Et år med Amalie Skram Amalie Skram er en av de sterkeste stemmene i nordisk litteratur. Gjennom brev, romaner og essays skildret hun en tid preget av store samfunnsendringer og intense personlige kamper. Denne boken tar deg med på en reise gjennom Amalies liv, dag for dag, sett gjennom hennes brev og tekster. Med en nyskapende årshjulstruktur knytter boken historiske hendelser til datoer og lar deg oppleve både hverdagsliv og avgjørende øyeblikk i hennes verden. Et år med Amalie Skram er en hyllest til en forfatter som utfordret sin samtid med skarpe observasjoner, rå realisme og en ustoppelig vilje til å møte sannheten. Gjennom denne boken får vi innblikk i hvordan Amalies verk og kamp fortsatt inspirerer i dag. Om forfatteren Birgitte Kleivset (f. 1972) er forfatter, litteraturviter og gründer fra Sørlandet. Hun har utgitt flere bøker om sørlandsk språk og litteratur og har forsket på digital litteratur og kortprosa ved Universitetet i Agder. Kleivset er kjent for sin engasjerende formidling og unike evne til å bringe fortidens stemmer til live.

Et år med Amalie Skram

en uerstattelig skatt

Ruinbyen Palmyra, som ligger i dagens Syria, er kanskje det rikeste arkeologiske funnstedet fra gresk-romersk tid etter Pompeii ved Napoli og ruinbyen Efesos ved kysten av Tyrkia. Rundt år 200 etter vår tidsregning tilhørte byen det enorme romerske imperiet, som nettopp da opplevde sin storhetstid med en utstrekning fra Andalusia til Eufrat og fra Marokko til Syria. Under den nylige krigen i Syria ble Palmyra utsatt for omfattende plyndring og skadeverk. Aller verst i 2015 og 2016 da IS i to omganger inntok byen. «Da Palmyra ble ødelagt av terrororganisasjonen IS, ble en hel vegg i vår kultur og mitt eget forskningsfelt brutalt sprengt i biter. … Jeg anser det som min plikt, både som tidligere professor og som menneske, å gi uttrykk for min forferdelse i møte med denne ubegripelige ødeleggelsen samt å tegne et portrett av Palmyras forgangne storhet, som man nå bare kan bli kjent med gjennom bøker.» —Paul Veyne

Palmyra

Gøyale og veldig rare fakta om kroppen. Visste du at barn har flere knokler enn voksne? Eller at pirater hadde skeive bein? Hva med at det minste beinet i kroppen sitter i øret? Bli med på en spennende utforskning av kroppen med Leseløve nivå 1!

Skjelett

Fenomenet RICH DAD POOR DAD – endelig på norsk!RICH DAD POOR DAD er en tidløs klassiker innen personlig økonomi og investering, som har inspirert millioner av lesere verden over. I denne boken deler Robert T. Kiyosaki livsendrende lærdommer fra sin oppvekst med to farsskikkelser: sin biologiske far, den «fattige pappaen», og bestevennenss far, den «rike pappaen». Gjennom deres ulike tilnærminger til penger, utdanning og investeringer, gir Kiyosaki verdifulle innsikter i hvordan vi alle kan bygge økonomisk frihet, uansett utgangspunkt.Boken utfordrer tradisjonelle oppfatninger om penger, blant annet tanken om at høy utdanning og en stabil jobb er veien til suksess. Kiyosaki viser hvordan det å tenke som en investor og entreprenør, og ikke som en lønnsmottaker, kan føre til økonomisk uavhengighet. Med konkrete eksempler og enkle forklaringer gir han leseren praktiske verktøy for å la pengene jobbe for deg og ikke omvendt, slik at du kan bygge opp din egen formue. Lær mer om forskjellen mellom eiendeler som genererer inntekt og forpliktelser som tapper deg for penger, og hvordan man kan bryte fri fra «hamsterhjulet» og skape nye, livsendrende muligheter.

Rich dad poor dad

Verdens mest leste ledelsesbok – endelig tilbake på norsk i ny utgave!Klassikeren 7 vaner svært effektive mennesker deler har inspirert millioner verden over. Den går rett til kjernen av menneskets viktigste mål: Hvordan leve best mulig ut fra egne forutsetninger. Bokens grunnsetninger har hjulpet generasjoner til en bærekraftig og meningsfull tilværelse.Enten du ønsker å bli mer organisert, skape positive endringer rundt deg eller oppnå større mål, får du her verktøyene til å lykkes – med varig effekt. Med praktiske anekdoter og skarp innsikt viser Stephen R. Covey en trinnvis vei til et liv preget av integritet, ærlighet og verdighet – prinsipper som gir trygghet i møte med endringer, og styrke til å utnytte dem.Deler av bokens enorme appell skyldes viljen til å gå dypere enn vanlige ledelsesbøker. Den leses derfor like gjerne av dem som ønsker utvikling i privatlivet som i arbeidslivet.7 vaner svært effektive mennesker deler er ganske enkelt en praktisk guide til å ta kontroll over din egen fremtid, steg for steg.

7 vaner svært effektive mennesker deler

sunnere og sterkere med solens røde stråler

Sollys er like viktig for helsen som et balansert kosthold og regelmessig trening. Mange av oss merker det tydelig – hvordan kroppen lengter etter de første solstrålene på en kjølig februardag. Denne reaksjonen er dypt genetisk forankret. Lys med riktig bølgelengde kan ha en helse- fremmende effekt som kan sammenlignes med et sunt kosthold og fysisk aktivitet. HØR BARE: Sollys kan redusere betennelser, lindre smerter, øke muskelmasse og yteevne, styrke immunforsvaret, senke blodtrykket, redusere risikoen for autoimmune sykdommer, øke kollagen- produksjonen for å motvirke rynker, stimulere produksjonen av stamceller, og mye mer. Forskningen på dette feltet har lenge vært utilgjengelig. Det er på tide å bringe den frem i lyset. I LYSREVOLUSJONEN forklarer Fredrik Paulún forskjellen mellom ulike typer lys og hvordan daglig eksponering for ti minutter med rødt lys kan gi positive effekter på hud, muskler og aldringsprosessen – og til og med erstatte naturlig sollys i de mørkeste månedene. Høres det for godt ut til å være sant? Det er det ikke. FREDRIK PAULÚN er utdannet ernæringsfysiolog ved Stockholms universitet. Bøkene hans er oversatt til en rekke språk, og har solgt i mer enn 1,5 millioner eksemplarer. Han er en pioner på ulike ernæringsområder og var en av de første som skrev populærvitenskapelig om glykemisk indeks og lavkarbokost, paleo-dietten og betydningen av riktig fett. Han er skribent og foredragsholder og er glødende opptatt av trening, ernæring og helse.

Lysrevolusjonen

fra kristen ateisme til Jesus-erfaring

EN JESUS-ERFARING ER HELE FORSKJELLEN!Det er som om livet har gått i tusen knas for de to disiplene på vei til Emmaus. Alt de hadde håpet og trodd, alle forventninger og drømmer de hadde hatt – alt lå i skuffelsenes askehaug. Desillusjonerte og motløse vandrer de videre.Når så en tilsynelatende fremmed slår følge med dem, skjønner de ikke hvem det er – de kan bare ikke forestille seg at Jesus virkelig er stått opp fra de døde. Likevel går Han der sammen med dem, underviser og forklarer, slik at når det går opp for dem at det virkelig er sant – at Jesus lever – forvandles livet deres for alltid!Mange av oss lever som disse to desillusjonerte disiplene – i en form for «kristen ateisme». Selv om Jesus har stått opp fra de døde og går sammen med oss, er vi ikke bevisste på at Han er der – og har heller ingen forventning om at Han kan gripe inn og gjøre en forskjell i livet.Måtte denne boken inspirere til et disippelliv i Den Hellige Ånds kraft, der man kan erfare at Jesus Kristus er den samme i dag som Han var for 2000 år siden!SAGT OM BOKEN:«Det er sjelden at noen som er så frimodige og spisse, samtidig er så balanserte og beleste, som David Aanje. Jeg blir inspirert og motivert, utfordret og provosert av denne erfaringsbaserte boken. I en tid der mange teologer leter etter kirkens minste felles multiplum, løfter han fram vårt største felles maksimum. Emmaus er et trosfriskt pust.» – Egil Svartdahl // pastor og forkynner«Boken er en inspirerende utbrodering av bibelhistorien hvor Jesus møter to menn som er på vei til Emmaus. Aanje inviterer leseren til å la seg utfordre av den helt enkle – men avgjørende – sannheten i Guds Ord. Tydelig teologi møter vitnesbyrd og historier man kan kjenne seg igjen i, på en måte som gjør budskapet rungende klart – Jesu kraft er tilgjengelig for oss, og vi er invitert til å la denne kraften – og alt den innebærer – prege livet.» – Øystein Gjerme // nasjonal leder Pinsebevegelsen«På en levende og livsnær måte åpner David Aanje en av Bibelens vakreste fortellinger. Emmaus-historien er ikke bare informasjon om to disipler for to tusen år siden – men en invitasjon til oss alle om å få vårt hjerte tent på nytt. Ønsker du et brennende hjerte? Da er denne boken for deg!» – Daniel Sæbjørnsen // pastor i Passion Åsane og kommunikator i Tro & Medier

Emmaus

Denne boka kan hjelpa barn til å koma i gang med å skriva dikt. Og den kan hjelpa vaksne som vil skriva dikt saman med barn til å finna ein morosam og leikande måte å gjera dette på. Forfattaren fjernar det høgtidelege og hemmande kring ‘diktet’ og får oss til å forstå at det å sleppa fantasien og det forunderlege fri, kan gi barna nokre gode stunder saman med orda på jorda. Boka er rikt illustrert av Mari Kanstad Johnsen. Bildene saman med ei rekkje nyskrivne dikt gjer at denne sakprosa-boka også kan gje lesaren visuell glede og skjønnlitterære opplevingar.

Ord på jord

EN KLEM ER ALT DU TRENGER! Ingenting er som en god klem, så strekk ut armene mot denne lille boken som er full av hjertevarme sitater og søte illustrasjoner. Enten det er en myk, forsiktig kos eller en ekte bjørneklem, er det ingen som kan motstå kraften i en varm omfavnelse.

En stor klem til deg

MAMMA, DU ER HELT UNIK! Du er prikken over i-en, kronen på verket, mandelen i grøten og familiens store helt! Med denne lille boken vil jeg si tusen takk for at du er VERDENS BESTE MAMMA!

Verdens beste mamma

140 stories from Norway

Welcome to a book that is both a result of lived experience and a tribute to old age. I am now 91 years old, and my journey here as been filled with both joys and challenges. But most of all, it has been an educational journey that I believe has given me a unique insight into what it means to be older.With this book, I wish to share my knowledge and experience to help others navigating this phase of life, as well as give younger generations a glimpse of what lies ahead—hopefully plentiful years filled with wisdom, joy, and new opportunities. I also share stories from my life.These are some of the many tales you can enjoy:• No one sees me• Rumors are not facts• Soldier’s sleep• Anything might happen on a journey• Don’t smell like an old man• Urination and sexHappy reading!

Getting older

for alle generasjoner

En bærekraftig kirke er en inspirerende undervisningsbok og et nyttig verktøy for pastorer, ledere og alle som er interessert i kirke-vekst og menighetsbygging.Kirken er en byggeplass. Den blir aldri ferdig eller fullkommen. Kirken er underveis. Den skal være et sted hvor sår kan leges, hvor mennesker kan komme som de er, med alle sine feil og mangler, og finne tilgivelse, oppmuntring og indre helbredelse gjennom Guds kjærlighet.«Jeg bygger min kirke, og ikke engang døden skal få makt over den», sa Jesus. Sten Sørensen og Jarle Waldemar brenner for å fortelle at kirken er Jesu idé. Det er Han som bygger sin kirke på jorden. Vi er Hans medarbeidere – og for et oppdrag å få være med på.Her finner du temaer som:kirkens gudgitte oppdragkirkens opprinnelsekirken som samfunnsaktørkirkens betydningden moderne kirkenmisjon og samfunnsansvarsmertefulle erfaringer i kristen kontekstnår kirken blir en sektframtidens kirkeBoken inneholder også samtalespørsmål etter hvert kapittel, og er derfor godt egnet for smågrupper. Godkjent av K-STUD!

En bærekraftig kirke

Ønsker du å holde romantikken levende i et eksisterende forhold, eller er du på jakt etter den store kjærligheten og trenger inspirasjon til den perfekte daten? Da er denne boken noe for deg. Den er full av romantiske sitater, kreative ideer og tips for å bygge en god relasjon.

Den lille boken om kjærlighet

SAMMEN FOR NATUREN: 26 OPPSKRIFTER FRA 14 POPULÆRE STRIKKEDESIGNERE Linka Neumann har invitert kjente strikkedesignere, fotografer og influensere til å gå sammen i kampen for miljøet og naturen. I over hundre år, under mottoet la naturen gå i arv, har Naturvernforbundet kjempet for å bevare naturen, slik at den kan gi glede også til generasjoner som kommer. De som er med: Linka Neumann, Aftenstrikk, Bikkjemarte, Fabelknitwear, Hardbarka, Hvilepuls, Jord Clothing, Pudderpiken, Potitstrikk, Une Cecilie, Veronica Skotnes, Ingvild Fonn Asmervik, Witre Design, Kjersti Album

Strikk for naturen

Mamma – det er vanskelig å sette ord på hvor mye du betyr for meg ...Her finner du herlige sitater både fra store tenkere og dagens superstjerner som gir en hyllest til sin mor, i tillegg til varme bekreftelser som sier noe om hvor høyt vi elsker deg. Denne lille boken vil lyse opp dagen din og minne deg på at det ikke finnes noen andre som deg. Glad i deg, mamma!

Glad i deg, mamma!

May-Linn Aaslie er født 1987 og hun hadde sine barneår i Lørenskog og på Hønefoss frem til hun var 15 år.Mor er av samisk opprinnelse, besteforeldrene drev med reindrift og på farens side kom hun fra bondefamilie og besteforeldrene drev med sauedrift. Så hun hadde en veldig sterk tilknytting til naturen.I Tromsø tok hun etter hvert frisørutdannelse og hun jobbet som frisør en stund etter det. Men etter ikke så veldig lang tid valgte hun å gå videre til det hun virkelig ville drive med, som var kunst og design. Hun tok årene 2011 - 2014 utdannelse ved Høgskolen i Telemark med bachelor i "visuelle kunstfag og design" med fordypning i tegning og bildekommunikasjon. Hun ble også adjunkt innen kunst, design og håndverk. I 2015 var hun en etablert kunstner med salg av egenprodusert grafisk kunst i medium olje, akrylmalerier, fotografi og grafisk kunst. Alt inspirert av naturen i Nord-Norge. Hun begynte med bier som behandling mot borrelia i 2016. Det fungerte ikke, hun ble ikke bedre av det, men Honning Nord Bedrift ble startet opp, noe som hun var med på.

Hjelpen fra Polen

En dyp meningskrise hjemsøker og demoraliserer folk og institusjoner i Vesten. For å unngå pessimisme og kynisme må vi gjenoppdage livsviktige verdier som neglisjeres i dag. Blant disse verdiene er sannhet, rettferdighet, ansvarlighet, frihet, tradisjon og fellesskap, fastslår Jordan B. Peterson i «Et konservativt manifest», der han oppfordrer oss til å følge dydene og befalingene i Vestens åndelige arv. I denne teksten, som er kommentert av tre tyske forfattere, gir verdens kanskje mest kjente konservative intellektuelle oss et konsentrat av tenkningen som ligger til grunn for hans offentlige virke. Dr. Jordan B. Peterson er en av verdens mest innflytelsesrike intellektuelle. Han er klinisk psykolog, professor emeritus ved University of Toronto, tidligere professor i psykologi ved Harvard og forfatter av mer enn hundre vitenskapelige artikler. Peterson er spesialist på personlighetsforbedring og hvordan mennesker finner mening i livet i spenningsfeltet mellom nedarvede trossystemer og den moderne virkeligheten. Han ble verdenskjent i 2016, da noen av hans foredrag på nettet gikk viralt. Siden skrev han bøkene «12 regler for livet. En motgift mot kaos» og «Mer enn bare orden. 12 nye regler for livet», som har solgt i millioner av eksemplarer. Forfatteren representerer liberal-konservative standpunkter og er en skarp kritiker av den politiske korrekthetens innskrenkende virkning på ytringsfriheten. Etter å ha oppnådd internasjonal berømmelse har han holdt foredrag for hundretusenvis av mennesker verden rundt.

Et konservativt manifest

hvordan gi barn og ungdom bedre psykisk helse?

Når vi har ansvar for barn og ungdom, hjemme eller på jobb, trenger vi kunnskap. I denne boken får du lett forståelig informasjon om psykisk helse. Steg for steg lærer du å bekrefte barn og ungdom på en måte som styrker både dem og deg. Å jobbe forebyggende med psykisk helse på denne måten er både spennende og gøy. Boken er full av perspektiv og inspirasjon. Boken har en personlig vinkling som gjør den varm, engasjerende og lett å lese. Kjærlighet i praksis er skrevet av Therese Wee. Forfatteren har jobbet med barn og unge som leder, pedagog og miljøterapeut i barnehage, skole og SFO. Therese er trebarnsmor, og har hele livet vært opptatt av å styrke det indre mennesket. Metodene og verdiene som presenteres i boken er basert på dyp menneskekunnskap.

Kjærlighet i praksis

Er det mulig å oppnå varig lykke? Hvordan kan du omforme negative følelser til positive? Hvordan kan du lære å elske deg selv? I denne boken svarer Instagram-guruen Vex King på disse spørsmålene. Han lærer deg hvordan egenkjærlighet er nøkkelen til å forløse ditt eget potensial og få et bedre liv. - øv på egenomsorg, overvinn dårlig energi og prioriter velvære - dyrk positive livsstilsvaner, inkludert mindfulness og meditasjon - endre tankesettet ditt for å åpne opp for endringer og nye muligheter - manifester målene dine med utprøvde teknikker - lær å utfordre egen frykt og angst - finn mening og bli en inspirasjon for andre Vex Kings ønske er å hjelpe deg med å bli en bedre person enn du var i går, hver dag og på alle måter. Er du klar til å begynne å leve et større liv?

Gode vibber, godt liv

Shahrzad Malekian's artistic practice and beyond

Breaking Ground with Play: Shahrzad Malekian's Artistic Practice and Beyond explores how free play in contemporary art can challenge norms, resist constraints, and inspire new ways of thinking. At the centre of this investigation is the work of artist Shahrzad Malekian, who has spent the past decade using play as a key element in their practice. Malekian's projects transform everyday spaces —from sports halls to city streets—into playgrounds of imagination, inviting audiences to interact and break boundaries between artwork and viewer. By encouraging spontaneous play, Malekian shows how small acts can subvert societal norms. Featuring essays from cultural theorists, curators, and critics such as Elke Krasny, Ida Højgaard Thjømøe, Helga Nyman, Tirdad Zolghadr, and Jari Malta, Breaking Ground with Play brings together perspectives on how free play in art can be a democratising force. Through Malekian's work, this book explores how play—unrestricted and fluid—can make us question authority and reimagine our relationships with public spaces, institutions, and each other. It calls us to rediscover the power of play and see art not just as something to observe, but as something to inhabit, question, and reimagine.This book springs from a four-year collaboration between Malekian and Thjømøe at the public art project Off-Site commissioned by The City of Oslo Art Collection for a new sports hall at Korsvoll Oslo.

Breaking ground with play

för nya hunduppfödare

SammanfattningUppfödarguiden för nya hunduppfödare är den ultimata guiden för alla som vill börja med hunduppfödning. Boken är skriven av en uppfödare med många års erfarenhet i branschen. Den täcker alla aspekter av hunduppfödning, från grundläggande kunskap till avancerade tekniker, och ger nya uppfödare den självförtroende och kunskap de behöver för att lyckas.InnehållBoken inleds med författarens egen berättelse och en introduktion till vad det innebär att vara en ansvarsfull uppfödare. Den lyfter fram etiska riktlinjer och vikten av att värna om djurens välmående.Lär dig om rasers ursprung och utveckling, samt hur du väljer avelshundar. Få insikt i viktiga hälsoaspekter och hur du säkerställer att valparna får en bra start i livet.En grundlig genomgång av avelsmetoder, inklusive selektiv avel, inavel, linjeavel och utavel.Lär dig om parningsprocessen från början till slut. Förstå hundens reproduktionscykel, tecken på lyckad parning och hur du förbereder dig inför valpning.Allt du behöver veta om dräktighet och valpning, inklusive hur du känner igen och hanterar komplikationer. Få tips om hur du kan säkerställa en trygg valpning för både tik och valpar.Valpvård är avgörande för att få fram friska och glada hundar. Lär dig om rätt näring, socialisering och hur du stödjer valparnas utveckling under de första månaderna.Boken ger råd om hur du hittar och utvärderar potentiella valpköpare. Lär dig om uppföljning efter försäljning och hur du säkerställer att valparna hamnar i bra hem.Få tillgång till checklistor, verktyg och resurser som hjälper dig i din uppfödarroll.Boken innehåller även verkliga berättelser och erfarenheter från författaren, som ger värdefulla insikter och inspiration.

Uppfödarguiden

Arrow of Truth - En unik bok om Bitcoin, er en tverrfaglig, lekkert illustrert bok som gir deg alt du trenger for å forstå hvorfor pengesystemet og Bitcoin er så viktig for økonomien, politikken, samfunnsutviklingen, sammenhengen mellom makt og frihet, samt forholdet mellom individ og stat, fattig og rik.Mange påstår at Bitcoin og penger er komplisert, og enkelte hevder at du må bruke hundrevis, om ikke tusenvis av timer for å forstå det fullt ut. Vi har et litt annet syn på saken, og derfor lagde vi Arrow of Truth, en bok som gjør det mulig for alle å forstå, uansett forkunnskaper eller bakgrunn.Arrow of Truth vil fryde både øyne og sinn mens du dykker ned i historien om vår tids kanskje viktigste politiske og teknologiske gjennombrudd: Bitcoin.2-i-1Dette kunne vært to bøker, men vi valgte å samle alt i én.Første del forteller om fremveksten av det tradisjonelle pengesystemet og hvordan det brukes politisk til å utnytte folket, mens andre del viser hvordan Bitcoin kan hjelpe oss med å vinne tilbake friheten.Forstå BitcoinArrow of Truth bruker illustrasjoner og engasjerende historiefortelling for å gjøre det enkelt å forstå hva Bitcoin er, hvorfor Satoshi skapte det, og hvordan den teknologiske arkitekturen gjør det så utrolig verdifullt for samfunnet.Et galleri av ekte skurker og helterBoken presenterer mennesker som forsøkte å forsvare sin frihet og tapte, makten som herskerne fikk gjennom monopol på pengeutstedelse, og hvordan cypherpunks kjempet for å skape digitale penger som hverken staten eller enkeltpersoner kunne kontrollere.Her får du det beste fra Runes penn og Mattis sine fargestifter: 400 sider, 90 fargerike illustrasjoner, spennende grafisk uttrykk, innbundet og trykket i beste kvalitet, selvsagt skrevet på norsk.

Arrow of truth

Verden i krig bokpakke

Norge i krig bokpakke

alt du trenger å vite om prokrastinering

«Utsett aldri til i morgen det du like gjerne kan utsette til i overmorgen», sa den amerikanske forfatteren og humoristen Mark Twain. For mange av oss stemmer denne innstillingen til livet bedre enn vi skulle ønske. Ting som skulle vært gjort i dag, forskyves til i morgen, til i overmorgen eller kanskje enda lenger. Oppgaver og gjøremål hoper seg opp. Man blir liksom aldri ferdig, og vegringen mot å ta grep øker. Kjenner du deg igjen? I så fall kan vi ønske deg velkommen til en klubb med mange medlemmer. Alle utsetter ting de skal gjøre, men mange av oss – så mange som rundt regnet 1 millioner nordmenn – utsetter så mye at det blir til ulempe. Både på kort og lang sikt. Visste du for eksempel at de som utsetter mye, i snitt har lavere lønn, dårligere helse og svakere sosiale relasjoner enn de som ikke gjør det? Heldigvis er det mulig å gjøre noe med det! Forskningen har de siste ti årene kastet nytt lys over hva problemet består av, og dermed også funnet gode svar på hva vi kan gjøre. Teknikkene er enkle, men svært effektive dersom du er motivert til å endre livet fra stadige utsettelser til å få ting gjort.

Få ting gjort

Veien til indre ro inviterer deg til en reise fra tankekaos til et stillere, mer balansert sinn. Helena viser oss hvordan vi kan helbrede våre indre sår, gi slipp på grublingen og leve mer i nuet.Indre ro er medfødtforankret i din sjelLivskraften er iboendedu er frisk og helVil du bli med på reisen mot et lysere sinn?

Veien til indre ro

Charles Spurgeon åpner opp for Guds gave om håp når han gir ossen herlig oppmuntring og et kraftfullt verktøy til å overvinnedaglige kamper og fristelser. Denne boken vil fornye og styrke dinvandring med Kristus når du oppdager hvordan du kan...* Stå fast gjennom vanskelige personlige stormer* Erfare Guds trygge beskyttelse* Motta daglig styrke og oppmuntring* Vende smertefulle minner til velsignelser* Bygge en solid grunnvoll for tro og tillit* Ta imot fylden av Guds kjærlighet* Erstatte frykt og tvil med fred* Kjenne visshet om at Jesus aldri svikter deg* Ha full visshet om din frelseIngen problemer er for vanskelige for Gud. Det finnes ikke noetrøbbel han ikke kan overvinne. Håpets Gud kan føre deg gjennomdine største vanskeligheter og oppfylle alle ditt hjertes lengsler.   “Må så håpets Gud fylle dere med all glede og fred i troen,    så dere kan være rike på håp ved den Hellige Ånds kraft.”Romerbrevet 15:13

Finne fred i livets stormer

en by i stor forandring

Helt siden han kom til Kristiansand i 1972 har Olav Breen sammen med gode venner fotografert byen. 50 år seinere har han samlet noen av de beste bildene og tatt de samme motivene om igjen ¿ for å vise utviklingen. Nå er det blitt en bok av det med mange hundre bilder der han forsøker å beskrive noen av de viktigste endringene. Mye av teksten bygger på samtaler med folk som kjenner de ulike bydelene godt. Det har skjedd usedvanlig mye i kommunen. Ikke bare er den blitt større. I 2020 kom Søgne og Songdalen under Kristiansands vinger. Deler av Kvadraturen har skiftet ansikt. Det er kommet helt nye boligområder på steder som Hellemyr, Randesundslandet, Justvik og Hånes. Næringslivet har endret seg mye. Mange bedrifter som det store Kristiansands Mekaniske Verksted som Kristiansand Jernstøperi er blitt historie og nye store, viktige næringer har vokst frem. I tillegg har byen fått en av landets største handelsparker. Dette og mye annet kan dere lese om i praktboken om Kristiansand.

Kristiansand

enkle oppskrifter og planer for et sunnere liv

Hvordan vet vi hvilke matvarer om er ultraprosessert - og hvordan unngår vi dem når de er overalt rundt oss? Bortimot halvparten av all maten vi kjøper i butikken er ultraprosessert, det vil si at den har gjennomgått ulike former for bearbeiding eller består av ingredienser som er industrielt fremstilt. Dette er mat det er lett å spise for mye av, men som ikke tilfører kroppen særlig næring eller er bra for helsen vår. Du lærer du hvordan du sjekker hva maten inneholder, og du får handlelister som hjelpe deg med å handle sunn mat. Oppskriftene er enkle og fristende. - 4-ukers kostholdsplan - Gode råd og tips til et kosthold fritt for ultraprosessert mat - 100 oppskrifter: frokost, lunsj, middag, dessert, kaker og snacks Vit hva du spiser, og hva maten inneholder.

Kutt ultraprosessert mat på 4 uker

gå ned i vekt og få bedre helse

16:8- og 5:2-dietten er populære metoder for å gå ned i vekt og for å få bedre helse. Hovedprinsippet er det samme: Det handler om å faste og avstå fra mat i en periode. Med 16:8-dietten faster man 16 timer per døgn og har et spisevindu på 8 timer, mens man med 5:2-dietten spiser som normalt 5 dager i uken og har 2 dager med kaloribegrensning. Boken gir deg en solid innføring i faste som vektreduksjonsmetode. Du får forslag til måltidsplaner, oppskrifter og treningsprogram. Forfatteren viser fordelene og ulempene med de ulike metodene og besvarer en rekke myter om fasting. Denne boken passer for deg som er nysgjerrig på å teste ut fasting – eller som allerede er i gang.

Periodisk faste

hvordan vi blir manipulert av superstimuli og hva vi kan gjøre for å ta tilbake kontrollen

Vi spiser usunt og bruker all ledig tid på mobilen. Vi vet vi burde gjøre noe med det. Men å kvitte seg med dårlige vaner er vanskelig. Det ligger i alle arters instinkter og natur å ville ha mer, å ha noe som er bedre, større og lettere tilgjengelig. Denne kunnskapen har verdens ledende selskaper lært seg å bruke til å utvikle avhengighetsskapende superstimuli. Men hvis du forstår hvordan hjernen fungerer, kan du ta tilbake kontrollen. Med formidabel fortellerkunst, oppsiktsvekkende statistikk og høy vitenskapshistorisk energi avdekker Nicklas Brendborg det gode livs vanedrevne bakside og hvordan vi kan gjenkjenne superstimulusfellene og ta kontroll over våre dårlige vaner for å leve et lengre og sunnere liv.

Vanedyr

fantastiske opplevelser hos Norges mest unike vertskap

Opplev de vakreste rundreisene vi har her i landet med De historiske hotell! De historiske hotell har noen av de flotteste overnattingsstedene i Norge, og deres Kortferier inkluderer overnatting, måltider og turopplevelser. I denne boken får du de beste tipsene til rundturer med overnatting og opplevelser i og rundt vakre hotell. Sett deg i godstolen, bli inspirert og velg deg en av disse unike rundturene. Her kan du senke skuldrene, ta helt fri og nyte det gode liv, god mat og ro i unike omgivelser. Uansett hvor du velger reise er du garantert en unik opplevelse, varme og vennlighet. Hva med fjordcruise i fjordene, romantiske turer eller aktivferie? Mulighetene er mange, så sett deg i bilen og oppdag spektakulære steder i Norge!

Historiske miniferier

Det store søvnproblemet

Aya Sofies verden

A vulnerable college pupil hides during the breaks, even inside rubbish bins. She wants nothing except to escape being bullied – pushed in front of the school bus, ignored, picked on. No one intervenes to help her, the school turns its back on her. The authorities don't want to know about bullying within their non-bullying organisation. Over the last decade, Frank Ertesvåg has written some 100 articles about bullying in the popular paper VG. Now, in this book, he describes with great directness how life appears to a victim of bullying who has endured it from childhood, through the sensitive teens and until today, when she is a young adult. Observing her story from Aya Sofie's point of view, the book offers thoughts on why some become bullies, other supporters or passive bystanders – and what happens to the young victim of the torment.

Utstøtt

Donna Haraway er spesielt berømt for sin utradisjonelle sammenstilling av populærkultur og teori, og aller mest kjent er begrepene kyborg, en figur for overskridelse av etablerte kategorier og ledsagerarter, en betegnelse på menneskets relasjoner til andre arter. Hennes tenkning beveger seg mellom fagfelt som vitenskapsteori, idéhistorie, teknovitenskap, kjønnsforskning og naturvitenskap. I Frø fra andre verdener er det samlet et utvalg av essay av Haraway som tidligere ikke har vært oversatt til norsk. I sine arbeider viser hun en tydelig kobling mellom vår tids klimakrise og etablerte maktstrukturer, og argumenterer for nye måter å tenke bærekraftige fremtider for mennesker og andre arter. For Haraway er et viktig poeng at kunnskap om verden produseres fra steder, kropper, kulturer, normer og strukturer, og aldri er nøytral. I den nye rekken av Cappelens upopulære skrifter kommer Frø fra andre verdener av Donna Haraway som nr. 91. Oversatt av Lene Auestad og Anders Dunker. Forord og utvalg ved Ingvil F. Hellstrand.

Frø fra andre verdener

Else Heimstad var en usedvanlig varm, mangesidig og sterk kvinne. Hun brukte hele livet på å hjelpe krigsseilere som var i ferd med å bukke under på grunn av manglende oppfølging etter krigen. Hennes oppofrende innsats var helt avgjørende for at de omsider fikk krigspensjon og en unnskyldning fra norske myndigheter.

Else var gift med krigsseileren Leif som selv var tungt traumatisert. Sammen reiste de rundt og fant skakkjørte mennesker myndighetene hadde ignorert. De lot dem bo i huset sitt i Horten og fikk bygget 28 boliger for havarerte krigsseilere i Risør. Else skulle jobbe der i ett år, men var bestyrer til hun døde 95 år gammel. Tunge skjebner og utagerende oppførsel preget hverdagen, men Else ble som en mor for hundrevis av krigsseilere. Takket være Else fikk de verdigheten tilbake.

Elses historie handler om å sette andre foran seg selv, om å rekke ut en hånd til de som trenger det og om å se håp der andre ser fortvilelse.

Hun ga alt for Norge

I «Hei, tittei på gården» får vi hilse på alle som bor og jobber på gården. Boka er interaktiv og full av små overraskelser. Leseren kan skyve og trekke i klaffene, kose seg med den enkle og morsomme teksten og titte i speilet til slutt i boka. Klaffene er solide og enkle å bruke. Å se på ansikter og leke borte-borte-tittei er den aller første leken de fleste babyer lærer. Det er en lek som utvikler barnas språkferdigheter og bidrar til å skape følelsesmessige bånd mellom barnet og omsorgspersonen. Den bidrar også til sosiale og motoriske ferdigheter og hjelper barn å knekke lesekoden når de blir eldre – i tillegg til at den skaper glede og latter. «Hei, tittei» er en serie gavebøker med klaffer som passer for de aller yngste leserne. Bøkene er nydelig illustrert av populære Ingela P. Arrhenius og har solgt mer enn én million eksemplarer internasjonalt.

På gården

Norge har 440 000 innsjøer og 20.000 elver som er oppholdssted for et mylder av småkryp som du her kan bli kjent med. Børsteorm, igler, muslinger, krepsdyr, biller, edderkopper, mygg og øyenstikkere. Alle med naturtro illustrasjoner, og tekst med kjennetegn, levevis og foretrukket oppholdssted.

Susanne Harding er entomolog og forsker på insekter, deres levevis og samspill med omgivelsene.

Småkryp i vann, bekker og elver

Ditt Potensial - fra personlig vekst global endring

de fineste historiene fra Julestemning med Live og Ronny

Hva er egentlig julestemning? Kanskje er det summen av alt vi deler – latter og minner, forventning og varme, små og store historier som gjør desember til noe helt eget. Men hvordan finne den?&nbsp;Post i pipa er en hjertevarm samling fortellinger fra podkasten «Julestemning med Live og Ronny» på NRK Radio. Her finner du lytternes egne historier – om håp, glede, savn og små mirakler i mørketida. Fortellinger som lukter pepperkaker, skinner som julelys og treffer både hjertet og lattermusklene.&nbsp;Radiomakkerne Live Nelvik og Ronny Brede Aase har hver desember siden 2021 underholdt og varmet lytterne med sine daglige koselommer i førjulstida. Til denne boka har de valgt ut de historiene som har rørt og moret dem mest. Post i pipa kommer med julestemningsgaranti – den du lager selv eller den som kan åpenbare seg når du minst venter det. &nbsp;&nbsp; Live Nelvik og Ronny Brede Aase jobbet i en årrekke sammen som programledere i P3-morgen, og er begge profilerte programlederes i både i radio og tv.

Post i pipa

Jakten på en norsk seriemorder

I november 2024 avslører TV2-journalistene Janne Amble og Kadafi Zaman en nordmann som assisterer mennesker som ønsker å dø. Men hvem er Steinar Wangen? Og er han egentlig en seriemorder? Zaman og Amble jobber med en dokumentar for TV2s Norge bak fasaden, men arbeidet tar en brå vending når Janne Amble kontakter Steinar Wangen, under dekke av at hun ønsker hjelp til å begå selvmord. Wangen har en dom på åtte års fengsel for medvirkning til selvmord, men går fri i påvente av ankebehandlingen. I det skjulte har han fortsatt virksomheten sin i Sverige. Er Wangen en reddende engel, drevet av et ønske om å hjelpe lidende mennesker? Eller dreper han av helt andre årsaker? Bak det hele spøker drapet på en sju år gammel jente som Steinar Wangen begikk som 15-åring.

Mysteriet Steinar Wangen

nordmenn og finner i krig og fred

Hvordan påvirket stormaktenes spill Finlands skjebne gjennom det turbulente 1900-tallet? I Finland – vår utsatte nabo forteller Morten Jentoft om landets vei fra borgerkrig i 1918, gjennom to kriger frem til balansegangen mellom stormaktene etter 1945. Et viktig tema er forholdet mellom Norge og Finland – fra frykt og mistenksomhet i mellomkrigstiden til betydelig støtte under vinterkrigen og det dramatiske bruddet i 1941. Med grundig research gjennom mange tiår og et nyansert blikk belyser Jentoft Finlands strategiske valg i en tid preget av usikkerhet og press fra omverdenen. Vi følger nordmenn som kjemper i vinterkrigen, og det politiske og diplomatiske spillet når Norge og Finland er på hver sin side under andre verdenskrig. Resultatet er en informativ og innsiktsfull bok som gir et nytt perspektiv på en sentral, men ofte underkommunisert del av nordisk historie.

Finland - vår utsatte nabo

Året som ligger foran oss er fylt med nye muligheter, viktige valg og spennende muligheter utvikling. Hva sier stjernene om din vei videre? En ting er sikkert: Det blir et usedvanlig år. Alle de ytre planetene skifter tegn i 2026. Det er en ytterst sjelden begivenhet som indikerer ny begynnelse i universet, i samfunnet, og ikke minst for hvert enkelt menneske. I denne boken kan du lese om hvordan dette påvirker oss, både for ditt stjernetegn og for dem rundt deg. Oppdag hva planetenes bevegelser betyr for din kjærlighet, karriere, økonomi og personlig vekst. Med praktiske råd og astrologiske innsikter kan du møte det nye året med større forståelse og trygghet. Planlegg, drøm og grip mulighetene – gjør 2026 til ditt år! Nina Skjemstad er astrolog med over 25 års erfaring.

Slik blir ditt 2026

verdas viktigaste planter

Kan mennesket vere ei positiv kraft i naturen?Ikkje berre gjev gras oss mjølk, kjøt, ull og klede som beite for husdyra våre, men dei fem grasartane kveite, mais, ris og sukkerrøyr er dei mest dyrka matvarene i verda. Gras skaper blomeenger og jord, lagrar karbon og tek vare på truga artar. Grasland er jordbruksland og villmark, plenar og fotballbaner, endelause vidder og høge fjellsletter. Og graset er truga, ikkje av utrydding, men av å verte oversett. Stadig vekk trakkar vi over graset på jakt etter den viktige naturen, utan å sjå at vi står midt i han.I denne boka syner Siri Helle tallause døme på at vi menneske treng graset. Ja, truleg har grasfamilien vore så viktig for menneskets utvikling at vi ikkje hadde eksistert utan det.Dette er ei bok for dei som bryr seg om naturen og kor maten vi et, kjem frå, og korleis han er produsert. Ikkje minst er det ei bok som forklarar korleis mennesket er leddet som bind desse to tinga saman: korleis mennesket kan vere ei positiv kraft i naturen. Bli med inn i grasverda, møt menneska, dyra og samfunna som lever av, for og med kjærleik til graset – og lat deg forundre over mangfaldet og mylderet i ein del av naturen vi altfor sjeldan set i rampelyset.

Gras

metodene som gir helse og livskvalitet

Mestring er nøkkelen til god helse og et godt liv - det hjelper ikke å ha kunnskap hvis du ikke klarer å bruke den. Her har Audun Myskja samlet sine erfaringer fra et langt og utradisjonelt legeliv, med vekt på å finne det som virker i praksis. Siden 1970-tallet har Audun Myskja utviklet metoder som hjelper der helsevesenet ikke strekker til. Det handler om å mestre hverdagen og livet, og om å finne de riktige verktøyene for akkurat deg, i den situasjonen du er i, med din kropp og de plagene du måtte ha. Kosthold, trening, søvn og å takle stress er viktig, men mestringsmedisin handler også om tanker, følelser og verdier. Om du er syk eller frisk, om du starter på null eller er i god form: Mestringsmedisin er en oppdatert innføring i Myskjas aller mest virkningsfulle metoder, formidlet med klokskap og dyp empati.

Mestringsmedisin

Om konformitet, kognitive evner og testosteron.

T A L E F Ø R E F O R F Ø R E R E Kan det virkelig hende at overraskende og urovekkende mange toppledere, politikere, akademikere og andre samfunnstopper egentlig er feilplassert? Og at de gjerne har posisjonert seg på toppene bortover ved å utmerke seg som spesielt taleføre? I stillinger hvor de fleste av oss tar det for gitt at det utelukkende befinner seg veldig dyktige individer? Det er faktisk mye som kan tyde på at dette stemmer skremmende godt med virkeligheten. Innholdet i denne boken er basert på et biologisk og evolusjonspsykologisk perspektiv der gener, hormonnivåer og epigenetikk spiller en avgjørende rolle for menneskenes medfødte egenskaper. Inkludert konformitet og tenkeevne. De autentiske lederegenskapene henger eksempelvis sammen med fravær av angst og usikkerhet, en spesielt bra tenkeevne og god forståelse av menneskesinnet. Noe som for øvrig sammenfaller med egenskapene til mange av steinalderens stammeledere, og er nært knyttet til nivåene av kjønnshormoner. Dette er et unikt, ambisiøst og provoserende verk som tar for seg et sentralt samfunnsfenomen, eller en ukultur, som har preget både Norge og resten av verden over lang tid. Og som kort og godt handler om feilrekruttering til topposisjoner.

Taleføre forførere

Norges krig i farger

VELKOMMEN TIL DEN HYGGELIGE BYEN! HER ER DET TRAVELT BÅDE DAG OG NATT, OG INNBYGGERNE ER PRATSOMME OG HYGGELIGE. MORSOMME FAKTA OM KJØRETØY BÅDE PÅ LAND, VANN OG I LUFTA! LÆR OM BRUKSKJØRETØY OG HØR 10 EKTE KJØRETØYLYDER

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier