverandre og man tør å teste øvelser man ellers ikke ville gjort alene. Boken inneholder tydelige beskrivelser og bilder av over 200 øvelser og inkluderer treningsprogrammer. Programmene er en kombinasjon av muskelstyrkende øvelser og kondisjonsøvelser for å få opp pulsen. Tar du i skikkelig, øker du forbrenningen både under og etter treningsøkten. Jørgine Vasstrand og hennes Funkygine-blogg er kåret til Årets trenings- og helseblogg 2015. Jørgine er utdannet fra Norges idrettshøgskole og er personlig trener, kostholdsveileder og studerer for tiden trening og kreft på NIH. Hun driver en av Norges største treningsblogger og er Norges desidert største treningsprofil på Instagram. Hun er spesielt glad i utendørstrening og har de siste årene drevet utendørsbootcamp, samt workshops og foredrag om trening uten utstyr. Lasse Tufte er forfatteren av Calisthenics med Lasse Tufte, eksperten på egenvekttrening i Norge, grunnleggeren av Tufteparken og Street Workout Norge. Han er svært anerkjent nasjonalt og internasjonalt for sin rolle i sportens utvikling, som arrangør, utøver, dommer, utvikler av parker, foreleser og rådgiver. Han holder også workshops og kurs i egenvekttrening. #lasseogfunky Følg Lasse og Funkygine på Instagram @lassetufte og @funkygine

Tren sammen

Edvard Moseid og Dyreparken

Som barn var han en sky gutt, som kunne sitte i timevis på en stubbe i skogen og la dyra komme til seg. Som direktør var han ambisiøs, visjonær og fryktløs. Hele livet har han hatt nære forhold til dyr - fra slanger til sjimpanser. I denne boka kan du lese historien om Edvard Moseid, Dyreparkens direktør fra 1967 og ut århundret.

Dyrehviskeren

en strikkebok, garnbok, ullbok, heklebok & inspirasjonsbok

Velkommen inn i Fridas fantastiske verden – full av ull, garn og farger! Dette er årets frodigste bok, nesten som et lite univers i seg selv. Frida tegner og fargelegger, strikker og hekler. Det hun lager, skal ikke være perfekt, men frodig må det være! Bless the mess, sier Frida. Men hun slurver ikke med beskrivelser og oppskrifter. Her er alt på plass, med gode forklaringer og herlige bilder og tegninger av alt som lages. Boken er full av ulike prosjekter i strikking og hekling, og du kan også lære deg hvordan du kan multifarge ditt eget garn. Her er fargerike pledd og puter, lekne ponchoer og et stort antall småplagg, og dessuten en del du kan lage til familiens minste. De fortjener jo også å ta del i denne vidunderlige og fargerike verdenen! Gjett om de vil trives!

Fridas fargesirkus

Fembarnsfaren Jan Christopher Næss tar leseren med på en rusletur i byen og forteller om dyra de møter. Hvorfor velger ville dyr å leve så tett innpå mennesker? Hvilke vaner legger de seg til i byen? På veien møter de rovfugler og byttefugler, gnagere, mårdyr, insektetere og opportunister som rev og måke, flygende pattedyr, ørret og mink, bare for å nevne noen. Denne fortellende faktaboka åpner øynene for ville og kule dyr rundt oss, selv midt i tjukkeste byen. Jan Christopher Næss (f. 1964) står bak en rekke skjønnlitterære bøker for voksne og barn. Dette er den første faktafortellingen han har skrevet.

Ville dyr i byen

historien om Norges største fotballhelter

Da 17 norske fotballspillere i august 1936 reiste til Berlin for å delta i sommer-OL, var det ingen som ventet at noe stort skulle skje. Men for et eventyr det ble! 
	De norske guttene skrev seg inn i den norske idrettshistorien da de slo de tyske favoritter foran øynene på en rasende nazifører Adolf Hitler. I selve bronsefinalen slo Norge Polen. 
	Her kan du lese om dramatikken, spillerne, de spennende kampene og mannen som var selve arkitekten bak BRONSELAGET: Landslagssjefen Asbjøtn Halvorsen. 
	Denne boken bør leses av alle fotballvenner. Og av alle som har ambisjoner om å bli en god fotballspiller. Det var tross alt BRONSELAGET som i 1936 oppnådde resultater intet annet norsk landslag har klart senere.

Bronselaget

Krystallklart vann, herlig natur og rik kultur. BOKEN DEKKER hovedstaden Zagreb, Slavonia og Baranja, Istria, Kvarner-bukta samt Dalmatia med gamle kulturbyer som Zadar, Split og Dubrovnik ¿ sistnevnte også kjent fra serien Game of Thrones. Her er også mange tips til dem som vil utforske Kroatias herlige og store øyhav. Guiden gir innblikk i dagliglivet  Kroatia og forklarer politiske og samfunnsmessige forhold. En rekke artikler tar for seg landets historie, kunst og kultur, mat og drikke, natur og geografi. Boken er også rikt illustrert med bilder og nyttige kart.
"Turen går til" er moderne, svært innholdsrike og hendige reiseguider med gode kart, stemningsfulle bilder og interessante tematekster. Bøkene gir innblikk i historie, samfunnsforhold, kunst, kultur, mat og drikke. Her finner du severdigheter, utvalgte spisesteder, hoteller, butikker, barer, teatre, tips for barnefamilier og mye annet. For deg som vil vite mest mulig om reisemålet.

Turen går til Kroatia

familiekrønike

I denne boken skriver jeg om mine aner fra midten av 1800-tallet fram til slutten av 1900-tallet. Jeg følger 4 familiegrener, to norske og to tyske som krysser hverandres spor på vei til Christiania. 
 
Tom Ørnulf Brosig Marthinsen

Veien til Christiania

Gunnar Dietrichsons malerkunst

Dogmemaleren  
- han kunne bare male det han så 
 
Da Gunnar Dietrichson (1933-2014) døde, etterlot han seg et stort hus med et høyt antall egne malerier.  
En grundig gjennomgang avslørte et langt rikere og mer betydningsfullt kunstnerskap enn det han var blitt kjent for.  
I boken «Dogemaleren» fortelles hvordan han utviklet et helt selvstendig kunstnerisk program utenom de dagsaktuelle  
trender i samtidskunsten.  
Boken viser nærmere 80 av hans malerier. Tekst og bilde er nøye vevet sammen med sitater fra Dietrichsons mange avis-intervjuer.

Dogmemaleren

food and beer - beer and food : recipes with a hint of Røros

The bant of chefs and brewers that share their recipes in this book are neither miners, loaders or breaker boys. They do, however, love beer and food traditions and share their experiences that led them towards their passion for brewing the perfect beer and as an accompaniment to great food.

Food for miners, loaders and breaker boys

Toppturer er populært som aldri før, og her serveres en utsøkt blanding godbiter fra hele landet. Dette er turer som vil gi deg kriblende lyst til å pakke sekken. Eller du kan nyte reisene fra godstolen. Toppturspesialistene Lund og Innerdal har vært på over 2000 fjelltopper i Norge, og her har de samlet kremen av alle sine turer. Turforslagene har god spredning både geografisk og i ferdighetsnivå, og alle toppene kan nås med vanlig turutstyr. Du får også tips om noen spennende samlelister. Hver enkelt tur er grundig beskrevet: Beliggenhet, adkomst, vanskelighetsgrad, rutebeskrivelse, stigning, tidsforbruk, GPS-koordinater og referanse til hvilke turkartblad som er aktuelle. Flotte bilder og kartutsnitt med rute for hver topp. Alle turene er klassifisert med utgangspunkt i den nye nasjonale standarden for gradering av fotturer. Det er lett å velge tur etter nivå.

Norges beste kremtopper

treningsbok : svømming, sykling, løping : også for deg som bare driver med én av idrettene!

Boka for alle som allerede driver med triatlon, som har lyst til å komme i gang, eller som driver med én av idrettene: svømming, sykling eller løping. 
  
Her er gode råd for bedre teknikk, riktig kosthold og valg av utstyr. Det er detaljerte øvelser for hver disiplin, og tips om hvordan man reduserer tid i skiftesonene. Boka har trinn-for-trinn-øvelser for å bygge opp styrke og fleksibilitet, treningsprogram for de ulike distansene, samt råd om hvordan man unngår skader og holder formen ved like.

Triatlon

Lær hvordan du lager romantiske og trendy fletter og håroppsetninger for ulike hårlengder! 
 
Boka har vakre og inspirerende bilder, instruktiv tekst og trinn-for-trinn-bilder. Den viser alle de grunnleggende teknikkene du trenger, og ved å kombinere disse, kan du skape vakre og iøynefallende fletter og frisyrer som er mye enklere enn de ser ut. Det er bare fantasien som setter grenser. 
Søstrene Linda og Mia Charlotte Sønvisen Bech har latt seg inspirere av sagaer og eventyr når de har designet sine særegne fletter med de mest fantastiske detaljer. Her finner du frisyrer som passer både til hverdag og fest. 
Følg Linda og Mia på Instagram på profilen @aurorabraids for mer inspirasjon.

Eventyrlige fletter & frisyrer

50 stiler steg-for-steg : fra catwalk til naturlig vakker

Makeup kan gjøre rene mirakler med et ansikt. Man kan trylle frem det søte og romantiske, eller det tøffe og dramatiske. Makeup på 10 minutter viser trinn-for-trinn hvordan du skal gå frem, i tillegg inneholder boka smarte tips, triks og teknikker som lærer deg hvordan du kan lage det uttrykket du ønsker.

Makeup på 10 minutter

essays

I sine møter med bøker, film og kunst søker Bjarte Breiteig seg mot punktet der vår forståelse glipper og noe uoverskuelig oppstår, og hvor den dypere betydningen i verket strømmer fra. Samlingen inneholder tekster skrevet fra hans debut som forfatter i 1998 og fram til i dag, med en hovedvekt av nyskrevet materiale. Her er tekster om Laila Stiens noveller, om moral og overskridelse hos Tarjei Vesaas, og en ordveksling med Øyvind Ellenes om Kjell Askildsens forfatterskap. Her er også reisebrev, et nærstudium av Stanley Kubricks klassiske sci-fi-film 2001: A Space Odyssey, refleksjoner omkring Rothko-kapellet i Houston, Andrej Tarkovskijs tro, Per Kirkebys arbeidsmetode, og en rikt illustrert undersøkelse av hvordan ulik malerkunst trer fram i Tor Ulvens litteratur. Forfatteren gir også et personlig innblikk i egen arbeidsprosess og tunge perioder med skrivesperre. Breiteig oppsøker kunst hvor noe eksistensielt settes på spill, og møter den med nærhet, varme og sitt eget livs fortelling.

Den andre viljen

nøkler til Nathalie Sarrautes forfatterskap

Som kunstnere flest kan Nathalie Sarraute ikke slå seg til tåls med virkeligheten slik den er. Hun har et .behov for å formidle en annerledes virkelighet - en ny og ukjent .verden som lever sitt eget liv i bevissthetens randsone. (Elin Beate Tobiassen) 
 
Nathalie Sarraute (1900-1999) er en av de mest særegne stemmer i europeisk litteratur i det 20. århundre. Hun knyttes gjerne til den franske ny romanen, som hun sammen med Alain Robbe-Grillet var en engasjert forkjemper for. Hennes unike litterære prosjekt - som omfatter en rekke formfornyende romaner, skuespill, kortprosatekster og essays om litteratur - dreier seg først og fremst om å belyse menneskets bevissthet fra innsiden. I bok etter bok skriver hun mot etablerte konvensjoner, samtidig som hun frigjør ukjente sinnsbevegelser som ligger skjult bak overflaten: Hun kartlegger bevissthetens immaterielle side, de vage fornemmelsene og den skjulte dramatikken som finner sted i bevissthetens yttergrenser. Kort sagt konsentrerer Sarrautes forfatterskap seg om det hun selv kaller en «storm i et .vannglass».  
 
Denne boken gir leseren nøkler til forståelse av Nathalie .Sarrautes særegne skrivekunst. Med utgangspunkt i åtte av Sarrautes skjønnlitterære verker - som alle foreligger i norsk oversettelse - viser Elin Beate Tobiassen veien inn i et av etter krigstidens viktigste for.fatterskap.

Storm i et vannglass

Det er mange myter om komponisten Fartein Valen som menneske. Han skal ha vært trist, innadvendt, ja, nærmest folkesky. I denne boken har forfatteren, gjennom å hente frem private brev, latt komponistens egen stemme tegne trekk i bildet av ham som menneske. Fartein skrev mange brev til søsteren hjemme i Valevåg. Disse rommer mange små fortellinger som får fram smil og undring. 
 
Her er broren 
som bryr seg og onkelen som utvikler et farshjerte til nevøer. 
 
Her er vennen 
med de mange venner, blant annet Agnes Hiorth. 
 
Her er kattevennen 
som kommuniserer og hilser fra «Fortryllende og Litle-Per». 
 
Her er personen 
som pulserer med og kjemper med Guds stemme, ledelse og omsorg. 
Her er også den kyndige rosedyrkeren 
som elsker roser. 
 
Forfatteren: Fartein Valen-Sendstad er forsker og underviser ved universitetet i Stavanger. Han har jobbet med teologihistorie fremfor alt ortodoksien, kristen troslære og ikke minst arkeologi og historie knyttet til tidlig romersk tid (65 f.Kr. til 70 e.Kr.) i Midtøsten. Han har skrevet flere bøker, den siste kom i oktober 2015 og har tittelen: «Et liv i de siste tider ... Dødehavsrullene - Esseere og Qumran.» Forfatteren er grandnevø til Fartein Valen. Han er arving etter Valen, og er hovedeier av Valenheimen.

Mennesket Fartein Valen

verdens mest spektakulære sykkeleventyr : 12 legendariske sykkelturer

I denne boka finner du de store rutene som står på en hver landeveissykelists ønskeliste. Sjekk ut de beste sykkelrutene i Frankrike, Spania, Italia, Mallorca, Norge, Marokko og flere andre steder. Alle rutene er akkompangert av praktfulle bilder.

Big rides

Dette er en bok om de raskeste, sterkeste og råeste kjøretøyene verden har sett - alt fra jetfly, superbikes og racerbiler til verdens største skip, de raskeste togene og  de teknologispekkede elbilene. Boken har et eget kapittel om militære kjøretøyer, og et som trekker frem noen av fartøyene som bidro til å endre historien. Fart og spenning mellom to permer!

Utrolige kjøretøy

ny viten om kroppsspråket vårt

Hvorfor krysser de fleste pasienter anklene sine når tannlegen skal 
sette bedøvelse? Og hvorfor har vi lett for å føre hånden eller en 
finger opp mot ansiktet når vi lyver? 
 
Kroppsspråket er rikt og fascinerende. Mange mener det utgjør mer enn 
70 prosent av kommunikasjonen vår. Likevel er det få som kjenner til 
spekteret av signaler og gester som ligger bak. Denne boken gir en 
innføring i kroppens eget språk. Den presenterer resultater fra 
forskningsprosjekter og undersøkelser de siste tiårene. 
 
Boken omhandler også annen taus kommunikasjon, som empati, intuisjon og 
telepati. Den serverer bakgrunnen for det mange kaller en revolusjon i 
nevrovitenskapen, nemlig oppdagelsen av speilnevronene. Disse 
hjernecellene gjør oss i stand til å gjenkjenne andre menneskers 
følelser og etterligne hverandre. 
 
Boken passer like godt for den alminnelige, nysgjerrige leser som for 
sosialarbeidere, lærere, sykepleiere eller coacher som jobber med 
mennesker til daglig. 
 
Åse Dragland (f. 1951) er cand. mag, og har jobbet ved sosial.kontor 
og psykiatrisk sykehus. Hun har rundt 30 års erfaring som 
forskningsjournalist, og har blant annet vært redaktør for forskningsmagasinet Gemini ved SINTEF/NTNU. Hun har tidligere utgitt boka «Kroppens skjulte intelligens», som nådde bestselgerlisten for generell litteratur.

Kroppen snakker

for skole og hjem

Faksimileutgave av lærebok, første gang utgitt i 1917. Boka har detaljerte arbeidstegninger med mål og vinkler for forskjellige typer produkter som de fleste med litt utstyr kan lage selv. Det er ting som skjærebrett, enkle hyller, og også kjøkkenhyller, taburetter, blomsteroppsatser, bord og hagebenker. 
I tillegg til arbeidstegningene, er forskjellige snekkerredskaper som høvler, sager, bor og hoggjern beskrevet. Bruken av disse med riktige arbeidsstillinger er nøye gjennomgås nøye. 
Bøkene med arbeidstegninger ble brukt i sløydundervisningen ved skoler fra landsende til landsende i flere tiår. Boka brukes av flere Husflidslag og andre som er opptatt av å ta vare på «rødlistede» håndverk.

Sløidlære II og III

alt du trenger for å fullføre et maraton : nybegynnere, hobbyløpere, rutinerte

Drømmen om maraton

Dette er en inspirasjonsbok og en kokebok om å ta turen ut i naturen og nyte alt det naturen har å by av på ville vekster, bær og sopp. Boken presenterer 54 spiselige ville vekster du finner her i landet. Den viser hvordan man kan bruke de ulike vekstene i en matrett, som krydder eller bare som garnityr. I boken er det artsbestemmende bilder av alle plantene (fotografert ovenfra på en lys eller mørk bakgrunn) og en introduksjonstekst til hver vekst, slik at den skal være enkel å finne (og ikke til å ta feil av). Boken har 89 oppskrifter. Anne Mæhlum har jobbet som AD/designer og arbeider nå som matstylist. Hun har hele livet vært en aktiv sanker og en lidenskapelig hageeier. Nina Dreyer Hensley og Jim Hensley er to av våre fremste matfotografer, i tillegg er Nina en lidenskapelig hage- og blomsterfotograf.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier