Oppskrifter for et vellykket cocktailparty Cocktails og tapas .; klassisk og raffinert, festlig og avslappet. Bølgen&Moi er pasjonerte cocktailmakere. De serverer klassikerne, men går ikke av veien for å bruke fantasien og skape nye cocktails. I denne boken finner du oppskriftene på 25 klassikere, 17 moderne klassikere, 20 nye cocktails og noen alkoholfrie alternativer. Hva spiser man til cocktails? Tapas, selvsagt.  Matkunstneren Trond Moi står bak de over 40 oppskriftene, og da kan du være sikker på å finne noe som er enkelt å lage, elegant i smaken og som kler cocktails.

Cocktails & tapas

Forfatteren ønsker å fokusere på hvor hektisk og materiell vår tilværelse er blitt, og på hvor godt det kan være å søke det nære, det rimelige og det levelige.

Velsignet er de enkle ting

uforklarlige fenomener og undere fra hele verden

Boken handler om gåter som har påvirket og fremdeles påvirker menneskeheten. Forfatterne tar blant annet for seg gåtefulle steder, mystiske etterlatenskaper, legendariske verdener, gjenstander og mennesker, religiøse undere og gåter, alkymi, magi og forbannelser og medisinsk-psykologiske fenomener. Med kildehenvisninger, billedreferanser og register.

Menneskehetens mysterier

Boken presenterer kokekunst og kultur fra Hellas, Spania, Tyrkia, Marokko, Libanon, Thailand, Vietnam og Pakistan. Forfatteren møter åtte personer fra hvert av de ulike landene og gir oss oppskrifter på den spanske nasjonalretten paella, couscous med pinnekjøtt, tom kha gai, børek, krystallvåruller og kikertpuré m.m. Basert på NRK's TV-serie Yum yum med Noman. Med råvareregister.

Yum yum med Noman

Forrykende spennende faktabok om etterforskning Fingeravtrykk, dna-profil, blodspor, likskue, arnested, skuddåpning, gjerningsmenn. Det er slike ting denne boken handler om. Politimannen Jørn Lier Horst tar oss med til åstedet, bak sperringene og inn i laboratoriet for å vise oss hvordan forbrytere opererer og politiet avslører dem. Med eksempler og bildemateriale fra kjente etterforskninger, som Orderud-saken, Øksemordet og drapet av ismannen &Ocirc;tzi.Jørn Lier Horst har utgitt flere kritikerroste krimbøker for voksne og arbeider til daglig som politimann i Larvik. Dette er hans første bok for barn og ungdom.

Kriminalteknikk

trygge og morsomme teknikker som utvider fantasien og forsterker sinnets energi

Få kontakt med dine åndelige evner

Sherron Mayes, anerkjent medium og dyktig journalist, tar oss med på et spennende eventyr som vil vekke dine instiktive, primitive krefter. Ved å programmere drømmene dine, aktivt bruke intuisjonen og utvikle dømmekraften, lærer du hvordan du tar kontroll over skjebnen og skaper det livet du alltid har ønsket deg.

Ditt klarsynte jeg

Denne boken er skrevet for turister som ønsker å besøke Norge. Den tar for seg historien, naturen, attraksjoner og tradisjoner på forskjellige steder i Norge, samt trollenes historie, det norske kjøkken og bunader. Med kart.

La Norvege

en grenselos forteller

Boka tar utgangspunkt i Ragnvald Thoresens dagbok, og skildrer hans arbeid som grenselos og kurer under andre verdenskrig. Lastebileieren fra Kampen i Oslo gjorde en stor innsats fra april 1940 til krigens siste dager, og sønnen har skrevet denne boka som lar leseren komme grenselosene tett innpå livet.

Mørket er min venn

das Land der "kalten Küsten"

Denne boken tar for seg Svalbards historie, beliggenhet og klima, bosetningene Longyearbyen, Ny-Ålesund, Svea og Barentsburg, gruvedrift, turisme og dyreliv.

Svalbard

Norge

landet med de kalde kyster

klistremerkeatlas

Heftet inneholder 8 kart som viser landegrenser, hovedsteder og elver. Det har også 199 flagg som skal klistres inn på riktig sted.

Verdens flagg

fakta eller overtro?

I mange år har hundeeiere blitt oppdratt til å tro at "lederskap" er løsningen på alle hundeproblemer. Og at ethvert hundeproblem skyldes nettopp "mangel på lederskap". Hundeeiere har blitt fortalt at de må dominere hundene sine for å unngå at hunden tar over sjefsrollen i familien. De som sier dette drar ofte paraleller til ulveflokken og til hvordan tispa behandler valpene sine.  Men er dette fakta eller overtro? Er hunden virkelig ute etter å bli sjefen i familien? Har den virkelig en slik iboende trang til å "klatre på rangstigen" og dominere eieren sin? Hvor gyldige er sammenligninger mellom ulver og hunder? Er egentlig hunden et flokkdyr i det hele tatt? Og hva er alternativet til lederskapstankegangen?  Dette er blandt spørsmålene du får svar på i denne lille boka av den engelske hundeinstruktøren Barry Eaton. Boka har allerede vakt oppmerksomhet i både USA og England.

Dominans og lederskap

Norway med CD-rom

Norwegen

destinations collection

Følg kokkens arbeid året rundt. Boka er delt inn per måned, og for hvert kapittel presenters retter med årstidens beste varer - alt fra hovedretter til drikke. Det er råvarene og årstidens aktiviteter som står i fokus. Fra supper og baking på vinteren til sommerens grilling. Her er oppskrifter på juleøl, vin, likør og drinker med og uten alkohol. Boka begynner i mars, årets første kulinariske måned. Boka presenteres primstavens mathøytider fra norrøn tid, og du får forslag til hva du kan servere.

Kokkens kalender

årbok for lokal litteratur og historie

Solørboka - til glede og nytte!  Solørboka 2006 kom på markedet like før jul, og er den 15. i rekken. Den er laget i samme stil som i 2005, da den gjennomgikk en ganske omfattende "modernisering". Solørboka er ei årbok for lokal litteratur og historie, og det er mange forskjellige bidragsytere. Det sikrer et mangfoldig innhold, og mye for enhver smak. En av dem som har levert tekst og bilder til 2006-utgaven bor så langt unna som i Amerika!  "Amerikaneren" heter Anders Sollien, er utflyttet solung, og har skrevet om Helga fra Grue som gikk tvers over Amerika. En interessant beretning om en utrolig prestasjon. Bjørn Tuer har skrevet om ei Solør-jente som han kaller "Jenta mot strømmen". Bjørnar Sømoen forteller om hvordan det har vært å opptre i små og store forsamlinger med sangstemme og gitar. Det er ikke alltid så greit, får vi vite! I disse tider da det prates og skrives om strømpriser og ovner og energisparing og alt det der, kan det være verdt å ta en titt tilbake i vår nære historie, og se hva som var viktig for noen titalls år siden. Ei spesiell myr fikk avgjørende betydning for torvdriften i Norge. Myra ligger i Våler. Det var den gang det var gjevt å fyre med torv. Ole Lie beretter om dette.  Sven R. Gjems er alltid en flittig leverandør av stoff til Solørboka. Slik også denne gang. Blant annet skriver han om eiendomsforhold i gammel tid, da etterkommere etter finske emigranter slo seg ned i Solør, og om hekseprosessene i Grue. Gjems lurer også på hvem som var Edvard Munchs venn i Våler, så her er det spennvidde!   Amund Lindberget er en av Hedmarks beste forfattere, kjent og kjær for mange. I 2006 ble alle hans dikt utgitt i en og samme bok - mange av dem er ikke tidligere publisert. Han presenteres i Solørboka, ei bok som han for øvrig var med og tok initiativet til som et av medlemmene i Solør Litterære Forum. Hans barnebarn ønsker også å bli forfatter, og hun debuterer med tekst på trykk i Solørboka.  En som har fått mange tekster på trykk, er Martin Vestlien. Snart er det jubileumsfeiring i Solør! I 2007 er det 100 år siden Finnskogens store dikter ble født. Hvem var han - og hva skrev han? I Solørboka ser man nærmere på forfatterskapet.   Her er det gitt noen smakebiter fra innholdet. Det er mye mer! Solørboka 2006 er rikt illustrert. Mange av bildene er i farger. Den produseres av Trysil-forlaget, som overtok ansvaret også for Solørforlaget i 2004. Men boka utgis fortsatt i Solørforlagets navn.

Solørboka 2006

Årboka inneholder lokal litteratur og historie.

Solørboka 2007

huden, beskyttelse av huden, tennene, smaks- og luktesansen

Det var en gang... livet er en faktabokserie i 13 deler som tar deg med på eventyr inn i den fascinerende menneskekroppen. Veiviseren din er Maestro og ditt reisefølge de kjente skikkelsene fra animasjonsserien Det var en gang... livet. Sammen med dem lærer du hvordan menneskeorganismen fungerer, hvordan du holder den i stand og forebygger ulike sykdommer. Bokserien inneholder interessant og uventet kunnskap, som du har nytte av også i skolearbeidet ditt. I denne boka lærer du om disse emnene:   Huden Hva forteller fingeravtrykkene?  Beskyttelse av huden Hvorfor rødmer vi?  Tennene Når kommer de første tennene frem?  Smaks- og luktesansen  Hvor langlivet er luktecellen?  Dvd følger med! Disketten inneholder de delene av animasjonsserien Det var engang... livet som behandler emnene i denne boka.  www.detvarengang.com

Det var en gang livet

skjelettet, knoklene, musklene og helse og mosjon

Bokserien Det var en gang... livet tar deg med på eventyr inn iden fascinerende menneskekroppen. Veiviseren din er Maestro og ditt reisefølge de kjente skikkelsene fra animasjonsserien Det var en gang... livet. Sammen med dem lærer du hvordan menneskeorganismen fungerer, hvordan du holder den i stand og forebygger ulike sykdommer. Bokserien inneholder interessant og uventet kunnskap, som du har nytte av også i skolearbeidet ditt. I denne boka lærer du om disse emnene:    Skjelettet Hvordan er skjelettsystemet? Hva er knokkelens leddbrusk? Hva er muskelens næring? Hvorfor lønner det seg å tøye ut? Knoklene Hvordan er knoklene? Hva er leddbrusk? Hva er muskelens næring? Hvorfor lønner det seg å tøye ut?  Musklene Hva er musklene? Hvordan får de oss til å bevege oss? Hva er felles når vi smiler og når vi løper?  Helse og mosjon Hvordan holder man seg i god form? Hvorfor er mosjon så viktig for oss?  Dvd følger med! Disketten inneholder de delene av animasjonsserien Det var engang... livet som behandler emnene i denne boka.  www.detvarengang.com

Det var en gang livet 2

Håndanalyse

Erotika

fordøyelsen, fordøyelsesorganene, leveren og stoffskiftet

Det var en gang... livet er en faktabokserie i 13 deler som tar deg med på eventyr inn i den fascinerende menneskekroppen. Veiviseren din er Maestro og ditt reisefølge de kjente skikkelsene fra animasjonsserien Det var en gang... livet. Sammen med dem lærer du hvordan menneskeorganismen fungerer, hvordan du holder den i stand og forebygger ulike sykdommer. Bokserien inneholder interessant og uventet kunnskap, som du har nytte av også i skolearbeidet ditt. I denne boka lærer du om disse emnene:   Fordøyelsen   Hvordan er menneskets fordøyelsesorganisme?  Fordøyelsesorganene   Hvordan deltar gallen i fordøyelsen?  Leveren    Hvor får vi C-vitamin fra?  Stoffskiftet Hvordan får organismen de kaloriene den trenger?  Dvd følger med! Disketten inneholder de delene av animasjonsserien Det var engang... livet som behandler emnene i denne boka.  www.detvarengang.com

1990-2005

Knapt noen gang siden den norske hæren ble født i 1628 har den gjennomgått så store endringer på så kort tid som i perioden fra 1990 til 2005. Slutten på den kalde krigen førte til en omfattende reduksjon av Hærens styrker og organisasjon.

Boka tar utgangspunkt i den radikale endringen av Hærens oppdrag på 1990-tallet. Fra å stå for eksistensforsvaret av Norge ble Hæren etter hvert et redskap for løpende nasjonal og internasjonal politikk. Hæren i omveltning forteller om hvordan avstanden mellom oppgaver og ressurser, drift og investeringer stadig ble større i løpet av 1990-tallet, og førte til en omfattende omlegging fra begynnelsen av det nye årtusenet. Forfatteren følger historien frem til 2005 og tiden da den nye Hæren fikk internasjonale operasjoner og krisekontroll som sine hovedoppgaver.

Gullow Gjeseth (f. 1937) er pensjonert generalmajor. Han har blant annet vært sjef for presse- og informasjonsavdelingen i Forsvarets overkommando, Landkommandør i Sør-Norge og direktør for Forsvarets høgskole. Han var redaktør for Norsk Militært Tidsskrift i perioden 1996–2007 og medforfatter i bind 5 av Norsk forsvarshistorie. Gjeseth er medlem av Svenska krigsvetenskapsakademien.

Hæren i omveltning

Kvinner siterer

Bokserien Det var en gang... livet  tar deg med på eventyr inn i den fascinerende menneskekroppen. Veiviseren din er Maestro og ditt reisefølge de kjente skikkelsene fra animasjonsserien Det var en gang... livet. Sammen med dem lærer du hvordan menneskeorganismen fungerer, hvordan du holder den i stand og forebygger ulike sykdommer. Bokserien inneholder interessant og uventet kunnskap, som du har nytte av også i skolearbeidet ditt. I denne boka lærer du om disse emnene:   Hjertet Hvordan er motoren i kroppen vår eller hjertet? Hvordan holder dette særegne organet seg i god form?  Blodomløpet Hvordan sirkulerer blodet i organismen vår? Hvordan endrer blodtrykket seg etter hvert som vi blir eldre? Hva er kolesterol?  Lungene Hvorfor er oksygen helt nødvendig for livet? Hvordan fungerer lungene? Hvordan holder man dem sunne?  Åndedrettet Hva skjer når vi puster? Hvordan puster vi når vi sover?  Dvd følger med! Disketten inneholder de delene av animasjonsserien Det var engang... livet som behandler emnene i denne boka.  www.detvarengang.com

Det var en gang livet 1

snikmordets moderne historie

Spennende bok om mest oppsiktsvekkende drap og snikmord i moderne tid Drap. Snikmordets moderne historie handler om hvor farlig det kan være å ha jobb som pave, politiker, president, statsminister, pop- eller filmstjerne, dommer, diktator eller general. Slike personer har nemlig opp gjennom tidene ofte blitt mål for snikmord og attentater, drap som er blitt utført etter nitid planlegging og gjerne med James Bond-aktige våpen: eksploderende vinflasker eller muslinger, dartpiler innsatt med gift, sigarer med sennepsgass, geværer som skyter rundt hjørnet .; bare fantasien har satt grenser for oppfinnsomheten. Denne boken beskriver de mest oppsiktsvekkende og vanvittige snikmord og attentatforsøk i moderne tid, anslag som har rammet Josef Stalin, John F. Kennedy, Saddam Hussein, Ronald Reagan, Martin Luther King og andre.

Drap

en vandring med Job

Boken tar for seg Jobs bok fra Det gamle testamentet, og handler blant annet om det vonde og uforutsigbare i et menneskeliv.

Nattsyn

Boken består av oppskrifter, reportasjetekster og bakgrunnsstoff om og med de sentrale, gode italienske råvarene. Tradisjon, kulturhistorie og fag formidles på en måte som er egnet til å inspirere både leg og lærd. Kjærligheten til det italienske går igjen som en rød tråd i hele boken, og den er blitt en bok til glede for de mange snarere enn for spesialistene. Krydderet i boken er ti litterære bidrag fra forfattere som deler sine italienske opplevelser med oss. De ti er: Jan E. Hansen, Klaus Hagerup, Gro Dahle, Niels Chr. Geelmuyden, Gert Nygårdshaug, Jon Rognlien, Knut Faldbakken, Eva Jensen, Aleksander Melli og Pernille Rygg.

Italia

blod og ære

Adolf Hitler ville bli kunstmaler, men lyktes ikke. I stedet ble han Tysklands diktator og kastet verden ut i en brutal krig som kostet over 50 millioner mennesker livet. Han skapte begeistring og hat i sin samtid, og han vekker fortsatt avsky &#8211; over 60 år etter at han begikk selvmord. 
Hva skapte tidenes mest hensynsløse politiker? 
I denne boken følger vi ham fra oppveksten med en tyrannisk far og en overbeskyttende mor til han går under med Det tredje rike ved slutten av annen verdenskrig.

Adolf Hitler

Forvent nye heiarop fra barna og nye advarsler fra strenge voksne!Alle barna-vitsene var en landeplage p&#229; 1990-tallet. N&#229; er de tilbake. Her er de opprinnelige Alle barna-vitsene samlet i to b&#248;ker til ny skrekk og gru og h&#248;ylytt latter. 
Dette er unik barnehumor, usensurert og rett p&#229; sak. Eller hva sier du til utsagn som &#8220;Alle barna tok en pils, unntatt Lasse, han tok en kasse&#8221;. Disse vitsene vakte b&#229;de sterke reaksjoner og mye jubel da de kom f&#248;rste gang.

Alle barnas aller verste 1

Lurer du p&#229; hvor mange deler et fly best&#229;r av, eller hvordan romfergen letter?I denne boka kan du se p&#229; bilder og lese om mange forskjellige fly, alt fra jumbojetter til seilfly, og helikoptre til jetjagere.

Tøffe fly

jakten på lykken i overflodssamfunnet

Vi lever i paradiset, men likevel klager vi. Levealderen er høyere enn noen gang. Vi jobber mindre og er sunnere enn tidligere generasjoner. Vi kan spise den maten vi vil, høre på den musikken vi vil, lese hva vi vil. Alle har minst én måned ferie i året. 	Likevel er vi ikke fornøyde. Studier tyder faktisk på at livskvaliteten har sunket siden 1950-årene. Overfloden har altså ikke gjort oss lykkelige . det gode liv er noe helt annet enn det vi later som. 	Denne originale boken blander vitenskapelige funn, historier fra skjønnlitteraturen og personlige anekdoter i et forsøk på å finne ut hva som gjør livet verdt å leve. Ideene i boken er på samme tid både gjenkjennelige og overraskende, og bakenfor ligger et politisk sprengstoff som vil måtte få konsekvenser for livet utover i det 21. århundret. &#13;Thomas Hylland Eriksen er professor i sosialantropologi og forskningsleder på «Kulturell kompleksitet» (CULCOM) ved UIO. Av hans mange tidligere bøker, er det særlig Øyeblikkets tyranni (2001) og Røtter og føtter (2004) denne boken bygger videre på.&#13;

Storeulvsyndromet

Våre bunader og folkedrakter er levende norsk kulturhistorie og føyer seg inn i en lang tradisjon for vakkert og særpreget kunsthåndverk. Draktskikken er ikke forvist til museene, men holdes i hevd landet over, og fanger stadig bredere interesse. Ikke bare velger stadig flere å anskaffe bunad, men bunader skifter også karakter. Blant annet har forskning omkring gammelt draktmateriale ført til endringer av tidligere drakter og lansering av rekonstruksjoner. 
 Denne boken ønsker å gi et bilde av vår egen tids drakttradisjoner. Nærmere 200 bunader og samiske drakter presenteres i tekst og bilder. Bakgrunnshistorien for hver enkelt bunad blir skissert, og de enkelte draktdelene beskrives. Dessuten vises bryllupsdrakter fra hele landet og nærbilder av bunadsdetaljer. Bak i boken finnes en utførlig kildefortegnelse.

Norges bunader og samiske folkedrakter

utstyr, forberedelser, terreng

Boka gir informasjon om jegerliv og småviltjakt i alle landsdelene. Forfatteren tar for seg hvem som kan jakte, hva du kan jakte på og hvor du kan gjøre det. Hvert jaktområde presenteres med kart og informasjon om enkleste måte å komme seg dit på. I tillegg inneholder boka tips om viltarter, våpentyper, jaktkort og utstyr. Har kilder.

Enkel rypejakt

kvinner med vennskap og humør

De knytter sterke bånd og holder ofte sammen livet ut. Møt unge og gamle syklubbdamer - med eller uten nål og tråd!  Med utrolig kreativitet og humør møtes kvinner. Noen møtes for det sosiale, mens andre er engasjert i små eller store prosjekter. I boken letter kjente og ukjente syklubber på sløret, og forteller oss hva det er de egentlig driver med når de møtes:  . Wenche Andersen, Britt Kåsin og Wenche Tømt i Hurpeklubben . Helene Uri og Frid Ingulstad med sine klubber ... og mange andre spennende damer over hele landet.

Syklubber

se hvor dyrene bor

Du inviteres på en spennende rundreise blant verdens ville dyr. Boka er fullpakket med flotte fotografier, kart og fascinerende fakta.

  Lær hvor de forskjellige dyrene bor og hvilke levesteder de har 


  - fra tukanen i Amazonas til ulvene i Sibir.


  Se hva dyrene spiser, hvordan de bor, hvordan de overlever i 


  ekstrem varme eller kulde - og finn ut hvilke dyrearter som 


  er utrydningstruet.


  Interaktiv bok med spørsmål som tester leseren i kunnskaper


  om alle verdens dyr.

Min første bok om verdens dyr

Boken presenterer naturen og kulturen i Romeriksåsene, fjellmassivet mellom Nittedal og Nannestad. Forfatteren tar blant annet for seg geologien i området, samt seterdrift, tømmerfløting, tømmerhogst og gruvedrift. I tillegg presenteres mennesker som satte preg på kultur- og hverdagslivet, deriblant lokale kunstnere. Har kilder.

Romeriksåsene

Himmel over sorgen er et hefte til Allehelgensdag med tanker fra en sorgprosess og en hjelpe til modnet sorg. Heftet er en menighetsgave til dem som har opplevd å miste en av sine kjære i løpet av det siste året.&#13;

Himmel over sorgen

la hver dag bli din beste

Forfatteren er pastor i en av USAs største menigheter. Bokens syv deler inneholder konkrete råd om hva man kan gjøre for å få det bedre i hverdagen, som å være positiv mot seg selv, bygge sterke relasjoner, forsone seg med sin livssituasjon og å utvikle sitt indre liv. Hver del avsluttes med en handlingsplan.

Ditt gudgitte potensial

I 1943 går den 17-årige Johann Voss inn i Waffen-SS og havner som maskingeværmann i Finland og Sovjetunionen. Etter hvert forflyttes han til vestfronten der han havner i amerikansk fangenskap etter krigen. Konfrontert med den grufulle sannheten om Holocaust, går han inn i en lang periode med selvransaking.   Voss skrev Soldat i Waffen-SS da han satt i amerikansk fangenskap i 1945-46, og minnene fortsatt var ferske. Dette gjør at hans skildring er upåvirket av den senere debatten om det Tredje riket. Voss gir et troverdig bilde av det de enkelte soldatene opplevde under andre verdenskrig og viser hvordan de gjennom kameratskap og mot holdt kampmoralen oppe.

Soldat i Waffen-SS

Boka har ca. 400 000 løsningsord, alfabetisk ordnet, deretter sortert på antall bokstaver.

Stor kryssordbok

veiviser til hele verden

Den store reiseguiden er en unik kulturveiviser til samtlige land i hele verden Her er tusenvis av nyttige tips om de store severdighetene: viktige museer, idylliske landsbyer, svimlende fotturer, spennende storbyer, eller romantiske sydhavsøyer. NRKs og hele Norges reiseekspert Jens A. Riisnæs og Aftenposten-journalist Gunnar Kagge står bak boka, som er enestående i sitt slag. Den rommer all den informasjonen du trenger for å få maksimalt ut av alle typer reiser: familieferien eller forretningsreisen, student- eller pensjonistreisen, weekendturen eller jorda-rundt-ekspedisjonen. Med Den store reiseguiden kan du ikke minst planlegge den moderne dannelsesreisen, som gjør deg bedre i stand til å forstå vår tids verden, ditt eget land - og deg selv.

Den store reiseguiden

«Jeg synes salater er fantastisk fascinerende. Det finnes så utrolig mange muligheter til å variere med smaker og konsistenser. Salater kan spises som hovedrett, som forrett eller smårett, eller være spennende tilbehør til resten av middagen. For meg er salater en blanding av ingredienser som kan være tilberedt på hver sin måte eller sammen, med smaker som harmonerer og et visst preg av friskhet. Og det beste av alt - det er enkelt å briljere på kjøkkenet med salater!»


Jørgen Kolderup, sølvvinner i Årets Grønne Kokk 2005, deler med oss av sin filosofi og store kreativitet når det gjelder salater. Her finner du:


 salater med tilbehør  salater som tilbehør  salater med og uten kjøtt, fisk og skalldyr  varme salater og kalde salater  salater som fingermat  vinaigretter, dressinger og sprø ting

Salater!

oppskrifter for en slankere kropp - uten sukker og stivelse

GI-Null! er et valg - kanskje det viktigste valget du kan ta i ditt liv. Og du vil ikke angre, det vil gi deg velsmakende måltider på bordet og en kropp du kan være stolt av!  "Vi er alle forskjellige, og derfor trenger vi forskjellige råd," sier Skaldeman. "Uansett vekt og helsetilstand har jeg et opplegg for deg. Den trinnvise fremgangsmåten gjør at boken passer for alle."  "Vi tar en lang rekke helsevalg hver eneste dag," fortsetter han. "En del av disse valgene virker hverdagslige, man kan være livsviktige. GI-Null! hjelper deg med å velge riktig. Hvor stor gevinsten blir, får du først vite senere."  "GI-null!" er Sten Sture Skaldemans oppskrift på rask og effektiv slanking. Du spiser deg slank og frisk med den maten du er skapt for å spise.  Han har selv slanket seg 65 kg - utelukkende ved å velge mat som maksimerer fettforbrenningen. Skaldeman opplevde som mange andre at vekten økte jevnt og trutt, og til slutt veide han over 145 kilo fordelt på en kropp på 1,75 meter.  I dag veier han det samme som han gjorde som 30-åring, men føler seg like ung og sprek som da han var 20! Når man har gjennomført en slik helsereise, vet man hva man snakker om. I "GI-Null!" deler han oppskriften sin med deg, enten du veier 10 eller 50 kilo for mye. Denne boken gir deg håndfaste råd, all den teorien du trenger og massevis av næringsberegnede oppskrifter!

GI-null!

Høsten 1952 blir to finske spioner oppdaget av russiske soldater langt inne på Kola. Finnene er på oppdrag for norsk etterretningstjeneste og skal hente ut informasjon fra bak jernteppet. Det som videre skjer, får skjebnesvangre konsekvenser på flere nivåer. Dette er et av mange tokt over grensen som forfatteren beretter om i denne boka om norske etterretningsoperasjoner fra grenseområdene i nord. Med litteraturliste og personregister.

Døden på Kola

klatreteknikker, risiko, sikkerhet, klatreruter

Klatring er en spennende, men risikofylt sport.  Med gode og riktige kunnskaper og holdninger kan man redusere risikoen for uhell til et akseptabelt nivå.        Denne boken gir en grunnleggende innføring i klatre- og sikringsteknikker på klippe, innendørsvegger, is og snø. Den tar for seg trening og også klatring i store høyder.         Her er et eget kapittel om barn og klatring. I tilegg har boken detaljerte beskrivelser av nesten 200 klatreruter i de 20 mest populære klatreområdene i Norge. Dette er en nyutgave av Klatring. Håndbok i fjellsport. Jon Gangdal er en av Norges mest erfarne fjellklatrere med nesten 30 års erfaring fra fjellklatring i Norge, Alpene og Himalaya.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier