om Åndens nye liv, kjærlighet og kraft

«Jeg tok tak i Oddvar Søviks bok med forventning, leste den med glede og lukket den i takknemlighet. Boken er en Guds gave til alle som lengter etter det levende vannet. Forfatteren øser så rikelig av Ordets og Åndens kilder – og deler så raust av egne og andres erfaringer – at jeg kjenner tørsten stiger i mitt hjerte når jeg leser. Her er levd liv og erfart tro. For-fatteren er først og fremst en forkynner av Guds nåde, derfor klarer han å gjøre det vanskelige enkelt uten at det blir banalt – han går dypt uten at det blir tungt – og han er saklig uten at det blir tørt. Oddvar Søvik er en herlig miks av et varmt hjerte, klar tanke, godt språk, lun humor og et troverdig liv. Denne boken kommer jeg til å øse av i lang tid.» Egil Svartdahl, TV pastor og forkynner

Kom og drikk

Hvordan forsvare demokratiet i krisetider? Dette spørsmalet var patrengende i mellomkrigstiden, i møte med fascismen, nazismen og kommunismen. For mange er det et spørsmal som ogsa melder seg i vare dager. Hans Kelsens (1881–1973) svar var at det gjaldt a tenke nøye om- kring demokratiets grunnprinsipper. Man ma forsta hvordan demokratiet fungerer og hvorfor det er et gode – man ma forsta dets vesen og verdi.Kelsen var en av 1900-tallets fremste demokratitenkere. Han arbeidet som professor i rettsvitenskap og ble en verdensberømt rettsfilosof. Etter første verdenskrig var han med pa a utarbeide Østerrikes grunnlov, og han feires fortsatt som en av den østerrikske republikkens sentrale arkitekter. I mellomkrigstiden markerte han seg som en kraftfull demokratiforsvarer, i opposisjon til juristen Carl Schmitt og andre reaksjonære stemmer. Kelsen var av jødisk avstamming og fikk selv erfare nazistenes antisemittisme. I 1933 flyktet han hals over hode fra Tyskland, og endte senere opp i USA.I denne boken utgis Kelsens nøkkeltekst Om demokratiets vesen og verdi. I internasjonal demokratiteori regnes denne som en moderne klassiker. I tillegg inneholder boken fire av Kelsens øvrige tekster om demokratiet fra mellomkrigstiden. I bokens introduksjon argumenterer rettshistorikeren Marius M. Kjølstad for at tekstene har stor aktualitet i dag, dels i kraft av sitt innhold, dels som historiske vitnesbyrd.

Om demokratiets vesen og verdi

I skuggen av dei mange fjella i Sykkylven veks ei familiehistorie fram - prega av hardt arbeid, sterke kvinner, kjærleik som ikkjealltid toler tidas tann, og hemmelegheiter som aldri heilt sluttar å kaste skuggar.Midt i dette står tre brør som saman byggjer eit industrieventyr, medan hjarta deira ber på både stoltheit og sår dei ikkje snakkarom. Når forteljaren byrjar å avdekkje den stille fortida, trer ei sanning fram som endrar alt.Tider skal komme er ein roman om røter, arv og lengslar - og om korleis historia lever vidare i oss.

Tider skal komme

psykoanalysen om et friere liv

Vanlig ulykkelig utforsker psykoanalysens menneskebilde og viser hvordan vi styres av ubevisste drifter, behov og relasjonsmønstre. Ideen om at vi ikke er herre i eget hus har formet vår tids kulturelle selvforståelse, men psykoanalysen viser også en vei mot et friere liv. Med bred faglig innsikt tar Siri Gullestad leseren med inn i psykoanalysens frigjørende prosjekt, gjennom samtaler med pasienter, dybdefortolking av litteratur og film og kultur kritisk analyse. Psykoanalysen har et humanistisk perspektiv på personlighetsutvikling, psykisk lidelse og behandling, med relevans langt utover terapirommet. Med usentimental oppriktighet og en dyptloddende teori om menneskenaturen utgjør psykoanalysen en motvekt til samtidens psykologiske strømninger. Å være «vanlig ulykkelig» betyr å kunne leve med tap, savn og konflikter uten å bli nedbrutt av det, og å tåle møtet med sorg, alderdom, sårbarhet og død som vi alle er konfrontert med, og som kulturen vår i stor grad fornekter.

Vanlig ulykkelig

Vitskapsfolk er sentrale i dagens våpenkappløp, samstundes som dei jobbar for å redde liv på andre felt. Med klok og engasjerande penn utforskar forfattar og kjemikar Unni Eikeseth dette paradokset. Ho møter forskarar som utviklar nye våpen, og redningsarbeidarar som må handtere konsekvensane av moderne våpenteknologi. Det manglar ikkje verdsproblem å løyse i dag. Vi har avgrensa menneskelege, økologiske og økonomiske ressursar, og ei satsing på våpen vil gå ut over andre viktige område. Er det slik at ei styrking av forsvaret er vegen til fred, eller burde vi heller utforske andre måtar å bruke vitskap og teknologi på for å oppnå trygge samfunn? I denne boka inviterer Eikeseth til ein etisk refleksjon rundt kva vi brukar dei felles ressursane og kunnskapen vår på. Gjennom historiene om ulike våpentypar og vitskapsfolka som skapte dei, ser Eikeseth med kritisk blikk på det vitskaplege grunnlaget for dagens militære opprusting og tryggleikspolitikk. Ho stiller dei krevjande spørsmåla: Skal norske universitet og forskingsinstitusjonar delta i utviklinga av moderne våpen? Og kven har ansvaret når kunnskap får livsfarlege konsekvensar?

Krigens laboratorium

verdenshistorien etter den kalde krigen

Aldri før har så mange mennesker bedret sin levestandard så mye som i den siste generasjonen, og aldri har så mange levd under demokrati. Men samtidig preges nyhetsbildet av krig, terror, miljøødeleggelser og ekstrem fattigdom. Vi lever midt i et historisk epokeskifte, og denne boken gir oss en oversikt over hva som er i ferd med å skje. Ved siden av å analysere de politiske endringene gir forfatterne bred plass til den teknologiske revolusjonen og de økonomiske reformene som har forandret verdensøkonomien og fått direkte innvirkning på den enkeltes hverdag, også i de vestlige land. Boken gir nærbilder av utviklingen i de ulike verdensdeler og prøver samtidig å finne mønstre i det som skjer. Den er skrevet i en form som kan nå alle interesserte lesere.

Verden i oppbrudd

mitt vitnesbyrd om bundethet og utfrielse

Du kan eie alt – utdannelse, trygghet og status – og likevel leve i mørke. I denne sterke, sanne fortellingen deler Ove Heradstveit sitt vitnesbyrd om hvordan Gud grep inn i livet hans og satte ham fri fra mørkets makt. Som psykolog og forsker opplevde han sammenbrudd og åndelig kamp – men også utfrielse, helbredelse og kall. Han beskriver veien fra fortvilelse til tro, fra fangenskap til frihet, fra forskerliv til forkynnerliv. I mørket vokser ingen frukt vitner om at Jesus Kristus fortsatt gjør under i vår tid. Han gjenreiser det som er ødelagt, gir nytt liv der alt synes dødt – og kaller sine barn ut i lyset. Dette er en bok for alle som lengter etter åndelig frihet og et levende forhold til Gud. En sann fortelling om frihet, kall – og Guds forvandlende kraft.

I mørket vokser ingen frukt

når en tør å dele, tør flere å leve

Ærlighet redder liv. Hvert år mister Norge mennesker til selvmord - flest menn. Bak tallene finnes liv preget av skam, press, ensomhet og psykisk smerte, og et samfunn som fortsatt strever med å snakke åpent om det som er vanskelig. Tausheten er en av våre største folkehelseutfordringer. Tør å si det løfter dette fram i lyset. Boken samler sterke og ærlige livshistorier fra menn som våger å sette ord på erfaringer med livskriser, rus, tap, identitet, håpløshet og veien tilbake til livet. Her møtes kjente profiler og vanlige menn - alle med mot til å være ærlige om det som ofte forblir usagt. Historiene er rå, gjenkjennelige og preget av menneskelig sårbarhet, styrke og håp. Forfatter Jan-Erik Mæland deler også sin egen livsreise. Som løvetannbarn, og med mange års erfaring fra arbeid tett på mennesker i sårbare livssituasjoner, kombinerer han levd erfaring med faglig forståelse av kommunikasjon, relasjoner og psykisk helse. Hans historie fungerer som en rød tråd gjennom boken og gir prosjektet både nærhet, troverdighet og dybde. I tillegg bidrar fagpersoner, blant annet psykolog, lege og fengselsprest - med faglige perspektiver, forklaringer og konkrete verktøy. Sammen skaper historiene og fagkunnskapen en helhet som gir innsikt, forståelse og håp for både ungdom, voksne og fagfolk. Tør å si det er en bok som skaper samtaler. Som bygger broer mellom mennesker. Og som minner oss om at når en tør å dele, tør flere å leve.

Tør å si det

de 5 B-ene som truer hjertet - og hvordan du stopper dem

Lever du med en hjerte- og karsykdom, eller frykter du at du kan få det? Selv om kunnskapen og behandlingsmetodene aldri har vært bedre, er det ingen annen sykdom som tar fra oss flere gode leveår enn hjerte- og karsykdom. Dette både kan og må vi gjøre noe med, og Hjertefrisk viser hvordan. Boken rydder opp i myter og motstridende råd og forteller hva som skal til for å få et friskt hjerte, basert på den sikreste og mest oppdaterte forskningen. Utgangspunktet er fem viktige risikofaktorer som vi kan påvirke selv, med nokså enkle grep. Det er aldri for sent, men jo tidligere vi begynner, jo bedre.

Hjertefrisk

Vi elsker de gamle nasjonale sangene som hyller vårt fedreland, fjord og fjell, folk og fe og slit og strev. Tiden etter at 400-årsnatten var slutt i 1814, var en brytningstid politisk og kulturelt. Mange av våre største diktere vokste da frem, og skrev storslagne sanger om land og folk. Undertegnede, som i alle år har hatt disse sangene klistret i hjernebarken, og som tyr til dem i tide og utide, har lenge brygget på noe i retning av denne lille boken. Ideen var å gjengi de viktigste sangene til de dikterne som hadde laget de beste og mest norgeskjære sangene, og skrive litt om deres liv og diktning. Bygdemålet kom til på denne tiden, og ble brukt i stadig større grad, (i romantikkens, og senere realismens kunstepoke). De seks dikterne på omslaget var alle selvsagte, Wergeland, Bjørnson, Vinje, Aasen, Garborg og Sivle. Mange vil finne omtalen av dem inter essant og morsom, og litt pikant. Dette er en litteraturhistorie med seks litteraturhistorier. Norges to største forfattere i verdensmålestokk kom ikke med, stakkars Ibsen, han måtte jo også se langt etter Nobelprisen, og Hamsun skulle nok håpet at ikke «alt var glemt etter 100 år». Hver for seg har disse seks dikterne i stor grad bidratt til å holde fedrelandskjærligheten på topp, og man får lyst til, med litt fri justering, å istemme dikterens: «Dette landet er mitt, og dette landet er ditt, vi vil beholde det vakkert og fritt

Sanger om Norge, natur og folk, fra 1814 til 1905, og om sangenes diktere

Hun var en varm og god mamma og hadde nylig blitt bestemor da alt endret seg. Mørke konspirasjonsfortellinger overbeviste henne om at pandemier og jordskjelv blir iscenesatt av en hemmelig maktelite og at det vandrer aliens forkledd som mennesker blant oss. Er det mulig å få en som tror på konspirasjonsteorier tilbake til familien og virkeligheten?Forfatter Christine Rehn Jensen prøver å finne ut hvordan et helt vanlig menneske plutselig kan begynne å tro på ekstraordinære forklaringer. Hvilke sosiale, psykologiske og kulturelle krefter driver slike prosesser, og hvordan påvirker det familier og fellesskap? Forfatteren har vært undercover i konspirasjonsgrupper på nett og blitt sjokkert over hatet og antisemittismen. Hun har også undersøkt hvem som tjener på dette.Konspirasjonsteorier og desinformasjon fører til mistillit til både medier, myndigheter og vitenskap – og kan i ytterste konsekvens utarte til vold. «Som datter har jeg fått et unikt innblikk i livet og tankene til en norsk konspirasjonsteoretiker. Som journalist føler jeg på et ansvar for at denne innsikten blir delt», skriver forfatteren.Mamma er konspirasjonsteoretiker er en unik og modig bok om en datters kjærlighet til sin mor og om et problem som splitter familier og samfunn.

Mamma er konspirasjonsteoretiker

spis deg til hormonbalanse, overskudd og stabil vekt

Første norske kokebok for deg med PCOS!Spis næringsrik mat som skaper balanse i kroppen, og kjenn at du får en mye bedre hverdag. Alle oppskriftene er laget spesielt med tanke på å reversere insulinresistens, den største rotårsaken til PCOS. Rettene har en nøye gjennomtenkt balanse mellom grønnsaker, proteiner, karbohydrater og fett, så du vet du får i deg alt du trenger.Med PCOS-vennlige måltider vil du:• få tilbake overskuddet• bli kvitt plager og søtsug• skape balanse i hormonene• få vekta der du vil ha denHer er smakfulle retter til både frokost, lunsj og middag som holder deg mett lenge. Mat skal selvsagt også være kos, så boka har en egen del med søtsaker og dessert – du kan spise søtt og likevel holde blodsukkeret stabilt!

PCOS-kokeboka

småskalalandbrukets bidrag til klima- og miljøomstilling

Hva kan vi lære av småskalalandbruk og de som utøver det? Denne boka viser hvordan småskalaproduksjon med utgangspunkt i lokale kortreiste ressurser kan være en bidragsyter i omstillingen til et klima- og miljøvennlig samfunn. Vi tar utgangspunkt i historiene til mennesker som har valgt å leve nær naturen – til jord, skog og dyr og som produserer i liten skala. Hvorfor har de tatt de valgene de har gjort og hvordan lever de livene sine? Disse historiene gir oss innsikt i hvordan småskalavirksomhet skaper potensial både for sysselsetting, egenutvikling og lokalsamfunnsutvikling gjennom å ta i bruk stedets naturressurser til lokalt forankra produksjon. Vi får også innblikk i hvordan en nøktern livsstil kan gi mer rom for livskvalitet og trivsel – eksempler som kan motivere oss alle til å redusere vårt forbruk og våre krav. Kanskje mer enn noen gang trenger både jorda, skogen, dyra og oss mennesker en annen historie, som viser andre løsninger og perspektiver – til inspirasjon og ettertanke i en tid med en stadig økende klima- og naturkrise.

Jorda, skogen, dyra og menneskene - fortellinger fra småskalaliv

søt og koselig fargeleggingsbok

Drøm deg bort i en verden av kos med 30 motiver fylt med avslappede og sjarmerende katteøyeblikk. Fra lune vinduskarmer og myke sofakroker til små hverdagsstunder der kattene virkelig nyter livet – hver side inviterer deg til å slappe av og nyte kreativ fargelegging i selskap med de mest sjarmerende og avslappede kattelivsmotivene.

Innleggsark på omslaget for å beskytte sidene under fargelegging.

Cozy cats

søt og avslappende fargelegging

Utforsk 30 koselige og kawaii-inspirerte butikk- og markedsscener fylt med sjarmerende detaljer og vennlige figurer. Fra små, søte utsalg og hyggelige handlegater til varme øyeblikk der vennlige figurer fyller hverdagen med glede – hver side inviterer deg til å slappe av og nyte kreativ fargelegging i selskap med de mest sjarmerende og avslappede vennskapsmotivene.

Innleggsark på omslaget for å beskytte sidene under fargelegging.

Cozy friends

Volum 1 : 1500 spørsmål fordelt på 100 runder - kvalitetsquiz fra Trondheim

Dette er quizboka for alle som liker allmennquiz, og passer for både begynnere og vidrekomne. 1500 Spørsmål fordelt på 100 runder, ingen kategorier - alt er heller delt inn i velbalanserte runder quiz som er lette å konkurrere i, med en sisteboss som gir ekstrapoeng til slutt i hver runde. Supert for en kjapp runde quiz eller 5 i lunsjen, på hytta, hos venner eller på fest! Quizkverna er en av Trondheims lengstlevende og beste quizzer, med over 10 års fartstid på pub'er, tilstelninger og festivaler. Vi kan quiz. Men kan du svarene?

Quizkverna

få resultatene du ønsker deg, uten å bli satt tilbake av skader

Skadefri styrketrening er for alle som elsker følelsen av progresjon og frykter det som stopper den: skader, vondter og usikkerhet.&nbsp; Her får du kunnskapen og strategiene du trenger for å fortsette å trene – trygt, effektivt og med mindre smerter. Du lærer å: <ul><li>Skille mellom normal treningssmerte og begynnende skade </li><li>Justere øvelser, belastning og teknikk uten å miste utvikling </li><li>Bygge muskler med minimal risiko </li><li>Komme raskere og tryggere tilbake etter en skade </li><li> </li></ul>Boken gir deg konkrete verktøy, solide treningsprogrammer som gir resultater, skademekanismer forklart uten tungt språk, og løsninger basert på idrettsmedisin og fysioterapi. Enten du trener for rekorder eller helse, eller bare er lei av å «starte på nytt» hver gang kroppen protesterer, finner du løsningene som holder deg i gang.

Skadefri styrketrening

hvordan aktivere potensialet ditt

Føler du deg utenfor – som om du aldri helt passer inn? Holder gamle sår og erfaringer deg tilbake fra å leve det livet du innerst inne drømmer om? Lengter du etter å stå stødig i deg selv og det unike som er deg?Lev sterkt. Hvordan aktivere potensialet ditt er en ærlig og kraftfull bok om å reise seg etter motgang og finne hjem i seg selv. Camilla deler sin sterke personlige historie om å overleve ti år med grov mobbing – og hvordan hun, mot alle odds, fant tilbake til håp, kraft og selvrespekt.Dette er ikke bare en fortelling om å overleve, men om å leve sterkt og ekte. Med varme, sårbarhet og visdom guider Camilla deg gjennom det hun selv har gjort: å frigjøre seg fra gamle mønstre, styrke selvfølelsen og hente frem det potensialet som alltid har bodd i deg.I denne boken får duinnsikt i hva det betyr å bli sett, og hvordan det former vår identitetverktøy for å styrke selvfølelsen og egenverdien dinforståelse for hva ensomhet egentlig gjør med oss, og hvordan vi kan bryte ut av denkonkrete øvelser for å finne tilbake til håpet og gledenenkle teknikker du kan bruke i hverdagen – selv når tiden er knappDu bærer allerede kraften i deg. Denne boken hjelper deg å finne den.

Lev sterkt

En gang for over 1000 år siden var det en viking som bæsjet en bæsj så diger at den må ha gjort dritvondt å bæsje ut. At den var så diger vet vi fordi at da de for femti år siden begynte å grave på samme plassen, dukket hæren fløtte meg bæsjen opp igjen! Den var blitt forsteinet! Og nå har Are Sende Osen skrevet en hel bok om den! Tenk litt på det neste gang du går på do: vil noen skrive en bok om denne bæsjen om 1000 år? Svaret er mest sannsynlig nei, men allikevel. Forfatter Are Sende Osen er kjent fra NRK. Han vet dritmye om vikinger. Illustratør Jens K Styve er mest kjent for tegneserien Dunce. Han er dritflink til å tegne.

Vikingbæsjen

frigjøringen fra Sovjetunionen

Da Estland gjenvant sin frihet i 1991, åpnet landet seg for verden, og for nye muligheter. Seks måneder senere reiste Stein Skjørshammer, næringslivsleder, samfunnsviter og teolog til Tallinn for å ta del i den historiske omstillingen. Resultatet ble et tiår preget av idealisme, risiko og eventyrlyst – og etableringen av handelsvirksomheten Baltic Food, som skulle bli en del av Baltikums nye økonomi.I Kjøpmannen i Tallinn forteller Skjørshammer levende og usminket om møtene, utfordringene og kulturkollisjonene i et samfunn på vei fra planøkonomi til markedsliberalisme. Historien gir et sjeldent innblikk i hvordan det var å drive forretninger i et land der alt var nytt, og ingenting fungerte som forventet. En fortelling som føyer seg godt inn i sakprosalitteraturen representert ved blandt Åsne Seierstads bok «Bokhandleren i Kabul», Boken innehold går langt utover Baltikum. Her beskrives møter med russiske toppolitikere, næringslivsledere og den russiske, øst-europeiske og italienske mafian som brukte alle kjente mafia-knep for å posisjonere seg i fremtidens Øst-Europa. Den hollandske bryggerigiganten Heineken introduserte han til den russiske mafian i Saint Petersburg. Han beskriver også det som foregikk i korridorene i norsk og svensk dagligvarehandel som Odd Reitan og Rema 1000, Francis Kjeldsberg og Kjeldsberg gruppen, Terje Høili og Europris, og det svenske globale storkonsernet Axel Johnson International AB ledet av Gøran Ennerfelt og Antonia Axelsson Johnson med dagligvarekjedene Spar og Willy:s og grossitselskapene Dagab AB, Banankompaniet AB samt den amerikanske fruktigganten Dole. Alle var direkte eller indirekte hovedaksjonærer i Baltic Food og deltok aktivt i utviklingen av selskapet. I alle land, Norge, Sverige, Estland, Latvia og Litauen ble det utkjempet en intens kamp om penger, makt og markedsandeler mens baltere flest hadde sin fulle hyre med å holde hode over vannet og sulten fra livet. Her var det ingen som ga ved dørene og kampen for å overleve var brutal.Norsk og svensk byråkrati og bankvesen, sant den internasjonale banken European Bank for Reconstruction and Development (EBRD) og deres rolle i den økonomiske utviklingen og bankenes deltagelse i hvitvasking av russisk mafia- og andre penger.  Boken avsluttes med betraktninger om nåværende og fremtidige situasjon i Baltikum med krigen i Ukraina som bakteppe.  Stein Skjørshammer (f. 1946) har levd et mangfoldig liv som leder i næringslivet, akademiker og tidligere pastor og har arbeidet i mer enn 40 land. Han har undervist ved universiteter i Norge, Estland, USA, Finland og Afrika, drevet sauegård i Estland sammen med sin kone, Svetlana, og grunnlagt SunErgy AS, som bringer solenergi og kommunikasjon til afrikanske landsbyer.Kjøpmannen i Tallinn er hans personlige beretning om en tid, et land og en epoke som formet både Baltikum – og ham selv.

Kjøpmannen i Tallinn

hvordan prestere optimalt – med indre ro og ytre kraft

Presterer du på ditt beste når det virkelig gjelder? Frykt er en snikende kraft i arbeidslivet. Den får deg til å velge det trygge fremfor det som virkelig teller – og gjør at du underpresterer, selv når du vet at du kan mer. FRYKTLØS hjelper deg å snu frykt til kraft og motivasjon, slik at du kan prestere på ditt beste når det gjelder som mest. Boken gir deg et konkret og forskningsbasert program for mental styrke, utviklet og utprøvd i noen av Norges fremste prestasjonsmiljøer – fra toppidretten til Oljefondet. Du lærer å bruke oppmerksomhetskontroll, selvinnsikt, visualisering og stressmestring for å frigjøre deg fra mentale begrensninger, og skape balanse mellom fokus og flyt. «Dette er noe så uvanlig som en praktisk metode som overfører det beste fra toppidrettens treningslogikk til business» – Amy Edmondson – Professor of Leadership and Management, Harvard Business School «Nicolai Tangen valgte på øverste hylle da han rekrutterte Anders til Oljefondet. Nå er det din tur til å få det som faktisk virker.» – Bjørn Mannsverk, mentaltrener i Bodø/Glimt og Oljefondet «Prinsippene i FRYKTLØS om individuell prestasjon, tilstedeværelse og selvinnsikt har gjort mye for partnerne våre. Når enkeltpersoner styrkes, løftes hele teamet.» – Sverre Tyrhaug, managing partner og CEO i Thommessen -- ANDERS MELAND (50) er prestasjonsforsker, coach og doktor i idrettspsykologi. Han har over 20 års erfaring fra prestasjonsmiljøer i toppidretten, Forsvaret og næringslivet, og har representert Norge i NATOs Human Factors and Medicine Panel. Han leder Idrettspsykologisk laboratorium ved Norges Idrettshøgskole og Human performance-programmet i Oljefondet.

Fryktløs

En Leseløve om utrolig rare fakta! Visste du at folk tidligere trodde røyking var bra for deg? Eller at det er et menneske begravet på månen? Eller at et fly måtte utføre en nødlanding på grunn av promping? Hva med at du er høyere om morgenen enn om kvelden? Du aner ikke hvor mye rart du ikke visste om!

Rare fakta om kroppen og sånn

en håndbok for å finne dine beste farger

En helt ny og moderne tilnærming til 80-tallets store fargeanalysetrend! Har du noen gang kjøpt sesongens trendfarge og opplevd at den fikk deg til å «forsvinne»? Velger du alltid svart og beige fordi du ikke vet hvilke farger som passer deg? I Fargeanalyse byr den populære fargeanalyseeksperten Stina Lönnkvist (@stinza) på en helt ny og moderne tilnærming til den megastore trenden fra 80-tallet. Det handler fortsatt om å kartlegge og forstå hvilken av årstidene du tilhører, men i boken får du også en rekke andre tips og triks som gjør jakten på «de riktige fargene» mye enklere. Denne lærerike, morsomme og inspirerende boken er ikke bare en smart investering for stilen din. Etter å ha lest Fargeanalyse kan du vinke farvel til bomkjøp og returer, og i stedet bygge en garderobe som varer og som du virkelig elsker – og kler! Boken er utvilsomt for deg som ønsker å finne din fargesesong, men også for deg som allerede har gjort en analyse og ønsker å fordype deg i farger, nyanser, styling og inspirasjon. Eksklusivt! Gjør din helt egen fargeanalyse med bokens unike fargedraperingsoppslag!

Fargeanalyse

Dette er boka for alle som vil trene og spise sunt, men som aldri kommer helt i gang.Som er lei av å starte på nytt hver mandag, og det er definitivt boka for deg som føler deg for utrent til å trene. Malin er PT-en som vet hvordan det er å leve i en stor og tung kropp, og som har egen erfaring med både jojo-slanking og overspisingslidelse. Hun brenner for å gjøre trening tilgjengelig for ALLE - uansett nivå og kroppsstørrelse, og mener folkehelsa hadde vært bedre hvis vi hadde fokusert mindre på vekt og slankingog mer påbevegelse og glede. Herfår du Malins beste tips og triks for å få dreisen på dette med trening og kosthold en gang for alle - og samtidig akseptere kroppen som den er.Trening for alle uansett nivå og kropp.

Malins helsereise

Med boken Da terroren rammet Norge ble forfatteren og journalisten Kjetil Stormark den som tegnet det mest fullstendige bildet av terrordøgnet den 22. juli. Blant annet viste boken hvordan politiets arbeid sviktet på flere områder. Med Kampen om Norges terrorberedskap går han til de bakenforliggende årsakene til svikten. Resultatet er en avslørende og sjokkerende fortelling. Gjennom Stormarks analyser av og beretning fra terrorens tiår – som startet med angrepet på World Trade Center i USA den 11. september, og endte her hjemme, på Utøya– blir det nemlig tydelig at svikten i Norges terrorberedskap, er historien om en varslet krise. Stormark går tett på maktkampen mellom politiet og forsvaret, og avdekker at revirmarkeringer ble viktigere enn romslige rammevilkår. Gjennom åpne og lukkede kilder viser han hvordan en intens politisk maktkamp og hatske personoppgjør også blir ingredienser i kampen om hvordan nasjonen best skulle beskyttes. Kampen om Norges terrorberedskap er en bok det blir umulig å ikke forholde seg til.

Kampen om Norges terrorberedskap

Undervannsbilder av dyrelivet i verdens sterkeste malstrøm.

Saltstraumen

Boka beskriver Valdres’ historie, fra romertid (0–400 evt.) til middelalder (1050–1537 evt.), med spesiell vekt på overgangen mellom yngre jernalder og middelalder.

Valdres historie

Hjernehelse

når prøvene er normale, men ingenting føles normalt – smertelindring, forståelse og hjelp til en bedre hverdag

Lever du med langvarige uforklarte plager og smerter som styrer livet ditt? Føler du deg fanget i en kropp du ikke helt forstår, med symptomer som styrer livet ditt? Da er det på tide å gjenvinne kontrollen over egen helse. Diagnose: Ukjent gir deg nødvendige forklaringer, konkrete mestringsverktøy og den uvurderlige bekreftelsen på at symptomene aldri er din skyld. Fastlege og forsker Cathrine Abrahamsen presenterer her sitt banebrytende verktøy, ICIT (Individual Challenge Inventory Tool). Kort fortalt er ICIT et strukturert samtaleverktøy utviklet fra moderne stressteorier og jobbfokusert behandling, som hjelper fastlegen med å forklare symptomer og støtte pasienten i mestring – både i livet generelt og på jobb. Abrahamsens forskning, publisert i et av Lancets prestisjetunge medisinske tidsskirft, viser overbevisende resultater: 76 prosent rapporterte bedret funksjon og livskvalitet, og sykefraværet ble redusert med hele 27 prosentpoeng på 11 uker. Denne boken samler ICITs dokumenterte hjelpemidler og er din nøkkel til: Klarhet og innsikt: Forstå kroppens signaler og hvorfor symptomene oppstår. Praktiske verktøy: Konkrete strategier fra ICIT for en bedre hverdag. Livsforandring: Gjenoppta livsgleden, uten frykt for smerter. Fellesskap: Du er ikke alene – finn støtte og forståelse. Enten for deg selv eller en du er glad i, er dette din døråpner til håp, innsikt og en mer levende, smertefri hverdag.

Diagnose: ukjent

prisen vi betaler for å overleve - og hvordan vi kan komme oss videre

Har du levd lenge med stress, belastninger eller traumer – og lurer på hvorfor det skal så lite til før du blir satt ut? Hvorfor kroppen reagerer som om faren ikke er over. Hvorfor det vonde sitter fast. Og hvorfor du ikke bare kan «skjerpe deg» – selv om du prøver så godt du kan. Denne boka er skrevet til deg som lever med ettervirkningene av det som har vært – og til deg som bryr deg om noen som gjør det. Prisen vi betaler for å overleve kan være stor. Når belastninger varer over tid, gjør vi en rekke tilpasninger – i kroppen, i hjernen og i måten vi forholder oss til oss selv og andre på. I denne boka blir du kjent med hvordan slike overlevelsesstrategier kan sette seg i nervesystemet, og hvorfor reaksjonene dine gir mening. Med varme, faglig tyngde, klinisk erfaring og konkrete verktøy viser psykolog Mari Kjølseth Bræin hvordan du gradvis kan skape mer trygghet her og nå. Boka kombinerer kunnskap om traumer med erfaringer fra terapirommet, refleksjonsspørsmål og praktiske øvelser. Du får hjelp til å roe stressresponsen, skille fortid fra nåtid og bygge mer selvomsorg, kontakt og håp. Dette er ikke en bok med raske løsninger, men en trygg ledsager mot mer selvforståelse og mildhet. Selv om prisen kan være høy, har vi også en iboende kapasitet til å heles – for det er mulig å komme videre. For deg som bærer på noe vondt, står nær noen som gjør det, eller ønsker å forstå mer om traumer og hvordan vi kan heles.

Små og store traumer

Hvordan finner man lys i mørket når verden føles overveldende? Når håpet svinner, og fremtiden virker truende? Tidligere biskop Per Arne Dahl skriver i denne boken om hva som kan gi mennesker styrke når livet byr på utfordringer. Boken inneholder også tekster av Trygve Skaug, og de to deler ord til trøst, refleksjon og oppmuntring – og er en bok for den som leter etter mening og motstandskraft i krevende tider. Med varme, innsikt og et sterkt engasjement viser de to hvordan vi kan holde ut når alt ser mørkt ut – og hvordan små glimt av lys kan være nok til å finne veien videre. Dette er en bok for alle som trenger et ankerfeste i en urolig tid.

Vær ikke redd!

En spennende bok for nysgjerrige barn som har lyst til å lære mer om store maskiner. Her kan du blant annet lese om digre megamaskiner, superraske maskiner som tar oss langt av gårde, smarte maskiner som får jobben gjort, og kule maskiner til konkurranser og show.

Store maskiner

Historien om fotball-VM : politikken, lidenskapen og galskapen

Seier eller død! er boka som minner deg på hvorfor du elsker Fotball-VM. Gjennom vittige observasjoner, merkelige historier og uforglemmelige øyeblikk tar Thomas Aune og Aleksander Schau deg med inn i mesterskapets mytologi – fra de absurde og usportslige episodene til de største prestasjonene og legendene som definerte verdens største idrettsbegivenhet. Her handler det ikke nødvendigvis om taktikk og analyse, men om alt det som gjør VM større enn sport: mafiatrusler og diktatorer, heltedyrkelse og juks, trofeer som forsvinner, og stjerner som blir guder. Vi møter Pelé, Maradona, Garrincha – og en rekke skikkelser som er like fascinerende, men langt mindre ærerike. Med Schau og Aunes karakteristiske blanding av humor, kunnskap og fortellerglede, blir Seier eller død! en levende og underholdende reise gjennom 95 år med lidenskap, politikk og galskap – kort sagt alt som gjør Fotball-VM til mer enn 22 mann som løper etter en ball.

Seier eller død!

En kort introduksjon til demokratiet i Athen presenter det athenske demokratiet gjennom 200 år. Tilblivelsen av demokratiet i år 508 fvt, og dramatikken rundt, spiller en viktig introduserende rolle. Deretter beskrives demokratiets virkemåte og oppbygging, og de definerende hendelsene og debatten om demokratiet i århundrene som fulgte, fram til demokratiets tid i Athen var over.

En kort introduksjon til demokratiet i Athen

I et lite område ved Middelhavet – på en smal kyststripe mindre enn Mjøsa – er historien nåtid og nåtiden historie. Gazastripen har fått mye oppmerksomhet de siste årene, med nok en blodig krig, enorme lidelser for befolkningen og en uviss framtid. Men hva er det med dette landområdet, som gjør at det til stadighet dukker opp i nyhetsbildet? Hvordan ble Gaza til? Hvem har kontrollert området opp hjennom historien og frem til i dag? Hvordan, og under hva slags forhold, har det moderne Gaza utviklet seg? Og hvor går veien videre?

En kort introduksjon til Gaza

om å skape en levende og vakker hage

Livets hage

Gløymeboka handlar om hukommelse, om kva og korleis vi hugsar og gløymer, og om kvifor det er vel så viktig å gløyme som å hugse! For å lære om hugs må vi inn i hjernen. Denne boka tek oss med inn dit, på jakt etter stader i hjernen der hugsen ligg, og kva synet, høyrsla og dei andre sansane har å gjere med kva vi hugsar

Gløymeboka

5-sekunders regelen

en kjærlighetshistorie

Den 27. april sa Paul at han håpet å komme tilbake som et gjenferd. Jeg skriver om gjenferd. Brevene han skrev er gjenferd, de også. Gjenferd. En kjærlighetshistorie er Siri Hustvedts mest personlige utgivelse - et ømt og klokt portrett av to forfatteres samliv gjennom 43 år - fra det første møtet mellom Hustvedt og Paul Auster i 80-tallets New York, til Auster døde av kreft i 2024. Boken er et kjærlighetsbrev og en klagesang. Hustvedt går til historien, filosofien og vitenskapen og undersøker sorgritualer, fornemmelsen av tid som opphører og hvordan kroppen reagerer på savn. Hun retter dirrende kritikk mot dagens USA, og forteller om den voldsomme sorgen i kjølvannet av de tragiske dødsfallene til Austers sønn og hans nyfødte datter. Den rommer også dagboknedtegnelser og eposter, håndskrevne lapper og det som skulle bli Paul Austers aller siste tekst Brev til Miles. Han rakk å skrive 35 sider av det han håpet skulle bli en bok til deres første felles barnebarn, født samme år som han selv døde. Mest av alt er dette uredd og usedvanlig gripende historie om to elskende og skapende mennesker som får tenke, vokse og vikle seg sammen gjennom et halvt århundre. Og om hva som skjer når den ene plutselig er borte.

Gjenferd

historiens terningkast

Da en asteroide tok knekken på dinosaurene en vårdag for 66 millioner år siden, ryddet den samtidig vei for pattedyrene, inkludert oss mennesker. Men dette er kun en av mange hendelser som har gjort oss til (foreløpige) vinnere i verdens største realitykonkurranse. Naturkatastrofer, pandemier, og sivilisajonssammenbrudd som Romerrikets fall (men også egen innsats og smarte påfunn) har ledet oss fram til den verden vi har i dag, der milliarder av mennesker nå lever bedre enn selv konger gjorde i tidligere tider. Fordi vi gjennom alt dette har hatt en helt usannsynlig flaks. Og jo mer og mer vi leter etter intelligent liv «der ute», desto klarere blir det at vi, både som art og som sivilisasjon, er unike, ihvertfall i vår del av universet. Men er det vi som er de neste dinosaurene? Et nytt bilde av vår egen situasjon, hvordan vi er havnet der vi er i dag, er i ferd med å bli tegnet innenfor en rekke vitenskaper, fra kosmologi og biologi til psykologi, statsvitenskap og historie. Samtidig som en ny form for intelligens synes å stå klar til å ta over. Alt tyder på at vi nå står over for et nytt «dinosaurøyeblikk», et nytt vendepunkt. Kan vi stole på flaksen også denne gangen, eller skal vi prøve å forstå hva dette kosmiske realityspillet egentlig handler om?

Dinosaurøyeblikkene

Dyr i krig

Hvem som helst kan lære seg å løse sudoku på alle nivåer. Påskesudoku viser deg hvordan! Boka inneholder 340 nye brett - juniorbrett, enkle brett, middels brett, vanskelige brett, ekstra vanskelige brett og ekspertbrett for deg som ønsker noe fryktelig vanskelig. Alle brettene har bare én mulig løsning. Boka innleder med forklaring på hvordan løse sudoku for den som ikke har prøvd seg på denne type oppgaver. Løsning på brettene finner du bakerst i boka.

Påskesudoku 2026

Nye Trubaduren med 120 sang-favoritter: Gitarkameratene  Klassikere: Prøysen, Erik Bye, Skjæraasen...  Vise- og popfavoritter: Hellbillies, Kari Bremnes, Henning Kvitnes, Lene Marlin, Bjørn Eidsvåg, Anne Grete Preus, Ole Paus, deLillos...  Nye artister: AdmiralP, Maria Mena, Sondre Justad, Marit Larsen, Moddi,  Ingebjørg Bratland, Bjella, Susanne Sundfør, Violet Road...

Trubaduren 120 flere viser

Se menneskekroppen med helt nye øyne, i denne faktaboka for hele familien. Du består av 37 tusen milliarder levende byggeklosser - små celler som jobber dag og natt. De gjør at du kan danse, løpe, drømme og snakke. Når cellene samarbeider, lager de fantastiske ting, fra fingernegler og øyevipper til følelser som glede og sinne. Bli med å utforske denne utrolige verdenen. Her blir du kjent med organene og cellene, og finner ut hvordan de samarbeider for å bygge og vedlikeholde en imponerende verden av liv: deg. Boka er skrevet av to Bragepris-nominerte forskere og formidlere som tidligere har gitt ut kritikerroste faktabøker for barn hver for seg. Bildene er tatt med flere ulike teknikker, som lar oss komme tett på tenner, øyne, blod, virus – og ikke minst begynnelsen på et nytt menneske. En garantert favoritt for hele familien! Boka Tett på insekter og småkryp i samme serie vant Kulturdepartementets pris for beste fagbok for barn og unge i 2020. Her er deler av juryens begrunnelse: «Fotografiene er den store stjerna i boka, med god støtte fra en solid og innbydende tekst og vakre fargetegninger av de ulike insektene. Gjennom stor, behagelig skrift knyttes de ekstreme nærbildene sammen med temaer som mat, helse, miljø og historie. En praktbok med sjeldent gode bilder og en fagtekst der entusiasmen skinner tydelig gjennom.»

Tett på mennesket

oppgaver som utvikler lesekompetanse

Moro med lesing

Taktil bok hvor barnet kan klappe pelsen og høre lydene til dyrene. Innhold: Isbjørn, sel, polarrev, hvithval og lundefugl

Brrrr!

mikro - cellenes skjulte univers

Katharina Vestre

Det er fullt mulig å bli frisk av en spiseforstyrrelse! Veien til bedring går gjennom innsikt, forståelse og trygghet. Spiseforstyrrelser er en innsiktsfull og nyttig bok for alle som sliter med en spiseforstyrrelse, og for alle rundt dem.Stadig flere strever med mat, kropp og selvfølelse. Når mat blir et vanskelig tema, berøres nesten alt i livet. Både for den som sliter, og for de rundt. En spiseforstyrrelse er ofte sammensatt, kommer i mange ulike former, og rammer alle kjønn. Noen overtrener, noen klarer ikke å slutte å spise. Andre opplever at en slankekur går for langt. For noen er maten og kroppen det eneste man føler man kan kontrollere i en kaotisk verden.Psykolog Bente Sommerfeldt har lang erfaring og unik kompetanse på feltet spiseforstyrrelser. Hun har skrevet en kunnskapsrik, praktisk og tilgjengelig bok om et komplekst fenomen, både for de som selv sliter med spiseforstyrrelser, for pårørende og for alle som prøver å hjelpe. Boka forklarer hva spiseforstyrrelser faktisk er, gir gode råd og konkrete tilnærminger og tips som kan føre til bedring.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier