ancient links between Azerbaijan and Scandinavia?

Thor Heyerdahl's Search for Odin deals with issues related to Heyerdahl's insistence on early man's relationship between the two regions, which was discussed at the Thor Heyerdahl Conference (Baku 2011) by experts in fields such as archaeology, history, music and philology. The forum was a cooperative effort between universities in Azerbaijan and Norway and served as a catalyst in the creation of this book, which -documents much of the research to date related to Heyerdahl's theory -  both supportive, as well as critical, of it.

Thor Heyerdahl's search for Odin

I forfatternes  møte med enkelte klienter, blir det fortalt rystende historier om hvordan de er blitt møtt og behandlet av psykiatrien. I samarbeid med noen av de som har gått  til behandling , har de som forfattere og terapeuter fått lov å gjenfortelle noen av disse historiene.  

I andre del av boken, får leserne kjennskap til metoder som kan være hjelp til selvhjelp. I boken fortelles også om hvordan andre samfunn takler det, når mennesker havner i mental ubalanse.

Med undrende øyne på psykiatrien

Antidopingarbeidet råtner på rot. Det finnes verken ressurser, kompetanse eller vilje til å ta tak i jukset i idretten.

I løpet av ti år som dopingjeger ble Mads Drange stadig mer desillusjonert på antidopingarbeidets vegne, før han til slutt sa opp jobben i Antidoping Norge.

I Den store dopingbløffen beskriver forfatteren et globalt kontrollsystem som ikke evner å bekjempe dopingen, men som likevel fungerer som et alibi for idrettens omdømme. Forfatteren beskriver hvor lett det er å dope seg i nasjonal og internasjonal toppidrett, og hvordan dette skjer.

De største synderne er ikke enkeltutøverne, men topplederne i internasjonal idrett, som ofte har alt å tape på dopingskandaler. Et lukket testsystem som få har innsyn i og som ikke fungerer, sørger for en ond sirkel av uvitenhet, der ingen utenfra stiller spørsmål og der lite skjer.

Denne innsideberetningen retter for første gang søkelyset mot et tema som er ukjent for de fleste. Vi kan vinne kampen mot dopingen. Hvis vi vil.

Den store dopingbløffen

24 strikke- og hekleoppskrifter

Det finnes en jakke for alle og en jakke for enhver anledning. Jakken er et plagg som løfter frem det beste hos den som bruker den. Når du har en deilig jakke på deg, er det som å bli omfavnet av noen du synes om. I denne boken vil man finne et mangfold av teknikker i ulik vanskelighetsgrad, både for den som har strikket og heklet litt og for den som er mer nybegynner. Her får man inspirasjon til å skape en helt unik yndlingsjakke. Enten i en av jakkene i boken eller så kan man bruke deler av oppskriften, for på den måten å skape en personlig kofte. Velg en farge du liker og lag din egen bestevenn i garderoben! De 24 jakkene man finner i denne boken er spesialdesignet til mennesker som i sitt yrke eller i sin lidenskap behøver en elegant, funksjonell, representativ og deilig jakke.

Min elskede strikkejakke

ein dokumentar om soldatveteranar i Norge

Over hundre tusen norske soldatar har vore i utlandsteneste etter andre verdskrig. Når oppdraget i Afghanistan vert avslutta, vil Norges siste store krigsinnsats ha etterlate nærare ti tusen nye norske krigsveteranar.
 Heimkomsten frå konfliktområda har for mange vore starten på ein personleg kamp. Ein kamp dei ikkje har vore førebudde på. Dei kjempar for å finne tilbake til eit vanleg liv, mot vonde minne og mot eit samfunn som ikkje forstår. Dei kjempar for å bli høyrde og respekterte.
 Gi meg heller livet er ein usminka og nær dokumentasjon av 13 norske soldatveteranar sin kvardag.
"Dette er billedmessig "show, don't tell " dokumentarisme på sitt aller beste."
Maria Lundberg, foto.no
 "En sjelden vakker bok. Den er så absolutt verdig en designpris." ( Harald Stanghelle, Aftenposten)

Gi meg heller livet

Bogen dækker Tel Aviv og Jaffa, Jerusalem og omegn, Haifa og Nordkysten, Galilæa og Golanhøjderne, Det Døde Hav, Negev-ørkenen og Eilat samt Vestbredden med særlig
fokus på Ramallah. Vi giver indblik i dagligdagen i Israel og Palæstina og forklarer politiske og religiøse problemstillinger. En række artikler går bag om kunst og kultur, mad og drikke, historie, natur og geografi. Desuden er bogen rigt illustreret med fotos og kort.

Turen går til Israel & Palæstina

Over 100 sider proppfulle av aktiviteter for hele familien!

Ta med familien ut og lag påskestafett, påskerebus eller piknik rundt bålet. Koselige inneaktiviteter er påskequiz, gåter og annen hjernetrim eller lag deilig påskemat, fin påskepynt og dykk ned i spennende påskekrimlesning.

Den store påskeboka

en visningsguide fra SINTEF Byggforsk

SINTEF Byggforsk vet hvor norske boliger kan ha svakheter. Denne boka går rett på sak og gir deg sjekklistene du bør bruke når du undersøker en bolig på visning. I tillegg inneholder boka kjøpevettregler fra Forbrukerrådet.
Boka er delt inn i korte kapitler som tar for seg de enkelte rommene og områdene du bør undersøke på en visning. Den er lett å finne fram i, lett å ta med seg og fungerer som en "reiseguide" når du er på visning.

På visning

Har du hørt om naturfilosofen Prompheus, som takket være et varmt og deilig romersk bad kanskje oppdaget at det fantes noe som kan sies å være en form for spøkelser fra maten du har spist? 

Les mange morsomme fakta om promp, se verdens første prompebilde, eksperimenter med promp, le så du slipper en promp av vitsene og mye, mye mer. I Verdens morsomste prompebok kan du også lære masse om promp og eksperimentere selv.

Verdens morsomste prompebok

2080 spørsmål og svar

Kan du mer om kultur enn folk fra Larvik? Slår du Bodøs bymester i natur og vitenskap? Eller er moldensere sterkere enn deg i din favorittkategori? QuizDans unike spørrebok gir deg svarene.

Hele Norge quizzer, og i kvalifiseringen til årets utgave av NRK-suksessen
QuizDan var pågangen større enn noen gang. Hundrevis av nordmenn har konkurrert i kategoriene Populærkultur, Samfunn og dagligliv, Verden, Livsstil, Natur og vitenskap, Finkultur, Sport og spill og Historie. Vinnerne måler krefter i tv-programmet.
For andre år på rad er 2080 spørsmål fra kvalifiseringen samlet i bok- form - komplett med resultatene fra hver enkelt by, slik at du kan teste dine kunnskaper mot deltakere fra hele landet. Klarer du å slå dem?
Spørsmålene er levert av Quiz Park, Norges ledende quiz-produsent.

QuizDan 2

og enkle svar fra eksperter

Endelig! Ekspertenes svar på de viktige spørsmålene som barn stiller. Hvordan blir drømmer til? Hvorfor har vi musikk? Finnes det romvesener? Hvor kommer vinden fra? Hva er global oppvarming? Hvorfor er planetene runde? Hvorfor blir det krig? Hvorfor er noen folk slemme? Hvis universet oppsto fra ingenting, hvordan ble det da til noe? Hvorfor er sola så varm? Hvorfor kan vi ikke leve evig? Hvordan kommer det bobler i brus? Hvorfor er himmelen blå? Hva er jeg lagd av? Hvordan holder et fly seg i luften? Hvorfor har elefanter snabel? Hvordan lager man strøm?

Store spørsmål fra små folk

Med det beste fra det nordiske kostholdet kan du få en sunn livsstil som også hjelper deg ned i vekt, uten at det er en typisk slankekur. Fokuset er på sunn og kortreist mat, på de gode næringsstoffene og alle helsefordelene. Sesongens råvarer danner grunnlaget for kostholdet ditt fra uke til uke. I den nordiske livsstilen inngår aktivitet som en naturlig del. Boken inneholder derfor også et kapittel om trening og aktivitet som gjerne kan gjøres ute i naturen. Boken inneholder over 100 oppskrifter på enkle, sunne retter med norske råvarer, tilberedt på en ny måte. «En nydelig bok, det spruter energi av den. Dette er en innertier!» Eva Glorvigen, Norsk Ukeblad

Sunt og godt norsk

Splitter ny bok om Norges (og Sveriges?) største skihelt

Hva er det med Northug? Hvorfor er han Norges mest populære norske idrettsmann, enda han slenger med leppa og ikke alltid innfrir de skyhøye forventningene? Denne boka prøver å finne ut hvorfor han oppleves som så unik. Les om hvordan han var som barn, om det første.OL- og VM-gullet, kjærestene, Northug-rykket, reality-stjernen og svenskehelten.
Alt om Northug inneholder masse statistikk, tøffe bilder og kule fakta i tillegg til intervju med barndomstreneren, en morsom quiz og ikke minst en fin plakat.

Alt om Northug

Mine første vitser og gåter er en bok for deg som har begynt å lese.
Hørt denne?
Hvordan putter man en elefant i kjøleskapet? -  Man åpner døra, putter den inn og lukker igjen.
Men vet du hvordan man putter en giraff inni et kjøleskap?
-  Du lukker opp døra, tar ut elefanten og putter giraffen inn.
Giraffen og elefanten skulle kappspringe. Hvem vant?
-  Elefanten, for giraffen sitter i kjøleskapet.

Å lese vitser og gåter er gøy!

Mine første vitser og gåter

hvordan vanskelige følelser kan gi gode relasjoner

Er du sikker på at du har gjort noe galt selv om du føler deg skyldig? Eller var det rett og slett nødvendig å sette en grense selv om noen ble såret? Skyld, skam, avvisning og utilstrekkelighet er trofaste følgesvenner gjennom livet. Men selv om ubehagelige følelser er helt nødvendig, har det alt å si hvordan du håndterer dem. Psykologene Bente-Marie Ihlen og Heidi Ihlen hjelper deg å kjenne igjen reaksjonsmønstre slik at du kan lære å kommunisere bedre. Du kan lære deg å gjenkjenne situasjoner der du bør bruke hodet og overstyre følelsene: Situasjoner der en relasjon kan bli bedre, uansett hvor urettferdig og grusomt det føles.

Ubehag

Fanbok om skiprinsessen.

Vi ser henne for oss, der hun danser mot mål med det norske flagget vaiende - til ellevill jubel. Therese Johaug har tatt hele det norske folk med storm, som den store skiprinsessen i konkurranse med selveste dronningen, Marit Bjørgen. Les om de første skirennene, hardtreningen, sponsor- og modelljenta, forholdet til Bjørgen, og de største øyeblikkene.
Alt om Johaug inneholder statistikk og sammenligninger, fine bilder og masse fakta. Du kan teste deg selv i en morsom quiz og får en fin plakat med på kjøpet.

Alt om Johaug

nyt mer, oppnå mer ro, hold vekten : mindful eating

I denne lekre matboka gir Fedon A. Lindberg deg en enkel, deilig, middelhavsinspirert og velbalansert tilnærming til mat som vil revolusjonere måten du tenker måltider på. Det handler om mindfulness. Å være oppmerksomt til stede, konsentrere deg om det du spiser og nyte matens rike smaker. Han forklarer enkle stressdempende teknikker og hvorfor dette helhetlige synet på mat og måltider gir bedre fordøyelse og helse og bidrar til at slankekurer blir uaktuelt for alltid. På en mesterlig måte kombinerer han sunnhet og nytelse gjennom 80 helt nye oppskrifter til familiehygge og vennelag. De nydelige rettene er basert på enkle, rene råvarer og designet for å holde deg sunnere, biologisk yngre og naturlig slank. De nydelige bildene i boken er tatt av Studio Dreyer Hensley og den greske fotografen som selv har et stort hjerte for den unike middelhavskosten, Giorgios Drakopoulos. Mange av oppskriftene er gluten- og melkefri. Du får også oppskrifter på herlige vegetariske retter. Nyt og lev!

Tid med maten

med proteinrik mat

I denne oppfølgeren til suksessboken Sunn og sterk med protein er det fortsatt fokus på proteinrik mat. I tillegg til å være en kokebok med mange nye oppskrifter du kan la deg inspirere av, er innholdet bygget opp slik at du kan gjennomføre et opplegg over tre måneder – med ukemenyer og treningsprogrammer som garantert gir resultater. Her er også artikler og inspirerende tekster som gjør det lettere å holde seg motivert. Rettene er proteinrike, glutenfrie og enkle å lage, og dessertene er søte uten å inneholde sukker. Her er flere oppskrifter på typisk husmannskost, som for eksempel hjemmelaget fiskegrateng, samt proteinrike vegetarretter, blant annet en fristende bønnegryte. Dette er oppskrifter som gjør at det smaker ekstra godt å bli både sunnere og sterkere.

Sunnere og sterkere

om folkestyrets vilkår i Norge gjennom to hundre år

Hvordan står det egentlig til med demokratiet vårt? Denne boka tar opp en side ved demokratiet som historisk og aktuelt problem - nærmere bestemt motstanden mot demokratiet og uviljen fra flere typer makthavere mot å gi rom for virkelig demokratiske prosesser. Gjennom fem kapitler tar Finn Olstad for seg fasene i demokratiutviklingen i Norge fra 1814-grunnloven til i dag. Den første, embetsmannsstatens eliteregime, gir han betegnelsen «det politiske formynderskap». Videre tar han for seg den tidlige arbeiderbevegelsen og kampen for allmenn stemmerett for menn (et neglisjert historisk problemfelt, ifølge forfatteren), de anti-demokratiske bevegelsene i første del av det 20. århundre, samt det Olstad kaller «den politiske maskin», som betegner sosialdemokratiets hegemoni. I våre dager uthules det folkelige demokratiet fra to kanter, påpeker Olstad, nemlig ved avståelse av nasjonal suverenitet gjennom «globalisering» og ved overføring av beslutningsmakt fra det politiske til det juridiske feltet. Dette får forfatteren til å spørre: Er vi på vei mot en ny embetsmannsstat? "... en rik, tankevekkende og kunnskapsrik debattbok, med et brennende engasjement for folkelig deltakelse og demokrati." Bjørgulv Braanen, Klassekampen

Det farlige demokratiet

Kven er desse menneska? Har dei gjort det mange av oss har drøymt om, men få har våga? Og -  har dei noko å seie oss?

Framleis finst det menneske som vel å leve i einsemd, milevis frå næraste granne. Somme er fødde og oppvaksne på desse stadene og ønskjer å bli verande. Andre har brote med sitt tidlegare liv og flytt til ein utpost. Ikkje alle trivst med å ha asfalt under føtene eller å vere slavar under klokka og maskinen. Derfor har dei søkt freden og fridommen i ein fjern avkrok. 

"Der ingen skulle tru at nokon kunne bu" er blitt ein av dei mest populære TV-seriane vi har. I denne boka, som er skriven av programskaparen Oddgeir Bruaset, vil ikkje lesaren berre møte att stader og menneske han kjenner frå skjermen, men oppdage nye, spennande sider ved dei. Her er muntre historier og gripande lagnader om kvarandre.

Der ingen skulle tru at nokon kunne bu

gå raskt ned i vekt, stimuler hjernen og få bedre helse ved å faste kun to ganger i uka

To dagers faste, fem dagers fest! Den nye diettmetoden virker for god til å være sann, men hjelper stadig flere mennesker med revolusjonerende vekttap og bedre helse. Forfatter Kate Harrison er en av dem, og hun bestemte seg for å hjelpe andre -  ved å skrive den ultimate guiden til 5:2-dietten.
Denne personlige håndboka ble umiddelbart en bestselger i hjemlandet Storbritannia. Her får du all den informasjon du trenger om metoden, forskningen som ligger bak og resultatene den gir, samt personlige erfaringer, nyttige tips og mange gode fasteoppskrifter. For du skal spise hver dag, bare litt mindre de to fastedagene -  og resten av uka er det ingen grunn til å lide!

Alt om 5:2-dietten

Den 27. desember 1941 angrep en britisk kommandostyrke, sammen med deler av Kompani Linge, Måløy og Sør-Vågøy. Hensikten var å foreta nålestikkangrep langs norske kysten og på den måten knytte tyske styrker til kystområdene, i stedet for å sende dem til fronten i Europa og Sovjet. Til sammen 576 kommandosoldater med betydelig støtte fra luft- og sjøstridskrefter angrep de tyske stillingene i området.  Den norske avdeling ble ledet av kaptein Martin Linge, som falt under angrep på det tyske hovedkvarter i Ulvesund hotell. Landgangsstyrken hadde 18 falne, de tyske tap var ca. 150. 98 tyske fanger og fire NS-medlemmer ble brakt til Storbritannia. 77 andre norske fulgte med etter eget ønske. 9 skip i tysk fart ble senket, en rekke tyske militæranlegg ødelagt, dessuten bl.a. sildolje- og hermetikkfabrikker. 96 bygg ble skadd, over 20 helt nedbrent.
Fotografier - illustrasjoner - malerier - 3D fugleperspektiv - kart

Måløyraidet 1941

få den kroppen du ønsker deg!

Her er den etterspurte oppfølgeren til bestselgeren Bygg muskler!, som denne gangen retter seg spesifikt mot jenter. Styrketrening er en effektivt måte å endre på kroppens ytre på – og i tillegg gir denne typen trening økt velvære, selvtillit og psykisk styrke. Dette er boken for alle jenter som ønsker en sterkere, friskere og slankere kropp. Den inneholder alt vi trenger å vite om effektiv og korrekt styrketrening, riktig kosthold og hvordan øke fettforbrenningen slik at de nytrente musklene synes. Her får du kunnskapen du trenger for å nå målene dine, samt en omfattende treningsguide med steg-for-steg-bilder av alle øvelsene som beskrives i boken. I tillegg suppleres det med QR-koder til nedlastbare treningsprogrammer og annet innhold på en egen nettside. Nå kan du endelig få den kroppen du ønsker deg!

Styrketrening for jenter

slik mestrer du kunsten å manifestere

Alt som eksisterer nå, fantes en gang kun i fantasien vår. Alt som vil eksistere i fremtiden, må først fremtre i fantasien. Fantasien er vår største medfødte gave, men mange av oss har ennå ikke pakket den opp. Fantasien som kilde til alt som ennå ikke har manifestert seg i livet vårt er et gjennomgående tema i Fra ønske til virkelighet. Holder vi oss kun til det sansene forteller oss er vår virkelighet, skaper vi en barriere som hindrer fantasien i å frembringe det vi måtte ønske. Når fantasien fanger opp en intensjon om å manifestere, settes skapelsesprosessen i gang derimot. Å bruke fantasien som et aktivt verktøy for å manifestere det du vil ha i livet ditt, handler imidlertid om å bedrive mer enn bare litt ønsketenkning i ny og ne. Langt mer. Basert på egne erfaringer gjennom en langt liv, viser Wayne W. Dyer deg hvordan du aktivt og systematisk bruker din forestillingsevne til å se det resultatet du ønsker å se av dine drømmer. Lev ut fantasiene dine om du vil se drømmene dine virkeliggjort! Wayne W. Dyer er en internasjonalt anerkjent forfatter og foredragsholder innenfor selvutvikling. Han har skrevet mer enn tretti bøker, produsert en rekke CD-er og DVD-er og deltatt i et utall TV- og radioprogrammer. Nærmere ti av hans bøker er utgitt på norsk, blant annet Inspirasjonens stemme og Ingen flere unnskyldninger!

Fra ønske til virkelighet

Forfatterne har i denne boken ønsket å gi en stemme til grupper som ikke tidligere her kommer til orde: Jenter med voldserfaring, reindriftsutøvere i møte med Nav-systemet, samiske kvinners fødselserfaringer og rusbrukeres egne diskusjoner om rusbruk. De har videre ønsket å vise hvilke nye metodiske utfordringer sosialarbeidere møter når yrkesutøvelsen skjer på nye arenaer: når barnevernspedagoger ansettes i grunnskolen, når lokalsamfunnet må forholde seg til overgrepssaker, når barnevernarbeidet overfor samiske barn skal kvalitetssikres, og når saksbehandlere i Nav skal forvalte rettsregler med stor skjønnsmargin. I boken presenteres også en ny metode i barnevernet som gir ungdom større innflytelse i egen sak samt at det settes søkelys på samarbeidet mellom PP-tjenesten og skolen.

Sosialfaglige utfordringer på nye arenaer - stemmer fra nord

Hønsestrikk er et begrep som ble skapt på 70-tallet i Danmark. Det er å kreere og strikke sine egne border, som fritt komponert ble satt sammen til genser, skjørt og mye mer. Det er å sette Det å sette sammen mønstre som til sammen blir en historie, et statement, viser hva eieren liker å gjøre, mener eller er glad i. Forfatterne av denne boken har hentet inspirasjon fra den tiden og laget sin egen vri. Her finner du store og små prosjekter både til barn og voksne og i ulik vanskelighetsgrad. Det er gøy å strikke, da du ser framdriften lett, fordi du fullfører én og én mønsterbord om gangen. Med hønsestrikk bruker du garnet som fargeblyanter. Det betyr at du selv kan velge farger og mønstre, og sette dem sammen slik du har lyst til, og har garn til. Om det blir litt feil underveis, er det ikke så nøye.

Hønsestrikk til folket

Hva er luthersk kristendom? Det beste og enkleste svaret på det finner du her i Luthers lille katekisme. Katekismen er en slitesterk lærebok for både barn, unge og voksne. Innholdet er så sant og viktig at du kan ha stor glede av å lære det utenat. Denne utgaven har fått en lett modernisert språkdrakt.

Luthers lille katekisme

I 2014 fylte Carte Blanche 25 år, og jubileet markertes med boken Carte Blanche -  25 år. 
Boken viser historien til det anerkjente dansekompaniet, fortalt gjennom et variert utvalg av bilder -  fra starten som et privat jazzensemble til et nasjonalt og internasjonalt kjent offentlig kompani for samtidsdans. Det er danserne som har satt preg på kompaniet, og redaksjonen har derfor valgt å fortelle historien med dansen sitt eget språk. Gjennom vakre fotografi, krydret med anekdoter fra livet på og bak scenen, blir leseren kjent med kompaniet sin fortid og utviklingen frem til i dag. Boken inneholder også kommentarer fra teatersjefene, samt forord av kulturminister Thorhild Widvey, ordfører i Bergen kommune Trude Drevland og fylkesordfører i Hordaland Tom-Christer Nilsen. Boken har også en liste over forestillingene og danserne i Carte Blanche i tillegg til en tidslinje som oppsummerer den 25-årige historien til kompaniet.

25 år Carte Blanche

alt du trenger å vite om styrketrening fra A til Å

Styrketrening gir deg en velproporsjonert kropp og en rekke helsefordeler. Lista er lang, og noen av fordelene er at det styrker skjeletettet, musklene og leddene så vi takler dagliglivets krav i større grad, det forebygger belastningsskader og beinskjørhet, det styrker hjerte og lunger, det gjør fordøyelsen bedre, minsker risikoen for depresjoner, forbedrer kroppskontroll, balanse og koordinasjon, forbedrer kroppsholdningen, øker hvileforbrenningen din, og ikke minst øker det selvtilliten din.

I denne boka motiverer og inspirerer Anne Marte Sneve deg til å tre inn i styrketreningens verden med en større forståelse av hvordan kroppen vår fungerer. La deg friste av resultater som blant annet mer overskudd, energi, velvære, sprettrumpe og bedre holdning. What`s not to like?

Bruk boka som et oppslagsverk, eller les den fra perm til perm. Bli en sterkere utgave av deg selv ? du vil aldri angre!

Styrkebibelen for jenter

gatelangs

Brett ut en by! Fra Plaza Mayor til Puerta del Sol, fra Gran Vía til Museo del Prado, fra Malasaña til Salamanca, fra Parque del Retiro til Plaza de Toros de las Ventas.
Et unikt konsept: Eget utbrettskart for hvert område gjør det enkelt å orientere seg på et øyeblikk.
Gatelangs gir deg også: Topp 10 severdigheter i byen, 10 gode tips for å ta pulsen på byen, 60 av byens mest kjente severdigheter tydelig markert på kartene, 150 utvalgte adresser til restauranter, kafeer, barer og butikker, et utvalg hoteller ordnet etter pris, all den praktiske informasjonen du trenger, bl.a. byens kollektivtransport med rutenett.

Madrid

topp 10 : din guide til de 10 beste opplevelsene

Topp 10 - for deg som vil unngå fallgrubene når du er på reise.
Ny utgave 2014

Dette er guiden for den som skal tilbringe en langhelg i storby eller en uke på et ukjent sted. Bøkene gjør det lett å finne frem til det beste som reisemålet kan by på. Topp 10-listene er skreddersydd hver destinasjon og tar hensyn til reisebudsjett og spesielle interesser. Finn de 10 beste restaurantene ? og de billigste. De 10 beste markedene, designbutikkene, museene, parkene, spaserturene, nattklubber og mye, mye mer. Topp 10-listene sparer deg for både tid og penger slik at ferien blir en suksess.
.

Barcelona

fra teori til praksis

Mange tror at gender bare dreier seg om kvinner og likestilling. Gender er imidlertid like mye et kjønnsperspektiv: Mens kjønn dreier seg om biologiske forskjeller mellom kvinner og menn, handler gender om de tillærte verdiene vi legger i disse forskjellene, vårt sosiale kjønn.

Gender i Forsvaret: Fra teori til praksis gir en bred introduksjon til hva gender er, hvilken nytteverdi militære aktører kan ha av å bruke genderperspektiv, og hvordan det kan implementeres i planlegging og gjennomføring av militære operasjoner.

De strategiske føringene som baserer seg på FNs Sikkerhetsrådsresolusjon 1325 (2000) om kvinner, fred og sikkerhet er sterke. Forsvaret trenger en tydelig linje som viser hvordan genderperspektiv og genderanalyse kan brukes for å håndtere konflikter i dag, uavhengig av hvor konflikter utkjempes. Boken har derfor utarbeidet tydelige føringer for operasjonsplanlegging, stabsarbeid og utdanning av oppsettende styrker.

Gender i forsvaret

deilige oppskrifter, tradisjonelle norske råvarer og utallige råd og tips til hva du kan spise

5:2-dietten skiller seg fra alle andre dietter ved at den ikke legger noen føringer på hva du spiser. 5:2-dietten handler om når du spiser, og hvor mye, men bare et par dager i uken. Resten av tiden kan du spise som du pleier.

Nøkkelen til 5:2-dietten er fasting, eller rettere sagt
 begrenset kaloriinntak. Periodisk kort faste (PKF) inkluderer alt fra å hoppe over et måltid eller to, til et par dager nå og da. Du kan velge å ikke spise i det hele tatt, eller innta maks 5-600 kalorier i løpet av et døgn. Det siste kalles kalorirestriksjon, og har omtrent den samme helseeffekten som full faste.

Men hva skal man spise på fastedagene? Her får du de ultimate oppskriftene på retter med riktig antall kalorier. Her er mange oppskrifter på velsmakende og nydelige matretter du kan spise på fastedagene. Boka inneholder også en 4 ukers-planlegger. Gå ned i vekt lekende lett med 5:2-dietten!

5:2-dietten

Topp 10 - for deg som vil unngå fallgrubene når du er på reise. Ny utgave 2014

Dette er guiden for den som skal tilbringe en langhelg i storby eller en uke på et ukjent sted. Bøkene gjør det lett å finne frem til det beste som reisemålet kan by på. Topp10-listene er skreddersydd hver destinasjon og tar hensyn til reisebudsjett og spesielle interesser. Finn de 10 beste restaurantene.- og de billigste. De 10 beste markedene, designbutikkene, museene, parkene, spaserturene, nattklubbene og mye, mye mer. Topp 10-listene sparer deg for både tid og penger slik at ferien blir en suksess.

Roma

nå dine mål med mental styrketrening

Ved å bruke de samme mentale strategiene som er livsviktige for en kriger på oppdrag, kan alle mennesker lære seg å flytte grensene for sine egne prestasjoner. Denne boka viser deg hvordan du kan nå målene dine, uansett forutsetninger, ved hjelp av mental trening.
Tommy Fjeldheim er tidligere elitesoldat i Forsvarets spesialkommando og en erfaren mentaltrener. Gjennom inspirerende historier fra ekstreme oppdrag, så vel som gjenkjennelige eksempler fra hverdagen, formidler han sin unike kunnskap. Han forteller konkret om hvordan du kan bryte ned dine mentale barrierer, motivere deg selv, redusere stress og hverdagsfrykt og få kontroll over enhver situasjon. Ved å øve opp din mentale råskap vil du oppdage at du klarer mye mer enn du tror -  og at det alltid lønner seg å tenke som en kriger!

Tenk som en kriger

Jomfru Maria, Matteus, Peter og Paulus, Frans av Assisi, Terese av Lisieux, Maximilian Kolbe, Fransiska Xaviera Cabrini, Mor Teresa ... Denne boken forteller om livene til 27 spesielle personer som elsket og tjente Gud.

Helgenene som presenteres her, er utvalgt spesielt for å inspirere barna til å følge deres eksempel. Nydelig illustrert av Maria Cristina Lo Cascio. Passer for barn fra fem år og oppover.

HELGENENE SOM PORTRETTERES ER: Jomfru Maria, Døperen Johannes, Matteus, Lukas, Peter, Paulus, Stefan, Nikolas, Alban, Georg, Martin, Hieronymus, Patrick, Bonifatius, Frans av Assisi, Antonius av Padova, Ignatius av Loyola, Innocens, Johannes Bosco, Bernadette, Teresa av Lisieux, Fransiska Xaviera Cabrini, Maximilian Kolbe, Pier Giorgio Frassati og Mor Teresa.

Barnas egen bok om helgener

Dra på trøffeljakt i Istrias skoger, få kulturopplevelser i Dubrovnik og Split, utforsk Dalmatias øyer, og nyt Europas reneste badevann ved Kroatias 6000 kilometer lange kyst. Gå på oppdagerferd i Slovenia med fjellvandring i Triglav, grottebesøk, herlige spabad og elvepadling på Soca.
Boken dekker begge landene langs Adriaterhavskysten samt flere øyer, fjellområder og storbyene Ljubljana og Zagreb.

Turen går til Kroatia og Slovenia

Kva ville dei med livet

Frøya-skolene, fra kretsskoler til oppvekstsentra

Dette er en bok om og for bygdene i Frøya kommune. Boken ble til som en forlengelse av jubileumsboken til Frøya kommune og sier mye om livet på de små bebygde øyene utover øyrekka og livet der. Boken omhandler de små skolestuene til mer sentralliserte oppvekstsentra, fraflyttingen fra øyene og endringen til mer moderne tider i skolen. 
Boken selges lokalt i Frøya kommune

Vår grend - vår skole - vår framtid!

historien : bruksbåten

BIND 1: RS 1 Colin Archer - Historien 
 
Dette er historien om redningsskøyta «Colin Archer» - en havets stormfugl som tjenestegjorde på Norges hardeste kyststrekning, bare for seil, gjennom 40 år. Hun reddet 237 mennesker fra den visse død, og berget 67 båter fra havari. I tillegg slepte hun 1522 båter med til sammen 4500 mann til lands. Sin skikkethet fikk hun demonstrert ved den berømte redningsdåden i Havningberg i 1894, som ble avgjørende for redningssakens utvikling. 
 
I 1938 ble hun seilt over Atlanteren av en kvinnelig eventyrer og hennes mannskap. 
 
I USA ble hun utsatt for brann, eksplosjon, havari og forfall før den hederskronte skøyta ble sporet opp i Virginia i 1960 og hentet hjem for restaurering. 
 
Siden 1973 har Knut von Trepka og hans gode hjelpere gjort en utrettelig innsats for «Colin» - og hun er fremdeles et flytende museum. 
 
Les den spennende historien! 
 
BIND 2: RS 1 Colin Archer - Bruksbåten 
 
«Colin Archer» har blitt restaurert og seilt av  Knut von Trepka og hans gode hjelpere gjennom nærmere 40 år. Knut har arbeidet for å bringe båt og rigg i tilnærmet opprinnelig stand. Hans inngående studier av gaffelriggens konstruksjon og funksjon gjør at boka fremstår som en lettfattelig håndbok i hvordan man seiler og håndterer en gaffelrigget skøyte. 
 
Boken er bygget på 1993-utgaven, men med så mye nytt stoff at den fremstår som en helt ny bok og vil derfor kunne være av interesse også for de som sitter med originalboka. Knut deler med sine kunnskaper om nettopp denne båttypens egenskaper, skrogform, utrustning, rigg, seil - og sist men ikke minst - hvordan du seiler en skøyte, her med utgangspunkt i nettopp «Colin Archer». Som skøyteeier vil du finne mange nyttige råd for å forbedre akkurat din båt og seile den bedre. 
 
Les og lær!

RS 1 Colin Archer

Astri Thomas' stylingtips samlet i en bok! En unik bok som inneholder tips om personlig stil, klær, hår, makeup, briller og tilbehør. Å finne sin egen stil, og bli fornøyd med den, krever at man klarer å se din egen ansiktsform og kroppsfasong. Hvordan kroppslinjene er og hva som kler slike linjer. Klær, frisyre, briller og sminke er sterke virkemidler når vi skal fortelle omverden hvem vi er. Ofte vil andre tillegge oss egenskaper og holdninger basert på hvordan vi ser ut. I Bli ny med Astri Thomas får du vite det du trenger for å fremheve dine beste sider, og hvordan å skjule det du er mindre fornøyd med. Boken er delt inn i temaene hudpleie og makeup; hårpleie og frisyrer; briller; klær, tilbehør og styling; og en forvandlingsdel der du får tips som gjør at du gir et stilsikkert inntrykk både til hverdags og på fest.

Bli ny med Astri Thomas

I tråd med bred, sosiologisk tradisjon har Dag Østerberg vært opptatt av de moderne samfunn, deres særtrekk og spenninger, slik de har utviklet seg gjennom de siste 400-500 år. Hans hovedinteresse har vært det sivile samfunns institusjoner, som familie, offentlighet, kunst og vitenskap. Kjønnede forhold, kjønnsrelasjoner og familiesosiologi er dermed kjent tematikk for ham, og i disse tekstene presenterer han kjente filosofer og forfattere med vekt på deres behandling av kjønnstematikken.

Hva Helmer kunne sagt til Nora og andre essays

Bokbasen Test Publication

Hitra kommune 1964-2014

Endring.Hitra kommune 1964-2014 
Dette er en bok som omhandler en del av Hitras historie de siste 50 åra, først og fremst hovedtrekka i kommunens utvikling. Det er bellyst visse samfunnstrekk som har vært av betydning for Hitras utvikling. Denne boken er kommunens jubileumsgave til sine innbyggere og ble delt ut en til hver husstand i 2014.

Endring

I denne boken finner du herlige oppskrifter på små og store kaker,
fyldige desserter og lekre konfektbiter, som alle har én ting til felles: sjokolade.
Oppskrifter og framgangsmåter er godt forklart, noe som gjør godbitene
lette å lage. Det er mange valg å ta i livet, heldigvis er sjokoladevalget ren
luksus: hvit, mørk, bitter eller søt -  det er opp til deg!

Sjokolade

Oslo sentrum og litt til

Denne boken viser "Oslo sentrum og litt til", slik hovedstadens sentrum tar seg ut fra luften. Flyfotograf Lasse Tur har med stor omhu valgt ut motiver, både oversiktsbilder og detaljbilder som med fotoutstyr fra 2013 presenterer dem i best mulig bildekvalitet i denne boken. Særpreget og det subjektive i det urbane landskapet løftes fram, i kontraster og lys du sjelden ser. Trond Opheimsbakken har hjulpet til med etterbehandlinger av bildene. Boka er på 144 sider. "Oslo sett fra oven" er en annerledes fotobok, også i forhold til "Oslo sett fra oven" som kom i 2010.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier