Olav Haraldsson

Å skildre personen og helgenen Olav Haraldsson er ikke lett. De skriftlige kilder om hans liv er med få unntagelser rundt 200 år yngre enn hans samtid, og heller ikke alltid til å stole på. Vi skal derfor ikke undre oss over at forfattere som har tatt mål av seg til å skildre mannen Olav, er kommet frem til vidt forskjellige resultater. For den ene er han en brutal psykopat. For den andre en englelik og blodløs helgen. For den tredje en genial hærfører og dyktig konge som bruker kristendommen for å fremme sine politiske mål.  For å lodde dybden i hellig Olavs sinn, kreves mer enn historisk kunnskap. Like viktig er biografens evne og vilje til å komme på bølgelengde med kong Olavs samtid. Hans konversjon og kristenliv kan den best skildre som selv har vandret på blodveien fra hedensk råskap til et liv i tilnærmet samsvar med Hvitekrists vilje.  Forfatteren er katolsk prest fra Trondheim.

Olav den hellige

365x morsomme aktiviteter inneholder et vell av ulike aktiviteter og morsomme leker. Oppgavene lærer barna å konsentrere seg, trene øye-hånd-koordinasjon, gjenkjenne tall og bokstaver, tenke logisk og utvikle et øye for detaljer. Med denne boken er det ikke mulig å kjede seg lenger! Finn frem fargestifter og blyant og sett i gang.

365x morsomme aktiviteter, 6-99

Mahabharata X - XVIII

365 x morsomme aktiviteter inneholder et vell av ulike aktiviteter og morsomme leker. Oppgavene lærer barna å konsentrere seg, tenke logisk og utvikle et øye for detaljer. Med denne boken er det ikke mulig å kjede seg lenger! Finn frem fargestifter og blyant og sett i gang.

365x morsomme aktiviteter, 4-6

Mahabharata IV - IX

Lise Nymark tar utgangspunkt i barnas rollelek når hun lager strikkede og heklede dukkeklær i ulike størrelser. Boka er fylt med ulike dukkeantrekk for alle anledninger og dekker blant annet temaene: I butikken, på telttur, på lekeplassen, karneval, prins og prinsesse.

Fantasifulle dukkeklær

gatelangs

Reiseguiden inneholder utbrettskart og opplysninger som gir informasjon om byens mest kjente severdigheter, adresser til hoteller, restauranter, kafeer, tesalonger, barer, teatre, konsertlokaler, butikker og markeder, og har også et oversiktskart over byens kollektivtransport. Har stikkordregister.

Praha

king of Norway

It is not easy to describe Olav Haraldsson, the person and the saint. With few exceptions, the written sources regarding his life are about two hundred years later than his own period. Nor can we always trust them fully. We should not be surprised, therefore, when authors who have attempted to describe Olav the man have arrived at widely differing results. For some he is a brutal psychopath - for others, a bloodless saint like an angel - for still others, a genius as a military leader and a capable king who makes use of Christianity to further his political goals. Here it is a question of which eye is looking at Olav.  The author of this book, a catholic priest from Trondheim, has had a relationship to Olav Digre since he was a child.

Saint Olav

fra copyright til cash

Dette er historien om en bransje som ofte blir beskyldt for å opptre historieløst. Den handler om kunst, penger og makt. Men også om begavede og iniativrike mennesker som langt på vei er årsaken til at så mange i dag kan leve ut - og av - sin kreativitet. Det er en skildring av en næring hvor teknologi og innhold vekselvis er medspiller og motpart. Hvor opphavsmann og forlegger er alliert og konkurrent, og hvor musikk er et åndsprodukt og en salgsvare. Musikkforlegger Philip A. Kruse forklarer på en grundig, men enkel og underholdene måte hvordan musikkforleggere skaper inntekter av kunst. Bokens fire hovedkapitler handler om: MUSIKKFORLAGENES HISTORIE - med fokus på den norske bransjen. MUSIKKFORLAGETS VIRKSOMHET - og hvordan starte eget forlag. NORSK MUSIKKFORLEGGERFORENING - faktaopplysninger om foreningen og medlemmer. MUSIKKFORLEGGERENS LEKSIKON - med forklaring på 700 ord og uttrykk

Musikkforlaget

Bind 3 : En fortelling om "Kristine Amalie Maas" (1859-1941). En hardt prøvet kvinne som var mor for sine egne barn, pleiemor for andres barn og to ganger enke

Boken forteller om Kristine Amalie Maas, som levde fra 1859 til 1941. Gjennom henne forsøker forfatteren å gi et blide av kystbefolkningen og livet på yttersiden av Vesterålen. Dette er den tredje boken om folket på Vinje.

Folket på Vinje

Reisehåndboka inneholder blant annet bakgrunnsstoff om reisemålet, kart, informasjon om severdigheter, turforslag, miniparlør, m.m. Med stikkordregister.

Turen går til Bruxelles og Belgien

Turen går til Korsika

Reisehåndboka inneholder historisk bakgrunnsstoff om reisemålet, informasjon om severdigheter, hoteller, butikker, restauranter m.m. Med kart og stikkordregister.

Rejsen rundt i Vietnam

en helhetlig framstilling av den kristne tro til studium og samtale

Ønsker du hjelp til å få en mer helhetlig innsikt i den kristne tro? Med "Vi tror sammen" kan du tilegne deg kunnskap og rettledning om bibelsk tro. Her gis også sjelesørgerisk hjelp på områder som kan smerte og utløse spørsmål.  Hallaråker har vært opptatt av at leseren skal få hjelp til resonnere seg fram til egne konklusjoner. Boken er mer et forsøk på å legge en skinnegang enn å male skilt for alle endestasjonene.   Boken har spørsmål og opplegg for samtale. Egner seg godt for bibelgrupper.

Vi tror sammen

Jørleif Uthaug - et portrett

Jørleif Uthaug (1911-1990) var en pioner for den abstrakte skulptur i Norge, som han utviklet fra grove jernskulpturer til store romskulpturer i messing og stål. Men veien frem var alt annet enn snorrett. Jørleif, som var født på Ørlandet i Trøndelag,  begynte som maler før han fikk sine monumentale oppdrag som han utførte over 40 av spredd over hele landet. Blant hans viktigste verk er den 4 m høye «Amfitrite og Bølgen» i Porsgrunn, den sirkulære «Ekspansjon» på rådhusplassen i Mandal og «Justitia», gavlfiguren på Drammen tinghus. Uthaug utførte også et kjempebilde i metall og glass og natursten i figurativ form for Troms Fylkeshus, et av de største materialbilder i landet. Han fikk en rekke dekorative oppdrag for rådhus og skoler og om bord i norske skip. Uthaug viste sine skulpturer og malerier på store utstillinger i inn-og utland, blant annet på Kunstnernes hus i Oslo, F 15 på Jeløya, The Laing Art Gallery i Newcastle,  og Vincent Price Gallery i Chicago. I boken utfyller sønnen, Geir Uthaug,  bildet av kunstneren og mennesket. Han tegner et sympatisk portrett av en mann som hadde store odds å kjempe mot, men også fikk spennende utfordringer, og hvis vei mot form ikke lot seg stanse av tilsynelatende uoverkommelige hindre.  
Boken, som ble utgitt til hundreårsjubieeet i 2011, er rikt illustret i svart/hvitt  med et 32 siders fargebilag.

På vei mot form

i barnehagen, på skolen, på tur

Forfatterens ønske og mål med denne boken er at barna skal glede seg til å åpne matboksen eller matpakka - for å spise av hjertens lyst. Enten det er frokost i barnehagen eller lunsj på skolen - eller turmaten. Det skal være god og sunn mat som det tar kort tid å lage, og som alle kan klare i den travle morgenstunden. Her får man ideene til varierte og gode matpakker som barna får lyst til å spise.

Matpakka

sunn mat - året rundt

La våren springe ut på tallerkenen! Vårmaten skal gi ny energi, så ta for deg av alle de spirene som varsler om den varme tiden. Gå på oppdagelsesferd i det fristende grønne som titter opp av jorden nå: spede salater, frisk spinat, rabarbrastilker, den første aspargesen og ikke minst nypotetene. Lag en overdådig brunsj med runde solsymboler som pannekaker og omletter. Gled deg over at de friske råvarene krever lite eller ingen tilberedning. 

I boken finner du:

. Spennende og sunne oppskrifter
. Kreativ bruk av vårens herlige råvarer
. Mat som er enkel og rask å lage

Den friske smaken av vår

historien om flystyrten som kostet 39 mennesker livet den 9. august 1961

39 mennesker mistet livet da et fly fra britiske Cunard Eagle Airways styrtet i Holtaheia i Rogaland den 9. august 1961. Tragedien ble svært omfattende, ettersom 36 av de omkomne kom fra samme by og samme skole i England. Rosalind Jones mistet sin bror i ulykken. Hun presenterer et nærportrett av de omkomne og deres etterlatte, og også av de mange norske hjelpemannskapene som var involvert da den ufattelige ulykken inntraff.

Flystyrten i Holtaheia

Stemning i julehuset

SKANDINAVISK JUL er fylt med stemningsfulle ideer som gjør julehuset koselig. Vi holder fast på de kjære tradisjonene, men fornyer gamle klassikere så de passer til tidens stil. Arrangerer du klippe- og klistrekveld for venner og familie, er denne bok nyttig, for her finner dere sjablonger og beskrivelser til mye festlig pynt. I tillegg til klippet julepynt er det ideer til gavesokker, juletretepper, gaveinnpakning, julekort, pynt utendørs, mat til fuglene samt massevis av inspirerende julebord og spennende dekorasjoner med de klassiske juleblomstene. Her er inspirasjon til pynt både inne og ute som sikkert kommer til å sette både barn og voksne i forventningsfull julestemning. Dessuten får du et lekkert kapittel med bakverk for hele familien. Vi håper at dere får en herlig tid med forberedelsene til årets store høytid.

Gledelig jul!

Skandinavisk jul

Ingen annen årstid bugner slik av råvarer som høsten. Rotfrukter, kål og purre står flott i kjøkkenhagen, som fremdeles byr på salat, tomater og squash. Grenene på frukttrærne er tunge av epler, pærer og plommer, og naturen er et gratis overflødighetshorn av bær, sopp og nøtter. Viltsesongen byr på både elg, hjort, rådyr og fasan, lammekjøttet er på sitt beste akkurat nå, mens fisk og skalldyr trives i det kjølige vannet.

I boken finner du:

. Spennende og sunne oppskrifter
. Ideer til bruk av høstens lekre råvarer
. Mat som er enkel og rask å lage

Den delikate smaken av høst

få troen tilbake på rett spor

Kristne i Vesten har lett for å glemme hva Jesus sa om hvordan hans etterfølgere skal leve. Men Jesu tale var klar. I "Radikal" utfordrer David Platt deg til å se kritisk på hvordan kristne i dag prøver å gjøre utfordringene i evangeliet mindre brysomme. Han viser til hva Jesus faktisk sa om det å være disippel. Det handler om å ta Jesu ord på alvor.

Radikal

de beste låtene

Hva er vel sommeren uten skyfri himmel, måkeskrik, en vidåpen parasoll, piknik og en duggfrisk i det blå, mens joller og andre dromediller putrer rundt i det små?  Vel - vokalist og låtskriver i Postgirobygget Arne Hurlen vet å sette ord på hva vi nordboere ønsker oss mest når varmegradene setter inn.  Sommerbandet over alle sommerband lanserer nå en ny "best of" sangbok med hele 22 låter. Noter, tekster og besifringer er skrevet ut. Inneholder bla.a. En solskinnsdag, Idyll, Sommer på jorda, Luftmadrass og Sløv uten dop

Postgirobygget sangbok

fotosafari

I denne boken finnes et utvalg av de beste bildene som det ikke var plass til den gang artiklene ble brakt i bladet første gang. Her kan du også lese historiene bak dem. Før denne boken ble laget ba redaksjonen fotografene om å se gjennom bildene sine en gang til, og finne dem som de ønsket hadde blitt trykket i den opprinnelige artikkelen. Fotografene elsket denne prosessen da de omsider fikk sjansen til få sine yndlingsbilder offentliggjort.

1000 BESTE BILDER -  FOTOSAFARI er samlingen som ga NATIONAL GEOGRAPHICS verdensberømte fotografer sjansen til at vise bilder som aldri før er sett på trykk. Produksjonsteamet bak denne boken er glade for å vise dem her . for første gang.

100 beste bilder

Egypts skatter

De gamle egypterne var et betydelig folk, og vi vet mye mer om dem enn vi gjør om noen annen kultur fra den tiden. Vi kjenner navnene på dem, familieforhold, kampene deres og seirene deres. Vi vet hvordan de levde, og hvordan de håpet å bli husket i all evighet. Denne bok tar deg med gjennom det meste og viser fram en av verdens mest strålende sivilisasjoner i dens storhetstid.  Det er blitt en storslått tur . fortalt i 100 bilder. De fleste av dem er tatt av fotografen Kenneth Garrett. Han har dekket de viktigste arkeologiske funnene i Egypt de siste ti årene, og bildene hans utgjør derfor helt naturlig mer enn halvparten av bildene i denne boken. Da Kenneth Garrett kom til Kairo for å ta de siste bildene, føltes gatene som en sauna. Svetten rant, og skjorten klebet seg til ryggen. Ikke det minste vindpust. Han hadde kommet til byen på et spesialoppdrag: å fotografere glemte skatter i kjelleren på Egyptisk Museum. Disse skattene . gjenstander fra mange århundrer av oldtidens egyptiske kultur . hadde blitt oppdraget av arkivarene da de forberedte en festutstilling i anledning av museets hundreårsdag.

når troen koster mest : det du må vite om den forfulgte kirke

De fleste av oss i den vestlige kirke lever i uvitenhet om hvor mange og hvordan kristne forfølges i dag. Det betyr at vi ikke vet hvordan vi best kan hjelpe våre lidende brødre og søstre, og heller ikke har øye for hvordan de kan hjelpe oss.  Ronald Boyd-MacMillan har etter mange års reiser, samtaler og studier både overblikk over og innblikk i de vilkår og problemstillinger den globale kirke kjemper med. Det gjør ham i stand til å gi oss en omfattende og dyptpløyende innføring i den forfulgte kirkes situasjon.

Hold fast

Denne bok inneholder 100 av de absolutt beste bilder som er tatt for NATIONAL GEOGRAPHIC siden 1888. Noen bilder viser tydelig den magien de innehar, som det øyeblikket da en sjimpanse rakte hånden over skillet mellom artene og klappet den berømte primatforskeren Jane Goodall på håret. Andre forsetter å bevege oss, som bildet av en flyktningjente i Afghanistan (boken forside). Ansiktet hennes har kanskje inspirert til flere brev enn noe annet bilde i magasinets historie. Øynene hennes nesten gjennomborer sjelen.

NATIONAL GEOGRAPHICS fotografer har dokumentert historiens høydepunkt med kunstnerisk dyktighet og teft: Funnet av Titanic, åpningen av graver i Egypt, oppdagelsen av inkamumier høyt oppe i Andesfjellene. Fotografene har vært til stede når keisere og konger har blitt kronet og tyranner blitt styrtet. De har skildret gleden da Berlinmuren falt, og de har vært tapre vitner til tragedier under dekningen av krig, sult og død . under annen verdenskrig, i Vietnam, under sultkatastrofen i Etiopia og tragediene i Kosovo.

Bokens bilder griper tak i en og bringer en rett inn til hjertet av et sted . hvor i verden dette enn måtte være.

topp 10 : din guide til de 10 beste opplevelsene

Topp 10 - for deg som vil unngå fallgrubene når du er på reise

Dette er guiden for den som skal tilbringe en langhelg i storby eller en uke på et ukjent sted. Bøkene gjør det lett å finne frem til det beste som reisemålet kan by på. Topp 10-listene er skreddersydd hver destinasjon og tar hensyn til reisebudsjett og spesielle interesser. Finn de 10 beste restaurantene ? og de billigste. De 10 beste markedene, designbutikkene, museene, parkene, spaserturene, nattklubber og mye, mye mer. Topp 10-listene sparer deg for både tid og penger slik at ferien blir en suksess.

Berlin

psykiater og teolog

Atle Roness er født i 1939 og oppvokst i Bergen. Han ble ferdig utdannet lege i 1967 og teolog i 1969. I boken forteller han om sitt liv og virke som psykiater og prest, og tar opp aktuelle tema fra terapi og sjelesorg, slik som angst, depresjon, utbrenthet og samlivsproblemer m.m. Han gir veiledning og råd til leserne, og omtaler hvordan den kristne tro virker positivt inn på den psykiske helse. Boken inneholder kliniske vignetter som anskueliggjør teksten, og etter hvert hovedkapittel er det et faglig mellomspill som tar leseren dypere inn i psykiatrifaget.

Å ville og våge

Reiseguiden som viser deg det de andre bare beskriver. Revidert 2011.

Kroatia er et møtested mellom Middelhavet, Sentral-Europa og mellom Alpene og Pannonia-sletten. Landet er fantastisk vakkert, og er langsomt i ferd med å komme på fote etter de vanskelige konfliktårene og gjenvinne sin rolle som et populært feriemål.
Landsguide
Gyldendals reiseguider er laget etter et konsept med spennende detaljer og en mengde illustrasjoner som klart viser det andre guider bare beskriver. Område for område og emne for emne gir bøkene et vell av informasjon om alle sider ved reisemålene.- og gjør alle andre guider overflødige.

Kroatia

Uansett om du drømmer om å komme i gang med å løpe eller allerede har løpt i mange år, er LØPERENS NYE HÅNDBOK det beste redskapet for å bli så god som du ønsker . og oppnå en positiv treningsspiral.  Boken gir deg masser av forslag til variert og resultatgivende trening samt alt det andre som gjør deg til en bedre løper.  Og samtidig får du all den motivasjonen du trenger for å komme deg ut av døren, også når du ikke helt gidder.  I bogen kan du bl.a. læse om: Treningsprogrammer til ethvert ambisjonsnivå Fra 5 km til halvmaraton Perfekt kost for løpere: Det skal du spise før, under og etter trening Slå dine egne personlige rekorder Så lett unngår du skader Løping som snarvei til vekttap Slik kan pulstrening hjelpe deg videre Velg den rette løpeskoen . og mye, mye mer

Løperens nye håndbok

BOKEN TIL DEG SOM VIL GÅ NED 5 KILO
Med gjennomtestede mentaltreningsprinsipper og den nyeste forskningen innenfor ernæring og fettforbrenning har IFORMs eksperter skapt en supereffektiv tretrinnsmodell, som på bare to måneder kan gi deg et vekttap på minimum 5 kilo!

. 46 lekre og mettende slankeoppskrifter til dagens hovedmåltider
. 22 enkle forslag til sunne og lekre mellommåltider
. Effektive treningsprogrammer til løping, svømming, fitness og aerobic
. Kaloriforbrenningstabeller for de forskjellige mosjonsformene
. Guide til perfekt pulstrening
. Mentaltreningsprinsipper som opprettholder motivasjonen
. Trinn-for-trinn-veiledning om hvordan du styrer trangen til å spise

5 kilo lettere nå!

5 : Göteborg - Svinesund

Den här boken beskriver 360 natur- och gästhamnar från Göteborg till Svinesund. Varje hamn presenteras med ett detaljerat sjökort, en helikopterbild, en beskrivande text och en faktaruta.  På sjökorten hittar du fler djupdetaljer än på vanliga sjökort och plotters. I denna andra utgåva av boken har vi tagit fram ännu mer detaljerade sjökort. I Kosterskärgården har vi fått tillgång till långt mer noggranna sjökortsunderlag genom samarbetet med Hydrographica. I övriga områden har vi själva gjort nya mätningar. Dessutom har vi markerat var det är bäst att förtöja, var bilden är tagen och var du hittar den säkraste inseglingsleden.   Helikopterbilderna och markeringarna ger dig en snabb översikt över varje hamn, med dess atmosfär, faciliteter, inseglingsleder, faror och förtöjningsmöjligheter. Stenar och grund att tänka på speciellt är markerade på bilderna.  Hamnguiderna täcker sommaren 2011 ett område som sträcker sig från Arholma norr om Stockholm till Kirkenes längst åt nordost i Norge. Hamnguiderna är en internationell succé och flera delar har översatts till tyska och engelska. Bläddra : http://www.mamut.net/lmforlaget/subdet226.htm

Hamnguiden

Turen går til Madrid

Etter den Gullrutevinnende TV-serien ved samme navn har "Jentene på Toten" blitt et begrep. Stensveen ressurssenter på Kapp, drevet av Marion Arntzen og hennes mann Harald Sundby, har i 14 år støttet mange transpersoner i å leve som den de selv definerer seg som. Etter tv -serien fikk hele Norge oppleve hva det vil si at alle mennesker har rett til å definere seg selv. Jentene på Toten mottok Homofrydprisen 2010. Marion og Harald ble tildelt YS' Likestillingspris 2010. I Mann er da kvinne møter vi transpersoner som er forskjellige steder i sine prosesser. I dagboks form forteller de om kampen for å for å forstå seg selv, sine gleder og sorger. Mann er da kvinne er en unik fortelling om enkeltmennesker som kjemper for å kunne respektere seg selv og for å bli respektert for den de er.

Mann er da kvinne

Ikaría, Chíos, Límnos

Turen går til Samos & Lesbos

Reis ut på eventyr i tid og rom. La astronomene guide deg gjennom hele universets historie . fra tidenes begynnelse ved Big Bang til tidenes slutt når universet går under. Opplev de mest ekstreme fenomen, fra supernovaer og svarte hull til kvasarer, pulsarer og gammaglimt.

Boken er en frittstående del av bokserien VITENSKAPENS UNIVERS (utviklet av Illustrert Vitenskap) som tar deg med inn i laboratoriene, opp på de mest fjerntliggende fjelltopper og ut i det ytterste universet for å sette vitenskapens oppdagelser og fenomener i et nytt perspektiv.

I HVER BOK I SERIEN FÅR DU:
. I hverdagen
. utførlige tidslinjer
. 3D-illustrasjoner
. vitenskapens profiler
. trinn-for-trinn-grafikk
. spesialkart
. informative tegninger

Universets gåter

La hjernen forstå seg selv. Få med deg hvordan en tanke blir til, hvordan hjernen håndterer synsinntrykk, og hvordan en følelse vokser til liv. Nye skanneteknikker gir oss innblikk i det som er kalt den mest kompliserte strukturen i hele universet: vår egen hjerne.

Boken er en frittstående del av bokserien VITENSKAPENS UNIVERS (utviklet av Illustrert Vitenskap) som tar deg med inn i laboratoriene, opp på de mest fjerntliggende fjelltopper og ut i det ytterste universet for å sette vitenskapens oppdagelser og fenomener i et nytt perspektiv.

I HVER BOK I SERIEN FÅR DU:
. I hverdagen
. utførlige tidslinjer
. 3D-illustrasjoner
. vitenskapens profiler
. trinn-for-trinn-grafikk
. spesialkart
. informative tegninger

Hjernens mysterier

Hva skjer når bevegelse blir dans? I denne boka møter du danseren Martin Løfsnes som gir et nært og åpent intervju, hvor han forteller om ideer og inspirasjon og den kreative prosessen som er involvert når man lager dans av bevegelser. Du møter også Ketil Gudim, en av Norges største ballettdansere gjennom tidene, som forteller om øvelse og kroppsbeherskelse. 
Denne boka gir deg som lærer en mulighet til å tilnærme deg kroppsøvingsfaget på en utradisjonell måte. 
Prosess-serien inneholder fem bøker:
    Ord blir bok     Lyd blir musikk     Bilder blir film     Farger blir kunst     Bevegelse blir dans

Bevegelse blir dans

uten mel, melk og sukker

Vil du styre unna mel, melk og sukker? Vil du spise sunt og holde karbohydratene nede? Har du matintoleranse, cøliaki, diabetes, overvekt eller er du generelt opptatt av sunn mat? Da er dette er boken for deg! FRISKERE FREMTID gir inspirasjon til å lage velsmakende og spennende retter helt uten mel, melk, sukker, soya, gjær og eddik. Lekre lavkarboretter for enhver anledning. Boken inneholder over 70 oppskrifter, de fleste rettene er raske å lage, og uten vanskelige ingredienser. Forfatteren fikk i 2008 diagnosen matintoleranse, og fikk da inspirasjon til å lage en kokebok med egenkomponerte retter. Friskere Fremtid er en bruksbok som kan bli en verdifull støtte i en jungel av ulike kost- og diettråd.

Friskere fremtid

Hva skjer når bilder blir film? I denne boka møter du regissør Grete Salomonsen Hynnekleiv som har regissert filmene om Kamilla og Tyven, og Yohan barnevandreren. Grete forteller om den kreative prosessen fra bilder blir film, hvor hun heter inspirasjon til filmer og hva som skal til for å lage film.

Denne boka gir deg som lærer et nytt og spennende verktøy i fag som norsk, media og kunst- og håndverk.

Prosess-serien inneholder fem bøker:

Ord blir bok       Lyd blir musikk       Bilder blir film       Farger blir kunst       Bevegelse blir dans

Bilder blir film

tren deg til drømmekroppen hjemme

. Drømmer du om en mer velformet kropp?
. En flat mage?
. Å slanke bort de siste gjenstridige kiloene en gang for alle?
. Og å bli sunnere og sterkere i hverdagen?

Styrketrening kan hjelpe deg med å nå ditt mål hvis du griper det an riktig. IFORMs bok .Styrketrening for kvinner. gjør det lett for deg ved å gi deg alle de redskapene, øvelsene og programmene du trenger. Alle øvelsene kan utføres hjemme med et minimum av utstyr, og du får utførlig instruksjon i hvordan du utfører dem riktig. Programmene sikrer at du fortsetter med å gjøre fremskritt, også når du er over nybegynnerstadiet.

10 gevinster ved styrketrening:
· Bedre holdning 
· Flere krefter i hverdagen 
· Mindre stress 
· Mer selvtillit 
· Raskere reaksjonsevne 
· Sterkere benbygning 
· Bedre beskyttelse mot skader 
· Bedre beskyttelse mot hjertekarsykdommer
· Høyere forbrenning 
· Et sunnere og lenger liv

Styrketrening for kvinner

DET RETTE DRIVSTOFFET GIR OVERSKUDD OG ENERGI

Hvis du vil at kroppen og hjernen skal fungere optimalt, og hvis du ikke vil fristes av søtsaker som setter seg på sidebeina, er det en god idé å la seg inspirere av denne boken.
Her får du 64 enkle oppskrifter som alle inneholder den energibalansen som gjør kroppen din flott og sterk, og som reduserer risikoen for en lang rekke sykdommer i fremtiden.
Som du kanskje allerede kjenner til fra IFORM, viser boken deg måltidenes fordeling av fi brer, proteiner, fett og energi. 
Det er nemlig det det handler om . og så selvfølgelig smaken, men den er også helt førsteklasses!
Samtidig er rettene både spennende og raske å lage, så med denne boken har du akkurat det som skal til for å leve et sunt og godt liv med masser av velsmakende måltider både morgen, formiddag og kveld . eller når du selv har lyst.

God appetitt - og vel bekomme!

Sunn mat hele dagen

nye, enkle grilloppskrifter med kjøtt, fisk og grønt

Nordmenn griller som aldri før. Og det er ikke så rart, for selv den enkleste hagegrillen er som et fantastisk utekjøkken som gir oss mulighet til å nyte de lyse, varme sommerkveldene fullt ut. 

Mange vil nok vare enig i at et grillmåltid sjelden er et mønstereksempel på et sunt og næringsrikt måltid. I grillesesongen har de sunne prinsippene dessverre en tendens til å gå opp i røyk.

Folkene som står bak magasinet IFORM elsker å grille, men har fått nok av brente koteletter, fete dressinger på flaske og triste salater. Magasinets redaksjon har lenge savnet en kokebok om sunn grillmat og ba derfor matskribent Helle Brønnum Carlsen om å påta seg oppgaven med å lage den. Resultatet er en bok fylt med enkle oppskrifter, praktiske tips og ny inspirasjon til hvordan man tibereder fristende og fornuftige grillmåltider. Nå kan vi gå grillsesongen i møte med .lett hjerte.! Oppskriftene er gjennomtenkt ned til minste detalj og følger de rådende anbefalningene for god og næringsrik mat, som gir oss en passende mengde fett og sunn energi. 

Her er den . din første sunne grillkokebok. Disse nye og spennende menyene vil gjøre deg mer glad i grillen enn noensinne.

Sunn grill

Opplev naturens enorme krefter på godt og ondt. Finn ut hvorfor polarisen smelter, hva som skjer i en tornado, og hvor monsunregnet kommer fra. Lær deg hvordan forskere kan forutsi fremtidens klima, og hvordan vi utnytter energien fra solen, havet og vinden. 
 
Boken er en frittstående del av bokserien VITENSKAPENS UNIVERS (utviklet av Illustrert Vitenskap) som tar deg med inn i laboratoriene, opp på de mest fjerntliggende fjelltopper og ut i det ytterste universet for å sette vitenskapens oppdagelser og fenomener i et nytt perspektiv. 
 
I HVER BOK I SERIEN FÅR DU: 
. I hverdagen 
. utførlige tidslinjer 
. 3D-illustrasjoner 
. vitenskapens profiler 
. trinn-for-trinn-grafikk 
. spesialkart 
. informative tegninger

Naturens krefter

bilder fra Albert Kahns verdensarkiv

Sensommeren 1910 ankom franskmannen Albert Kahn Kristiania, og innledet her en lengre reise gjennom Norge. På denne reisen tok Kahns fotograf flere hundre fargefotografier (autokrom) som skulle danne grunnlaget for det som to år siden skulle bli til det såkalte Planetarkivet. Disse bildene har ligget i et arkiv i Paris i over hundre år, og vises for første gang i sin fulle bredde i denne boken.

Norge i farger 1910

La deg fascinere av historien om livets utvikling. Finn ut hvordan liv oppstod i ursuppen for 3,8 milliarder år siden og utviklet seg til dinosaurer og mammuter . og senere til de plantene og dyrene vi er omgitt av i dag. Les om hvordan menneskene i dag har inntatt en spesiell plass i evolusjonen, der vi selv kan forme fremtiden. 

Boken er en frittstående del av bokserien VITENSKAPENS UNIVERS (utviklet av Illustrert Vitenskap) som tar deg med inn i laboratoriene, opp på de mest fjerntliggende fjelltopper og ut i det ytterste universet for å sette vitenskapens oppdagelser og fenomener i et nytt perspektiv.

I HVER BOK I SERIEN FÅR DU:
. I hverdagen
. utførlige tidslinjer
. 3D-illustrasjoner
. vitenskapens profiler
. trinn-for-trinn-grafikk
. spesialkart
. informative tegninger

Livets utvikling

Debatten rundt Muhammed-tegningene aktualiserte en annen forståelse av religion og ære enn den vi er vant til i Norge. Loven, religionen og æren er tre måter å skape og rettferdiggjøre sosiale normer på. I Norge er loven udiskutabelt overordnet. Det er ingen selvfølge i en global sammenheng, i andre kulturtradisjoner kan æren og religionen oppleves som like viktig eller viktigere. Disse verdiene var imidlertid grunnleggende også i vesteuropeisk kulturtradisjon helt opp til 1600-tallet. Møter vi gjennom innvandrerne våre egne forfedre fra noen århundrer tilbake? Det historiske perspektivet er viktig dersom en ønsker å forstå og forklare hvorfor æresforestillingene i dag er så ulike i Vest-Europa på den ene siden og i mer tradisjonsbundne samfunn i for eksempel Midtøsten og Pakistan på den andre.  Dette er første framstiling av æren i et langtidsperspektiv i norsk så vel som internasjonal historieskriving?

Ære, lov og religion i Norge gjennom tusen år

Glem alt om pølser og brente koteletter. Grillmat kan være både sunt og delikat uten at det blir mer komplisert av den grunn.  
Oppskriftene er laget av IFORMs populære matskribent Helle Brønnum Carlsen.  
Hun bruker alltid friske, sunne råvarer og har et fornuftig forhold til fett . også når hun griller. 
 
. Sunn grillmat med kjøtt, fisk og grønt 
. Grillmarinader som gjør hele forskjellen 
. Nybakt tilbehør til grillmiddagen 
. Friske salater 
. Lekre sommerdesserter som kan nytes i det fri 
 
. samt en rekke tips og ideer til hvordan du velger den beste grillen, hvordan du utnytter 
grillen og glørne optimalt og hvordan du får det beste og sunneste resultatet når du griller 
forskjellige råvarer.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier