eksistensiekk visdomsserie

Fredens Ppsykologi av forfatter og fredsprisnommerte Akif Manaf. Dagens mennesker er i en indre krig, en tilstand av indre kaos fordi de er et fullstendig offer for illusjonen. Personen må overvinne sitt indre kaos for å oppnå fred. Likevel, hvis noen tilbyr den personen trøst, er det som å behandle den personen som fienden, fordi trøst er bortkastet tid som ikke fører til fred. Hvis man ikke kjemper krigen inni seg, vil personen bli tvunget til å kjempe utenfor. Men hvis en person går inn i en krig inni seg, kjemper, vinner og avslutter krigen, da slutter også krigen utenfor. Dette er den eneste måten å oppnå fred på!

Fredens psykologi

70 år med elleville rekorder! Guinness rekordbok er en av verdens mest kjente merkevarer og blant de mest solgte barnebøkene i Norge hvert år. 2025-utgaven kommer med oppdatert design, mengder av nye rekorder, gjensyn med ikoniske rekordknusere og mye, mye mer. Du får fantastiske rekorder fra hele verden. Den største, lengste, eldste, minste, første, beste finner du her – i tillegg til unike rekorder om alt fra dyr, planter, maskiner til oppfinnelser og teknologiske fremskritt. Det er også et eget kapittel dedikert til yngre lesere med rekorder satt av barn under 16 år. Og det er tips til hvordan du kan prøve å sette din egen rekord. La deg begeistre av alle de sprø, imponerende og spinnville rekordene!

Guinness world records 2026

en kortbiografi

Juristen, politikeren og forfatteren Enevold Falsen (1755–1808) var en av landets mest profilerte menn innenfor kulturlivet og politikk i sin tid. Det er få som kan skryte på seg en like lang merittliste. Allerede som 10-åring studerte Enevold Falsen jus ved Københavns Universitet. Senere forsvarte han bondeopprøreren Kristian Lofthus og pekte da på de kritikkverdige forholdene bøndene levde under. Han skrev glødende mot slavehandelen, for trykkefrihet, om et norsk universitet og om de nye humanistiske idealene. Som medlem av Regjeringskommisjonen ledet Falsen landet gjennom Napoleonskrigene. Han var med på å grunnlegge avisen Budstikken, og med sine reportasjer bidro han til en gryende nasjonal identitet – og beredte grunnen for den endelige løsrivelsen som skulle komme i 1814. I sin samtid var Falsen minst like kjent som forfatter. Han skrev blant annet dikt og teaterstykker, og var en av stifterne av det første teateret i Christiania. I teateret deltok han med liv og lyst, og ble to ganger forvist fra sin stilling på grunn av upassende kjærlighetsforhold til de mest attraktive kvinnene på scenen. En novemberkveld i 1808 tok han sitt eget liv. Denne kortbiografien løfter frem en viktig skikkelse i norsk historie.

Enevold Falsen er ei mer, men hans minne

historien om en far,  en familiehemmelighet fra krigen – og en sønns jakt på sannheten

I 1959 fikk Rolf Halvorsen vite at han var både adoptert og «tyskerbarn», sønn av en norsk kvinne og en tysk soldat. Han var 15 år og verden raste sammen. Skammen og stillheten preget ikke bare hans liv, men satte dype spor i generasjonen som fulgte. 66 år senere forsøker sønnen Tommy Halvorsen å nøste opp i den glemte fortiden, og finne svar på spørsmålene ingen ville snakke høyt om. Hvem var egentlig den biologiske farmoren Else, og hvem var tyske Hans? Hva skjedde den gangen under krigen, og hvorfor ble alt fortiet?Dette er en personlig beretning om å vokse opp med en far preget av rotløshet, skam og alkohol, og om å leve med arven etter en krig man aldri opplevde, men likevel bærer med seg. Forfatteren skriver om krig og konsekvenser av krig fra et nytt perspektiv. Boken handler også om å finne seg selv, om tilgivelse og forsoning. Og om å snakke sammen før det er for sent. Puslespillet pappa er en gripende fortelling om generasjonstraumer og hendelser som det i mange år ikke ble snakket om. En historie om at tausheten må brytes for å lege gamle sår. Tommy Halvorsen (f. 1976) er utdannet journalist og jobber som forfatter og frilansjournalist, og har blant annet jobbet for Dagbladet, VG og Story House Egmont. Hovedbasen hans er et loft i Gamlebyen i Oslo, men han er stadig å finne enda høyere, i skrivestua i favelafjellsiden i Rio de Janeiro. Puslespillet pappa er hans andre bok.

Puslespillet pappa

sabotører og støtteapparat på Toten og i Søndre Land 1943-1945

Et glemt kapittel i norsk krigshistorie Med Asbjørn Sunde og sabotasjeorganisasjonen hans – «Osvald»-gruppa – som ramme løfter forfatterne Morten Gunvald Conradi og Kjell Norman Gulbrandsen fram de mange usynlige hjelperne som gjorde Toten, Eina og Søndre Land til noen av landets mest aktive motstandsområder de to siste krigsårene. Gjennom et omfattende dokumentasjonsarbeid og en tydelig historisk stemme kommer vi tett på et nettverk av mennesker – kvinner og menn, unge og eldre, kommunister og ikke-kommunister – som hadde én ting felles: De tok stor personlig risiko ved å støtte sabotørene og skaffe mat, husly, våpen og ammunisjon og formidle informasjon. Forfatterne utfordrer det etablerte bildet av krigens helter og viser at frihetskampen også ble båret av de tause, de usynlige og de som aldri fikk offentlig takk. Dette er både en lokal og en nasjonal fortelling og et sterkt bidrag til å opprette et mer fullstendig bilde av motstandskampen enn det som har rådd grunnen til nå. Basert på nye intervjuer og hittil ukjent materiale gir boka et unikt innblikk i nettverket av bygdefolk som i det skjulte bidro i kampen mot nazismen. «Osvald» og de gode hjelpene er en bok om mot, lojalitet og prisen som mennesker betalte – både under og etter krigen.

"Osvald" og de gode hjelperne

kroppens skjulte superkraft

Visste du at én nerve kan påvirke alt fra søvn og fordøyelse til stressnivå og energi? Den heter vagusnerven og når den fungerer godt, merker du det i hele kroppen.Vagusnerven er superhelten du ikke visste du hadde inni deg, den oversette koblingen mellom kropp og psyke. Den berører nesten alle kroppens organer og kobler hjernen med resten av kroppen, og spiller en avgjørende rolle i hvordan du takler stress og har balanse i livet. En sterk vagusnerve hjelper deg å:Sove bedre og våkner mer uthviltHente deg raskere inn etter sykdom og andre påkjenningerFå roligere mage og bedre fordøyelseFå et sterkere immunforsvarStå stødigere i møte med stress og motgangFå mer energi og mental klarhet i hverdagenDenne boken er for deg som vil forstå hvordan vagusnerven fungerer, og bruke denne kunnskapen til å få mer overskudd, bedre helse og en kropp i balanse. Du får en lettfattelig forklaring på nerven og hvordan den henger sammen med resten av kroppen.Sammen med innsikten får du enkle praktiske øvelser og konkrete råd for å styrke vagusnerven i hverdagen. I en egen del beskriver Torkil Færø hvordan du kan bruke pulsklokken (HRV) til å måle fremgangen både under øvelsene og over tid.

Vagusnerven

sikker ferdsel i naturen

Sikkerhet og gode råd ved ferdsel i naturen. Naturen gir oss fantastiske opplevelser – men den stiller også krav. Enten du går korte turer i nærområdet eller legger ut på ekspedisjoner i villmarka, kan kunnskap utgjøre forskjellen mellom en trygg tur og en farlig situasjon. I Trygg på tur deler Åge Kirkestuen av sin omfattende erfaring fra friluftsliv og fra årene som redningsmann i luftambulansen. Med praktisk kunnskap om førstehjelp, værforståelse, nødprosedyrer og riktig utstyr, lærer du hvordan du forbereder deg, unngår ulykker og håndtere kritiske situasjoner. Den hjelper deg å ta gode valg i møte med naturen. Denne boken er en uvurderlig guide for alle som vil oppleve friluftslivet på en tryggere måte. Vær forberedt. Vær trygg. Nyt turen.

Trygg på tur

Mennesker med kreft – People with cancerHvordan ser egentlig et menneske med kreft ut?Ofte er svaret preget av stereotype bilder fra media: hårløse pasienter på sykehus. Men virkeligheten er langt mer sammensatt.Gjennom ett år har kreftforsker og fotograf Sigrid S. Skånland møtt femti mennesker i alderen 23–78 år, med ulike bakgrunner og ulike diagnoser. Hun har lyttet til deres historier, fanget dem med kamera, og samlet ett sitat fra hver – små glimt som til sammen gir et helhetlig bilde av hvordan det er å leve med kreft.Dette er en bok om sykdom, men også om familie, håp, frykt, humor og liv. Det er en bok om mennesker som er mer enn diagnosen sin.Inntektene fra boksalget deles med Kreftforeningen.

Mennesker med kreft = People with cancer

I denne befriende morsomme og ærlige boken deler Hege Bjerk sin reise fra møtet med den myteomspunne «veggen» til et mer bærekraftig mammaliv.Gjennom personlige historier, praktiske tips og øyeåpnende refleksjoner viser hun hvordan et endret tankesett kan være nøkkelen til en bærekraftig hverdag. Selv små justeringer kan skape store bølger – og den virkelige forandringen starter innenfra.Dette er boken for deg som iblant føler deg fanget mellom idealer og virkelighet. For deg som har gode intensjoner, men strever med å holde hodet over vann. For deg som ønsker å gi barna en lykkelig barndom, en tilstedeværende mamma og en trygg fremtid.Boken minner deg på at du er viktig. Du er ikke perfekt, og du gjør nok noen tusen feil i året. Men du gjør så godt du kan. Med din sterke morskjærlighet har du et enormt potensial til å gjøre en forskjell her på jorden.Finnes det egentlig noe mer bærekraftig enn kjærlighet?Om forfatteren:Hege Bjerk er musiker og trebarnsmamma, oppvokst på Bryne og bosatt i Sandnes.I hverdagen fungerer hun som logistikkansvarlig, matpakkesmører, ryddehjelp, kjeftesmelle, sjåfør, kalenderorganisator, påkledningsveileder og heiagjeng for det lokale knøttelaget i fotball.Hun har skrevet tre soloalbum og en rekke utgivelser. Det nyeste albumet, Våras liv, er et soundtrack til denne boken.Sagt om boken Mamma redder verden:«Morsomt og gjenkjennelig om småbarnslivets dilemmaer. Boken treffer med sin skildring av balansen mellom familie og egentid. Verdifulle innsikter jeg definitivt tar med meg videre!»(Christel Alsos)I en verden som spinner så altfor fort, trengs det stemmer som minner oss på å sette på pauseknappen, Hege er en av de stemmene.Ta deg tid til å lese, ta deg tid til å lytte, for dette er nødvendig i en tid som går så altfor fort - i alt man «må» og «skal». Det er nesten som hun holder varme hender  på skuldrene med sine ord og hvisker; pust, du er favnet. (Helene Bøksle)“Mamma redder verden” traff meg godt, med både humor og en viktig bevisstgjøring rundt orden i hus og hode. Boken er en god påminnelse om hvordan små justeringer kan skape en stor forskjell for velvære og relasjoner. Anbefales varmt!(Inger Lise Hope)

Mamma redder verden

Drømmer du om en sterkere, strammere kropp og mer overskudd i hverdagen – uten å ty til kosttilskudd eller spesialdietter? Proteinrik hverdagsmat gir deg svar på hvordan du får i deg nok proteiner ved å spise helt vanlig mat, som også passer for resten av familien. Denne boken er laget for deg som vil spise mer av det som gir resultater – uten å måtte velge bort alt du liker. Med smakfulle, enkle oppskrifter og full oversikt over næringsinnholdet, lærer du hvordan proteinrik mat kan bli en naturlig del av hverdagen din, uansett om du trener eller bare vil føle deg bedre. HER FÅR DU: • Enkle og fristende oppskrifter • Naturlig proteinrike retter som hele familien liker • Kunnskapen og verktøyene du trenger for å ta gode valg som varer Du trenger verken pulver eller ekstreme planer. Bare bra mat!

Proteinrik hverdagsmat

Vroom! Traktorer er store maskiner! Men hvordan fungerer de? Bli med ut på jobb med traktoren gjennom årstidene, alt fra å bringe høy til sauene i om vinteren til å høste åkrene om sommeren. Hvilke deler finnes på en traktor? Hvordan kan den dra så tunge lass? Løft på klaffene for å titte inn i førerhuset og se maskineriet i arbeid. &nbsp; Denne boken er super til høytlesning for 2-5-åringen. Under klaffene i boken finnes det tekster som hjelper til med å føre handlingen fremover. Klaffene og tittehullene skaper en interaktiv læringsopplevelse. Laget i kraftig kartong som tåler nysgjerrige, små fingre. &nbsp; I samme titt bak klaffen-serie finnes bøkene «Slik funker helikopteret» og «Slik funker brannbilen».

Slik funker traktoren

en astrologisk guide til en trygg og god utvikling

Har du noen gang lurt på hvorfor ett barn trenger ekstra trygghet, mens et annet barn kaster seg fryktløst ut i verden? I Forstå barnet ved hjelp av stjernene får du en ny måte å forstå barnets unike personlighet på – gjennom astrologiens prinsipper. Ved å se på barnets stjernetegn og fødselshoroskop, lærer du hvordan du best kan støtte utviklingen, styrke barnets selvfølelse og skape en trygg og harmonisk oppvekst. Denne boken gir deg praktiske råd tilpasset barnets naturlige temperament og behov, slik at du kan møte utfordringer og forskjeller med større forståelse og trygghet. Gi barnet ditt den beste starten – med kunnskap, kjærlighet og innsikt i dets unike stjernespor. Nina Skjemstad er astrolog med over 25 års erfaring.

Forstå barnet gjennom stjernene

Gunvor Galtung Haaviks liv som agent for Sovjetunionen

En storslått og skjebnetung beretning fra den kalde krigens dager, fra en virkelighet som overgår fantasien. Dette er hele historien om vervingen, metodene og avsløringen av tidenes norske spionsak. Gunvor Galtung Haavik levde et anonymt liv som sekretær i UD. I 1976 ble hun avslørt som spion for Sovjetunionen - i nesten 30 år hadde hun gitt informasjon til KGB. Ingeborg Rygh Hjorthen har snakket med flere av de involverte og fått innsyn i hittil hemmelige kilder. Haavik ble lokket inn i et system det var umulig å komme ut av, og ble en mester i å smugle ut informasjon - fra den norske ambassaden i Moskva, og fra Utenriksdepartementet i Oslo. I En usannsynlig spion får vi se KGBs utspekulerte metoder fra innsiden, og vi får rørende innblikk i livene til Gunvor og hennes elskede Vladimir.

En usannsynlig spion

en reise fra drøm til oppfyllelse

Følg Guds drømmer for ditt liv Har du noen gang drømt om fremtiden din, men lurt på hvordan disse drømmene skal bli til virkelighet? Søker du Guds plan for ditt liv, men vet ikke helt hvordan det skal skje? Føler du at det finnes mer for deg, men at du ikke opplever det akkurat nå? Finn svarene du trenger ved å hente inspirasjon fra Josefs liv – et av de sterkeste eksemplene i Bibelen på karakter, utholdenhet og en gudgitt skjebne. Den anerkjente bibellæreren og bestselgende forfatteren Andrew Wommack løfter frem trosstyrkende innsikter fra Josefs liv for å lede deg inn i din gudegitte hensikt. Etter mange år med prøvelser og tilbakeslag, ble Josefs reise en vandring fra brønnen til palasset. Og akkurat slik Gud forvandlet hans liv, vil Han gjøre det samme for deg! Mens Andrew leder deg gjennom Josefs reise, vil du oppdage: Kraften i en utholdende tro som snur prøvelser om til seier Praktiske steg for å gjenkjenne, gripe og leve ut din hensikt En tro som ikke trekker seg unna store drømmer Hvordan du kan overvinne alle hindringer når Gud står ved din side Nøklene til å ta imot guddommelig favør Hold fast på de drømmene Gud har gitt deg, stol på Ham, og du vil snart oppdage at du lever ut den unike skjebnen Han har forberedt for deg – akkurat som Josef gjorde.

Lærdommer fra Josef

på innsiden av horisonten

Dette er historien om en pågående reise. En eventyrlig forskningsreise til ytterkanten av horisonten. Vi beveger oss inn i horisonten, og helt til bunnen, et svart hull. Der hvor rom og tid slutter. Vi krysser horisonten, bryter gjennom for å dukke opp i et hvitt hull på den andre siden.I et poetisk og undrende språk viser Carlo Rovelli vei til vitenskapens grenseland på en måte som sprenger grensene for populærvitenskapelig formidling. Det er en vakker historie om usikkerhet, mot og glede.

Hvite hull

en naturdagbok

Møter med sverdliljer, stillitser og kunst – En naturdagbok følger årstidenes gang måned for måned. Sissel Gunnerød har gjort observasjoner på turer til fots og på sykkel – i Oslo og på Veierland og Færder. Å gå eller sykle de samme turene om og om igjen har utvidet hennes oppmerksomhet og følsomhet for det som er å se langs veien. Boka inviterer oss med på disse turene og inn i tankene som vekkes underveis. Den starter om sommeren når blomstene blomstrer og fuglene har stiftet familie. Å kjenne blomsters og fuglers navn kan åpne opp for relasjoner og styrke samhørighet og identifikasjon med alt levende, erfarer Gunnerød. Verdimessig klangbunn for det hun ser og opplever finner hun i Arne Næss’ økosofi. Billedkunst og litteratur veves sammen med og utdyper de personlige møtene med blomster og fugler. Det kan være refleksjoner over malerier av en svarttrost eller en blomstereng, og dikt om iris, blåveis eller alt som finnes. Mot slutten løftes blikket mot mer overordnede spørsmål som har dukket opp på veien. Gunnerød reflekterer over andre levende skapningers egenverdi og spørsmål om evolusjon, skapelse og bevissthet. Hun spør: Er alle ting bundet sammen i en form for bevissthet? Sissel Gunnerød er humanist med norsk, litteraturvitenskap og kunsthistorie i fagkretsen. Hun har pedagogisk utdanning i praktisk- estetiske fag og har undervist i estetiske fag, norsk, kunst- og kultur- historie i videregående skole, kunst- og designhistorie og fagdidaktikk på høyskole og universitet. Hun er fagansvarlig for installasjonskunst og skriver artikler om dette emnet i Store norske leksikon. Hun har tidligere gitt ut en diktsamling, Sorgbarnet snegletid (2002), skrevet essay til antologien Estetikk og samfunn – Tekster mellom samtidskunst og kunstdidaktikk (2015) og Anne Biringvads artist book Liturgi (2017). I tillegg har hun skrevet flere artikler om samtidskunst og miljøspørsmål.

Møter med sverdliljer, stillitser og kunst

Hva skjuler seg bak fasadene til Norges prestisjeprosjekter i olje- og energisektoren? &nbsp; På innsiden av skandalene i oljeindustrien avslører de virkelige historiene bak noen av de mest kostbare og omtalte prosjektene i norsk olje- og gassindustri. Basert på innsikt fra en som selv har stått midt i beslutningsprosessene, gir boken et rystende inn- blikk i hvordan dårlig ledelse og manglende teknisk kjernekompetanse har ført til milliardoverskridelser og tekniske mareritt – også i prosjekter som utad fremstår som suksesser. &nbsp; Hvorfor gikk det så galt med Snøhvit? Hvordan kunne et anlegg på Kollsnes bygges til halv pris av et tilsvarende prosjekt på Kårstø, og med bedre kvalitet? Og hva kan vi lære av dette i møte med dagsaktuelle tema som CO2-lagring, elektrifisering av sokkelen og satsing på offshore-vind? &nbsp; Dette er boken for alle som ønsker å forstå hva som egentlig foregår bak kulissene i Norges viktigste næring – og hva som må til for å lykkes bedre.

På innsiden av skandalene i oljeindustrien

forfall med sjarm og historie

Rønner i Østfold er en helt ny bok som presenterer falleferdige bygninger, historien bak bygget og korte intervjuer med dagens eiere. Boken er et opplevelsesvindu og en gave til alle om er interessert i slikt. Håpet er å få deg til å bruke blikket litt annerledes når du ser "noe rask som bare bør rives!"

Rønner i Østfold

en guide til å drikke bedre vin : Frankrike, Italia, Tyskland, England, Hellas

Vinverdenen har de to siste tiårene endret seg dramatisk. Klimaendringer og nye produksjonsmåter, aktører og vindistrikter har kastet rundt på tidligere sannheter. Hvilke regioner er blitt for varme til å produsere god kvalitet? Og hvor finner du i dag og i årene som kommer vin med høy kvalitet? Per Mæleng guider deg gjennom de største endringene og gir deg sine beste anbefalinger. Her kommer du på innsiden av vinverdenen og følger mannen som de siste 15 årene har vært sentral i å bygge opp spesialutvalget til Vinmonopolet. En bok for vinelskere som ønsker innsikt og forståelse - og for deg som vil gjøre de beste kjøpene.

Viner og steder

en ærlig og sanselig reise - gjennom naturen, året og livet

Hva skjer når to mennesker midt i livet setter av et helt år for å være mye på tur, følge lyst, vær og ukjent sti? Med telt, båt, ski og tog reiser Maria og kjæresten Bjørn gjennom Norge og Europa - og lar naturen, rytme og tilfeldigheter forme dagene. Dagbok fra et friår er ikke ei polert friluftsbok. Gjennom Marias dagbok - skrevet underveis med åpne sanser og ærlig blikk - får vi følge den ytre og inder reisen: gjennom tvil og valg, veien tilbake til kroppen etter utmattelse, tilliten til egne krefter og gleden ved å leve enklere. I robåt rundt Hamarøy og rideferd i Rondane, i vandring over vidda, landstrykerliv og interrail gjennom Europa, vokser en historie fram om å skrelle bort, kjenne etter - og finne tilbake. DAGBOK FRA ET FRIÅR er en invitasjon til å ta grep om livet -et skritt og én dag av gangen.

Dagbok fra et friår

Omrørt

lær å tegne og fargelegge koselig kunst!

Har du blitt hektet på den nye Cozy Colouring trenden? Nå kan du lære å selv lage søte figurer og tilbehør i koselige omgivelser av kunstneren Bobbie Goods. I denne boken får du massevis av enkle illustrasjoner og lettforståelige trinnvise forklaringer som gjør at du kan lage dine helt egne unike Cozy Coloring motiver. Lær deg å tegne valper, bamser og kaniner, planter, møbler, mat, tilbehør og dekorasjoner og sette det hele inn i ulike miljøer som på kafé, i hagen og på sommerfest. Finn frem tegnesaker, senk skuldrene og kos deg med å lage ditt eget Cozy Colouring-univers!

Lær å tegne supersøte ting med Bobbie Goods

når alt vi vet blir fremmed

Denne boken gir en helhetlig innføring i John K. Raustein kunstnerskap, med et rikt og omfattende bildemateriale. Boken er redigert av Nina M. Schjønsby, med tekster av Ask Bjørlo, Bjørn Hatterud, Joakim, Kjørsvik, Heidi Marie Kriznik, Marie Sjøvold og Line Ulekleiv. Designet av Aslak Gurholt og Martin Asbjørnsen / Yokoland. Boken finnes i både norsk og engelsk utgave.

John K. Raustein

avspenningsteknikker fra yoga-tradisjonen : for deg som er nysgjerrig på avspenning og for den profesjonelle instruktøren

Yogatradisjonen inneholder flere ti-talls metoder til avspenning. Denne boken beskriver de enkle avspenningenes teknikker og mekanismer. De kan gjøres på 10-12 minutter, men er likevel svært effektive til å gi en grundig avkobling samt ny energi og konsentrasjon. 10 eksempler på korte avspenninger beskrives og analyseres grundig.Den omfattende dybdeavspenningen Yoga Nidras syv deler beskrives i detaljer. Her utforsker man finere tilstander i området mellom søvn og våkenhet der man blant annet, bak språk og begreper, kan få en autentisk opplevelse av egen identitet.Yogaens mange avspenningsteknikker gir stor frihet til å velge de teknikkene man liker best.Gjennom hele boken er det QR-koder til lydfiler med muntlig instruksjon på Spotify, Tidal og Apple Music for egenerfaring med avspenning.

Avspenning og yoga nidra

minner fra steder som ikke finnes

I flere tiår har Line S. Hvoslef markert seg som en kunstner med et visuelt særpreg, kjent for sine drømmeaktige landskap og særegne visuelle univers – skjørt, vakkert og samtidig mildt foruroligende.Nå samles hennes mangfoldige kunstnerskap for første gang i en rikt illustrert monografi, ført i pennen av den anerkjente kunstkritikeren Lars Elton. Boken gir et dypt innblikk i Line S. Hvoslefs allsidige kunstnerskap, slik det har utviklet seg gjennom uttrykksformer som billedkunst, scenografi, utsmykninger og musikk.Med sin karakteristiske teknikk og fantasifulle formverden inviterer kunstneren oss inn i bilder fulle av detaljrikdom og poetisk undring. Som innganger til disse landskapene skaper hun organiske former som kan minne om trær; bygget opp av skjøre, presise linjer som understreker bildenes undrende og tankevekkende karakter.Dette er en bok for alle som fascineres av samtidskunst, visuell fortelling og det uventede i det vakre. En praktbok for kunstelskere – og et must for gallerier, bibliotek og samlere.

Line S. Hvoslef

indre skift for deg som søker mer liv, mer mening, mer frihet

Visste du at følelsene dine kan være den største kraften du har – eller din største hindring?Når de tar over, kan de dra deg ut i uro, stress og dårlige valg. Når du lærer å bruke dem riktig, blir de en drivkraft for ro, mening og frihet.Mer om bokaLev fullt ut er oppfølgeren til internasjonale bestselgeren Tankespinn. Her viser Dr. Ethan Kross – en av verdens fremste psykologer på emosjoner – hvordan små mentale skifter kan gi enorme endringer i livet ditt.Med enkle grep kan du lære å:Finne indre ro midt i kaosetStå sterkere i relasjoner – hjemme og på jobbTa bedre beslutninger med klarhet og trygghetHente frem energi, mening og skaperkraft i hverdagenDenne boken er for deg som er lei av å føle deg styrt av stress og uro – og som vil oppdage hvordan følelsene dine kan bli ditt viktigste verktøy.Forskjellen? Lev fullt ut bygger på banebrytende nevrovitenskap og to tiår med forskning fra Kross’ eget laboratorium. Du får ikke luftige råd eller “tenk positivt”-klisjeer – men konkrete teknikker testet på alt fra toppidrettsutøvere til mennesker midt i livets stormer.«En sidevender.» – Adam Grant«Fascinerende.» – New York Times«Praktisk.» – Psychology TodayDette er boken som lærer deg å bruke følelsene som kraft – ikke kamp. For mer liv. Mer mening. Mer frihet.

Lev fullt ut

Dette er en sjarmerende liten bok om verdens største hage på drøye 1,5 mål. Om alt som lever der, både det vi kan se og det vi ikke ser, men kanskje likevel aner. En hyttehage helt utenom det vanlige, om hvordan den ble til, om forholdet til natur og kultur, om det gode liv. En bok skrevet av ham, illustrert av henne, i kjærlighet til stedet og alt livet.

Vår esoteriske hage

when everything we know becomes strange

This book provides a comprehensive introduction to John K. Raustein's artistic career, with rich and extensive image material. The book is edited by Nina M. Schjønsby, and includes texts by Ask Bjørlo, Bjørn Hatterud, Joakim, Kjørsvik, Heidi Marie Kriznik, Marie Sjøvold and Line Ulekleiv. Design by Aslak Gurholt and Martin Asbjørnsen / Yokoland. The book is available in both Norwegian and English editions.

En flott kokebok for barn med flotte oppskrifter på godteri som man kan lage hjemme. Fullpakket med fargeleggingssider har denne boken seks livlige duftpenner lagret i en skumholder, Den attraktive pakken gjør den enkel å fargelegge, oppbevare og bære! Duftpenner gjør fargeleggingen enda morsommere, og fargeleggingsblokken inneholder massevis av fruktige deilige kunstverk som du kan fargelegge og deretter vise frem! Fargelegg og dekorer søte, herlig detaljerte illustrasjoner på hver side. Det er 12 sider i boken med oppskrifter på godteri som barna kan lage hjemme. 24 utagbare ark for å vise frem kunsten din! Format: Mappe med utstanset omslag, fargeblokk og 6 tusjer i EVA-skumholder Omfang: Omslag + 24 ark (ensidig) +12 sider med oppskrifter

Duftende godteri med oppskrifter og godluktpenner

stå stødig etter store belastninger i livet

I lyset der står jeg er en gripende og ærlig bok om å finne veien tilbake til seg selv etter å ha opplevd traumer. Camilla Brusdal, som selv er traumeoverlever, deler sin historie og innsikt med en varme og klokskap som treffer rett i hjertet. Boken gir leseren både kunnskap og håp, med et språk som er lett å forstå og øvelser som er enkle å bruke i hverdagen.Gjennom personlige erfaringer, psykologisk innsikt og praktiske verktøy viser Camilla hvordan det er mulig å stå stødig i eget lys,  selv etter mørke opplevelser. Du lærer hva traumer gjør med kroppen og sinnet, hvorfor du reagerer som du gjør, og viktigst av alt: hvordan du tar styring på din egen helbredelsesreise. Dette er ikke bare en bok, det er en livsledsager for deg som vil reise deg igjen.I denne boken får du:enkle forklaringer på hva traumer og traumeresponser egentlig erforfatterens egne erfaringer og ærlige fortellinger som gir trøst og håprefleksjonsoppgaver som hjelper deg å bli bedre kjent med deg selvkonkrete verktøy og teknikker som gir deg mer ro, styrke og selvforståelseen positiv tilnærming som viser at forandring er mulig – uansett hvor du starterDette er boken for deg som har opplevd store belastninger i livet og som lengter etter mer balanse, trygghet og glede i hverdagen. Camilla Brusdal skriver nært og levende, og minner deg på det viktigste: Du har makten til å forandre ditt liv.

I lyset der står jeg

Hvordan finner man motet til å bli den man egentlig er? Fra dude til Diva er en ærlig og kraftfull fortelling om å bryte ut av skam og selvfornektelse, og om å kjempe seg frem til et liv i sannhet og frihet. Forfatteren tar oss med inn i sitt indre kaos, fra et liv styrt av frykt og masker for å skjule sin kjønnsidentitet, til en transformerende reise mot å leve som den hun alltid har vært. Dette er ikke bare en personlig beretning, men også en bok som utfordrer samfunnets normer og utvider forståelsen av identitet. Med klokhet, sårbarhet og styrke deler forfatteren sine erfaringer fra barndom, ungdomstid og voksenliv, og viser hvordan systematisk arbeid med seg selv, tydelige valg og selvaksept kan endre alt. Boken tilbyr konkrete verktøy for deg som står ved et veiskille, som kjenner på utenforskap, eller som rett og slett ønsker et ærligere og friere liv. Du får: <ul><li>innsikt i hvordan undertrykking av egen identitet påvirker kropp, sinn og relasjoner </li><li>en ærlig og sterk livshistorie som inspirerer til handling og refleksjon </li><li>praktiske verktøy og metoder for å ta vanskelige valg og bygge ekte selvfølelse </li><li>nye og nyanserte perspektiver på kjønn, identitet og LHBT-tematikk </li><li>en brobyggerbok som myker opp fordommer og gir håp om en mer inkluderende fremtid </li></ul> Dette er skrevet til deg som vil leve helere, friere og modigere. Fra dude til Diva er en sterk påminnelse om at det aldri er for sent å velge seg selv. Denne boken viser at veien ut av mørket finnes, og at den starter med ærlighet.

Fra dude til diva

spis smart - tenk selv : alt du trenger å vite om kjøtt, kål, korn og kosemat

Hva vet du egentlig om maten du spiser? Og hvilken effekt har den på kroppen?Når det kommer til mat og ernæring er det mye forvirring og mange misforståelser om hva som er sunt, farlig og tilrådelig - både blant forbrukere, i mediene og til og med i enkelte fagmiljøer. Birger Svihus og Wolfgang Wee tar i denne engasjerende boka et oppgjør med etablerte myter, og motiverer deg samtidig til å gjøre endringer i ditt eget kosthold.Boka er basert på den populære serien Mat & ernæring i podkasten Wolfgang Wee Uncut og gir en tankevekkende innføring i hvilke konsekvenser matens opphav og produksjonsmåte har for ernæring, miljø og dyrevelferd. Dette er den ultimate guiden for dem som ønsker et mer nyansert bilde av maten vi spiser og virkningene den har på kroppen vår.

en annerledes erindringsbok om Rosemarie Köhn

En gripende livshistorie! I Dansen med Rose skriver psykolog, prest og sorgterapeut Susanne Sønderbo frem et nært og ærlig portrett av sin ektefelle, Rosemarie Köhn – Norges første kvinnelige biskop og en banebrytende skikkelse i nordisk kirkeliv. Dette er ikke en klassisk biografi, men en erindringsbok der minnene får danne et mosaikkbilde av både det offentlige mennesket og den private Rose. Sønderbo balanserer personlig fortelling med refleksjon, og leseren trekkes inn i et liv der mot og kjærlighet gikk hånd i hånd. Hun skildrer den historiske rollen Rose spilte i å åpne kirken for mangfold og inkludering, men også hva dette kostet på et personlig plan. Det mest rørende er likevel de intime glimt fra samlivet: vennskapet, samarbeidet, humoren – og den dype kjærligheten som bar dem begge, også gjennom de tunge årene med demens. Sønderbos ord gir en sterk påminnelse om at «hjertet blir ikke dement», og boken står igjen som en hyllest til et forhold som trosset både samfunnsnormer og livets brutale realiteter. Dansen med Rose er en varm, ærlig og tidvis smertefull lesning. Den gir oss både et innblikk i en historisk epoke i kirken og en universell fortelling om kjærlighetens utholdenhet.

Dansen med Rose

kampen for demokratiet på Oslo Handelsgymnasium 1940-1945 og i dag

Verdikamp handler om hvordan elever, lærere og ledelse ved Oslo Handelsgymnasium taklet de utfordringene som okkupasjonen 1940-1945 stilte dem overfor. Skolen ble nemlig berørt av okkupasjonen på en måte som ingen andre skoler i Norge ble det under krigen: Det som skulle bli skolens nye bygning, ble brukt som hovedkvarter for store deler av okkupantenes maktapparat under krigen. Fordi boken i stor grad baserer seg på nye og hittil ukjente kilder, bringer den mye nytt stoff om hvordan skolens aktører praktisk og ideologisk reagerte på okkupasjonsmaktens forsøk på å bryte ned demokratiet. I bokens siste del drøftes hvordan denne kunnskapen om krigstiden kan gjøres relevant for dagens demokratiopplæring.

Verdikamp

forenkle din hverdag med kunstig intelligens

Det snakkes mye om AI, KI eller kunstig intelligens i dag, og for mange er ulike AI-verktøy allerede en del av hverdagen – kanskje uten at du engang vet det. Men hva er egentlig AI-teknologi, og hvordan kan DU bruke den best mulig for å få en enklere hverdag?  I denne store, praktiske guiden avmystifiserer vi AI og gir deg konkrete og nyttige tips til hvordan ulike AI-verktøy kan hjelpe deg i hverdagen. Vi gir deg en oversikt over hvilke verktøy som finnes og hvordan du enkelt kommer i gang med å bruke dem. Oppdag hvordan de riktige AI-verktøyene kan hjelpe deg til å: ·      Få bedre privatøkonomi·      Planlegge de beste og billigste reisene·      Gjøre smartere innkjøp·      Effektivisere arbeidsdagen·      Optimalisere trening og kosthold·      ... og mye, mye mer!

AI for alle

Bord for to – én kokebok fra morgenkaffe til kveldskos handler om mer enn bare god mat, det handler om å skape gode stunder sammen.Hvert kapittel gir dere inspirasjon til å bruke måltidene som små pusterom i en travel hverdag. Fra den første kaffekoppen om morgenen til late helgelunsjer og koselige kveldsretter – Bord for to gjør det lett å finne magien i de små øyeblikkene.Boken er basert på både ekte kjærlighet til mat og forskningsbaserte tips om hva som styrker parforhold over tid – men først og fremst er den full av digge oppskrifter som er enkle å lykkes med.Så tenn lysene, dekk bordet, finn fram grytene – og nyt tiden sammen.

Bord for to

Foredragsmagi! er for deg som: Har lyst til eller allerede holder foredrag og vil bli bedre. Vil reise deg opp og snakke om noe du brenner for. Sier ja til å holde tale, men gruer deg. Skal presentere noe på jobben, men føler deg ukomfortabel. Står foran studenter og vil begeistre dem.   Her får du tips fra forfatteren og noen av Norges beste foredragsholdere og forelesere. Hvordan tørre, skape engasjement og fange publikum? Hvordan åpne, bygge følelser, roe nervene, bevege deg og avslutte? Og hva gjør du når den på første rad sover, titter på mobilen eller forlater salen?  Dette er guiden som også inneholder flust av historier, tabber og morsomme hendelser som kan oppstå, og som likevel gjør at publikum vil elske det du framfører og foredrar om. De vet det bare ikke enda.   Mette Bugge tenkte aldri på å bli foredragsholder, men endte opp med å debutere foran 700 kvinner og dronningen av Jordan. Og det på engelsk, som hun ikke er spesielt god i. Salen tok fyr! I dag er hun en erfaren foredragsholder, prisbelønnet journalist og forfatter som brenner for å formidle det å ta ordet og bruke stemmen sin. Hun mener at foredrag og fremføring ikke er noe hokus pokus, men kan læres. Frykten kan overvinnes. På LinkedIn kaller hun seg oldfluencer og oppkvikker, nettopp for å påvirke og inspirere med sin lange erfaring. Hun elsker å utfordre seg selv og andre, noe du får mange eksempler på i boken Foredragsmagi!

Foredragsmagi!

små retter - store smaker

Er du en av dem som har lyst til å be inn gode venner til en uformell sammenkomst, med enkel mat og god drikke, men ikke helt vet hvor du skal begynne? Som nittenåring forelsket Lina Ekseth seg i Italia og deres kultur for enkle småretter på deling og det sosiale i fokus. Gjennom Instagram-kontoen @plateit.up har hun blitt et kjent ansikt med sine aperitivo-retter til enhver anledning, og ikke minst også «fredagsdrinken» som hun går viralt med.Lina ønsker å gi deg verktøyene som trengs for å skape et sosialt og gøyalt måltid hjemme, med lave skuldre, og uten at du må være låst til kjøkkenet hele kvelden.Aperitivo er ikke bare et måltid – det er også en stemning. Her får du 48 aperitivo- og 32 drinkoppskrifter, samt en bonusdel med eget drink-kart du kan benytte til ditt neste selskap, i tillegg til 3 menyer for 3 forskjellige anledninger.BUON APPETITO!

Aperitivo

historia om hele Norges bestemor

«Bestemor Britt – historia om hele Norges bestemor». Dette er den gripende og hjertevarme livshistoria til Britt Tove Jørgensen fra Medby på Senja.I denne nære og ærlige boka møter du den 81 år gamle kvinnen som, med sine kvikke replikker, sitt heftige temperament og sitt varme vesen, er blitt elsket over hele landet.Bestemor Britt har levd et liv med smertefull sorg og uforglemmelige gleder. Gjennom alle livets prøvelser har hun beholdt sin freske og lune humor – og tilført en liten skvett konjakk når det trengs ... Den smittende livsgleden har fått tusenvis til å le med henne. Og sterkest av alt står kjærligheten til familien – som betyr alt for henne.Dette er historia om et levd liv – ærlig, morsomt og dypt rørende. Et liv som har satt varige spor i hjertene til så mange mennesker over hele Norge.

Bestemor Britt

Hva slags følelser har vi? Lær barnet å sette ord de ulike følelsene som vi mennesker har og hvilke situasjoner de kan oppstå i. Det er viktig å anerkjenne følelser slik at barna utvikler empati og trygghet og kan bygge gode relasjoner til små og store rundt seg. Denne lille, solide klaffeboken er perfekt for små hender å holde i. Snakk om bildene og gjør lesestunden spennende ved å finne ut hva som skjuler seg bak klaffene.

Følelser

Oslos europeiske ansikt

Oslos murgårder fra 1800-tallet har fått status som et kulturmiljø av nasjonal verdi. De har vært bolig for hundretusener av osloborgere i over 150 år, og arkitekturen er en høyt elsket ramme for livet i byen. På 1800-tallet var Kristiania en raskt voksende hovedstad og industriby. Murgårdene representerte ikke bare et brudd med gamle boformer, men var også teknisk og håndverksmessig nye: Murbyen var et industribasert massebyggeri vi aldri hadde hatt før. Boka går gjennom hvordan gårdene er bygget opp - teknisk, arkitektonisk og dekorativt, og hvorfor de ble slik. Her fortelles også historien om hvordan murbyen overlevde 1900-tallets forslumming og saneringsplaner, og endte opp som byens største - og kanskje viktigste - kulturminne.

Murgården

Denne lille, solide klaffeboken er perfekt for små hender å holde i. Lær barnet ditt om ulike kjøretøyer og gjør lesestunden spennende ved å finne ut hva som skjuler seg bak klaffene.

Kjøretøy

mindre smerter, økt styrke og en bedre hverdag

Har du smerter i hoftene uten klare svar på hvorfor? Kanskje har du prøvd flere behandlinger uten suksess, eller fått beskjed om at «alt ser fint ut på røntgen» – selv om smertene fortsatt er der. Du er ikke alene. Hoften er et komplekst ledd som henger tett sammen med både ryggen, bekkenet og låret. Dette kan gjøre at selv helsepersonell har utfordringer med å stille riktig diagnose, og at mange går rundt med unødvendige smerter. Du vil blant annet lære: • Egne øvelser for å dempe eller stoppe smerten • Enkle program som du kan starte med i dag, uavhengig av graden av smerte • Små hverdagsgrep som kan gjøre stor forskjell • Råd om forebygging så ikke smertene kommer tilbake Enten du nettopp har begynt å kjenne ubehag, eller har slitt med hoftesmerter i flere år, vil du finne den kunnskapen og de verktøyene du trenger for å forstå og håndtere plagene dine.

Frisk hofte

om språkroboter i maskiner, organisasjoner og mennesker

Språkteknologi og kunstig intelligens utfordrer arbeidslivet i rekordfart. Nye tjenester dukker opp nesten daglig – men hva er prinsippene bak maskiner (og hjerner) som kan snakke? Denne boken tar deg med bak overskriftene og inn i kjernen av teknologien. Den viser hvordan maskiner lærer seg å snakke, hvordan dette henger sammen med menneskers språk, og hva det betyr for organisasjon og ledelse.

Med både humor og innsikt åpner forfatteren dørene til det nye grenselandet mellom mennesker og maskiner. Her får du forklart hva som faktisk foregår – i hodet, i algoritmene og i organisasjonene. Boken gir deg et rammeverk for å forstå og navigere i en virkelighet der språket er blitt digitalt – og der maskinene snakker tilbake.

Kan en språkrobot være sjefen din, terapeuten din – eller kjæresten? Hva skjer med ledelse, tillit og mening i en verden der teknologien både snakker og tar beslutninger? Med eksempler fra nevrobiologi, ledercoaching, algoritmer og til og med skogflått, inviterer boken til en grundig – og til tider ubehagelig – refleksjon: Hva skjer når maskinene blir smarte og vi slutter å stille spørsmål? Er det du som har kontroll – eller er det du som blir kontrollert?

Dette er en bok for alle som vil forstå mer før teknologien begynner å tenke for dem.

Kunstig intelligent psykologi

Denne lille, solide klaffeboken er perfekt for små hender å holde i. I boken følger vi livsløpet til en maisplante, hvordan man sår, hva som trengs for at planten skal vokse og hva vi kan bruke den til. Lær barna om naturen mens de løfter på klaffene og finner ut hva som skjuler seg bak.

Plant og dyrk

og de andre maskinene

I denne solide boken med store klaffer kan du bli med traktoren og de andre maskinene på jobb. Lær om årstidene, planting og høsting, og alt som vi kan bruke jorda til. Løft på klaffene, titt gjennom kikkhullene og lær masse nye ord med denne flotte boken fra John Deere Kids.

På jobb med traktoren

Hva gjemmer seg bak klaffene? Øv på å telle fra 1 til 10 og snakk om alle dyrene dere ser på bildene. Denne lille, solide boken med klaffer som er ekstra enkle å åpne, er perfekt for små hender å holde i.

Tallene

Når klær blir bunad handler om draktskikk i Øst-Telemark fra 1700-tallet til dagens bunader. Bunader er ofte inspirert av folkedraktene på 1700- og 1800-tallet, og telemarksbunadene er svært populære.Kari-Anne Pedersen er kulturhistoriker og draktsyerske. Etter mange år som fagansvarlig og forsker ved drakt- og tekstilsamlingen ved Norsk Folkemuseum har hun fått viktig kunnskap om hva som kjennetegner de gamle draktene, og hvordan nysydde bunader skiller seg fra disse.I denne boka kan leserne studere klærne og se på kunnskapen, kreativiteten og håndlaget til våre formødre og forfedre. Forfatteren viser oss innsiden av draktdelene: sømmene og stingene sydd av levende mennesker for nesten to hundre år siden! Detaljene plasseres i en kulturhistorisk kontekst: Kunstneres gjengivelse av folkedrakter, den europeiske klesmotens påvirkning på lokal klesskikk, endringer i tekstilindustri og lokal tilgang på importerte varer. Tilnærmingen i boka er praktisk: Hvordan var snittet, hvilke materialer ble brukt, og hvordan skulle plaggene sitte på kroppen? Hva var variasjonsmulighetene, hva var rammene, hva var fritt, hva var mer fastlagt og uten rom for variasjon? Boka er derfor kjærkommen for de som ønsker et dypdykk i gamle draktdetaljer.Dette er den tredje boka Pedersen har skrevet om folkedraktene fra Øst-Telemark. Boka inneholder nye perspektiv og er illustrert med flotte fotografier av draktdeler fra samlingen til Norsk Folkemuseum og andre museer.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier