Urnorsk humor!

Håkon Forfod Sønneland har et unikt blikk for morsomme og pussige detaljer i hverdagen.
Heldigvis fotograferer han dem og setter tekst til, slik at vi andre får gleden av å ta del i hans verden. Dette er en gavebok til hytteeiere, småbønder, byboere med en fortid fra grisgrendte strøk og alle som liker en god latter over hverdagsbilder som er urnorske i sin form for humor.

Såntno hakke de i byn

En liten oppmerksomhet til en god venn, fordi det betyr så mye å ha en venn som deg! En vakker gavebok og kopp i gaveeske.

For alltid min venn

kreative løsninger for små oaser

God plass er en sjelden luksus, derfor gjelder det å utnytte til fulle de kvadratmeterne du har til rådighet. Denne boken gir deg inspirasjon og råd om hvordan du kan forvandle utearealet ditt til en deilig oase, uansett størrelse og beliggenhet. Praktisk veiledning, illustrert med gode skisser, tar deg gjennom planleggingsprosessen og hjelper deg med valg av materialer, planter og møbler. Ta i bruk vinduskarmen, takterrassen, balkongen eller hagen og skap et vakkert og trivelig uterom!

Små hager og uterom

moderne retorikk for alle

Retorikk er ikke kunsten å tale, men kunsten å få folk til å lytte. Det er mulig å lære seg teknikker som både gir deg gjennomslag for det du står for og som får folk til å like deg bedre. I denne boka tar Elaine Eksvärd retorikken ned fra talerstolen og inn i hverdagen. Hvordan sier man noe vanskelig på en god måte? Hvordan lykkes du best i lønnsforhandlinger? Og hvilke farger påvirker reptilhjernen? Få sagt det! tar opp konversasjonsteknikker, lærer deg å gjennomskue floskler og gjør deg bevisst makten som ligger i retoriske grep, enten de benyttes i en hverdagssamtale, en internettblogg eller en viktig presentasjon på jobben. "Den som følger Elaines råd i boken kan nesten ikke unngå å bli en god taler og stimulerende samtalepartner." Lennart Hellspong

Få sagt det!

selvforsvar mot hersketeknikker

Vi utsettes alle for hersketeknikker av et eller annet slag. Herskeren kan være sjefen, kjæresten, kollegaen, naboen eller en fremmed på bussen. Eller er det kanskje du selv som manipulerer andre? Elaine Bergqvist gir konkrete tips om hva du kan gjøre i en herskesituasjon, og hvordan du forhindrer at det samme skjer igjen. Hun viser hvilke subtile knep herskeren anvender seg av, og hvor ulike kvinners og menns metoder kan være. Men én ting har de til felles: Hersketeknikker er et redskap på deres vei til makten.

Slå tilbake!

finn formen med Johan Kaggestad

Kanskje er målet ditt å gjennomføre en maraton. Eller kanskje du vil bli enda bedre i det du allerede gjør? Eller vil du simpelthen kunne gå opp trappene til leiligheten i fjerde uten å bli andpusten? Med boken Fra null til hundre vil Johan Kaggestad inspirere og motivere til trening på forskjellige nivåer. Den passer for deg som er helt utrent - og for deg som satser på å bli best. Boken er praktisk og bygger på forfatterens stappfulle merittliste som trener for toppidrettsutøvere. I boken presenteres også hvordan trening kan fungere som et verktøy i samfunnet, og vi får et blikk fra innsiden av Modummodellen, hvor fysisk aktivitet er blitt en viktig behandlingsform i psykiatrien. Dette er en annerledes treningsbok som viser at det er mulig å få til mye med få ressurser.

Fra null til hundre

kle på med klistremerker

Min store kle på-dukke-bok

ungdom og ekteskap

Boka tar for seg Camilla Colletts liv fram til hun utgav Amtmandens døttre i 1850-åra. Vi følger oppveksten på Eidsvoll, ungdomstiden med opphold i Christiansfeld, Christiania, Paris, Hamburg og København og ekteskapet med Jonas Collett. En rød tråd er Camilla Wergelands selvoppdragelse og utvikling som skribent, en annen hennes vennskap og kjærlighetsliv. Skriften og livet flettes sammen, særlig gjennom forholdene til Emilie Diriks og Jonas Collett. Det hele settes inn i en bred kulturhistorisk ramme. Camilla Collett kalte selv Amtmannens døtre for et bidrag til en fedrelandsk "Kvindehjertets Historie". Biografien følger opp denne ideen, men setter hennes egen dannelseshistorie inn i en europeisk sammenheng. Torill Steinfeld er professor i nordisk litteratur og norskdidaktikk, Institutt for lingvistiske og nordiske studier, Universitetet i Oslo. I 1996 utga hun Den unge Camilla Collett - et kvinnehjertes historie. Denne nye boka er en revidert og utvidet utgave av 1996-boka. Sagt om forrige utgave: «Imponerende Camilla Collett-biografi.» Karsten Alnæs, Dagbladet

Camilla Collett

sorcery persecutions of the Sami

"Fremfor noen har samene  utmerket seg med den djevelske kunst" På tinget i Vadsø i februar 1692 ble noaidien og reindriftsamen Anders Poulsen- Poala- Ánde - Fra Utsjok- varanger dømt til døden og på "ilden opbrendis" fordi han hadde "øvet den slemme og ugudelige trolldomskunst". Saken mo Poulsen er den siste alvorlige trolldomsprosessen blant mange noaidi- sakene mot samene i Finnmark på 1600-tallet.  Det er dette mørke kapitlet i norsk og samisk historie Rune Blix Hagen sette lys på i dette heftet.

The sami-sorcerers in Norwegian history

Rådhusgalleriet 4.-17.11.2012

"Karin Køltzows kunst spenner vidt, fra vår tids store problemer til karakterstudier av mennesker og dyr. I den vakre kunstkatalogen "KARIN KØLTZOW Ytringer Malerier Tegninger" møter vi et bredt utvalg arbeider fra årene 1984-2012 - malerier og tegninger som berører oss gjennom skjønnhet, egenart og innhold. Karin Køltzow arbeider både i velkjente teknikker og bryter ny mark, bl a ved å tegne direkte med støvsuger i store kullflater. Køltzow er en kunstner med dyp kunnskap, en kunstner som engasjerer. Kunsten følges av tekster av professor Karin Holter, kunsthistoriker Brit Espinoza og forlegger Ingebjørg Nesheim. Dessuten forteller Karin Køltzow fra sine år som billedkunstner."

Ytringer, malerier, tegninger

trolldomsforfølgelsene av samer

"Fremfor noen har samene  utmerket seg med den djevelske kunst" På tinget i Vadsø i februar 1692 ble noaidien og reindriftsamen Anders Poulsen- Poala- Ánde - Fra Utsjok- varanger dømt til døden og på "ilden opbrendis" fordi han hadde "øvet den slemme og ugudelige trolldomskunst". Saken mo Poulsen er den siste alvorlige trolldomsprosessen blant mange noaidi- sakene mot samene i Finnmark på 1600-tallet. Det er dette mørke kapitlet i norsk og samisk historie Rune Blix Hagen sette lys på i dette heftet.

Samer er trollmenn i norsk historie

livets store anledninger

Nydelig gavebok i stort format for bordoppdekking til de store anledningene. Tips fra profesjonelle bidragsytere til blomster, valg av stil, duker og alt som gjør en anledning rundt bordet til en helt spesiell opplevelse. Egne kapitler om borddekkingens historie og skikk og bruk ved ulike begivenheter i livet.

Det finnes mange anledninger til å samle familie og venner rundt et hyggelig dekket bord. Til bords tar for seg de største, som bryllup, dåp, jul og 17. mai, men gir også plass til herrelag, feiring av runde år, venninnekveld og lang lunsj på landet. Kort sagt tar boka for seg det meste du trenger å vite for å skape egne tradisjoner, og forteller hvordan du selv kan sette personlig preg på store og viktige anledninger i livet.

Boka viser mer enn 20 vakkert dekkede bord, skapt av mennesker som vet å nyte bordets gleder og å skape en vakker ramme rundt måltidet. Her finner du hundrevis av tips til blomsterdekorasjoner, valg av duker og servise, for ikke å si alle de små detaljene som kan gjøre et dekket bord til en helt spesiell opplevelse.

Hele Norges Blomster-Finn, Finn Schjøll, deler alt han kan om borddekking, blomsterdekorasjoner og selskapelighet - blant annet får Jenny Skavlan tips om hva som skal til for å planlegge et fullkomment bryllup. Frilansjournalist Tone Solberg har ført alt i pennen, Stian Broch har fotografert.

Til bords

Sogn & Fjordane

Inneheld eit lite utval bilete frå Fylkesarkivet i Sogn og Fjordane. Kvar kommune har fått to sider i boka, og inneheld flott bilete frå både kvardag og fest.

Album

Min store klistremerke- og aktivitetsbok

klistremerke- og aktivitetsbok

Kjempegøy!

fortellingen om Alf og Bjarne Dramstad

Mens Bjarne Dramstad var frontkjemper på den blodige Østfronten, kjempet Alf Dramstad på de alliertes side på Vestfronten i krigens sluttfase - under det endelige oppgjøret med Hitlers nazistyre.  Alf Dramstad var med i Bataljon 99 - en amerikansk stridsenhet for det meste bestående av nordmenn. Mens Bjarne Dramstad ble dømt for landssvik, kunne Alf Dramstad og hans kamerater feire seieren. Bjarne ble i Norge, mens Alf bosatte seg i USA. Som eldre menn møttes de to brødrene fra Østfold igjen mange år etter krigens slutt for å snakke ut...

To brødre i krig

Glede er et begrep vi bruker om følelser som spenner fra tilfredshet til en sterk lykkerus. Hva som oppleves som glede er forskjellig fra person til person. Mange mennesker ønsker endringer i sitt liv. Det kan handle om å bli bedre på det de allerede gjør, endre karriere, forbedre helsen eller parforholdet. Uansett hva målet er, så er hensikten som oftest å skape mer glede og tilfredsstillelse i livet. Et ønske om å forbedre sin livssituasjon er i seg selv positivt og noen ganger helt nødvendig. Imidlertid kan tilfredsstillelsen bli kortvarig, dersom vi blir for målfokusert og glemmer å sette pris på livet i det daglige. Boken har som formål å bli bevisst hva som skaper glede i hverdagen, og i prosessen mot å skape et godt liv. Om forfatteren: Turid Torbergsen er utdannet coach og NLP trener, og er daglig leder av TCI-The Coaching Institute i Stavanger. Opprinnelig er hun høyskoleutdannet innenfor økonomi og administrasjon, og har mangeårig erfaring fra næringslivet som toppleder og mellomleder i USA og Norge. Turid Torbergsen har bl.a. coachet ledere på internasjonalt nivå og sportutøvere i norgeseliten. Hun har holdt foredrag for interesseorganisasjoner og høyskoler, og er kjent gjennom media (TV og aviser) for å bevisstgjøre coachingbegrepet. I tillegg har hun tidligere skrevet tre bøker innenfor coaching og NLP, "Coaching - en kraftfull metode til forandring og vekst", "Coaching og SQ" og "Oppdag vinneren i deg selv med coaching og NLP".

Glede

naturlig og næringsrik LCHF

Friskt, naturlig og balansert kosthold - hvem vil ikke ha det? Fråtse i deilige grønnsaker, bær, fisk, kjøtt, nøtter og naturlig fett og og det aller beste - du vil raskt merke en forskjell. 


Boka inneholder ukesmenyer med lettlagde lunsjer og middager, men også frokoster for alle typer morgenhumør, enkle mellommåltider og noen gode desserter. Ganske enkelt mat som gjør både deg og tilværelsen lettere. 


I tillegg får du flere råd fra forfatteren om hvordan du enkelt kan få et sunnere kosthold og en bedre helse. Lag friske og lettlagde retter til hverdag og helg i 6 uker, og du vil merke en forskjell.

Slankere og sunnere på 6 uker

på lang tur med billig båt

Drømmer du om å seile, men tenker at du ikke har råd fordi den båten du drømmer om er så dyr? Da er du offer for Myten om den perfekte båten. Hvis drømmen er å seile, ja så må du seile. Hvis du ikke har råd til å kjøpe drømmebåten, så kjøp den båten du har råd til (eller bruk den du allerede har) - og sett seil. Og hvis drømmeturen er for lang til å kunne la seg gjennomføre, så seil kortere turer. Til de stedene som er innafor rekkevidde. Med dette utgangspunktet forteller Øystein Skotte om en seiltur som over to somre tok ham og mannskapet rundt norskekysten og over Nordsjøen til Shetland - i en båt som kosta 51.000 kroner. Undervegs oppdagahan at det er han som har den perfekte båten. Og at det ikke nødvendigvis er det å seile rundt jorda som er det viktigste, men det å seile. Øystein Skotte (f. 1964) er tidligere journalist, nå kommunikasjonsrådgiver, forfatter og seiler.

Den perfekte båten

en studie av regionale initiativ

Barentsregionens tilblivelse

folkeretten under unionskonflikten

Symbolpolitikk og nasjonale verdier er blant Norges fremste merkevarer i internasjonale relasjoner. Tradisjonen startet i 1890 da Venstre benyttet freds- og voldgiftssaken og Grunnloven for å fremme en egen plass for Norge i det internasjonale samfunn, der Norge ble lansert som et foregangsland. Fokuset var på voldgift som idé. Men Stortinget viste liten interesse for det nærmere innholdet av voldgiftsinstituttet, eller hva folkeretten sa om Norges stilling i unionen. Denne boken gir en første gjennomgang av Stortinget rolle i det internasjonale fredsarbeidet før dannelsen av Folkeforbundet. Her samles også folkerettsvitenskapens diskusjoner om Norges stilling i unionen, hvilke prinsipper som kunne gi Norge rett til ensidig å si opp unionsavtalen, hvilken betydning Grunnloven hadde for spørsmålet og hvilken folkerettslig betydning Riksakten hadde.

Fredssak og selvbestemmelse 1890-1909

i skyggen av verdens beste mamma

Felicia Feldts mor, Anna Wahlgren, var ifølge henne selv ekspert på barneoppdragelse. Datterens bok er en sår skildring av en barndom i skyggen av en selvopptatt mor, og om hvilke spor dette har satt i den voksne kvinnen.

Felicia försvann

gjør suksess i jobbens lek og livets forretninger

Hvordan få ting gjort! er oppfølgeren til bestselgeren Få ting gjort! Her avslører Allen den fulle kraften i sine metoder gjennom hele spekteret av liv og arbeid. Hvordan få ting gjort! er et uvurderlig veikart som både hjelper deg med å finne ut av hvor du er deg i livet, pluss oppskrifter på hvordan du skal komme deg dit du ønsker. David Allen har de siste 25 årene hjulpet mennesker med å oppnå effektivitet uten stress, og The Guardian har kalt ham en av verdens mest innflytelsesrike tenkere om produktivitet.

Hvordan få ting gjort!

en oppdagelsesreise

Elleve frontfigurer fra litteratur, musikk og bildekunst byr på seg selv i en oppdagelsesferd på kryss og tvers i kreative prosesser. Deres åpenhjertige svar utdypes av professor Geir Kaufmann, psykolog med spesialkompetanse på kreativitet. Inspirerende og matnyttig for alle som vil utforske og utfordre sine egne kreative evner.

Finn din kreativitet

kvinneliv rundt stemmeretten

Denne boka er skapt av nysgjerrighet. Hvordan utviklet kvinner seg i et samfunn der de ikke hadde stemmerett? Og hvordan valgte våre formødre da alle norske kvinner for første gang kunne stemme ved stortingsvalg? I flere år har forfatterne vært på jakt etter drømmene, verdiene og erfaringene som la grunnlaget for våre formødres valg i livet og politikken. Her er ti portretter av vanlige norske kvinner som levde da full kvinnestemmerett ble innført. Deres livshistorier inneholder kjent strev for å finne sin plass på jorda. Men også uventede ambisjoner, interessekamp, konflikter, skilsmisser, barn som måtte skjules, lange reiser og andre overraskelser. Disse livshistoriene er rammet inn av fagartikler om kvinners levekår og muligheter i årene rundt 1913, og om kvinners politiske adferd og påvirkning i årene etterpå.

Formødrenes stemmer

treningsguide for Vasaloppet, Birkebeineren og Marcialonga

For hvert år som går blir Vasaloppet stadig raskere fulltegnet. Tendensen gjelder også for de norske langløpene, der det største rennet, Birkebeinerrennet, i 2013 har deltagerantallet begrenset oppad til 16 500. Her forteller skieksperten Mattias Svahn, tidligere eliteløper i langløpsverdenscupen, hvordan du må legge opp treningen for Vasaloppet, «alle langløps mor». Boka er lagt opp for å gi en perfekt oppkjøring til Vasaloppet, men kan like gjerne brukes av dem som vil gå andre turrenn, dvs. alle dem som melder seg på til Birkebeineren, Marcialonga, Grenaderen, Holmenkollmarsjen osv. Et eget kapittel i boka gir en guide til de viktigste løpene i Norge og i utlandet. I denne boka finner du kapitler om: · Skiteknikk · Trening og treningsprogram for både nybegynnere og eliteløpere · Utstyr · Smøring · Kostopplading · Mental trening · Treningsåret – måned for måned · Norske og internasjonale langløp Boka er praktisk, konkret og logisk innrettet med gode, instruktive bilder.

Langløp

regionbyggere i hovedstaden : nordlændingernes forening 1862-2012

Midt på 1800-tallet reiste en gruppe unge, ambisiøse menn nordfra til hovedstaden Kristiania. De skulle lese til artium slik at de kunne studere teologi. Disse ungdommene skapte Nordlændingernes Forening i 1862. I 150 år har foreningen arbeidet for nordnorske saker som infrastruktur, kultur, telegraf og et nordnorsk universitet. Det var faktisk blant sentrale medlemmer i denne foreningen at selve begrepet "Nord-Norge" ble skapt. I Oslo var foreningen et holdepunkt og et samlingssted for de mange nordlendingene som etter hvert strømmet til hovedstaden. Et eget hybelhus, "Nordnorsken", ble bygget for studentene som ellers hadde vansker med å få hybel i et ikke alltid vennlig leiemarked. Historien om Nordlændingernes Forening henger sammen med den nordlige landsdels utvikling, vekst og integrasjon i samfunnet. Derfor er foreningens historie også et nytt kapittel i fortellingen om Norge.

Å eg minnest

Bli med og utforsk de eldste bygningene i verden! Stig inn i de gamle egypternes mystiske graver og lær om mumier. Finn ut hva aztekerne ofret på altrene sine og se hvordan en moderne glasspyramide ser ut.

Opplev pyramider

Bli med på en spennende reise blant verdens kattedyr! Lær om dyrenes konge, om verdens raskeste landdyr og om kattene som elsker å bade. Møt den nysgjerrige servalen og den sky snøleoparden.

Opplev kattedyr

Bli med tilbake til den tiden da dinosaurene hersket på Jorden! Lær om de ufarlige kjempene og om den fryktelige Tyrannosaurus rex. Finn ut mer om velociraptorene som har klør som springkniver, og se på flokker av hadrosaurer.

Opplev dinosaurer

moro på kjøkkenet

Hvordan får jeg sjuåringen min inn på kjøkkenet når dataspillene frister? Hva gjør jeg når barna nekter å spise alt som kan minne om grønnsaker, samtidig som stresset rundt maten bare øker? Må man kapitulere og servere makaroni og pølser i en årrekke for å få en rolig stund ved matbordet? Svaret er et klart og tydelig NEI! Oppskriften er enkel: Lag maten sammen med barna! Det vekker barnas matlyst og gjør kjøkkenet til husets morsomste rom. Når barna har vært med og laget maten, blir den også mer fristende å spise. Du trenger ingen nye matlagingskunnskaper, ingen magiske trylletriks eller rare ingredienser. Her finner du oppskrifter med smaker som hele familien liker, og som får alle til å glede seg til måltidene. Kos deg med matlagingen sammen med barna!

Lag mat sammen

Bli med til en verden full av spennende pattedyr fra de høyeste fjell til de dypeste hav! Møt fascinerende aper og kjempestore hvaler, blodsugende flaggermus og fryktinngytende bjørner.

Opplev pattedyr

sunn og slank med ferskpresset juice

En av de beste investeringene du kan gjøre for å fylle opp sunnhetskontoen din er å bli en "juicer"! Det mener forfatter og juiceelsker Carina Hultin Dahlmann, som anbefaler at du, som en del av en sunn livsstil, lærer deg å presse frukt og grønnsaker i en juicemaskin. Frukt og grønnsaker forebygger sykdommer og overvekt og øker vår totale sunnhet. Ved å drikke juice kan du enkelt drikke dine 5 om dagen og dermed tilføre kroppen din vitaminene, mineralene, antioksidantene og enzymene den trenger for å gi deg energi, samt rette opp i eventuelle ubalanser og mangler. Boken inneholder også en 7-dagers kickstart-kur, som både vil gi vektreduksjon og bedre helse.

Juicy!

Oppdag hvor mektig og vakkert vær kan være! Les om alt fra voldsomme orkaner og tordenvær til stekende solskinn og tropiske regnskyll. Lær hva en skygge egentlig er, hvordan snøfnugg dannes og hvorfor det lyner og tordner.

Opplev været

Bli med til fuglenes fantastiske verden! Fly over ørkener, hav og 

tropiske regnskoger. Lær om den bitte lille kolibrien og den kjempestore

strutsen, om de stumme svanene og de skravlende papegøyene.

Opplev fugler

og andre morsomme hekledyr

Denne boken er full av morsomme dyrefigurer heklet i den japanske amigurumi-stilen. Her får du en mengde originale oppskrifter til dyrene på bondegården, dyrene i havet og dyrene i Afrika. Teknikkene er enkle, og det kreves lite utstyr og materialer. Med detaljerte oppskrifter og flotte bilder av dyrene kan alle klare å lage sin egen lille dyrehage. Alle modellene måler mellom 5 og 10 cm.
 
Ha dem som små maskoter eller bruk dem til noe mer praktisk, som nøkkelringer eller barnevognleker. Barn i alle aldre setter pris på disse søte små dyrene.

Hekle en hest

Hvorfor har vold blitt til underholdning? Hva følger får denne underholdningen? Hvilke fellestrekk er det mellom gladiatorkampene i det gamle Roma og dagens medievold? Er det en sammenheng mellom medievold og voldelig adferd? Er det ønskelig å kontrollere medievolden, og i så fall på hvilke måter er dette mulig og hvilke dilemma møter en i forsøk på slik kontroll? Filosofen Sissela Bok forsøker i Vold som offentlig underholdning å gi noen svar på disse spørsmålene. Hun undersøker de mulige negative effektene daglig eksponering av vold i film og på tv kan medføre, og da særlig på barn og unge, og ser videre på hvorvidt disse kan hemme utviklingen av grunnleggende moralske egenskaper.

Vold som offentlig underholdning

og andre søte hekledyr

Denne boken er full av søte dyrefigurer heklet i den japanske amigurumi-stilen. Her får du en mengde originale oppskrifter til ulike husdyr, dyrene i skogen og mer eksotiske dyr fra sydligere breddegrader. Teknikkene er enkle, og det kreves lite utstyr og materialer. Med detaljerte oppskrifter og flotte bilder av dyrene kan alle klare å lage sin egen lille dyrehage. Alle modellene måler mellom 5 og 15 cm. 


Ha dem som maskoter eller bruk dem til noe mer praktisk, som kjøleskapsmagneter eller barnerangler. Barn i alle aldre setter pris på disse morsomme små dyrene.

Hekle en hund

slik vinner du over diabetes 2, forhøyet kolesterol og overvekt

Diabetes? Høyt kolesterol? Overvektig? Sunn mat kan forvandle deg. For mat er medisin, og ved å spise mager næringsrik mat med fine farger og stimulerende smak, gjør du deg selv friskere, slankere og gladere. Denne boken leder deg gjennom en 4-ukers kur. Kuren har positiv innvirkning på alle, men er spesielt beregnet på enkelte grupper. Den er ganske enkelt medisin for deg som har type 2-diabetes eller vet at du er i fare for å utvikle det. Den er også medisin for deg som veier for mye, og for deg som har for høye kolesterolverdier. Retningslinjer og oppskrifter er spesielt virkningsfulle med tanke på disse problemene.

Spis deg frisk

lær å meditere i kristen tradisjon

En innføringsbok i kristen meditasjon, og om hvordan man kan meditere. Boka presenteres elleve meditasjonsformer fra kristen tradisjon på en enkel og lettlest måte. Meditasjonsformene er hentet fra et tidsspenn på 2000 år og fra både protestantiske, katolske, keltiske, ortodokse og østlige tradisjoner. Alle er de veier til det samme målet: til oss selv og til Gud, til helhet og til enhet med alt. Anna Ramskov Laursen er teolog og arbeider som prest i Den norske kirke. Hun har fordypet seg i kristen spiritualitet og meditasjonspraksis og er utdannet leder innenfor kristen dypmeditasjon

Veier til helhet

gatelangs

Reiseguiden inneholder utbrettskart og opplysninger som gir informasjon om byens mest kjente severdigheter, adresser til hoteller, restauranter, kafeer, tesalonger, barer, teatre, konsertlokaler, butikker og markeder, og har også et oversiktskart over byens kollektivtransport. Har stikkordregister.

Venezia

vekttap som varer

Her er boken som bygger på den verdensomspennende undersøkelsen om slanking og kosthold! Endelig har vi funnet en slankemetode som faktisk fungerer.
Nøkkelen til en slank kropp er å spise mye protein og andre matvarer med lav GI. Da blir du mett og opprettholder energien, samtidig som du går ned i vekt. 
Boken inneholder en 4-ukers matplan og 80 sunne oppskrifter som garanterer et vekttap på 1&#8211;2 kilo i uken. Oppskriftene er basert på nordiske råvarer, og målet er å oppnå en varig livsstilsendring hvor du kan nyte god, naturlig mat, samtidig som du holder deg slank. Dette handler altså ikke om en ekstrem slankekur, men om å ta utgangspunkt i dokumentert kunnskap om riktig kosthold. 
En bestselger i Danmark med over 75 000 solgte bøker så langt!

Verdens beste kur

Med LCHF går du raskt ned i vekt samtidig som du føler deg god og mett.

Spis deg god og mett samtidig som du raser ned i vekt!
LCHF er en forkortelse for «low carb, high fat». På en LCHF-diett spiser du mer fett enn for eksempel på en GI-diett, og du går raskere ned i vekt. Forbrenningen forbedres, du holder deg mett lenger og du føler deg pigg og frisk.
Boken inneholder fristende oppskrifter som er fulle av naturlige proteiner og rikelig med grønne grønnsaker, som er de sunneste av alle grønnsakene.
Boken gir deg også et kickstartprogram som garantert motiverer, og du får vite hva nyere forskning sier om hvilken mat du bør spise ut fra din egen blodtype.
Husk at god helse ikke bare handler om kilo, men også om å kjenne overskudd og velvære.

Gå ned i vekt med LCHF

Barcelona

2080 spørsmål og svar

I årets utgave av det populære NRK-programmet QuizDan konkurrerer bylag om en plass i finalen. Bylagene er satt sammen av de beste quizerne fra individuelle kvalifiseringer fra hele 18 norske byer. Denne spørreboken inneholder 2080 spørsmål fra kvalifiseringen - og resultater fra hver enkelt by.  Hver kategori har spørsmål i ulik vanskelighetsgrad, fra det helt enkle til det mer krevende. Hvert svar viser hvor mange prosent av deltakerne i hver by som svarte riktig på spørsmålet. I tillegg får du vite gjennomsnittsscore og toppscore i alle kategorier: Finkultur, Historie, Natur og vitenskap, Livsstil, Populærkultur, Samfunn og dagligliv, Sport og spill og Verden. Spørsmålene er levert av Quiz Park, Norges ledende quiz-produsent. Boken er utgitt i samarbeid med NRK.

QuizDan

dette bør du vite om barnets kosthold

Barnas spisevaner er ditt ansvar. I hverdagen tyr vi ofte til enkle løsninger - men med litt kunnskap er det fullt mulig å skape gode vaner. Sunn mat forebygger sykdom og gir barna masse energi. Og sunn mat er ikke bare grønnsaker. Denne boken gjør deg rustet til å ta de beste valgene. Det handler ikke om å bli ekstrem - det finnes ikke usunn mat, bare usunne mengder. Det er ikke lett, men det er veldig enkelt! Les om å: * unngå overvekt * unngå diabetes * forebygge allergi * bygge et sterkt immunforsvar * få barna til å like all slags mat

Oppskrift på sunne barn

Hvilke rettigheter du har hvis de er strandet på en fly- 
plass er avhengig av hvordan du reiser.


Et annet spørsmål er når du som forbruker har angrerett.
Vi handler på nettsteder over hele verden, og ofte
er kjøpet bare noen enkle tastetrykk unna. Varen du
henter på posten er kanskje en helt annen enn slik den
ble presentert i nettbutikken. I denne håndboken gir vi
tips om hvordan du skal unngå å kjøpe katta i sekken,
og hva du gjør når det først har skjedd.


Det koster å krangle. Nabokonflikter er et økende problem,
og vi kommer også i fremtiden til å bo stadig tettere.
Det finnes løsninger som ikke betyr at du må gå til
rettssak, men hvis du først gjør det bør du vite hvor mye
en rettssak faktisk koster.


Dine rettigheter er spekket med praktiske tips. Håndboken
skal være til nytte og også gi deg tips om fremgangsmåte
i tema som ikke er omhandlet. For det er
ikke alltid en enkel sak å få det du har rett på ? selv om
du faktisk har rett.

Dine rettigheter

Oddrettshistorie fra Frøya. Her følges familien Måsøval fra de startet Måsøval Fiskeoppdrett AS og fram til i dag. Boken gir god innsikt i opp- og nedturer innen oppdrettsnæringen, satt i et historisk perspektiv. Boken er et jubileumsskriv i forbindelse med 40-års jubileet, og viser den spede oppstarten innen oppdrett av laks her i landet og den rivende utviklingen fram mot dagens oppdrettseventyr.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier