Andreas Viestads kjærlighetserklæring til norsk mat og norske råvarer. Over 100 gode og norske klassikere presentert på en enkel og moderne måte. Lær deg å lage tradisjonsrike favorittretter til hverdags og fest. Du får også tips til hvordan du med enkle grep kan servere den samme råvaren på en helt annen og ny måte. Kokt laks med agurksalat og pepperrotrømme og bakt laks med ingefær og soyasaus. Klassisk fårikål og honningglasert lammelår. Bacalao, rypebryst, finnbiff og reinsdyrcarpaccio, hjemmelaget krokanis og akevittsorbet. Og er det ikke på tide å slå et slag for lapskaus, seibiff med løk, medisterkaker, ertesuppe og rødspette med remulade? Andreas Viestads beste og mest populære oppskrifter på norsk tradisjonsmat. Alle rettene er illustrert av den anerkjente fotografen Mette Randem. Andreas Viestad (f. 1973) er en av våre mest populære matjournalister og kokebokforfattere. Han har ukentlig spalte i Dagbladets Magasinet og er også kjent fra tv-serien En bit av Norge. Andreas Viestad står bak Geitmyra kultursenter for barn i Oslo.

Norsk

Herlige portrett av engelske overklassedamer. Oppfølgeren til fjorårets svært kritikerroste Døde hvite menn, en bok om eksentriske britiske menn fra 1900-tallet. Denne gangen handler det om kvinnene. Om en av de mer ukjente Mitfordsøstrene, Deborah, som ble hertuginne av Devonshire. Om Jennifer Paterson og Clarissa Dickson Wright, de to kokkene som for rundt i en motorsykkel med sidevogn i matprogrammet Two fat ladies. Om Margaret Argyll, som falt ned en heissjakt og ble nymfoman. Om Sylvia Brett, som vokste opp ved Windsor Castle, men ble dronning over hodejegerne på Borneo. For å nevne noen.

Ladies

saltvanns- og ferskvannsarter

Har du fått en fisk du ikke vet hva heter? Denne boken vil kunne gi deg nyttig og spennende fakta om arten du har fanget. Kan du spise den? Er den vanlig? Hvor stor kan den bli? Hvor lever den? Hva kjennetegner den? Dette er en oppslagsbok for hele familien som i tillegg til generell informasjon om de ulike fiskeartene også fokuserer på det som er morsomt å vite om fisk. For visste du at nålefisk har blitt brukt til å spå været? Eller at slimet på skinnet til suter ble brukt til å dempe feber? Boken beskriver de vanligste fiskene, og tar for seg forskjellige fiskegrupper. Du vil også få vite gjeldende norgesrekord og minstemål for de ulike fiskene.

Norges fisker

topp 10 : din guide til de 10 beste opplevelsene

Topp 10 - for deg som vil unngå fallgrubene når du er på reise.
Ny utgave 2012

Dette er guiden for den som skal tilbringe en langhelg i storby eller en uke på et ukjent sted. Bøkene gjør det lett å finne frem til det beste som reisemålet kan by på. Topp 10-listene er skreddersydd hver destinasjon og tar hensyn til reisebudsjett og spesielle interesser. Finn de 10 beste restaurantene ? og de billigste. De 10 beste markedene, designbutikkene, museene, parkene, spaserturene, nattklubber og mye, mye mer. Topp 10-listene sparer deg for både tid og penger slik at ferien blir en suksess.

Amsterdam

En hilsen fra menigheten til fadderne. Brosjyren er ment som en hjelp for menigheten til å orientere fadderne om dåpen. Det finnes også en utgave på nynorsk.

Til fadderne. En hilsen fra menigheten

gjøre sammen

Aktivitetshefte for seksåringer og foreldre. Kan brukes i hjemmet eller i kirken. Her kan seksåringen tegne, skrive, farge, telle og lete. Heftet finnes også på nynorsk.

Min kirkebok 6

Toner av Aksel Berg

Bli med på ei reise gjennom Sunnfjord i bilete og ord, frå sør til nord, frå hav til isbre, gjennom skiftande vêr og alle årstider. Reisa er blitt til gjennom eit samarbeid mellom fotografen Oskar Andersen og forfattaren Rolf Losnegård. Stemningar, kommentarar og ettertanke og litt fakta har fått plass i ei stemningsfull bok der bilete og ord utfyller kvarandre. Den tidlegare utgåva av denne populære boka har vore utseld ei god stund, og etter stor etterspurnad og mange oppmodingar blir ho no utgitt på nytt. Boka kjem i ein revidert utgåve og i ny drakt, og inneheld også engelske tekstar.

Sunnfjord

Ei helsing frå kyrkjelyden til fadrane. Brosjyra skal vere ei hjelp for kyrkjelyden til å orientere fadrane om dåpen. Er også gitt ut med tekst på bokmål.

Til fadrane. Ei helsing frå kyrkjelyden

kaker, konfekt og desserter

Vil du lage deilige sjokoladeretter? Denne boka byr på uimotståelige fristelser for alle sjokoladeelskere. 

Her har konditor og bakermester Magnus Johansson samlet sine beste oppskrifter og laget en inspirerende og lærerik kokebok der fellesnevneren er sjokolade. Han lærer villig vekk hvordan du skal gå fram for å lykkes med kaker, gjærbakst, terter, konfekt og desserter og få perfekte resultater. Hemmeligheten er, ved siden av å øve seg og bruke de beste råvarer, å være nøye med både mål og vekt og ikke minst med temperaturen under tilberedningen.


Med konditorens pålitelige oppskrifter og instruktive bilder kan du lage de lekreste og mest velsmakende sjokoladegodsaker!


Om forfatteren

Magnus Johansson er Sveriges mest kjente konditor. Han har blant annet hatt ansvaret for desserten ved Nobelprisfesten i Stockholm i 10 år, vært med på det svenske kokkelandslaget som vant kokke-OL og lagd dessert ved svenskekongens 60-årsfest. Magnus Johansson har tidligere gitt ut flere vellykkede kokebøker.

Konditorens beste sjokoladeoppskrifter

Dramatiske historier fra virkeligheten.

Denne boken handler om hva som skjedde med seks norske spioner. To av dem var kvinner, fire var menn. To av dem spionerte for Norge, fire spionerte mot Norge.
Hvorfor begynte filmstjernen Sonja Wigert å vanke hos den mest forhatte tyskeren i Norge, Josef Terboven? Hvordan kunne krigshelten og motstandsmannen Asbjørn Sunde spionere mot sitt eget land etter krigen? Hva skjedde med tenåringen Selmer Nilsen som ble sendt på spionskole i Sovjet? Og ikke minst, hva var det med Arne Treholt?
?.For første gang er historiene om de mest kjente norske spionene samlet i en bok.
?.Gir innblikk i hvordan verden var for sytti, femti og tretti år siden.
?.Kan leses fra 10?12 år, men passer også godt for ungdom og voksne.
?.Inneholder seks dramatiske fortellinger, med mange bilder og utdypende fakta.
?.Harald Skjønsberg er rektor og forfatter. Han har i tillegg til romaner for voksne og læreverk i historie for ungdomstrinnet, skrevet flere faktabøker for barn, deriblant den kritikerroste Historier om krigen (2010).

Norske spioner

Det er ingenting som er så dyrebart for foreldre enn barnets lykkeligste øyeblikk og magiske minner. Du kan fylle denne nydelig illustrerte babyminneboken med historier og bilder fra barnets tidligste år, enten det er det første smilet, den første bursdagen eller de første ordene

Minner fra mine første år. Babyminnebok. Rosa

lagene, banene, pubene

Dette er guiden for deg som vil oppleve engelsk fotball "live", enten du vil følge favorittlaget ditt, oppleve stemningen fra et typisk lørdagsoppgjør eller er ihuga "groundhopper" og reiser rundt og "samler" på flest mulig baner. Boken inneholder alle 116 lag i de fem øverste divisjonene. For hvert lag gjennomgås historie, rivaler og prestasjoner med oppturer og nedturer. Banene (grounds) blir nøye beskrevet. Pubene en er viktig del av den engelske fotballkulturen, og forfatteren forteller hvilke puber du bør besøke før og etter kampen. Guiden inneholder også flere overnattingstips, gjerne på steder med spesiell tilknytning til fotball.

Engelsk fotball

Julemoro for store og små

invitasjon til utdeling av fireårsboka

10 minutter om den nye fireårsboka. En gruppe barn forteller om innholdet og synger to av sangene i boka. DVD-en kan brukes som invitasjon til utdeling av Min kirkebok 4 / Mi kyrkjebok 4.

Velkommen! 4

gjere saman

Eit hefte for 6-åringar og foreldre. Kan brukast i heimen eller i kyrkja. Seksåringen kan teikne, farge, skrive, telle og leite. Boka er også gitt ut på bokmål.

Mi kyrkjebok 6

du veit ikkje kva du snakkar om

Kristin Fridtun herjar med kvardagsdorda, spretter dei opp og ser kva som gøymer seg inni. Orda speglar måten me sansar og skjønar verda på, og Fridtun let dei ikkje få ha løyndomane sine i fred. Ho tek føre seg mellom anna kropp, natur, kjensler, folk og fe. Fridtun granskar heilt daglegdagse ord som hovud, sjel, hjarta, minne, dør, verd, fisk og utfordring. Boka er skriven humoristisk, lett og ledig. Dette er ei bok som gjev språklege aha-opplevingar, det er ei bok for alle som snakkar, men òg for den språkinteresserte. Dette er boka for deg som ikkje veit kva du snakkar om!

Norsk etymologisk oppkok

Med hele verden som geografisk ramme formidler denne boken menneskenes historie de siste 50.000 årene, med utgangspunkt i sytti kart med tilhørende korte artikler.
Kartene er organisert ut fra fire globalhistoriske kjernetemaer:
Forholdet mellom menneske og natur. Kontakt mellom ulike deler av verden. Statsdannelser, imperier og imperialisme. Rikdom og fattigdom i verdenssamfunnet.

Globalhistorisk atlas

Aage A. Wilhelmsen: Krigsseilere i japansk fangenskap Det var i alt omkring 900 nordmenn i 97 japanske leirer på Andamanøyene, Filippinene og Java, i Japan, Kina, Korea, Malaysia, Mandsjuria, Mongolia, Thailand og Sumatra under 2. verdenskrig. Det var ikke bare sjømenn, men også misjonærer, forretningsfolk, kvinner og barn.  Krigsseilere i japansk fangenskap konsentrerer seg om sjøfolkene våre som opplevde krigen på havet og i fangeleire. Den er i hovedsak bygd på et utvalg artikler og sjøforklaringer som har vært offentliggjort i blant annet "Krigsseileren" (1970-2000), men også på intervjuer og informasjon forfatteren har innhentet.  Her fortelles det om torpedering og likvideringer på åpent hav og månedslange ferder i livbåter med minimalt med mat og drikke. De som overlevde endte som regel i japanske leire, der sykdommer, matmangel og tortur tok ytterligere liv. Og selv om mange slapp fra fangenskapet i livet og uten store langvarige fysiske skader, så slapp ingen fra de psykiske ettervirkningene.  Boka er samtidig en beretning om dagligliv og behov for å opprettholde en viss normalitet og verdighet under helt ekstreme forhold, og ikke uten islett av humoristiske anekdoter krydret med fortellernes til tider beske kommentarer. Forfatteren Aage A. Wilhelmsen (f. 1938) gikk selv til sjøs som ungdom. De siste årene har han skrevet artikler for lokalpressen og ga i 2007 ut Sjømenn i krig - krigssseilere forteller.  Han har også hatt flere bildeutstillinger,  fikk Mandal kommunes kulturpris i 2005 og Kongens fortjenestemedalje i sølv for sitt kulturengasjement i 2009.

Krigsseilere i japansk fangenskap

let, finn og lær!

Spennende faktabok hvor barnet skal bruke lommelykten i boken for å finne svar på ulike spørsmål.

På jakt i havet

Dinosaurjakt!

I søkelyset! På jakt etter ville dyr! Spennende faktabok hvor barnet skal bruke lommelykten i boken for å finne svar på ulike spørsmål.

På jakt etter ville dyr

samlede grafiske verk

En komplett utgave av Edvard Munchs samlede grafiske produksjon. I en fantastisk rikt illustrert praktbok finnes de i alt 748 registrerte verkene, mange i farger. Man vil finne detaljer om teknikker, utgaver, tilstander, versjoner, trykking og om hvor bilder, grafiske stener, tre- og metallplater i dag forefinnes. Boken inneholder også et utrolig billedgalleri (thumbnail) som gjør det enkelt å orientere seg. Dette er en bok for alle som liker Munch og et uvurdelig verktøy for profesjonelle. Gerd Wolls utstrakte forskning gir et innblikk i Munchs verden som er helt unik.

Edvard Munch

essays om dikt og diktning

Himmelretninger er en samling essays med lesninger av enkeltdikt så vel som av hele lyriske forfatterskap. Sentralt står den nordiske modernistiske arven representert ved poeter som Gunvor Hofmo, Ole Sarvig, Rolf Jacobsen, Åsmund Sveen, Tua Forsström, Eldrid Lunden, Ellen Einan, Göran Sonnevi og Fredrik Nyberg. Essayene reflekterer rundt temaer som tradisjon og fornyelse, bekjennelse og poetisk form, metafysikk og politisk radikalitet, og forfatteren er like opptatt av det skammelige ved skriften som av skriftens potensielt frigjørende kraft. Boken inneholder tekster som sirkler inn personlige livsbetraktninger rundt det å lese og skrive og gir dermed også et bilde av Steinar Opstads egen poetikk og lyriske praksis.

Himmelretninger

en historie om å velge livet

Tone tapte en langvarig kamp mot kreften en februardag i 2008. Historien om Tone og Espen ble kjent for det norske folk gjennom boken Sammen til verdens ende. Da Tone døde, sto Espen alene igjen.  Et annet sted i Norge, i desember 2006, våknet Bianca en morgen rett før jul. Tvillingene hennes skulle ned på kjøkkenet og åpne kalendergavene sine sammen med pappa. Men de fant ikke pappa den desembermorgenen. Det gjorde Bianca. Hennes kjære ektemann Tore var død, han hadde tatt sitt eget liv.  Bianca og Espen møtte hverandre i 2009.  Etter verdens ende er ikke bare fortellingen om hvordan to historier blir til en, om to unge menneskers harde kamp tilbake til hverdagen. Dette er en bok om valg vi alle står overfor når vi opplever å være ved verdens ende. En bok om å velge det beste for seg selv og for hverandre.  En historie om å velge livet.

Etter verdens ende

Spennende faktabok der barnet skal bruke lommelykten i boken for å finne svaret på ulike spørsmål.

Ord og tall

Verdensrommet

Farger og former

På bondegården

USAs krig mot Osama bin Laden - fra 11/9 til Abbottabad

For snart ett år siden endte den største menneskejakten i moderne historie. Barack Obama kunne gå på talerstolen i Det hvite hus og kunngjøre at Osama bin Laden var tatt av dage.

Samtidig, i en leilighet i Washington satt CNN-journalisten Peter Bergen og visste at han hadde en bok han måtte skrive. I 1997 var han den første og eneste vestlige journalisten som fikk intervjue bin Laden i hulekomplekset i Torabora-fjellene. Etter at flyene traff tvillingtårnene den 11.september hadde han tenkt at det bare var et spørsmål om tid. Før eller siden måtte jakten avsluttes, og da skulle hele historien fortelles.

I «Menneskejakten» går han grundig til verks. Boken gir et unikt innblikk i bevegelsene til dette århundrets mest ettersøkte mann, men går også dypt inn i kulissene på den andre siden av terrorkrigen. Bergen tilbyr den mest komplette gjennomgangen av den ti år lange jakten som førte amerikanske spesialstyrker frem til det anonyme huset på den pakistanske landsbygda. Resultatet er blitt en triller av en dokumentarbok.

Menneskejakten

(og 999 andre ting du ikke trenger å vite)

Tidligere har Frode Øverli og Atle Nielsen gitt deg alt du ikke trenger å vite om fotball, popmusikk og film. Nå er de her igjen med den store boken der unyttig informasjon virkelig kommer til sin rett. Her er det beste fra de tre tidligere bøkene og massevis av ny unyttig kunnskap. Visste du at Elvis ikke likte fisk og at Rolling Stones heter Lapides Provolventes på latin? Eller at det faktisk er forbudt å fiske hval i Oklahoma? Eller at bier ikke har ører? Boken er spekket med unyttig info, med Frode Øverlis karakteristiske tegninger som reisefølge.

Elvis likte ikke fisk

"Vinteropptegnelser" gir et inngående bilde av mannen og forfatteren Paul Auster. Han står ved terskelen til sitt livs vinter og reflekterer over livets opp- og nedturer. Fortellingene fra eget liv flyter fra sidene, i leken, velopplagt og umiskjennelig austersk stil. Mens han leder oss fra barndom til alderdommens terskel, maner Auster fram et univers av fysiske opplevelser, av nytelse og smerte, fra pubertetens gryende seksuelle begjær til den ekteskapelige kjærlighetens stadig tettere bånd, fra sjokkartede ulykker til en beretning om morens brå død, fra meditasjoner over mat og søvn til "det skåldende, klarsynte øyeblikket" i 1978 som ledet ham inn på en ny kurs som forfatter.

Vinteropptegnelser

en bibel for store barn

Den største fortellingen - en bibel for store barn. 53 fortellinger fra Det gamle og Det nye testamentet.Virkelighetsnære, fargerike illustrasjoner bidrar tilå skape en levende gjenfortelling av Guds ord.

Den største fortellingen

50 supre oppskrifter for barn

Gøy på kjøkkenet har enkle oppskrifter på retter som er morsomme å lage og kjempegode å spise. Her finner du alt fra rekespidd, miniburgere og lammegryte til jordbærkake, iskrem og pannekaker. Med over 50 deilige oppskrifter å velge mellom er det lett å finne noe som frister. Oppskriftene presenteres trinn for trinn med flotte fargebilder og enkel tekst. Ha det gøy sammen på kjøkkenet, og kos dere med maten etterpå!

Gøy på kjøkkenet

HP ønsker å sette fokus på vårt misjonskall, og vise hvor viktig dette er. Det er et kall som alle troende har fått til å leve ut i sin egen hverdag, akkurat der de er. I dette heftet er oppfordringen klar: Vi som er frelst, og har tatt imot Jesus, må bli Ordets gjørere, ikke bare dets hørere. Ofte er det lettere å sitte hjemme og be om at høstens Herre skal nå ut til mennesker. Det er likevel ALLE Gud har kalt til å gå ut til ALLE og forkynne evangeliet om Jesus. Dette heftet vil inspirere deg til å gjøre nettopp det.

Disipler

lek og lær! : natur og viten

Hvor høy kan en sjiraff bli? Hvilke dyr lever på savannen? Hva er en tornado? Hva bør man gjøre når det lyner? Hvilken gass er det mest av i atmosfæren? Oppdag alt verden har å by på! Med bip-pennen finner du riktig svar med én gang. Snart kan du alt om trær og dyr, om menneskekroppen og universet.

Mitt første bip-leksikon

hvordan gå fra midlertidig til fast ansatt

Over 200 000 mennesker i Norge jobber midlertidig. Arbeidsgiverne og høyresidens partier vil endre lovverket, så flere kan bli midlertidig ansatt. De du møter i denne boka ønsker seg ikke et slikt arbeidsliv. Møt renholderen som ble kalt ekstravakt, men jobbet heltid, pleiemedhjelperen som hadde jobbet heltid i årevis uten kontrakt og vaktplaner, og saksbehandleren som gikk fra vikariat til vikariat. Les om deres kamp for fast jobb. Se hvordan tillitsvalgte i fagforeningene, med arbeidsmiljøloven i hånd, kan hjelpe mennesker ut av usikkerhet og inn i fast jobb.

Fast jobb ABC

En faktabok i bildebok-form, om en jente som en kveld hun skal legge seg spør pappaen sin: «Hvor kommer jeg fra?» Pappaen forklarer at «du kommer jo fra magen til mamma, det har vi snakket om før.» «Men før det?» «Da var du bare et lite frø.» Så forteller faren om forplantning. «Men før det?» «Mamma kom fra mormor og morfar.» «Men før det?» Faren forteller om oldemor, og hennes mor osv. «Men før det?» spør jenta. Dermed tas vi tilbake til våre ape-stamfedre, og lengre og lengre tilbake i evolusjonsutviklingen, med oppslag som stadig avsluttes med jentas insisterende: «Men før det?» helt tilbake til livet oppsto. Men det stopper ikke der – for hva var det som var før det? En original og ambisiøs bildebok som formidler et av våre største eksistensielle spørsmål for de yngste. En spennende og fascinerende reise tilbake i tid, og inn i kjernen av vår egen eksistens. Barn stiller mange spørsmål, noen enklere å svare på enn andre. Dag O. Hessen forsøker med denne boka å svare på et av de aller vanskeligste – hvor vi kommer fra. Boka er rikt illustrert med fantastiske illustrasjoner av Rune Markhus.

Hvor kommer jeg fra?

Kan du finne 1001 sjørøverting?

I denne boken kan du oppdage dyrenes verden ved å leke deg frem til riktig svar. Boken er delt inn i fire kapitler der du lærer om dyrene på gården, dyrene i skogen, dyrene i havet og om ville dyr. Hver side inneholder et nytt spørsmål. Du må telle, observere, kjenne igjen bilder og legge puslespill for å finne riktig svar. Med bip-pennen kan du sjekke med én gang om svaret er riktig!

Lek og lær med dyr

norsk mat

I NORSK TRADISJONSMAT PÅ EIN NY MÅTE formidlar Bodil Nordjore levande norske mattradisjonar på innbydande og inspirerande vis. Ho tek utgangspunkt i det me kallar husmannskost, men òg i sin eigen arv og sine personlege erfaringar med mat og matlaging. Det er i det heimelaga dei gode smakane sit, og det veit Bodil Nordjore som få andre.Hennar sterke side er at ho ikkje berre lagar tradisjonsmaten slik ein gjorde før, men gjev rettene sin eigen kreative vri og tilpassar dei vår tids mattradisjonar. Dette er mat som er «gammaldags» og «ny» samtidig, men alltid god.

Norsk tradisjonsmat på ein ny måte

fortellinger fra innsiden

Oljen har forandret Norge og menneskene som bor i landet. Forfatteren og oljebarnet Frode Fanebust har oppsøkt en gründer, en oljebyråkrat, en pubvert, to professorer og en reiseglad pensjonist for å finne ut hva oljen har gjort med oss. Slik blir boken en reise i vår nære historie, fra den gang vi aldri hadde hørt om pommes frittes, og alle ble klippet av mor fordi vi ikke hadde råd til frisør, til dagens overflod. Men dette er også en reise i medaljens bakside: pendlertilværelsen, risikoen, nordsjøulykkene - erfaringer som har brent seg fast i hukommelsen til de som var der.

Oljelandet

Sigmund Falch lager helt annerledes og usedvanlig morsomme bøker der gamle og tilsynelatende trauste fotografier får nytt liv, fordi de får følge av overraskende og tidvis absurde tekster. I denne utgaven fortsetter Falch sitt viktige arbeid med å samle inn og kommentere bilder fra en svunnen tid, slik at deres hele og fulle mening kommer frem i lyset. Den utrettelige forfatteren har trålet arkivene på Nasjonalbiblioteket og flere museer på jakt etter blinkskudd, og vi kan bare fastslå at fangsten er imponerende!

Ingen fridde i Jølster

fra spirende medium til aktiv mystiker

Carole Lynne spør hvordan og hvorfor og Kosmos svarer, på mange forskjellige måter: gjennom klardrømmer, ut av kroppen-opplevelser, visjoner i våken tilstand, åpenbaringer, forutviten og inspirerte opplevelser mens Carole befinner seg i lett transe. Les hva som skjer under en kanaliseringsprosess og følg forfatteren på hennes fantastiske åndelige reise fra å være et spirende medium til å bli en aktiv mystiker!

Kosmisk kontakt

Med hjelp av denne lille boken starter du reisen til økt velbefinnende og ro i tilværelsen. Gjennom 29 sider lærer du om ACT, Acceptance and Commitment Therapy, som er en del av den kognitive atferdsterapiens tredje generasjon. 
Hvem har ikke problemer med å få sove iblant? Eller våkner i løpet av natten og ikke får sove igjen? Her får du hjelp til å identifisere og håndtere det som styrer søvnen, hvordan du finner balansen mellom søvn og våkenhet, og hvordan du mestrer en urolig natt.
«Hver generasjon må takle de store spørsmålene om vår grunnleggende måte å leve på. Kerstin Jeding, en ung og svært begavet psykolog med stress- og søvnforskning som spesialfelt, har formidlet et oppdatert syn på stress, søvn, angst og uro. Les og prøv ut hennes effektive metode. Du blir ikke skuffet!» Aleksander Perski, stressforsker ved Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet

29 sider mot søvnproblemer

ny vri på en gammel hekleklassiker

Sett farge på tilværelsen med oldemorsruter!
Teknikken med å hekle oldemorsruter kommer opprinnelig fra Afghanistan, men den har etter hvert blitt allemannseie. Her gir forfatteren Sarah London nytt liv til tradisjonen. Med sine sprelske og uventede fargekombinasjoner komponerer hun heklearbeider som du kan pynte opp hjemmet ditt med. Boken er delt inn i kapitler som tar for seg ideer til hvert rom i huset: stuen, kjøkkenet, spisestuen, soverommet og badet. 
Boken starter med enkle og greie hekleinstruksjoner. Selv om du aldri har tatt i en<br>
heklenål før, vil du raskt lære deg å hekle hvis du følger trinn for trinn-forklaringene<br>
i tekst og bilder i det første kapitlet. Du finner 25 morsomme prosjekter! Grundig forklart med tekst og nærmest selvforklarende diagrammer. Det er utrolig at samme teknikk kan gi så forskjellige resultater, det er fargene som gjør den store forskjellen! Til hvert prosjekt har forfatteren skrevet sine fargekommentarer. Les tipsene hennes, og eksperimenter med ulike farger og kombinasjoner som passer til interiøret ditt.
Er du nybegynner, så start med noe enkelt, som grytekluter til kjøkkenet eller en god pute til sofaen. Har heklet før og har lyst til å lage noe større, gi deg i kast med et heklet hodegjerde<br>
til sengen eller et herlig stort lureteppe av restegarn.

Fargeglade oldemorsruter

Med hjelp av denne lille boken, starter du reisen til økt velbefinnende ogro i tilværelsen. Gjennom 29 sider lærer du om ACT, Acceptance and Commitment Therapy, som er en del av den kognitive atferdsterapiens tredje generasjon.

Du vil innse at hjernen er ikke til for at vi skal føle oss vel, den er til for at vi skal overleve. I håndteringen av stress er det rett og slett best å koble fra den ivrige og tankeproduserende hjernen og ta i bruk andre verktøy. Du blir oppmerksom på at du ikke er ett med tankene dine og at enkle øvelser kan løse vanskelige situasjoner. Du innser at du har det aller best når du unner deg noen øyeblikk med oppmerksomt nærvær.

«Hver generasjon må takle de store spørsmålene om vår grunnleggende måte å leve på. Kerstin Jeding, en ung og svært begavet psykolog med stress- og søvnforskning som spesialfelt, har formidlet et oppdatert syn på stress, søvn, angst og uro. Les og prøv ut hennes effektive metode. Du blir ikke skuffet!» Aleksander Perski, stressforsker ved Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet

29 sider mot stress

gjør det selv : fobier

Alle har vi noe vi er redde for!  Nå er det mulig å slippe; For første gang er det utgitt en enkel og lettfattelig selvhjelpsbok for å dempe vonde følelser. Tankefeltterapi, gjør det selv - FOBIER" forklarer på en enkel måte hvordan du selv kan dempe ubehag, eller bli helt kvitt redsel eller fobier. Boken som ikke er tykk, er lett å komme igjennom. I tillegg er det tre tankekart bakerst som oppsummerer det viktigste innholdet. Boken inneholder ikke mye teori, bare nok til å forstå forklaringene. Språket er enkelt og stoffet blir presentert i en logisk rekkefølge, slik at du gradvis lærer hva du kan gjøre. Noen enkle illustrasjoner gjør det lett å tilegne seg og bruke denne effektive teknikken. Boken vil i uke 34 blir presentert i en tre-fire siders artikkel i Norges største ukeblad Hjemmet. Forfatteren, Anne Trine Eia er en av Norges mest erfarne tankefeltterapeuter. Hun jobber med individuell behandling, underviser og holder foredrag, og har i 5 år jobbet i et forskningsprosjekt om bruk av tankefeltterapi ved behandling av angst ved Sørlandet Sykehus.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier