for deg som synger i kor

KORSANGERBOKA er en varm og leken guide til det å være&nbsp; korist. Basert på solid kunnskap, og med glimt i øyet, viser boka hvorfor sangfellesskap betyr så mye for så mange. Boka inneholder praktiske tips til hvordan alle, uansett ferdighetsnivå, kan finne sin plass i koret og bli en tryggere og mer hjelpsom medsanger. &nbsp; BOKA ER FOR DEG SOM •&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; allerede synger i kor og vil få enda mer utbytte av det •&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; har lyst til å begynne i kor og trenger en vennlig dytt •&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; er korleder og vil støtte sangerne i deres utvikling

Korsangerboka

Julen er de gode fortellingenes høytid – en tid hvor man virkelig har tid til å sette seg ned med godt lesestoff og kjenne julestemningen komme. I årets utgave av Julefryd har vi samlet noen av våre aller kjæreste og mest stemningsfulle julefortellinger, dikt og sanger i en litterær julegave til hele familien.

Julefryd 2025

Uvdal stavkyrkje fascinerer tusenvis av besøkande kvart år. Ho er ikkje av dei største eller mest avanserte stavkyrkjene, men ho er ei av dei mest autentiske. Heile livshistoria til kyrkja er bevart frå mellomalderen til vår tid. I denne boka får stavkyrkja fortelje si eiga historie. Det er ei forteljing om kontinuerleg bruk. Gjennom hundreåra var dette bygget midtpunktet i livet til folket i Uvdal. Tru, ritual og tradisjonar har i 850 år sett avtrykk i bygget – og i samfunnet. Slik blir den vesle kyrkja ein portal inn i den norske kulturhistoria. Forteljinga hennar vert noko meir enn soga om ei einskild fjellbygd. Dei aller fleste nordmenn budde på små stader som Uvdal. Over tusen trekyrkjer knytte desse menneska saman i ulike fellesskap; med kvarandre, med Gud og forfedrane, og med Nidaros og Roma, ei landsomfattande og verdsvid kyrkje.

Uvdal stavkyrkje

hvorfor og hvordan vi lurer oss selv og andre i det daglige

Noe av det første vi lærer i livet, er at vi ikke skal lyve. Vi skal snakke sant. Men selv om de fleste av oss har fått denne befalingen inn med morsmelken, lyver vi alle hver eneste dag, både for oss selv og andre. Noen ganger skjer det bevisst, men som oftest ganske ubevisst. Stort sett lurer og bedrar vi oss selv i beste hensikt når vi forsvarer oss mot verdens små og store utfordringer ved hjelp av forsvarsmekanismer. Denne boken handler om hvorfor vi gjør det, og hvordan kjente og ukjente forsvarsmekanismer påvirker alt fra våre nærmeste relasjoner til de store valgene i livet – og til syvende og sist hvem vi tror vi er.

Forsvarsmekanismer

14 norske stemmer fra den dansk-norske kolonitiden

Slavehandel var utbredt i det danskenorske koloniriket. Danmark Norge hadde kolonier på De vestindiske øyer, der alt arbeid ble utført av afrikanske slaver, og de hadde tilhørende slavefort påden afrikanske vestkysten. Nordmenn tok del i de fleste sidene av slavefarten, og i denne boka blir vi kjent med fjorten av dem. De var guvernører, skipsleger og kapteiner; de var matroser, plantasjeeiere og kjøpmenn.Forfatteren, historiker Kariin Sundsback, lar hvert kapittel ha en norsk hovedperson. Hun tar leseren med til fortene i Afrika der slaver brutalt ble kjøpt og solgt, og videre på den dramatiske overfarten over Atlanterhavet, og frem til det harde livet på sukker, bomulls og tobakksplantasjene i øyene som utgjorde Dansk Vestindia.På bakgrunn av et variert og spennende kildemateriale fra datiden: brev, auksjonsprotokoller, skipslogger og befolkningsregistre, får vi detaljerte individuelle skildringer av de fjorten nordmennene. Til slutt sitter vi igjen ikke bare med et rikt bilde av det norske bidraget til den transatlantiske slavehandelen, men også med tanker om hvordan nordmennene selv ble påvirket av den.

Nordmenns rolle i slavehandelen

Bind 1 : 1750-1850

Byggevirksomheten mellom 1750 og 1850 har sitt omdreiningspunkt i grunnlovsåret 1814. Landet måtte reise en hovedstad. Slottet, universitetsbygningene og Rikshospitalet ble bygget, og institusjoner for styring av landet&nbsp;ble planlagt. Slottsarkitekt H.D.F. Linstow og stadskonduktør Chr. H. Grosch var de to ledende arkitektene. Hver bygd skulle ha en kirke.&nbsp;Fremkommelighet krevde veier fra nord til sør samt havner og fyrlykter langs kysten. 1700-tallet hadde vært seilskutenes tid med blomstrende handel. 1800-tallet bød på ufred, uår og konkurser. Rundt 1840 kunne Norges befolkning endelig se konturene av en ny tid. Denne boken er del av en serie om norsk arkitekturs utvikling fra 1750 til 2025.

Norsk arkitektur

Komponisten Fartein Valen (1887–1952) gjekk sine eigne vegar. Med sin atonale og polyfone stil braut han tydeleg med den nasjonalromantiske tradisjonen, og møtte både motstand og beundring. Glenn Gould kalla han a major figure in 20thcentury music, og Valens musikk har i dag ein varig plass i både norsk og internasjonal musikkhistorie. Jan Olav Gatland teiknar eit nært og nyansert portrett av komponisten og mennesket Valen, med nye innsikter som tidlegare har vore lite kjende. Boka viser korleis Valens skapande arbeid vart forma av ein sterk åndeleg søken og ein djupt personleg, kunstnarleg visjon. Gjennom tilgang til Valens brevsamling og andre arkivkjelder får vi eit unikt innblikk i korleis han henta inspirasjon frå litteraturen. Frå Michelangelo til Walt Whitman – og korleis kunstnarnettverket kring han, med Pauline Hall, Hugo Lous Mohr, Else Christie Kielland og Agnes Hiorth, påverka utviklinga hans. Jan Olav Gatland (f. 1949) har lang erfaring innan biografisk sakprosa. Han er pensjonert førstebibliotekar ved Universitetsbiblioteket i Bergen og har tidlegare gjeve ut biografiar om mellom andre Ola Raknes, Åsmund Sveen og Lars Berg.

Fartein Valen – annleis enn dei andre

Denne boken gir en spennende innføring i hamsteres liv og vaner. Du lærer om forskjellige arter, hvordan de lever i naturen, og hvordan de trives som kjæledyr. Praktiske tips om mat, bur og stell gjør det lett å passe på din lille venn.

Hamster

for deg som vil på tur i Norge

Korte ekspedisjoner

Samfunnsfaget i skolen er omstridt. Hvilke temaer skal få plass, hvordan skal de vinkles, og hvem har makt til å påvirke dette? Skal faget være en introduksjon til vitenskapsfagene? Er elevene og deres livsverden det sentrale? Skal faget oppdra samfunnsnyttige borgere? Skal det fremme de verdiene som myndighetene til enhver tid mener er riktige og viktige? I denne boka blir kunnskapsstatus om hva og hvem som påvirker samfunnsfaget – alt fra transnasjonale styringssystemer til læreren – oppsummert, og nye analyser av fag og makt blir presentert. Til syvende og sist handler det om hva og hvordan elevene skal lære i skolen.

Kampen om samfunnsfaget

julefeiring i krisetid

Hvordan klarte nordmenn å skape følelsen av høytid i de magre krigsårene? Mange historier har blitt fortalt om heltene som tok stor risiko under krigen, men hverdagskampen som husmødrene, arbeidsfolk og barna utkjempet er mindre kjent. Det var rasjonering, rasjonering, rasjonering, og køståing. Hverdagslivet var grått og skrint og preget av alskens erstatninger i matveien. Midt i alt dette skulle man prøve å stable på beina en festlig julehøytid. Det ble i stor grad løst med en enorm kreativitet i alt fra bytting til oppfinnsomme løsninger. Nevenyttighet og i overkant kreativt dyrehold bidro til løsninger. Det gjorde også produktutvikling som overgikk fantasien, som papirklær og sko av fiskeskinn.

I denne boken tegnes et bilde av hverdagslivet og julefeiringen under krigen. Selv om krigen kom med et stort alvor, har boken også et godt blikk for det litt komiske i alt det som var rasjonert og traurig. Du kan lese om tidens mattradisjoner, gavene under treet og feiring i inn- og utland. Historien om denne delen av krigen blir fortalt gjennom rikelig med avisstoff , dagboknotater og andre nedtegnelser som gir oss et godt innblikk i hverdagslivet og julen under krigen. For julen skulle feires, åkke som. Det skulle ikke okkupasjonsmakten ta fra oss!

Jul under krigen

Seljord, Hjartdal, Tinn, Kviteseid, Nissedal, Fyresdal, Tokke og Vinje utgjer i dag øvre Telemark, men går me lenger attende i tid, var det dette som var Telemark. I jernalderen og mellomalderen blei skogar og fjell utnytta til det fulle – det er ikkje utan grunn me omtalar dette som Utmarksriket. Jern av myrmalm, kammar av gevir, bryne, skinn og pelsverk gav grunnlag for rikdom, handelsplassar og seinare mellomalderbyar som Skien og Bergen. Til Telemark strøymde varer som salt, tekstil og edlare metall, medan idear og impulsar som både forma telemarkingane og omverda, gjekk båe vegar. Ut frå funn frå jorda og historiske kjelder skildrar denne boka ei fjern og framand fortid der telemarkingane framstilte sitt eige jern, der æra var like viktig som livet, og der handel og blodige hestekampar gjekk hand i hand og var den beste forma for underhaldning. Men denne fortida er likevel nær. Reintrekk i fjellet og malm finst framleis i myrene, medan gravhaugar, kolgroper og hustufter ligg att som minne om Utmarksriket. &nbsp;

Utmarksriket

Hva er en skatt? Gull, diamanter og fjell av penger? Eller noe mye mer verdifullt og dyrebart, noe som er rett foran oss?Denne morsomme og vakkert illustrerte boken lærer unge lesere hva livets sanne skatt er.Katrín Ósk Jóhannsdóttir er en islandsk forfatter og mor som ønsker å lære barn å finne takknemlighet i de små tingene og se på livet med en positiv innstilling.Hun har tidligere gitt ut flere barne- og ungdomsbøker i Island. Mammas skatt er hennes første utgivelse på norsk, en oversettelse av den islandske boken Mömmugull.

Mammas skatt

«Verden er min forestilling.» Med denne påstand innleder Schopenhauer sitt hovedverk fra 1818. Alt som kan erkjennes, er objekt for et subjekt. Sanseverdenen er som objekt bare en forestilling for et subjekt. Omvendt gjelder det at subjektet bare er subjekt ved å være subjekt for et objekt. Subjekt og objekt er uløselig knyttet sammen i en forestillingsverden av fenomener, hvor hvert fenomen har både en objekt- og en subjektside.Virkeligheten er imidlertid ikke uttømt ved fenomenverdenen. I likhet med Kant – som Schopenhauer hele livet betraktet seg som den ekte viderefører av – skjelner Schopenhauer mellom forestillingsverdenens fenomener og verden i seg selv. I motsetning til Kant mente Schopenhauer han kunne fortolke denne verden i seg selv som en ren vilje, derav tittelen på hovedverket: Verden som vilje og forestilling.

Verden som vilje og forestilling

lille Norge

Hva nå

en bok om kjønn og religion

Religiøs kontroll og kvinners kamp for frihet – en viktig bok for unge lesere Født fri av Marta Breen tar leseren med på en fascinerende og tankevekkende reise gjennom religionenes innvirkning på kvinners frihet. Denne sakprosaboken er illustrert av Sunniva Fluge Hole, og utforsker i tegneserieform hvordan religiøse praksiser har begrenset – og fortsatt begrenser – kvinners rettigheter og livsutfoldelse i ulike samfunn verden over. I kjølvannet av kvinneopprøret i Iran og Talibans overtakelse i Afghanistan har religiøs kontroll over kvinners liv blitt mer synlig enn på lenge. Marta Breen setter disse aktuelle hendelsene i en større historisk og global kontekst, og viser hvordan religiøs fundamentalisme truer kvinners rettigheter også i vestlige land. Med utgangspunkt i grundig research presenterer Født fri temaer som tvangsekteskap, utdanningsforbud, klesregler og kjønnslemlestelse på en respektfull men tydelig måte. Sunniva Fluge Holes kraftfulle illustrasjoner gjør komplekse sammenhenger tilgjengelige for unge lesere fra 12 år og oppover. Boken bygger videre på Marta Breens internasjonale suksesser Kvinner i kamp og Patriarkatet faller, som er solgt til henholdsvis 30 og 14 land. Der disse tok for seg generell kvinnediskriminering, fokuserer Født fri spesifikt på religiøs undertrykkelse og kontrollen over kvinners kropp og liv. Født fri står fjellstøtt på premisset om at alle mennesker har rett til å bestemme over eget liv, samtidig som den respekterer trosfrihet og religiøs praksis som ikke begrenser andres rettigheter. Dette er en viktig bok som inviterer til refleksjon og diskusjon om religionens rolle i samfunnet og kvinners plass i verdens religioner. Perfekt for unge lesere som er opptatt av samfunn, religion, likestilling og menneskerettigheter. En modig, aktuell og nødvendig utgivelse som viser hvordan kampen for kvinners frihet pågår på tvers av landegrenser og trosretninger.

Født fri

Slik man tenker i sitt hjerte, slik er man

min norsk-palestinske familiehistoire

Bestefaren hennes flyktet fra Palestina i 1948. Foreldrene hennes flyktet videre. Selv er Rima Iraki født i Øst-Berlin, som tredje generasjon på flukt.De sa alltid at de skulle hjem igjen til Palestina. De skulle bare være borte i noen uker, til det ble trygt. Flukten, alle de nye landene - alt var midlertidig. Over et halvt århundre senere virker det mindre sannsynlig enn noen gang at Rima Irakis familie skal kunne vende hjem.Som programleder i Dagsrevyen og Urix rapporterte Iraki i mange år om krig, konflikt og flyktningstrømmer. Nå forteller hun for første gang sin egen sterke familiehistorie. Denne velskrevne fortellingen viser krigens konsekvenser gjennom tre generasjoner, og tar oss tett på storpolitikkens menneskelige omkostninger. Den handler om oppbrudd, om stadig å måtte slå nye røtter, og om håp, motstandskraft og identitet.

Flukten fra Palestina

de norske steinsettingene gjennom 3000 år

Steinsettinger er reiste steiner som danner geometriske formasjoner. Noen er ovale og formet som et skip, mens de runde steinsettingene trolig er mest kjent i folketradisjonen. Steinsettingene utgjør et lite, men viktig unntak fra de vanlige gravhaugene og gravrøysene fra jern- og bronsealderen i Skandinavia. Hva representerer disse kulturminnene, og når skriver de seg fra? Folketradisjonen peker ofte på at det dreier seg om rester etter gamle tingsteder, men hva sier moderne arkeologisk forskning? I denne boka presenteres for første gang de norske steinsettingene i sin helhet. Eldre arkeologiske utgravinger blir gjennomgått, og gamle og nye dateringer av disse monumentene blir oppsummert. Resultatet er like overraskende som fascinerende: Steinsettinger av ulik form har blitt bygd helt siden bronsealderen, og de har vært benyttet til begravelser og til andre formål gjennom nesten 3000 år.

Steinskip og tingsteiner

Integreringen som ikke gikk seg til handler om det mange ser, men få tør å snakke høyt om; kulturkollisjoner i skolehverdagen og på arbeidsplasser, rådgivere i voksenopplæringen som møter deltakere med holdninger som kolliderer med grunnleggende menneskerettigheter, og unge som slites mellom ulke kulturelle verdisett. Skal vi åpne opp for halalmat og bønnerom i skolen? Kan vi akseptere at jenter ikke får delta i svømmeundervisning eller at de ikke får bli med på skoleturer? Boken peker på en rekke integreringsutfordringer, men staker også ut en kurs videre. Forfatteren viser hvordan skolen kan styrkes som verdibærer, hvordan barnevernet bør rustes opp for å konfrontere kulturrelativisme, og hvordan politisk unnfallenhet må byttes ut med tydelighet. Forfatteren presenterer også internasjonale forskningsfunn, hovedsakelig skandinaviske, som bekrefter at det finnes tiltak for en effektiv integrering - hvis vi bare våger å bruke dem.

Integreringen som ikke gikk seg til

historien om legen Tore Godal

Norges dyreste mann

Kunsten å være skeiv

Smart mat med airfryer er mer enn en kokebok, den er din snarvei til enkel og digg mat i hverdagen – proppfull av proteiner og andre næringsstoffer. Enten du er nybegynner eller erfaren airfryer-entusiast, finner du fristende oppskrifter og uvurderlige tips som gjør det lettere å lage god mat som samtidig gjør deg godt. Med minimale forberedelser og maksimal smak får du retter som metter, gir energi og passer hele familien. Glem dyr ferdigmat og lange steketider. Med airfryer og denne boken blir hverdagen enklere. – for deg som elsker sunn og kjapp hverdagsmat! Trude Eide Straume er kokk, bestselgende forfatter og kvinnen bak bloggen matpaaminutter.no. Hun har solgt over 100 000 eksemplarer av Den store airfryerkokeboka 1 og 2, og er kjent som «Airfryer-Trude». Ragnhild Lekven Fimreite er klinisk ernæringsfysiolog og forfatter av bestselgeren 5 trinn til bedre fettforbrenning. Hun har lang erfaring med mange tusen pasienter, kurs og foredrag, og brenner for å gjøre sunn mat enklere og mer tilgjengelig for alle.

Smart mat med airfryer

Ken Folletts bok om Notre-Dame er en fascinerende og gripende skildring av historien til det berømte katedralen. Follett, som er kjent for sine historiske romaner, (ikke minst Kingsbridge-serien som kretser rundt en fiktiv katedral) bruker sin fortellerkunst til å bringe katedralens fortid til live, fra dens begynnelse i middelalderen, gjennom ulike hendelser og epoker som formet den, til den tragiske brannen i 2019 som rystet en hel verden. Ken Follett reflekterer over hvordan Notre-Dame og andre katedraler har inspirert ham i hans forfatterskap. Follett har uttalt at det var synet av katedralen i Notre-Dame som første gang vekket hans interesse for disse imponerende byggverkene. Boken utforsker hans fascinasjon for katedraler og hvordan arkitekturen, historien og symbolikken knyttet til disse bygningene har påvirket hans litterære arbeid. Folletts beskrivelse av hvordan Notre-Dame og andre storartede katedraler har påvirket og beriket hans forfatterskap gir et personlig og interessant innblikk i hans kreative prosess. Men mest av alt er boken en hyllest til menneskene som bygde Notre Dame og de som har restaurert denne fantastiske katedralen.

Notre-Dame

En super introduksjon for nysgjerrige barn som vil utforske alt som har med vulkaner, bergarter og mineraler å gjøre. Lær om vulkanutbrudd, finn ut masse rart om forskjellige steiner og hvordan de er dannet, og les om mineraler og glitrende edelstener.

Vulkaner, bergarter, mineraler

to nordiske arkitekter

Korsmo og Utzon

hvordan feire jul fra første søndag i advent til tjuende dag jul

God jul

Turen går til Amsterdam

historien om sangene

I over 50 år har Åge Aleksandersen skrevet sanger som samler folk, løfter fester, tørker tårer og har blitt en del av norsk kulturarv. Men han har aldri tidligere åpnet opp om hva sangtekstene betyr for ham. Nå, i forbindelse med Sambandets avskjedsturné, forteller Åge historien bak sangene som er viktigst for ham – og om livet som formet dem. For hva handler egentlig «Fire pils og en pizza» om? Historiene er fortalt til forfatter og musiker Levi Henriksen, og gir et personlig innblikk i tilblivelsen av låtene, musikken og tekstene, men også i et liv preget av både motstand og gjennombrudd. Her er lys og varme – og lørdagskvelder med bunnløs angst. Resultatet er en nær, ærlig og humoristisk samtale om en brutal oppvekst i arbeiderklasse-Norge, et rikt liv på veien, og å leve tett med kunsten.

Lørdagsbarn

de aller beste pappavitsene

Dette er boka som får deg til å le, stønne og riste på hodet – ofte samtidig.En strålende gave til pappa, venner, kollegaer eller hvem som helst som trenger et smil i hverdagen. Kort sagt: lattergaranti mellom to permer! Verdens morsomste dårlige vitser – endelig samlet i én bok!Her får du de aller beste pappavitsene: korte, tørre, flaue og helt uimotståelig morsomme. Vet du hva moren til Pinnochio var?- Trebarnsmor.Hva trener Jesus på langfredag?- Crossfit En far vasker bilen med sønnen.Så spør sønnen: «Hvorfor kan du ikke bare bruke en svamp?» Dette er boka som får deg til å le, stønne og riste på hodet – ofte samtidig.En strålende gave til pappa, venner, kollegaer eller hvem som helst som trenger et smil i hverdagen.Kort sagt: lattergaranti mellom to permer!

Pappavitser

Vampyrer byr på myter, historie og populærkultur – fra antikkens skumle skapninger til dagens ikoniske figurer i film og spill. En fascinerende bok om et av verdens mest udødelige vesener.

Vampyrer

en brukerveiledning

En grundig innføring i kapitalismens og verdensøkonomiens historiske grunnlag! 
 
Den sørkoreanske økonomen Ha-Joon Chang gir her leseren muligheten til å utruste seg selv med de verktøyene han eller hun trenger for å forstå hvordan verdensøkonomien i dag fungerer. Og leseren vil kanskje bli overrasket over hvor lite som skal til før en kan begynne å engasjere seg i vår tids store samfunnsøkonomiske spørsmål, som i 
utgangspunktet kan virke forbeholdt ekspertene - for som forfatteren skriver: .95% av samfunnsøkonomi er sunn fornuft, som vanskeliggjøres ved bruk av sjargong og matematikk." Målet med boken er  å gi en lettfattelig, men grundig, innføring i samfunnsøkonomi.

Samfunnsøkonomi

norsk politi 1940–1945 : norsk politirettshistorie 1686–2025

Kvifor deltok norske politifolk i Holocaust? Kvifor var 40 % av dei medlemmar av nazipartiet Nasjonal Samling ved krigsslutt? Kor stor motstand mot den tyske okkupasjonsmakta var det i politiet? Og korleis var det eigentleg å arbeida i eit norsk politi under eit press utan sidestykke korkje før eller etter? Desse spørsmåla er blant dei som blir undersøkte i Ei forbanna plikt: norsk politi 1940–1945. Boka gjev innblikk i ei tid der kvar og ein i politiet sto overfor store fysiske, faglege og moralske utfordringar. Korleis dei svarte på desse utfordringane skulle ha store konsekvensar både for dei sjølv og andre.

Ei forbanna plikt

nøkler til et frimodig kristenliv

I boken får du høre historiene til noen forfulgte kristne, ikke for at du skal synes synd på dem, men for at du skal få inspirasjon til å leve frimodig som kristen i din hverdag. For hvem er egentlig fri? Den som frimodig velger å følge Jesus med alt det innebærer, eller den som holder lyset sitt privat?

Forfulgt, men fri

3 & 4

Markusmeditasjonen

og bilder av folk som hører dem

Vet du hva du får hvis du blander portrettbilder med en vitsebok? Svaret er denne boken. &nbsp;&nbsp; Fotograf Tobias Myklebust Fjeldheim har samlet over 100 mer eller mindre gode vitser, fortalt dem til over 100 bra folk – og fanget reaksjonene deres med kameraet sitt. Resultatet er en bok du blir i godt humør av. En bok vi virkelig trenger når verden rundt oss blir litt for alvorlig. Da kan det være fint å ha denne liggende – som en påminnelse om at vi aldri bør slutte å finne noe å le av.

Vitser jeg har fortalt

da norske redere brøt boikotten av Sør-Afrika

Sør-Afrikas rasistiske apartheid-regime førte til internasjonal boikott og sanksjoner, både politisk, økonomisk og kulturelt. I 1980-årene ble oljehandel med Sør-Afrika frarådet av FN, og i 1987 vedtok Norge et forbud mot å frakte olje til landet. Men Sør-Afrika manglet aldri olje. Norske redere var blant dem som ved hjelp av kriminelle mellommenn og hemmelige operasjoner, tjente store summer på å smøre maskineriet til det brutale landet. Og oljen som ble solgt til overpris, kom fra et annet skrekkregime, nemlig Iran. Forfatter og journalist Tarjei Leer-Salvesen har gravd i arkivene og intervjuet tidsvitner blant redere, sjøfolk og politiske aktivister. Historien som fortelles, gir et unikt innblikk i en mørk del av norsk skipsfart. I dagens verden, der internasjonale sanksjoner mot blant annet Russland står høyt på agendaen, gir boka innsikt i hvordan systematiske brudd på internasjonale straffetiltak kan foregå – og hvem som tjener penger på det.

Oljefrakten

Nina og Tore møttes for første gang i forbindelse med Ninas bok, I kjærlighet til deg selv, som kom ut under pandemien. Tore bokbadet Nina i en digital boklansering, og her fant de raskt ut at de ville gjøre noe sammen. Resultatet ble ‘Takkeboka’ og ‘Tenkeboksen’. Nina og Tore oppdaget at de fra forskjellige bakgrunner kom frem til de samme veiene inn til seg selv – takknemlighet. Takkeboka kan brukes som dagbok, tegnebok eller kun til skriblerier. Boka er et kunstnerisk fristed der tankene kan få flyte fritt. Kanskje mediterer du. Eller har opplevelser gjennom terapi som fortjener å skrives ned. Nina Bjerke Tawanda er meditasjon- og mindfulnessinstruktør, og jobber som seniorrådgiver i Norsk Folkehjelp. Livet lærte henne at hun trenger å lytte til sin egen intuisjon for å håndtere det livet gir. Gjennom meditasjon kom stillheten, og i stillheten dukket det opp ord som ga henne innsikt i hva hun og kroppen hennes trengte. Tore Petterson er et kjent fjes for mange, men er i dag mest kjent som humorist, foredragsholder og terapeut. I 2020 startet han på sin utdannelse som EQ-terapeut, og gjennom terapier skapte han mange små sitater om sitt forandrede syn på seg selv og omverden. Tore får mest læring gjennom møter med andre mennesker.

Takkeboka

eller kunsten å fiske bort livet sitt

Lars Lenth har vært besatt av å fiske hele livet. Fra han som ung gutt oppdaget lidenskapen på et svaberg på Sørlandet til han mange år seinere jakter på monsterkveita i Finnmark eller fisker permit på Tobago. Hva er det med denne langsomme og repeterende aktiviteten som får fiskere til å forsvinne inn i en slags lykksalig transe? Fiskehistorier - eller kunsten å fiske bort livet sitt gir et slags svar. Eller snarere: mange svar. Her er Lars Lenths beste fiskehistorier, nådeløst ærlige betraktninger og burleske, morsomme, usannsynlige og såre (ja, faktisk!) fortellinger fra femti år med fiskestang i hånda. Det er en fortelling om kjærlighet, lidenskap og meningen med livet, speilet gjennom fluefiske. Dette er gaveboka til alle sportsfiskere - og til alle som vil forstå dem.

Fiskehistorier

og andre historier fra etterkrigstidens Bergen

Den glade freden

den forunderlige fortellingen om deg

«Dette kan bli en klassiker! Jeg er imponert.» Bjørn Are Davidsen «Vitenskap uten religion er lam. Religion uten vitenskap er blind.» Dybden i Albert Einsteins ord får stadig større gyldighet – og forbauser vitenskapen; de siste tiårene har universet åpnet seg på nye måter. Er det ikke blinde tilfeldigheter som råder? Er universet bærer av hensikt? Kan det faktisk hende at evolusjonen er et redskap for en skapende vilje? I denne boken blir kvantefysikk og kosmologi koblet sammen med menneskets eldgamle spørsmål om opphav, mening og retning. For universet er ikke bare stjerner og galakser. Sett i sammenheng, er det en fortelling – en fantastisk og forunderlig fortelling om deg, meg, og om Skaperen selv. Det er en fortelling som åpner perspektivene våre, og den sekulære myten om at vi skal multipliseres med null etter siste hjerteslag – den vakler! En lettlest ‘murstein’ på 480 sider!

Hellig univers

Det farlige spillet

yoga for unge

Nøkler til et bedre liv – yoga for unge, med forord av H.H. Dalai Lama, er en praktisk og inspirerende bok som gir konkrete verktøy for å støtte ungdom i å finne fotfeste, styrke selvfølelsen og håndtere livets utfordringer. Gjennom fysiske yogaøvelser, pusteøvelser, meditasjoner, mindfulnessøvelser og yogaleker- styrkes både kropp og sinn, samtidig som øvelsene fremmer empati, medfølelse og en dypere forståelse av samspillet mellom oss selv og andre. Yogalekene bidrar til samhold, samarbeid og glede - og styrker fellesskapet gjennom lekende samspill. Boken bygger på både utviklingspsykologi og yogafilosofi, og presenterer syv øvelseskapitler som støtter utviklingen av blant annet trygghet, selvfølelse, empati, kreativitet, balanse, selvinnsikt og visdom. Hver øvelse har et navn som reflekterer hva den skal støtte, og boken fremmer emosjonell bevissthet, stressmestring og identitetsutvikling på en helhetlig måte. Den kombinerer forskningsbasert kunnskap, utviklingspsykologi og yogafilosofi, for å vise hvordan yoga kan brukes som støtte til livsmestring og identitetsutvikling, såvel som til heling. I tillegg inneholder boken blant annet et forskningskapittel om yoga og psykisk helse hos unge, en innføring i yogaens verdigrunnlag og filosofi, og en kunnskapsbasert drøfting av spørsmålet “Er yoga en religiøs praksis?”. Et eget refleksjonskapittel støtter unge i å ta gode valg, bygge verdibevissthet og utvikle en sterkere følelse av hvem de er – og hvordan de kan bidra i fellesskapet med omtanke og ansvar. Boken er utviklet for lærere, terapeuter og foreldre, samt for andre som arbeider med ungdom, unge voksne og psykisk helse. Den kan også brukes av ungdom og voksne som søker støtte og inspirasjon til å styrke selvforståelsen og finne større indre ro og balanse.

Nøkler til et bedre liv

hvem blir julens dummeste?

Hva heter Julenissen på engelsk? Hvor ble Jesus født? Og hva har kong Harald i dette heftet å gjøre? Alt dette, og mer til, får du svar på i Norges Dummeste julehefte som trimmer både hjerneceller og lattermuskler. Gjennom åtte runder kan du konkurrere mot kjendiser fra TV-suksessen «Norges Dummeste» – du kan vel mer enn dem? Reglene blir forklart underveis, og du kjenner dem igjen fra fjernsynsprogrammene og brettspillet: Deltakerne beveger seg mellom grønt, gult og rødt nivå – riktige svar sikrer en god posisjon før finalerunden der ett eneste spørsmål avgjør hvem som blir julens dummeste. I tillegg til kjendisenes julespesial byr vi på haugevis av julete oppgaver du kan kose deg med på egen hånd, eller sammen med familie og venner. Lykke til, og god jul!

Norges dummeste julehefte

Hasse Hope og Steffen Lund er programledere i Norges største gamingpodkast, Nerdelandslaget. I denne boka forener de kjærligheten for gaming med en annen stor lidenskap, nemlig quiz! Bli med på den ultimate kunnskapstesten med 950 spørsmål som tar ekte gamere på alvor. Fra Minecraft til Mass Effect og Bloodborne til Breath of the wild, her hopper vanskelighetsgraden mellom easy mode og ultra hard fortere enn du kan si «it’s a me, Mario!».

Nerdelandslagets spillquiz

Metafysikken

søvnforskerens guide til bedre helse

Kjenner du på den utmattende følelsen av å aldri være uthvilt? Du er ikke alene. Én av tre sliter med søvn, og altfor mange nedprioriterer den, med voldsomme konsekvenser for helse, prestasjon og livskvalitet. Mange ungdommer sover dessuten farlig lite, med alvorlige følger for læring og utvikling. Men det finnes en løsning! I denne boken deler Norges fremste søvnekspert alt du trenger å forstå om søvnens utrolige og helsebringende kraft. Du får verktøy og ny kunnskap for å forstå din egen søvnprofil, så du kan legge bedre til rette for kvalitetsfylt søvn. Denne boka gir deg svar på: · hva søvn er, hvorfor du sover og hva din ideelle søvnlengde er · hvordan søvn forebygger sykdom og styrker kroppens evne til å bekjempe den – og maksimerer hukommelse, konsentrasjon og kreativitet · om søvnmålinger fra smartklokker og apper faktisk hjelper eller lurer deg · hvordan søvnmønstre endrer seg med alder, og hvordan du identifiserer en søvnsykdom · Og viktigst av alt: de konkrete grepene du kan ta for å sove best mulig Veien til en bedre helse, forbedret prestasjon og et liv fylt med mer energi og glede starter når du forstår hvilken superkraft søvnen er!

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier