søt og avslappende fargelegging

«Cozy coloring» fra Coloring Book Café. Drøm deg bort i en verden av kos med 30 motiver fra de mest koselige krokene og rommene du kan tenke deg. Fra sjarmerende kjøkken og lune lesekroker til drømmende soverom og koselige vaskerom – hver side inviterer deg til å slappe av og nyte kreativ fargelegging.

Cozy corners

storfe, sau, gris, vilt

Slakting & skjæring

«Cozy coloring» fra Coloring Book Café. Denne supersøte samlingen byr på 30 hjertevarmende motiver av de mest elskelige dyrene i koselige, kjærlighetsfylte omgivelser. Enten du trenger en dose ekstra søthet eller bare vil la kreativiteten blomstre, vil disse sjarmerende motivene lyse opp dagen din og gi deg en avslappende fargeopplevelse.

Cozy hearts

oppdag ditt unike kall til å lyse opp verden med Guds kjærlighet

Uansett hvem du er og hvilke omstendigheter du befinner deg i, ønsker Gud å bruke deg for å lyse opp din verden til Hans ære.Pastor Joakim Lundqvist oppmuntrer deg til å omfavne din guddommelige hensikt og utstråle Guds kjærlighet som aldri før. Kjent for sin store fortellerevne fletter Lundqvist i denne boken inn både fengslende beretninger fra Bibelen og historiske personer – samt troshelter fra vår tid – mennesker som har våget å la sitt lys skinne på unike måter og slik satt dype spor i sin tid.La lyset skinne utfordrer deg til å oppdage ditt unike kall til å utstråle Guds kjærlighet. Er du en lyspære med mykt ferskenfarget lys, en ovnspære, en krystallpære, en partylampe, eller kanskje til og med en snodig lyspære? Uansett hvordan Gud har skrudd deg sammen, har Han skapt deg til å utstråle Hans lys for verden!Denne inspirerende veilederen vil hjelpe deg til å:• bryte fri fra tvilens klamme grep• bli tryggere på å omfavne ditt unike lys • utgjøre en varig forskjell for Jesus her og nåOppdag gleden og tilfredsstillelsen som kommer av å forstå din dyptgripende hensikt og det unike og nødvendige lyset Gud har plassert i deg for å forvandle verden!«Med sin engasjerende stemme gir Joakim Lundqvist en tydelig utfordring: Tørr å leve i Guds lys så troen din vises for verden rundt deg. Han inviterer til en fornyet forståelse av hva det vil si for livet vårt og for folkene rundt oss at Jesus er verdens lys. Les og bli inspirert til å forstå hvordan du i større grad kan leve på den måten Gud kaller deg til å leve.»– Øystein Gjerme, nasjonal leder Pinsebevegelsen

La lyset skinne

skyggespillet som felte Eirik Jensen

Eirik Jensen var den meritterte og høyt respekterte politikjendisen som ledet kampen mot landets verste forbrytere – før han selv endte i fengsel med lovens strengeste straff. Narkokongen Gjermund Cappelen ble forbindelsen fra helvete som snakket Jensen inn i sitt hasjimperium. Det er ti år siden pågripelsen av Eirik Jensen slo ned som en bombe. Gjennom tre rettsrunder ble han stemplet som purken som hadde vært skurken. Under soningen av fengselsdommen ble Jensen alvorlig syk. Men hva foregikk egentlig under etterforskningen og rettssakene mot Eirik Jensen? Forfatter og krimjournalist Per Asle Rustad har fulgt saken tett i disse ti årene og avslører at det ble gjennomført en ulovlig politiaksjon og manipulert med bevis for å ta Jensen. Verdens fremste ekspert på falske tilståelser slår fast at Cappelen ble manipulert av politiet til å involvere Jensen. Tiltale og dom er bygd på påstander fra Cappelen. Hvordan kunne det skje?

Dømt på løgner

the restauration sails to Amerika

Boken "A novel Sight - The Restauration Sails to Amerika" er skrevet på engelsk. «A Novel Sight» er overskriften på den kanskje mest kjente avisartikkelen som noen gang er skrevet om norsk innvandring til USA. Artikkelen ble publisert i New York City i uken 10.-14. oktober 1825, og var viet de 52 menn, kvinner og barn som den sommeren hadde seilt fra Norge til Amerika i det lille skipet Restauration. &nbsp;Denne reisen blir ofte sett på som begynnelsen på den norske utvandringen til oversjøiske land. Den har fått et islett av en legendarisk norrøn saga, spesielt blant norskamerikanere. Faktisk har emigrantene som seilte i Restauration fått et definerende navn avledet av fartøyet deres, et navn som er kjent i all senere historie. De – og bare de – kalles «Sluppefolket». &nbsp;I ettertid er det blitt skrevet utallige artikler, hefter, akademiske monografier og populærvitenskapelige verk om denne gruppen og deres reise. Av denne grunn vil den følgende boken ikke diskutere Sluppefolket i den større konteksten av norsk emigrasjon til Amerika. Den vil heller behandle selve reisen, sett i lys av det som måtte til, hvis et fartøy skulle seile fra Europa til Amerika via Madeira på 1820-tallet; og så langt det er mulig vil fortellingen være basert på samtidsdokumentasjon fra det tidlige 1800-tallet. &nbsp;Kort sagt, hvis den nedarvede historien om Sluppefolket og Restauration kan ses som en form for episk drama, så kan denne boken forstås som et forsøk på å frembringe noen av fakta bak eposet. A new book concerning the voyage of the Norwegian sloop Restauration in 1825, published on the occasion of the 200th anniversary of Norwegian emigration to North America. Hardbound, 196 pages, 75 color illustrations. “A Novel Sight” is the title of perhaps the most famous newspaper article ever written about Norwegian immigration into the United States. The article was published in New York City during the week of October 10-14, 1825, and was devoted to the 52 men, women, and children who that summer had sailed from Norway to America in the little ship Restauration. &nbsp; This voyage is often regarded as the beginning of Norwegian overseas emigration. It has taken on aspects of a legendary Norse saga, especially among Norwegian Americans. Indeed, the emigrants who sailed in the Restaurationhave been given a defining name derived from their vessel, a name by which they are known to all later history. They–and only they–are called The Sloopers. &nbsp; Since then, innumerable articles, pamphlets, academic monographs and works of popular literature have been written about this group and their voyage. For this reason, the following book will not discuss the Sloopers in the greater context of Norwegian emigration to America. Rather, this book examines the voyage itself, within the context of a vessel sailing from Europe to America by way of Madeira in the 1820’s; and insofar as it is possible, it will be based on contemporary documentation from the early 1800’s. &nbsp; In short, if the tale of the Sloopers and the Restauration that has been passed down to the present is seen as a form of epic drama, then this book may be seen as an attempt to discover some of the facts behind the epic.

A novel sight

en biografi : om hvordan livet setter seg i hodet – og alt du kan gjøre for å ta styringen

Hvordan formes hjernen av livets viktigste øyeblikk? Har vi en fast kjerne, eller er vi i stadig utvikling? Og kan vi i så fall selv styre denne utviklingen?Hjernen er ikke hva den var. Etter en bølge av vitenskapelige gjennombrudd har vi begynt å forstå dette organets forunderlige potensiale. Nå vet vi at hjernen kan reparere seg selv. Og at vi selv kan bidra til å forme den.  I denne boken tar hjerneforsker Marte Roa Syvertsen leseren med på en nevroplastisk dannelsesreise – fra unnfangelse til avskjed. Med utgangspunkt i 14 sentrale øyeblikk eller perioder i et normalt livsløp forklarer hun hvordan hjernen endres rent fysisk av hva vi opplever, men også av det vi tenker og øver på. I et klart og levende språk forklarer hun blant annet hvordan minner oppstår, hva som skjer på innsiden når vi blir forelsket, hvordan et traume setter spor og hvordan vi selv kan tråkke opp nye stier.«Hjernen. En biografi» er en opplysende livshistorie om hvordan vi fungerer, og hvilke muligheter vi har til å påvirke vår egen hjernehelse. Marte Roa Syvertsen er en anerkjent lege, hjerneforsker og formidler. Hun har tidligere skrevet bøkene Menneskehjernen. Farlig og fantastisk og Ungdomshjernen. Vill og visjonær.

Hjernen

Denne boken er et produkt av mine erfaringer, tanker og frustrasjoner, men også for å gi håp og læring. Den er en ærlig fortelling om hvordan det er å stå i motgang, møte avslag etter avslag, og forsøke å navigere i et system som ikke alltid virker. Dette er ikke bare en historie om meg. Det er en historie om systemene vi er en del av, om menneskene som sliter med å finne sin plass, og om de mekanismene som gjør at noen lykkes mens andre blir stående utenfor. Inkluderer temaer som: skole, arbeidsliv, nav, motivasjon, helse, selvmord, dumskap, alkoholisme m.m.

Beklager men det ble ikke deg

broren min er autist

Hvordan er det å ha et søsken med autisme? Familielivet må ofte tilpasses, noe som kan ha innvirkning på søsknene. Boken er basert på ekte historier fra forfatterens familieliv, og hvordan autisme har påvirket hverdagen deres. Historiene fortelles fra søsterens perspektiv og gir et innblikk i hva det er å vokse opp med en bror som har autisme. Søskenkjærligheten er stor og vakker, men det kan også være utfordrende når et søsken føler at de ofte blir tilsidesatt. «Noen ganger blir jeg lei fordi ikke både mamma og pappa kan komme å se på meg spille fotballkamp eller bli med på sommeravslutningen på skolen. En av dem må være hjemme med Oskar fordi han ikke har det bra når det er mye bråk og mange mennesker. Da er det bedre for ham å bli hjemme.» Boken er rettet mot barn og har som mål å oppmuntre til samtale om autisme.

Oskar elsker tog

Aftenbladet i samfunnets tjeneste siden 1893

Sven Egil Omdal, kjent for sin elegante penn og sitt skarpe blikk, tar oss med på en reise gjennom Rogalands historie, slik Aftenbladet har dokumentert og bidratt til å forme den.Gjennom avisens journalistikk trer Rogaland fram som en region i kontinuerlig endring – fra sildeeventyret og hermetikkindustriens storhetstid til oljealderens forvandling. Her skildres alt fra luftballongferder og fotballtriumfer til kampen for fergefrie forbindelser og de små detaljene som knytter regionens mange lokalsamfunn sammen.Omdal viser hvordan Aftenbladet har dekket de store hendelsene, som Alexander Kielland-ulykken og Nokas-ranet, men også fulgt de lange og tunge prosessene som har endret regionen. I mange tilfeller har avisen også vært en pådriver for endring. Et rikt utvalg bilder, tatt av avisens fotografer, fanger øyeblikkene – fra det spektakulære til det hverdagslige.Full beskjed! er en levende, engasjerende og nyansert beretning om Rogaland og avisens rolle som nyhetsformidler, debattarena, vaktbikkje og historieforteller. Omdals evne til å kombinere historisk presisjon med litterær kraft gjør dette til en bok som vil fenge lesere langt utover Rogalands grenser.Full beskjed! er for alle som vil forstå hvordan journalistikk, mennesker og samfunn veves sammen gjennom generasjoner – slik det ble levd og fortalt.Sven Egil Omdal har vært journalist og redaktør i Aftenbladet. Han har også vært leder av Norsk Journalistlag og Pressens Faglige Utvalg, og har skrevet en rekke bøker, flere av dem med tilknytning til Stavanger og Rogaland. For sine kommentarer under merket «Fripenn» ble han den første utenfor Oslo som ble tildelt Riksmålsforbundets pris Gullpennen.

Full beskjed!

Hovedøya, Lindøya, Langøyene, Bleikøya, Gressholmen, Nakkholmen

Øyene like utenfor Oslos sentrum er en oppdagelse verdt! Mange turister og innflyttere til byen har blitt positivt overrasket over å finne en «sørlandsidyll» så nær storbyen, med tilgang til badeplasser og gressplener for piknik og lek. Med Ruters sommerbåter kan hvem som helst oppleve øyhopping – uten å forlate byen.Men i tillegg har Oslos øyer en rik byhistorie fra tiden før ble vanlig å ha bil. For i alle århundrene før bilbruk ble vanlig, hadde folk båt, og øyene ble da brukt til å dekke byens behov. I tidligere tider har øyene blant annet huset et kloster, lasarett, militære anlegg, industri og til og med en flyplass!I denne boka tar Leif Gjerland oss med på historiske øyvandringer på «badeøyene» Hovedøya, Gressholmen og Langøyene, og «hytteøyene» Lindøya, Bleikøya og Nakkholmen.

I Oslos øyrike

dyktige eksperter utforsker nysgjerrige barns store spørsmål

Morsomt og lærerikt om kristen tro og naturvitenskap. Dyktige eksperter utforsker her nysgjerrige barns store spørsmål. Hvordan ble universet til? Kan mennesker bli til havfruer? Hvorfor står det ingenting om dinosaurer i Bibelen? Hver eneste dag omgir vi oss med spennende naturvitenskap, mange ideer om Gud og drøssevis av spørsmål om hvordan disse tingene kan henge sammen. Alle spørsmålene i denne boka er blitt stilt av barn, og alle svarene er gitt av noen av de fremste ekspertene på sitt felt.Boken er inndelt i følgende 8 kapitler:Spørsmål om begynnelsen, slutten og det som er utenfor vårt universSpørsmål om hva det betyr å være menneskeSpørsmål om romvesen, svarte hull, mørk materie og tidSpørsmål om menneskehetens opprinnelse og fremtidSpørsmål om Gud, folk og religionSpørsmål om livet på jordaSpørsmål om hvordan Gud erSpørsmål om naturvitenskap og religiøs troBak i boken presenteres ekspertene og bidragsyterne. Det er med en nyttig ordliste og litt plass til egne notater.

101 store spørsmål om Gud og naturvitenskap

jordtyper, jordforbedring, kompost, grønngjødsling, organisk og uorganisk næring

Skal du lykkes med det du sår eller planter, må du vite det aller nødvendigste om jord, jordforbedring og gjødsel. Jord kan være alt fra leire, sand, silt, humus og torv til kombinasjoner av disse. Jordforbedring kan blant annet være tilførsel av leirkuler, perlitt, vermiculite, steinmel, skjellsand og biokull. Jord og gjødsel viser deg hva du kan tilsette jorda for at plantene dine skal trives. Men en «topptrimmet» jord må ha mer enn vann for at det du dyrker skal ha god vekst. Den trenger også gjødsel. Kjøpe ferdig? Jord og gjødsel hjelper deg til å ta det beste valget. Men som boken legger vekt på, er det er ingen kunst å lage gjødsel selv, av hageavfall, løv, kvist og kvast og matavfall. Bærekraftig er det også. «Jo mindre dyrkeplass du har til rådighet, desto viktigere er det at du har god jord», sier Tommy Tønsberg. I Jord og gjødsel viser han deg hvordan du får god jord. Jord og gjødsel føyer seg inn i rekken av Tommy Tønsberg og Kenneth Ingebretsens mange populære, spissede hagebøker, som for eksempel Beskjæring i hagen og Planteformering.

Jord og gjødsel

Aktivitetsbok for barn med viking motiv. 28 sider.

Fargeleggingsbok = Colouring book

Nord-Norge = arctic Norway = Norwegens Norden

migrasjon, religion og integrasjon : norskamerikansk migrasjon etter 1870 og norskpakistansk etter 1970

I Tro på prærien møter tro på Grønland blir to religiøse samfunn studert, en norskamerikansk menighet etter 1870 og en norskpakistansk moské etter 1970. Eksemplene er hentet fra hver sin epoke av norsk migrasjonshistorie, fra utvandringen på 1800- og begynnelsen av 1900-tallet som i stor grad gikk til USA, og fra innvandringen etter 1970 med mange innvandrere fra fjerntliggende land, som Pakistan. Hensikten har vært å studere likheter og ulikheter mellom historisk norske religiøse samfunn i USA og muslimske samfunn i Norge. To sentrale spørsmål går igjen: Hvilke endringer fant sted i immigrantmenighetene? Hvilken betydning har religion hatt i integreringsprosessen? Svarene viser likheter og ulikheter i religiøs tilpasning til vertslandets kultur og normer. Et tredje spørsmål, om vertslandet påvirkes av nye immigranter, utgjør også en del av analysen. Begrepene Migrasjon, religion og integrering dekker den religiøse tilhørigheten innenfor de to immigrantgruppene.

Tro på prærien møter tro på Grønland

Aktivitetsbok for barn med norskinspirerte motiv. 28 sider.

Min fargerike barnebibel er en leken og fargerik bok som presenterer 45 fortellinger fra Det gamle og Det nye testamentet. Både kjente og mindre kjente bibeltekster trekkes fram og får nytt liv med Antonia Woodwards ord og illustrasjoner. Hver fortelling er enkelt gjenfortalt, vakkert illustrert og vil skape fine lesestunder, som kan glede både små og store lesere.

Min fargerike barnebibel

trollenes malebok

Aktivitetsbok for barn med Rolf Lidbergs trollmotiv. 28 sider.

Troll malebok

Nordlyshefte, Aurora polaris

Nordlyshefte med flotte bilder og faktatekst om nordlyset.Tekster på norsk, engelsk og tysk.48 sider.

Northern lights

I boka Vill hageglede kan du la deg inspirere av Norges vakreste naturalistiske hage, og få tips til hvordan du kan skape et uterom med et avslappet, frodig og naturlig uttrykk. Hvor herlig ville det ikke være å trå barføtt ut i et hageparadis inspirert av naturen – mens hvilepulsen synker i det du fester blikket på de viltvoksende blomstene og de vaiende prydgressene som omgir deg? I boka blir du kjent med den naturalistiske hagestilen og alle mulighetene som ligger i den. Du får innsikt i hvordan du velger og kombinerer planter for å skape et levende uttrykk som kler omgivelsene; planter som trives der du bor. Enten du skal skape en hage fra bunnen av, eller ønsker å inkludere noen elementer i en etablert hage, får du nyttige tips på veien. Henter du inspirasjon fra naturens vekstmønstre, kan du skape et uterom med et helt særegent uttrykk. Naturalistisk beplantning krever mindre vedlikehold enn tradisjonelle prydbed. Det brukes ville planter og kultiverte planter som er tilpasset lokale forhold. Dette er hager som er skapt for å vare, og som utvikler og endrer seg over tid. Her kan du satse på et mangfold av planter i ulike høyder og farger – og med ulike former og teksturer. Plantene igjen vil tiltrekke seg bier og andre nyttige insekter, fugler og smådyr. Forfatter og hagedesigner Mariann Gundersen deler erfaringer og kunnskap, slik at du også kan anlegge en slik hage, uansett hvor du bor i landet og uavhengig av kvadratmeterne du har til rådighet. Hun står bak firmaet med samme navn, Vill hageglede, der hun tilbyr hjelp med naturalistisk plantedesign til private kunder og bedriftsmarkedet. Hun er blant dem med mest erfaring på naturalistiske hager, en hagetrend i vekst. Forfatteren vant med denne hagen Scandinavian Design Awards pris for Årets beste hagedesign i 2023. Her er ordene fra juryen: «Mariann Gundersens måte å tolke hagedesign-legenden Piet Oudolfs tilnærming og tilpasse stilen til nordiske forhold har vakt oppsikt både i Norge og internasjonalt. Det er en hage som snakker til sansene, med sitt naturlige og stadig skiftende utseende og estetikk gjennom de ulike årstidene. Det er en bærekraftig form for hagedesign som er til nytte for både pollinatorer, dyreliv – og mennesker.»

Vill hageglede

med håp i møte med følelser, sykdom og vedtatte sannheter

Kom Alzheimer, og du skal møte motstand •En viktig bok om håp, mestring og nye muligheter - Demens rammer over 100 000 nordmenn og påvirker utallige familier. Behovet for bøker som gir pårørende og pasienter praktiske verktøy, innsikt og håp er større enn noensinne. Da Trine Haugers mann, Per Gunnar, fikk Alzheimer som 61-åring, søkte de aktivt etter måter å leve godt med sykdommen. Kom Alzheimer, og du skal møte motstand er en sterk beretning om deres reise, der de kombinerer personlige erfaringer med kunnskap og livsstilstiltak inspirert av det amerikanske ReCODE-programmet. Boken viser hvordan kosthold, trening og mental stimulering kan bidra til bedre livskvalitet. Men dette er mer enn en personlig historie. Boken gir praktiske verktøy, refleksjoner og strategier for pårørende og rammede i tidlig fase, og utfordrer vedtatte sannheter om demensomsorg. To år etter diagnosen ser Trine og Per Gunnar positive resultater: bedre hukommelse, mer velvære og en hverdag fylt med mening. Hvorfor denne boken? •Et unikt og etterspurt perspektiv på demensomsorg •Praktiske strategier for pårørende og fagpersoner •Inspirerende lesning med et tydelig håpsbudskap Kom Alzheimer, og du skal møte motstand er en bok for alle som er berørt av sykdommen og som er opptatt av å utvikle et demensvennlig samfunn.

Kom Alzheimer og du skal møte motstand

din guide til magiske hverdager, næringsrik mat og inspirerende organisering

Lev, spis, nyt er for alle som ønsker å forbedre livet sitt ved å gjøre enkle, men transformative endringer. Er målet å nyte livet i sin helhet og lære mer om sunn mat, bevegelse og organisering av kjøkken og hjem, er denne boken et must! Maria Haugland har i årevis formidlet lavterskel hverdagsmagi, matglede og inspirasjon i sosiale medier. I kjent stil handler det om å verdsette de små, fine tingene i livet, og å skape gode rutiner som gjør underverker for kropp og sjel. I boken får du supertriksene som vil inspirere deg til å kose deg mer på kjøkkenet, og lage fristende, enkel og næringsrike måltider som holder blodsukkeret i balanse. Maria byr også på smarte hverdagshacks, organiserings- og innredningstips for både kjøkkenet og hjemmet generelt, nyttige handlelister og magiske velværeråd for et sunt liv. Bare for å nevne noe. Med hjelp av hennes enkel, konkrete grep kan du glede deg over mer energi og overskudd i hverdagen, og lære hvordan du selv kan skape ritualer som gir deg og familien velvære, påfyll og tilfredshet – året rundt.

Lev, spis, nyt

fra Kennedy-attentatet til Nord Stream-sabotasjen

Mandag 19. september 2022 marsjerte statsminister Jonas Gahr Støre over hangarskipet USS Gerald R. Fords svimlende dekk i hjelm, vernebriller og vest fra US Air Force – som en jagerpilot klar til innsats. To dager senere var den krigerske holdningen tilsynelatende forsvunnet, og Støre sendte til og med beskjed til Oslo om å melde avbud til høstens gallaforestilling i Stettin: åpningen av rørledningen som skulle føre norsk gass til Polen, med Støre som æresgjest.Avbudet var uforklarlig – til det smalt ved Bornholm 26. september, dagen før den historiske begivenheten. I en «statlig terrorhandling» ble gassrørene Nord Stream 1 og 2 ødelagt med fatale følger for energiforsyningen til Europa, og en uunngåelig eskalering av den brutale krigen i Ukraina.I «Den usynlige energikrigen» avslører Alf R. Jacobsen i kjent og drivende stil for første gang historien om et av de største økonomiske miraklene i Europa: gjenreisningen av Russland som petroleumsprodusent etter en krig som hadde kostet 27 millioner liv og lagt halve landet i ruiner. Han avslører også hvordan Vesten, iberegnet Norge, gjentatte ganger forsøkte å stanse utviklingen gjennom boikott og sabotasje – med sprengningen av gassrørene i Østersjøen som et foreløpig klimaks. I USA vek den dype staten ikke tilbake for de mest horrible tiltak – med attentatene mot president John F. Kennedy og ENI-sjefen Enrico Mattei som de mest kjente.For alle som vil forstå hvordan ellers fredsæle politikere i Norden og Vest-Europa lot seg lede inn i en meningsløs og grusom krig i hjertet av Europa, er «Den usynlige energikrigen» nødvendig lesning.

Den usynlige energikrigen

Svalbard bok, 64 sider. Format: 20,5 x 27,5 cm. Tekster på norsk, engelsk og tysk.

Svalbard

7 : Landsort - Skanör, Öland, Gotland och Bornholm

I den här Hamnguiden beskrivs 377 natur-, klubb- och gästhamnar längs kusten mellan Landsort och Skanör samt på Öland, Gotland och Bornholm. Här skildras kända och mindre kända naturhamnar, här ges tips om farleder, och gästhamnarna redovisas detaljerat med service och förtöjningsmöjligheter. Alla hamnar presenteras med en detaljerad Hamnguidekarta, en flygbild, en faktaruta samt en guidande text.Flygbilderna och markeringarna ger dig en snabb översikt över varje hamn, med dess atmosfär, faciliteter, inseglingsleder och förtöjningsmöjligheter.Den generella delen av texten beskriver hamnen, platsens historia och natur samt tipsar om aktiviteter som finns att tillgå i hamnen och dess omgivning. Den maritima delen ger informa-tion om var det är lugnt och tryggt att ligga förtöjd, hur du förtöjer säkrast och vad du bör vara speciellt uppmärksam på.Samtliga hamnar i boken presenteras med en Hamnguidekarta i stor skala som ger detaljerad information om insegling, förtöjningsplatser, hamnservice m.m. Alla Hamnguidekartor på kuststräckan mellan Landsort och Påskallavik är sjömätta av Hydrographica. Övriga Hamnguidekartor är baserade på underlag från Sjöfartsverket och andra källor.En mer innehållsrik hamnguide än denna går knappast att hitta.

Hamnguiden

aktivistisk matbok med oppskrifter fra egen hage

Har du lyst til å oppdage gleden ved å dyrke og spise økologisk mat fra egen kjøkkenhage? Denne boken inneholder rundt 80 fristende oppskrifter basert på årstidenes råvarer. Lær om ulike grønnsaker og bli motivert til å leve mer ansvarlig med egenprodusert, sunn og bærekraftig mat – rett fra jord til bord! &nbsp; Boken er gjennomillustrert med fotografier av Eva Kylland.

Dyrk og spis med glede

aurora borealis

Flott bok med tekst og spektakulære bilder av nordlyset.Tekster på norsk, engelsk og tysk.

på liv og død langs ekvator og polarsirklane

Korleis påverkar klimaendringane kvardagen til vanlege folk? I Mellom linjene tar Gunnar Garfors lesaren med på ei makelaus reise langs ekvator og dei to polarsirklane for å finne svar. Vi får bli med på lasteskip ned Kongoelva, med toget gjennom Sibir og i beltebil over den antarktiske isen, og får eit sjeldan innblikk i dagleglivet til folk vi elles aldri ville ha møtt.Gjennom gripande forteljingar, personlege menneskemøte og naturskildringar får vi ein statusrapport frå ei kokande verd. Vi får vite korleis klimaet i endring påverkar livet til fiskarar, bønder, byfolk og urfolk – frå regnskogen i Amazonas til isøydet på Grønland.Med ei unik evne til å kome i kontakt med vanlege folk og skarpe observasjonar har Gunnar Garfors fått skrive ei reiseskildring som både er underhaldande, engasjerande og augeopnande.

Mellom linjene

Hva mente egentlig Edvard Munch med den forunderlige samlingen tekster, skisser og grafikk han kalte Kunnskapens Tre? Få et glimt inn i kunstnerens egen tankeverden gjennom et av de største mysteriene han etterlot seg. I denne boken kan du oppleve Kunnskapens Tre slik den ble funnet i Munchs hjem, med både løse, innbundne og blanke ark. Et essay av kunsthistoriker Nora Ceciliedatter Nerdrum gir nye perspektiver på Munchs mest gåtefulle prosjekt.&nbsp;

Kunskabens træ paa godt og ondt

din beste veileder for smarte valg, mindre stress og større forutsigbarhet i byggeprosessen

Drømmer du om å bygge ditt eget hus? Denne guiden gir deg større trygghet, mindre stress og de beste løsningene når du skal oppfylle din husdrøm! Her deler Mariana Tellefsdal egne og andres erfaringer og gir deg mange gode råd. Gjennom systematisk research og samtaler med erfarne entreprenører, utbyggere og fagpersoner har hun samlet all kunnskapen du trenger for å lykkes med ditt byggeprosjekt. "Bygg ditt drømmehus" er den ultimate guiden til å bygge ditt eget hus. Boken inneholder - en tydelig oversikt over byggeprosessen fra start til slutt - tips om hvordan du kan spare både tid og penger gjennom smarte valg - praktiske sjekklister som sikrer at du ikke går glipp av viktige detaljer - råd for bedre kommunikasjon med entreprenører...og mye mer! Bli godt rustet til å realisere drømmen om ditt perfekte hjem allerede på det første forsøket. La byggeprosessen bli en opplevelse du ser frem til!Flere fagpersoner har uttalt seg om boken "Bygg ditt drømmehus": Boken er leken og erfaringsbasert, men samtidig faglig korrekt. Akkurat slik man trenger som førstegangsboligbygger. DAG MAGNUS BAKSTAD, daglig leder Huseby Kjøkkenstudio ArendalBoken er informativ, lettfattelig og svært aktuell i en byggeprosess. Den er «spot on» på aktuelle problemstillinger og gir gode og nyttige råd. RUTH KRISTINE REME, daglig leder Slettvoll Kristiansand Denne boken er perfekt å gi til dem som skal bygge sin egen bolig. ANDERS SOLSTRAND, tidligere byggeleder og førstegangsboligbyggerMariana Tellefsdal har skrevet en bok som burde vært skrevet for lenge siden. Både boligkunder og utbyggere finner her gode tips som vil gjøre byggeprosessen mer forutsigbar og enklere for alle parter, mest av alt kunden. ERLING ULLAND ERIKSEN, entreprenør og utbygger Dette er en høyst relevant bok med lettfattelig oversikt over sentrale problemstillinger. Boken tar for seg mange ulike temaer, noe som gjør at du kan ta bedre valg og unngå juridiske og økonomiske fallgruver. THOMAS KOBBERDAL, Advokat / Partner MNA hos Wahl-Larsen Advokatfirma

Bygg ditt drømmehus

Vår og sommer

Fjellklatrer, polfarer og eventyrer Cecilie Skog er kjent for turer til Mount Everest, Sydpolen og Nordpolen, og sover under åpen himmel så ofte hun kan. Men Skog er også tobarnsmor, og lever som mange av oss i en hektisk hverdag, der man kan se langt etter omfattende ekspedisjoner og høye fjelltopper, og der det dyre turutstyret bare er noe som opptar plass i boden. I 2021 ga hun ut boka Kom, bli med ut!, som fant veien til mange småbarnsfamilier. Kom, bli med ut! Vår og sommer er en forkortet utgave tilpasset sommerhalvåret. Litt lettere å ha med seg i sekken, og full av tips til aktiviteter for store og små. Bygg et insekthotell, lær å bruke kompass, eller lag et stigespill i sanda! Skog vet alt om å bruke naturen, og her viser hun oss hvordan vi tar naturen tilbake og inn i hverdagen, på en morsom, enkel og overkommelig måte. I denne fargerike og gjennomillustrerte boka lærer vi om naturen rundt oss, og får tips til ting vi kan lage, spise og se på om høsten og vinteren. Her deler forfatteren sine beste turtips, viser oss hvordan vi bygger det beste bålet, og lærer oss hvordan man får en god opplevelse når man sover ute. Alt sammen uten krav om dyrt og avansert utstyr. Målet med denne boka er å minne både store og små på hva naturen kan gi oss, og at det i naturen er rom for alle: de som vil løpe, de som vil hoppe, de som vil sitte i ro og lytte, og de som vil rope. Dette er en bok for alle barn med utestemme, og alle foreldre som trenger tips og triks for å ta naturen inn i hverdagen igjen. Så kom, bli med ut, da vel! Sagt om Kom, bli med ut!: «Med Kom, bli med ut! har Skog skapt en klassiker for nattbordet, barnerommet og tursekken. Ei håndbok for snublende nært uteliv som står fjellstøtt på egne stive permer. [...] Dette er håndboka for alle som vil ut eller ikke ante at de hadde det i seg – både barn og voksne, nybegynnere og fjellfanter. Grepet med å illustrere boka med tegninger i stedet for turbilder gjør at alle kan relatere seg til innholdet uten å kjenne på merkepress, instagramfilter eller forfatterens kjendisstatus. Befriende!» Sigurd Rønningen, Utemagasinet

Kom, bli med ut!

en fullstendig guide i klardrømming (lucid dreaming)

Oppdag en verden der grensene mellom virkelighet og drøm forsvinner! Denne boken er en omfattende guide til kunsten og vitenskapen bak bevisste drømmer. Gjennom praktiske teknikker, dyptgående analyser av symboler og arketyper, og inspirerende historier, lærer du hvordan du kan utforske ditt indre univers, helbrede deg selv, og oppnå en dypere forståelse av livet. Hva du vil lære: Introduksjon til bevisste drømmer: Forstå hvordan du kan våkne opp i drømmenes verden. Praktiske teknikker: Utforsk effektive metoder for å oppnå bevissthet i drømmer og navigere i drømmeverdenen. Symboler og arketyper: Lær hvordan du kan tolke drømmenes språk og oppdage skjulte meldinger fra ditt underbevisste sinn. Helbredelse og selvutvikling: Bruk drømmer som et verktøy for emosjonell helbredelse og personlig vekst. Avanserte teknikker: Mestre kunsten å skape og kontrollere drømmelandskap. Drømmenes kraftfulle steder: Utforsk mystiske og kraftfulle steder inspirert av Toltekernes visdom. Hvorfor denne boken? Denne boken er perfekt for både nybegynnere og erfarne drømmere. Den gir ikke bare praktiske verktøy, men også en dypere forståelse av den transformative kraften som ligger i drømmene dine. Oppdag en ny dimensjon av deg selv – begynn reisen inn i de bevisste drømmenes verden i dag!

Våken i drømmene: utforsk drømmeuniverset lenger ned kaninhullet

trinn for trinn : oppskrifter for deg som aldri har heklet før, og for deg som ikke klarer å slutte

Har du lyst til å lære å hekle? Denne boka gjør det enkelt å komme i gang!Det skyller en heklebølge over landet! Hekling trinn for trinn er hekleboka både for deg som aldri har heklet før, og for deg som er ute etter inspirasjon og enkle oppskrifter på kule hekleprosjekter. Her får du oppskrift på den populære Blomibagen og andre store og små hekleprosjekter fra Hilde Lundal. På en lettfattelig og pedagogisk måte lærer hun deg hvordan du hekler, trinn for trinn. Her er enkle beskriver og gode bilder av hele prosessen, slik at alle kan hekle et lite nybegynnerprosjekt, en kul veske, en stilig topp eller en cardigan. Klassiske bestemorruter eller en sommerlig veske i spreke farger er morsomt å hekle for alle, og gir garantert selvtillit og mestringsglede!

Hekling

de lange linjer

24. august brant den historiske middelalderbyen ved Alnas utløp ned til grunnen for siste gang. Allerede 27. september grunnla den handlekraftige Christian IV sitt Christiania bak Akerhus festnings beskyttende voller. Det var starten på tre hundre års byutvikling. Denne boka handler om hva som skjedde videre. Hvorfor ser Oslo ut som den gjør og hvordan ble den slik? Hva er de lange linjene - de små og store stegene - i byens utvikling fra en beskjeden provinsby i danskerikets utkant til det nye Norges hovedstad og landets viktigste by? Hvorfor og hvordan står vi i dag overfor en by i svimlende endring og transformasjon? Terje Kleven tar leseren gjennom de lange linjene i fortellingen om hvordan Oslo er blitt som den er gjennom de fire hundreårene fra befestet by til dagens Fjordby. Ledetråden er hvordan byen "ser ut", hvordan byens fysiske struktur og arealbruk har endret seg, hvordan boliger, næringsliv, veier, gater og annen infrastruktur har tatt form. Boka er et bidrag til Oslos byplanhistorie om hvordan byen er blitt til som resultat av historiens gang, av tidsånd, konjunkturer og politikk, av planer og mangel på planer, av hendelser og tilfeldigheter. Den forteller om mennesker og institusjoner med politisk og økonomisk makt, innflytelse og kunnskap som har hatt avgjørende betydning for at byen ser ut som den gjør.

Oslos byutvikling

Lær bokstavene med Bjørnis! I denne morsomme og lekne boka tar Bjørnis deg med gjennom alfabetet. Hver bokstav inneholder en liten fortelling, og på veien lærer du ikke bare bokstavene, men nyttige ting om brannvern også. A for alarm og B for brannbil! Brannbamsen Bjørnis gir barn omsorg og trygghet ved brann og andre ulykker og har gode råd om brannvern til alle. Ved å kjøpe en bok om Bjørnis støtter du Bjørnisprosjektets arbeid

ABC med Bjørnis

Lær å holde taler til livets små og store anledninger - en gang for alle! Ingen husker de håndskrevne navneskiltene, konfirmantens frisyre eller hvilken bil brudeparet forlot kirken i. Men alle husker den gode, personlige talen som gjorde inntrykk. Den nervøse taleren (deg!) ledes trygt gjennom prosessen med å skape en tekst som blir en glede å fremføre. Her er ideer til hva du kan si neste gang du skal holde alt fra velkomsttale og takketale til minneord og selveste bryllupstalen. Du får hjelp til å unngå klassiske feil, og gode råd til hvordan du kan bruke KI som verktøy. Og ikke minst: hjelp til å få kontroll på nervene, så du kan holde talen din med klar stemme og rolig puls! Sophie Dam har en master i kommunikasjon og utdanning innen psykologi fra Roskilde Universitet, Universitetet i Bergen samt Princeton University i USA. Hun jobber som tekstforfatter og har drevet eget foretak sidne 2015

Taler som alle vil elske

Visste du at Diego Maradona er århundrets beste fotballspiller? Og at han scorte med armen da Argentina vant VM i 1986? I «Historien om Diego Maradona» blir du bedre kjent med superstjernen og får vite mer om hvordan han ble en fotballegende. Kanskje du får noen tips? I denne serien kan du lese om våre største sportshelter. Bøkene er lettleste, gjennomillustrerte og passer for alle som elsker sport.

Historien om Diego Maradona

Gjennom gruppeterapi kan man både bli kvitt emosjonelle plager (symptomer) og utvikle seg selv og sin personlighet. Men det kommer ikke av seg selv. I boken gjennomgås det hva dynamisk gruppeterapi handler om og hvordan man bør innrette seg for å få best mulig utbytte av terapien. Den vil være nyttig for personer som allerede går i gruppeterapi, for personer som overveier å begynne i gruppeterapi, for pårørende til de som går i terapi, for helsepersonell som overveier å henvise personer til gruppeterapi og for de som allment er interessert i brysomme følelser og selv- og person-lighetsutvikling. Sigmund Karterud er professor i psykiatri og initiativtaker til gruppeterapiutdannelsen i Norge. Han har skrevet en rekkelærebøker og underviser nasjonalt og internasjonalt om emnet.

Hvordan bli en bedre utgave av seg selv gjennom gruppeterapi?

om direktørvelde og bonusfest i staten - og hvordan en annen vei er mulig

Hvem bestemmer over togtrafikken i Norge? Hvorfor ivrer statsansatte direktører for utenlandskabler som girhøyere strømpris? Og hva er grunnen til at sykehus må late som om de konkurrerer i et marked? I denne boka viser Paul Bjerke at det de siste tiårene har skjedd betydelige endringer i hvordan Norge styres. Avgjørende makt og myndighet er flyttet fra folkevalgte til et nytt direktørsjikt. Fra lukkede møterom bestemmer de over grunnleggende infrastruktur og sentrale deler av velferdsstaten, og får betalt med skyhøye lønninger og bonuser. Hvordan havnet vi her? Og fins det andre – og mer demokratiske – måter å organisere samfunnet på? Paul Bjerke (f. 1952) er professor emeritus ved Høgskulen i Volda, avdeling for mediefag. Han har tidligere jobbet som journalist og var ansvarlig redaktør i Klassekampen fra 1995 til 1997. Bjerke har siden 1998 jobbet som forsker i stiftelsen De Facto -kunnskapssenter for fagorganiserte, og har utgitt en rekke bøker om medier og journalistikk.

Den skjulte makta

klarer du å slå Jan Thomas eller Einar?

Tror Jan Thomas at Atlanterhavet ligger vest for California? Og vet Einar hva som skjuler seg bak S-en i Astrid S? Enda viktigere: Vet du dette? Velkommen til en uhøytidelig spørrebok der du konkurrerer med programlederne fra TV-suksessen Norges dummeste. Klarer du å slå Jan Thomas eller Einar?

Norges dummeste quiz

kunsten å være deg med kjærlighet & visdom

Forfatterens drøm er at du får leve din hjertedrøm, og i denne boken deler hun sine 7 magiske universalier med deg. Du tas også med på en reise innom norsk natur, nordlys, Prøysen, Montmartre og det vakre lyset i Provence. Akkompagnert av forfatterens foto fra rundt i verden, spesielt artister, som visualiserer din frihet til å skape fra hjertet. I Universet venter på din hjertedrøm, møtes kunst og selvutvikling. Boken er personlig og kjærlighetsfylt, med et undrende språk og et poetisk uttrykk. Den berører det å være menneske, vårt menneskeverd og våre livsvalg, og handler om hvordan du som kunstner i eget liv har kraft til å skape et godt liv for deg. Kanskje er du ikke helt bevisst din hjertedrøm, usikker på om du våger den eller lever du drømmen allerede? I en krevende livssituasjon eller relasjon, og trenger å gi deg selv kjærlighet? Da er denne boken for deg enten du søker magiske øyeblikk, verdifull utvikling og ledelse, en god livsendring eller en livsstil du elsker! Den er også fin å gi til noen du er glad i. 224 sider - 150 g G-print -miljømerke: FSC

Universet venter på din hjertedrøm

vi kan bedre

Arbeidslivet er en kampsone. Ikke fordi det må være sånn – men fordi vi har gjort det sånn. Vi jager raske løsninger, og ser på mennesker som brikker i et system, snarere enn hele individer med potensial for dyp læring og utvikling. Resultatet er overflatiske tiltak som ikke løser de grunnleggende problemene, ledere som mister retning, medarbeidere som slites ut – og en arbeidshverdag som kunne vært så mye bedre for alle.  Men vi kan velge noe annet. Denne boken viser hvordan vi kan skape en arbeidskultur bygget på slow fix – løsninger som går i dybden, og faktisk virker over tid. Den henter frem kunnskap vi har mistet: innsikt i hvordan vi utvikler klokskap fremfor kortsiktige strategier og bygger robusthet fremfor å reparere utbrenthet. Boken utfordrer oss til å gå bort fra ensidige prestasjonskrav og i stedet bygge arbeidsplasser der vi står støtt i oss selv og egen kraft. For vi kan bedre. Og det starter med deg.  I Arbeidslivet kampsone – vi kan bedre utforsker Christina Søgård hvordan vi kan skape arbeidsglede og bygge motiverende kulturer der mennesker trives og presterer på sitt aller best. Hun mener mennesker er skapende, flinke og grunnleggende gode, men dette potensialet blomstrer best i et miljø preget av tillit, samarbeid og likeverd.   Boken er for ledere, arbeidstakere og studieledere, men kan leses av alle med hjerte for arbeidsliv, utdanning og menneskelig vekst.

Arbeidslivets kampsone

barnesanger

Med denne sangboka kan barna prøve å spille selv – samtidig som dere synger fem kjente barnesanger. Notene er fargelagt og har et nummer som barna kan finne igjen på pianoet. I tillegg er selve notetegningene noe forenklet, som gjør det enklere for barn å spille selv. La barna prøve ut pianotangentene. I starten kan man gjerne se bort fra om rekkefølgen blir korrekt. Det kan også være moro for barna å synge mens en voksen spiller, eller det kan være til hjelp at en voksen holder barnets fingre og bistår med å finne de rette tangentene.

Jeg spiller piano

111 ting å finne på i verdens gøyeste by

Det er utrolig mye gøy å finne på i Oslo! Oslogutten Johan Haugsrud er kjent fra sosiale medier som @explorewithjohan og har de beste ideene til morsomme ting å gjøre med vennegjengen, kollegene, kjæresten eller familien. I denne boka samler han sine 111 favorittaktiviteter. Her er alt fra heftige akebakker vinterstid til bortgjemte badesteder og morsomme påfunn på de varme sommerdagene. Hva med å lage din egen vannsklie med en dampsperre i en gressbakke, eller blåse opp en gummibåt og drive langsomt nedover elva? Eller kanskje zipline og utforsking av spennende huler er noe for deg? Eller morgenrave etterfulgt av byens beste vaffel på en benk i parken? Og om det regner, er det tusen ting til man kan gjøre! Johan har tips til alle som er ute etter noe gøy å finne på i verdens beste hovedstad.

Utforsk Oslo

hvordan lykkes med 24 ulike grønnsakssorter

SKAP DIN EGEN GRØNNSAKSHAGE, UANSETT PLASS!Drømmer du om å nyte smaken av ferske, hjemmedyrkede grønnsaker? I denne boken lærer du deg ålykkes med solmodne tomater, duftende urter, sprø salatblader, epler, agurk, gresskar, løk og smakfullerotgrønnsaker – rett fra ditt eget uterom, uansett om du bor i byen eller på landet. Selv om du kanskjeikke har en stor hage, er det fullt mulig å skape en frodig kjøkkenhage hjemme! I denne boken viserjeg deg hvordan du enkelt kan dyrke dine egne grønnsaker på balkongen, terrassen, eller til og med ivinduskarmen.Alt du trenger er noen potter, litt jord og en god dose inspirasjon.Boken gir deg praktiske tips om alt fra valg av beholdere og jord til stelletips som gjør at avlingendin trives. Med steg-for-steg veiledninger lærer du å dyrke 24 av de mest smakfulle og næringsrikegrønnsakene – perfekte for både nybegynnere og mer erfarne hobbygartnere. I tillegg deler jeg minepersonlige erfaringer og favorittoppskrifter som gjør det enda mer fristende å dyrke selv.Å dyrke egen mat er ikke bare bra for helsen – det gir også mye glede og en følelse av mestring. Med minbakgrunn som agronom, terapeut og forfatter, håper jeg å inspirere deg til å fylle hjemmet ditt meddyrkeglede, uansett hvor stor eller liten plass du har.Bli med meg på en reise som handler om mer enn å dyrke mat – det handler om å dyrke glede,fellesskap og bærekraftige valg for framtiden. Jeg lover deg at det ikke blir noen pekefingre, bareheiarop, humor og god stemning.Anders Røyneberg, kjent som @arcticgardener er agronom, planteelsker,psykiatrisk sykepleier og sexolog. Til daglig arbeider Anders som terapeut,skribent og foredragsholder, og er ofte å se på God Morgen Norge, der haninspirerer til dyrking og hageglede. Sammen med Erik Schjerven har hantidligere gitt ut bestselgerne «Krukkedilla», «Livsnyterhagen», «Plantebonanza»og «Plantelykke» som til sammen er oversatt til 10 språk.

Hjemmedyrka

norsk selfangst og GC Rieber i opp- og nedturar

Fangst Forlis ForbodNorsk selfangst og GC Rieber i opp- og nedturar«Fangst Forlis Forbod» er ei faktabasert forteljing om den stolte selfangstnæringa si oppgang og fall – frå isflaka i Ishavet via catwalken i Paris til gateopprør i EU. Johannes Alme tek lesaren med inn i nerven til denne næringa og dokumenterer kor viktig ho har vore for det norske verdigrunnlaget og verdiskapinga i Noreg. Alle som er interesserte i korleis naturtilhøve, demokrati, politikk og rammevilkår påverkar oss, bør lese denne boka.Boka skildrar både viktige samfunnsmessige utviklingstrekk på 1900-talet og enkelthendingar og drama i ei næring som var avgjerande for arbeidsplassar, busetjing og velferd langs kysten vår, særleg på Sunnmøre og i Nord-Noreg. Kvinnene og familiane si rolle i næringa er spesielt vektlagd fleire stader i boka.Tekstane er supplerte med eit rikt bilete- og statistikkmateriale, i tillegg til skrøner og historier frå eit fritalande fangst- og fiskarmiljø. Den generelle presentasjonen er illustrert gjennom historia om firmaet GC Rieber AS i Bergen, som var verdsleiande innan selprodukt, og eigaren og mangeårige leiaren Chr. Rieber, ein sentral støttespelar for fangstnæringa og ein internasjonalt anerkjend nestor innan omsetninga av selprodukt i verda.«Fangst Forlis Forbod» bør liggje på alle gåvebord til folk med tilknyting til kysten og havet – og til alle andre som er nysgjerrige på korleis landet vårt har utvikla seg.

Fangst forlis forbok

den fantastiske reisen fra to celler til en baby

Dette er boken for deg som er gravid eller ønsker å bli det – og er forvirret av alle tips og råd fra mamma-politi og influensere. Boken kan leses av alle som er nysjerrig på hva vi egentlig går gjennom i fosterlivet, og som vil følge fosterets utvikling i magen. Det å få barn er kanskje den største beslutningen vi tar i løpet av livet, men også noe av det mest naturlige vi gjør. Lege Ellen Ø. Carlsen har doktorgrad i svangerskapshelse og har forsket på hva som påvirker svangerskapet til norske kvinner. Det finnes mange råd og myter om alt man må passe på som gravid, men hva kan man gjøre noe med og hva kan man ikke styre? Et svangerskap former ikke bare det ufødte barnet, men også de kommende foreldrene. Carlsen tar deg med på hele reisen fra vi selv var i fosterlivet og frem til vi blir foreldre. Med forskningsbasert kunnskap viser hun hva som påvirker et svangerskap og hva som skjer med oss gjennom livsstilven vi har. Dermed kan du senke skuldrene og ta de beste avgjørelsene for din egen helse og barnet.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier