vår utrulege dyreverden

Boka handler om dyrenes egenskaper: hvordan de forsvarer og gjemmer seg, hvordan de jakter på maten sin, hvordan de holder varmen når det blir vinter, hvordan de flørter og snakker med oss og seg imellom. Med litteraturliste og register.

Newton

jubileumsbok til Helga Hernes

Hvordan kan vi skape en verdensorden som kan minske kjønnsbaserte krenkelser og vold mot kvinner i krig og konflikt? Hvordan kan vi styrke kvinners deltakelse i fredsprosesser? Disse spørsmålene har vært en ledetråd i Helga Hernes' arbeid med kjønnsperspektiv på krig og konflikt de siste årene. Denne jubileumsboken har samlet tekster av personer som er blitt inspirert av Helga Hernes' arbeid, og bidragsyterne er blitt utfordret til å fokusere på kjønn, krig og konflikt ut fra sine respektive ståsteder innen forskning, politikk og diplomati. Blant bidragsyterne finner vi Cathrine Holst, Janne Haaland Matlary, Iver Neumann, Thorvald Stoltenberg (intervjuet av Hege Duckert), Jonas Gahr Støre, Henrik Syse og Stein Tønnesson.

Kjønn, krig, konflikt

Boken handler om den franske keiser Napoleon I (1769-1821) og hans veg fra det fattige Korsika til maktens sentrum som enehersker over det meste av Europa. Med litteraturliste og register.

Napoleon

Denne boken er et åpenhjertig, kritisk og humoristisk dokument fra en godt voksen dame som ikke er redd for å si hva hun mener. Barbara Robøle er født i England i 1920. Hun giftet seg i Norge etter krigen, og har siden bodd her. Hun har i løpet av et langt liv opplevd alt fra tjeneste i det britiske luftforsvaret under krigen, til senere å bli mor til seks barn under primitive forhold i Norge. Barbara har også vært stand up-komiker, korrekturleser, og hun har skrevet noveller for norske ukeblader. Barbara forteller i denne boken om livet sitt, og hun ser ikke minst med kritisk blikk på hvordan det er å være gammel i Norge i dag. Politikere og byråkrater kan ha mye å lære av disse betraktningene..!

En utrangert kjerrings bekjennelser

alt du bør kunne om mat, men ikke våget spørre om

I denne revolusjonerende kokeboka tar matjournalist Andreas Viestad for seg kokekunstens små og store utfordringer og mysterier og viser deg klassiske og moderne teknikker du har bruk for hver gang du lager mat. Boka er breddfull av informasjon du blir klokere av, med mer enn 200 tips og oppskrifter du blir mett av.

Hvordan koke vann

en bok om hvordan du skal snakke til deg selv for å omprogrammere det som sitter fast i hjernen din

Du kan bli gladere og mer fornøyd med den du er!  Opp gjennom oppveksten ble vi programmert feil - det vil si at vi har mottatt mange negative signaler om våre muligheter til å oppnå det vi vil her i verden.  Vi er programmert til å tro på våre begrensninger - ikke på våre muligheter.  Skal vi få mer tro på oss selv er det rett og slett nædvendig å endre på de tillærte forestillingene om hvem vi er - vi trenger en omprogrammering.  Vi går alle rundt og snakker til oss selv.  Hensikten med denne boken er å fortelle oss litt om hva vi skal si til oss selv slik at vi kan lære oss å tro på oss selv og utvikle våre talenter.   Dette er ikke en bok skrevet av en profesjonell rådgiver, men en bok om et helt vanlig menneskes tanker gjennom livet og egne erfaringer.  - Jeg har hatt stor nytte og glede av min lille "oppdagelse":  At det er mine tanker som bestemmer hvem og hva jeg skal være.  Det jeg har erfart har gjort meg så glad, at jeg ønsker å formidle det til andre, sier Anne-Lise Østby.   Hun sier at hun ikke kan hevde å vite noe du ikke vet.  Hun har satt ned på papiret det mange har tenkt opp gjennom tidene, men i sin egen form.  Leserne sier at de synes hun har fått dette til på en god måte.  Mange kjenner seg igjen, og det er mange aha-opplevelser under veis.  Det er tankene som styrer livet!

Snakk deg glad

topp 10 : din guide til de 10 beste opplevelsene

Dette er guiden for den som skal tilbringe en langhelg i storby eller en uke på et ukjent sted. Bøkene gjør det lett å finne frem til det beste som reisemålet kan by på. Topp 10-listene er skreddersydd hver destinasjon og tar hensyn til reisebudsjett og spesielle interesser. Finn de 10 beste restaurantene – og de billigste. De 10 beste markedene, designbutikkene, museene, parkene, spaserturene, nattklubber og mye, mye mer. Topp 10-listene sparer deg for både tid og penger slik at ferien blir en suksess

Beijing

lag næring til hagen på naturlig vis

Alt avfall som har vært levende, kan resirkuleres. Denne entusiastiske presentasjonen av kompostering viser deg hvor enkelt det er. Uansett hvor lite plass vi har til rådighet, kan vi bidra til et bedre miljø ved å gjøre om grøntavfall til næring for hagen. Ikke bare er det enkelt og tilfredsstillende å lage kompost, det sparer deg i tillegg for utgifter til kostbar jordforbedring og jorddekke. Lær hvordan du skal bygge en enkel binge, bruk de beste redskapene og velg hvilken blanding som egner seg best for din hage.

Kompost

emalje - design

Dette er den mest omfangsrike boken som noen gang er blitt viet en norsk designer. Grete Prytz Kittelsen regnes blant Nordens fremste formgivere, og hun har preget norsk brukskunst- og designhistorie fra Scandinavian Design-perioden (1945-1965) og til i dag.  I denne boken presenteres hennes mangfoldige produksjon og spennende liv. Boken er illustrert med over 500 nye bilder, i tillegg til illustrert fortegnelse over designerens liv og verk.De mange emaljerte gjenstandene til Grete Prytz Kittelsen er solgt i hundretusenvis nasjonalt og internasjonalt. Et illustrerende eksempel:  På 1960-tallet ble det årlig solgt vel 150 000 eksemplarer av hennes kasseroller for emaljeverket Cathrineholm ved Halden. Grete Prytz Kittelsens gjenstander er i dag designikoner og samleobjekter. Men selve designeren bak de emaljerte bollene, kasserollene, fatene og smykkene er mindre kjent. I denne boken blir vi kjent med kvinnen som gjennom vel et halvt århundre, sammen med sin første ektemann, arktikten Arne Korsmo, har vært del av miljøet med modernistiske arkitekter og designere som Ray og Charles Eames, Walter Gropius, Frank Lloyd Wright, Mies van der Rohe, Lis og Jørn Utzon, Alvar Aalto og Paolo Venini. Nasjonalmuseet . Design (Kunstindustrimuseet) åpner samtidig med bokutgivelsen en stor separatutstilling der over 350 av de vel 500 avbildede gjenstandene i boken stilles ut. Utstillingsperiode 17. januar til 1. september 2008.

Grete Prytz Kittelsen

et brev

Boken er et brev fra far til sønn. Sønnen Gabriel har atypisk autisme og AD/HD. Med kjærlighet og undring søker forfatteren å forstå hva som gjør Gabriel annerledes enn andre barn, og å sette ord på sorgen, men også stoltheten og innsikten som knytter seg til sønnens annerledeshet.

Kjære Gabriel

Glem aldri-bøker (assortert mammut-pakke)

glimt fra virkeligheten

I denne boken møter vi personer fra Harald Jens Johansens mangslungne univers - alt fra bygdeoriginaler til maktmennesker og vanlige folk - både i hverdag, i fritid og på fest.  Harald Jens Johansen er født i 1940, og oppvokst på Dyrøy og Sør-Senja. Han har vært fisker, båtbygger, sjømann og verkstedarbeider, samt preparant/balsamør ved Universitetet i Tromsø. I tillegg har han gjort seg bemerket som trubadur. Tyskertid, svingslag og hemorroider er en samling historier fra virkeligheten. De fleste er opplevd av forfatteren selv, og langt de fleste er av den muntre sorten..!

Tyskertid, svingslag og hemorroider

Ingredienser (assortert mammut-pakke)

en grundig innføring i padlingens teknikker

Det er få friluftsaktiviteter som fanger opp flere interesse- og brukergrupper enn nettopp padling. Enten du foretrekker kano eller kajakk, kan du selv velge nivå og utfording. Padling omfatter alt fra hyggelige familieturer med hund og barn på stille vann til halsbrekkende lek i vanskelige stryk.Denne boken skal være en inspirasjon til videre utvikling av padlingen. Samtidig er den en lærebok som gir deg tips om hvordan du padler riktig og får størst mulig utbytte av den tiden du tilbringer på vannet. Padling er et fellesbegrep for ferdsel i både kano og kajakk, og i denne boken flettes disse to padleformene ganske tett sammen. Forfatteren tar for seg alle teknikker på så vel flattvann som i elvestryk, men boken er først og fremst påtenkt tur- og rekreasjonspadlere på alle nivåer.

Padling

Spektrums tykke kokebøker (assortert mammut-pakke)

Det er hyggelig å hekle, og det går aldri helt av moten. Det er avslappende samtidig som du kan trylle frem nostalgiske og romantiske ting til hjemmet. Her finnes et rikt utvalg av flotte duker, løpere, brikker, gardiner og sengetepper. 


Alt heklet i delikat hvitt og beige nyanser. Har du lyst til å lage noe til deg selv finnes det også oppskrifter på morsomme vesker, luer eller skjerf i tidsriktige farger og mønstre. I tillegg finner du et heklekurs med tydelige illustrasjoner slik at du lett kan lage mange av tingene dersom du er nybegynner.


Jeanette Skarpmo er godt kjent for sine gjennomarbeidede oppskrifter og flotte mønstre, og det er lett å bli inspirert til å finne frem heklenålen.

Den store hekleboken

pynt dem selv

Virkelig en bok for alle kakeelskere. Her finner du kaker for alle anledninger, enten du skal lage den unike bryllupskaken eller små morsomme kaker i form. Gode oppskrifter og enkel pynting til hverdagskaken finner du også. Det er ofte ikke så mye som skal til for at resultatet blir fint, og her får du alle ideene og tipsene. Flotte kakebilder og tydelige steg for steg bilder gjør at det blir enkelt å lage dem selv. Nå kan du få til kakene som er fantastiske å se på og fnydelige å spise.

Kaker

Hva er det som har ført oss så dypt ned i desperasjonen at det får oss til å begynne å ødelegge for oss selv? Om vi ikke har fundert på dette allerede vil nøkkelspørsmålet i den sjette boken fra Neale Donald Walsch' hånd skape ettertanke. Mange av oss vil tilsynelatende heller se livet ta slutt enn å forandre det. Nå har vi imidlertid nådd tidspunktet der vil må velge. Valgene kommer til oss i form av eksplosive verdensbegivenheter der livet slik vi kjenner det plutselig oppløses. Boken bidrar med en forklaring på krisen vi står overfor og hvordan vi skal løse den, bevege oss fremover og endelig bygge en ny forståelse av oss selv. Tiden er ikke inne for desperasjon, men for reparasjon!

De nye åpenbaringene

psykoterapi i praksis

Dette er en annerledes bok om psykiatri slik faget er oppfattet av en norsk psykiater med mer enn 40 års erfaring i klinisk virksomhet som lege. Annerledes fordi den ikke først og fremst er opptatt av diagnoser, men medmenneskelige konflikter. Annerledes fordi den henvender seg til medmennesker, ikke til såkalte pasienter eller såkalte fagfolk. Annerledes også fordi den er lettlest og forståelig også uten psykiatriske forkunnskaper og befridd for vanskelige faguttrykk.  Optimistisk fordi de fleste symptomer oppstår i medmenneskelige relasjoner, hvilket betyr at de også kan løses gjennom medmenneskelig påvirkning.  Optimistisk også fordi forfatterens egne erfaringer som terapeut tilsier det. Gjennomgangsteamet i boken er det som foregår i terapitimene mellom den angstfylte unge mannen Daniel og hans psykiater.  Boken omhandler også mange andre emner slik som alkoholisme, stoffmisbruk, schizofreni, affektive sykdommer, psykopati, angstnevroser, depresjoner, medikamentmisbruk, familieterapi ekteparterapi og annet.  Drømmetolkning er en viktig del av Daniels terapi. Drømmer er en rik og verdifull kilde til økt forståelse av eget sjeleliv. Ofte kan de rent av gi nøkkelen til innsikt og utvikling - bort fra nevrosen, mot trygghet, ro og harmoni.  Mentale problemer oppstår  i relasjon også til samfunnsproblemer.Derfor behandles samfunnsforhold som skolevesen, materialisme, familieoppløsning og avkristning som delårsaker til psykisk utrygghet og mistrivsel hos barn, ungdom, voksne og eldre.  Forfatteren tilhører ingen bestemt "skole", men er overbevist om at de fleste retninger innen psykiatrien har noe verdifullt å tilby. Tilnærmingen er utpreget eklektisk og empirisk, trass i at forfatteren er utdannet psykoanalytiker og godkjent veileder i psykoterapi. Erfaringene i et langt liv som lege har lært ham å være optimist med hensyn til menneskenes muligheter.  Fortelleren er født og oppvokst i Oslo. Artium på Hegdehaugen. Studerte medisin i Oslo. Cand. med i 1963. Spesialistutdannelse i psykiatri ved Psykiatriska Kliniken i Linköping, Sverige. Overlege i Oslo ved Statens Forvernsenter i tiden 1970 til 1978. Etter dette i klinisk spesialistpraksis i Bærum og de siste 20 årene på Nesodden. Tidligere gitt ut tre bøker: "Stoffmisbruk, Psykiatri og Samfunn", artikler og foredrag, (Aschehoug.) "Nattider - Dagboksblad", en samling prosalyriske småstykker, (Aschehoug) samt "Fra en ung manns dagbok", en roman for ungdom, (Aschehoug). Romanen vant 1. pris i forlagets konkurranse om beste bok i serien "Ung i dag".      1

Tid for terapi

Bibelen er en gammel bok, og den er fortsatt levende. Min første bibel vil med sine fine bilder og sin enkle tekst fortelle verdens viktigste historie: en historie vi lever midt opp i.&#13;

Min første bibel

I denne boken presenteres det på en lettfattelig måte en unik samling observasjoner fra dagliglivet: fra såpebobler, striper i en isbit og regndråper til syngende telefonledninger, telehiv og regnbuer. Hvorfor smaker frosne poteter søtt? Er peisvarme mer behagelig enn elektrisk varme? Og hvorfor faller ikke skyene ned?

Hvorfor faller ikke skyene ned?

Turen går til er kommet i ny og forbedret utgave og nytt format. Tekstene retter seg mot den moderne reisende med vekt på inspirerende opplevelser. Bøkene gir oversikt og innsikt, trekker fram mat, vin, shopping og utesteder, gir nyttig og praktisk informasjon og er rikt illustrert med bilder og kart.

Turen går til Athen & det greske fastlandet

fra George Washington til George W. Bush

For første gang er det nå utkommet en bok om alle USAs presidenter på norsk. Alle de 42 presidentene var ulike personligheter. Noen kom fra trange kår, andre var født med en sølvskje i munnen. Noen ble husket av ettertiden - andre ble glemt. Noen havnet i vanære, andre ble ikoner og forbilder. Noen gikk til krig, mens andre skapte fred. Noen ble husket for skandaler i privatlivet, mens andre tilbrakte sine presidentår i politisk strid. Noen bare administrerte USA, andre reformerte meganasjonen. 	Professor Ole O. Moen tegner spennende portretter av den alle - fra George Washington til George Bush jr. Les om presidentene fra vår nære fortid: Franklin D. Roosevelt, Dwight Eisenhower, John F. Kennedy, Richard Nixon, Ronald Reagan, George Bush sr. & jr. og Bill Clinton. Om nasjonens fedre: George Washington, Thomas Jefferson og James Madison. Om partifedrene Andrew Jackson og Abraham Lincoln. Og les om de ukjente: Zachary Taylor, Rutherford B. Hayes og William Harrison. Og alle de andre. 	Portettene inneholder fakta, politiske analyser, anekdoter og sitater. Historieprofessor Ole O. Moen - som har arbeidet med USA som spesialfelt i 40 år - forklarer også hvilken betydning hver enkelt president hadde for sin samtid. Hele boken er trykket i farger og du finner portretter av alle presidenter og mange flere bilder!

USAs presidenter

Topp 10 - for deg som vil unngå fallgrubene når du er på reise Dette er guiden for den som skal tilbringe en langhelg i storby eller en uke på et ukjent sted. Bøkene gjør det lett å finne frem til det beste som reisemålet kan by på. Topp 10-listene er skreddersydd hver destinasjon og tar hensyn til reisebudsjett og spesielle interesser. Finn de 10 beste restaurantene . og de billigste. De 10 beste markedene, designbutikkene, museene, parkene, spaserturene, nattklubber og mye, mye mer. Topp 10-listene sparer deg for både tid og penger slik at ferien blir en suksess

Gran Canaria

artikler om sex, kjønn og samliv

Denna samlinga av artikler går inn i de nye argumentene, holdningene og trendene som preger vår forståelse av seksualitet og samliv. Samtidig blir Guds bud tatt på alvor. Har litteraturliste.

Kjærlighet i egoismens tid

folk, landskap, kultur, historie

Boken byr på en visuell reise gjennom en av verdens store nasjoner. 1000 illustrasjoner dekker land og folk, kultur og historie. Sammen med teksten gis en fremstilling av et gammelt rike og en moderne stormakt. Boken inneholder blant annet en oversikt over fremveksten og undergangen til store dynastier, via Mao Zedongs æra til dagens Kina; utsnitt fra hverdagslivet ved hjelp av fotografier og intervjuer med dagens kinesere, informasjon om eldre tradisjoner og ideer som danner grunnlaget for det moderne Kina, og et kapittel som omhandler gammel og moderne arkitektur, offentlig og privat; som gir landet dets særpreg. Med register

Kina

Topp 10 - for deg som vil unngå fallgrubene når du er på reise Dette er guiden for den som skal tilbringe en langhelg i storby eller en uke på et ukjent sted. Bøkene gjør det lett å finne frem til det beste som reisemålet kan by på. Topp 10-listene er skreddersydd hver destinasjon og tar hensyn til reisebudsjett og spesielle interesser. Finn de 10 beste restaurantene . og de billigste. De 10 beste markedene, designbutikkene, museene, parkene, spaserturene, nattklubber og mye, mye mer. Topp 10-listene sparer deg for både tid og penger slik at ferien blir en suksess.

Madrid

guide for nybegynnerforeldre

Den perfekte gave til vordende foreldre!Boka er en guide gjennom graviditet og foreldreskap for nybegynnere. Usminket og bokstavelig talt delvis avkledd følger vi et ungt par fra Clear Blue til Lille Petter edderkopp. Svangerskapskvalme, lykkerus og ammetåke veves sammen med engstelse, et nytt sexliv, vennenes reaksjoner og erkjennelsen av at man plutselig ligner sine foreldre ...
Humoristiske og spesielle tegninger, svært gjenkjennelige situasjoner for gravide og ferske mødre og fedre. En trøst i dårlige tider og noe å kose seg ekstra med når livet med stor mage eller liten baby smiler.

Babybekjennelser

Din guide til storbyen! Severdigheter, historie, shoppingmuligheter og mye annet stoff for den som vil ha mer ut av storbyferien!

I serien "Damms reisebøker" skriver  Jahn Otto Johansen om St. Petersburg - Russlands mest spennende by. Han forteller om kulturen, den dramatiske historien og menneskene i byen ved elven Neva. Johansen gir også mange tips om hva norske turister bør foreta seg - enten de vil besøke museer og andre severdigheter, nyttiggjøre seg kulturtilbudene eller finne fram til gode restauranter.

St. Petersburg

på gammel rutine og støgg mistanke : skisser fra et musikalsk liv

Dette er den fengslende, morsomme og innsiktfulle selvbiografien om Asmund Bjørken,.den norske musikeren.som har spilt flest ganger ved jazzfestivalen i Molde, og som dessuten er Norges fremste gammeldansmusiker. Vi følger ham fra oppveksten.i Verdalen, og frem til i dag . som en meget aktiv musikerpensjonist. Boken er rikt illustrert, og teksten rommer både skjemt og alvor. Her er en blanding av Vømmøldalen/Flåklypa på den ene siden, og det slitsomme og usikre musikerlivet på den andre. Gjennom biografien får vi møte mange musikere, norske og utenlandske, som Bjørken har spilt sammen med. Vi får også møte kjente og ukjente, artister og hverdagsmennesker, som han har møtt på sin vei. I tillegg til å være en av våre fremste og mest allsidige musikere, er Asmund Bjørken en formidabel forteller . noe denne boken bærer sterkt vitnesbyrd om. Biografien kommer også som en markering av at Asmund Bjørken 19. august fylte 70 år. Boken vil ha et bredt nedslagsfelt, innen.det norske jazzmiljøet, innen gammeldansmiljøet over hele landet, og selvsagt hos det jevne publikum . ikke minst i Trøndelag. En flott gavebok. Asmund Bjørken har hatt bistand fra musikersønnen Ove under skrivingen av biografien. Rikt illustrert.&#13;

Spellemann

Boken er Prinsesse Märtha Louise og Ari Behns egen fortrolige historie om vandringen mot korset i Nidaros, i form av Prinsessens skildring av den fire dager lange pilegrimsvandringen kun få dager før bryllupet og Ari Behns beretning om det første møtet med katedralen. Samtidig formidler forfatterne glimt fra den store religiøse vandringstradisjonen de knytter an til. Kongens tale til brudeparet er gjengitt i et eget hefte som følger med boken.

Fra hjerte til hjerte

når menn skal imponere på kjøkkenet - kjæresten, barna, gutta eller mamma

Når menn skal imponere - daten' kjæresten, barna, gutta, mamma, herrelaget - på kjøkkenet. «Menn som koker» er en kokebok av og for menn. Den er ærlig, usnobbete og hjelper deg i situasjoner der du vil og må lykkes med måltidet. Boken byr på enkle og varierte oppskrifter på mat ingen kan få nok av. Trenger du inspirasjon til en romantisk middag, eller skal du lage snacks til et gutte-vorspiel? Da er dette boken for deg. I «Menn som koker» får du blant annet tips til: Den romantiske frokosten - til kjæresten, eller hun, som ble med hjem, Nattmat . av noen kalt døgnets viktigste måltid, Weekend-pappa.n - hjemmelaget pizza og hamburgere som får McDonald.s til å blekne, Hverdagsmiddagen - enkel å handle, kjapp å lage, Date.n - nå eller aldri!, Herremiddag - mandig mat på sitt beste, Kveld med gutta - avslappet og sosialt, 5 retter på 3 bluss - mat i båten og på hytta, En hyldest til mødrene - bedre kjøttkaker enn mammas!, Sandwicher m.m. - mat for menn i farta.

Menn som koker

sunt og godt kosthold som virker forebyggende

30 prosent av risikoen for å utvikle kreft kommer fra dårlig kosthold. Det betyr at innenfor kosthold er forebyggingspotensialet ved å spise sunt like stort som det å ikke røyke. En enkel måte å redusere risikoen for å utvikle kreft på, er et variert kosthold, rikt på frukt og grønnsaker, sammen med kontroll av kaloriinntaket for å unngå overvekt.   Frukt og grønnsaker, grønn te, vin og sjokolade - inneholder store mengder kreftbekjempende kjemiske forbindelser. Forskningen i denne boken viser at også hverdagslige grønnsaker som brokkoli, kål og løk inneholder stoffer som kreftcellene frykter. Med få og enkle grep kan du leve langt sunnere, samtidig som du forebygger kreft. I denne boka får du vite hvordan du skal gå frem på en lettfattelig måte.  Mat mot kreft er oversatt til over 25 språk og er en internasjonal boksuksess. Dr. Richard Béliveau & Dr. Genis Gingras er begge fremtredende kreftforskere i Montreal. Boken har forord av både seniorforsker Edgar Rivedal og professor Rune Blomhoff, i tillegg til forord av Anne Lise Ryel, generalsekretær i Kreftforeningen og Guttorm Rebnes, direktør i Opplysningskontoret for frukt og grønt. Deler av inntektene fra boka går til Kreftforeningen.

Mat mot kreft

en kokebok

Kokebok med oppskrifter og minner fra en drabantby i Oslo på 1970-tallet.

Mamma

nordmenn mot indianere 1862-63

Sensommeren 1862 angrep sioux-indianerne norske innvandrere i Minnesota. Utover høsten utviklet det seg til en blodig krig, der norske innvandrere ikke bare var ofre, men også deltok aktivt som soldater. Boka forteller denne historien, full av sterke personligheter både blant indianere og nordmenn.

Krigen mot siouxene

Forfatteren har selv benyttet Nadeau-metoden og deler sine erfaringer med leseren. Metoden består av daglig å utføre tre enkle fysiske bevegelser, i tillegg til massasje, kosthold og psykisk velvære. Illustrert.

Hvordan bli yngre og gjenvinne helsen ved Nadeau-metoden

101 saftige soger

Forfattaren har samla soger og skrøner frå folkedjupet og politikken. Boka inneheld 101 saftige soger frå ulike miljø. Berg vil fremja munnleg forteljetradisjon og avsluttar boka med gode råd om korleis soger og skrøner bør forteljast.

Når sevja stig

mat i millioner av år

Matens kulturhistorie formidlet med blikk for rariteter og gode historier. Newth forteller først og fremst om basiskosten, og gjør greie for matens rolle i dagligliv og handel, religion og overtro. Fremstillingen er krydret med rare fakta og små historier, hele veien med blikk for hvordan tilgangen på nye matvarer har endret livsgrunnlaget for folk. Dermed gir han også tallrike glimt inn i ulike samfunn og tidsepoker. I tillegg gjør han greie for diskusjonene rundt genmanipulering av matvarer og peker på det paradoks at overproduksjon av matvarer er et problem i enkelte deler av verden, mens folk andre steder sulter. Rikt illustrert, bl. a. av forfatteren selv.

Fra margbein til spretne tomater

dietten som gir deg helgen fri

Boken presenterer en slankekur som legger opp til å slanke seg fem dager i uken og skeie ut i helgene og likevel gå ned i vekt. Forfatteren tar for seg typiske ”fristelsessituasjoner” som bryllup, weekendtur med venninner, ost- og vinkvelder, ut på byen, julemiddag, eller rett og slett en deilig helg hjemme med god mat og drikke foran peisen. Hva kan du spise ellers i uken for likevel å tape vekt totalt, og ikke minst; hvilke aktiviteter passer til de aktuelle situasjonene og kan tas med i regnestykket? Spennende og sikker vinkling på slanking for dem som skeier ut innimellom. Solid norsk forfatter, ernæringsfysiolog. Opplegg som garantert funker. Pedagogisk lagt opp, illustrert, innbydende layout.

Helgefri slanking

fra hele verden

En bok om brødbakingens kunst med over 100 oppskrifter. Brød har stor kulinarisk og kulturell betydning over hele verden, og boken vil garantert gi deg mange nye, gode smaksopplevelser! Fremgangsmåten er forklart trinn for trinn i tekst og bilder.

Brød

art and architecture

This book offers a comprehensive and concise guide to Rome's artistic evolution from the beginning to the end of the eighteenth century, including a chapter explaining the links with another great achievement in Rome's cultural history, the Roman school.

Rome

Denne boken handler ikke om å ha et superstylet utstillingslokale, men om harmoni og at du gjør det beste ut av det du har.<strong>Innredning og oppussing med enkle grep</strong> er et must for deg som ønsker et moderne og praktisk hjem uten å blakke deg fullstendig. Bokens forfatteren kombinerer en enkel stil med praktiske, men stilige løsninger. Å gi hjemmet et ansiktsløft kan gjøres både billig og morsomt, og Cumberbatch øser i denne boken av sin erfaring og kunnskap. Blant hennes beste tips er: 
å ta utgangspunkt i de solide tingene du allerede har og som du er glad iå sprite opp innredningen med originalt og rimelig interiørå velge ny farge på veggene å rydde vekk forstyrrende elementerBoken er delt opp i tre deler:
Vi strør noen perler; den viktige planleggingenOppussingshemmeligheter; forfatterens hovedgrep presenteres20 praktiske prosjekter; enkelt tilbehør du kan lage selvDenne boken handler om å være ressursbevisst og få mest mulig ut av det man har. Ikke kast gamle malingsrester, de kan brukes til å pusse opp et loppemarkedbord. Og ikke kvitt deg med gamle klær, hvis de har et fint mønster kan de klippes opp og brukes til applikasjoner eller sys om til en pute eller en enkel veske.
Stylistguru <strong>Jane Cumberbatch</strong> er en pioner innenfor enkel og naturlig innredning. Hennes unike stil har blitt brukt i utvikling av produkter av flere store møbelprodusenter som blant annet Habitat, Marks &amp; Spencer og Laura Asley. Cumberbatch har også jobbet som journalist og designer i interiørmagasiner.

Innredning og oppussing med enkle grep

Denne varme boken, skrevet av besteforeldre med mye på hjertet, henvender seg til både nybakte og mer erfarne besteforeldre. Forfatterne forteller om hvordan det er å få og ha barnebarn og reflekterer rundt barnebarnas oppvekst, som er så forskjellig fra deres egen. Også barnebarna kommer til orde med sine betraktninger omkring hverdagen med besteforeldrene.


En flott gave til bestemor og bestefar!

Gratulerer med barnebarnet!

7 nye og virkningsfulle råd

Slank med fedmefaktor er en oppfølger til boken Fedmefaktor . nøkkelen til mat og vektbalanse (2007) og er en praktisk håndbok for deg som ønsker å bli kvitt overskuddsfett og få permanent kontroll over vekten din.         Nøkkelen til et slankere liv er å redusere inntaket av mat med høyt energiinnhold. Matens fedmefaktor forteller hvor mye energi det er i maten, og dermed hvor fetende den er. Boken inneholder 7 grunnleggende kostholdsråd. I tillegg har den nyttige tips for nye spisevaner, måltidsplan for to uker, oppskrifter samt tabeller med fedmefaktoren til de fleste matvarer.  &#13;Birger Svihus er professor i ernæring ved Universitetet for miljø- og biovitenskap.&#13;

Slank med fedmefaktor

fra svangerskap til 3 år

Omfattende grunnbok om unnfangelse, svangerskap og fødsel og barnets første tre år. Praktiske råd om kosthold, mosjon og samliv i svangerskapet, og grundig gjennomgang av stadiene i fosterets utvikling. Ulike valgmuligheter ift. fødsel og all viktig informasjon om barseltiden. Barnets utvikling gjennomgås trinn for trinn fra barnet er nyfødt til tre år. Mange eksempler fra foreldres erfaringer.

Barnet ditt

om å elske sin skjebne

Tror du på skjebnen? Hvor mange ganger har du ikke hørt dette spørsmålet? Kristin Flood fikk André Bjerkes dikt "Amor Fati" – "elsk din skjebne" – av en eldre venninne for mange år siden. Alice hadde skrevet det selv på sin gamle skrivemaskin. "Det var kjærlighet ved første blikk – mellom diktet og meg. I en lang periode bar jeg det med meg overalt...", skriver forfatteren i denne boken. I et lettfattelig språk, krydret med eksempler fra sin journalistiske virksomhet og personlige opplevelser, forteller Kristin Flood hvordan vi kan bli mer oppmerksomme på vår egen skjebne. Når vi begynner å legge merke til følelser, tanker og gylne glimt som oppstår i oss, kan vi få tilgang til en dypere del av oss selv. Da ser vi at mulighetene blir gitt oss, men at valgene vi tar, er våre egne. Og kanskje oppdager vi det hun kaller et eksistensielt landskap – der spørsmålet "Hvem er jeg?" har sitt utspring, og der vi kan fornemme en større sammenheng i tilværelsen. Kristin Flood har norsk far og italiensk mor, og er i dag bosatt i Venezia, der hun jobber som frilansjournalist for norsk og skandinavisk presse. www.kristinflood.com

Amor fati

massasje og soneterapi på barn

Massasje er en deilig form for berøring som bidrar til en god, tett og trygg kontakt mellom barnet og de voksne.

I denne boka lærer du 


 grunnleggende massasjeteknikker  hvordan du setter sammen et massasjeprogram for barnet ditt hvilke massasjeprodukter som egner segSoneterapi kan lindre vanlige plager som kolikk, tett nese og hudproblemer, eller roe ned barnet før sengetid. Forfatteren viser hvordan du kan integrere soneterapi i massasjen, og demonstrerer enkle teknikker trinn for trinn. 
Man kan både massere og drive soneterapi fra barnet er nyfødt. Boka er for nybegynnere og viser massasje og soneterapi på små barn. 


Boka er delt i tre deler. 


Styrken med boka er at den er lett å følge, bildene viser hvordan man masserer kroppsdel for kroppsdel, den har en god, men enkel innføring i teknikker.


Massasje (hoveddel)


Massasjen blir gjennomgått i detalj; om de ulike strøkene, hvilke oljer man skal bruke og dernest framgangsmåte på ulike deler av kroppen. 


 Hel kroppsmassasje 10-minuttersprogramIndisk hodemassasje
Har egne teknikker.


Program på ti minutter som er spesielt egnet for å få smårollinger og litt større småbarn til å slappe av, og kan innlemmes i leggerutinen deres, eller brukes når de føler seg anspente eller overtrette. 


Behandling av vanlige plager


Her kommer soneterapien inn. Soneterapi og massasje kompletterer hverandre, og i dette kapitlet vises hvordan massasje og soneterapi kan brukes som behandling av vanlige plager. Alle sonene blir gjennomgått, hva som tilsvarer hvilket område i kroppen, og hvordan teknikken er.


Plagene som blir omtalt:


 astma slimløsende (f.eks. ved forkjølelse) søvn fordøyelse (f.eks. kolikk) hudproblemer tannfrembrudd øreverk - ørebetennelse

Babymassasje

Et kjærkomment verktøy når neste sopptur står for døren.

Sopp er en praktisk håndbok som omhandler alle vanlige sopper i Nord-Europa, inkludert de vanligste matsoppene. Nå blir det lettere for deg å bestemme sopparten, og den vil være et kjærkomment verktøy når neste sopptur står for døren.

Boka henvender seg til alle sopp-interesserte og egner seg like mye for amatørene som ekspertene.

Norsk fagkonsulent:

Øyvind Stensrud

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier