få minutter, maks effekt

Smått er godt, og mer enn nok! I denne boka viser Helene Sandvig hvordan man kommer i toppform, selv som travel trebarnsmor. Korte, effektive økter er alt som skal til. Helene Sandvig har aldri vært i så god form som da hun sluttet å trene. I stedet for å stresse avgårde til treningstimer, begynte hun å legge inn små miniøkter i hverdagen. Nå trener hun når hun har tid og lyst: mens hun koker kaffe om morgenen, på sykkel på vei til jobb, på lekeplassen med barna. I denne boka viser hun hvilke øvelser du kan gjøre enkelt, overalt, akkurat når du har tid. Hun har også tatt med de beste ferieøvelsene, trim du kan gjøre sammen med barna, tips for å få en bedre rygg og deilige, sunne oppskrifter som du enkelt rekker å lage i en travel hverdag.

5-10-15

charms : rampete figurer av vanvittige strikker

Charms av gummistrikker - trenden fra USA: Unna vei, nå kommer det bananer, pandaer, barter og mini-sommerfugler. Knytt kule anheng på Rainbow Loom-en din, eller bare med en heklenål. 12 ideer til kule jenter og gutter fra 8 år, som bare ikke kan få nok av fargerike strikker. Øreringer, anheng til kjeder, veske-charms og morsomme dekorasjoner - alt sammen laget av fargesprakende strikker.

Rubberbands!

en leges personlige historie om veien fra tykk til tynn : varig slank med hCG-dietten

BLI VARIG SLANK MED hCG 
 
En revolusjonerende slankebok. 
En helt ny løsning for deg 
 
I denne boken får du prinsippene bak teorien, kostholdsplaner og fremgangsmåten til hvordan du blir varig normalvektig med hCG. Dette er fortellingen om en medisinsk metode som gjør noe med årsakene til overvekt. 
 
Dette er også historien til Siri Aabel, som fulgte slankekur etter slankekur, men alltid gikk opp i vekt igjen etterpå. Siri var i ferd med å gi opp og akseptere sin altfor store kropp. 
Så oppdaget hun en slankemetode som endelig gjorde noe med årsaken til fedmen, og ikke bare midlertidig slanket vekk overvekten. 
 
Siri Aabel er lege og tar her et oppgjør med slankemyter og uretten som overvektige utsettes for. Hun skriver enkelt, men uten å forenkle, og viser hvordan du kan finne en vei 
fra overvektig til normalvektig. Uten å trene i diettperioden. Uten å bli slapp og i dårlig humør. 
 
Nå er det din tur. 
 
 
- Lege Siri Aabel -  
En leges personlige historie om veien fra tykk til tynn.

Det er ikke din skyld at du er tjukk

en hyllest til livet

Takk! 
Om du føler at det må finnes mer i livet enn hva folk flest opplever i dag, har du funnet en uvurderlig gave i denne boka, skrevet for alle som søker svar på livets viktigste spørsmål. Den avslører hva sann kjærlighet virkelig er, hva det ikke er og hvorfor det er så vanskelig å finne". 
Du holder nå en komplett trinn for trinn-guide som beskriver hvordan du kan oppnå sann kjærlighet, hvorfor dette er viktig og hvordan det vil være til nytte for deg. 
Boka utdyper også sannheten om sjelen din, hva egoet ditt er, og avmystifiserer noen av de vanligste mytene om kjærlighet. 
Gjennom å forklare meningen med livet i et enkelt og lett forståelig språk er denne boka i sannhet en verdifull venn på din vei mot harmoni og suksess. 
 
Illustrasjonene 
De flotte illustrasjonene som dukker opp hele veien, er tegnet av den anerkjente kunstneren Grete Berg Stenmark, og har bidratt til å gjøre boka til et vakkert kunstverk.

Takk!

topp 10 : din guide til de 10 beste opplevelsene

Topp 10 - for deg som vil unngå fallgrubene når du er på reise. Ny utgave 2014. 
 
Dette er guiden for den som skal tilbringe en langhelg i en storby eller en uke på et ukjent sted. Bøkene gjør det lett å finne frem til det beste som reisemålet har å by på. Topp 10-listene er skreddersydd for hver destinasjon og tar hensyn til reisebudsjett og spesielle interesser. Finn de 10 beste restaurantene - og de billigste. De 10 beste markedene, designbutikkene, museene, parkene, spaserturene, nattklubbene og mye, mye mer. Topp 10-listene sparer deg for både tid og penger slik at ferien blir en suksess.

Gran Canaria

stump røyken nå! : en revolusjonerende løsning

Skreddersy din egen "røykfri-formel" og kvitt deg med sigarettene for alltid!

STUMP RØYKEN FOR GODT
Det er ikke lett å slutte å røyke - men det er heller ikke umulig, og denne boken viser deg hvordan. For én ting er å slutte, men hvordan unngår du å begynne igjen? I Røykfri-metoden finner du løsningen.
Professor Robert West er verdensledende autoritet på røykeavhengighet og har hjulpet folk med å slutte å røyke i mer enn 30 år: «Jeg vil at denne boken skal være den beste investeringen du noensinne har gjort. Jeg vil at du skal bli sunnere, gladere og få mer penger å bruke på ting du liker. Jeg skal være der for deg så lenge du har behov for meg - uansett hvor mange forsøk du trenger - helt til du har kvittet deg med røyken for godt.»
Metoden er effektiv for både røyk- og snusavhengighet. Røykfri-metoden er din beste hjelper for å slutte en gang for alle.

Røykfri-metoden

(samlesett 4 titler)

Visuelle kokebøker

Kroppen vår er et mesterverk. Den kan oppnå en imponerende hurtighet, smidighet og styrke, samtidig som den er finstemt i sin kompleksitet. Dette gjør menneskekroppen til noe enestående blant alle arter på Jorda. Dessuten overgår den alt vi mennesker noen gang har skapt. 
 
I denne boka om kroppen feirer vi menneskekroppens evner og skjønnhet, i tillegg til at vi analyserer hvordan den kan bli skadet eller hindret. Du vil lære alt fra hvordan du bruker sansene dine, hvordan musklene virker til hvordan hjertet pumper blodet rundt i kroppen din. Du vil lære hvordan du opplever følelser, bevegelser og hormoner som raser rundt i kroppen. Her får du forklaringer du aldri har sett og vi utforsker menneskekroppen slik det aldri er gjort.  
 
Boka har illustrasjoner av kroppens anatomi med høy kvalitet, detaljerte fotografier og enkle forklaringer som alle forstår. Her finner du masse fascinerende fakta som gjør at du ser deg selv i et helt nytt lys.

Ny vitenskap om kroppen

en 12-ukers plan for å endre ditt kosthold og komme i form

En ny start er en bok for deg som lyst til å bevege deg, mosjonere og endre ditt kosthold. På samme måte som i Berits bestselgende bok 12 uker til et sunnere liv og smalere midje lager boken en plan for tolv ukers endring av livet ditt. For hver uke får du nye mosjonsråd fra Ulrik og kostholdsråd fra Berit. Det som skal til er mer bevegelse i hverdagen, noen faste treningstider i uken til kondisjonstrening og enkel styrketrening. Endrer du samtidig kostholdet til enda mer smakfull mat og kutter ut noen ernæringsfattige ingredienser, oppnår du raskt helsegevinster og større livsglede. Berit og Ulrik formidler sine råd på en enkel måte, samtidig er alle rådene basert på medisinsk forskning. 12 uker til et sunnere liv og smalere midje er til nå trykket i 30 000 eksemplarer. Berit Nordstrand er lege, seksbarnsmor, kostholdsekspert, livsnyter og forfatter. Ulrik Wisløff er professor i fysiologi ved NTNU og spesialist på trening og fysisk aktivitet.

En ny start

BERIT NORDSTRAND er en imponerende formidler om kosthold og ernæring. Hun er lege, seksbarnsmor og livsnyter som har jobbet med rusavvenning og som terapeut og som overlege i farmakologi. I boken 12 uker til et sunnere liv og en smalere midje, guider Berit deg gjennom en forvandling, en kostholds- og holdningsendring som gjør at du kvitter deg med magefettet som i seg selv er en stor helsefare. Boken veileder deg i de ulike stadiene til hvilken mat du må spise og hva du må unngå. Dette er ikke en diett basert på å telle kalorier, men en plan for hvordan du kan endre kostholdet og spise deg mett på mat som øker forbrenningen og sikrer din helse. Boken inneholder mer en 60 smakfulle oppskrifter som hjelper deg å finne frem til et nytt kosthold bygget på nøklene i Berits prinsipper. På 12 uker minsker vekten med 5-10 kg og du får en ny dose energi. Berit Nordstrand er spesialist i farmakologi og har lang erfaring med å endre folks eksisterende vaner og gi dem nye vaner. Hun har skrevet to bøker om kosthold og helseeffekt. Boken er utgitt i samarbeid med Fraiva. Foto: Studio Dreyer Hensley Salg til utlandet: Finland (WSOY) Sverige (Bonnier Fakta)

12 uker til et sunnere liv og en smalere midje

156 flotte skifjell i hele landet

Den nye utgaven har nye flyfoto med alle rutene tegnet inn, nye turbeskrivelser og nye bilder. Alle kartene har rutene tegna inn, og alle tekstene er gjennomgått og forbedret. Totalt er 156 fantastiske skifjell fra hele Norge med i boka. 
 
Toppturer i Norge egner seg både til planlegging i forkant av turen og i sekken underveis. Hver av toppene beskrives med ett eller flere rutevalg, kartutsnitt og oversiktsbilde. For hvert av turområdene finner du nyttig informasjon om overnatting, transport, relevante kart og nettsider, værforhold og lokale skianlegg. Bakerst i boka finner du egne kapitler om valg av utstyr, førstehjelp, skredvurdering, orientering og sikkerhet på bre.  
 
Disse områdene har egne kapitler i fjerdeutgaven av Toppturer i Norge: 
Vest-Finnmark, Skjervøy, Kåfjordsalpane, Troms/Kvaløya, Tamokdalen, Indre Troms, Senja, Harstad, Vesterålen, Lofoten, Narvik, Bodø, Helgeland, Oppdal, Dovrefjell, Rondane, Sunndalen og Eresfjorden ,Romsdalen, Sunnmøre, Tafjordfjella, Stryn /Nordfjord, Sogndalsfjella, Jølster / Sunnfjord, Hurrungane, Jotunheimen Nord / Sør, Breheiemn, Hemsedal, Bergen / Kvamsogen, Vossefjellene, Rosendal, Haukelifjell / Røldal, Gaustatoppen

Toppturer i Norge

to hundre år i bilder = two hundred years in pictures

«Maritime Bergen. To hundre år i bilder» er en rikt illustrert bok som belyser Bergens nyere sjøfartshistorie. Fra 1814, da fundamentet ble lagt for Norge som en selvstendig stat, og inn på 2000-tallet, har Bergen vært en av Norges viktigste sjøfartsbyer. Gjennom bilder og tekst tar boken for seg fremveksten av det moderne Norge i et maritimt perspektiv. Unike bilder forteller om skipstyper, verftsindustrien, sjøfolk i fred og krig, redere, og utenriksflåten på de syv hav. Antall sider: 296.

Maritime Bergen

bli slankere, sunnere og lev lenger med 5:2-dietten

Sunn og frisk med periodisk faste!

På denne dietten spiser du normalt fem dager i uken, mens du de siste to dagene holder deg til et kaloriinntak på henholdsvis 500 kalorier for kvinner og 600 kalorier for menn.
Det er akkurat så enkelt som det lyder: Stikkordet er periodisk faste - og du bestemmer selv hvilke to dager i uken du kutter ned på kaloriene. Samtidig som kiloene raser av, reduseres også risikoen for en lang rekke sykdommer, deriblant diabetes, hjerte- og karsykdommer, Alzheimer og kreft.
5:2-dietten inneholder en kaloriteller og et stort utvalg 500-/600-kaloriersmenyer som gjør det enkelt å komme i gang.
Dr. Michael Mosley er lege og medisinsk ansvarlig for 5:2-dietten. Han er mannen bak BBC-programmet som gjorde verden oppmerksom på fenomenet.
«Den største diettrevolusjonen siden Atkins.» Daily Mail
«Den eneste dietten du noen gang vil trenge.» Mail on Sunday
«Årets mest omtalte slanketrend.».Daily Express

5:2-dietten

en fortelling om kjærlighet, sorg og resten av vårt liv

Historien om en families skjebne i kjølvannet av tsunamien. 
 
I boken møter vi tidligere Lyn-trener Espen Olafsen og hans sønn Balder. Jentene deres, mamma Elfrid og veslejenta Frøya omkom i bølgen. 
 
En liten gutt opplevde et stort tap. En tøff fotballtrener startet sitt livs mest avgjørende kamp: kampen for å skape et meningsfylt liv sammen med Balder, gjennomleve sorgen og gjenfinne orden i det kaos de ble rammet av. 
 
Dette er en bok om livets pris, men også en fortelling om livets og kjærlighetens gave.

Hva skal vi med stjerner nå?

en dikter med synets tålmod

Denne boken er viet Gunnar Reiss-Andersens (1896-1964) diktning. I dens første hoveddel diskuteres allmenne utvik.lings.trekk og motiver i hans lyrikk og essays. Dernest presenteres enkelt.analyser av syv dikt som til sammen spenner over fire decennier fra 1923 til 1962.

Tre korte biografiske bidrag utdyper bildet av dikteren og mennesket Reiss-Andersen. Gjendiktninger til tysk, fransk og engelsk gir eksempler på hans internasjonale resepsjon. En omfattende bibliografi over verker av og om Reiss-Andersen og en oversiktsartikkel om Nasjonalbibliotekets samling av hans etterlatte manuskripter og brev gir et grunnlag for en bredere orientering i og videre studier av hans dikteriske univers.

Boken er tilegnet minnet om initiativtageren og inspiratoren Asbjørn Aarnes (1923-2013).

Boken inneholder bidrag av Martin S. Allwood, Klaus Anders, John Ole Askedal, Kjetil Berthelsen, Bodil Cappelen, Geir Flikke, Gudmund Harildstad, Albert Kristiansen, Lars Roar Langslet, Jean Lescoffier, Eirik Lodén, Helge Nordahl, Odd Solumsmoen, Ronny Spaans, Jan Jakob Tønseth, Rebecca Boxler Ødegaard, Erling Aadland og Asbjørn Aarnes.

Portrettet av Gunnar Reiss-Andersen er tegnet av kunstneren Christopher Rådlund etter et fotografi av dikteren som ung mann.

Redaksjon ved John Ole Askedal, Kjetil Berthelsen og Gudmund Harildstad.

Gunnar Reiss-Andersen

Von Mansteins triumf

Slaget om Krim 1942

jihad mot vesten

Frykten og faren for jihadistisk terror rettet mot Norge og norske interesser har aldri vært større.  Politiets Sikkerhetstjeneste og Forsvarets Etterretningstjeneste er sterkt bekymret og advarer - de har allerede slått den første storalarm og utløst maksimal terrorberedskap med store væpnede politistyrker over hele landet.   Muligheten for at muslimske nordmenn skal radikaliseres og snu seg mot vårt eget samfunn med vold har blitt en realitet. Over 60 nordmenn har sluttet seg til Islamsk Stat (IS) som fremmedkrigere  -  i en av verdens mest grusomme  og nådeløse terrorgrupper . 
Jihadister som overlever og kommer hjem kan ha både evne og kapasitet  til å ramme vårt samfunn med uforutsigbar voldelig kraft.  I Norge, Sverige og Danmark har det vært planlagt attentater mot mennesker som har ytret seg sterkt kritisk til islam. Bare tilfeldigheter har forhindret drap. 
Denne boken forteller hvordan radikaliserte jihadister  tenker , handler og motiveres - ikke bare i Norge, men i resten av Europa og USA, og hvordan de har fortolket verdens sterkest voksende religion: Islam.  Terroraksjoner med forskjellige motiver, men med samme religiøse fanatisme, er de siste 10 år utført i Storbritannia, Tyskland, Spania, Frankrike og USA - med store fatale følger.  Her kan du lese om dem - og hvordan noen av dem ble forhindret.  
Det er blitt en uhyggelig samling kriminalhistorier.

Med Norge som fiende

Fleischer's Hotel 1864-2014

Fleischer's Hotel feirer sine første 150 år som familieeid bedrift høsten 2014. 
 
Helt siden Fredrik Lyth Ørum Fleischer etablerte hotellet i 1864  
har vertskapet gjennom fem generasjoner opplevd oppturer og nedturer,  
gleder og sorger, harmoni og konflikt. 
 
Gjennom 150 år har hotellet vært en tydelig identitetsmarkør for Voss, .Vestlandet og Norge. Hotellet har vært og er en institusjon i vestnorsk reiseliv. 
 
Boken beskriver hotellets rike og spennende historie, men forsøker også å gi et tidsbilde av situasjonen i jubileumsåret, samt å beskrive vertskapets fremtidsplaner. Ikke minst er det denne bokens ambisjon å fortelle om hotellets gjester og de mange ulike kompetente og motiverte fagfolkene som holder hjulene i gang i et moderne hotell. 
 
Bli med på en spennende reise i fortid, nåtid og fremtid.

Hotell i særklasse i 150 år

hvem sine interesser på kysten ivaretar politikerne og myndighetene?

I første del av boka skildrer forfatteren sin barndom og hvordan den allerede tidlig ble formet av avhengigheten av lokale naturressurser og begrenset tilgang på øvrige goder. Videre beskrives skolegang og de nye mulighetene innen utdanning og spesialisering som etter hvert ble etablert i landsdelen. Det blir så omtalt hvordan opprinnelsen og den videre perfeksjoneringa muliggjorde bedriftsetablering og kommersialisering av lokal fiskeart (sjørøye) til en fast og varig næringsaktivitet. Denne oppdretts- og utviklingsaktiviteten gjennom mer enn 30 blir gått gjennom med beskrivelse av hvordan rammevilkårene blir endret. Med eksempler vises så hvordan aktører som har vokst seg stor utøver sin dominans og taktikk i disfavør av mindre aktører med tradisjonelt driftsmønster. Forfatteren peker på at sentrale politikere med hovedmål å avpolitisere sjømatnæringa til fordel for et utvidet privatmarked, vinner frem. Eierskapet til kystens ressurser overføres gradvis ut av Nord Norge og derfra videre til utlandet.

Fanget i en visjon

Ørjan Johannessen 
Min Mat 
 
110 retter fra Ørjan Johannessens kjøkken.  
En matreise med retter fra Ørjans barndom 
ved Bekkjarvik Gjestgiveri til kulinariske  
opplevelser fra hele verden. 
Boken er rikt illustrert med matbilder, naturbilder og stemninger fra hans hjemkommune, Austevoll. 
 
Forfatter:	        Ørjan Johannessen 
FOTO:		Eirik Nilssen 
FORMAT: 	Innbundet 
FORLAG:	        Bris Forlag  
SPRÅK:	        Bokmål 
ISBN: 		        978-82-999876-0-8 
PRIS:		        399,- 
 
Ørjan Johannessen  
(f. 1985) er en prisbelønt norsk kokk. Han er to ganger kåret til Årets Kokk i Norge og han vant Bocuse d'Or Europe i 2012 og kvalifiserte seg igjen i 2014 til Bocuse d'Or i Lyon (VM i kokkekunst) som går i 2015. Han er fra Austevoll i Hordaland og er oppvokst på kjøkkenet med sine kokkeforeldre ved Bekkjarvik Gjestgiveri.  
Etter læretiden hos Hotell Neptun i Bergen ble han kjøkkensjef på Solvold Gourmet under Odd Ivar Solvold i fem år, og assisterte Geir Skeie frem til seier i  Bocuse d'Or i 2009.  
 
Ørjan er en allrounder på kjøkkenet med stor sans for lokale råvarer og tradisjonelle retter med en ny vri. Han reiser mye, og besøker mange ulike kulturer med ett mål for øye: Inspirasjon.

Min mat!

fra valp til voksen hund

Lara kommer til sin nye familie som valp, men hun trives ikke de første dagene. 
Først da hun får sove på samme rom som moren og faren i huset endrer livet seg til det bedre. Snart føler hun seg som et fullverdig medlem av familien med alt det innebærer. 
I boka følger vi hennes betraktninger av familiens gjøren og laden i hverdagsliv, fritid og ferie. Hun blir veldig glad i menneskene sine, men det er ikke fritt for at hun synes de oppfører seg merkelig innimellom.

Et hundeliv

historien og historier om den bergenske 17. mai-feiringen

Fra 1800-tallet har Bergen vært kjent for sin særegne nasjonaldagsfeiring. For bergenserne har 17. mai vært den store festdagen, med en rekke tradisjoner og ritualer. Slik var det i «gamle Dage» og slik er det i dag.  
 
Dette er historien om Bergen og 17. mai-feiringen fra dens spede begynnelse i 1814 frem til vår tids karnevalspregede festdag. Det fortelles om morgenprosesjon, flaggtog, hovedprosesjon og fakkeltog, salutter, fyrverkeri og leker for små og store gjennom tidene. Man møter en rekke historiske personer og personligheter, samtidig som nasjonaldagen settes inn i en nasjonal- og lokalhistorisk ramme.  
 
Til sammen blir dette historien i ord og bilder om hvordan den bergenske nasjonaldag var og er «En velsignet søttendes...»

En velsignet søttendes

initiativ, planlegging, gjennomføring og evaluering

Hvordan skape et best mulig idrettsarrangement? I denne boken vil du få svar på nettopp det. Målet er å øke innsikten hos alle som er involvert på arrangørsiden. Vi ser på hele arrangementssyklusen, fra initiativ og planlegging via gjennomføring og evaluering.

I løpet av disse fasene er det mange aktører å håndtere, for eksempel deltakere, frivillige, sponsorer og media. Du får både praktiske og teoretiske perspektiver på arrangementsledelse. Boken egner seg for både ferske og erfarne arrangører, men også for kursdeltakere, fagfolk, forskere og studenter. For å belyse ulike temaer, er flere arrangement brukt som eksempler.

Du vil derfor få innblikk i disse: Mosjonsløpet Råskinnet, Fredrikstad Cup i håndball, sykkelrittet Arctic Race of Norway, Lyn Fotballcup, NM på ski, Ungdoms-OL, Oslo Maraton, VM i skiskyting, Ridderuka og Holmenkollmarsjen på ski.

Førsteamanuensis Dag Vidar Hanstad (f. 1962) arbeider ved Norges idrettshøgskole, Seksjon for kultur og samfunn. Han har tidligere utgitt bl.a. «The Youth Olympic Games» (2014) (medredaktør), «Ski-VM 2011. Planlegging og gjennomføring» (2012) (red.) og «Norsk idrett. Indre spenning og ytre press» (2011) (red.).

Arrangementsledelse

Gago er forstadsgutten som ble kampsportmester og senere OL-trener. Han la bak seg sin kriminelle fortid, åpnet sitt eget treningssenter og ble skuespiller i Hollywood. Hans treningskonsept handler om å utfordre seg selv, med kroppen som redskap: Den kombinerer egenskaper fra kampsport med såkalt relativ styrketrening (kroppsvekten som motstand). Indre styrke og balanse gir deg ikke bare en velproporsjonert og sterk kropp, men hjelper deg å prestere bedre i hverdagen og å ha bedre fokus.  
 
Her får du ta del i Gagos personlige historie, hans treningsfilosofi og du får åtte sykt gode treningsøkter som vil hjelpe deg med å komme i toppform. Ekstrem trening er effektive øvelser uten apparater, som du kan gjøre hvor som helst.

Ekstrem trening

I denne boka forteller Tina Øvland åpent om 20 år med spiseforstyrrelser og selvskading - om et ensomt liv - alltid på vei inn i eller ut av et behandlingsopplegg. Hun skriver ubeskyttet om fortvilelsen, alle spørsmålene, behandling som ikke fungerte -og om mennesker rundt henne som aldri ga henne opp. Jeg tar den nyinnkjøpte skalpellen og drar den forsiktig, men bevisst nedover overarmen. Blodet begynner å renne som en sildrende liten bekk. Det får meg til å se at jeg virkelig er i live. Jeg kan begynne å skrive. Jeg vet jeg er syk, men jeg er for syk til å skjønne det. Tina Øvland hadde i ungdommen drømmer om en lysende karriere. Og på mange måter lyktes hun. Hun ble norgesmester i judo og spilte cupfinale i fotball. Men så «sluknet sola». Tinas liv ble ikke slik hun hadde håpet og drømt om.

Solen som sluttet å skinne

samlesett 4 titler

Effektiv kokk 1-100

en skrivearv gjennom 200 år

I denne slektskrøniken, som strekker seg over to hundre år, har forfatteren tatt for seg livshistoriene til formødrene sine. Tippoldemor Sofie Aars, oldemor Elise Sofie Aubert, bestemor Sofie Lindbæk og tante Lise Lindbæk var alle skrivende kvinner, og bøkene deres gir oss et spennende og interessant innblikk i hvordan det var å være kvinne i sin samtid, og hvor vanskelig det har vært å leve av sin penn. 
 
Bente Lindbæk er utdannet cand. polit., og i sitt arbeid som sosionom, familieterapeut og høyskolelektor har hun studert og forsket på sammenhengen mellom arv og miljø. Hva er det som ligger nedfelt i genene våre, og hva er det som føres videre til neste slektsledd? Tiden vi lever i, miljøet vi er omgitt av, og livene vi lever har også stor betydning for om det blir gode eller onde dager.

Mine forunderlige formødre

150 oppskrifter

Den originale BESTSELGEREN 5:2-dietten fra Dr. Michael Mosley. 
Med mer enn 150 kalorifattige og lekre oppskrifter. 
 
5:2-dietten bygger på at du spiser som du pleier i 5 av ukens 7 dager og at du lever på en sunn og kalorifattig diett de 2 andre dagene i uken. På den måten forbrenner kroppen flere kalorier enn du tar opp på de to dagene du minimerer kalorier i hver uke. 
I denne kokeboken er det samlet oppskrifter til de to dagene i uken hvor du skal spise annerledes enn i resten av uken. 
Legen og BBC-journalisten Michael Mosley er mannen bak 5:2-konseptet, og hans bøker er fenomenale selgere i England, USA og i de fleste europeiske land. Mosley har skrevet introduksjonen til kokeboken og Miriam Spencer sammen med Dr. Sarah Schenker har utviklet oppskriftene. Maten du spiser de to dagene du kutter ned energiinntaket er lekker og full av smak.

5:2-diettens kokebok

Tradisjonelt har forskningen om vikingtiden konsentrert seg om det mannlige universet. Kvinner og kvinneliv som studieobjekt har for det meste handlet om husfrue- og morsrollen. Men kvinnene i vikingtiden spilte ikke bare en passiv rolle. De var aktive samfunnsaktører. Denne tverrfaglige antologien ser på kvinnenes aktiviteter i en samfunnsmessig kontekst. Hvilke sosiale posisjon.er kunne kvinnene inneha? Hvilke muligheter og rettigheter hadde de? Og kunne de være mektige på samme måte som mennene?  
 
Bidragsyterne er fra ulike fagfelt: arkeologi, historie, religionshisorie, filologi og litteraturvitenskap. På hver sin måte problematiserer de den stereotype fremstillingen av vikingtidskvinnen og bringer ny kunnskap om ulike kvinneroller i et samfunn der ikke bare mennene hadde innflytelse og politisk makt.

Kvinner i vikingtid = Vikingatidens kvinnor

folkeeventyrene i Asbjørnsens ord og Kittelsens bilder

Troll kan tegnes

Verdiskaping i ledige landbruksbygg i Nord-Trøndelag. Hausten 2011 vart Kolbein Dahle spurd om han kunne tenkje seg å lage ein rapport om "Verdiskaping i ledige landbruksbygg i Nord-Trøndelag". Bokideen hadde alt fått arbeidstittelen "Lys i fjøset". Det har vist seg at kreativiteten i ledige landbruksbygningar omfatta langt meir enn fjøs og  låvar - også folk, dyr og andre hus må reknast med. Boka skal vere ei inspirasjonskjelde for dei som har ledige bygg og fantasifulle idear, men også for alle dei som leitar etter nye besøksmål i eit flott fylke. Kolbein Dahle er etnolog med byggeskikk og landbruk som særlege interessefelt. Sidan han slutta som fylkeskonservator i Nord-Trøndelag, har han arbeidd med desse emna og publisert artiklar og bøker.

Lys i fjøset, liv på låven

Vladimir Vysotskij og hans russiske gitarpoesi

Boka handler om den russiske skuespilleren, poeten og sangeren Vladimir Vysotskij (1938-1980). Vysotskij skildret i sine sanger hverdagen til vanlige folk. Hans mer eller mindre ulovlige konserter i sovjettida er sagnomsuste. Myndighetene fryktet og hatet ham og gjorde sitt ypperste for å stoppe ham. Boka inneholder en rekke av Øverlis gjendiktninger til norsk. Med diskografi.

Ulvejakten

Tanker i Guds nærhet

fra Lademoen til Vatikanet

En musiker blir født på Lademoen ved inngangen til andre verdenskrig. 
Guttungen får utløp for sitt musikalske talent på farens piano - kjøpt 
fra organist Bonsaksen i Lademokirka for kroner 500. Han skal bli 
musiker, og en lang innholdsrik karriere starter som .hyggepianist" på 
flere kjente etablissement i Trondheims uteliv. Han tar engasjement en 
rekke steder i Norge, starter mange kor og fungerer nærmest som en 
impresario på de stedene som får glede av hans engeri og tiltakslyst. På 
sin ferd får han et stort kontaktnett i artist-Norge, og han er ikke redd 
for å stå i stormen. Han kroner det hele med å spille i Peterskirken hvor 
han senere kommer tilbake med sitt eget kor.

Musikeren

minner og meninger

Tidligere fylkesordfører og "Senterpartihøvding" Arne Sandnes - Minner og meninger. I dette portrettet av Arne Sandnes, møter du bonden og politikeren, men også samfunnsrefseren. Han tar et oppgjør med stortingspolitikere fra eget parti som kom hjem for å fortelle hva han som fylkesordfører burde tenke og gjøre. Han er sint på Norske Skog og de som har ledet bedriften.  Vi møter en person som ser tilbake på barn- og ungdomstid og forteller oss hvem som formet ham som menneske og politiker. Han forteller hvordan krigen på en dramatisk måte ble et vendepunkt i livet. Men vi ser også ei ny side ved Sandnes: den ydmyke og angrende mannen som ser at han kanskje har vært for hard både mot dyr og mennesker på gården. Han er heller ikke fornøyd med det han fikk utført som politiker. De store politiske mål og håp han hadde som nyslått fylkesordfører i 1975, ble ikke innfridd. Sentrale politikere og internasjonale trender, vant alt for ofte over de som drev politikk på lokalplanet.  Men like interessant er det å møte filosofen og historikeren som på en uakademisk måte forteller hva han mener. Jorda, setra, Snåsavatnet og gården er rammen for kosmopolitten som i år er 84 år gammel. Utrolig! "Jeg har aldri vært så åpen som jeg er i denne boka. Det er skremmende", sier Sandnes. Boken er støttet av NTE og Trønder-Avisa.

Arne Sandnes

En frodig og morsom fortelling om tre kamerater fra Lilleby
som i ung alder konverterer til den katolske tro og lever i mange
år et munkeliv på Munkholmen under navnene Paolo, Gregorius
og Hallvard.
Snart inviterers tre italienske pilegrimmer, Luigi, Marco og
Carlo ut til Munkholmen og med seks munker på plass blir
bybildet i Trondhjem aldri det samme.
Etter begivenhetsrike år velger munkene å dra på pilegrimsferd
til Italia hvor de får et annet munkeliv enn i det kalde
nord. Men hjemlengselen blir etter hvert for stor. De får haik
med Lademoen Blandede Kor hvor de blir medlemmer og får
oppleve et sjeldent sangertreff på Munkholmen.

Munkebrødre

et møte med kunstneren Margaret Clementz

Margaret Clementzs  vei som utøvende kunstner har så langt fra vært bestrødd med roseblad, snarere med torner og tistler. Heller ikke privatlivet har vært forskånet for turbulens. I denne boken blir vi med henne når hun drar av sted for å finne inspirasjon i Roma, København, og den lille fjellandsbyen Competa, syd i Spania.
Når andre har dømt henne ?nord og ned?, har hun valgt å følge sin indre stemme. For å si det på godt norsk: Hun er kjerringa mot strømmen.
I sine malerier har hun klart det mesterstykket å fange inn skogens mystikk og magi. I denne boken, skrevet av Oddvar Schjølberg,  forteller hun åpent om sine kamper og sine seire. Boken er selvfølgelig rikt illustrert med bilder fra Margarets innholdsrike kunstnerkarriere.

Lys og mørke

vandring og opplevelser i uberørt natur

Denne boka forteller kommende generasjoner om hvordan man kunne oppleve villmarka i Norge og noen andre land i siste halvdel det tjuende århundre. Mange spennende turer og villmarksopphold beskrives. Preget av en arv fra den eventyrlystne bestefaren Johannes Dahl, har forfatteren levd seg inn i naturens egen rytme. Noen av utfluktene har karakter av små ekspedisjoner, der naturkreftene utfordres og store distanser tilbakelegges.

Villmarksfeber

Theodor var 10år gammel i 1942 - familien bodde i krigens Kænangsbotn i Nord-Troms.  
Brensel for oljelamper beregnet for sabotasje på tyske brakke-oljelamper, ble iblandet bensin. En slik oljekanne kom hjem til Theodor - det var han og en eldre bror som hadde jobben med etterfylling av oljelampa som hang over kjøkkenbordet.  
Lampa eksploderte over hodet til Theodor.   
Senere i livet fikk Theodor mange tunge stunder som måtte tenkes igjennom - og etter mange år inn i voksen alder lot han "Gutten Tor" skrive ned sine opplevelser - et manus skrevet for hånd.   
Theodor bygget opp sitt hjem i Ertresvåg på Vatne, og håper at hans kamp for anerkjennelse i livet, til tross for stygge arr etter skadene i barndommen - kan hjelpe andre også til å finne fram til seg selv.  Nå - i en alder av 82 år, fikk Theodor hjelp av sitt barnebarn Linn-Tove til å realisere sin drøm - boken "Gutten Tor".

Gutten Tor

art from Denmark, Finland, Iceland, Norway, Sweden

With a widespread reputation for their mature appreciation of the arts, their innovative design output harking back to the early twentieth century, and their emerging fashion houses, the Nordic countries have a strong tradition of iconic style and remain at the cutting-edge of creativity. Nordic Contemporary presents profiles of nearly 150 of the most important Danish, Finnish, Icelandic, Norwegian and Swedish figures and institutions active on the art scene today, including artists, curators, galleries, critics and collectors. Extensively illustrated and based on the most up-to-date research, Nordic Contemporary provides a unique, invaluable survey of current trends and key players. It will be a must read for anyone interested in expanding their knowledge of the contemporary culture of the Nordic countries.

Nordic contemporary

sju kostprogrammer for et lettere liv

Ønsker du å begynne med et lettere og sunnere liv? Ønsker du å se raske resultater av innsatsen din? Prøv en kickstart! Ulrika Davidsson viser veien til virkelig vekttap! 
En kickstart er et kostholdsprogram med kaloriberegnede oppskrifter til alle dagens måltider - alle tydelige og lette å følge. 
Felles for bokens sju forskjellige programmer er at oppskriftene ikke inneholder noen raske karbohydrater, men begrensede fettmengder og mye proteiner. Hemmeligheten bak en kickstart 
er at forbrenningen hele tiden ligger på topp ved at du spiser forskjellig mengde kalorier hver dag. Uansett hvilken kickstart du velger, kan du regne med at vekttapet kommer kjapt, ofte 
2-3 kilo i den første uken og 1-2 kilo i de følgende ukene. 
En kickstart fungerer som en perfekt introduksjon av nye, sunnere matvaner, og den gir deg gode og håndfaste råd om hvordan du beholder disse vanene.

Kickstart med Ulrika

Irske Lorna Byrne ser engler like tydelig som vi ser andre mennesker, og hun prater med dem hver dag. Erkengelen Mikael har vist Lorna en fremtid der vi alle ser englene fysisk, slik hun selv gjør. I tidligere bøker har Lorna fortalt om hvordan englene forberedte henne på å bringe deres budskap ut i verden. I denne boken forklarer hun enkelt og åpenhjertig hvordan vi får håpet og livslysten tilbake når vi ber englene om hjelp i de utfordringene vi uunngåelig vil stå overfor i livet, som ensomhet, depresjon, stress, økonomiske problemer, hjertesorg, dødsfall i nær familie, eller følelsen av ikke å strekke til som forelder Med en rekke eksempler på den guddommelige energien som omgir oss alle. «Verden har oppdaget en beskjeden mystiker som den gjør klokt i å lytte til.» Daily Mail (UK)

Englenes budskap om håp

historien om Torkild Rieber

Det er internasjonale dimensjoner over yrkeskarrieren til norsk-amerikaneren Torkild Rieber, som ble født på Voss 13. mars 1882.16 år gammel mønstret han på som dekksgutt om bord i full riggeren Hiawatha av Kragerø og seilte fra Bergen med kurs for England og videre til USA. To år senere var han tilbake i Bergen for å utdanne seg til styrmann ved Bergens offentlige sjømandsskole.  Fra 1902 valgte Torkild Rieber å søke lykken som skips offiser i Amerika - «mulighetenes land». Allerede i 1905 hadde han oppnådd drømmen om å bli kaptein om bord i oljetankeren Northtown, som ble oppkjøpt av oljesel skapet Texaco dette året.  Yrkeskarrieren i Texaco toppet seg i 1935 da Torkild Rieber ble utnevnt til styreleder i selskapet, samtidig som  han hadde ansvaret for Texacos oljetankflåte og den utenlandske oljevirksomheten.  Nedturen kom i august 1940 da Rieber måtte trekke seg fra lederstillingen i Texaco etter flere omstridte handelsforbindelser med både general Franco i Spania og nazistledere som Hermann Göring og Joachim von Ribbentrop. Til tross for den negative medieoppmerksomheten sommeren 1940, opplevde  Torkild Rieber å få en rekke lederoppgaver i årene som fulgte. Sammenhengende fra 1942 til sin død i 1968 ledet han oljeselskapet Barber Oil Corporation. Samtidig hadde han arbeidsoppgaver for Verdensbanken under Abadan-krisen i Iran, styreverv i The Waldorf Astoria Corp., rederiet United States Lines og i The American Petroleum Institute.

Til topps i Texaco

andaktsbok for familien

Denne familieandaktsboka inneholder 100 vitnesbyrd fra barn, unge og voksne, om bønnesvar, helbredelse og under de har opplevd i hverdagen. I tilknytning til hver historie er det også bibelvers som barna og de voksne kan lese sammen, og spørsmål som en kan diskutere og samtale om etterpå. 
Vi tror at denne familieandaktsboken vil inspirere deg til å leve nær Jesus hver dag.

Gud finnes!

en bok om mitt og ditt Oslo : vår by

Dette er en bok om de små sjappene og foretakene i bybildet.  
Den handler om mitt og ditt Oslo. Vår by.  
Det er en bok som inneholder 60 portrettintervjuer om unike mennesker. Ildsjeler. 
Folk som hver dag går til en jobb de elsker. Jobben er livet og livet er jobben. 
De er på hjørnet ditt. På veien til jobb. I den lille sjappa. I den nydelige kafeen. 
De er usynlige og uunværlige. Det er de som skaper sjela til byen vi bor i. 
Det er for disse menneskene boken ble lagd. Til inspirasjon for oss alle. 
Som et viktig dokument av tiden og byen vi lever i.

Mitt Oslo

en skattekiste for alle strikkeentusiaster

Dette er boken for deg som er nybegynner, og for deg som har strikket mye. Den inneholder 150 inspirerende mønstre fra tradisjonelle skandinaviske strikkedesign. Her finner du mønstre med hjerter, stjerner, blomster, reinsdyr og geometriske mønstre i alle varianter og mye mer. Hvert design er illustrert med diagrammer og fargekombinasjoner, avfotografert med en strikkeprøve i 100 % gjengivelse. Du har uante muligheter til å kombinere de forskjellige mønstrene og lage ditt unike design på et lite eller stort prosjekt. Bakerst i boken finner du forslag til prosjekter som bygger på de presenterte mønstrene.

150 strikkemønstre

danser, koreograf og pedagog

....dette er spennende lesning og norsk dansehistorie..."  (Siri Dybwig) 
 
Hvem er den gode pedagogen i dansefaget? Det må være den som har kunstnerisk erfaring som kjerne og kunnskapsfelt, og ikke minst et ubestridelig talent for formidling.  
 
Egon Wengs Ballettskole ble en av de største og mest anerkjente i Norge. Som pedagog var han inspirerende, kunnskapsrik og kompromissløs på dansekunstens vegne. Gjennom sitt pedagogiske virke rekrutterte han et vesentlig antall kunstnere til dansemiljøet i Norge, og han etterlater seg viktige spor.  
 
Denne boken tar for seg Egon Wengs liv og kunstneriske virke som danser, koreograf og pedagog både nasjonalt og internasjonalt. Som en del av norsk dansehistorie er dette aktuelt materiale for et bredt publikum - både profesjonelle fagfolk og tidligere amatørdansere vil ha stor glede av å lese boken. Historie er viktig for å forstå samtiden, og boken vil ha nytteverdi også innenfor faget dansehistorie. 
 
 
Monique Skavlan Sunderland er Norges første dosent i moderne dans og har vært ansatt ved Balletthøgskolen, Kunsthøgskolen i Oslo, siden 1979. Hun er utdannet ved Egon Wengs Ballettskole, Operaens pedagogutdanning under Joan Harris' ledelse og har videre studier i Paris, London og New York. Siden 2004 er hun programansvarlig for bachelor-utdanningen i samtidsdans. Hun har hatt en rekke styreverv, bl. a. ved Statens balletthøgskole og Riksteatret,   i tillegg har hun deltatt i flere sakkyndige komitéer. Hun har en cand. mag. jur.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier