Berlin har i løpet av de siste årene blitt et av de mest besøkte reisemålene i Europa.  
 
Denne nye guiden i Kagges serie med reisebøker viser andre sider av Berlin enn de vanlige severdighetene, som Brandenburger Tor og Kurfürstendamm. Journalist Erle Marie Sørheim har bodd i Berlin i mange år, og tar leseren med til byens pulserende uteliv, til koselige kaffebarer, nystartede bryggerier og en rekke gode spisesteder. Her er tips til museer og gallerier og originale forslag til aktiviteter, som en tur i klatreparken eller en guidet løpetur. For den handleglade viser forfatteren hvilke butikker og merker det er lurt å oppsøke, og ikke minst har guiden flere tips til det «alternative» Berlin, med helsekost, yoga og spennende vinylforretninger. Det historiske og kulturelle Berlin har enormt mye å by på, og her guides vi til interessante minnesmerker både fra andre verdenskrig og DDR-tiden. Sørheims anbefalinger suppleres med tips fra en rekke andre norske Berlin-kjennere.

Berlin

Sofistiske gjendrivelser

enkle forklaringer, smarte løsninger, morsomme resultater

50 flotte festkaker

den glemte kongsgård og dens konger

Denne boken handler om kongsgården på Alrekstad og om dens konger. 
Fra Hordalandskongene, rikskongene, bydannelsen og handelen ved Vågen  
og noen av dens senere eiere opp mot vår egen tid.  
 
Vi har samlet stoffet til denne boken, for at det skal være lettere å finne fram i historien om Alrekstad kongsgård. 
 
Stein arbeidet i bokhandel i ca. 40 år i Bergen. Mesteparten av tiden var han ansatt hos F. Beyer Bok - og Papirhandel AS. Han var med i Årstad Menighetsråd i 12 år. Er aktiv i Y`s Men, en international kristen organisasjon som driver veldedig arbeid på verdensbasis. Stein har hatt mange tillitsverv der. 
 
Aida har arbeidet i butikk og kontor. De siste årene har hun arbeidet som diakoniarbeider i Årstad menighet. Hun var med i Arbeidsutvalget for «Fløenområdets beskyttelse», som var en forløper for Fløen Vel, hvor hun var leder i mange år. Hun var styreleder i Fløenbakken Boliglag i en årrekke, og er aktiv med i Y`s Men og har tillitsverv i klubben.

Alrekstad

om å finne lykken, skape balanse i livet og følge sitt hjerte

Lev som Yoga Girl - følg dine drømmer! 


Favn verden som om den var et eventyr. Lev fra hjertet og følg dine drømmer. 


Rachel Brathen, kjent som Yoga Girl, har på kort tid blitt en internasjonal yogalebrity. Over 1 million følger yogaguruen på Instagram og får et glimt av hennes inspirerende, hippe og sunne liv. Hun deler kloke og oppmuntrende ord og byr alltid på seg selv. I Yoga Girl følger du med på hennes reise fra en kaotisk tenårsperiode til en hverdag der yoga og meditasjon er en stor del av livet. 


Boken inneholder Yoga Girls

 * livsfilosofi

* yogaøvelser både for deg som vil svette og for deg som vil helbrede kroppen

* beste tips for å få det bra i kropp og sjel

* enkle og friske oppskrifter


Du behøver ikke leve på noen spesiell måte for å være en yoga girl eller boy - yoga er for alle. Alt du behøver gjøre er å lære deg å lytte til kroppen din og ta inn det du trenger, uten å sammenligne deg med andre. Begynn der du er, gjør hva du kan av det du har - og begynn nå! 


Hvert kapittel i boken innledes med en personlig tekst der Rachel beskriver sin livsfilosofi og forteller om hvordan yogaen kom inn i hennes liv og tok henne dit hun er i dag. Boken er inspirerende med masse lekre bilder av yoga og mat i vakre miljøer.


Herlig inspirerende og hipt med med praktiske yogaøvelser koblet til teksten og enkle oppskrifter på smoothier, salater og juicer. Gled deg!

Yoga girl

Det finnes mange Norger, og denne boken presenterer ett av dem. Dette Norge er verken det ene eller det andre
 det er ikke enten-eller, men både-og. Derimot finnes det på tusen steder, utenfor de store byene. Dette Norge er usynlig for utenforstående, men har særpreg for de som bor og arbeider der. Selv om mange av disse stedene kan gjøres om til postkortidyller, er det ikke slik de oppleves når du lever der. Det er flest hverdager, og der utenforstående ser noe eksotisk, ser de innfødte normalitet.  
 
Dahls bilder leker med postkortsjangeren, men punkterer den med realisme og humor. Her finnes skildringer av snø, fjell og skog, men ett sted blir idyllen brutt av autovernet i stål. Et annet sted møter vi, midt i skiløypa, det mekaniske monsteret som lager løypene. Men bildene forteller også om ro og langsomhet av en type som er vanskelig å oppnå i byen.  
 
Kontrastene er tydelige i tekstene som ledsager bildene. Per Sivles hyllester til norsk natur og identitet punkteres av de mer prosaiske, for ikke å si profane, betraktningene til Jon Hjørnevik. Hvert eneste sted i verden er de store motsetningers sted. Også dette.

a photo documentary about young Europeans

Hva betyr det egentlig å være ung i Europa i dag? Det var spørsmålet vi stilte oss, sier Harald Birkevold i stiftelsen Sea Change. Stiftelsen rettet spørsmålet videre til 13 av Europas beste dokumentarfotografer. Resultatet ble boken, og utstillingen Sea Change. Den 12. januar åpner fotoutstillingen på Litteraturhuset, før den skal turnere Europa de neste årene. 
 
Europas unge i dag kan tilhøre den første generasjonen på lenge som har dårligere framtidsutsikter enn sine foreldre. De skal bli voksne og etablere seg i en tid med økonomisk uro, truende arbeidsledighet og generell usikkerhet. Hvordan ser unge europeiske liv ut akkurat nå, i vidt forskjellige miljøer og sosiale lag fra Malta og Hellas i sør til Storbritannia og Norge og i nord? 
 
Gjennom prosjektet Sea Change har de tretten profilerte fotografene dokumentert ungdom i tretten forskjellige land. Mange av dem tok utgangspunkt i sitt eget hjemland. De har fulgt krigslignende demonstrasjoner i Athen og småbyliv i Polen. De har vært på utagerende festing hos under- og overklassen i Storbritannia og møtt unge som vender tilbake til fiskeryrket på Island etter finanskrisen. 
 
Boken er skrevet på engelsk.

Sea Change

fra fattigdom til krig - og fred?

Alle mennesker har en livshistorie. Finnmarkingene fikk et uønsket kapittel lagt til deres da fylket ble rasert av en tysk armé på retrett. Som ung gutt i krigstid opplevde bokens hovedperson å bli revet opp fra en trygg hverdag i fiskeværet Nordvågen i Nordkapp kommune. Denne boken handler ikke bare om vonde minner, som for mange aldri tok slutt, den forteller om kjærlighet, livsglede, humor og enorm stå-på-vilje. Med andre ord om revyartisten, båtbyggeren, huleboeren, trekkspilleren, fiskeren, familiemannen og livskunstneren Ole Lindseth.

Ole Lindseth

Kristian Hall var dypt deprimert i ungdoms- og studietiden. Ved hjelp av teknikker fra kognitiv og positiv psykologi klarte han å bli kvitt depresjonen fullstendig og deretter gå videre til å bygge motstandsdyktighet overfor motgang og vanskeligheter. I Opp fra avgrunnen finner du stegene han tok. 
 
Se for deg den øverste prosjektlederen i NASA, etter at de amerikanske myndighetene hadde vedtatt å sende et menneske til månen. Oppgaven må ha sett overveldende ut. Man kan ikke løse slike vanskelige oppdrag i ett
 det finnes bare én måte: Man må bryte opp prosjektet i mange små og utførbare skritt. Deretter går man stegene, ett av gangen. Det samme gjelder når man skal komme seg ut av depresjon. 
 
Det er mulig å få det mye bedre - og veien kan begynne med denne boken!

Opp fra avgrunnen

260 lekre salater som det tar mindre enn 20 minutter å lage

260 fabelaktige og kreative salater, en til hver av årets arbeidsdager. Alle salatene tar under 20 minutter og lage ? gjør som forfatteren, bytt ut arbeidslunsjen eller middagen med en lekker salat. 
 
Er du lei tørre brødskiver og svett gulost til lunsj? Lage din egen salat på jobb eller før du går hjemmefra, på et kvarter. David har et fantastisk spekter av salater, selv er han ikke vegetarianer, men han synes han føler seg bedre og mer opplagt etter å ha spist en lekker salat enn tørre brødskiver! 
Dette er en unik og inspirerende salatbok! 
David Bez er italiener og Art Director. Han arbeider og bor i London og er mannen bak bloggen SALAD PRIDE. Boken hans er solgt til 19 land og har ligget på Amazon UKs bestselgerliste siden utgivelsen.

Jeg elsker salat

50 deilige retter med grønnkål

Supersunt og syndig - kan disse 50 oppskriftene beskrives bedre? Her blir sansene pirret og appetitten vekket. Du vil finne nytelse i hver minste munnfull, enten du lager fyldige kjøttretter med smør og ost, eller du bare vil nyte litt kaldt drikke og snacks sammen med din kjære.  
Grønnkål, vår mest næringsrike grønnsak, spiller en viktig rolle i alle disse oppskriftene, som strekker seg fra velsmakende morgenkjappiser som huevo rancho eller smoothie, til fyldige herligheter, som hvitløkmajones, salater, supper, vegetarretter, thaikrydrede reker og kyllingenchiladas. Trenger du litt sødme i tilværelsen, gjøres nytelsen fullkommen med deilig sorbet, lekker sjokoladefudgeiskrem eller kanskje en nybakt cookie? 
Grønnkålens cocktail av fiber, antioksidanter, omega-3, mineraler og vitaminer sørger for at både sjel og kropp får den næringen de trenger. Det er bare å gi etter for disse fantastiske fristelsene - med verdens beste samvittighet! 
 
Drew Ramsey er professor i psykiatri ved Universitetet Columbia i New York, forfatter og bonde. Han er opptatt av sammenhengen mellom psykiske lidelser og diett. Jennifer Iserloh er forfatter, kokk og utvikler av oppskrifter. Hun har skrevet flere kokebøker, spesielt med helse og ernæring som tema.

Supersunt og syndig

Skap italiensk stemning og lag verdens beste pizza hjemme på ditt eget kjøkken! Vardøen viser hvordan du lager den perfekte pizzadeigen og tomatsausen og gir deg oppskrifter på en rekke nydelige pizzaer – tradisjonelle pizzaer som Margherita, Napoletana, Calzone og Quattro stagioni, og mer overraskende varianter som Mikke Mus-pizza, frokostpizza og Pizza nutella. Jan Vardøen deler sine beste tips til steking av pizza, enten det er i vanlig ovn, vedfyt ovn eller i pizza gassovn!

Ekte italiensk pizza

på tur med barn -  inspirerende historier og smarte tips

På tur med barn - inspirerende historier og smarte tips. 
Dina er 8 år. I likhet med mammaen sin, Elisabeth Lau-Henriksen, elsker hun å være på tur i skog og mark - til fots, på ski, i kano og på sykkel.  
 
Utejenter lar deg være med disse to lekne jentene på turer året rundt. Boka forteller om utfordringer og mestringsopplevelser som gir samhold og fellesskap - og om hvordan freden senker seg når man er på overnatting ute i naturen. Boka har også gode råd til hva man trenger å ta med seg når man skal på eventyr i naturen - enten det er kortere eller lengre turer.

Utejenter

alfabetika : shufflebook

Inviter til en leken innføring i tallenes magiske univers med gøyale figurer og rim  
  
32 solide kort tar for seg tallene fra 0 til 20 og oppmuntrer barnet til å kjenne igjen tall og mengder opp til 100. Inneholder 10 familiekort som lærer barnet å telle fra 0-9 Familiekortene er markert med sorte kanter, slik at de er lette å finne. 21 dyrekort lærer barnet å telle fra 0-20 På dyrekortene er antall dyr likt tallet på tallsiden.  
  
På idékortet finner dere morsomme tall-leker som barnet vil elske å mestre.

Mine første 1 2 3 kort

verdiskaping og produksjon : produktivitet og næringspolitikk

Hva er de rådende utviklingstrekkene i norsk verdiskaping og produksjon? 
 Hva må ligge til grunn for en bærekraftig næringspolitikk? 
 Ligger løsningene hos ekspertgrupper som Siv Jensens produktivitetskommisjon og og Scheel-utvalget, eller finner vi andre svar ved å gå tettere påd et norske samfunnet?

Norge 2015

gammel teknikk i ny design

80 spennende oppskrifter alle kan strikke!Her får du en grundig strikkeskole hvor du snart lærer å strikke de mange modellene som er med i boken. I tillegg inneholder den en masketabell som hjelper deg når strikkefastheten ikke stemmer.Modellene spenner vidt, fra små, enkle blomster via fargerike skjerf, sokker og sjal til større prosjekter som jakker og lappetepper.Forfatterne har jobbet i garnforretninger i mange år, og kjenner derfor godt til hva kundene er ute etter - både nybegynnerne og de mer erfarne strikkerne.

Strikking

Trine Angelsen har hentet idéer og inspirasjon til denne strikkeboken fra sitt eget nærmiljø og menneskene rundt seg. Hun elsker garn, farger og mønstre. Store plagg, små plagg, ensfargete og mangefargete. Her finner du strikkeprosjekter for enhver smak, med varierende vanskelighetsgrad. Lek med fargene, gjerne med andre enn de du finner i boka, for å sette ditt helt personlige preg på plaggene du strikker.

Strikk til liten og stor

om et av kroppens mest undervurderte organer

En sjeldent informativ og underholdende bok om fordøyelsen vår! 1,7 millioner solgte i Tyskland - utgis i 36 land. Nå 70 000 i Norge! Mat er ikke bare kalorier og næringsinnhold. Mat er viktig også når det gjelder hva den forsyner tarmen med av bakterier. Ny forskning avdekker forbløffende sammenhenger mellom tarmen og resten av kroppen: Ubalanse i bakteriefloraen kan blant annet føre til oppblåsthet og smerter, overvekt, depresjon, allergi, intoleranse og Alzheimer. For å føle oss vel, ha god helse og balanse i kropp og sinn må vi med andre ord ta vare på tarmen vår. I denne sjarmerende boka kan du lese: Alt om fordøyelse, dovaner og matens virkning i kroppen ABC om bæsj Bakteriene våre og hva de betyr for helsen Mange gode råd om hvordan du blir venn med tarmen din Forfatteren, Giulia Enders, er en ung tysk forsker og medisinstudent som selv fikk noen underlige sår hun ikke ble kvitt med hudbehandling, og som ingen leger fant årsaken til. Til slutt tok hun saken i egne hender, fant ut at hun faktisk hadde en tarmsykdom, la om kostholdet og ble frisk. Les mer om hennes oppsiktsvekkende historie i denne usedvanlige boka om et av våre mest undervurderte organer.

Sjarmen med tarmen

et kvarter om dagen

Ha det bedre med yoga! Ta være på<em> hele</em> deg når du starter ditt nye, sunnere liv. Med <em>Yoga - et kvarter om dagen</em> kan du stresse ned og bygge opp kroppen med en herlig, behagelig treningsform. Yogaguru Ulrica Norberg gir deg inspirerende tips og konkrete øvelser. Det handler om å bli både sterkere og smidigere, mer avslappet og roligere.  
Ulrica Norberg er journalist og yogalærer med over 20 års erfaring. Hun har drevet et av Sveriges største yogastudioer og har utdannet yogalærere i hele Skandinavia. Hun har skrevet yogabøker som er oversatt til flere språk.

Yoga

til alle årstider

Votter og pulsvanter til alle årstider er en moderne og sjarmerende strikkebok for alle som elsker å strikke. Varmende ull og herlig silke, spennende teknikker og unike mønstre. I boken er det hele 27 oppskrifter med de lekreste votter og pulsvanter du kan ønske deg. Boken er godt egnet både for nybegynnere og alle som ønsker noen ekstra utfordringer.

Votter og pulsvanter

3 kilo på 7 dager

Etter suksessene Juicy!, Superjuicy! og Juicy familie!, er hele Norges juicedronning klar for å gå ett skritt videre. I denne boken viser hun deg hvordan du ved å gjennomføre en juicebasert detox kan rense kroppen, få en kickstart på en sunnere hverdag og rett og slett gå ned i vekt. Boken inneholder en detaljert plan som tar deg til målet.

Juice detox

traumatisk stress og PTSD

Ulykker, katastrofer og krenkende eller livstruende hendelser gjør noe helt spesielt med oss. Kroppen reagerer på en måte vi kanskje aldri har opplevd før, og som kan virke skremmende. Slike brå og uventede hendelser fører til traumatisk stress, som kan utvikle seg til posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Mishandling, mobbing, overgrep eller omsorgssvikt over lengre tid kan også føre til helseproblemer, kanskje mange år i ettertid.  
Denne boken viser hvor fantastisk hodet og kroppen fungerer når vi trenger å beskytte oss mot fare. Har du opplevd traumatisk stress eller har posttraumatisk stresslidelse (PTSD), kan du her få vite hva slags hjelp som finnes. Du får innsikt i hvorfor du reagerer som du gjør, og hvordan du kan få en bedre hverdag. Familien din, venner og andre rundt deg kan kanskje forstå mer av hva du har gjennomgått, og hvordan de kan bistå deg. Boken er også nyttig for ledere, innsatspersonell, og for alle andre som møter mennesker etter traumatiske hendelser.

Etter sjokket

I Norske fugler i byer og tettsteder finner du de vanligste fugleartene - med lyd! Hvis du stikker hodet ut av vinduet i et villastrøk og ser eller hører en fugl, er det over nittini prosent sannsynlighet for at du vil finne den her i denne boka. 
Helt siden de første menneskene ble bofaste, har folk og fugl levd tett sammen, og slik er det fortsatt. Denne boka er skrevet for deg som har lyst til å bli litt kjent med dine bevingede naboer i hager, parker og takrenner.  
Hvert kapittel er viet en fugl eller en gruppe fugler. Sammen med teksten finner du bilder som er tatt av fuglefotografen Terje Kolaas, og en faktaboks med noen generelle opplysninger om arten. I boksen finner du også det nummeret som knytter fuglen til fuglesangen du kan lytte til ved å bruke avspilleren.

Norske fugler i byer og tettsteder

effektiv hverdagstrening

Tidligere proffsyklist Dag Otto Lauritzen har en kongstanke. Han vil få hele Norge ut av sofaen, på beina og i form. Dag Otto, kjent for de fleste som entusiastisk motivator i tv-program som TV 2 Sporty, På tur med Dag Otto, På hjul med Dag Otto og sendinger fra Tour de France, er opptatt av hverdagstrening. Han sprer det galde treningsbudskapet, og overbeviser deg om at litt er så veldig mye bedre enn ingenting.  
Trening er viktig, uansett nivå, og boka er delt inn i tre deler, slik at han favner alle. Del 1 er viet sofasliteren som har utfordringer med å komme i gang. Del 2 er viet de som allerede trener noe, men som vil ha råd, tips og ideer til hvordan man kan utvide og utvikle repertoaret. Del 3 setter fokus på å sette seg et «hårete» mål og for eksempel delta i et langløp, et lengre skirenn eller sykkelritt.

Få motivasjon, gode tips og ideer til treningsformer, og råd om kosthold og ernæring i forbindelse med trening samt gjenkjennbare «caser» i I form med Dag Otto!  
 
Boka er skrevet i samarbeid med Bjørn Atle Eide.

I form med Dag Otto

leksehjelp for foreldre og elever på ungdomsskolen

Kjenner du ikke igjen matten fra da du selv gikk på skolen? Denne boka viser deg på en praktisk og forståelig måte hvordan du kan hjelpe barnet ditt. Den har gode eksempler og forklaringer innen alle emnene på ungdomstrinnet. Her lærer du hvordan reglene skal brukes i praksis, og hvordan de ulike emnene henger sammen.  
	Inndelt etter nivå - hvilken karakter ønsker du deg? 
	Lær å bruke digitale verktøy - GeoGebra og Excel 
	Trinn for trinn-forklaringer 
	Regler og vanskelige ord 
	Eksamensoppgaver med løsninger og forklaringer

Mattehjelperen

Navnevalg er ikke enkelt,og husk at navnet skal barnet bære med seg hele livet.Tidligere ønsket man at betydningenav navnet skulle gjenspeile barnets egenskaper. Det er et stort ansvar å velge navn.

Tenk i disse kategoriene når du skal velge navn:

Oppkalling etter besteforeldre Oppkalling etter andre familiemedlemmer Kristent navn Nordisk (norrønt) eller utenlandsk navn Mest mulig sjeldent navn Dagens motenavn Når det gjelder de to siste kategoriene, må du være oppmerksom på at navnet du tror er spesielt og sjeldent, sannsynligvis er midt i en popularitetsbølge. Hvert år får ca. halvparten av barna de samme femti mest brukte navnene. Det sier litt om den store påvirkningen utenfra som de færreste av oss er seg bevisst. Denne boka om guttenavn inneholder 2500 fornavn med opprinnelse, betydning og navnedager. Du får også en oversikt over de mest populære guttenavnene gjennom de siste hundreår, samt dagens motenavn, nordiske og utenlandske navn. I tillegg får du informasjon om navnetradisjoner, navneloven og nyttig statistikk om navn.

Guttenavn

flere proteinrike retter - med ukemenyer for sunnere liv

Mer muskelmat fra bestselgende forfatter Kristine Weber. Nå med sunne og mettende frokost- og lunsjretter i tillegg til middager og desserter. Alt fra rundstykker og knekkebrød og smoothies til søtpotetlasagne, svinewok og bananmuffins med sjokolade. Her får du enda flere av de populære proteinrike og familievennlige oppskriftene - nå med vegetariske alternativer. Alle oppskriftene er sukkerfrie, mange er glutenfrie. Boken inneholder i tillegg Kristines egne ukemenyer som garanterer en sunnere livsstil. Kristine skriver motiverende og inspirerende om hvordan opprettholde kostholdet og en aktiv hverdag med trening. Følg Kristine Weber på Instagram @kriweb og bloggen kriweb.no.

Kristines muskelmat

du blir ikke lykkelig av å være best, men du er på ditt beste når du er lykkelig

Øyvind Hammer er mannen som har motivert Ole Einar Bjørndalen til å bli verdens beste skiskytter.  Selv innså han at han ikke eide disiplin, så han tok sort belte i karate på ett år. Han hatet å fryse, så han gikk Grønland på tvers. I denne boken hjelper Øyvind Hammer deg med å sette hårete mål - og nå dem! 
 
Forordet er skrevet av Ole Einar Bjørndalen.

Hammerkoden

lær deg grunnteknikkene

Lær deg grunnteknikkene. I denne boken har Tove Fevang latt seg inspirere av alle de gamle, fine gryteklutene hun har funnet og fått av venner og bekjente. Hun gjenskaper dem i fine farger og herlige garnkvaliteter, og dermed er boken både nostalgisk og moderne på samme tid. I tillegg til den store bredden av grytekluter finner du dekkebrikker, håndklær og kluter i varierte teknikker. Kan du ikke teknikkene fra før, kan du nå lære å hekle og hakke samtidig som du lager nyttige og fine bruksting. Bakerst er det en grundig hekle- og hakkeskole som forklarer hvordan du gjør det. Hekling og hakking er i vinden som aldri før, og her kan du kombinere det kreative med det nyttige! 45 oppskrifter Grytekluter og kuvertbrikker Kluter og håndklær Hekleskole Hakkeskole

Hekling og hakking til kjøkkenet

Navnevalg er ikke enkelt,og husk at navnet skal barnet bære med seg hele livet.Tidligere ønsket man at betydningen av navnet skulle gjenspeile barnets egenskaper. Det er et stort ansvar å velge navn. Tenk i disse kategoriene når du skal velge navn: Oppkalling etter besteforeldre Oppkalling etter andre familiemedlemmer Kristent navn Nordisk (norrønt) eller utenlandsk navn Mest mulig sjeldent navn Dagens motenavn Når det gjelder de to siste kategoriene, må du være oppmerksom på at navnet du tror er spesielt og sjeldent, sannsynligvis er midt i en popularitetsbølge. Hvert år får ca. halvparten av barna de samme femti mest brukte navnene. Det sier litt om den store påvirkningen utenfra som de færreste av oss er seg bevisst. Denne boka om guttenavn inneholder 2500 fornavn med opprinnelse, betydning og navnedager. Du får også en oversikt over de mest populære guttenavnene gjennom de siste hundreår, samt dagens motenavn, nordiske og utenlandske navn. I tillegg får du informasjon om navnetradisjoner, navneloven og nyttig statistikk om navn.

Jentenavn

god mat for sensitive mager

Er du plaget med urolig mage? Da er lavFODMAP-dietten noe for deg. Her får du over 80 lekre oppskrifter på middager, desserter, kaker, sauser og tilbehør som gir en rolig og velfungerende mage. Dette er mat som smaker godt for hele familien - også for de som ikke er på lavFODMAP-diett. Cecilie Hauge Ågotnes har selv IBS og følger lavFODMAP-dietten. Hun blogger på lavfodmap.no. Her får du flere tips og oppskrifter. Christin Eide har tatt bildene. Hun har vunnet flere priser i fotokonkurranser og og har fotografert til flere kokebøker.

LavFODMAP

8 uker til drømmekroppen

Personlig trener Mariann Deila gir deg nye verktøy for å nå målene dine. Nøkkelen til varig endring ligger i kombinasjonen av mental trening og fysisk trening. Når du skal bygge en sterk kropp, må du starte med å bygge et sterkt hode. 

Med Prosjekt Sterk bygger du selvfølelse, jobber med den indre dialogen din og forbereder deg på motgangen du møter. Du får en detaljert kostholdsplan og et effektivt treningsopplegg for 8 uker. Dette er tiden det tar å etablere nye vaner. Her er trinn-for-trinn styrkeøvelser med forklarende bilder og ulike opplegg for både utrente og viderekomne. Uansett utgangspunkt vil du garantert oppnå resultater! 
Velkommen til Prosjekt Sterk. Dette kan bli ditt livs vendepunkt.

Prosjekt sterk

Cyprus as it once was

CYPRUS - AS IT ONCE WAS is the ultimate book about the island that «once was» - one undivided country gaining its independence from centuries of being occupied by near enough every power in its vicinity as it lies there exposed in the far eastern corner of the Mediterrenean sea close to Turkey ,Syria and Libanon, as well as Israel and further south Egypt. 
Its position is unique along the ancient route to Rome with wheat and precious oils from the Far East westward on the Silk Road and ships to Europe - adding its own costly wares like copper and wine, its rich soil producing citrus fruit and olives - ceramics and lace which became famous throughout the ages ! 
This island has since mythical times been the victim of warring factions from the Trojan Wars to present days friction between its own divided population and this book is a lingering «window» into those few short years from 1960 till 1964 before troubles broke out and culminated in a devastating war in 1974 which effectively split the island in two .  
The United Nations Forces has been present right from the start of the unrest, and is today an important part of keeping law and order on both sides of the «Green Line» - at the same time as negotiations are continuously going on to settle the differences between the two communities and heal the wounds left from years of hostilities. 
Ingrid Birkeland as guide and organizer was responsible for creating the right conditions for expanding this exciting way of life and income for the locals all over the island and this is her personal story as well as the history of those happy, glorious days before disaster put paid to the adventure. It is a fascinating view of how this country tried so hard but sadly failed to acchieve that «paradise»-state which it should have been !  
This is a «Biography of a State» - of what it once was and hopefully again could become !

Aphrodite reborn

selvbiografi

Selvbiografien til den omstridte samfunnsdebattanten og musikalske legende Morrissey har tatt verden med storm og utkom direkte som en Penguin Classics-bok.  Dyreverneren Morrissey ble av BBCs seere i 2006 kåret til det nest største nålevende britiske ikonet, kun danket ut av Sir David Attenborough. I 2007 ble han i en landsomfattende avisavstemning kåret til den største nordengelske mannen gjennom tidene. I 2012 ble Morrissey tildelt nøklene til byen Tel-Aviv.  
 
PRESSE: 
«Nesten hvert avsnitt har en linje eller to som krever å bli lest høyt mot speilet, tatovert i pannen og gravert på gravstener.» - Rob Sheffield,Rolling Stone 
  
«Morrissey er en popstjerne med et usedvanlig skrivetalent.» - The New York Times 
  
«Da jeg fløt med uten fortøyning reddet Morrissey meg hver gang med en enkel, mesterlig formulert, setning. Han er en forfatter med en gave som han bøyer til det umulige. » - Sasha Frere-Jones, The New Yorker 
Det er blitt sagt at: "De fleste popstjerner må være døde før de når den ikoniske statusen Morrissey har oppnådd i sin egen levetid."

Morrissey

en diagnose

På kort tid gikk ebola fra å være et fremmedord de færreste kjente, til å bli en uhyggelig påminnelse om epidemiers rekkevidde i en global tidsalder. Tre land i Vest-Afrika er hardt rammet, tusener er døde, infrastrukturen har brutt sammen, forholdene er blitt sammenliknet med en krigssone. Varselropene var tydelige, men verden våknet for sent, og den våknet i panikk.

Morten Rostrup har fulgt hele prosessen fra innsiden, helt siden han under et opphold i regnskogen i Liberia i 1999 fikk høre om en mystisk sykdom som hadde spredd seg i noen landsbyer, med blødninger og mange dødsfall. Femten år senere er han med i teamet da en norsk hjelpearbeider behandles på Oslo universitetssykehus. Og bare to uker etter at den norske pasienten er friskmeldt, reiser han selv ned til Liberia for å fortsette kampen mot viruset der.

Under den dramatiske utviklingen de siste månedene har Rostrup fulgt Leger Uten Grensers respons på epidemien - i skytteltrafikk mellom Ullevål, Geneve, Barcelona og Liberia - og fått førstehåndskjennskap til hvordan verdens medier og helsemyndigheter har forvaltet og formidlet krisen. I EBOLA - en diagnose ser han epidemien både i et menneskelig og medisinsk perspektiv, men han forteller samtidig historien om hvorfor det gikk som det gjorde, og hvordan en sykdom som så lenge ikke lot til å angå verdenssamfunnet, i løpet av en sommer allikevel kunne bli en global besettelse som hjemsøker oss alle.

Ebola

8 titler

Tiårene i forrige århundre

En morsom og lærerik bok med spennende tegninger og masse oppgaver som gjør det morsomt for de minste å lære seg alfabetet.

Alfabetboken. Lek & Lær

Dette er boka om utstillingen Guttorm Guttormsgaard. Kjent ukjent, som fant sted på Stenersenmuseet i Oslo våren 2015. 

Guttorm Guttormsgaard har siden 1960-årene vært en sentral skikkelse i norsk kunstliv. Kunstnerskapet spenner over flere faser, medier og uttrykksmåter. Han startet som en av våre fremste grafikere og tegnere, var lærer på Arkitekthøgskolen og Statens kunstakademi i Oslo, har gjort store utsmykkingsprosjekter til Byhallen i Oslo (Oslo Spektrum) og ved Universitetet i Tromsø. På Blaker gamle meieri har han skapt en svært egenartet samling. Våren 2015 ble dette rike og vesentlige kunstnerskapet presentert i dets fulle bredde på Stenersenmuseet. Denne boka er laget foråhuske.

Boka presenterer utstillingen i hele sin bredde. Det inkluderer Torgeir Schjervens åpningstale, Schjervens, Yahya Hassans og Torgeir Rebolledo Pedersens dikt som hver av dem leste på utstillingens åpning. Boka inkluderer også en forelesning av Espen Søbye.

For å huske

Menneskene har alltid kjent til dem og tidvis akseptert dem. Våre forfedre i jernalder og vikingtid kalte dem fylgje, altså følgesvenner. Da kristendommen kom, ble de kalt skytsengler. Fylgje, skytsengel, vokter, beskytter, englevakt, god fe, guide, leder. Benevnelsene er mange og har variert avhengig av tid og sted. I våre dager bruker man helst betegnelsen hjelper. 
 
Da Margit Sandemo oppfordret leserne av et norsk ukeblad til å skrive om sine egne erfaringer med hjelpere, ble resultatet i første omgang drøyt hundre brev. Også mens boken ble skrevet, strømmet historiene inn. Det er mange som har noe å fortelle, og disse fortellingene er sterke vitnesbyrd om at det er noe ved vår side, uansett hva vi velger å kalle det eller dem. 
 
Vi er ikke alene er ingen vitenskapelig avhandling, det er en åpen og ærlig bok der Margit Sandemo og andre forteller om sine opplevelser med fenomener som ikke kan forklares med fornuften.

Vi er ikke alene

SAP-katalog 2015

ta og føl

Stå opp, gå i barnehagen, spise, leke på lekeplassen, gå ut på tur og leggetid - bli med på «Min dag». 
Denne pekeboken for de minste har også ta-og-føle-felter for nysgjerrige små hender på oppdagelsesferd.

Min dag

bind 2 : fotturguide

Tenerife har uendelige turmuligheter for vandrere. Øya er den største av Kanariøyene, med det mest varierte landskapet. Ville, grønne daler med eviggrønn laurisilva skog, øde heier, frodig jordbruksland, vidstrakte furuskogerog et fascinerende vulkanlandskap på over 2000 meters høyde er bare noen stikkord. Og over det hele ruver Teide, Spanias høyeste fjell på 3715 m.o.h. Det erimidlertid ikke plass til flere nye turer i allerede utgitteBind 1 for Tenerifeuten at boken blir for tung til lett å kunne tas med i lommen på tur. Bind 2 presentererderfor nesten 50 helt nye turer over hele øya, også i flere  spennende turområder som ikke er dekket i Bind 1. Boken inneholder utelukkende nye turersom ikke er med i Bind1. Turene er av variert lengde og vanskelighetsgrad, fra lette rusleturer på en time eller to til tøffe heldagsturer. Alle oppmerkede etapper av langdistanseruten GR131 er også inkludert. Et meget praktisk format gjør at boken er lett å ta med på tur og lett å bruke. Detaljerte kart for hver tur og nøyaktige turbeskrivelser gjør det enkelt å finne fram på turene. Detaljert, praktisk informasjon så som beskrivelse av kjøreruter til startpunkt for vandringene, og nøyaktig informasjon om adkomst også med buss er tatt med for hver tur. Introduksjonskapitlet inneholder annen praktisk informasjon og gir en kort innføring i interessante særtrekk ved landskap og kultur.

Tenerife

verdens mest kjente jagerfly

Spitfire!

Vår Norgesbok er en delikat turistbok som dekker hele vårt vakre land. Fra et innbydende omslag til informativ tekst, og mer enn 200 bilder. 104 sider.Boken kommer på 10 språk.

Norwegia

60 local creatives bring you the best of the city : art & design, architecture, food, entertainment, shopping

CITIX60 er byguider til noen av verdens mest prestisjefylte designsentre - byer som er ledende innen kultur og design.  
Alle stedene som er omtalt i denne boken, er plukket ut av en utvalgt gruppe lokale 
kunstnere, designere, kokker, arkitekter, musikere, fotografer og 
filmskapere, for at kreative personer skal gi deg lokale tips og 
dermed sikre deg en minneverdig tur. 
Boken er full av oppdaterte anbefalinger om de nyeste 
overnattingsstedene, spisestedene og butikkene som gir byen en særegen 
stil. Boken gir deg også en del praktiske reisetips og informasjon om 
å komme deg rundt, så vel som turer som er litt utenom det vanlige. 
CitiX60-serien har detaljerte kart og QR-koder som vil gi deg en 
enklere reise. Bakerst i boken finner du blanke sider, sider med 
linjer og sider med ruter, som kan brukes til notater og skisser. 
I tillegg er omslaget for hver utgave et utbrettbart illustrert kart over byen. 
Ikke glem å pakke ned denne lille, men informative reiseguiden, på neste reise! 
 
Eksempler på bidragsytere er: Jon Burgerman, Yuko Shimizu, Jeff 
Staple, Tara McPherson, Karim Rashid og Jessica Walsh, Jamie Oliver, 
Angus Hyland, Emily Williams og David Spence.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier