Med hjelp av denne lille boken, starter du reisen til økt velbefinnende ogro i tilværelsen. Gjennom 29 sider lærer du om ACT, Acceptance and Commitment Therapy, som er en del av den kognitive atferdsterapiens tredje generasjon.

Du vil innse at hjernen er ikke til for at vi skal føle oss vel, den er til for at vi skal overleve. I håndteringen av stress er det rett og slett best å koble fra den ivrige og tankeproduserende hjernen og ta i bruk andre verktøy. Du blir oppmerksom på at du ikke er ett med tankene dine og at enkle øvelser kan løse vanskelige situasjoner. Du innser at du har det aller best når du unner deg noen øyeblikk med oppmerksomt nærvær.

«Hver generasjon må takle de store spørsmålene om vår grunnleggende måte å leve på. Kerstin Jeding, en ung og svært begavet psykolog med stress- og søvnforskning som spesialfelt, har formidlet et oppdatert syn på stress, søvn, angst og uro. Les og prøv ut hennes effektive metode. Du blir ikke skuffet!» Aleksander Perski, stressforsker ved Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet

29 sider mot stress

fortellinger fra innsiden

Oljen har forandret Norge og menneskene som bor i landet. Forfatteren og oljebarnet Frode Fanebust har oppsøkt en gründer, en oljebyråkrat, en pubvert, to professorer og en reiseglad pensjonist for å finne ut hva oljen har gjort med oss. Slik blir boken en reise i vår nære historie, fra den gang vi aldri hadde hørt om pommes frittes, og alle ble klippet av mor fordi vi ikke hadde råd til frisør, til dagens overflod. Men dette er også en reise i medaljens bakside: pendlertilværelsen, risikoen, nordsjøulykkene - erfaringer som har brent seg fast i hukommelsen til de som var der.

Oljelandet

gammel teknikk i ny design

Endelig som billigutgave! 
 
Her får du en grundig strikkeskole hvor du snart lærer å strikke de mange modellene som er med i boken. I tillegg inneholder den en masketabell som hjelper deg når strikkefastheten ikke stemmer. Modellene spenner vidt, fra små, enkle blomster via fargerike skjerf, sokker og sjal til større prosjekter som jakke og lappeteppe. Forfatterne har jobbet i garnforretninger i mange år, og de kjenner derfor godt til hva kundene er ute etter ? både nybegynneren og den erfarne strikkeren.

Strikking

Få litt mer energi i hverdagen!


Sunnere hverdagsmat er kokeboken som viser hvordan du uten strev kan lage supersunn, velsmakende og næringsrik mat - også de dagene du er aller mest travel! 


Lag barnas favorittretter med ny, næringsrik vri. Det er smart, ukomplisert og gjennomførbart! Kari Jaquesson brenner for at maten skal være god, enkel og tilpasset ditt hverdagsliv. Oppskriftene finner du her. Hun viser deg også hvordan du kan utnytte tiden på kjøkkenet og få mer tid til deg selv og familien uten å gå på akkord med matens kvalitet og sunnhet. Et av hennes tips er å krympe godtesuget ved å spise dessert hver dag!


Kari Jaquesson er treningsinspirator, kursleder, videoinstruktør, forfatter og spaltist, og er kjent bl.a. fra TV-programmene «God morgen, Norge» og «Tjukkholmen».

Sunnere hverdagsmat

«Jeg elsker å spille fotball, men jeg hater å tape.»

Alt om Rooney er historien om Englands verdensstjerne ? gjennombruddet i Everton,. den strålende karrieren i Manchester United, og alle de tøffe takene på landslaget, helt fram til straffesparkkonkurransen i EM 2012. Boka har mer enn 50 flotte fargebilder og masse fakta, statistikker, quiz og en kul plakat..

Alt om Rooney

Etter jeg mistet min kjære datter i 2009 fikk jeg en tanke på å skrive bok. Å kjempe for rettferdigheten for min datter samtidig skrive har hjulpet meg videre i livet. I boken tar jeg med meg dere på litt av min vei her i livet. Fra å være rusmisbruker til å bli mamma til ei kronisk lungesyk datter. Sykdommen og livet smilte til oss helt til den ufattelige tragedien traff oss natt til 27. april 2009. På et av verdens beste sykehus i Tyskland, gjør en intensivsykepleier en grov uaktsom feil og livet til Julie var ikke til å redde. Datteren min ble sendt av den norske stat til utenlandsbehandling, men da ho døde løftet ikke den norske stat en finger.

Livet før, med og uten min datter

Thor Heyerdahls eventyrlige flåteferd

Bli med Thor Heyerdahl og mannskapet hans på en eventyrlig flåteferd over Stillehavet! Thor mente at øyene i Stillehavet kunne ha blitt befolket av mennesker fra Sør-Amerika. For å bevise det dro han fra Peru til en av øyene i Polynesia på en flåte av balsatre. Her kan du lese om forberedelsene til reisen og om spennende opplevelser ute på havet.

Kon-Tiki

når volden tar slutt

Trine Pettersen (f. 1972) vokste opp i et hjem hvor trakassering og alvorlige krenkelser var en del av hverdagen. Hun tok rollen som morens beskytter, en krevende og umulig oppgave for et lite barn. På tross av en vanskelig oppvekst opplevde Trine likevel at det fantes mange lyspunkt i tilværelsen. En snill farfar, ei god venninne, en forståelsesfull lærer. Da samlivsbruddet mellom moren og faren var et faktum, fikk den vesle familien en trygg beskytter som hjalp dem tilbake til livet, et fullverdig liv med stabile rammer og kjærlighet. Et av budskapene Trine ønsker å få fram, er at mange kan være "den ene" for barn som har det vanskelig - ofte uten å være klar over det selv. Den fysiske mishandlingen av moren satte sterke spor i Trine, og selv om hun levde et tilsynelatende normalt liv, gikk det etter hvert opp for henne at kroppen husket det hodet hadde fortrengt. I voksen alder konfronterte derfor Trine de vonde minnene fra barndommen, og hun lever i dag et godt liv. Hun ønsker å bruke sine vonde erfaringer til å hjelpe andre i samme situasjon, og for å rette søkelyset mot problematikken rundt barn som opplever vold innen familien. Dette er hennes historie.

Lyspunktet

Nå i billigutgave!

Hekling er moderne som aldri før! Våre formødre heklet stive gardinkapper og omfangsrike sengetepper i intrikate mønstre. Dagens hekleentusiaster velger fargerike luer, skjerf, jakker, puter og vesker i grovt garn og enkelt mønster, med blomster av alle slag til pynt. Boken starter med et heklekurs som får selv en nybegynner til raskt å føle seg som fullbefaren. Forfatterne jobber begge i garnforretninger i Oslo-området. Gjennom sine mange kurs vet de akkurat hva som er aktuelt for nybegynneren, eller for dem som er mer.drevne i faget.

Hekling

kaker, konfekt, desserter, drikke

En bok fylt av søte fristelser som også er sunne! 
Alle oppskrifter er sukkerfri, glutenfri og hvetefri - mange uten melkeprodukter. 
 
Tenker du at søtt er det samme som usunt og fy-fy? Slik er det heldigvis ikke. Søtsakene i denne boken er laget av naturlige og rene råvarer med en mengde positive egenskaper. 
Du finner kaken du kan kose deg med om kvelden til en kopp te, konfekt til jul eller som en søt munnfull etter middag, verdens beste smoothie til frokost og de deiligste desserter som smelter på tungen. Nydelige brownies, sitronterte og cake pops, frisk bringebærfromasj, snickerskonfekt, varm sjokolade med appelsin og nøttedessert med blåbær &#8211; alt like sunt, søtt og herlig! 
Alle oppskrifter er uten sukker, hvete og gluten, mange er uten melkeprodukter. Samtlige er merket for at du lett skal se hva som passer for deg.

Søtt og sunt

En hyllest til livet i hele sitt mangfold. Sterke og livsnære tekster illustrert med stemningsfulle og særpregede bilder av norsk natur. En velegnet gavebok for alle. Hans Jacob Finstad er her ute med sin andre bok og hans bilder vekker annerkjennelse i brede kretser.

Leve livet

bind 3 : tredje verdenskrig : islams fall og Israels oppreisning : fra år 2000 til den store trengsel

Tredje bind av Verdens gjenfødelse er et stort verk i tradisjonen til den berømte historikeren Toynbee. Sivilisasjonens faser gjennomgås, med alle dens kriser, og med Israel og Midtøsten som brennpunkt. Dette er topp spenning. Her blir det klart hvordan Jerusalem blir tumleskål for alle nasjoner, og at Israel kjemper en tredje verdenskrig sammen med hele kristenheten, Eefraimnasjonene USA, Europa, Russland, til seier. Hans Bratterud hjelper oss inn i hele dette materialet. Han gjør oss en enorm tjeneste. Et klart språk, sikker penn og en sterk sans for nerven i historien, gjør dette til en spenningsbok. Men vi må legge litt oppmerksomhet og energi i studiet. Det er tilgjengelig kunnskap, ikke for de lærde kun.

Verdens gjenfødelse

jakten på universets skjulte kraft

Den usynlige veven er en vitenskapelig detektivfortelling. Forfatteren setter søkelyset på skjæringspunkter mellom fysikk, medisin, psykologi og religion. Kan en usynlig vev forbinde alle ting i fortid, nåtid og fremtid? Mye tyder på at vår bevissthet spiller en nøkkelrolle i å forme verden. I boken møter vi vitenskapsfolk som i sin søken etter universets dypeste sannheter er blitt frosset ut av det gode selskap, og først nylig begynner å få den anerkjennelsen de fortjener.

Den usynlige veven

et eventyrland

Telemark er utvilsomt det fylke i landet som har tatt best vare på våre gamle nasjonale kunst- og kulturskatter. Rundt om i Telemark finner vi stabbur, stuer, bolighus og gårdsmiljøer fra tidlig middelalder på rikholdige bygdetun og i privat eie. I denne boken er Telemark beskrevet med tekst og 75 akvareller fra rullestensøya Jomfuland til Gaustatoppen og bygdene innunder Hardangervidda. Tekstene er skrevet av Svein Døvle Larssen og akvarellene er malt av Tor Wilthill.

Telemark

lær å opprette kontakt med livsforvandlende høyere krefter

Få kontakt med en høyere dimensjon som hjelper deg til større pågangsmot, økt selvsikkerhet og fornyet kreativitet. Bruk verktøyet til å bli en bedre utgave av deg selv.Boka gir deg fem konkrete verktøy til å overkomme dine problemer, bli lykkeligere og se dine muligheter, snarere enn dine begrensninger. Verktøyet setter deg i kontakt med krefter som hjelper deg i livet ditt, og er dermed noe langt mer enn en vanlig selvhjelpsbok.
Boka er skrevet av to erfarne, amerikanske psykoterapeuter som lar fortiden være fortid, og i stedet for å følge den tradisjonelle arbeidsmetoden med analyse av klientens barndom og forhistorie for å finne årsaken til problemene der, arbeider med å finne konkrete måter å løse problemene på &#8211; nå. De kaller metoden The Tools - 'Verktøyet'. 
 
Verktøyet er lettlest og bruker en rekke konkrete tilfeller fra forfatternes praksis til å vise hvordan metoden virker.

Verktøyet

I 2007 hadde Erik tre mål for livet: Å bli troppsjef, å lede soldater i strid og å finne ei bra dame. I løpet av kort tid ble samtlige ønsker virkelighet. I krig og kjærlighet handler om en yrkesoffiser som får oppfylt en drøm da han brått blir sendt til Afghanistan, som troppssjef for en mekanisert infanteritropp. Oppdraget innebærer tre måneder i intense stridskontakter, og faren for å bli såret eller drept av en kule, rakett eller en veibombe er betydelig.I Afghanistan knyttes tette bånd mellom soldatene som slåss på oppdrag for Norge. De er profesjonelle soldater fra Telemark Bataljon, og dette er jobben deres. Oppdraget innebærer også at han må forlate kjæresten sin, som blir sittende igjen alene på et nytt sted og venter på at bataljonspresten skal ringe og si at noe har skjedd. Hun kjemper sin egen krig mot stress, angst og depresjon mens han er ute. Hva innebærer det å være yrkesoffiser i Hæren, å lede en tropp i strid, å ta liv og miste en av sine egne? Hva innebærer det for kjæresten, som sitter igjen hjemme alene, og venter på at bataljonspresten skal ringe og si at noe har skjedd? I krig og kjærlighet er en ærlig og brutal fortelling om lojalitet og kjærlighet til jobb og kjæreste.

Krig og kjærlighet

Thor Heyerdahl (1914–2002) er kanskje den mest kjente nordmann gjennom tidene – en oppdager og vitenskapsmann av internasjonalt format. Men før Kon-Tiki-ekspedisjonen skrev ham inn i historiebøkene, var det mange som regnet Heyerdahls tegneferdigheter som hans største talent. Nå presenteres Heyerdahls karikaturer og tegneseriestriper for første gang i bokform.

Thor Heyerdahl som tegner

den lille matpakkeboka

I denne boka finner du inspirasjon til kjappe, gode og sunne nistepakker som det er enkelt å lage i en hektisk hverdag. Hvilke råvarer eller produkter er de aller beste i matpakka? Hvordan kan du enkelt planlegge for barnas niste, eller gjenbruke de gode restene fra middagen i går? Du får tips om morsomme triks, smart oppbevaring og lure variasjonsmuligheter . og om kosthold, ernæring og gode matvaner, alt laget med tanke på norske barns ganer og vaner.

I boks

sjablon- og strekdekor, strukturmaling, lasering, marmorering, ådring

Norge har en fantastisk rik tradisjon for dekorasjonsmaling. I de senere år har det vært en oppblomstring i interessen for gamle maleteknikker og for å ta vare vår gamle kulturarv. Dette har skapt et behov for en bredere og dypere fremstilling av historien om de gamle maleteknikkene. Dette er den første ogs største fremstillingen som er laget. Boka gir en bred oversikt over den kunst-, kultur- og materialhistoriske bakgrunnen for den dekorative malingen, og er derfor et standardverk for både profesjonelle malere og amatører. Boka er også et godt egent arbeidsredskap for kulturminnevern. Boka er rikt illustrert med bilder fra mange private hjem rundt om i landet, der kjente dekorasjonsmalere har fått utfolde seg og der man har tatt vare på disse vakre og spennende interiørene. Boka har en rekke praktiske anvisninger og inneholder oppskrifter, mønstertegninger og veiledning for utførelse av de forskjellige maleteknikkene. Den som pusser opp og restaurerer eldre hus får råd og veiledning. Også den som selv vil prøve seg som dekorasjonsmaler vil finne nyttig informasjon.

Dekorasjonsmaling

Boka for alle som er glad i godt, ferskt brød! Jeg har satt meg som et ubeskjedent mål at dette skal være en brødbok både for deg som aldri har bakt før, men som har lyst til å prøve; for deg som vil at ting skal gå fort unna, og for deg som synes det er greit at det går seks-sju dager fra du starter med brøddeigen til du kan ta ferdigstekt brød ut av ovnen. Her finner du oppskrifter som både er svært enkle og raske, og oppskrifter som krever lengre "modning". Men de gir alle veldig godt bakverk, enten det er frokostbrød, mange sorter "småbrød" eller søtt bakverk. Oppskriftene er både inspirert av norske mattradisjoner, såvel som mange fremmede og eksotiske smaker.

Hjemmebakt ferskt brød

samfunnets utstrakte hånd?

Det finnes mange historier om kjendiser og toppsjefer som av ulike grunner har møtt veggen, men som har kommet styrket ut av situasjonen. Dette er beretningen om et vanlig menneskes møte med NAV. Raymond Johansen ble syk og ba om hjelp, men endte opp som sosialklient. Er det slik at vi møter mennesker i krise med et forvanskende og fremmedgjørende byråkrati? Har vi det så godt i Norge at vi ikke evner å forstå hvordan livet er for dem som søker hjelp? Er det for lett å stemple dem som "NAV-ere"? Det er mange som blander seg inn i debatten med utspill som "slutt å synes synd på deg selv, brett opp ermene og få deg en jobb". Forfatteren var en av dem før livet hans forandret seg: "Helt rensket for ressurser ble jeg avhengig av NAV. Etaten der du er skyldig til det motsatte er bevist, stedet der de overbeviser deg om at du er den aller største kvisa på samfunnets rumpe. At jeg hadde bidratt med tre hundre tusen kroner i året til skattekassa i lang tid, var uvesentlig."

norske spesialstyrker 1940-2012

Det norske forsvarets spesialstyrker har høstet internasjonal anerkjennelse for sin deltakelse i utenlandsoperasjoner etter den kalde krigen, men offentligheten vet lite om deres virksomhet. Hemmelighold er viktig for å kunne løse oppdraget, for personellets sikkerhet, samt fordi norsk "modus operandi" er utviklet i nært samarbeid med andre land. Dersom norske spesialstyrker skal ha meråpenhet rundt sin virksomhet, vil det også kunne avsløre mye om virksomheten til tilsvarende styrker fra andre land. Som den første i sitt slag letter denne boka litt på sløret. Forfatteren har hatt fri adgang til dokumenter, tjenestegjørendepersonellogveteranerfraspesialstyrkene. Hans egne tjenesteerfaringer fra Forsvaret i tillegg til inngående samtaler og intervjuer med marinejegere, spesialjegere og veteraner har gjort det mulig å se virksomheten fra innsiden. Kildematerialet omfatter mye gradert materiale som neppe vil bli gjort offentlig tilgjengelig på mange år. Boka gir en samlet historisk fremstilling av de norske spesialstyrkene fra 1940 til i dag, der styrkenes utvikling etter andre verdenskrig i all hovedsak er upløyd mark.

Våre hemmelige soldater

naturens kulturhistorie

Kakerlakker reagerer på fare ved å flykte mot mørket -  en atferd som sikkert er mange millioner år gammel,  og som man skulle tro var genetisk styrt. Men forsøk  har vist at responsen lett overstyres av hva kakerlakkene  i nabolaget gjør.

I denne boka får vi se hvordan livet på jorda ikke bare evolveres, men også evolverer. Det utgjør en dramatisk forskjell, for det betyr at organismene tar del i sin egen 
utvikling.

Nominert til Kritikerprisen 2012:  "Lindholms bok representerer en tankevekkende  utfordring til enhver form for sneversynt biologisme. Ved å  fokusere på subjektet, ikke bare når det gjelder mennesket,  men alle naturens organismer, viser Lindholm at individene  ikke er viljeløst utlevert evolusjonens krefter, men tvert imot 
selv er med på å utvikle seg gjennom læring og aktiv fortolkning  av omverdenen."


Vinner av Bokhandelens faglitterære forfatterpris 2013.

Evolusjon

Fem hundre brev, pent sortert etter årstall, oppbevart i en IKEA-eske. Adressaten var Otto, en jødisk gutt som i 1938 kom alene til Sverige, tretten år gammel. Hjemme i Wien ble foreldrenes hverdag stadig mer dramatisk, men i brevene gjør de sitt beste for å holde motet oppe både hos seg selv og sønnen. De siste brevene til Otto har avsenderadresse Theresienstadt. I Sverige havnet storbygutten Otto i Småland. Med tiden fikk han arbeid som gårdsdreng hos familien Kamprad, og ble snart god venn med sønnen i huset, Ingvar, som i 1943 skulle starte firmaet IKEA. Samtidig var Ingvar aktiv i nazistiske organisasjoner og en stor tilhenger av fascisten Per Engdahl.   Basert på det unike brevmaterialet og ferske intervjuer med Kamprad, har Elisabeth Åsbrink levert en bok som vant både lesernes hjerter og Augustprisen for 2011. Og fremdeles står trærne i Wienerwald skildrer et paradoksalt vennskap og gir et viktig tidsbilde av antisemittismen i Sverige og Europa. Men mer enn noe annet forteller boka historien om en enkelt families skjebne. Den gir et uforglemmelig vitnesbyrd om håp, sorg og savn og om to foreldres utømmelige kjærlighet til sitt barn. "Elisabeth Åsbrink har skevet en av høstens viktigste bøker. Den må leses ikke bare som historie, men som levende historie. Alle som bruker ørene vil fortsatt kunne høre ekkoet av Otto Ullmanns stemme"   Aftonbladet

Og fremdeles står trærne i Wienerwald

lojalitet og motstand 1914-1918

I Storbritannia var patriotismen sterk i forkant av første verdenskrig. Krigen hadde bred støtte, man regnet med at den ville bli kortvarig. Da den endelig var over, lå millioner av nedslaktede soldater tilbake på slagmarken. Hvordan kunne det gå så galt? Dette er historien om de som hevdet at første verdenskrig var uunngåelig og nødvendig. Men det er også historien om kritikerne, om pasifistene som kjempet en moralsk kamp i kulissene og havnet i skyggen til krigsheltene. Adam Hochschild har tatt utgangspunkt i virkelige enkeltskjebner og deres rolle i krigen, og med sin evne til å formidle kunnskap og innsikt på uhyre medrivende vis gjør han krigsårene 1914-1918 levende for leseren. Den store krigen var krigen som skulle sikre evig fred. I stedet endte den opp som første verdenskrig, et av historiens største blodbad.

Krig for evig fred

25 dramatiske hendelser i hovedstadens historie

Oslos historie er dramatisk: Bybranner, henrettelser, epidemier, tysk invasjon, bombeangrep og terror har satt sine spor i hovedstadens historie. I årenes løp er det ikke bare tragiske hendelser som har fått titusener av Oslo-borgere til å stille opp. Vi minnes også det første flystevnet der en svensk flybaron gikk på vingene, da kong Haakon kom hjem etter andre verdenskrig - og spennende sportsbegivenheter: En historisk skøyteduell på Frogner Stadion, norgeshistoriens mest omtalte stavbrekk i Holmenkollen og en helt spesiell fotballkamp på Ullevaal Stadion - den kvelden Norge var best i verden! Dette er boken for alle som liker spennende fortellinger - og som samtidig vil lære mer om Oslos historie. Forfatteren, Nils Petter Thuesen, har tidligere skrevet flere bøker med Oslo som tema, blant annet Historien om Oslo.

Da Oslo holdt pusten

1945-2000

Ingen reagerer i dag negativt på at kristne idrettsutøvere på Sørlandet satser hardt på å skape seg en idrettskarriere. Slik har det ikke alltid vært. Etter andre verdenskrig ble mange unge, kristne idrettsutøvere kritisert og i flere tilfeller ansett å ha falt fra kristen tro hvis de satset sterkt på sine idretter. Kritikken var særlig rettet mot at idretten ble drevet på søndager og at kristne måtte holde seg unna idrettsgrupperinger der bannskap forekom, alkoholen kunne flyte og dansen gikk over tilje. Idrettsaktiviteten kunne bli så sterk at den fortrengte den kristne tro. Denne boken viser hvordan det har skjedd en endring i kristenfolkets syn på idrett frem mot i dag, hvor det er svært få som problematiserer kristnes engasjement i idrett.

Idrett og kristendom på Sørlandet

Denne bokens beveggrunn er vendepunktet som kom i norsk bistandsdebatt i 2010 om religionens rolle i samfunnsutviklingen. Til da hadde bistandspolitikken forholdt seg til premisset om at god samfunnsutvikling både kan og skal gjøres på sekulære premisser. Utviklingshjelpen skulle være verdinøytral. Partnere i Sør, både nasjonale kirker og sekulære organisasjoner, har imidlertid opplevd en stigende frustrasjon overfor den skarpe avgrensningen mellom religiøse og sekulære virkelighetsforståelser. Skillet oppfattes som en overkjøring i samfunn hvor holistiske eller ikke-sekulære forståelser er opplagte og gyldige.

Religionens rolle i bistand og utvikling

kokebok og veiviser for travle familier som vil spise godt og mer miljøvennlig

Inspirasjonskokebok for en miljøvennlig hverdag  Du kan brette melkekartonger i mange år uten å gjøre stor forskjell. Å kutte ned på kjøttforbruket er det mest effektive miljøtiltaket for en familie. Journalistene og ekteparet Yngve Ekern og Hege Ulstein har sammen med sine to sønner droppet kjøtt på hverdager i flere år. I denne boka deler de sine beste oppskrifter og erfaringer med hvordan man kan spise godt og kjøttfritt i en travel hverdag. Her er enkle og inspirerende oppskrifter basert på grønnsaker, fisk, pasta, gryn og alt som er kjøttfritt, sunt og miljøvennlig. Boka belyser også kjøttindustriens dystre hemmeligheter og lærer oss opp i enkelt og praktisk miljøvern som vi kan gjennomføre hver eneste dag. Dette er en bok uten strenge pekefingre, men med inspirasjon, humor og fakta. Men først og fremst med en masse deilige, kjøttfrie oppskrifter.

Kjøttfrie dager

bind XLVII

P2-akademiet bokserie bind XLVI (47) inneholder: Ane Hoel: Hedda Gablers ensomhet. Virve Ravoleinen: Kratt eller gress, busker eller blomster? Gjør beitedyr en forskjell for tundraens plantemangfold?Kjell Arnold Nyhus: Virkelig, virkelighet. Om det språkløse i mystikken. Siv Frøydis Berg: Forventningen om et varslet komme: Det kunstige mennesket. Eivind Almaas: Fanget i nettet. Historien om hvordan alt henger sammen med alt. Hans Olav Fekjær: Fyll eller alkoholisme? Hva er hovedproblemet ved alkohol? Rania Maktabi: Jalla! Jalla! Arabisk mellom kebabnorsk og verdensspråk. Sissel Gran: Kjærlighetsdrama på terapeutens kontor. Tore Tennøe: Syntetisk liv. Johan Moan & Magnhild Moan: Det tapte håret. Inge Eidsvåg: "Skamfert av livet" Om frihet og forpliktelser i den fjerde nattevakt. Trond Risto Nilssen: Historiebruk og formidling ved tidligere konsentrasjonsleire. Arnt Fredheim: Den sene kunsten og det sene publikum. Henrik Sinding-Larsen: "Den enes død den andres brød". Søppel i et økologisk perspektiv. Marianne Storberg: "Mitt Livs skjønneste Blomst". 1800-tallets romantiske mannsvennskap. Dagne Groven Myhren: "Enn om vi klædde fjellet?"Geir Uthaug: "Jeg vil rive av føleriets ferniss". Om Byrons Don Juan. Johan Moan: Historien om lyset og dets gjerninger.

P2-akademiet

oppnå harmoni og balanse

«Jeg har vært interessert i mat gjennom mange år, men det var først etter at jeg ble alvorlig syk i 2005, at jeg for alvor gikk inn for å lære mer om hvordan mat kan helbrede. Mye av det jeg formidler i denne boken er basert på makrobiotiske prinsipper, som jeg håper kan inspirere alle som er opptatt av matens betydning for kroppen, sjelen og våre omgivelser.» GRO GADE HAANES 

Denne boken handler om kosthold og hvorfor og hvordan mat og drikke har så stor betydning for helse og velvære. Du får kunnskap om balanse, tilberedning og naturens rytmer. Du lærer om sukker, olje og fett, korn, gress, linser, nøtter og frø, sjøgrønnsaker og landgrønnsaker, syltet mat og supermat - og får tips og enkle oppskrifter underveis. En omfangsrik sistedel av boken er ene og alene viet forslag og oppskrifter til frokost, lunsj, middag, høytider og fest. Velbekomme, og spis for livet!

Spis for livet

Scandinavian Star og gåtene

Henrik Johansen overtok Scandinavian Star fra amerikanske SeaEscape 30. mars 1990, men uten å betale for det. Selgeren utsatte betalingsfristen til fredag 6. april, og deretter, for siste gang, til mandag 9. april. Natt til 7.ble skipet påtent, og 159 mennesker døde i brannen. Johansen ble dømt som ansvarlig reder, og alle søksmål havnet dermed i dansk jurisdiksjon. Men SeaEscape fikk forsikringsoppgjøret.  Norsk politi skulle etterforske mordbrannen, men ikke forsikringssaken, og brydde seg derfor bare om forløpet fram til tidspunktet da alle de omkomne allerede var døde. Flere timer etter dette, og lenge etter at politiets antatte gjerningsmann selv var død, må noen med nøkler og stor kjennskap til skipet ha sørget for å holde brannen gående.  Kjell Ola Dahl går løs på en kriminalgåte fra virkeligheten: Han nøster i hendelsesforløp, tekniske rapporter, pengestrømmer og eierforhold, og peker på spor som aldri har vært etterforsket, profitører som aldri har blitt avhørt - og en mulig løsning på gåtene i saken.

Dødens seilas

tradisjonsmat fra Frøya

Ungdomsbedriften har tatt utgangspunkt i Trøndersk matmanifest og lokale råvarer. Dette resulterte i en bok som tar for seg de lokale råvarene og presenterer de tradisjonelle rettene i en moderne form. Boken forteller om Josefine som var Norges første kvinnelige lokomotiv fører, frøyakofferten og om fyrvokteren på Vingleia fyr. Historiene er lokalhistorie godt gjenfortalt og flott illustrert av Astr i Reppe, og alle har matretter knytt til seg. Fra nå tiden har ungdommene hentet inspirasjon fra intervju med kjente bedriftsledere godt kjent for høyt premierte matprodukter. Området her er internasjonalt kjent for særlig god kvalitet på sjømat som laks, sjøkreps, kamskjell og krabbe og på land er villsau noe av det Frøya er kjent for. La deg friste av Sverres lammefristelser, Fyrvokter Trefots krabbeboller eller hva med en god rabarbrasuppe med jordbærflørt eller Josefines tilslørte kystpiker som er en drøm av en dessert. Her får du også oppskriften på saltfiskball og gammelsalta sei. Hva med å prøve laksegrateng? Her får du rikelig med innspirasjon gjennom både oppskrifter og historier. Boken er rikt illustrert med bilder elevene selv har tatt av maten de har laget. God fornøyelse.

Rett fra havet

Reisehåndboka inneholder blant annet bakgrunnsstoff om reisemålet, kart, informasjon om severdigheter, turforslag, miniparlør, m.m. Med stikkordregister.

Turen går til Schweiz

en seriemorder blir skapt

Åtte drapsdommer. Pluss tjuefem tilståelser som aldri førte til tiltale. Det var Thomas Quick-saken. Og det er vel få som ikke husker medienes bilde av Quick - en verre drapsmann, til og med kannibal, hadde det lille Sverige aldri sett. Våren 2008 reiser journalist Hannes Råstam til Säter sykehus for sitt første besøk hos "Sveriges verste seriemorder". Det blir et omveltende møte som skal få uante følger for dem begge. Boken er en sann thriller om en underlig menneskeskjebne og et tragisk rettskasus. Trinn for trinn blottlegges hvordan Thomas Quick ble forvandlet til seriemorder, og hvordan domstolene kunne dømme ham for åtte drap han ikke hadde begått. Samtidig går de virkelige morderne fri.

Tilfellet Thomas Quick

morsomme eksperimenter du kan gjøre hjemme

Lær fysikk, kjemi og biologi på en morsom måte! Hvordan kan du lage softisen selv? Hvordan får du superstore såpebobler, skrift til å bli usynlig og ballonger til å sveve? Gjennom slike eksperimenter kan du lære mye om kjemi, fysikk og biologi. Du lærer også om hvordan forskere jobber og tenker. Eksperimentene i boka er testet ut av tusenvis av barn. Forskerfabrikken arrangerer kurs i forskning for barn. Hensikten er å motivere barn og ungdom til å bli interessert i naturvitenskap ved hjelp av morsomme og inspirerende eksperimenter.  I denne boka finner du de aller beste. Hanne S. Finstad er biokjemiker og jobbet med kreftforskning i flere år. I 2002 bestemte hun seg for å si opp sin faste jobb og satse på det hun virkelig brant for: å motivere barn til å satse på real- og teknologifag. Derfor startet hun Forskerfabrikken, som etter hvert har vokst til en landsomfattende virksomhet.

Forskerfabrikken

minner om meninger

Hans Fredrik Dahl er kjent som en markant kulturredaktør, anerkjent medieforsker og en av våre mest sentrale sakprosaforfattere - og omstridt okkupasjonshistoriker. Nå har han skrevet en dypt personlig erindringsbok, der han reflekterer over sitt mangslungne virke. Sin livslange interesse for annen verdenskrig fører Dahl tilbake til barndommen. Og hans perspektiver skulle altså bringe ham på kant med toneangivende kretser på så vel venstre- som høyresiden. Hans banebrytende biografi over Vidkun Quisling ble utgitt i to store bind i 1991-92. Etter et alvorlig sykdomstilfelle i 2006 ble Hans Fredrik Dahl kristen. I dag står troen sentralt i hans liv. Det er en lang vei han har fulgt, "fra Pax til paven".

Fra Pax til paven

hjelp barna å spise sunt døgnet rundt

"Det er foreldrene som legger grunnlaget for barnas matvaner," skriver ernæringsfysiolog Camilla Andersen i denne boka. "Vanene de får som små, tar de med seg senere i livet. For å gi barna en best mulig start, er det viktig å være bevisst på hva de får å spise. Det handler om å sette fokus på næringsrik mat - og matlaging - i hverdagen. Det handler om prioritering og planlegging, selv om man er aldri så rammet av tidsklemma." Andersen har selv to små barn. Hun viser hvordan foreldre, tross tidsklemma, kan sørge for at barna får i seg sunn og næringsrik mat så de får mer energi og lærer mer. Barna kan også lage mye selv eller hjelpe til på kjøkkenet. Medforfatter er Rune Blomhoff, professor i ernæringsvitenskap ved Universitetet i Oslo.

Mathjelpen for foreldre

(kjøtt, fisk, fugl, sopp, urter & røtter, bær)

Med denne boka, som inneholder lekre oppskrifter med fisk, fugl, kjøtt, planter, sopp og bær, blir du inspirert til å lage og bake godsaker enten du er jeger, bærplukker, fisker, soppsanker eller bymenneske som aldri er ute i skogen selv, men likevel finner råvarene i butikken. Hva sier du til chiligryte med hare, abbor i chili- og limebuljong, villand-wok, tindved- og gulrotsuppe, fylte berlinerboller trillet i nypesukker, multesufflé og kreklingdrinker? Gå ut på jakt, om så bare etter urter og bær, det blir både du og verden lykkeligere av!

Villmarksmat fra skog og sjø

hospicebevegelsen og palliasjonens historie i Norge

Hvilken omsorg, behandling og pleie har vi gitt de alvorlig syke og døende i Norge. Og hvilke medisinske, filosofiske og religiøse ideer er denne pleien basert på? Norsk Hospicebevegelse og palliasjonsfaget har en kort men på mange måter dramatisk historie. Historien er preget av motsetninger, det gjenspeiles blant annet i profesjonskamp, kamp mellom sterk medisinsk utvikling og omsorg for de menneskene det ikke kan gjøres mer for kurativt, spenningen mellom aktiv dødshjelp og god lindring og av sterke personligheter som var offentlige aktører. Kjell Erik Strømskag er overlege i anestesi ved Fylkessykehuset i Molde og professor II ved Institutt for kreftforskning og molekylær medisin. Han har tidligere utgitt Et fag på søyler. Anestesiens historie i Norge (1999).

Og nå skal jeg dø

hekleskole, mønsterhekling, hekle til babyen

Tre bøker i én: Hekleskole, Mønsterhekling og Hekle til babyen. I den første delen, Hekleskole, finner du alt du trenger for å lære å hekle, og teknikkene er også brukt i noen enkle, fine oppskrifter. Et par heklede sokker har også fått plass. I den neste delen, Mønsterhekling, lærer du å sette sammen de vanlige grunnmaskene til over 40 ulike mønstringer du kan bruke til å hekle nær sagt hva som helst. I den siste delen, Hekle til babyen, er det fullt av herlige heklemodeller til de minste – fra enkle, små plagg som babytøfler og smekke, til større arbeider som hettejakke og kjørepose.

Den store lille hekleboken

historien om Jon Gjedebo, skoletaperen som ble oljegründer og milliardær

.Ikkje oppflytt i 3. real på grunn av ringe resultat i skriftlege fag., sto det i Jon Gjedebos karakterbok. Dermed fikk den uregjerlige 16-åringen det formelle stempelet som skoletaper. Foreldrene tok affære umiddelbart og sendte ham via psykolog til pensjonatskole på Østlandet. Det ble begynnelsen på en snuoperasjon nesten uten sidestykke. .Slik at mennesker blir glade. beskriver hvorledes Jon Gjedebo via etableringen av Hitec blir en av landets mest suksessrike oppfinnere og oljegründere. Boka forteller historien om skoletaperen og ugangskråken som revolusjonerte oljeboringen til havs og ble milliardær. Arnt Even Bøe har arbeidet som journalist i hele sitt yrkesaktive liv, de siste 20 årene som oljemedarbeider, kommentator og lederskribent i Stavanger Aftenblad. Han jobber nå som frilansjournalist, forfatter og foredragsholder.

Slik at mennesker blir glade

Don han diedát jo vissá oalle olu sámiid birra. Don diedát áibbas sihkkarit ahte Sámediggi lea Kárášjogas, ahte Sámi álbmotbeaivi lea guovvamánu 6. beaivvi ja ahte gávdno sierra sámi leavga. Muhto diedát go gean sivva lea ahte Sámi álbmotbeaivi ávvuduvvo dalle, ja diedát go manin mii leat ožžon Sámedikki? Sápmi lea stuoris ja Sápmi lea girjái. Ja gelddolaš lea oahppat dan birra. Dán girjjis oahpat olu.

Sámit

Under andre verdenskrig vervet rundt 5000 nordmenn seg til tjeneste i Adolf Hitlers elitestyrker, Waffen-SS. Flere hundre var offiserer. De fleste av disse fikk sin militære utdanning i Tyskland under krigen . på junkerskolen i den lille tyske byen Bad Tölz i delstaten Bayern. Denne boken forteller om disse mennene. Om de som falt i kamp og om de som overlevde. Aldri tidligere er det offentliggjort et så omfattende materiale om denne gruppen. Her gis det fakta om hver enkelt offisers bakgrunn og utdanning, om deres liv som SS-offiserer, om krigens hverdag . og om den straff de fikk under rettsoppgjøret i Norge etter krigen. Materialet i denne boken stammer fra dagbøker, intervjuer, brev, rettsdokumenter fra landssvikoppgjøret og andre dokumenter og boken inneholder mer enn 200 bilder. Boken inneholder også en spesialskrevet artikkel om svenske offiserer i Waffen-SS. skrevet av Lars Larsson.

Norske offiserer i Waffen-SS

strikkeskole, mønsterstrikk, strømper & sokker

Tre bøker i én: Strikkeskole, Mønsterstrikk – rett & vrang og Strømper & sokker. I den første delen, Strikkeskole, finner du alt du trenger for å lære å strikke, og teknikkene er også brukt i noen enkle, fine oppskrifter til unge voksne. I den neste delen, Mønsterstrikk, lærer du å sette sammen rette og vrange masker til 40 ulike mønstringer du kan bruke til å strikke nær sagt hva som helst. I den siste delen, Strømper & sokker, er det oppskrifter på ti ulike modeller i varierte strikkemetoder. Du finner også et genialt skjema som gjør at du kan tilpasse alle sokkeoppskrifter til alle skostørrelser. Dessuten kan du nå lære deg hælfellinger én gang for alle!

Den store lille strikkeboken

Thor Lund og hans bedrifter

Thor Lundhs historie er et eventyr. Med hardt arbeid, faglig dyktighet, sikker teft og en porsjon flaks har han bygget opp en hjørnesteinsbedrift i Larvik og en av landets store eksportbedrifter. Lundh AS leverer 70 % av all verdens larvikitt. Og Thor Lundh har også satset på flere andre områder, bl.a. innen shipping, smelteverk, hotelldrift og damekonfeksjon. "Et liv i stein" er en livsskildring og en bedriftshistorie i ett, med glimtvise nærbilder av livet i steinbruddene.

Et liv i stein

a handbook for new residents

This is a book of facts taken from printed and online Norwegian sources and from country comparisons published by international agencies. The language in this book is International English, the most easily understood form of the language worldwide.

Norway

cupcakes & cakepops til dine og mine venner

Over 70 fristende oppskrifter på cupcakes, cakepops, piepops og donutpops. I denne lekre boken serveres enkle oppskrifter på små, deilige fristelser for enhver smak og personlighet, både søte, sunne, gøyale og lekre godbiter i muffinsform eller på pinne, til hverdags og til fest. Tone Oraini har en populær bakeblogg, holder bakekurs og driver catering av kaker. Tone var en av de første som brakte cupcakes fenomenet til Norge, men har nå utvidet repertoaret betraktelig siden oppstarten. I denne personlige boken inviterer Tone oss til kakefest sammen med sine venner og familie og lar oss ta del i oppskrifter laget spesielt til hennes venner og familie. Velkommen til hagefest, halloween, bryllup, jentefest, barnebursdag, valentine, 17. mai feiring, konfirmasjon, piknic, babyshower og pokeraften. Overrask dine venner, med disse oppskriftene blir det gøy å bake!

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier