13. april - 5. mai holdt 190 norske soldater under major Hans Reidar Holtermann ut tyskernes beleiring på Ingstadkleiva fort som ble bygd for å stå imot svenskene etter unionsoppløsningen. Håpet var at allierte og norske styrker skulle rykke sørover fra Namsos-Steinkjer, og at Hegra festning skulle true tyskerne i ryggen. Men forbindelsen med andre avdelinger var dårlig, og en koordinering ville blitt vanskelig. Da de allierte evakuerte sine styrker i begynnelsen av mai og norske 5. brigade overga seg, ble stillingen umulig. Strategisk var kampen fånyttes, men den fikk stor symbolverdi for ettertiden og fortet har siden blitt kjent som Hegra festning.

Slaget om Hegra festning 1940

Nykter er en 12-trinnsbasert fagbok. 
 
Alle som ønsker å tilfriskne fra avhengighetslidelser må vite hva problemet består av, for man kan ikke løse et problem man ikke har. Derfor går boka Nykter i dybden på hva avhengighet er, både som et biologisk, psykologisk og sosialt problem. 
 
Som tittelen understreker viser forfatteren til hvordan det går an å bli varig nykter. Det å bli rusfri eller slutte med utagering er sjelden noe stort problem for den avhengige, for en tid. Det og ikke begynne å bruke igjen er det som er det store problemet, og er dermed kjernen i hvorfor mange ikke lykkes i varig rehabilitering av avhengighetslidelser. Forfatteren viser til innsikt, løsninger og metoder på dette som er selvopplevd, og boken er en populærvitenskapelig og erfaringsbasert fremstilling omkring hva recovery-prosessen dreier seg omkring. 
 
Hvis du selv sliter med avhengighetslidelser, er pårørende, jobber innenfor rusfeltet eller simpelthen ønsker å vite mer om hva avhengighet er og hvordan det kan behandles, er Nykter en bok du bør og må lese. 
 
Forfatteren har flere års erfaring med gruppeterapi og individuell veiledning i forhold til avhengighetsproblematikk. Siden 2007 har han jobbet under den offentlige spesialisthelsetjenesten innenfor rusbehandling, og i private og ideelle tiltak. 
 
Forfatterens arbeidsfelt er hovedsakelig som veileder og terapeut, men han holder også foredrag innenfor en rekke forskjellige temaer knyttet til avhengighetsproblematikk. Han holder jevnlig foredrag for offentlige Helseforetak, høyskoler, private og frivillige organisasjoner, forskjellige bedrifter og politikere, samt for klienter og ansatte ved de institusjonene han har jobbet ved tidligere. 
 
Forfatteren har selv gjennomlevd det de fleste i dag hevder er umulig. Han har kommet seg ut av et aktivt misbruk, han har tatt utdannelser og er en aktiv bidragsyter i samfunnet på mange forskjellige måter.

Nykter

Boka inneholder små oppmuntrende og humørfylte tekster og sitater som passer til bestemor. 
 
Hun er så god ... Mild. Varm. Beskyttende. Hun har alltid tid til deg - tid til å lytte, til å lese og til å bare holde omkring deg. Gi denne gaveboken til noen du er veldig glad i.

Bestemor

Boka inneholder ordtak og sitater om kjærlighet. 
 
Kjærligheten er utrolig. Ren. Øm. Vidunderlig. Og ustoppelig i sin mystiske kraft. Gi Glad i deg til noen som betyr mye for deg.

Glad i deg!

rydd deg lykkelig med Konmari-metoden

<strong>Rydd deg til et bedre liv!</strong>
 
Ryddetrenden som tar verden med storm! KonMari-metoden går sin seiersgang verden rundt. Hemmeligheten bak suksessen er at den deg lærer teknikkene du trenger for å rydde én gang for alle. Og har du det ryddig rundt deg, vil også livet ditt bli bedre.

Magisk opprydding

"Hvis filosofi er poesi, og verden noe vi oppfatter, blir sannheten da et spørsmål om å synge penest?" 
 
Slik innledes "Om sannheter og andre Røverhistorier", der bokens budskap fremstilles i møtet mellom fiksjon og virkelighet. For hvis gårsdagens sannhet har blitt dagens eventyr, hvor vil vi befinne oss i morgen? Og hvis den tradisjonelt maskuline fornuft er en upålitelig følgesvenn, hvilket rom vinner de tradisjonelt feminine følelser for vår oppfatning av sannhet? 
 
Godt hjulpet av en jobbsøker som ikke ønsker jobben, samt en filosoferende ugle og en selvsikker prest, inviteres leseren inn i en dypere betraktning av argumentets natur og sannhetens vesen. Hvilke muligheter og begrensninger tilbys individet i møtet med vitenskapen? Hvilken sammenheng er det mellom logikk, språk, kunnskap og følelser? Hvordan produseres sannheter, og hvordan kan et argument være fritt og samtidig fanget? 
 
Og ikke minst, er det egentlig noe som hindrer denne boken i å være noe annet enn en ny røverhistorie?

Om sannheter og andre røverhistorier

få enda mer glede av din iPad - enkelt å lære

Det er ingen tvil om at iPad er blant de beste og mest populære nettbrettene på markedet, enten du skulle velge iPad med Retina- skjerm, iPad Air eller iPad Mini. Alle er like enkle å bruke og byr på kraftig ytelse, og kan løse stadig flere av oppgavene som tidligere var uløselig knyttet til store PC-er og Mac-er. Det nye operativsystemet iOS 9 byr på mange nye muligheter i de innebygde applikasjonene, heretter kalt apper. Det er disse appene iPad Boka fokuserer på. Vi utforsker hvordan du kan få best mulig utbytte av din iPad ved å utnytte de mulighetene appene gir. Vi gir grundig veiledning og nyttige tips. Med iPaden og dens apper har du et praktisk verktøy som gjør hverdagen din enklere å administrere. Kos deg med å bli kjent med nettbrettet ditt!

iPad boka

hvordan snu nederlag til seier i eget liv og i relasjoner

Forløs personlig vekst og bygg gode relasjoner! 
Gjennom flere år har Bernt André Torgussen holdt sine fengslende foredrag under tittelen Hjemmeseier. Nå er dette aktuelle budskapet endelig samlet i bokform.  
På en innsiktsfull, lettfattelig og praktisk måte leder han deg gjennom livsforvandlende sannheter om personlig vekst, liv og relasjoner: 
 
Her berøres spørsmål som: 
 Hvordan finner jeg ut hva jeg virkelig ønsker i livet? 
 Hvordan kan jeg finne indre ro, mot og styrke til å mestre en hektisk hverdag?  
 Hva gjør vi som foreldre når vi ikke er enige om grensesettingen, og metodene for barneoppdragelsen ikke fungerer?  
 Hvordan bevarer vi kjærligheten og gløden i forholdet, år etter år? 
 Hva gjør jeg for å komme meg videre etter motgang og nederlag? 
 
Hvert kapittel tar for seg et aktuelt tema som vil bidra til å gi deg hjemmeseier. Disse følges opp med kraftfulle spørsmål og modeller til refleksjon og samtale. Boken vil hjelpe deg til å oppdage og forløse ressursene du bærer på, og gi deg noen redskaper som kan skape en himmelvid forskjell i livet ditt, om du bruker dem. Slik blir hjemmeseier en håndbok til vekst og utvikling du kan ha glede av i mange år fremover. 
 
«Hver og en har en indre kreativ ressurs som gjør oss i stand til å overvinne nær sagt ethvert problem, om vi våger å ta den i bruk» 
- Bernt André Torgussen

Hjemmeseier

vær tro mot deg selv

«Om du tror du kan eller tror du ikke kan så har du rett» - Henry Ford  
 
«Nei, det går ikke», sier stemmen i hodet. «Dette har du jo prøvd så mange ganger før uten å lykkes. Hvorfor skulle det gå nå? Glem det. Du er ikke sterk nok, god nok, flink nok. Hva er det du egentlig innbiller deg?»  
 
Forskning viser at mange av våre daglige tanker er negative. Vi setter oss mål, gjør noen tapre forsøk, står på en stund, men så kaster vi inn håndkle og gir opp. Den lille stemmen inni oss har en ubehagelig styrke når det gjelder å holde oss tilbake.  
 
Hva er da grunnen til at noen lykkes og andre ikke? Har de som lykkes en medfødt iboende positivitet? Er det genetisk? Eller er det rett og slett godt gammeldags hardt arbeid i form av stå-på-vilje, utholdenhet og sterk selvdisiplin i kombinasjon med litt flaks og tilfeldigheter?  
 
Hva om det ligger helt andre mekanismer bak det å lykkes? Kanskje det faktisk er slik at alle i utgangspunktet kan klare å oppnå det de ønsker i livet, men har blitt stoppet av 400 års indoktrinerte begrensninger om hva som egentlig er mulig? Dette er sentrale spørsmål som boken tar opp og gir svar på.  
 
Forfatteren har intervjuet forskjellige mennesker om hva det vil si å lykkes. I boken får leseren et innblikk i hva mennesker som filmregissør Harald Zwart, forfatter Anne Lene Lie, skuespiller Dennis Storhøi, kunstner Vebjørn Sand, låtskriver Lars Kilevold, skuespiller Mia Gundersen, gründer og talerør for rusavhengige Mona Eieland, forretningsmann og milliardær Kristian Adolfsen og den 90 år gamle gledessprederen Alf Hauge mener om hva det vil si å lykkes og hva som må til. 
 
"En av de beste bøkene jeg har lest! Dette er også en bok som passer bra for alle! Uansett hvor man er i livet.  Hvis du skal lese EN bok i år, bør det være denne!"  
- Elin Børli Jenssen

Hva er grunnen til at noen lykkes - og andre ikke?

sunn, sterk, frisk

Vil du bli en sunnere og sprekere utgave av deg selv? Denne boken gir konkrete råd og verktøy, slik at du steg for steg kan innarbeide en sunn og balansert hverdag med fysisk aktivitet, kosthold og god mental helse. Du slipper å telle kalorier og pulsslag, eller ta fatt på en streng diett. Det handler om en varig og sunn livsstilsendring.

24 timers livsstil

hjemme, på jobb og i livet

Kanskje den nyttigste boken du noen gang vil lese.Hver gang du handler tar du valg. Hver eneste dag, livet ut. Det gjelder oss alle, men likevel blir vi ikke nødvendigvis eksperter på å ta gode beslutninger. Men alle kan lære å ta smarte valg.Bare tenk på hvor mye valgene våre faktisk påvirker oss. Vi velger når vi kjøper bil og bolig, vi velger venner og partner, vi velger kosthold, hobbyer og leveregler, vi velger hvordan vi reagerer i vanskelige situasjoner og hvordan vi forholder oss til menneskene rundt oss. Valgene vi tar former selve livene våre.I denne boken gir to professorer og eksperter i beslutningsteori gode råd om hvordan du kan ta bedre valg. Forfatterne beskriver hvordan du tar informerte valg og unngår de obskure. Du får innsikt i utslagsmetoder, flermålsanalyse og spillteori. Du lærer hvordan du skiller mellom problemer, behov og mål, styrer unna psykologiske fallgruver og gjør etiske valg. Ikke minst lærer du å visualisere for å tydeliggjøre og analysere problemer.Boken dekker et bredt felt, er lettlest, engasjerende og gjennomgående illustrert med gode eksempler som leseren vil kjenne seg igjen i. Ikke la tilfeldighetene styre, ta kontroll over valgene dine.

Smarte valg

gatelangs

Brett ut Berlin! Fra Brandenburger Tor til Checkpoint Charlie, fra Potsdamer Platz til Alexanderplatz, fra Tiergarten til Charlottenburg. Et unikt konsept: Eget utbrettskart for hvert område gjør det enkelt å orientere seg på et øyeblikk. 
 
Gatelangs gir deg også: Topp 10 severdigheter i byen, 10 gode tips for å ta pulsen på byen, 60 av byens mest kjente severdigheter tydelig markert på kartene, 150 utvalgte adresser til restauranter, kafeer, barer og butikker, et utvalg hoteller ordnet etter pris, all den praktiske informasjonen du trenger, bl.a. byens kollektivtransport med rutenett.

Berlin

en personlig og sann historie om tap og kjærlighet, og livet bortenfor døden

En nærmest ufattelig, men sann historie om livet etter døden, med fotografier! I sorgen over ektemannens død inntraff hendelser den tidligere avisforleggeren Janis Heaphy Durham aldri tidligere hadde opplevd: lys blinket, dører slo, klokker stoppet. Da et håndavtrykk viste seg på badespeilet på dagen året etter mannens bortgang, gikk enken, som til nå hadde bortforklart alt overnaturlig, helt og fullt inn for å forstå. I arbeidet med boken oppsøkte hun både vitenskapsfolk og åndelige utøvere. Hånden på speilet er en skeptikers forsøk på å forene det hun vet med det hun ser.

Hånden på speilet

lavFODMAP : kokeboka for deg som har sensitiv mage, irritabel tarm eller matintoleranse

God mat som roer magen - kokebok for deg som har oppblåst mage, løs mage, hard mage eller vondt i magen

Julia Edin har slitt med mageproblemer siden hun var barn. Oppblåst mage, forstoppelse, diaré og smerter har vært en del av hennes hverdag. Da hun la om til lavFODMAP-kostholdet, fikk hun kontroll over magen, smertene avtok og energien steg. I boka gir hun deg en innføring i hvordan du kommer i gang med lavFODMAP-kostholdet, og du får hennes enkle oppskrifter som du kan bruke i hverdagen. I tillegg får du god kunnskap om irritabel tarm og matintoleranse, og råd og tips fra noen av landets ledende spesialister på mageproblemer ved Lovisenberg Diakonale Sykehus i Oslo.
Mer enn 70 oppskrifter på frokost, lunsj, middag, kaker og desserter som gir ro i magen - uten gluten, laktose og tungtfordøyelige karbohydrater Enkelt, velsmakende og magevennlig Oppskriftene er utviklet i samarbeid med kokk Espen Edin Døhlen Utgis i samarbeid med Lovisenberg Diakonale Sykehus www.magevennligmat.no

Magevennlig mat

samtaler mellom levende og døde

Spiritisme er ulike former for kontakt med de døde «på den andre siden». Dødekontakt blir ofte fordømt som en usalig miks av løgn, bedrag, underholdning og forretningsvirksomhet. Men spiritisme er religion, som jo nettopp kjennetegnes ved kommunikasjon med åndelige vesener og universer, på tvers av tid og rom. Dagens spiritisme kan spores tilbake til 1848 med en påfølgende «spiritistisk farsott» i USA, Europa og Latin-Amerika.  
 
Kommunikasjon som krysser grensen mellom liv og død er også forbundet med eldre tiders folketro og med alternativ behandling. 
Hva inneholder spiritismen? Hva tror man på, hva mener man å erfare og hva kjennetegner budskapene fra de døde? Boka gir en framstilling av spiritistisk praksis, hvordan spiritisme er organisert i Norge i dag, og av kontakt med døde som historisk fenomen. Den viser også hvordan sanseerfaringer utfordrer våre tradisjonelle religionsbegreper. 
 
Spiritisme har inntil nylig vært stemoderlig behandlet innen religionsfaget. Dagens spiritisme har, tross utbredelsen, ikke vært ansett som «ordentlig» religion. Anne Kalvig hevder at ny kunnskap om spiritisme kan korrigere og berike eksisterende oppfatninger om religion. I denne boka fester hun spiritismen på religionskartet en gang for alle.

Spiritisme

LCHF : low carb, high fat

Trodde du LCHF var en vanskelig spesialdiett med bare kjøtt? 
Ikke nå lenger! Selv den ferskeste kokk klarer å diske opp med 
innbydende, varierte og lekre retter til hverdags og fest med 
disse enkle oppskriftene. Alt du trenger for å få ny inspirasjon 
til din nye og sunne livsstil!

Spis deg mett & glad

Sosiale endringer, teknologiske fremskritt, revolusjoner, kontrarevolusjoner &ndash; ingenting har i større grad påvirket menneskehetens historie enn sult. Ingen sykdom har truffet oss hardere, ingen krig har drept flere, og ingen pest er like dødelig og samtidig like unngåelig. 
&Eacute;n milliard mennesker lever akkurat nå i uvisshet om når de får sitt neste måltid. Antallet som hvert år dør av sultrelaterte årsaker er nærmere 9 millioner, tilsvarende &eacute;n og en halv holocaust. Mart&iacute;n Caparr&oacute;s forteller historien om sulten slik vi aldri før er blitt den fortalt. Fra de verdensomspennende mekanismene som forårsaker den, til de mange sultende enkelt&shy;menneskene og hvordan mangelen på mat griper inn i livsvilkårene deres. Underernæring bryter ikke bare ned kroppen, men tærer også på menneskets drømmer og evne til å se for seg et bedre liv.
<em>Sult </em>er et mesterverk innen litterær journalistikk, som løfter frem i lyset en oversett og fortiet tragedie, og river ned barrikadene vi har bygget opp mellom oss og dem som er rammet.

Sult

lavFODMAP

Med boken Godt for magen følger Julianne Lyngstad opp suksessen fra sin forrige bestselgende bok med 90 fantastiske oppskrifter du kan glede deg over i lavFODMAP-dietten, og en 6-ukers balansert kostholdsplan, slik at du i begynnelsen kan følge en helt konkret plan. Boken er et resultat av hennes eget arbeid som kostholdsrådgiver og den er bygget på erfaringer fra alle hun har hjulpet. Julianne selv har hatt de samme plagene og hun har funnet frem til mat som både smaker godt og er enkel å tilberede. Julianne Lyngstad har en mastergrad i samfunnsernæring og foredragsholder og selv IBS-pasient. Gjennom nettstedet Godt for magen, inspirerer og hjelper hun andre til få et bedre liv med mindre mageplager. Til daglig jobber Julianne som kostholdsrådgiver på Klinikk for alle. Dette er Juliannes andre bok og oppfølgeren til bestselgeren Lavfodmap - en komplett håndbok for deg med sensitiv mage. Juliannes første bok har solgt i over 20.000 eksemplarer. www.godtformagen.com Instagram: @julianne_godtformagen

Godt for magen

strikkemønstre fra hele Norge

Strikk deg gjennom alle Norges 19 fylker med denne fantastiske boken fra Nina Granlund Sæther. Her finner du oppskrifter på 43 votter som forfatteren har rekonstruert fra historiske kilder eller designet selv med inspirasjon fra norsk strikkehistorie. De kjente og kjære selbuvottene er selvsagt med, men forfatteren har også løftet frem tradisjoner fra andre steder i landet med noen av de mange tekstilskattene som ikke er like godt kjent. Vottene er vakkert fotografert av Guri Pfeifer, og de fleste har diagrammer som gjør det enkelt å følge mønsteret. Her er det oppskrifter til både dame, herre og barn, og spennende fortellinger fra den rundt 400 år gamle strikkehistorien i Norge. Det er formidabelt forskningsarbeid som står bak denne boken, og resultet er en skattekiste av en bok som enhver strikker burde unne seg å ha i bokhylla.

Votter

oppskrifter, kostholdsplaner og treningsprogrammer

Kristine Weber gjør det enklere for deg å komme i form. I sin nyeste bok gir hun deg nye oppskrifter på sunn og enkel proteinmat - og hun gir deg sine kostholdsplaner med kaloriberegning og styrkeprogrammer. Enten du ønsker å vedlikeholde eller bygge muskler, eller du ønsker å gå ned i vekt og senke fettprosenten, viser Kristine Weber deg hvordan. Oppskriftene i boken inkluderer alt fra næringsrike smoothies, mettende og gode frokost- og lunsjretter til enkle og proteinrike middager og sunnere og supergode desserter og snacks. Treningsprogrammene i boken er effektive og morsomme: Ett for trening i treningsstudio og ett for hjemme-/utetrening uten utstyr. Kristine demonsrterer hvordan øvelsene gjøres og gir deg sine egne programmer. Kristine Weber er en svært populær blogger og bestselgende forfatter av Sunn og sterk med protein, Sunnere og sterkere med protein og Kristines muskelmat. Hun er tidligere norgesmester og nordisk mester i bodyfitness. Hun har tusenvis av følgere på kostholds- og treningsbloggen sin, kriweb.no og på @kriweb på Instagram. Matrettene er lekkert fotografert av Dreyer Hensley Studios og de friske treningsøvelsene er fotografert av Rolf-Ørjan Høgset.

Sunnere livsstil med Kristine Weber

Wien rommer mer enn det vi er vant til å høre om: store kaker, overdådige fasader og Strauss-valser. Denne boka viser både det tradisjonelle og det hypermoderne Wien. Wien er en skattkiste av historiske stilarter og kunstuttrykk og er samtidig stedet der nyskapende estetikk har vokst frem. Her finnes både det enkle og det eksklusive, det storslagne og det intime.  
 
Forfatterne presenterer et stort antall skjulte perler i denne helt spesielle byen - strålende museer som ikke er så godt kjent, glimrende restauranter og kafeer som ikke nødvendigvis er veldig dyre, og overraskende steder og miljøer. Nye sider ved kjente attraksjoner og institusjoner blir også omtalt. Her er tips og anbefalinger fra mange ulike deler av Wien. Flest er selvsagt fra sentrumsområdet Innere Stadt og områdene umiddelbart rundt, men også fra flere andre bydeler. Noen fine dagsturer ut av byen blir også anbefalt.

Wien

Bogen dækker hele New Zealand, fra Cape Reinga i nord til Stewart Island i syd. Kom tæt på de enorme naturparker, srtorbyernes kulturoplevelser, på surferstrande og vinområder, vandrestier og bjergtinder. Bogen giver et indblik i dagligdagen i New Zealand og forklarer politiske og kulturelle problemstillinger. En række artikler går tæt på landets historie, kunst og kultur, mad og drikke. Desuden er guiden rigt illustreret med fotos og kort.

Turen går til New Zealand

Hva slår vel duften av herlig, nybakt brød? Nå kan du bake bedre brød enn dem du får hos bakeren! 


Det er enkelt å bake brød etter grytebrødmetoden. Deigen skal ikke eltes, bare røres sammen. Hemmeligheten bak grytebrødet er lang hevetid og steking ved høy temperatur i en glovarm gryte med lokk. Det gir deigen mulighet til å heve før den sprø skorpen dannes. 


Eltefritt grytebrød inneholder oppskrifter på mange typer brød:


   brød med helkorn og frø


   lyse brød, nøttebrød og krydderbrød 


   fruktbrød og grønnsakbrød 


   rugbrød 


   brød som stekes uten gryte 


I tillegg til brødoppskriftene som er forklart trinn for trinn, finner du en rekke gode baketips, noen oppskrifter på deilig tilbehør og nyttig informasjon om blant annet surdeig, meltyper og gjær. 


Bak saftige brød med god smak og knasende sprø skorpe, brød som vil imponere alle som får gleden av å spise baksten din!

Eltefritt grytebrød

arven fra bestemor

Å strikke et teppe gir en helt egen glede. Du bruker din egen kreativitet og finner en spesiell ro. Et teppe er den beste gaven du kan gi, enten det er til det nyfødte barnet eller til din beste venninne. I denne boka finner du oppskrifter på 36 av Rigmor Dyrkorns vakreste tepper. Her er små og store prosjekter, fra tepper du lager på noen dager til større prosjekter du kan ha i fanget gjennom en høst og vinter.  
Strikketeknikkene er enkle og består av rett og vrang, kombinert på ulike måter. Det er også mulig å bruke oppskriftene som utgangspunkt om du vil skape dine egne, unike tepper. 
 
Når Rigmor skaper et nytt teppe, kombinerer hun ensfarget og flerfarget garn. Hvert teppe er ulikt det forrige, med forskjellige striper, lapper og border i alle regnbuens farger. Mønstrene hennes minner deg kanskje om noe du har sett før - en blomstereng, en skogbunn, hav og svaberg eller et gammelt åkle.

Strikk tepper

Med gode oppskrifter kan du bake fantastisk gode og sunne brød og kaker - helt uten gluten og hvitt sukker. 
  
Mange får det bedre når de reduserer inntaket av gluten eller dropper det helt. Med Ulrikas Davidssons gjennomarbeidede oppskrifter er det lett å lage glutenfrie alternativer som alle kan spise! Her finner du bare naturlige ingredienser, med glutenfrie melsorter.  
 
Nyt smaken av nybakt brød, kaker, muffins, snacks, pizza og paier. 
 
Ulrika Davidsson er en av Sveriges mest populære kostholdseksperter og kokebokforfattere. Hun har utgitt 21 kokebøker som har solgt over en million eksemplarer og blitt oversatt til 12 språk.

Bak glutenfritt med Ulrika

strikkekalender

KlompeLOMPEs egen strikkekaldender kan brukes uavhengig av årstall, den er like aktuell år etter år. Her finner du strikkeprosjekter for alle årets måneder. 
 
I tillegg til gode oppskrifter på blant annet luer, halser, gensere, puter og tepper, har boka rikelig med plass til å notere egne strikkeplaner, garninnkjøp og gaveideer. Boka hjelper deg med å planlegge strikkingen for neste sesong, og du kan få inspirasjon til å bruke opp garnrester til nyttige og fine småplagg. Både store og små prosjekter er med, og hver oppskrift har enkle beskrivelser som er lette å følge.

Klompelompe

Kjøttelsker Maj-Britt Aagaard oppdaget en hel verden av deilige grønne retter da hun begynte å eksperimentere med kjøttfrie mandager. I denne boken presenterer hun 52 av de aller beste vegetaroppskriftene sine, en ny oppskrift til hver uke hele året igjennom. Maj-Britts mål når hun lager mat hjemme, er at både barn, mann og kokka skal nyte maten, bli gode og mette og glede seg til neste gang retten kommer på menyen. 
 
«Kjøttfri mandag» har blitt et internasjonalt begrep, med mange tilhengere over hele verden. Stadig flere får øynene opp for de utelukkende positive effektene ved å redusere kjøttinntaket; det er gunstig for miljøet, svært fordelaktig for helsa og godt for lommeboka. Men først og fremst smaker det nydelig og åpner døren inn til et skattekammer for matelskere. Oppskriftene er laget med stor kjærlighet til gode råvarer som du finner i vanlige butikker over hele landet. Ta deg en kjøttfri ukedag, du også!  
  
Maj-Britt Aagaard har matbloggen Spiselandslaget, og har vunnet matlagningskonkurranser som Masterchef på TV3 og Skrallerne på Aftenposten-TV. Hun er utdannet litteraturviter, men jobber nå som matskribent, oppskriftsutvikler og matstylist. Hun bor i Gamlebyen i Oslo, men som halvt dansk finner hun også inspirasjon i Danmark, på slektsgården i Skjåk, på kysten av Italia - ja, fra hele verden! Ingen matkultur går under hennes matlidenskapelige radar.

Kjøttfri mandag

80 fargerike oppskrifter fra Happyfoodstories.com : sunt, godt, enkelt

REN, GLAD MAT inneholder 80 fristende oppskrifter fra den populære bloggen happyfoodstories.com. 
 
Å velge ren mat vil si å velge mat du enkelt kan se hva er: mat i sin opprinnelige form som er lite bearbeidet, med få tilsetningsstoffer. Et kosthold basert på ren mat er et kosthold med mye grønnsaker og frukt, sunt protein og fett fra fisk og frittgående, glade dyr. Det inneholder minimalt med raffinert sukker, salt og dårlig fett.  
	Det går faktisk an å ha et kosthold der du velger bort den industriproduserte ferdigmaten og lager all mat selv fra bunnen av, uten at det tar mye tid. I denne boka viser Hanna Fjeldheim Dale hvordan du lager enkle og fargerike retter for hele uka og alle anledninger. Her er frokostretter, salater og småretter, supper og gryter, middagsretter, tilbehør, desserter, bakst og søtsaker.

Ren, glad mat

ta styringen i ditt eget liv

Når du ønsker å ta styringen i ditt eget liv, finnes det metoder som kan hjelpe deg. Morten Åsli bruker sin erfaring som flyger og mental trener og viser deg hvordan du kan gjenvinne kontrollen, disponere tiden og ta gode valg.  
 
Den som sitter bak spakene på et fly, må være til stede og ta riktige valg. Hvis du er godt forberedt, takler du både rutineoppdrag og uventede hendelser. Morten Åsli opplever at mye av det han lærte som flyger også kan brukes for å gjøre hverdagen bedre, uansett om man er i lufta eller på bakken. I denne boken deler han sine teknikker for et bedre liv. 
 
Morten Åsli har utdanning fra Luftforsvarets Flygeskole og Krigsskole, samt en mastergrad i ledelse fra Handelshøyskolen BI. Han jobbet 19 år i Forsvaret, der han i tillegg til å være flyger jobbet i både operativ og strategisk stab. Morten er en erfaren mentaltrener og foredragsholder. Han er også tidligere aktiv utøver av fullkontakt-kampsport, og har flere NM-titler i tungvekt.

Kunsten å fly

inspirasjonsbok

Tankens kraft, smilets magi

en praktisk guide til lykke, fremgang og velvære.

Lev lykkeligere!

Hitra Historielag og Kystmuseet i Sør-Trøndelag : årsskrift for 2016

Kanskje har vi valgt et smalt interesseområde for denne årboka fra Hitra Historielag og Kystmuseet? Men skyttersaken er på mange måter forløperen og har dannet mønster for de mange frivillige lag og organisasjoner som har blitt en naturlig del av samfunnet vårt. Derfor er det viktig å ta vare på denne biten av lokalhistorien mens det ennå er noen til å fortelle. 
 
At skyttersaken vokste fram i slutten av 1800-tallet var ikke unaturlig. I landet vårt var et voksende ønske om å bli egen nasjon, fri fra svensker og dansker. Folk utover landet mobiliserte, mange var villige å gå med i en eventuell kamp for at Norge skulle bli selvstendig land. Det var grobunn for at skytterbevegelsen kunne vokse fram, og det skjedde utover hele landet. Skytterlag ble startet nærmest i hver grend. 
 
Vi forteller historien om det som skjedde på Hitra forrige århundre, om personer som var pionerer og engasjerte seg i skytterlag og samlag. De gjorde dette mulig. 
 
Noen har ekstra stor interesse for skyttersaken også i dag, en av dem er Bernt Fjeldvær på Reksa, Fjellværsøya. Redaksjonen har hatt mange medspillere for å få til denne årboka, men det må være lov å trekke fram Bernt spesielt.Han har vist en fantastisk iver og bidratt vesentlig for at vi skulle komme i havn. Men stor takk til alle bidrags.ytere. Håper dere tar godt imot Skarvsetta 2016.

Skarvsetta

Alle verdens dyr

the queen Sonja print award

The QSPA 5

filosofiske drøftelser

Hateta I & II

En nostalgisk reise i tobakkens historie - før røykelov og skremselspropaganda ... 
En gang i tiden var det å røyke ansett som både akseptert og attraktivt. Man var litt utenfor om man ikke var en del av røykernes sosiale nettverk. Sigaretter, rullings , sigar og pipe var viktige faktorer i å bestemme din sosiale status og kulturelle tilhørighet. Fem minutter og en røyk var en rettighet direksjonen ikke turte å røre. Ikke før røykeloven kom i alle fall. 
  
God Tobakk - tøft, sunt og lovlig er en nostalgisk reise i røykens glanstid fra1900 til 1973 da tobakkskade-loven kom og ødela alt sammen. Bli med til en tid da tobakksreklamene var de mest prangende og fargerike, og dystre tanker om bivirkninger som kreft, kols og røykhoste var langt unna.  
Boken er gjennomillustrert.

Ahh... det var god tobakk

frihet eller taushet i terrorens tid

Vebjørn Selbekk er flyktningesønnen som siden 2006 har vært det norske symbolet på karikaturstriden, en konflikt som toppet seg med de blodige terroraksjonene i Paris og København vinteren 2015. Selbekk tar oss med tilbake til sine egne barne- og ungdomsopplevelser i morens hjemland DDR. Han forteller om sin dramatiske familiehistorie fra et Tyskland preget av undertrykkende ideologier som kommunisme og nazisme - en tilværelse der det var en selvfølge at folk ikke sa sin mening fordi fryktens makt var for stor. Med dette som bakteppe trekker Selbekk, som høsten 2015 ble tildelt Fritt Ords Honnørpris for sitt «prinsippfaste forsvar for ytringsfriheten gjennom ti år med karikaturstrid», linjene til vår tid der frihetsverdier vi lenge har tatt som en selvfølge, nå kommer under økende press. "Fryktens makt" er en bok om karikaturstrid og terror, men også om veien videre - om kampen mellom frihet og frykt i terrortrusselens tidsalder.

Fryktens makt

Juleøl

Vil ikke på skolen

Kaker og andre søte saker

fra dag til dag

Den andre verdenskrig

Norsk grenaderer mot svenske infanterister i 1808

Første utgave av Militær Kamp tar for seg de norske infanteristene som møtte de svenske infanteristene på grensen mellom Norge og Sverige i 1808. I Europeisk skala var ikke slagene store, men kampene var allikevel harde for de som var med. Mange ble drept, såret og lemlestet for livet. 
Rikt illustrert med tegninger og kart.

Nordmenn mot svensker i 1808

Psaudo-Aristoteles 2

håndbok for folk som vil sove bedre

Dette er boken for deg med søvnproblemer. Den lille søvnboken er en praktisk håndbok, full av tips om forbedring av søvnkvalitet. Her finner du råd om hva du kan gjøre for å få bedre søvnrutiner, hvordan du kan få grep om tanker som holder deg våken, og hvordan du kan roe ned en urolig kropp.

Denne utgaven er utvidet og oppdatert på nyere søvnforskning.

Den lille søvnboken

Pågangsmot og kongelig lunsj

fargeleggingsbok

Fra de fire Galtvort-husenes våpenskjold til de overdådige varene hos Wiltersens Wærste: Harry Potters verden flommer over av strålende farger! Boka er fylt med intrikate illustrasjoner og forseggjort design fra produksjonene av Harry Potter-filmene.

Harry Potter

(myalgisk encefalopati) : årsak, behandling, vedlikehold og oppskrifter : biologisk tilnærming

Bok om ME er skrevet av psykolog Tina Rød. Boken presenterer en kur som forfatteren selv har gjennomgått for å bli frisk av ME. Rød tar sterk avstand fra at ME er psykisk forårsaket. Kuren er derfor biologisk basert med hovedvekt på kostholdsendringer og tilskudd. I boken beskriver hun en rekke årsaker til ME. I tillegg deler hun opp kuren i ulike stadier, og vektlegger viktigheten av at de følges til punkt og prikke.  Boken inneholder også oppskrifter på smakfulle retter som kan anvendes under og etter kuren. Målgruppen for boken er ME-syke så vel  som pårørende og helsepersonell med interesse for ME. Dette er den første norskskrevne boken som kun vektlegger biologisk behandling av ME

Bok om ME

Peder Jensen ble kastet inn i begivenhetenes sentrum da det kom frem at han var den forfatteren som var sitert oftest i Breiviks Manifest. Men dette var ingen autorisert bruk, og Jensen viser forskjellen mellom de tekstene Breivik stjal og den bolken han skrev selv. Jensen ble en busemann i den offentlige debatten i Norge og måtte rømme landet. Han gjennomgår her hvordan han har opplevd rollen han fikk tildelt og gir svar på tiltale. Dette er hans story.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier